着物姿に自信が持てる！　品よくお洒落なTPO別髪型カタログ ・着物姿を素敵に決める！TPO別髪型を全プロセス付きで紹介 ・浴衣・紬・小紋から訪問着・留袖・振袖の髪型まで、雰囲気別・長さ別できめ細かく解説 ・鈴木富美子さん、山崎伊久江さんなど、人気のカリスマスタイリストが提案 着物姿の印象を決めるのは髪型だと、昔からいわれています。 ふだん着物からフォーマル着物まで、着姿を魅力的に上げる素敵な髪型を、 全プロセス付きで紹介します。浴衣や紬・小紋は粋でお洒落に、 パーティや結婚式の訪問着・留袖は華やかな雰囲気で、茶席には品格ある髪型が合います。 自分でできるボブ＆ショートやウイッグアレンジも。 シンプルなプロセスと品よくモダンなセンスが人気の カリスマスタイリスト・山崎伊久江さんと鈴木富美子さんの提案です。 和装の種類と格／着物の日の髪型を決める3step／ Part1　シーンに応じて髪型チェンジ　おでかけの日の髪型　華やか　スタイリッシュ　落ち着いた雰囲気　 Part2　セルフアレンジもできるカジュアルな日の髪型　基本の夜会巻き　ボブ＆ショート　ボブヘアのアップスタイル　ウイッグアレンジ　 Part3　シックに見せたいフォーマルな日の髪型　 Part4　品格と清潔感が大事　茶会の日の髪型　 Part5　成人式から大人のパーティ着まで　振袖の日の髪型　 Part6　涼やかに軽やかに季節を彩る　夏の日の髪型

1,980円

着物の髪型

Seventeen秋・冬号 表紙/小坂菜緒

789円

SEVENTEEN（セブンティーン）秋・冬号…

7,150円

匠が教える美容外科注入術…

毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない！ と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、 上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、 骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、 さまざまな不調や老化現象を招きます。 骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう 背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、 体の内側の腸まで活性化されて元気になれます。 意識すべきは、背中・お尻・足の3か所。 デブや老化を招く犯人は背中側にいたんです！ 効果的に歩くためには、ふだん意識していない背中側の筋肉を使い、 肩甲骨や骨盤、股関節や足首をきちんと連動させる必要がありました。 ただし、悪い姿勢や動きで関節や筋肉が固まっていると、うまく動かせません。 そこで、起きてから寝るまでのスキマ時間にできる 骨盤や肩甲骨、足首をほぐすエクササイズをご紹介します。 その日の体調や予定に合わせて室内でできるものばかりなので、 わざわざジムに行ったり、道具を準備したりは不要！　 体をほぐすことで正しく歩けるようになり、 外見はもちろん体の内側も生き生きと若返ります。 運動が苦手な人や、ムリせず健康になりたい中高年にも最適！ スマホで視聴できるQRコードも付いていて、 正しい動作やポイントをしっかり確認できるのも安心です。 プロローグ「あなたの体の事件簿」　デブや老化を招く犯人は誰？ 第1章　歩き始める前に！　毎日のながらエクササイズ 　　　　寝起きスイッチ、ニーホールド、ペットボトルプレス、トカゲエクササイズ、直角ムーブなど 第2章　いよいよ歩きます！　骨盤腸整ウォーキングの極意 　　　　正しい歩き方レッスン、やりがちなNGウォーク、老いを加速させる残念な体の使い方など 第3章　さらに早く若返る！　家中でのしっかりエクササイズ 　　　　骨盤前傾・後傾、リターンウォーク、ダブルスクリュー、肘鉄エクササイズなど 　 第4章　骨盤腸整ウォーキングの効果を高めるヒント 　　　　　ウォーキングの素朴な疑問Q＆A、骨盤腸整ウォーキング体験者の声など

