広重の描いた、たおやかな富士を愛でる 浮世絵で富士といえば北斎が有名だが、先駆者北斎を意識したもうひとりの巨匠広重もまた富士を描いている。本書では『富士三十六景』『不二三十六景』『富士見百図』を完全収録。広重のやさしげな富士に酔う。

1,466円

広重の富士

最上級篇は、超むずかしいけど、超ハマって、超たのしい！ 45万部超！ 大好評の「ポケット数解」シリーズから、「最上級篇」がついに登場！ 「もっと難問に取り組みたい」「もっと達成感を味わいたい」という方たちへ。 上級篇よりさらにレベルアップした問題を含め、全100問をお届けします。 でも、あんまり難しいと解けなくて、もやもやイライラしちゃいそう……。 大丈夫です！ 全問に答えのヒント付き。 「次の一手がわからない」という人向けの「質問券」もご用意しています。 （質問券は、お1人様1題に限ります）

770円

ポケット数解1　最上級篇…

元メジャーリーガー上原浩治氏推薦！　40代からお腹を引き締め、厚い胸板を作るなら、「お尻」から鍛えるのが近道だった！　プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、1日5分、世界標準の全身ビルドアップ術！

1,078円

最速で体が変わる 「尻」筋トレ…

日本代表はラグビーＷ杯で合わせて７０本のスクラムを組んだ。時間帯、エリア、スコアによって、それぞれのスクラムにはゲームの流れにあっての位置づけがある。戦略、ストーリーがある。１本１本のスクラムにおいて、フィジカル勝負、心理戦、頭脳戦が展開されていた。フォワード合わせて約１トンの肉体の塊のぶつかりあいのウラで何が起きていたのか。とくに伝統工芸のごとき技がつまった日本スタイルのスクラムにスポットライトを当て、その深遠なる戦いをつまびらかにする。

1,210円

ONE　TEAMのスクラム

「ご飯を減らして、プロテインを飲む」はNG！　プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。（ブルーバックス・2013年3月刊） 「ご飯を減らして、プロテインを飲む」はNG！ プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。 このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。 健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。 第1章　スポーツ栄養学とは何か 第2章　「食事」で運動の効果は変わるのか？ 第3章　栄養素の基礎知識 第4章　エネルギーの基礎知識 第5章　体組成と体重管理 第6章　ジム運動の前・中・後の栄養と摂取法 第7章　ジム運動する人の日常の栄養摂取と食事法 第8章　スポーツとサプリメント 第9章　スポーツ栄養学Q＆A 終章　生活の中にスポーツを

1,100円

ジムに通う人の栄養学…

深刻化する野生動物と人間の遭遇。保護か、捕獲か、駆除か。解決の糸口はあるのか？第一人者による、まったなしの緊急出版！

968円

クマ問題を考える

《モナ・リザ》盗難、ナチスの美術品犯罪、ラスコーのレプリカなど。欲望に塗れた黒歴史とそれに立ち向かう現代技術が綾なす美術への新しい視座。

1,056円

失われたアートの謎を解く…

はじめに 第1章　世界における日本人選手の現在地 　目標はワールドカップ優勝 　上位チームの得点力 　活躍する南米出身の選手たち 　セカンドグループでは活躍 　「南米には学ぶことがたくさんある」 第2章　なぜ南米のストライカーは世界で活躍できるのか 　南米へ旅立つ 　チームメイトを蹴落としてでも 　ウルグアイのサッカースタイル 　FWとDFの育成は密接に関わっている 　ストライカー育成の難しさ 　どんな状況でも得点できる強さ 第3章　2018年ロシア・ワールドカップで見えた世界の潮流 　平均得点の比較 　セットプレー起因の得点が増加 　ペナルティエリア内では優位に立てる 　タテの速さを意識する 　強みを生かした攻撃 　ロナウドはいつでも，どこでもロナウド 　ゴールを奪う以外の役割を求められる日本人ストライカー 　ストライカーに特化したトレーニングを 第4章　ストライカーの条件 　ウルグアイがストライカーを生み出す理由 　スアレスのストライカーとしての資質 　トレゼゲのストライカー論 　カバーニのストライカー論 　ストライカーを育てる指導者の声 　適切なエゴイズム 　高原直泰のストライカー論 　チームメイトと助け合う関係を築く 　メンタル的な強さ 　得意なプレーを生かす 第5章　私のストライカー考 　海外でプレーをする 　“オフ・ザ・ピッチ”のコンディション管理 　セルフコンディショニング 　「ゴールを奪う」練習 　インサイドキックでゴールを狙う 　利き足ではない足のシュート 　ピッチのコンディション 　ポジショニングの工夫 　セットプレーのポジショニング 　サッカー選手に求められる「賢さ」とは 　性格 　試合を観て自分やチームメイトの特徴を知る 第6章　日本人ストライカー育成への提言 　世界で通用するストライカーを育てるために 　「ストライカーを専門的に指導する体制を整える」 　「代表チームの一貫した指導体制を作る」 　「日本が目ざすべき日本人ストライカーのモデルを提示する」 　「JFA発行の大会報告書に「ストライカー」の項目を加える」 　「超一流ストライカーが身に付けているスキルを獲得する指導を継続的に行う」 　「ハングリー精神・メンタルの強さを身に付けられる環境を作る」 　「アシストのカウントルールを変更する」 おわりに あとがき 編集協力・戸塚 啓 扉イラスト・小林宙（COLORS）

