日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁で充分。あれば漬物を添えましょう。無理のない生活のリズムを作り、心身ともに健康であるために「一汁一菜」という生き方をはじめてみませんかーー。料理研究家・土井善晴による根源的かつ画期的な提言は、家庭料理に革命をもたらした。一汁一菜の実践法を紹介しながら、食文化の変遷、日本人の心について考察する。著者撮影の食卓風景も数多く掲載。

990円

一汁一菜でよいという提案…

「レシピ通り」をやめると、料理はいきなりおいしくなる 多くの“献立迷子”たちを救ったベストセラー、待望の文庫化！ 青菜をゆでる。豚肉を焼く。 ほんの少しの塩やしょうゆで味をつける。 家庭料理はそのぐらいシンプルでいい。 頼りになるのは自分の五感。 レシピを見ないで作れるようになれば、毎日の食事作りが楽しいものに変わってきます ・・・・・・・・・・・・・・・ この本では、料理作りの流れや勘どころをお伝えします。まずは読んで、イメージをふくらませてください。 材料はどんな色なのか、鍋の中はどんな熱さなのか、火を通すと材料がどんなふうに変化していくのか、どんな味つけが合うのか……。 イメージが湧いたら、本を見ずに作ってみてください。地図を持たずに旅をするようなもので、きっと不安になることでしょう。でもそこで、自分の中に眠っている力を呼び覚まします。「太陽はどちらにある？」と空を見上げるように、「鍋の中はどのぐらい熱くなっている？」と、よく見て感じてください。 料理はもっともっと、シンプルでいいのです。 レシピを見ないで作る、シンプルな料理の基本を身につけましょう。 （本文より）

990円

レシピを見ないで作れるようになりましょう…

目からウロコ！のロングセラー風邪は自然の健康法である。風邪は治すべきものではない、経過するものであるー自然な経過を乱しさえしなければ、風邪をひいた後は、あたかも蛇が脱皮するように新鮮な体になると著者は説く。本書は、「闘病」という言葉に象徴される現代の病気に対する考え方を一変させる。風邪を通して、人間の心や生き方を見つめた野口晴哉の名著。解説： 伊藤桂一

704円

風邪の効用

「自己」とはどのように形成され、どうすれば変えられるのだろうか。実はそれは、私たちが自分自身について「物語る」ことで産み出されているのだ。そして物語がエピソードの選択・配列を伴う限り、そこからはみ出してしまうものも存在する。自己物語はそうした「語り得ないもの」（例えばトラウマ的体験）を巧妙に隠しているのであり、この隠蔽を解除する方向へと物語を書き換えることで、異なった自己を産み出すことも可能になる──。物語論を治療に用いた家族療法（物語療法）から、社会学的自己論は何を学べるか。〈物語〉をキー概念に自己の生成・変容をあざやかに読みといた刺激的論考集。 第一章　「自己」への物語論的接近 第二章　物語論の諸潮流 第三章　家族療法とその物語論的展開 第四章　社会学的自己論は物語療法に何を学ぶか 第五章　構成主義から物語論へ 第五章への補論　ガーゲンの自己物語論 あとがき 自己物語論の現在──文庫版あとがきにかえて 文献 索引

1,430円

自己への物語論的接近…

AIが答えを教えてくれて、「頭がいい」の常識が変わった今の時代に必要なのは、人としての魅力や心の強さ＝人間力だ。“教育界のカリスマ”の超人気講演「母親だからできること」のポイントを1冊にまとめたシリーズ（単行本と文庫）累計12万部のベストセラー『伸び続ける子が育つお母さんの習慣』に、スマホとのつきあい方、不登校の問題、令和の母の新常識などの新情報を追加した増補新版。わが子を「メシが食える大人」に育てるための88（ハハ＝母）のメッセージ。

