白髪が増えた、トップがぺちゃんこで薄毛で悩んでいる、カラーやパーマで髪が痛んでパサつく……。 この悩みって永遠になくなりませんよね。サロンでアドバイスしてもらったのをお家で実践してみたり摩擦がおきないよう髪にいいことを日々心掛けているのに、なかなか改善しない……。 それって実は、そのヘアケア、9割間違えています！ トリートメントの正しいつけかた、つけるタイミング、 パドルブラシでできるマッサージで育毛、 白髪に効くあれこれ、カラーリングを長持ちさせるコツ、 出掛けに気づいてさっとできちゃうハゲ隠し術などなど、 1分で簡単にできちゃう正しいヘアケアを、カリスマ美容師のAYAMARが初公開します。 ズボラさんでも大丈夫！　 寝る前、朝、昼間でも、自分のできるタイミングでOK。 今日からできるヘアケアで、誰よりもサラツヤ髪になっちゃいましょう！ また、いつものヘアスタイルに一味きかせたヘアアレンジもたっぷり収録。 おだんご、ハーフアップ、前髪かきあげスタイルなどなど、オンオフ問わず 活用できる簡単アレンジも満載。テクニックも、コテもいらないものばかりです。 PART1　美髪を手に入れる1分ルーティーン PART2　髪が生まれ変わるシャンプー時の1分ケア PART3　お出かけ前の1分であらゆるトラブルを解決 PART4　忙しい朝でもかんたん1分ヘアアレンジ

1,540円

1分ヘア革命 読むだけで髪の悩みが消える本…

3,960円

NEWスタンダード・ヘッドスパ…

組ひもの作り方を丁寧な写真と解説で紹介。本格的な作品だけでなく、アレンジ小物も豊富。ブレスレットやピアスなどアクセサリーのほか、オーナメントなどインテリア雑貨も充実。おしゃれな色づかいや、わかりやすい図案もポイント。 Lovely　軽やかな組みひも Storong＆Supple　強く、しなやかな組みひも Pretty　可憐な組みひも Glossy　艶やかな組ひも Cheerful　華やかな組みひも Stylish　小粋な組みひも Elegant　洗練の組みひも Peaceful　静謐な組みひも Celebration　はれの日の組みひも 組みひも作りの基本 手軽に楽しむ、組みひも道具 組図の見かた 基本の組みひもを組んでみましょう アクセサリー作りの基本 この本の使用絹糸

1,430円

うつくしい組ひもと小物のレシピ…

世界の美しい人も夢中！　今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！ インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。 自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。 「めんどくささそう」「難しそう」「ストイックなルールが多そう」そんなイメージを持っていっる方もいらっしゃるかもしれません。でも、これらはすべて誤解です。 食べていいもの／食べちゃいけないもの、やっていいこと／ダメなことのように、白か黒かでジャッジしないのが、アーユルヴェーダのいいところです。 ニューヨークとロサンゼルスでモデルとして活躍する金原杏奈さんが、ゆる〜く始められて、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるアーユルヴェーダの美容習慣を教えます。 CONTENTS ・どんなものも適切に利用すれば薬になり、乱用すれば毒になる ・100人いれば、100通りの体質がある ・ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう ・すべてを決める、「朝」の過ごし方」 ・食べて、磨いて、整える　ドーシャ別美肌TIPS ・お悩み別　DIYフェイスマスクレシピ ・食べたいものを食べていい ・気をつけるのは、いつ、何を、どのように食べるか ・食べ過ぎちゃった日のリセットドリンク ・季節性の不調を整える、暮らしの知恵　　ほか 試してほんとうによかった！ 食事、ドリンク、フェイスマスク、バスソルト 30のオリジナルレシピつき