1,320円

10歳若返る骨盤腸整ウォーキング…

「ねじれのないまっすぐな脚」「軽くてエアリー」「筋肉のバランスがよくて機能的」、見た目だけでなく、脚がきちんと機能していると行動力がアップ！いくつになっても美脚は目指せてなりたい自分になれます！美脚への近道は、脚の「ねじれ」を取り除くこと。脚のねじれは、連動する2つの筋肉の一方が縮み、一方がゆるむことでバランスが崩れて起こります。あるあるな脚の悩みもねじれが原因です。「走っても、筋トレしても脚が細くならない」「みっちりストレッチをしているのに脚だけ太い」「くびれなしのぞうさん脚」「むくみやすくてつらい」「ふくらはぎが太い」、これみんなねじれを取って解消！本書で紹介する新メソッド「ぐりぐり＆にぎにぎ」はねじれの原因となる筋肉を集中的にほぐして本来のまっすぐな脚に整えます。やり方はとってもカンタン！縮んだ筋肉を「ぐりぐり」でリセット、ゆるんだ筋肉を「にぎにぎ」でリバランス。「押すだけ」「にぎるだけ」だから習慣にしやすく、つづけることでねじれのない脚を定着させて脚のコンプレックスを解消！運動が苦手でも、超ズボラでも、忙しくて時間がなくても大丈夫、ぐりぐり＆にぎにぎ習慣で脚の変化を実感してください！ PROLOGUE 美脚の新たなアプローチ CHAPTER1　ねじれを正す「ぐりにぎ」メソッド CHAPTER2　「ぐりにぎ」の基本　実践編 　　　　　　　　ひざ下を整える＆膝上を整える CHAPTER3　美脚を維持するお尻トレ 　　　　　　　　隙間時間にできる美脚椅子トレ 　　　　　　　　美脚に導く食生活　ほか

1,760円

ぐりぐりにぎにぎするだけ！ 秒で美脚…

どのページもあなたをかわいくする 大人気ヘアメイクアップアーティストの集大成！ ★アイシャドウで塗ったオレンジを、そのまま眉に塗るだけであか抜ける ★ベージュのチークは顔を細く見せる ★アジア美女の毛穴のない肌は「白っぽい下地」を塗るだけ ★こめかみにファンデを塗ったら若く見える など、簡単なのにあなたをめちゃくちゃ輝かせる106のテクニックを紹介！ 一度増やした引き出しは、あなただけのもの！ 料理上手がレシピを見ないで料理を作れるように、メイクをするときも、その日の自分を最高に見せるメイクができたらいいと思いませんか？　そのために最も必要なのは、センスでもなく、コスメでもなく、まずテクニックです！ 　この本は、第一線で活躍するヘアメイクアップアーティストの長井かおりさんが、自分を最高に見せるために知っておくべきテクニックを厳選しました。この本を読めば、毎朝スラスラ、自分の顔が最高傑作になるはずです。 　今、メイクはどんどん多様化していて、昔のような「この顔がかわいい」とひとつだけに集中する時代ではなくなっています。誰かのジャッジを気にすることなく、最もメイクが気楽で楽しい時代です。ここで紹介するメイクは、どれもあなたを最高にかわいくするためにあります。ぜひ、メイクをあなたの最強の相棒にしましょう！ 第1章　ベースメイクは「骨格」も変えられる アジア美女の毛穴のない肌のつくり方を覚えよう ファンデーションは「新商品」を追いかけてください アイシャドウで小鼻をなくそう 第2章　アイメイクは「おしゃれさ」を伝えるためにもある オレンジのアイシャドウは落ちてもかわいい ブルーのアイシャドウを目尻に塗ると存在が「清潔」になる 「もうちょっとだけ華やかにしたい」ときにはパレットのラメシャドウをちょっとのせる ゴージャスな女の眉は長い 第3章　顔色と顔の形を操るのがチークの役割 シミを透けさせたくないならクリームチーク チークをハートの形に入れると顔がほっそり、ホリが深くなる 第4章　唇は、上品にしたいならツヤ、おしゃれに見せたいならマット 赤ちゃんのようなうるうるの唇になる「透けるリップ」 上品でかっこよくなりたいなら、何でもいいのでマット 「メイクとか興味なくてほぼスッピンなんですけど美人なんです」に見せるのがコーラル 第5章　朝の髪はとかさない 朝起きたままの髪が最高のスタイリングになる 一生使える髪型はおだんご 大きなクリップはかわいい上に頭が痛くならない 第6章　メイクより服の方が印象が大きい 白いトップスと茶色のリップの組み合わせは最強なのでやってみてほしい コラム　「顔じゅうマット」にさえしなければ古くならない