990円

AI時代を生き抜く人間力！伸び続ける子が育つお母さんの習…

好評既刊『野菜薬膳食材事典』の文庫版が登場！ 世界で一番やさしい薬膳生活、それが「野菜薬膳」！ ふだんの食材の基本データと効能、他の食材との組み合わせたミニレシピを図鑑形式で掲載。 今日の献立を考えながらページをめくっているだけで、難しいことは一切抜き、 毎日の食事を通してもっときれいに、健康になるための薬膳思考が、誰でもかんたんに身につきます。 最近お肌が乾燥する……そんなときは、「体を潤す」れんこん・アスパラガスを！ 赤いにきびができちゃった……肌の炎症を鎮めてくれるのは「熱を冷ます」働きをもつトマト・きゅうり！ 手足が冷えてむくんでしまう……「体を温める」ねぎ・しそ・しょうが・にんにくをたっぷりとりましょう！ いつも何気なく食べているものが、何の役に立つのか、 漢方・薬膳に基づいて、やさしく、わかりやすく整理しました。 特に現代人に不足しがちな野菜を中心にまとめています。 五行・五味や陰陽など、漢方の難しい理論がわからなくても、まったく問題ありません。 薬膳を毎日の健康・美容に役立てるための、世界一やさしい方法をご紹介します。 はじめに ●野菜薬膳生活の基本 「薬膳」ってなに？ これだけわかればOK　薬膳と漢方の関係 野菜薬膳を始めよう 食材のもつ9つの効能 ・体を潤す ・エネルギーを補う ・リフレッシュ ・血流を改善する ・気持ちを落ち着ける ・余計な水分を除く ・消化を助ける ・体を温める ・熱を冷ます ●食材図鑑 ［植物性食材］ ・青のり ・あずき ・アスパラガス ・アボカド ・アーモンド ・いちご ・いちじく ・いんげん豆 ・うど ・えんどう豆 など83種類 ［動物性食材］ ・あさり・はまぐり ・あじ ・いか ・いわし ・うなぎ ・えび ・かき ・かも肉 ・牛肉 ・さけ など19種類 ［調味料・飲み物］ ・梅干 ・カルダモン ・黒酢 ・黒糖 ・こしょう ・サフラン ・さんしょう ・シナモン ・しょうゆ ・ターメリック など31種類 症状別INDEX 野菜の薬膳効能一覧

1,320円

【マイナビ文庫】野菜薬膳 食材図鑑ミニ…

30万部突破の『クスリごはん』シリーズの文庫化。今回は漢方!　X（旧Twitter）で300万RTの大人気ゆるゆる漢方家・櫻井大典氏監修。いつもの食材で、体に効く食事が手軽に作れちゃうんです。「体質チェック&体質解説」で自分に合う食材やレシピが選べます。 季節の養生も紹介し、今すぐ始められる漢方が満載です！【気になる症状を改善に導くレシピ　127品】【自分の体質がわかる「体質チェック&体質解説」】【こんな悩みも改善!?】【四季の養生も解説】【漫画では、子煩悩ママ・ヨーコが漢方ライフを送ります】 第 1 章 からたたをいたわろう　第 2 章 きれいになりたい 第 3 章 アレルキキーに負けない　第 4 章 痛みを和らけけたい　 第 5 章 元気になりたい　第 6 章 生活習慣病に立ち向かう　第 7 章 こころをいたわろう　第 8 章 女性の悩み　 第 9 章 産後の悩み　　第10 章 こっそり治したい

990円

クスリごはん　ゆるゆる漢方…

病院嫌いの養老先生が、26年ぶりに東大病院を受診!？　医療と距離を置いてきた養老先生だったが、今回の不調は今までとは様子が違った。教え子である中川先生に診察を頼むと、なんと心筋梗塞が見つかる。治療を通し、養老先生の医療観に変化は起きたのか？　そして退院後には、愛猫・まるとの別れが待っていて……。4年後に養老先生に見つかったがんについて語った「文庫化特別対談」も収録。

649円

養老先生、病院へ行く…

「あなたは子どもに選ばれて親になったのです」 「子育てのトラブルひとつひとつに、あなたへのメッセージが込められています」 「いちばんの“胎教”は、「私のところにきてくれてありがとう」と伝えることです」 「胎内記憶」研究の第一人者が、生まれる前の記憶をもつ子どもたちに聞いた、幸せな妊娠・出産・子育てとは？ 累計5万部突破のロングセラーに最新の研究成果と科学的知見を加えた増補新版。

