仏像がこの国にはじめて入ってきたのは、飛鳥時代、六世紀半ばのこと。以来、千五百年近く、仏像は造られ、祀られ、拝まれ、みつめられ続け、繊細で多様な、他国に類のない美の歴史をつくりあげてきた。飛鳥の古拙の美から、あおによし平城京の古典美へ、平安新仏教と包み合う転形と和様の完成、中世の古典回帰と写実、そして円空仏まで、この国の仏像の多様で繊細な美の歴史を概観する。

946円

日本仏像史講義

人とうまく関われないあなた、 神経カチカチになっていませんか？ 現代人の多くが人間関係の問題で悩んでいるのは、 実はストレスにより神経の仕組みがうまく働いていないことが原因。 特に自律神経の調整機能を持つ「脳幹」が機能不全になっていることが問題です。 「脳幹」がゆるんでいれば、コミュニケーションは楽なものになるはず。 それは、「視線」「発声」「姿勢」など 日常における身体の使い方を工夫するというような、ちょっとしたことなのです。 本書では、それが誰にでも簡単に再現できるようなワークをご紹介していきます。 （おもな内容） ・現代人が人とうまくつながれない理由 ・人とつながるための神経の仕組み「赤ちゃん力」 ・ 赤ちゃん力の5つの要素 　　「出会い力」「共鳴力」「快不快力」「顔面力」「バランス力」 ・脳幹リセットワーク　人間関係の達人から、その秘密を探る！ 　　高田明社長「鼻腔共鳴の名人」　 　　矢作兼さん「甘噛み名人」 　　ケンドーコバヤシさん「のど発声の名人」 　　大久保佳代子さん「舌づかい名人」 　　栗山英樹監督「コアマッスル名人」 　　有働由美子さん「脇づかい名人」 ・日々の人づきあいが楽になる脳幹リセットワーク　こんな時におすすめ 　　課長が苦手だから会社に行きたくないとき 　　かわいげのない部下と、どう接すればいいかわからないとき 　　パートナーに対して、ついけんか腰になってしまうとき 　　もうめんどうくさくて誰とも会いたくないとき 　　言いたいことがいえずにモヤモヤするとき 　　飲み会が楽しくないので、すぐ帰りたくなったとき はじめに　人とうまく関われないあなた、神経カチカチになっていませんか？ 第1章　「脳幹リセット」で人づきあいは楽になる 第2章　達人に学ぶ脳幹リセットワーク　〜お笑い芸人編 第3章　達人に学ぶ脳幹リセットワーク　〜ジャパネットたかた創業者　高田明社長編 第4章　達人に学ぶ脳幹リセットワーク　〜バランス名人編 第5章　日々の人づきあいが楽になる脳幹リセットワーク　〜応用編

990円

人間関係が楽になる神経の仕組み　脳幹リセットワーク…

たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。さらに、山の気温はどれくらいで、衣服はどれほど持って行けばいいのか。食料、水はどうか。これらを余分に持って行きたくなるが、荷物が重くなると登山どころではなくなってしまう。本書は、このような問いに答えるべく、登山というスポーツを環境・運動生理学の立場から科学的に解説したものである。 　たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。体力とは自動車のエンジンのようなもので、自分のエンジンが大型なのか小型なのかを理解しておくことも大切だ。さらに、山の気温はどれくらいで、衣服はどれほど持って行けばいいのか。食料、水はどうか。これらを余分に持って行きたくなるが、荷物が重くなると登山どころではなくなってしまう。 　本書は、このような問いに答えるべく、登山というスポーツを環境・運動生理学の立場から科学的に解説したものである。実験データに基づいた、無理のない登山術を紹介する。 　いうまでもなく、登山でもっとも重要なことは安全である。最近は中高年者の登山事故が増えているが、その原因には「自分の体力を自覚していない」「登山というスポーツのキツさを知らない」「自分の体力にあった登山計画を立てられない」といったことがあげられる。これらの対策をすれば、事故はもっと減り、より安全で挑戦的な登山が可能になるだろう。 　山に登る前に知っておきたい、身体と運動のメカニズムをわかりやすく解説する。 第1章　登山の生理学的理論 1　登山を生理学的に分析したら 2　登山に必要な体力とは 3　体力のエネルギー源は何か 4　体力の回復にどれだけかかるか 第2章　実践！科学的登山術 1　体力に応じた登山計画を立てよう 2　自分の体力の測定法 3　食料と水分補給 4　スポーツドリンクとアミノ酸飲料 5　疲労を防ぐ歩行術 6　病気と怪我の予防 7　事故はなぜ起こったか 8　万一に備えるための装備 第3章　山に登るためのトレーニング 1　体力を向上させるトレーニング 2　暑さ・寒さに強くなるには 第4章　富士登山と高山病 1　富士山に挑戦しよう 2　富士山の高度に馴れるには 終章　なぜ山に登るのか