1,650円

パーフェクト・ビューティ…

チャーム付きのとかげマスコットの中にマチひろバッグがイン。よこみぞゆりさん描き下ろしの4Pマンガも。

2,500円

すみっコぐらし10th BOOK とかげマスコットに入る…

1,349円

わたしを好きになるメイクBOOK…

７つの寮とキャラクター達をモチーフにしたネイルデザインを写真付きで美麗に紹介！！貴方の指先を「ヴィランズの世界」で彩りますー。イベント向けの華やかデザインからオフィスＯＫのさりげないデザインまで、寮生＆各寮＆ナイトレイブンカレッジ関係者モチーフのネイルをたっぷり収録！

2,200円

ディズニー ツイステッドワンダーランド ワンダーネイルブ…

凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の３倍ラクですごい！

1,100円

「そる」だけでやせる腹筋革命…

7,150円

匠が教える美容外科注入術…

くびれは誰にでもある！　失われたくびれを発掘するにはリブ＝肋骨が決め手！　道具不要！　誰でも簡単に顔、首、アンダーバスト、ウエストなど体の悩みがまるごと解決。呼吸がラクになり、細胞に酸素が行きわたり、さびない体に！　自律神経改善、肩こり腰痛にもおすすめ！ 　ボディメイクのカリスマ・森拓郎氏の目指すのは、美しいボディライン。 ダイエットでやせてもきれいにならない人、やせなくてもきれいになる人がいるのは、姿勢、もっというと骨格の違い。 　そこで姿勢をよくするために背骨や骨盤の矯正をしたいと考える人が多いが、なかなかうまくいかない。そこで最初に取り掛かるべき場所は、じつは肋骨（ろっこつ）＝rib。 　ろっ骨は、骨盤や背骨より動かしやすく、トレーニング効果が出やすいうえに、ろっ骨に柔軟性が出て角度がまっすぐ矯正されれば、背骨も骨盤もラクに揃っていく。 そして頭→肋骨→骨盤が一直線になる姿勢がとれれば、自然とウエストがくびれ、フェイスラインが引き締まり、アンダーバストが細くなり、二の腕が引き締まる。同時にバストアップとヒップアップにもつながり、自分史上最強の美ボディが手に入る。 内容はインナーマッスルを鍛えるストレッチやエクササイズがメインになります。 本書は動画（QRコード）付き書籍です。 本で紹介するエクササイズは女性モデルの写真を使用、動画は森氏本人出演によるレッスン映像です。

1,540円

おうちで簡単くびれ作り　リブトレ…

【そろそろ、「誰かがやせた」方法じゃなく、「わたしがやせる」方法を見つけませんか？】 あなたがやせられないのは、自分に合っていないダイエット法を、無理してがんばっているからかもしれません。 無理してがんばると、挫折しやすいし、一時的にやせられたとしても無理した反動でリバウンドしやすくなります。 失敗すると、メンタルも弱ってしまいますよね。 最初に自分の体質や今の状態を知って、その体質や状態に合わせて行うやせ方を、ともに無理なく・がんばらずに10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が一緒に考えました。 自分を知る、がんばらない、ちゃんと食べる、やさしく触れる。 自分の体と心に合う方法だから、あなたのペースで、無理なくできる。 無理なくやせるためには、体の状態だけではなく、心の状態も重要です。「やせたい。けれど今日は“やる気”がわかない」なら、やる気がないなりに（やる気1％でも）できることがあります。 体だけではなく、心にも寄り添った、「わたしがやせる」方法を、本書で見つけてください。 （おもな内容） PART1　「やせる養生」は体と心の状態を知ることから PART2　もう挫折しないためのやせるメンタルのつくり方 PART3　体と心を内側からととのえる食養生 PART4　体と心を外側からととのえるボディケア PART5　日常生活でできる生きてるだけで「やせる養生」