990円

最新メッセージ版　子どもはあなたに大切なことを伝えるため…

大人気の囲碁文庫が令和版として全面リニューアルで復活！初段を目指すための、死活の基本が盛りだくさん。易しい問題を中心に収録された問題をマスターして、初段合格の死活力を身につけてみてください！ はじめに 序章　死活の基本公式 初段合格の死活150題

1,210円

令和版　初段合格の死活150題…

男の子に「ダメ！」と言いすぎていませんか？ 幼い男の子の行動は、お母さんをはらはらさせることばかり。 でも好きにやらせて失敗も繰り返させた方が、好奇心旺盛でやる気のある子に育ちます。 特に2歳、4歳、5歳は手がかかります。 でもこの時期に頑張れば、あとの子育てがすごく楽になるんです。 男の子には男の子に合った育て方があります。 20年間で12,000人の子どもをみてきた著者が、男の子に合った育て方を教えます！ 子育ての7つのステップを1歳ずつ上っていこう 第0章　0歳は「好奇心」を育てる 第1章　1歳は「やる気」を育てる 第2章　2歳は「集中力」を育てる 第3章　3歳は「自立心」を育てる 第4章　4歳は「我慢する心」を育てる 第5章　5歳は「思いやりの心」を育てる 第6章　6歳は「自信」を育てる

880円

男の子の一生を決める　0歳から6歳までの育て方…

親の生き方が、子を苦しめているーー精神科医が解き明かす「親と子」の真実。子は親が好きだからこそ「心の病」になり、親を救おうとしている。精神科医である著者が説く、親子という「生きづらさ」の原点とその解決。著者は「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。 プロローグ　心の「宇宙期」第1章　息子は親を救うために引きこもった第2章　娘の摂食障害が、母親の人生を回復させた第3章　虐待されて育った子は「善と悪が逆」になっている第4章　親とのつながりを持てなかった子の不思議な訴え第5章　心の発達段階の最後、「宇宙期」とは何か

880円

子は親を救うために「心の病」になる…

直感的「速い思考」と論理的「遅い思考」による人間の意思決定メカニズムを徹底解剖。

1,210円

ファスト&スロー 上

本書は、三段へステップアップするための必須テクニックが凝縮された一冊です。序盤の戦いを有利に導くコツや、勝負所で主導権を握るための実戦的なヒントが盛りだくさん。150題を解き終える頃には、序盤・中盤・終盤の総合力が確実に向上しているはずです。

1,210円

令和版　三段合格の手筋150題…

アナーキズム×戦争 いま、私たちの目の前に戦争がある。 世界中で紛争がたえず、不条理な虐殺が続いている。誰が戦争を始め、誰がその代償を支払わされるのか。平和を阻むものの正体は何なのか。 第一次世界大戦の開戦直後、若きアナキスト、ジョージ・バレットがその問いに真正面から挑んだ反戦の書。 国家、愛国心、階級、貧困ーーバレットは戦争を生み出す社会そのものを問い、国家どうしの戦争ではなく、人々を貧困と死へ追いやる仕組みとの闘いを説く。「戦争を終わらせるための戦争」を。 日本ではほとんど紹介されてこなかったジョージ・バレットの代表的反戦論、初邦訳。 百年以上前、一人の若い労働者によって書かれたこの小冊子を読むと、大戦中の世界と現在が驚くほど重なって見える。 戦争と虐殺が続くいまこそ読まれるべき、鮮烈な反戦の一冊。 はじめに 最後の戦争ーー戦争を終わらせるための戦争／ジョージ・バレット 愛国心 思想なき私たち 1 愛国者と侵略 彼の敵 私たちの闘い 富裕層の愛国心 2 勇気が教えてくれること 政治家たちの大胆な計画 労働者たちの大胆な行動 私たちの未来の計画 3 イギリスの征服 未来の戦争 私たちの力 さらなる戦争 4 侵略者を打ち破るために 絶好の機会 私たちの答え 5 汝の隣人を憎め キリスト教と富裕層 敵同士の友情 6 最後の勝利 本当の問題 闘うべきもの 付録 反戦宣言について 反戦宣言　The Anarchist International and the War（1915年2月） 著者プロフィール