990円

山に登る前に読む本

「女性像」で西洋美術史を読み解く！ いくつもの睾丸を持つ女神、いつまでも若いままの聖母マリアと女性化する天使たち、無理な姿勢で立っているボッティチェリのヴィーナス、ファム=ファタルに魅了されたクリムト……古代から現代まで、特異とも思える女性イメージはいかに生まれ、いかに変遷してきたのか。当時の社会における女性のあり方を明らかにすることで、知られざる名画誕生の舞台裏に迫る。西洋絵画の画題の多くを占めてきた女性像に注目するのみならず、「描く」側として自らの芸術を切り開いてきた女性画家にもスポットを当て、西洋美術史の新たな姿を描き出す。カラー図版多数を交え、当代きっての名案内人が、やさしく、深く解説する。

1,595円

額縁のなかの女たち

本書はデビューから負けなしの29連勝や史上最年少タイトル獲得など、数々の将棋界の記録を塗り替え続ける藤井聡太二冠の生い立ちから二冠獲得までの軌跡を綴ったものです。 著者の鈴木宏彦氏は藤井二冠と同じ愛知県出身で藤井二冠がメディアで注目される前から交流のあったライターです。 今回の書籍執筆にあたっては、鈴木氏のみが知っているエピソードや秘蔵写真を大公開しています。岡崎将棋まつりでの伝説の佐々木勇気戦や、小学生時代の詰将棋解答選手権の奮闘など、これまであまり語られることのなかった秘話の数々を紹介しており、これまでにない藤井聡太本となっています。 さらに藤井聡太二冠の運命を変えた「ふみもとこども将棋教室」に対して綿密な取材を敢行しました。少年・藤井聡太がどうやって成長していったのか、どのような才能があり、それをどう伸ばしていったのかが克明に記されています。 本書は今後藤井聡太二冠を語る上で必ず参照されるバイブルになることでしょう。 「観る将」の方も「指す将」の方も、将棋に興味のあるすべて方に読んでいただきたい一冊です。 第1章　次の名人 第2章　覚醒 第3章　詰将棋の天才 第4章　衝撃の29連勝 第5章　初タイトル獲得、そして二冠へ 第6章　藤井聡太は5回ジャンプした 第1章　次の名人 第2章　覚醒 第3章　詰将棋の天才 第4章　衝撃の29連勝 第5章　初タイトル獲得、そして二冠へ 第6章　藤井聡太は5回ジャンプした

935円

藤井聡太の軌跡　〜400年に1人の天才はいかにして生まれ…

戦術、個人技、セットプレーまで日本サッカー界の至宝が徹底解説。

968円

中村俊輔式　サッカー観戦術…

かつて「天国にとっていちばん近いクライマー」と呼ばれた男はなぜ、死ななかったのか。

836円

アルピニズムと死

メガヒット「ポケット数独」 の流れをくむ新シリーズ、早くも25万部突破！ 『ポケット数解（すうかい）』。第9弾！ ★メガヒット『ポケット数独』より4つの点を強化！ 1．定価は据え置きで、問題を+9問増量（111問→120問） 2.文字の大きさ、罫の太さなどをさらに見やすく 3．レベル別、解き方テクニックを公開 4．読者からの質問に答える「質問券」付き