1,650円

やる気1％から始める　やせる養生…

「よく、私は『ブルベ（ブルーベースの肌）』ですか？ 『イエベ（イエローベースの肌）』ですか？ なんて聞かれるけど、年齢を重ねて血色の悪くなった肌にイエベもブルベもない！ あなたたちはオバベよ！」 そう叫ぶのは、これまで数々の大物女優のヘアメイクを担当した熟女の肌の第一人者であり、自身も熟女であるヘアメイク職人化け子。 「45歳を過ぎてから、自分の顔を見るのが怖くなりました。どうにかしてください！」 と化け子のところへ駆け込むアラフィフ世代のリアルなお悩みを、正面から見つめて解決に導いたのが本書です。 「まずはとことん自分の顔と向き合おう」 「メイクの常識を捨てよう」 「どんな自分になりたいか考えてみよう」 化け子の言葉に励まされたオバベ達が、自分の力で自分の顔のみならず、ヘア、ボディと向き合った3か月間の記録。 そこには、多くのアラフィフ女性が抱える“あるある”お悩みとその解決方法が満載でした。 オバベにうんざりしているのはあなただけじゃない！ 化け子と一緒に、今こそ「脱オバべ」の道を踏み出しましょう！ 構成 Part1　アラフィフ、自撮りでオバベに気づく Part2　オバベとのつき合い方 Part3　お風呂前冒険でオバベと仲よくなろう Part4　減量よりもボディメイク Part5　髪の毛、ちゃんと洗えてる⁉ ※本書のタイトル、章タイトルは変更の可能性があります

1,540円

化け子の脱オバベ Beauty Book…

********************* ・日本初! 白髪対策に真正面から挑んだ本 ・著者は、メディア多数出演の予約の取れない ヘッドスパ経営者 ********************* ●ありそうでなかった…、白髪対策に特化した本 ・白髪対策に特化し、直接髪や頭皮に働きかけるといった正攻法を1冊にした本は、今までありませんでした。 ●1万人の白髪を見てきて、テレビや新聞の出演も多い実績のある頭髪専門家が著者 ・著者は実際に1万人以上の白髪を見てきた理容師であり、ヘアサロンの元店長であり、現在はヘッドスパを経営する辻敦哉氏。自分の体を実験台にして試行錯誤し、多くの人に効果がある方法をまとめたのが本書です。 ・メディア出演も多く、フジテレビ『ホンマでっか!?TV』、文化放送『ロンドンブーツ1号2号 田村淳のNewsCLUB』、『読売新聞』、『婦人公論』(中央公論新社)、『日経ヘルス』(日経BP)などテレビ、ラジオ、新聞、雑誌など多岐にわたります。信憑性や実績にも申し分ありません。 ●美容業界でも白髪は諦めるが、未だに常識だが… ・老化や遺伝も原因としてありますが、血流、栄養、紫外線などへ向けて自力でできる対策がちゃんと存在するので、それらを紹介。 ・「生え際」「もみあげなど横」「分け目」など白髪の集中する場所別に、さらに追い打ちをかける対策まで考案。 ・美容外科や皮膚科を専門にし、日本抗加齢医学会専門医であるコッツフォード良枝医師も監修に迎えることで、西洋医学などの見地からも確認はとれています。 【第1章】白髪の原因はズバリこれ! ーー老化や遺伝よりも、栄養不足や血流悪化が原因であることも 【第2章】「白髪が治らない」が常識になってしまった意外な理由 ーー理美容業界でも未だに、あきらめる人が大多数なのはなぜか? 【第3章】白髪を防ぐ・減らす ーーできることは、たくさんある! 無理のない範囲で生活に取り入れていきたい 【第4章】タイプ別白髪対策をプラスする ーー白髪の集中する場所を狙い撃ちすることで、さらなる効果が期待できる 【第5章】あなたの白髪染め、間違いだらけ…。 ーー染めるにしても、きれい&健康に黒くする方法、教えます

1,430円

白髪は防げる！

様々なシチュエーションにおける眼瞼手術全４１症例を取り上げ、手術の各ステップを多数の写真とシェーマを用いて解説。術後のケアや不測の事態への対処法についても詳しく解説された実践書。各章末尾のコラムには、ベテランの著者ならではの興味深いエピソードが満載！