1,320円

最後の戦争　戦争を終わらせるための戦争…

********************************************************** ビタミンがこんなにすごかったとは！ 95歳まで医者いらずの科学者が実践した長寿の秘密を明かします！ ********************************************************** 81歳で起業、92歳で毎日腕立て伏せ50回、95歳でスキーを楽しんだ三石先生が、ご自身の健康を支えたメガビタミンについて解説します。 「ビタミンEの若返り効果とは？」「なぜビタミンCの大量摂取で風邪をほとんどひかなくなるのか？」「手足のしびれ感が気になる人におすすめのビタミンは？」「ストレスがあるときに摂るといいビタミンとは？」など、健康レベルを高め、維持するヒントが満載です。 医学常識ではわからない、健康長寿を実現する科学理論 「ビタミン依存症」という言葉がある。これは、正常な人と比較して桁違いに大量のビタミンを投与すれば消失する病気を意味している。このような病気が知られているという事実を直視するならば、説得力のある解釈が欲しくなる。私は、それに対して仮説を提示するものに他ならない。 メガビタミン主義という言葉は、ビタミン以外の栄養素から目をそらすような印象を与えるかもしれない。しかしこの主義の目的とするところは、ビタミンの大量投与を中心とする健康レベルの向上である。　　　　　（本書より） 分子栄養学を提唱し、健康レベルをアップするための正しい知識を伝え続けた、三石巌先生の好評著作が待望の文庫化！ （本書は、1982年4月に現代書林より単行本で刊行された『メガビタミン健康法ーー長寿と健康の秘密』を改題し、加筆・修正をして文庫化したものです） プロローグ　 第一章　考え方の方向づけ　 　 1　健康という曖昧な言葉　 2　生命は一本のロウソクである　 3　酵素食品という耳よりなもの　 4　ビタミン所要量には個体差がある　 5　なぜメガビタミンか　 6　老化学説は九つもある　 7　ビタミン、ミネラルをどう考えるか 第二章　ビタミンのいろいろ　 　 1　「若返りビタミン」ビタミンE　 2　「万能選手」ビタミンC　 3　「目の乾燥や口内炎を防ぐ」ビタミンA　 4　「頭脳を回転させる」ビタミンB1 5　「成長促進、解毒作用」ビタミンB2 6　「免疫から虫歯、肥満までカバー」ビタミンB6 7　「生命に関わる」ビタミンB12 8　「成長促進作用、神経症状予防」ニコチン酸　 9　ミトコンドリアで働くコエンザイムQ10 10　「止血効果のある」ビタミンK 11　「背骨をまっすぐに保つ」ビタミンD 第三章　ミネラルのいろいろ　 　 1　カルシウム　 2　鉄　 3　ヨードあるいはヨウ素　 4　セレンあるいはセレニウム　 5　六価クロムではない三価クロム　 第四章　その他の栄養素　 　 1　第一の栄養物質タンパク質　 2　レシチンという名のリン脂質 3　成長や生殖に欠かせない必須脂肪酸　 4　植物性多糖体と動物性多糖体　 エピローグ　 参考文献