660円

ポケット数解9 上級篇…

メガヒット「ポケット数独」 の流れをくむ新シリーズ、40万部突破! 『ポケット数解(すうかい)』。第13弾! ★メガヒット『ポケット数独』より4つの点を強化! 1.定価は据え置きで、問題を+9問増量(111問→120問) 2.文字の大きさ、罫の太さなどをさらに見やすく 3.レベル別、解き方テクニックを公開 4.読者からの質問に答える「質問券」付き

660円

ポケット数解13　上級篇…

「ルールが複雑」というイメージのあるラグビー。試合観戦の際、勝負のポイントを見極めるにはどうすればよいのか。ポジションの特徴や、競技に通底する道徳や歴史とは？　日本初開催となるW杯をとことん楽しむために元日本代表主将が説く観戦術の決定版！ ＜目次＞ 第1章　ラグビーをやっているのは、こんな人たちだ 　　　　　〜各ポジションのキャラクターがわかればラグビー理解がグンと深くなる〜 第2章　ラグビーはこう見ると、よくわかる！ なぜパスを放るのか なぜキックを蹴るのか なぜ1対1はビッグチャンスにつながるのか タックルのあと、グラウンドでは何が起こっているのか ボール争奪の原則 密集戦の反則はどういうときに起こるのか ブレイクダウンのもうひとつの見方 中世からの伝統を受け継ぐ「セットプレー」 スクラムとラインアウトのどちらがアタックを仕掛けやすいか 第3章　「世紀の祭典」ワールドカップと、世界ラグビーの勢力図 ラグビーを生んだフットボール カップ戦の誕生 アマチュアリズムとプロフェッショナリズム 加速度的に成長したラグビー・ワールドカップ ラグビーの代表選手資格(エリジビリティ)はなぜ国籍だけではないのか 南半球がワールドカップで強い理由 地元開催のワールドカップで、日本代表に期待するもの ジャパンのライバルたち（アイルランド、スコットランド、ロシア、サモア） ほか 第4章　僕がラグビーを大好きな理由 ラグビー最大の魅力は「多様性」 ラグビーが教えてくれた「議論する」文化 代表チームのキャプテンであることの重圧と喜びを越えて 僕にとってのラグビーは「多面体」である みんなで「アンセム(国歌)」を歌ってワールドカップを盛り上げよう！　ほか 付録　アンセムを歌おう！　歌詞カード

924円

ラグビー知的観戦のすすめ…

奇景絶景を楽しむ。乗り物も満喫する。島を目指す。里山を漫遊する。時代を巡る。旧道旧線を探る。街を探検する。全４８コースを収録！

1,100円

京阪神発 半日徒歩旅行…

日本人の美術家として初めて国際的な美術界と市場で成功を収めた藤田嗣治。彼はまた、当時の男性には珍しく、身のまわりのものをことごとく手づくりし、暮らしを彩った、生活の芸術家でもありました。裁縫、大工仕事、ドールハウス、写真、旅先で収集したエキゾティックな品々…。本書では絵画作品にも描かれた、藤田がこよなく愛したものたちに焦点を絞り、そのプライベートな非売品の創作世界を解きあかします。本邦初公開の藤田撮影の写真、スクラップブックなど、貴重な図版多数をカラーで掲載。ここに現代美術の先駆者としての藤田嗣治が、蘇ります。