2,145円

今日はどのかわいさでいく？　メイク大全…

10,340円

脂肪注入ハンドブック…

「よく、私は『ブルベ（ブルーベースの肌）』ですか？ 『イエベ（イエローベースの肌）』ですか？ なんて聞かれるけど、年齢を重ねて血色の悪くなった肌にイエベもブルベもない！ あなたたちはオバベよ！」 そう叫ぶのは、これまで数々の大物女優のヘアメイクを担当した熟女の肌の第一人者であり、自身も熟女であるヘアメイク職人化け子。 「45歳を過ぎてから、自分の顔を見るのが怖くなりました。どうにかしてください！」 と化け子のところへ駆け込むアラフィフ世代のリアルなお悩みを、正面から見つめて解決に導いたのが本書です。 「まずはとことん自分の顔と向き合おう」 「メイクの常識を捨てよう」 「どんな自分になりたいか考えてみよう」 化け子の言葉に励まされたオバベ達が、自分の力で自分の顔のみならず、ヘア、ボディと向き合った3か月間の記録。 そこには、多くのアラフィフ女性が抱える“あるある”お悩みとその解決方法が満載でした。 オバベにうんざりしているのはあなただけじゃない！ 化け子と一緒に、今こそ「脱オバべ」の道を踏み出しましょう！ 構成 Part1　アラフィフ、自撮りでオバベに気づく Part2　オバベとのつき合い方 Part3　お風呂前冒険でオバベと仲よくなろう Part4　減量よりもボディメイク Part5　髪の毛、ちゃんと洗えてる⁉ ※本書のタイトル、章タイトルは変更の可能性があります

1,540円

化け子の脱オバベ Beauty Book…

★★著者累計200万部突破！★★ あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する 一流トレーナーが教える “読む”パーソナルトレーニング！！ ▼コロナ禍でこんな人が続出しています！ 「最近太ったかも…」 「いい加減、運動しないと…」 「健康診断でひっかかった…！」 その一方で、 「まともに続いた試しがない」 「正直運動はめんどくさい」 「結局なにをするのが一番いいの？」 と思っていませんか？ 本書は、 〇クイズ感覚で楽しみながら 〇1か月、1日1ページで 〇運動・ダイエットの「正解」がわかる ようになっています。 「やせる」って、 思っていたよりハードル低いんです。 まずは本書からはじめてみてください！

1,430円

やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」31…

この春、新装刊の「S Cawaii! ME」第2弾！今回も豪華ラインアップでお届けします！　＜COVER＞【BOYNEXTDOOR】　＜BACK COVER＞選抜メンバー9名が登場！【EBiDAN】超特急（ユーキ）・M!LK（吉田仁人）・さくらしめじ（田中雅功）・SUPER★DARGON（池田彪馬）・ONE N’ ONLY（TETTA）・原因は自分にある。（長野凌大）・BUDDiiS（SEIYA）・ICEx（志賀李玖）・Lienel（近藤駿太）　【xikers】【NOA】【Mew】【駒木根葵汰×新原泰佑】【ONE PACT】【POW】【LUN8】【tripleS】

1,650円

S Cawaii! ME 2024 SUMMER

チャーム付きのとかげマスコットの中にマチひろバッグがイン。よこみぞゆりさん描き下ろしの4Pマンガも。

2,500円

すみっコぐらし10th BOOK とかげマスコットに入る…

SNS総フォロワー数88万人。「顔が変わる」と美容動画が大バスり中の、このみ先生最新刊。 アラフォー以降の肌悩みを全解決する神業メソッド集 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 「肌のハリ・ツヤは、1分で取り戻せる！」 年齢とともに容赦なくたるみ、老けていく顔。 老け見えに悩む数多の女性を若返らせてきた人気セラピストがたどりついた、美容医療顔負けのセルフケアとは？ 1分ずぼらセルフケアで、下がった顔はぷるんっと持ち上がる！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 がむしゃらに働いて、子育てして、家事をして、自分のことはいつだって後回し。 ふと鏡に写った自分の老け込んだ顔にドキッ。 「私、こんなに老けてたっけ？」 忙しくて、自分に時間をかけられない人でも1分で完了する、 たるみ・シワケアの決定版です！ 顔をつまんでほぐせば、肌は中から変わる。 美容皮膚科に通わなくても、下がった肌はぷるんっと持ち上がります。 ほうれい線、だんご鼻、ゴルゴライン、二重あご、くすみ、毛穴詰まりなど、 アラフォー以降の悩みを全解決する神業メソッドを、 リンパケアセラピストのこのみ先生が伝授！ 先生イチオシの美容ケアグッズも大公開しちゃいます。 いろいろお金をかける前に、騙されたと思って一度試してみませんか？