1,012円

メガビタミン健康法ーー分子栄養学でわかった元気と長寿の秘…

「プロパガンダのメカニズムに対するネイサン・クリックのアプローチは、この議論に新風を吹き込んだ。私たちが日々さらされている、途方に暮れるようなプロパガンダの訴えかけを批判的に分析する術を学ぶうえで、本書は間違いなく有用だろう。」 　　--ジェームズ・J・キンブル（シートン・ホール大学） 「〈プロパガンダ〉という言葉は、1世紀以上にわたり、好ましくない不当な情報を攻撃する弾劾の言葉として使われてきた。だが、本書が示すように、プロパガンダには明確な意味、歴史、そして大衆説得に関わる実践が存在する。止むことのない大衆説得の時代において、本書はこれまで以上に必要とされている。」 　　--ライアン・スキネル（サンノゼ州立大学） 「本書はその名の通り、マスメディアの現在形であるプロパガンダの基礎を掘り下げ、より批判的な受容者、そして公共メッセージのより生産的な発信者たらんとする市民のために、この用語を再評価する。クリックは、今日の民主主義社会に蔓延する危険性を深く自覚しつつもなお、倫理的かつ効果的な政治的言論のためのツールキットと論拠を提供している。」 　　--ロバート・ハリマン（ノースウェスタン大学） プロパガンダといえば、扇情的な演説や集会、制服、ポスターなどを通じて大衆を操作するメディア戦術を想起しがちだ。だが、それはごく一面的な見方に過ぎない。本書では、プロパガンダがいかにして様々な出来事をつくり出し、人々のアイデンティティを刺激し、アイデアを単純化して欲望・恐怖・罪悪感・怒りといった感情を喚起していくかを具体的に解説していく。そこから見えてくるのは、プロパガンダそれ自体は悪ではなく、人々に何かを伝え、社会を動かしていくうえで不可欠のツールだということだ。そのメカニズムを知り、批判的に活用する術を学ぶ現代の必読書。本邦初訳。解説：横路佳幸

1,540円

プロパガンダ入門

日本人の説明のわかりにくさは説明の「順番」にあった！ 私たちは何を根拠に〈納得〉するのか。その謎を、独創的な作文実験と日米の作文・歴史教育から解き明かす。論理と合理性、能力が文化的に生成されることを実証した画期的な書がついに文庫化。これからの多元的な世界を生き抜くすべての人々に必読の書。

1,672円

納得の構造

私たちの何気ない行為にはどんな意味が含まれているか。その内幕を独自の分析手法によって鮮烈に浮かび上がらせた重要古典。新訳文庫オリジナル。===公共の場で他人をじっと見ない、職場と家で言葉遣いが変わる、きちんとした場であえてふざけた態度をとってみる……。私たちが日々おこなっているこうした何気ない行為や振る舞い。そこにはどんな意味がひそんでいるのか。その背景を赤裸々なまでに分析してみせたのが、カナダ出身の社会学者、アーヴィング・ゴフマンだ。本書で彼は、人を社会という舞台のなかでつねに何らかの自己像を演出しようとしている存在だとみなし、パフォーマーとオーディエンスが織りなす相互行為として日常行為を捉えなおしていく。『行為と演技』という邦題でも親しまれてきたゴフマンの代表的著作、待望の新訳。===誰もが誰かを演じている相互行為論の新地平を拓いた不朽の名著、新訳決定版！===【目次】謝辞／まえがき序論　　第1章 パフォーマンス　　第2章 チーム　　第3章 領域とそこでの行動　　第4章 見かけと食い違った役割　　第5章 役柄から外れたコミュニケーション　　第6章 印象管理の技法　　第7章 結論　　原注／訳注ゴフマンは触発し続けるーー訳者あとがきに代えて　　索引 謝辞／まえがき序論　　第1章 パフォーマンス　　第2章 チーム　　第3章 領域とそこでの行動　　第4章 見かけと食い違った役割　　第5章 役柄から外れたコミュニケーション　　第6章 印象管理の技法　　第7章 結論　　原注／訳注ゴフマンは触発し続けるーー訳者あとがきに代えて　　索引

1,760円

日常生活における自己呈示…

PHP新書『心の免疫力』を再編集・文庫化！ ロールモデルがいない不安に 先行きが見えない社会への不安に やりたいことが見つからない不安に 強くなきゃ」と走り続け、少し息切れしている大人たちへ贈る1冊。 物価高、不安定な世界情勢、老後や働き方に正解のない現代……必要なのは衝撃を跳ね返す強さではなく、しなやかな回復力（レジリエンス）でした。 加藤諦三先生が、言葉でそっと包み込むように、未来への不安を生きる力に変えるための知恵を優しく、かつ鋭く説き明かします。