1,210円

藤田嗣治手しごとの家…

シリーズ累計10万部突破！ 大人気メソッドの個別レッスンでのみ伝授される超実戦的テクニックを初公開！ 「真っすぐ飛び」、「飛距離が伸びる」ドライバーの秘訣とは？ バンカーやラフ、斜面から簡単に抜け出す打法とは？ 日本の常識を打ち破る、おどろきの理論書！ 【日本人ゴルファーの常識→ぜんぶ間違っています!】 〈ドライバー〉 ・トップで右手は出前持ち、スイング中にクラブが体から離れる 〈アイアン〉 ・傾斜地では曲がりを計算して、目標と違う方向にスタンスする ・ラフでは芝の抵抗を受けないように、鋭角的にヘッドを入れる 〈アプローチ〉 ・右足前にボールを置き、ハンドファーストの構えから、ドスンと打ち込む ・バンカーはオープンスタンスで構え、アウトサイドインで打ち込む 〈パット〉 グリップエンド支点の「振り子型」ストローク 【世界標準のスイング→世界のトッププロが実践し、欧米の名だたるレッスンプロが教えています!】 〈ドライバー〉 ・トップで右手はグー、スイング中にクラブが体に巻きつく 〈アイアン〉 ・傾斜地でも曲がりは考慮せず、目標に対してまっすぐスタンス ・ラフでも浅い入射角でヘッドを入れ、ボールの手前から芝を刈る 〈アプローチ〉 ・左足かかと線上にボールを置き、シャフトをまっすぐに構えて、バンスを滑らせて打つ ・バンカーもスクエアに構えて、インサイドアタックで砂を薄くとる 〈パット〉 ・手元を積極的に目標方向に動かす「押し型」ストローク 〈日本を代表するトップアマが大絶賛!〉 窪田一樹さん(日経カップ 企業対抗ゴルフ選手権2014、2018個人戦優勝) 「このメソッドなら、飛ぶ! 曲がらない! スコアメイクやコース戦略を楽しめるスイングです!」 【もくじ】 第1章　世界標準のスイング──G1メソッドの基本 第2章　世界標準のドライバー──進化したスイングでより「真っすぐ」、より「遠くに」飛ばす 第3章　世界標準のアイアン──最少打数で「グリーンに運ぶ」テクニック 第4章　世界標準のアプローチ──おどろくほどピンに「ピタリと寄る」技法 第5章　世界標準のパッティング──「低く押す」パットでカップにねじ込む

1,430円

世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法　実践編…

家族にも教育の機会にも恵まれず、コンプレックスだらけだった500年前の一人の青年が、なぜ名画を遺し、近代文明の夢を描く「天才」と呼ばれるに至ったか。

1,078円

よみがえる天才2　レオナルド・ダ・ヴィンチ…

困難にぶつかったとき、迷いが生じたとき、松井はどう考え、どう乗り越えてきたか。愛するニューヨークを去る決断、ワールドシリーズＭＶＰの伏線となった一球、チームの指示に反して手術を回避した理由…野球人生で初めて直面した長く苦しい時期から世界一への道程、さらに、新天地にかける思いを、初公開エピソードを織り交ぜながら綴る。常にぶれない強さを支えるその思考法とはー。

748円

信念を貫く

中級レベルの数独を104問収録。新聞や雑誌などで「上級」「星5つ」となっているのと同じくらいの難しさで、数独好きにはピッタリの心地良さが詰まっています。

726円

とびっきり数独（2）

知らないと体を壊す その筋トレ年をとったら逆効果 全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、 筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体力の低下をまねく。 体力維持のためにもっとも大事なのが下半身の筋肉を正しく鍛えること。 意識すべきなのは内側荷重。シニア世代にとってベストなメソッドを指南する。 第1章 その筋トレ年をとったら逆効果です ・体に悪い筋トレ1猫背での腕立て伏せ ・体に悪い筋トレ2外側荷重でのスクワット ・体に悪い筋トレ3腹筋やって背筋はおろそか ・体に悪い筋トレ4回数重視の筋トレ ・体に悪い筋トレ5毎日の筋トレ 第2章 筋トレで得られる効能 ・加齢に伴う筋肉の減少を食い止める ・筋力の向上⇒疲労しにくい体。日常生活運動量の増加。 ・関節を安定させ、怪我を防ぐ ・基礎代謝を上げ、太りにくく、免疫力も上げる ・骨密度を上げる 第3章 大事なのは下半身 ・筋肉の大半は下半身にあり ・下半身の衰えが最大のリスク ・筋トレの前に行うべきは姿勢の修正 （・外側荷重を修正） （・猫背を修正） 第4章 内側荷重・外側荷重について ・外側荷重は楽だが、、、 ・内側荷重が見た目と機能を若く保つ ・外側荷重VS内側荷重（体験） ・やってはいけない日常動作（座り方、立ち方、歩き方） 第5章 内側荷重のエクササイズ ・STEP1：ハの字スクワット ・STEP2：前後開脚スクワット ・STEP3：踏み込みスクワット ・体幹のエクササイズ ・上半身のエクササイズ