1,760円

1分　つまんで顔ほぐし - ムニムニ プニプニで脱・老け…

累計11万部！ 大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる」「腸リンパを流せば驚くほどお腹がやせる」著者、 ”深部リンパ節開放マッサージ”開発者が指導者のみに伝えてきた「やせる」秘技を教えます！ 起きている間に活動し続けた筋肉は緊張し「張り筋」状態。 そのまま寝ると、老廃物や脂肪が蓄積し排出できなくなります。 運動してもなかなかやせない、理想の体型にならない、体のあちこちが痛む・・・ それは「張り筋」が原因です！ 「張り筋」のまま運動やマッサージしても、老廃物や脂肪が排出されず、溜まりやすい状態になってしまいます。 「張り筋」を骨からはがし、ふわっとやわらかい筋肉に戻すマッサージ 深部リンパマッサージのプロたちにのみ伝えられていた方法を誰でも簡単にできるよう開発しました。 はがして流すから老廃物が根こそぎ流れ、ふわふわ筋肉に生まれ変わる！ 寝る前に行い、そのまま寝るからこそ 寝ている間にほぐれ、ゆるんだ体に新しい血液、酸素、ホルモンが循環。脂肪を排出しどんどんやせる！若返る！ さらに・・・ やせるだけじゃない！すごい効果！ 張り筋によって圧迫されているリンパ管や血管が緩み、血行、リンパが促進。痛みや不調が改善。 血行、代謝があがり寝ている間に新しい酸素、ホルモンを循環させることで、肌質・髪のツヤもアップ。 体の可動域や筋肉の使われ方が変わりスタイルアップ。リバウンドしないやせ体質に。 睡眠の質があがり、自律神経が整う。

1,320円

寝ている間にかってにやせる 寝る前5分張り筋はがし 深部…

あの田中みな実さん、絶賛！「私も美保さんに救われたひとりです」 43歳にしてシワなし、たるみなし。透明感あふれる美肌と美貌を保ち続ける美容家・石井美保さんは、そのスキンケアメソッドの確かさと美しすぎるビジュアルで、女性誌読者の憧れの的。美容誌『VOCE』でのスキンケア連載「美肌塾」をはじめ、20代から50代まで幅広い各誌読者層に支持され、主宰するサロンには予約が殺到しています。 そんな彼女も、実は30代前半まで「肌を褒められたことはなかった」といいます。現在の美肌にたどり着くきっかけとなったのが、徹底してこすらない「摩擦ゼロ洗顔」。その洗顔法を中心に毛穴悩み、シワ・たるみ・ほうれい線悩みを改善するスキンケア法や田中みな実さんも実践する「肌アイロン」まで、“石井メソッド”を単純明快に伝えます。 いくつからでも美肌は目指せる！誰でもできる、毎日できる、一生モノのスキンケアメソッドです。 序章　「石井式スキンケアメソッド」とは 　　　・石井式は徹底してこすらないメソッドです 　　　・石井式の主役は薬指と小指です　　 第一章　まず一週間、石井式「摩擦ゼロ洗顔」を始めましょう 　　　・美肌は“洗い方”が8割 　　　・基本のモフモフ洗い 　　　・メイクの濃さにあったクレンジングを選ぶ 　　　・基本の摩擦ゼロすすぎ 　　　・タオルに投資してください 　　　・一週間でここまで変わった！ 第二章　保湿を見直しましょう 　　　・保湿も徹底してこすりません 　　　・夜よりも朝の20分保湿 　　　・プレス塗りローション 　　　・乳液を省いてはいけません 　　　・クリームは朝こそたっぷり 　　　・日焼け止めまでがスキンケアと心得る 　　　・石井式メソッドでここまで変わった！ 　　　 第三章　石井式なら結果がでる！「お悩み別スキンケア」 　　　・あきらめないで！毛穴とシワ・たるみは専用ケアで改善 　　　・石井式毛穴ケアプログラム 　　　・シワ、たるみ、ほうれい線に効く3つの習慣 　　　　「肌アイロン」「表情筋」「頭皮ケア」 　　 第四章　めぐりをよくすると、美肌になる！「インナービューティ」 　　　・水をめぐらせる 　　　・良質な油を内側から　 　　　・美肌スープ 　　　 終章　　肌とむきあう 　　　・自分の顔、ちゃんと見ていますか？ 　　　・肌断食のススメ