968円

「なんとなく不安」が消える本…

生まれてから３歳までは子どもの心の「土台」を作る時期。土台がしっかりしていると、ちょっとのことでは倒れません。「かわいがり子育て」の基本はたくさん甘やかして、かわいがること。子どもの望みに、できるだけたくさん応えてあげてください。「大切にされている」という安心感や自己肯定感が自立する子、キレない子を育てます。子どもだけでなく、お母さんもお父さんもみんなが幸せになる子育てです。

814円

3歳までのかわいがり子育て…

やさしい表情と語りかけが女の子の心を豊かにします。 「男の子の一生を決める0歳から6歳までの育て方」著者が教える、女の子に合った「明るい子になる育て方」。

880円

女の子の一生を決める　0歳から6歳までの育て方…

お金、健康、マナー、家事 etc... コミックで楽しく学べる、40万部のベストセラー「結婚一年生」の文庫版！ 住宅ローン控除、出産手当金、医療費控除、相続時精算課税制度など・・・ 法改正と関係する項目を、最新の情報に更新しました！ 【コンテンツ例】 自分が買えるマイホームのお値段は? パート収入130万円の壁って? 保険ってどうやって選べばいいの? 30代でも生活習慣病になるってホント? ケガや病気のときの応急処置ってどうやるの? 義理の両親との上手な付き合い方は? お見舞いに行くときのマナーって? これって冷凍保存できるの?

880円

結婚一年生　新装版

NHKBSプレミアム アナザーストーリーズ 「わたしはやっていない 村木厚子 無罪までの454日」放映で大反響! 霞ヶ関を上り詰めた「働く女性の希望の星」が突如、公文書偽造指示の容疑で逮捕。164日間の勾留のあと、無罪を獲得。 極限状態の中、彼女が決して屈しなかった理由とは 「どんなことが起こっても必ずリカバリーできる。 平凡な私でもできたのだから、あなたなら大丈夫」逆境のなかにいる人にエールを贈る感動作を文庫化。 対人恐怖症だった少女時代 消去法で選んだ「公務員」 がむしゃらだった20代 「お茶汲み」脱出まで どうしようもない時は「一晩寝る」 残業200時間 褒めて夫をイクメンに 女性たちのネットワークに助けられて 仕事で生きた育児体験 階段を一段上がれば見える景色は変わる ダメ上司への対応 「たいほ」夫に送った3文字 名前は13番 検事の作文の罠 皆が嘘をついている 「執行猶予ならたいしたことはない」と言われ 改めて分かった家族の強い絆 目標を低く設定してみる 「好奇心」があったから心が折れなかった 誰にでも起こり得ることだった 人生は何があっても面白い ほか

1,100円

あきらめない

路地裏で、基地のネオンの道の片隅で、暗いコンビニの駐車場で、 バイクを止めて、彼らの言葉を拾う。 それは暴力以前にあったお話、掟を生きる前の傷みの話でもある。 掟がなぜ作られたのか、掟の外部はあるのか、 夜の街で拾われた言葉から考えたい。 ーー上間陽子(教育学者) バイクのうなり、工事現場の音、キャバクラの笑い、深夜のコンビニ前のささやき。 本書を満たす音をどう聞き取るのが「正しい」のかは、まだ決まっていない。 ーー千葉雅也(哲学者) 暴走族のパシリから始まった沖縄のフィールドワーク、10年超の記録。 第6回沖縄書店大賞沖縄部門大賞受賞、各紙書評で絶賛の話題書、待望の増補文庫化！ 解説　岸政彦 生まれ故郷が嫌いだと吐き捨てるように言った、一人の若者。その出会いを原点に、沖縄の若者たちをめぐる調査は始まった。暴走族のパシリとなり、建設現場で一緒に働き、キャバクラに行く。建設業や性風俗業、ヤミ仕事で働く若者たちの話を聞き、ときに聞いてもらう。彼らとつき合う10年超の調査から、苛酷な社会の姿が見えてくる──。補論を付した、増補文庫版。 「沖縄で出会ったヤンキーの拓哉は、「仕事ないし、沖縄嫌い、人も嫌い」と、吐き捨てるように言った。沖縄の若者が生まれ故郷を嫌いだとはっきり言うのを初めて聞いたので、私は驚いた。彼が嫌いな沖縄とはなんなのか。そもそも、彼はどんな仕事をし、どんな毎日を過ごしているのか。そうしたことを理解したいと私は思った。10年以上にわたる沖縄での調査の原点は、そこにあった。」(「はじめに」より)