880円

ストライカーを科学する…

一人のアマチュアの夢が、なぜ4大メジャー大会の一つとなり、全ゴルファーのあこがれとなっていったのか。マスターズの歴史、名勝負からその秘密を解き明かす。

968円

マスターズ

伝説のアマチュアゴルファー・中部銀次郎が「心が8割、技術は2割」と言ったように、ゴルフでは技術以外の要素がスコアを大きく左右する。そこで頼りになるのが、プレーに対する考え方のヒントが詰まった名選手たちの言葉だ。40年以上シングルハンディを維持する著者が、選りすぐりの名言と知られざるエピソード、独自の練習法などを紹介。「カップに打つのではない。カップの1ヤード先に打つのだ」（サンディ・ハード）、「バンカーでは決して欲張ってはいけない。ボールを出すだけで満足せよ」（ハリー・バードン）など、読むだけでスコアがみるみる伸びる！

946円

90を切るゴルフの名言33…

軽やかに解けるやさしい数独が７２問。心も体もスッキリします。

583円

解けたよ！やさしい数独初級…

正しい体の動かし方はひとつではない！４つのタイプ、それぞれに合った運動法で、驚きの力が出せる！話題の４スタンス理論はこうして生み出された。

880円

4スタンス理論

880円

二軍監督の仕事

二刀流でメジャー新人王となった大谷翔平は間違いなく天才だ。しかしもし大谷が「初めてメジャーに挑戦した日本人」だったらあれほどの成功を収めただろうか？本書は大谷の異能を詳説しつつ、昭和に来日した助っ人“ガイジン選手”の活躍、平成に渡米した野茂英雄らの苦闘をたどって「大谷現象」の背景をエピソード豊かに解き明かす。５０年以上日米両国の野球を見てきたベテラン作家による、誰にも書けなかった野球論。

946円

なぜ大谷翔平はメジャーを沸かせるのか…

「安定、だけどもつまらない」だけじゃない、公務員の本当の魅力とデメリットをお伝えします！ 公務員は今でも就職人気ランキングでトップを占める人気の仕事です。しかし、多くの人は「公務員は安定している」という以上のことを知らないのではないでしょうか。本書では、30年以上公務員として勤めた著者が公務員のやりがいや、そもそもどういう仕事があるのかといった当事者しか語れない体験談、さらに表立っては語られない公務員のブラック度、そして「公務員に向いている人」「向いていない人」までタブーなく裏表を語り尽くします。本書で公務員についてより深く理解した上で、理想の将来を手に入れてください。 ＊以下、本書目次から抜粋 はじめに 第1章　公務員は他の仕事とどう違うか 第2章　公務員に必要なスキル 第3章　公務員の出世術 第4章　公務員が人間関係のストレスを減らすコツ 終 章　公務員という生き方