1,485円

一週間であなたの肌は変わります　大人の美肌学習帳…

3,960円

NEWスタンダード・ヘッドスパ…

久々に仲間が集う同窓会でこんなことを感じたことはないだろうか? セーラー服姿の昔の印象とほとんど変わっていない人。 逆に誰だかわからないほど面変わりして老け込んでしまった人。 同級生なのだからみな同じだけの時を経ての今の顔。 なのにどうしてこんなに差がつくのだろう。 もしかすると女性の一生でいちばん差がつくのが55歳くらいからなのかもしれない。 では歳を重ねてきれいになる人は一体何をしたのか? 美容ジャーナリストの第一人者、齋藤薫さんが解き明かす、「ずっときれいな人の秘密」 どんなテクニックよりもどんな美容液よりも効果の上がる方法は、 実は内面の心の持ちようなのかもしれない。 古今東西の美人60人の実例がそれを裏付けてくれる。 これは、何歳からでも、いつでも始められる「読む美容本」だ。 第1章 「歳をとるほどピンク! 」 真っ赤な口紅は大人の女にこそ似合う、と信じ込んでいませんか? この年代はむしろ清潔なピンクの口紅こそがいちばん馴染んでキレイにみせてくれる色なのに。 大人に大人色は逆に老けを助長するという落とし穴。 第2章 「白髪は魔法! 」 白髪はおばあさんの象徴、だったのは昔のこと。 今はむしろグレーヘアはエレガントな美しさを作り出す有効な武器に。 第3章 「一生モノの美人の肝は、清潔感」 どんなに高価な服やジュエリーで盛ったところで、清潔感がなければすべては水の泡、だということを肝に銘じよう。 では清潔感はどうすれば手に入る? など全20章。 著者略歴 ●齋藤薫( さいとう かおる) 美容ジャーナリスト、エッセイスト。女性誌の編集者としての経験を生かして美容記事の企画に携わるほか、化粧品会社や百貨店のコンサルタント、広告や商品開発のアドバイザーとしても幅広く活躍中。女性誌では多数の連載を持つ。ときに辛口でオリジナリティ溢れる文章は説得力に満ち、幅広い年齢層のファンを獲得している。『されど"男"は愛おしい』(講談社)、『"一生美人"力 人生の質が高まる108の気づき』(朝日新聞出版)、『美容の天才365日』(講談社)など著書多数。NPO法人日本ホリスティックビューティ協会理事も務めるまさに美容界のトップランナーである。

704円

大人の女よ! 清潔感を纏いなさい…

◆カラダの内側から「一生美しい肌になる」 科学的に正しい方法を、専門医がやさしく教えます。 ◇肌を美しくするために毎日、一生懸命保湿をしていたはずなのに、 その保湿剤が肌の健康を損ねていたら……？ 乾燥肌を改善するためにたっぷりと塗っていた美容液や保湿剤が、 実は乾燥肌の原因だったら……？ 本当に健康で美しい肌は「地肌力」を高めることで、自然に生まれます。 そのしくみと方法をわかりやすくお伝えします。 第1章　肌トラブルは「スキンケア」が原因だった!? 第2章　いますぐ「スキンケア」をやめなさい 第3章　シャンプーをやめたら手荒れが治った 第4章　専門医でも見抜けない化粧品の安全性 第5章　肌をよみがえらせる「リペアリングキャンプ」 第6章　「リペアリングキャンプ」で挫折しないために 第7章　変えるのは化粧品ではなく、あなたの「考え方」

1,595円

美肌になりたければ、その肌ケアをいますぐやめなさい。…

ストレッチで身体を正しいポジションに戻せば、脚は長くなる！ 多くの人は、座ってばかりの生活や歩き方のクセの影響で、本来の脚の長さを発揮できていません。 原因は、主に「股関節のねじれ」と「膝のゆがみ」。 筋力不足などの理由により、股関節がどんどん内側にねじれて詰まった状態になると、脚が短くなります。 さらに、ねじれた股関節とのバランスを取ろうと膝下の骨がどんどん外側に回っていき、O脚やX脚になると、見た目も短く見えてしまいます。 股関節や膝がねじれていると正しい位置に体重がかからなくなり、何もしなければもとに戻ることはないのです。 本書のプログラムは、モデルや女優を含む美しい脚に導く森拓郎のメソッドでできています。 スタイルは変えられる！！6つのストレッチメニューと筋トレで、誰でも自分史上最高に美しく伸びた脚が手に入ります。 【著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】

1,540円

自分史上最高に　脚が長くなるストレッチ…

すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人１０人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア。