22,000円

眼瞼第2版

アラフォー以上は、楽しないと絶対にやせられない。子どもの頃からあらゆるダイエットにトライしてきた著者のもりもとさんは、ダイエットするたびにイライラ、モヤモヤが続き、最終的には過食→リバウンドを繰り返してきた。そんなもりもとさんが確立したダイエットから解放される方法が「美体感やせルーティン」。どんなに面倒くさがりでずぼらな人でも、楽に続けることができるので、40代でも7日間でー2キロ、4か月でなんとー10キロなど成功者が続出。本書では今すぐ生活に取り入れられる6日間の「美体感やせルーティン」3コースと、女性ならではの不調を解消するエクササイズを紹介。その日、何をやったらいいのかが瞬時にわかるレイアウトで解説していきます。 Prologue　じつは私も、万年ダイエッターでした　Sachiko’s diet history Chapter1　誰でもできる！だからルーティン化できる！基本の美体感エクサ Chapter2　ひねって伸ばして体幹から美シェイプ！　お腹くびれエクササイズ Chapter3　見るパーツを引き締めてやせ見え効果をアップデート！　二の腕・下半身エクササイズ Chapter4　“なんとなく調子が悪い”は健康やせの敵！　体を整えて、気持ちもポジティブに！

1,485円

努力も我慢も必要なし！ 背中が動く体になれば勝手にやせる…

二重盲検が難しく，治療結果を客観的に評価しにくいためエビデンスにはほど遠いとされる美容皮膚科領域で，シワ，シミ，肝斑，座瘡，そばかす，たるみ，AGA，脱毛に対するフィラー，ボトックス，レーザー，ケミカルピーリング，美白剤，機能性化粧品など各治療法について，専門家がエビデンスをレベル1〜5で明記した．トップジャーナルを渉猟・精査し，専門家の経験と工夫を凝らした施術法を具体的に紹介．

13,200円

エビデンスに基づく美容皮膚科治療…

年間300人以上の男性の 「外見コンサル」を手掛けるひろゆき氏 待望の著作！ 男性の「外見磨き」「垢抜け」のための すべてをこの一冊に。 自分の見た目へのコンプレックス、課題感があるけれど、どこから手をつけたらいいかわからない。 自分の外見を変えることで自信を身につけ、最終的には ・彼女が欲しい ・結婚したい ・モテたい ・仕事で結果を残したい。 そんな思いを抱く男性は多いはず。 自身も「非モテ・隠キャだった」と語る過去から脱却すべく、外見磨きに注力し、男性のための外見コンサルタントとして独立するまでに至った著者による、外見磨きと垢抜けのための全てを綴った外見大全。 はじめに　なぜ外見を磨かないといけないのか フェーズ0　正しい自己評価をする フェーズ1　人として尊重されるレベルになる フェーズ2　外見における、減点をなくす フェーズ3　外見における、加点を増やす おわりに　見た目が良くなったら

2,310円

メンズ外見マニュアル　最速で外見力を底上げする方法…

旧版の構成をそのままに、時代を反映した新テクニックを追加掲載。一部症例の差し替えを行って新装改訂。

27,500円

セレクト美容塾・眼瞼改訂第2版…

顔も体も、筋肉を整えれば、“劣化”しない 本書は、「ゴッドハンド」「美のスペシャリスト」と呼び声の高い 村木宏衣さんのアンチエイジングセルフケアを全網羅した一冊です。 顔も体も、自らの筋肉を動かしながら整えることで、自然な若さを取り戻せます。 ほうれい線、目尻のシワから、下腹ぽっこり、むくみ脚など、 悩みごとに原因を解説したうえで、自分で解決できる方法をご紹介。 夕方1分、お風呂で3分でできるなど、セルフケアはとにかく手軽。 ぜひご紹介いただけますと幸いです。 ★こんな こんな 顔や体の“老け”悩みを解決します！ 「顔」 ほうれい線、ゴルゴライン、マリオネットライン、 額のシワ、目尻のシワ、まぶたのたるみ、クマ、エラはり、 フェイスラインのたるみ、二重あご、ほおのこけ、口角の下がり・・・ 「体」 猫背、巻き肩、下腹のたるみ、むくみ脚、太ももの張り、 二の腕のたるみ、オバさん背中、ブラはみ肉・・・