1,320円

公務員になりたい！　ベテラン公務員が教えるお役所就職ガイ…

■■■彼らはなぜ「強かった」のか？■■■ ■■■「一つの時代」は本当に終わったのか？■■■ 世代交代が進む中で 天才たちはいま、何を思い、考えているのか。 危機感と劣等感、痛恨と意地 敬意と憧憬、そして誇りー。 羽生善治・渡辺明・谷川浩司・佐藤康光 森内俊之・藤井猛・郷田真隆・久保利明・先崎学ら 計16人の棋士のロングインタビューを収録。 ・・ 将棋界において30年以上にわたり その頂点に君臨し続けてきた「羽生世代」。 しかし50歳が近づくにつれて 彼らの成績はゆるやかに下降し始めた。 そして近年は、藤井聡太ら精鋭たちに押され、 以前のような圧倒的な結果を残せなくなっている。 世代交代が現実のものになったのだ。 　羽生世代の棋士だけでなく 　羽生世代の突き上げを食らった年上棋士 　羽生世代の牙城に挑んできた年下棋士たちが はじめて明かした本音とは。 　「奇跡の世代」の深層に気鋭の将棋観戦記者が迫った。 【本書のおもな内容】 ■序　章　将棋界で起きた「31年ぶりの一大事」：大きな転換期を迎えた羽生世代 ■第1章　羽生世代はなぜ「強かった」のか：突き上げを受けた棋士の視点 谷川浩司　黄金世代と対峙してきた“光速流”の本音 島 朗　　 「55年組」やいまの若手と彼らは何が違うのか 森下 卓　 世代の狭間で気持ちを崩した俊英の告白 室岡克彦　強豪たちに大きな影響を与えた先達の見解 ■第2章 　同じ世代に括られることの葛藤：同時代に生を受けた棋士の視点 藤井 猛　 棋界の頂点に立っても拭えなかった劣等感 先崎 学　 早熟の天才が明かす同年代ゆえの「複雑さ」 豊川孝弘　奨励会入会が同じだった年上棋士の意地 飯塚祐紀　タイトル戦で競っていない奨励会同期の思い ■第3章　いかにして下剋上を果たすか：世代交代に挑んだ棋士の視点 渡辺 明　 将棋ソフトがもたらした“世代交代”の現実 深浦康市　いまも忘れ難い「控室での検討風景」 久保利明　“さばきのアーティスト”が抱いていた危機感と憧憬 佐藤天彦　難攻不落の牙城を撃破した“貴族”の視座 ■第4章　羽生世代の「これから」：一時代を築いた棋士の視点 佐藤康光　人間の限界に挑んできたことの誇り 郷田真隆　定跡を一からつくってきた者たちの痛恨と自負 森内俊之　小学4年からの将棋仲間が「天才」だったことの幸せ 羽生善治　“年相応の難しさ”をどう乗り越えていくか

1,100円

証言　羽生世代

フェノロサによって日本の伝統絵画が評価され「日本画」として成立し、岡倉天心らの努力により発展していった。現代篇では、戦前の前衛美術から、21世紀までを扱う。戦前・戦中には富士山や軍人を主題とする絵画を多く制作した画家らだったが、戦争の経験から日本的なものが否定され、新しい道を模索せざるを得なくなった。いま、日本画はどうなっているのか。戦後の人気画家らの作品をはじめ、主要な日本画を多数収載。

1,012円

日本画の歴史　現代篇…

「コース戦略」と聞くと、上級者だけに必要なものだと思われるかもしれません。でも、実はホールの攻め方、狙い方についての考え方は、初・中級者にこそ大切なのです。本書では、「BOX理論」という著者独自の考え方をわかりやすく、誰にでも使えるようレクチャーしています。ロングセラーに新たな情報を盛り込んだ改訂新版。

1,100円

ゴルフスコアをつくれる人のコース戦略…

二〇〇五年一〇月に始まった、東京大学教養学部の人気講座「囲碁で養う考える力」。石倉昇九段、梅沢由香里女流棋聖（五段）、黒瀧正憲七段の三人のプロ棋士が、まったくの初心者である東大生を相手に、わかりやすく、かつ丁寧に囲碁の手ほどきを行うという前代未聞の講座です。本書は、その講座の内容、ノウハウのエッセンスを一冊にまとめました。信長、秀吉、家康など、多くの歴史上の人物たちが親しんできたのと同じ“脳トレ”にチャレンジして、最高の思考力、先を読む力を身につけてみませんか。

935円

東大教養囲碁講座

あのフェルメールの傑作はもう見られない? 1990年3月、米ボストンのプライベート美術館、イザベラ・スチュワート・ガードナー美術館からレンブラントの〈ガリラヤの海の嵐〉を含む10数点の美術品と共にフェルメールの〈合奏〉が盗まれた。以来、約30年、美術ファン、美術館関係者の期待も虚しく、〈合奏〉はその姿を現していない。 著者は他のフェルメール作品〈手紙を書く女と召使い〉〈恋文〉〈ギターを弾く女〉が盗まれた事件の背景を分析し、IRA(アイルランド共和軍)の関与などの政治的な動機、保険金目的、富豪コレクターの指示……といった側面から推理。同時にFBIによる捜査の進捗からもアート界最大のミステリーを追う。加えて、パトロンの存在、カメラ的な技術の導入、現存するものは最大37点といわれる作品数など画家フェルメールの謎にも言及。 2000年刊『盗まれたフェルメール』を踏まえつつ、〈合奏〉にまつわる新事実を報告する決定版。 原田マハ氏(作家)、福岡伸一氏(生物学者)推薦 目次より 第一章 フェルメールとガードナー美術館盗難事件 第二章 美術品盗難の奇妙な世界 第三章 ガードナー美術館盗難事件の捜査、最初の二三年間 第四章 〈恋文〉と〈ギターを弾く女〉事件 第五章 〈手紙を書く女と召使い〉、最初の盗難事件 第六章 一七世紀、フェルメールのコレクターたち 第七章 〈手紙を書く女と召使い〉二度目の盗難事件