1,540円

からだとこころを整える…

きれいにやせて「なりたい自分」になる！ 2000人以上の女性たちのダイエットを成功に導き、モデル、女優、ミス・ユニバース・ジャパンなどの指導も行なってきた著者による、引き算思考によるダイエット。 やり方は簡単、普段何気なくしている「太ってしまう習慣」に気づき、それを「やめるだけ」！--たとえば、「早食い」「一人ランチ」「野菜ジュース」といった食習慣から、「夜ふかし」「買い置き」「ムダなつきあい」「ウォーキング」など、生活習慣、考え方、お金の使い方、運動習慣まで……実践すれば、どんどん生活がシンプルになり、心も体もスッキリきれいになっていく。 いままでなかなかやせられなかった人も、すぐにリバウンドしていた人も、無理なく続けられて効果バツグン。 ただやせるだけでなく、自己肯定感も上がり、自分をもっと好きになる。いらない習慣をどんどん手放し、人生まで変える魔法のようなダイエットです！

847円

やせたいなら、これをやめなさい。…

3か月で体形、半年で肌と髪、 1年でオーラが変わるーー ◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い ◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！ ◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識 　　　　　　　　　　　　　　　　　 フォロワー14万人突破。 X（Twitter）で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、 “実際に効果のあった”オリジナル美容術を、 読みやすい文章で全公開！ 序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために 第1章　美と健康の土台をつくる習慣術 第2章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方 第3章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方 第4章　賢い食生活で体の中からきれいに 第5章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」 序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために 第1章　美と健康の土台をつくる習慣術 第2章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方 第3章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方 第4章　賢い食生活で体の中からきれいに 第5章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」

1,650円

“自分史上最高の美人”になれる40の習慣…

第一印象は「美」で決まるーー色・形・香りであなたの魅力を最大限に引き出す印象美学。 ビジネスも恋愛も、勝負は最初の3秒。 本書では、ファッションやメイク、香りの選び方など、外見から心に届く印象づくりのテクニックを徹底解説。 美容で“魅せ方”を知れば、自信もチャンスも自然と引き寄せられるーーあなたの美しさを武器に変える一冊です。 【魔法の第一印象 〜会った瞬間に心をつかむ技術のテキスト抜けに関するお詫び】 当方の不手際で、89ページ最後の行の後に続くテキストが抜けておりました。 抜け落ちていたテキストは、以下になります。 ご購入いただいた皆さまには、大変ご迷惑をおかけしました。 心よりお詫び申し上げます。 鴨ブックス編集部 【以下抜け落ち本文】 だきたいと思いますね。 女性でしたら、昼はアフタヌーンドレスで、夜はイブニングドレスになります。 「セミフォーマル」は、結婚式の二次会や、それほど格式張らないパーティなどで、男性でしたら、「フォーマル」と同様にタキシード、もしくはブラックスーツ（できるだけ深みのある黒、もしくは光沢のある黒で、素材のいいもの）が無難です。 女性は昼ならセミ・アフタヌーンドレスで夜はカクテル・ドレス。 「スマートカジュアル」は、高級レストランでのプライベートでの会食や、友人同士のちょっと気取ったパーティなど。 男性は、ジャケットとパンツスタイルが基本で、ネクタイはしないでも大丈夫です。 逆に、ポケットチーフなどの色使いでセンスを覗かせてほしいですね。 女性なら、昼でも夜でもワンピースかスーツが望ましいですね。 イントロダクション 見た目に無頓着な人々／見た目は学べる／色を使ってダイエット／コントロールするということ パート1　色編 色の持つ意味 色の意味　11色 赤──情熱を感じさせる 青──人を落ち着かせる 黄──POPさを表現する 緑──安らぎを与える 紫──いにしえより、高貴さを表す オレンジ──あたたかさや喜びを表す ピンク──柔らかさを演出する 黒──スキルの高さを演出　白──清潔さを表す ゴールド──きらびやかさを演出　シルバー──クールさを表す 日本人にい合わない、黒と白 パート2　形編 形の持つ意味 ビジネス・スーツ ワイシャツの襟 ネクタイ アクセサリ、眼鏡、カーディガン、ハンカチ ヘアスタイル パート3　上級編 香り、テクスチャ、ヘアカラーなど 香り テクスチャ シャンプー コンディショナー 化粧水と美容液 ヘアカラー タオル 重曹 ドレスコード ビジネスにも大活用 色の時間感覚を利用する／色で体感温度もコントロール／ピンクは最強／奥行と高さでゆとりを 証言集　人生をひらいた「開運カット」 本書を応援してくださったスポンサーのみなさま

