脳神経外科教授の権威が教える耳を使って脳を鍛えるシンプルな習慣。趣味、家事、人間関係、ビジネス。人生をアクティヴに生きるために脳のしくみを活かした、効率的アクチエイジング！

726円

【謝恩価格本】50代から始める脳を若返らせる耳レーニング…

季節の変わり目や、体調を崩しがちな時期に押したい「鍼灸師おすすめのツボ」がわかるハンドブック。風邪・肩こり・腰痛・ひざ痛・冷え・頻尿・便秘・花粉症…12か月の気になる症状・不調を改善！　日付フリー式でいつからでも使えて、毎日のツボ押し・食事・睡眠・排泄・運動記録を書き込めます。★付録：気・血の流れ方がわかる「ツボの路線図」＆「ツボがひらく時刻表」つき。

1,628円

気と血の流れが1日ごとに良くなる　ツボ押し健康手帳…

言葉としてはよく知られるようになった「発達障害」。 ただ、障害の詳しい特性や、望ましい接し方、「療育」など支援の仕方など肝心なことはまだまだ十分知られているとは言えません。 大切なことは、周囲の方が「発達障害」について正しい知識を持ち、早いうちに子どもが抱えている困難感を理解してあげ、その子が持っている伸びる力を発揮できるようサポートしてあげることです。 本書は、発達障害を持つ子どもが、すこやかに成長し、将来自立していけるように、発達障害の基礎知識とともに療育や支援の受け方など実践的で役に立つ情報を児童精神科医師がわかりやすく解説し家族を応援する本です。 幼児期から中学生まで年代別に、気になる行動への接し方や理解の仕方もマンガによる事例を用いながらやさしく説明。 第1章　広汎性発達障害の子どもの特徴 第2章　子どもを理解する 第3章　相談や療育はどこで受けられる？ 第4章　成長とともにあらわれる「気になる」行動には 第5章　親だって支えが必要 第6章　幼稚園・保育園・学校、どうなる？ 第7章　これからの境遇を生きる

1,760円

子どもの発達障害家族応援ブック…

魔法のように子どもが変わったー全国小中学校のＰＴＡで引っぱりだこの人気講座が１冊の本になりました！新しい子育てのバイブル。

1,430円

子どもの心のコーチング…

ティーン支持率No.1雑誌『Popteen』発!! 体型に悩むすべての10代のためのダイエット本 ムチャな食事制限やストイックな運動で減量しても、 ふつうの生活に戻したらすぐにリバウンド!! そんな失敗はもうしない！ ちょっとの努力でできる”がんばらないダイエット”こそ 10代にぴったりの方法だった！ ・人気モデル14人の最新サイズ表&ダイエットに関する50の質問 ・メンタル強くなって本気でヤセた♡れいぽよシンデレラストーリー ・日本ダイエット健康協会に教えてもらった！　正しいダイエット基本のき!! ・脚 おなか お尻 二の腕 おっぱい 顔 肩幅… 体型の全コンプレックス対応！　部位別ヤセテク完全網羅!! ・自然とヤセる体になれる！　代謝をあげるためにできること ・JKのための学校でできる”ながら”ヤセテク ・人気メンモ・ふみふみ発　糖質OFFレシピ ・モデル発!! 1週間で無かったことにするヤセテクまとめ ・どうしてもヤセられなかったときのごまかしテク♡ etc…. ガチでー10kg狙ってるコも！ゆる〜くー2kgしたいコも！ どんなコも自分にピッタリな方法が必ず見つかる1冊!!

880円

ヤセる！Popteen　がんばらないプチダイエット…

知っていると得する！　節約テクをギュッと凝縮してご紹介。 これからどうなる？どうしていけばいい？ 最強の貯まる人になる計画　 ●最強の貯まる人になるまでのステップを教えます！ 「ファイナンシャルプランナー」藤川太さん 【Part1】 楽しい節約テク　食費3万円以下の女たち ●育ちざかりが3人いても、2.6万円、定番食材だけの買い物で節約 ●やりくりを楽しみながら2.5万円、食材の使いまわしを見える化して節約 ●大食漢の夫も大満足で2.0万円、底値買い×ボリュームおかずで節約　など 【Part2】 節電しながら涼しく暮らす ●光・風・熱をコントロールしてエコに快適に過ごす！ ●節電しながらエアコンを上手に使うテク　　など 【Part3】 ムダづかいが減る3大家計管理術 ●袋分け、レシート○×、家計簿アプリ 【Part4】 知らないと損する! 銀行、通信費の見直し方 ●銀行口座は「使う」と「貯める」に役割分け！ ●用途に合う銀行を選ぶ　　など 【Part5】 その出費カン違い脳にだまされてますよ！ ●チェックテストで分かる、あなたの「カン違い脳」 ●スーパーでの”ついつい買い”に勝つ！ 【Part6】 ひと事じゃない！　夫にもしものことがあった場合家計はどうなる？ ●今かかるお金とこれからかかるお金を見える化する ●夫が働けなくなった、亡くなってしまったときに受け取れる公的な保障はいくら？ 【Part7】 消費税UPに負けない！　やりくり費も通信費もレジャー費も！おトクテク41 ●買い物は賢く、冷静に引き締め！ やりくり費のコストカットテク ●一度見直すとずっと減らせる 固定費のコストカットテク