913円

筋トレは下半身だけやればいい…

破格の作家たちを軸に、浮世絵からマンガまでを一望する新・日本美術史！ 浮世絵から新版画、そしてイラストレーション、マンガまで。商業美術こそが、日本美術の伝統を継承し、次代の表現を生み出す原動力となってきた。河鍋暁斎、小村雪岱、渡辺省亭、横尾忠則、つげ義春……。従来の日本美術史の枠をはみ出した破格の才能をオールカラーで紹介するとともに、彼らが近年注目を集める理由を明らかにする。

1,210円

商業美術家の逆襲

そのストレス解消法、科学的に間違ってます!! 著者累計64万部突破！　「明大一受けたい授業」に選出された大人気教授が解き明かす世界最先端の科学的知見 一般的に知られている「ストレス解消法」には、科学的には効果が期待できないものも多い。本書はそんな通説の間違いを、世界の研究機関の最先端研究をもとに解き明かす。医学、心理学、脳科学、社会学など、学術的エビデンスに基づく目からウロコの“本当に信用できるストレス解消法”。巷に溢れる「自己啓発本」とは一線を画す、「本当に使える方法」＆「自己啓発とは何かを考える」一冊。 （目次より） 第1章　その「常識的なストレス対処法」は間違い 不安でドキドキしているのは実はいい状態／悲しいときは素直に落ち込んだ方がいい／ ネガティブなことを言われても力にできる／旅行に行かなくてもストレス解消できる／ リラックスするには正しい深呼吸の仕方を知る必要があるetc… 第2章　こうする「だけ」で瞬時に問題解決できる方法 背筋を伸ばすだけでやる気ホルモンが出る／おでこをトントンするだけで食欲を抑えられる／ 手を温水につけるだけで「やる気」が出る／ヘンテコな動きをするだけで楽しい気持ちになる／ クッションを抱きしめるだけで「幸せホルモン」は増加するetc… 第3章　どっちが正しい？　目からウロコの「○○か××か」 「はじめが肝心」か「終わりよければすべてよし」か／長引くのは「やらない後悔」か「やった後悔」か／行動をコントロールしているのは「思考」か「言葉」か／大金を貸した相手には「好意を抱く」か「嫌いになる」か　etc… 第4章　気持ちがラクになる　驚きの心理学的エビデンス ほとんどの人が一生のうち一度は精神を病む／「イライラ」した時は計算やパズルゲームをするといい／温かい飲み物を手にすると豊かな人間関係を育みやすくなる／頭のいい人ほどダマされやすい／ 嘘や偽物で人の誠実度は落ちる／「倍返しだ！」は悪循環を生むだけetc… 第5章　コロナ時代のストレス回避ライフハック 「リモート会議」は自己表現の訓練の場になる／「多様な集団」は時として均一な集団と大差がない／ オープン・オフィスは生産性を低下させる／あらかじめ定位置を作ることで、スマホのダラダラ見を防ぐ／仕事をする場所を変えるとクリエイティビティが上がるetc…

990円

「不安」があなたを強くする　逆説のストレス対処法…

すべての野球ファン必読!! 江川卓が明かす投球の秘密、自らの巨人時代、 そして現在の巨人軍批評まで。 昭和の怪物、20年ぶりの単著がここに登場!! ・ストレートとカーブだけでどう戦っていたのか？ ・「江川の投げる時はがんばらない」と言われた過去 ・長嶋さん、王さんたちレジェンドとの思い出 ・ライバル西本との知られざる関係性 ・2022年の巨人評と2023年シーズンへの期待　etc. 怪物の現役時代を振り返れるだけでなく 江川流「野球の見方」も学べる1冊です。