1,999円

魔法の第一印象　〜会った瞬間に心をつかむ技術…

顔ヨガの最新ポーズを日めくり版で！ ◇卓上＆壁掛け式でいつでもどこでも！ TVなどで話題の顔ヨガ講師・間々田佳子さんの顔ヨガが日めくりに！ 壁掛け＆卓上式で、メイクをするとき、オフィスで仕事中、トイレの中でなど、いつでもどこでも実践できます。 ●本書初公開の最新ポーズを含む31ポーズ収録！ ●「セルフチェック」表で、自分の顔の状態が一目瞭然。 ●「顔ヨガポーズINDEX」付き。ほうれい線、目元など、気になる部位への改善アプローチをサポート！ ◇1ポーズたったの10秒！ 表情筋を動かすことで、顔の筋肉、ハリを取り戻し、むくみ、シワを撃退し、小顔＆若顔をゲットできる顔ヨガ。1ポーズたったの10秒で簡単！ ・ほうれい線解消 ・目の下のたるみ除去 ・二重あご改善 ・頬のリフトアップ ・ぱっちりデカ目に ・首のシワ撃退 etc. 顔ヨガは、いいことばかり！ ◇「顔ヨガ格言」で楽しみながら 「エステ行くなら“変顔”で女を磨く」「口の周りの加齢を華麗にチェンジ！」etc. ページごとにドキッとする言葉や、前向きになれるひと言が満載。 ◇プレゼントに最適！ 顔ヨガの日めくり版は初。プレゼントとしてもご活用ください。 【編集担当からのおすすめ情報】 編集スタッフも間々田さんの指導で、顔ヨガを実践して、その効果にビックリ！ スマホでビフォーアフター写真を比べてみると、一目瞭然。デカ目になり、頬がリフトアップ、顔の肌つやが格段によくなりました。わずかな時間でこんなにも変わるのか！と衝撃を受けました。間々田さんの生徒さんには、わずか1週間で10歳若返って見える人もいるそうです。 本書なら毎日、顔ヨガを楽しみながら続けられます。「顔ヨガはちゃんと続ければ効果を実感できます。一生できる美容法です」と間々田さんは語っています。即効アンチエイジングの顔ヨガ、ぜひ始めてみてください。

1,100円

日めくり まいにち、顔ヨガ！…

接着芯はソーイングに欠かせない、縁の下の力持ちのような存在。表側からは見えないので、どんな働きをしているのかどうやって選べばいいのか、意外とわからないものです。本書では、迷いがちだった接着芯選びのコツや、貼り方を詳しく解説しています。きちんと覚えて、ワンランクアップした仕上がりを目指しましょう。

1,485円

もう迷わない！接着芯の選び方・貼り方BOOK…

最新トレンドから個性が光るスタイルまで、幅広いヘアデザインをたっぷり詰め込みました。

1,408円

リアルオーダーヘアブック2025最新版…

ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?!　そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介する。