1,540円

一生劣化せず今すぐ若返る　整筋・顔体大全…

「痩せてなくっちゃ、オシャレをしちゃいけない」と思っていた私へ。 ボディポジティブ＝「ありのままの自分の体を愛してもいいかもよ？」という提案。 無茶なダイエットをして、半年で20kg痩せた中学時代、 過食症になって、体重が30kg増えた高校時代、 過食嘔吐がやめられず、手に吐きダコができた大学時代 “ボディポジティブ”に出会い、自分の体を肯定できるようになった現在ーー プラスサイズの女の子のイラストで人気のイラストレーター・haraさんが自身の体験と「ボディポジティブ」についての考えを描いたコミックエッセイ。 著者Twitter　＠hara_atsume はじめにあ 1章　「痩せなくちゃ」と思っていた頃 2章　「ボディポジティブ」との出会い 3章　「ボディポジティブ」で変わり始めた私 4章　勇気をくれたもの 5章　「ボディポジティブ」とこれからの私 おわりに

1,100円

自分サイズでいこう 私なりのボディポジティブ…

おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。

1,320円

1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！…

40代からの「たるまない」顔と体のつくり方とは？そのカギを握るのは、肌のハリに欠かせない美容成分エラスチン。1日5分のエラスチンを守る生活習慣によって、たるまない体（肌のハリ・バストアップ・ヒップアップ）を手に入れ、女性の老化の悩み（更年期症状・冷え・むくみ）までぜんぶ解消してしまう本。

1,650円

たるみ改善！「肌弾力」を手に入れる本…

799円

kiitos．（vol．26）

COVER:田中樹 IT BEAUTY BRAND PICK UP KANEBO〈カネボウ〉 美ではなく、希望を語るオンリーワンブランド 田中 樹 シンプルを極める内なる美。 2024年春の初上陸以来、ますます人気！ 唯一無二の香りのブランド TAMBURINS なりたい自分になってやる! ビューティ欲しいものリスト。 この秋注目の独自成分とスター成分を知って、最短距離で美肌！ 大注目成分で読み解く保湿スキンケア大全 真弓孟之／永岡蓮王 GOLD＆SILVER 光輝くブリリアントメモリーズ。 6ジャンル全18アイテム ファッション業界きっての美容男子がインプレッション 最新美容ガジェットお試し効果測定！ 注目グループの愛用コスメを公開！ THE JET BOY BANGERZの美容ポーチSCOOP! あえての抑えと少しの盛りで絶妙なお洒落顔 MUTE MAKE-UP FOR MEN 最新ミュートメイクで洒落る秋。 西野創人（コロコロチキチキペッパーズ） 人生を変えるカラダ作り　筋肉ボディの秘訣を公開！ とじ込み企画FINEBOYS+plus BEAUTY×LOFT 新しいコスメで新しい自分に！ コスメバイヤーが推す新作！ 気分が高まるトレンドの香りアイテム！ ひかえめなる美を引き出すニュースタンダード 西垣 匠とクワイエット・ムードなメイクアップ Shop List

1,100円

FINEBOYS+plus BEAUTY vol.10

6,050円

新標準！まつ毛のケミカルとケア〜パーマ＆テクステンション…

あらゆる不調は股関節が原因だった！　著者累計37万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが自身初となる「寝たまま」k実践できる股関節メソッドを考案しました。まずは1日1分3つのメソッドを実践するだけで、体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、みるみるやせていきます。3つのメインメソッドに加えて、気になるパーツやせをしたい人に向けた引き締め股関節ほぐし、自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた不調改善も股関節ほぐしも初公開。ストレッチを続けよう、続けようと思ってもなかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。■CHAPTER01 股関節をほぐせばやせるワケ　■CHAPTER02 寝ながらやせる股関節ほぐし　■CHAPTER03 引き締め股関節ほぐし　■CHAPTER04 不調改善股関節ほぐし

