“心地良い"方向に“動く" “圧痛点"を“取り除く" あの“操体法"が体系的に学べます!! 操体法とは、仙台の医師・橋本敬三(1897-1993)が民間の健康法を自ら実践・研究することで生み出した診断・治療体系。現在は健康法あるいは養生法として知られています。故・橋本敬三医師が提唱した操体法。自分自身の「心地良い方向─快」に動くことで、各種不調を解消するこの身体調整法を、「誰にでも分かりやすく、すぐに出来る」ように体系的にまとめた「実践操体法」として丁寧に解説・指導していきます。症状別調整編では、実践操体法の基本調整法を基に「喘息」「五十肩」の改善を学んでいきます。 収録内容 ■喘息の改善 ●呼吸を楽にする─発作を起こしている場合の調整 (胸椎を揉む 胸骨をへこませる) ●本格的な調整 ○脚部の調整 ・足首の開きの調整 ・足の長さの差異の調整 ・血行を良くする調整─冷え性の改善にもなる(足裏の圧痛点を取る 膝下の圧痛点を取る 大腿筋外側の圧痛点を取る 左恥骨上の圧痛点を取る) ・股関節の調整 ・膝裏の圧痛点を取る ○腰部の調整 ・腰椎の調整ー1(腰椎下部〈5,4番〉の調整 腰椎中部〈4,3番〉の調整 腰椎上部〈2,1番〉の調整) ・大臀筋の圧痛点を取る ・仙腸関節の圧痛点を取る(右側に圧痛点がある場合の調整) ・腰椎の調整ー2(丸めるのが快な場合の調整) ○上体の調整 ・胸椎中部の圧痛点を取る ・胸椎上部のコリを取る ・頸椎下部の圧痛点を取る ・胸骨の圧痛点を取る ・肩前部の圧痛点を取る ・体の捻れの調整 ・被施術者へのアドバイス ■五十肩の改善 ・肩の調整1 ・肩の調整2 ・頸椎上部の圧痛点を取る ・胸椎上部のコリを取る ・胸椎中部の圧痛点を取る 体の捻じれの調整 ・座位での調整 指導/監修 ◎ 重村尚(しげむら ひさし) 操体法創始者・故橋本敬三先生の唯一人の弟子と言われる佐藤武先生に師事し、操体法を学ぶ。さらに、実践、研究を重ね、誰にでも出来る、また、間違いを起こさない操体法に取組み、その普及に努める。健康運動指導士・社会福祉主事・元東京ボディビル連盟理事長・日本ボディビル連盟理事長歴任。 クライアントモデル ◎ 安達亜衣 撮影協力 ◎ 真気整体院

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“心地良い"方向に“動く" “圧痛点"を“取り除く" あの“操体法"が体系的に学べます! ! 故・橋本敬三医師が提唱した操体法。自分自身の「心地良い方向─快」に動くことで、各種不調を解消するこの身体調整法を、「誰にでも分かりやすく、すぐに出来る」ように体系的にまとめた「実践操体法」として丁寧に解説・指導していきます。第1巻の基本調整法編では、実践操体法の基本となる全身調整を通し「腰痛」「肩こり」「首痛」「捻挫」「膝痛」の改善を学んでいきます。 操体法とは……仙台の医師・橋本敬三(1897-1993)が民間の健康法を自ら実践・研究することで生み出した診断・治療体系。現在は健康法あるいは養生法として知られている。 ■「操体法」とは (操体法の考え方 調整の基本的考え方) ■基本調整法/腰痛の改善 ○足首?胸椎の調整 1)足首の開きの調整 2)足の長さの差異の調整 3)足裏の圧痛点を取る 4)股関節の調整 5)膝裏の圧痛点を取る 6)腰椎の調整ー1 (下部〈5,4番〉 中部〈4,3番〉 上部〈2,1番〉) 7)大臀筋の圧痛点を取る 8)仙腸関節の圧痛点を取る (右側に圧痛点がある場合 左側に圧痛点がある場合) 9)腰椎の調整ー2(丸めるのが快な場合/他力での調整 反るのが快な場合/他力での調整) 10)胸椎中部の圧痛点を取る(別の取り方) ○胸椎上部の調整/肩こりの改善 ○頸椎の圧痛点を取る/首痛の改善 (下部〈7-5番〉 上部〈3-1番〉 中部〈5-3番〉) ○足首の調整/捻挫の改善 (足が短い方?背屈が快の場合 足が長い方?底屈が快の場合) ○膝の調整/膝痛の改善 (足が短い方?曲げた方が快の場合 足が長い方?伸ばす方が快の場合 仰向けでの調整 うつ伏せでの調整 座位での調整) 指導/監修 ◎ 重村尚(しげむら ひさし) 操体法創始者・故橋本敬三先生の唯一人の弟子と言われる佐藤武先生に師事し、操体法を学ぶ。さらに、実践、研究を重ね、誰にでも出来る、また、間違いを起こさない操体法に取組み、その普及に努める。健康運動指導士・社会福祉主事・元東京ボディビル連盟理事長・日本ボディビル連盟理事長歴任。 クライアントモデル ◎ 安達亜衣 撮影協力 ◎ 真気整体院

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今まで感覚でしか語られていなかった ビリヤードの「コツ」と「原理」を完全映像化! ただ闇雲に練習するのではなく、本当に必要なスキルを身につけよう。ビリヤード上達のポイントは「スロウ」「方向感覚」そして「眼の使い方」。誰も語ってこなかったビリヤードの原理を知ることで、誰でもすぐに上達します! 伸び悩む中級者は超必見のDVDです! 収録内容 Chapter 1 狙い方の基礎 スロウとは何?/狙いは並べる方向で狙え! Chapter 2 狙い通りに手球を動かす方法 正しいフォームのために/ブリッジの作り方 キューの握り方/キューに対する眼の位置のセット方法 キューが向いている方向を確認/肩のラインにキューのラインを合わせる 人間の身体は眼の反射で動くと言う事を理解する Chapter 3 正しい狙いを見つける 方向感覚の錯覚に気付け! 方向感覚/眼の錯覚を実感してみる 狙う場所からラインを引っ張ってくる/ボールの車両感覚 正しい狙い方の練習1 球の帯を使ってイメージする 正しい狙い方の練習2キューの先を利用して方向を決める Chapter 4 正しい眼の使い方 狙う時の眼の使い方/手元からレーザーの棒が出ている様にイメージする 撞く時の眼の使い方/眼を細めるスピードで撞くスピードをコントロールする 失敗の原因/ビジュアルエラー(見ちゃった外し) ポケットを見てしまった事が原因/手球の行方を見てしまった事が原因 メンタルエラー(もうちょっと外し)/無意識なので極端になってしまう事が原因 出演・監修◎須藤路久(プロビリヤードインストラクター) 都内複数のビリヤード場で、主にビギナーからB級までのプレイヤーを対象にレッスンを行っている人気プロインストラクター。独自に研究を重ねた体系的なビリヤード理論と、これまで2000人以上の初・中級者をレベルアップさせてきた経験に基づく、誰もが理解できるわかりやすい指導法には定評がある。DVD『これでフォームがわかる。』『これでシュートがわかる。』(BABジャパン)など。 撮影協力◎ADAM JAPAN(アダムジャパン) 株式会社エンビジョン / Billiard club MARS

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