440円

くり返し使えるベストシリーズ　vol.3 くり返し使える…

今まで、ベビーサインは難しいと感じていたお母さんたちへ贈る、たのしくてわかりやすい、ベビーサインの超！実践編。どうやって教えるの？教えかたのコツは？ヒントも満載。

2,090円

世界一やさしいベビーサインの教えかた…

真のメンタルヘルス対策として，組織と働く人全体が発展し成長できるための観点を「ポジティブメンタルヘルス」と定義し，その考え方と方法を具体的に解説する。職場全体が活性化し，一人ひとりがいきいき働くことができる職場づくりに必要な取り組みに加えて，職場で困るケースの理解と相談対応・連携の進め方，復職支援のおさえどころ，知っておきたい法的側面等を，幅広い視点から具体的な事例とともに解説する。

1,675円

【謝恩価格本】ポジティブメンタルヘルス＝いきいき職場づく…

若さを保つバレリーナ・スタイルを手に入れる。整形外科医による「おとなバレエ」のすすめ。

1,320円

おとなのバレエ・クリニック…

卵・牛乳・バター・小麦粉・白砂糖不使用!　夢のような美味しいヘルシー＆ビューティーレシピ満載!　 基本のテクニックと下準備 甘いもの好きのブレックファースト クリーム＆ソース プディング＆ムース ケーキ＆ドーナツ＆クランブル チーズケーキ タルト&パイ クッキー＆ビスケット チョコレート スーパーフードブリスボール＆ キャンディー アイスクリーム

1,980円

世界最強・最新 ロー・ヴィーガン・スウィーツ 改訂版 グ…

錆び付き始めた脳の活性化に役立つ1冊！漢字テストで思い出し力(想起力）や記憶力を鍛え、いきいきした脳を保ちます。できて当然の常識問題レベルから漢字検定1級相当の超難問まで全900問以上の漢字テストを収録。もの忘れや認知症が気になる方に向けた漢字の脳トレ本です。

1,320円

ど忘れ解消トレーニング　漢字…

「頑張っても貯まらない」のは、心のクセが原因！心理とお金のプロが解決！お金×心理学で、ガマンしないで貯まる！

1,320円

お金が貯まる心を育てる貯めマインド…

感度の高い花嫁に向けてホテルウエディングの魅力を伝えるワンランク上のウエディングマガジン。

770円

Hotel　Wedding　No．43

からだのゆがみ、こり、痛み、疲れ、イライラなど、病院に行くほどではない心身の慢性的な不調を抱える人は多いのではないでしょうか。日々いつも何かに追われるように生活し、常に緊張感が身にまとわりついて離れなくなっているのが、大きな原因となっています。緊張しっぱなしの私たちは、意識してからだの緊張をゆるめ、心身のリラックスの質を良くしていくことで、悩ましい不調が改善されます。 本書では、骨盤や身体をゆるめることで、骨格、体調、メンタリティが整い、深い呼吸を取り戻し、ラクに生きられるようになる方法を初心者にもわかりやすく紹介しています。不調は心身のバランスを整えようとする動きでもあり、整体によってそのバランスをリセットできるチャンスにもなります。無理なくおうちでも簡単にできる27の整体メソッドの中から、体調や症状、気分に合わせ、気になるものから試してみてください。

1,430円

身も心もゆるめるおうち整体…

人気料理研究家の“エダモン”こと枝元なほみさんが、 全国の農家をまわり、 野菜の収穫を手伝いながら 採れたての野菜でとびきりおいしいレシピを紹介します。 収穫時期の見極めや、農家のおすすめレシピも！ ・ブロッコリー：香川県 ・タマネギ：佐賀県 ・ニンジン：長崎県 ・ニラ：栃木県 ・インゲン：福島県 ・ナス：高知県 ・トマト：愛知県 ・ズッキーニ：宮崎県 ・夏秋キャベツ：群馬県 ・コマツナ：東京都　ほか