990円

ヤンキーと地元

歩けば感染症にかからない。 健康に最も大切な自律神経と腸活は歩けば整う。 長引くコロナ禍の中で、ストレスを溜める人が非常に増えています。 長尾先生の病院に来られる患者さんも、ストレスによる自律神経失調が原因と見られる病気が圧倒的に多いそうです。 自律神経失調症になると免疫力が低下し、コロナやインフルエンザ、カゼなどの感染症にかかりやすくなります。 コロナウイルスやインフルエンザウイルスが蔓延している中で、感染症にかかる人とかからない人がいるのは、ひとえに免疫力の差です。 健康で免疫力さえあれば、濃厚接触者になってもコロナにはかかりません。 また、免疫力と健康に深く関わってくるのが腸活です。 さらに胃腸の病気も自律神経と深く関わっています。 コロナやインフルエンザが流行する中で、最も重要になってくるのが、自律神経と腸活なのです。 自律神経と腸活を最良の状態にしてくれるのが歩くこと。 前2作は、まだコロナのない時代でした。 今回はコロナをはじめとする感染症に翻弄される時代の中で、ますます重要になってくる歩行の習慣を説く、新しい「病気の9割は歩くだけで治る！」です。 ■内容 1章 歩く健康、忘れていませんか？ 2章 自律神経を意識しようーー自律神経が全身の不調を招く理由 3章 コロナ後遺症もワクチン後遺症も自律神経の不調 4章 腸の健康を意識しようーー腸活は脳にも効く 5章 自律神経も腸も歩くだけで整う 6章 自律神経も腸も整い、幸せになる習慣

990円

病気の9割は歩くだけで治る!PART3 自律神経と腸活が…

日本の美しい四季を心豊かに暮らす。自然とともに、季節のうつろいを感じながら生活をしていた時代、１年を２４等分した二十四節気、二十四節気をさらに３つに分けた七十二候は、自然を見つめ、時節を感じる目安として重宝されていました。季節を慈しみ、草花や鳥、魚、空模様など自然の変化を繊細にとらえた旧暦の世界を楽しむ暮らしの歳時記。四季折々の行事、風物詩オールカラーイラスト１３２点。

990円

新版　和の暦手帖

人間とは「つながり」を求める動物であるー。脳と心のしくみから、進化のプロセス、病との関係、社会・経済的背景、対処法まで、知っておきたい孤独感のすべて。第一人者がさまざまな角度からその本性に迫る。コミュニティーの重要性が見直されている現代社会において、よりいっそう示唆に富む一冊。定番ロングセラーの新装版。

1,650円

孤独の科学

革命とは何か。 誰が革命を起こし、どんな社会をつくるのか。 28歳で夭折したイギリスのアナキスト、ジョージ・バレット。労働運動、直接行動、新しい社会をめぐり、アナキストの革命とは何かを平易かつ痛快に説いた入門書。 支配者を取り替えるだけではない。国家や政党に任せるのでもない。働く人々自身が社会を動かし、誰にも支配されない社会を自分たちでつくるーー100年前にバレットが描いた「社会革命」とは。 軍隊生活中に本書を読み、軍隊や停車場で訳したアナキスト鈴木靖之による歴史的邦訳。 目次 小序／鈴木靖之 序 1　労働運動 2　なぜ我々はアナキストであるか 3　直接行動 4　新社会

990円

アナキスト革命

私たちは日々どのように意思決定を行なっているのだろうか？カーネマンによると、直感的で感情に根ざす「速い思考」と合理的で努力を要する「遅い思考」の相互作用だという。二つの思考の特徴を分析し、人がいかに錯覚に陥りやすく不合理な決定を行なうかを浮彫りにする。プライベートやビジネス、政治における、よりよい決断への道筋を示し、あなたの人間観、世界観を一変させる２１世紀の新たな古典。

1,210円

ファスト&スロー 下

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