1,177円

「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

☆「あさイチ」「初耳学」で話題沸騰のヘアアドバイザー、渾身の書き下ろし! 「美容院でどうオーダーすればいいかわからない……」 「オーガニックシャンプーは髪にいいの?」 「上手な美容師さんってどうやって探すの?」 「てっとり早く若見えするヘアは?」 髪に関する情報はあらゆるところに散らばっているものの、 何を見たらいいのか、どれを信じればいいのかわからない人にピッタリ! 似合う髪型、ヘアケアの正解、失敗しない美容院選びなどなど、 髪にまつわる293のアドバイスで、悩みも迷いもすっきり解決! ☆ 9/27(月)購入者特典オンラインイベント開催決定! 詳細は本書の封入チラシをご確認ください Chapter1 これだけは知っておいてほしい イメチェンしたいなら前髪を変える/大きな目のほうを出す/分け目ぼかしで瞬間写真映え/顔まわりの毛でマイナス3キロ etc. Chapter2 美容院に行く前に勝負は半分決まってる 似合う髪型はひとつじゃない/髪型選びの方程式/ショートは誰にでも似合わせやすい/白髪は隠してもよし、ぼかしてもよし etc. Chapter3 美容院ではこうふるまう 美容院前のシャンプーはしてもしなくてもOK/写真は3枚以上あるといい//いい美容師さんに出会うコツ/すぐ色が抜けてしまう問題の解決法 etc. Chapter4 バスタイムのレディのたしなみ 髪を洗うのは朝? 夜?/湯シャンでほとんどの汚れは落ちる/シャンプーはうつむかない/トリートメントは、ほぼ不時着している etc. Chapter5 洗面台では迷いなく 体育会系タオルごしごしは禁止/ターバン巻きも禁止/高いドライヤーより軽いドライヤー/ドライヤーの平たい口はとる etc. Chapter6 お出かけ前に差がつくこと 寝グセは根元から一度濡らす/女は分け目から老ける/ひし形が圧倒的に美人/後頭部を盛ると若く見える/ワックスは混ぜても使える etc. Chapter7 いざ、おしゃれするのです! 見られているのは横顔と後ろ姿/アイロンはすっと通せば傷まない/毛束を出すとおしゃれになる/結ぶ位置で印象を操る etc. Chapter8 あの日もこの日も快適に過ごしたい 気になるにおいはドライヤーで撃退/顔まわりのクセはケア必須/雨の日はオイルで蓋をする/婚活中のヘアは二択 etc. Chapter9 髪だって年齢を重ねるのです 白髪は抜くと増える?/生え際の白髪は前髪を作れば解決/根元だけの染めかた/白髪もおしゃれ染めすると傷みにくい etc Chapter10 髪を好きになると自分を好きになる 自分のために、髪型を選ぶということ/合コンで覚えていること/クセ毛は唯一無二の個性/髪がキレイ=あなたがキレイ etc.

1,540円

髪のこと、これで、ぜんぶ。…

初心者でも必ずできる、メンズメイクの基本と応用を伝授 ニキビあと・シミ・くすみ・青ヒゲ・ゲジゲジ眉毛…… 男性にもお悩みはさまざま。 でも、これ全部、メイクで簡単に解消できます！ しかも、メイクしていることがバレないくらい自然に、さりげなく。 「なんかいつもよりかっこよくない？」と周りの人から思われて、 自分に自信がつく、そんなメイクテクニックを教えます。 メイクは写真プロセスつきだから、はじめてという方でも大丈夫！ 本の通りにやれば、確実にかっこよくなれます。 CONTENTS Prologue　まだ始めてないの？男を上げる美容習慣 LESSON1 まずは肌をベストコンディションに整える LESSON2 意外に簡単！肌メイク LESSON3 これが無敵！の眉メイク LESSON4 似合うヘアスタイルで、自分の魅力を最大限に引き出す LESSON5 もっと自由にメイクで遊ぶ！ LESSON6 メンズビューティお悩み相談室

1,430円

ナチュラルだけど、いつもよりかっこいい！　世界一簡単なメ…

ポッコリお腹の原因は、背すじを伸ばせないこと。普段動かさない筋肉が周りにへばりついているため、背中を丸めてお腹を突き出した姿勢が癖になっているのです。ここから抜け出すために必要なのは、強引なストレッチやつらい筋トレではなく……「つまぷる」です！ 「つまぷる」は、「お肉をつまんで、ゆらして伸ばす」だけ。柔軟性も筋力も必要ありません。仕事や家事の合間に続けると、岩のようにかたまっていたお腹や腰まわりの筋肉が覚醒。筋肉が動くようになることで、お腹をスッキリ見せる姿勢をキープすることができるようになります。 本書ではいろいろな方法を紹介していますが、できることをひとつ続けるだけでも大丈夫。自分の体を自分でかえる、「みっこ式お腹やせ」の効果を体感してください。 はじめに　 実例・私たち「つまぷる」でやせました！ 第1章　つまんでゆらす　つまぷるで即効やせ！ 第2章　じわっとほぐす　タオルリリースでやせ体質に 第3章　無理なく伸ばす　ストレッチで姿勢をシュッ！ 第4章　明日のお腹やせのために　ストレッチ・ルーティーン

1,540円

1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない！ 40代か…

呼吸を意識した簡単なストレッチで腹横筋を鍛えることで、たるんだおなかがスキッ！っと自然に締まります。さらにゆがんだ骨格が整い、わき腹肉が消えて腹筋が締まり、ウエストがキュッ！とくびれます。 呼吸もストレッチも短い時間でできてキツくないので、無理なく毎日続けることができます。「おなかがへこむ」「スタイルがよくなる」「痩せる」という好循環で、ずん胴もポッコリおなかもあっという間にスッキリ解消！

990円

腹横筋ブレスで「お腹」がスキッとしまる！…

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