990円

巨人論

ダブルチョコは、盤面の中にあるマスを、白マスと灰色マスのペアに区切るパズルです。ペアになる白と灰色のカタマリは同じ大きさで同じ形になるようにしましょう。数字を気にしたり形を気にしたり、解き味も変幻自在な新感覚パズルです。

935円

ダブルチョコ（vol．1）…

２０１４年９月２７日午前１１時５２分、９月最後の土曜日、素晴らしい好天と絶好の紅葉シーズン、そして昼どきの最もゆったりした時間帯で、多くの登山者でにぎわっていた御嶽山が、突然、大噴火した。そのとき何が起きたのかー。生還した登山者たちの証言を中心に、救助現場からの報告と研究者による分析を交え緊急出版！

880円

ドキュメント御嶽山大噴火…

落石で他人にケガをさせたら？山で焚き火をしてもよいのか。高校生の冬山は禁止できるか。ツアー登山の事故と責任は？

990円

登山者のための法律入門…

累計300万部刊行の「ポケット数独」シリーズのスタッフが総力を結集した新シリーズ第3弾。「ポケット数独」を、質・量ともにパワーアップし、パズルファンの皆さんにご好評をいただいています！

660円

ポケット数解（3　上級篇）…

寝坊したから、時間がないから、とせっかくの休日に山をあきらめるのはもったいない。そこで東京都心のターミナル駅を起点に、半日のうちに行って歩いて登って安全に帰ってこられるコースをベストシーズンごとにセレクトしました。首都圏の奥多摩、高尾、奥武蔵などの山地から多摩や鎌倉の丘陵や里山、都心部の超々低山まで、花や歴史、味などの楽しみをあわせて案内します。

1,100円

東京発半日ゆるゆる登山…

たとえば、天使がラッパを吹きながら空を舞う名画は、技術の蓄積だけでは描けなかった。目には見えないその姿を描く画家は、人体のデッサンに習熟し、想像力に助けられて、絵画という世界を構築していったのだろう。この本ではクールベやゴッホなどのたくらみや情熱の跡を辿り、美の宇宙の源泉へ旅してみたい。描く技術、鑑賞する感性を会得するには、近道も終着点もないが、創造の歴史には「絵の真実」が現われてくる。

1,078円

絵の教室

37万部超！「ポケット数独」パワーアップ版 メガヒット「ポケット数独」 の流れをくむ新シリーズ、37万部突破！ 『ポケット数解（すうかい）』。第12弾！ ★メガヒット『ポケット数独』より4つの点を強化！ 1．定価は据え置きで、問題を+9問増量（111問→120問） 2.文字の大きさ、罫の太さなどをさらに見やすく 3．レベル別、解き方テクニックを公開 4．読者からの質問に答える「質問券」付き

660円

ポケット数解12　初級篇…

メガヒット「ポケット数独」 の流れをくむ新シリーズ、53万部突破! 『ポケット数解(すうかい)』。第17弾! ★メガヒット『ポケット数独』より4つの点を強化! 1.定価は据え置きで、問題を+9問増量(111問→120問) 2.文字の大きさ、罫の太さなどをさらに見やすく 3.レベル別、解き方テクニックを公開 4.読者からの質問に答える「質問券」付き

660円

ポケット数解17　初級篇…

数独は、１から９までの数字をダブらせないように、列やブロックの中に入れていくパズルです。あてずっぽうではなく、推理力と注意力を駆使して解いていく「理詰めの楽しさ」が満載です。いまや世界中で遊ばれている定番パズルです。

715円

気がるに数独（VOL．5）…

軽やかに解けるやさしい数独が７２問。心も体もスッキリします。

583円

解けたよ！やさしい数独初級…

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