946円

消えたフェルメール

利休の創出した佗び・寂びとはどのような世界なのか。冗舌な権力者・秀吉との確執の中から無言の芸術・縮む芸術を考案し、斬新な発想と柔軟な感性で桃山時代を前衛的に生きた芸術家ー映画「利休」のシナリオ執筆を契機に、その精神性を現代の諸相の中に浮上させる。ジャンルを超えて活躍する著者が日本文化の秘奥に挑む超エッセイ。

1,034円

千利休ー無言の前衛

２０１４年９月２７日午前１１時５２分、９月最後の土曜日、素晴らしい好天と絶好の紅葉シーズン、そして昼どきの最もゆったりした時間帯で、多くの登山者でにぎわっていた御嶽山が、突然、大噴火した。そのとき何が起きたのかー。生還した登山者たちの証言を中心に、救助現場からの報告と研究者による分析を交え緊急出版！

880円

ドキュメント御嶽山大噴火…

解きごたえ十分な数独を１０４問詰め込みました。新聞などで「難問編」として出題される数独と、ちょうど同じくらいのレベルです。

726円

とびっきり数独（12）…

ケガと闘いながらも高度な技術と表現を磨き、さらなる進化を遂げている羽生結弦。 前例のない道を猛然と走る羽生と今後の活躍が期待される国内外のスケーターたちの世界をたっぷりと語り尽くす!

946円

羽生結弦は捧げていく…

知らないと体を壊す その筋トレ年をとったら逆効果 全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、 筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体力の低下をまねく。 体力維持のためにもっとも大事なのが下半身の筋肉を正しく鍛えること。 意識すべきなのは内側荷重。シニア世代にとってベストなメソッドを指南する。 第1章 その筋トレ年をとったら逆効果です ・体に悪い筋トレ1猫背での腕立て伏せ ・体に悪い筋トレ2外側荷重でのスクワット ・体に悪い筋トレ3腹筋やって背筋はおろそか ・体に悪い筋トレ4回数重視の筋トレ ・体に悪い筋トレ5毎日の筋トレ 第2章 筋トレで得られる効能 ・加齢に伴う筋肉の減少を食い止める ・筋力の向上⇒疲労しにくい体。日常生活運動量の増加。 ・関節を安定させ、怪我を防ぐ ・基礎代謝を上げ、太りにくく、免疫力も上げる ・骨密度を上げる 第3章 大事なのは下半身 ・筋肉の大半は下半身にあり ・下半身の衰えが最大のリスク ・筋トレの前に行うべきは姿勢の修正 （・外側荷重を修正） （・猫背を修正） 第4章 内側荷重・外側荷重について ・外側荷重は楽だが、、、 ・内側荷重が見た目と機能を若く保つ ・外側荷重VS内側荷重（体験） ・やってはいけない日常動作（座り方、立ち方、歩き方） 第5章 内側荷重のエクササイズ ・STEP1：ハの字スクワット ・STEP2：前後開脚スクワット ・STEP3：踏み込みスクワット ・体幹のエクササイズ ・上半身のエクササイズ

913円

筋トレは下半身だけやればいい…

自分なりに努力しているのに、もう一歩、壁を破って一流の域に達することができない。苦手を克服できない。メンバーの力量を引き上げたいのだがうまくいかない…。このような課題を解決するために必要なのは、「人の心理を考えること」と、「自らの意識や心理状態を変えること」だ。本書でいう心理術はこの２つを目指すものである。球界を代表する捕手であった著者自身、これまで心理術の力で多くの難局を打開してきた。世の多くのビジネスマンのように「プレイング・マネージャー」を務めた経験に基づき、自己と組織の力を十分に引き出すためのヒントを語る。

858円

うまくいかないときの心理術…

稀にみる天才性で、日本美術史にその名を残す近世の画家。一般に琳派の祖と称されるが、実はその位置づけは、後年“奉られた”ものにすぎない。近代日本美術研究の立場から、残された作品群を分析、琳派成立の歴史的経緯を踏まえつつ、まったく新しい宗達像を浮かびあがらせる快著。

858円

俵屋宗達

715円

気がるに数独（VOL．7）…

円朝、珍芸四天王、文楽、志ん生、円生、小さん、志ん朝、談志…落語ブームの現在に連なる落語史から噺家１００人の芸跡を紹介。

1,527円

東都噺家百傑伝

メガヒット「ポケット数独」 の流れをくむ新シリーズ、早くも20万部突破！ 『ポケット数解（すうかい）』。第7弾！ シリーズ最新となる「ポケット数解7」では、 机の上に広げて解きやすいように、 新たにページの開きやすさを大幅改良しました！ ぜひ手にとってお確かめください。

660円

ポケット数解7 上級篇…

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