1,540円

寝たままペタ腹！　股関節ほぐし…

４０代は美容と健康の勝負どころ。「ひもじくない、つらい運動をしない、やつれない」“３ないダイエット”で無理なく“スリム”になろう。４０代のうちに磨けば、５０代はもっと楽しくなる！

680円

40代女子のための“魔法の習慣”…

髪老化に希望をもたらす美髪レシピ 美的・美的GRANDなど、女性誌で活躍中の毛髪診断士・美容家の美香さん。腰まである黒髪は、年齢を感じさせないほどの美髪。俳優の冨永愛さんはじめ、文化人・美容家など多くのセレブが通う南青山のヘアサロン『AMATA』のオーナーでもあり、毎週日曜日にはサロンスタッフの為に栄養面を考えたお弁当を提供。そんな料理上手として有名な美香さんに、大人の女性がかかえる4大髪悩み「薄毛」「ハリ・コシ・ツヤ低下」「白髪」「うねり」それぞれにアプローチする美髪レシピを教えてもらいます。 【美香さんからのメッセージ】 大人の髪の4大悩み「薄毛」「ハリ・コシ・ツヤ低下」「白髪」「うねり」を美味しいごはんで解決の道へ。毛髪の主成分は、たんぱく質。良質なたんぱく質を効果的に摂ることこそ美髪への近道です。 管理栄養士さんがそれぞれのお悩みに紐付けた食材を提案、私が最新の毛髪科学をふまえレシピを考案しました。 食生活を意識することで頭皮環境が整い、毎日のヘアケアも、より効果が期待できます。この本では日々のヘアケアのコツもご紹介。未来の髪に希望を もたらすひと皿で、美しく健やかな髪を手に入れましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 南青山にヘアサロン『AMATA』を開いて21年。頭皮と毛髪ケアを大切に考え日々お客様に接する美香さん。美香さんの黒髪の美しさは圧巻です。美容のプロである美容家・石井美保さんからも絶大な信頼を寄せられています。美香さん曰く、40代以降は髪も肌と同じように乾燥したり、ツヤがなくなったり、地肌が目立ってきたり、ボリュームがなくなったり・・・と。そんな変化に気づいたら、今伸びている髪よりも『これから生えてくる髪を健やかに育てること』を考え、頭皮環境を整えることが大切だそうです。 頭皮環境を整えるには、日々の食生活が重要！必要な栄養素の不足は、髪1本1本に顕著に現れ、取り返しのつかないことになることも！? この本では、美香さんと一緒に大人の髪の4大悩み「薄毛」「ハリ・コシ・ツヤ」「白髪」「うねり」、それぞれにアプローチするレシピを考えました。 味つけも身体に優しい無添加の調味料を使った簡単なメニューから手の込んだ風に見えるものまで、和洋中、そしてエスニックまで各種揃えました。 そして、どれもがとても簡単でびっくりするほど美味しい！撮影時に試食しましたので太鼓判です。 美味しく食べるだけで美髪に近づく！ これは作らない手はありません。 基本はたんばく質たっぷりですから、美肌効果も期待！ 併せて美香さんが普段から行っているケア、おすすめの製品もご紹介しています。 サロンの顧客でもあるファッションモデル、俳優としても活躍中の冨永愛さんの愛ある帯コメントも必見です！

1,650円

毛髪診断士・美香が作る 美髪ごはん44…

1,760円

かづきれいこの介護を予防するためのメイクアップ…

SNSで大人気！miey（ミー）初の著書。女性らしいしなやかな体づくりのポイントは、筋肉のバランスを整えること。ムキムキの原因になる“がんばり筋”をほぐし、普段はさぼっている“なまけ筋”を目覚めさせれば、おなかや脚がきれいに引き締まる！

1,320円

“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！…

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