1,430円

エダモンが畑からお届け！　農家ごはんと旬野菜レシピ…

1,200円

REAL　ROLEX（Vol．23）

健康で幸福な人生を歩むために、是非とも知っていただきたい情報を伝えることを目的とした本。 著者が、30年以上の臨床経験の中で、治療家として日本を代表する三名の師からの学んだ事。 カイロプラクティックから始まりエネルギー療法にたどり着くまでの、気づき、そして葛藤の末に知り得た健康・療法について “ 真実 ” を赤裸々に紹介した内容。 現代社会には、保険制度が確立された医療制度がありながら病人は増え続けています。介護を必要としている人も増え続けています。それを証明するのは医療費の増加が物語っており40兆円を超えて天井知らずの様相を呈しています。それを補完すべく、サプリメント、健康機器、健康法、治療法があるものの本質的な効果を得るのは難しい現状があります。 本書では、真に健康を獲得するには、内に目を向ける事。 脳幹の活性化、生体エネルギーの回復による治癒力の獲得であると説いています。 本書は、一般の方のみならず、臨床家にとっても本当の健康を得るために知るべき価値のある書となっています。

1,980円

【POD】量子波動療法 - カイロプラクティックからエネ…

厚生労働省が5年おきに改定する食事摂取基準はエビデンスを背景に個人及び集団に対する適切な栄養摂取量を示している。本書は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」で示された各種の基準や参照値も解説。 栄養学の科学情報は、多くは欧米から発信されている。本書の読者が将来、栄養学の最新情報を英米学術論文から入手する折に役立つようー健康・栄養・食ーに関わる基礎用語を英文併記した。 1章　栄養の概念 2章　食物の摂取 3章　消化・吸収と栄養素の体内動態 4章　たんぱく質の栄養 5章　糖質の栄養 6章　脂質の栄養 7章　ビタミンの栄養 8章　ミネラル（無機質）の栄養 9章　水・電解質の栄養的意義 10章　エネルギー代謝

2,640円

基礎栄養学

5,500円

映像で学ぶ動きの解剖学実践編☆（DVD）☆…

1,540円

消「癌」作戦

無垢材や漆喰など、自然素材を使ったナチュラルテイストな家を集めた一冊。 シリーズ第9弾となる本誌は、ソーイングを楽しめるアトリエを設けたり アウトドアギアを余裕でしまえる大きな収納をつくったり 子どもと一緒にお菓子作りができる広いキッチンを手に入れたりと 暮らしが楽しくなるような工夫をした住まいをご紹介します。 また、後半では多くの方が憧れる平屋を特集。 土地が狭い、日当たりが心配など悪条件な住環境でも 工夫して建てた3軒の平屋を取材しました。 CHAPTER01　家事がラクで趣味を楽しめる家 8　case01　松場みずほさんの夫婦それぞれのハンドメイドが楽しめる家 16　case02　湖東 恵さんの家族との触れ合いがふえた家 22　case03　井沢香苗さんの植物がカッコよく映える家 28　case04　真殿あおいさんの2階にLDKがある家 34　case05　吉坂明日香さんの読書と映画が楽しめる家 40　case06　奥津佐映さんの友人が楽しく集える家 46　case07　宮地由季さんの2世帯が仲よく暮らせる家 52　case08　岡田佐緒里さんの共働きにやさしい家 58　case09　伊藤あゆみさんの遊びを満喫できる家 64　case10　鈴木 綾さんの子どもがのびのびすごせる家 70　case11　星野裕美さんの雑貨を飾るのが楽しい家 CHAPTER02　平屋って暮らしやすい！　 78　case01　中井美凛さんの家族も猫も楽しく暮らせる家 86　case02　前島　梓さんのアウトドア好きが暮らす家 92　case03　蔵本 望さんの家族の声がよく届くコンパクトな家 CHAPTER03　家づくりの流れとお金の話　 100　計画から完成までどのくらい？　家づくりのスケジュール 102　賢く建てたい！　家づくりのお金の話 104　フランスの田舎家のようなAyu-m Maman Champetre 110　木と漆喰に囲まれた自然素材の力を感じるcasa carinaの家

1,430円

30代夫婦が建てた ナチュラルな暮らしを楽しむ家…

935円

天使の足ゆび広げセパレーター…

女性特有のデリケートゾーンの悩み、相談できない不調を実際のエピソードを踏まえ専門医に徹底解説。人生100年時代のデリケートゾーンケアについて症状から対処法までを症状に合わせて解決していく。 「年だから」「恥ずかしいから」「誰にも見せれないから」そんな時代は終わりスペシャリストの対応を知ることで丁寧なケアを行い快適な人生を過ごせます。また、女性だけが悩みを持つのではなくパートナーや夫婦で理解し合える共有できる1冊となります。コロナ禍での気を付ける対応も掲載。

907円

【謝恩価格本】もう我慢しない！おしもの悩み…

“捨てる! 磨く! 魅せる! もてなす! キッチンをキレイにすれば、人生もピカピカに輝く! キッチンは家庭の生活スタイルの縮図。 ここさえキレイにしておけば、家全体を整理するコツも自然に身に付きます。 台所から人生がときめく扉を開く、目からウロコの魔法の片づけ術。 捨てるだけじゃない! 活かすことでキレイになる。 発想を変えてキッチンと向き合えば、 あなたの生き方がピカピカに変わる。 豊富なイラスト図解でわかりやすく解説! Part1 不要なものは捨てる! もったいないおばけに呪われないように! キッチンは清潔第一! 掃除しやすいように片づける&捨てることから始めましょう 1. まずは冷蔵庫からはじめよう! 2. パントリーを整えよう! 3. 食器はあくまで実用品! 4. 調理器具は最小限で 5. 保存容器にこだわって収納力アップ 6. 愛着の湧く雑貨に囲まれて 7. それでも捨てきれないものと向き合う 8. もったいないを減らせば片づけ上手に 9. もっともっと余裕のスペースを作りましょう Part2 ピカピカに磨く キッチンを磨くことは心もピカピカにすること 想像してみてください。何もない、すっきりとしたキッチンを! 1. キッチンの掃除道具をそろえよう 2. 清潔第一! シンクにものを置かない 3. 調理台はいつもピカピカに! 4. 食器と調理器具を磨く 5. 掃除のテクニック 6. ゴミを増やさない生活 Part3 きれいに魅せる キッチンにもストーリーがある 片づけを加速させて理想のキッチンに近づけていきましょう 1. ミニマルなキッチンを描く 2. 物語性のあるテーマを決めよう 3. 四季を意識したキッチンの片づけ術 4. 光をデザインする 5. 風と香りをプラスする 6. 段取は手際よく、きれいに作業する 7. イベントと記念日を盛り上げながら片づける 8. 片づけが進むキッチンDIY入門 Part4 大切な人をもてなす パーティーの達人は片づけ上手 手間をかけずに、おしゃれにもてなす片づけ術で、暮らしをもっと豊かに整えていきましょう 1. ティーパーティー 2. アペリティフパーティー 3. ワインとチーズでおもてなし 4. 家庭料理でおもてなし 5. バーベキューパーティー 6. お鍋パーティー 7. 持ち寄りパーティー”

907円

【謝恩価格本】幸せを呼ぶキッチンの片づけ術 (キッチンを…

美容業界からも注目度NO.1! オレ様キャラと、わかりやすいメイクテクニックで話題の 超人気美容インフルエンサー第1弾 【購入者だけの特典動画つき】 自分の顔の魅力を120%引き出すメイク、できていますか? 「#マミ様メイク」の理論からテクニックまで、 一生モノのベストメイクをお教えします。 いちばん知りたかった「#マミ様メイク」の基本(・・)を丁寧に解説します。 Base Makeup_24時間崩れない“元から美人”見えする第2の肌づくり Poin tMakeup_あらゆるパーツをグラデーション仕上げでパーツを引き立てる 4types Makeup Point_基本テクニックで4つのパーツをアレンジするだけ! イメチェン自由自在 キュート カジュアル エレガント クール Skin Care_エイジングケアを兼ねた“メイク映え”する美肌の筋トレ Part1 「#マミ様メイク」って何? Part2 Face check フェイスチェック Part3 Base Makeup ベースメイク Part4 Point Makeup ポイントメイク Part5 4types Makeup Point 4タイプ別メイクアップポイント Part6 Skin Care スキンケア Part7 #マミ様コスメ Part8 Q&A 貴方のメイクの悩みにお答えします。

1,650円

「色×形×質感」で最上級のなりたい私を叶える＃マミ様メイ…

男女とも平均寿命が８０歳を超えました。でも、人間の肉体が健康でいられる“耐用年数”は５０年程度。だからこそ、一日でも早く、体メンテナンスを始めることが必要です。生涯を健康に楽しく生きて大往住ーそれは、アナタ自身でつかみとるしかないのです！

1,430円

実践型新・家庭の医学…

寡黙でほとんど取材を受けることがなかった、高倉健さんのインタビュー集を日本で唯一出版。日本を代表するノンフィクション作家として、ポール・マッカートニーさん、柳井正さん、孫正義さんをはじめ、３０００人を超える超一流と「会話」をするなかで得た技術やコツを、ポイントを押さえ、わかりやすく紹介。会話に抱いていたあらゆるネガティブ要素が消え、自分が変わり、人生が変わるー。本物の「会話」をする技術が簡単に手に入ります。

913円

会話の天才

「孤独のグルメ」「花のズボラ飯」で食漫画に新風を吹き込む久住昌之氏の、ひとり酒とその肴となる飯の機微を綴るイラスト＆エッセイ集。月刊「食漫」連載＜家飲み編＞を加筆、街場の＜通い飲み編＞で遂に飲みの達人に出会う。

1,320円

ひとり家飲み通い呑み…

セラピストのトリートメント現場で、悩みの種になることが多いフェイシャルの施術。 原因のひとつが、ボディと比べかなり複雑になる筋肉の付着と働きです。 例えば、口角の引き上げに関係する筋肉とその付き方を、お客さまに上手く説明出来るでしょうか？ ほうれい線は？　目尻のシワは？ たくさんの方が「もっとキチンと勉強したい」というお顔の解剖学を人気指導者・小澤智子先生が丁寧に解説・指導。 骨模型・筋肉のイラスト・実技で、今までにない分かりやすさで学んでいけます。 フェイシャルに自信がないセラピストの方、必見のDVDです！ 収録内容 ■基礎知識…意識する骨格 ○首、フェイスライン、口周部 【側頭骨の乳様突起 そくとうこつのにゅうようとっき】【オトガイ おとがい】【下顎骨 かがくこつ】 ○頬、鼻周辺 【上顎骨 じょうがくこつ】【上顎体 じょうがくたい】【上顎骨前頭突起 じょうがくこつぜんとうとっき】【頬骨 きょうこつ】【頬骨弓 きょうこつきゅう】【鼻骨 びこつ】 ○目、額周辺 【眼窩下孔 がんかかこう】【前頭骨 ぜんとうこつ】【側頭骨 そくとうこつ】【頭頂骨 とうちょうこつ】【後頭骨 こうとうこつ】 ■基礎技術…ボディとフェイシャルの違い 【圧の違い】【筋肉の形状の違い】【骨の形による技術の違い】【指の正式名称】 ■解剖学と施術の解説 〇デコルテ 【大胸筋 だいきょうきん】【小胸筋 しょうきょうきん】【鎖骨下筋 さこつかきん】【胸鎖乳突筋 きょうさにゅうとつきん】【施術…右大胸筋付着部の三指輪状軽擦、右第3肋骨の三指輪状軽擦、右第2肋骨の三指輪状軽擦、小胸筋の三指輪状軽擦】 ○首 【広頸筋 こうけいきん】【施術…広頸筋の四指軽擦】 ○フェイスライン 【額舌骨筋 がくぜっこつきん】【施術…顎舌骨筋の一指軽擦】【顎二腹筋 がくにふくきん】【下唇下制筋 かしんかせいきん】【オトガイ筋 おとがいきん】【施術…下唇下制筋の二指軽擦、オトガイ筋の二指軽擦】【口角下制筋 こうかくかせいきん】【咬筋 こうきん】【施術…咬筋の三指軽擦】 〇口周部 【口輪筋 こうりんきん】【施術…口輪筋の一指軽擦、口輪筋の母指軽擦】 〇頬周部 【頬筋 きょうきん】【大頬骨筋 だいきょうこつきん】【小頬骨筋 しょうきょうこつきん】【上唇挙筋 じょうしんきょきん】【施術…大頬骨筋の二指軽擦、小頬骨筋の二指軽擦、上唇挙筋の一指軽擦】 【口角挙筋 こうかくきょきん】 〇鼻周辺 【上唇鼻翼挙筋 じょうしんびよくきょきん】【鼻筋 びきん】【鼻根筋 びこんきん】【施術…鼻筋の二指軽擦、鼻根筋の三指軽擦】 ○目、額周辺 【眼輪筋 がんりんきん】【眉毛下制筋 びもうかせいきん】【施術…眼輪筋のエイトハンドストローク】【皺眉筋 しゅうびきん】【前頭筋 ぜんとうきん】【施術…前頭筋の四指軽擦】 ○頭部 【後頭筋 こうとうきん】【側頭筋 そくとうきん】【施術…側頭筋と帽状腱膜の四指軽擦】

5,500円

DVD　フェイシャルの実践解剖学…

1,430円

SPINNUTS（No．104（2019　SEP）…

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