自分の顔は、自分の手で変えられる。エステティシャンとして２２年の経験が生んだテクニックを公開！スッキリしたひたいに／パッチリした目に／りんかくを整える／アゴ下のむくみを取る／ほほを上げる／鼻を高く／唇をぷっくりさせる／ほうれい線を薄く…など、１４テクニックを掲載。

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予約のとれないサロンのおうちで簡単フェイシャルエステ…

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結果のでる最新美容

こころとからだの内側から輝く！ 世界中の女性の肌を見てきた著者曰く「日本女性の肌の美しさはぴかいち」。 もともときめが細かいうえ、美容感度も高く日々のお手入れもばっちり。 それなのに、トータルの「美」ではパリジェンヌに勝てないのはなぜ？ 本書では、その秘密を「センシュアル（sensual）」をキーワードに解き明かします （「センシュアル」…「sense」を内包していることからもわかるように、 官能的でありながらも感覚や知性といった内面の魅力が加味されます）。 情報や機能性偏重ではなく、肌が本当に喜ぶスキンケアやたるみ解消マッサージなどを紹介。 外見だけでなく内側から”きれい”をめざします！ PART1　パリジェンヌに学ぶセンシュアル・ビューティー PART2　パリジェンヌは3品しかコスメを使わない?! PART3　肌が本当に悦ぶセンシュアル・スキンケア PART4　思わず触れたくなる肌と髪をつくるセンシュアル・ボディケア PART5　肌トラブル＆エイジングとゆるやかにつきあう コ ラ ム　パリジェンヌのリアル恋愛事情 　　　 美肌を誇る日本女性が世界最強の美を手に入れるには？ 　　 究極のスキンケアは、やっぱり恋愛、そして視線 　　 パリジェンヌの励まし合いプチ断食

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パリジェンヌより綺麗になる！　秘密のスキンケア…

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「卵殻膜」美容術

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ずぼら女子のためのおとなキレイ養成講座…

本音は「もっとキレイになりたい」「好きなことを仕事にしたい」と思っているのに、親や周りの反応が気になって変わる自分を恐れていませんか？　そんなあなたに、岡山在住ながら今まで約2万人以上の女性の美をプロデュースしてきた著者が、周りの環境に左右されず女性としてずっと輝き続けるコツをお教えします。

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【POD】目覚めよ！ローカルコンプレックス女子…

【内容紹介】 「心=Abeaurim®（アービュリム）」 人気会員制サロンの美容師が、新感覚リラクゼーションで体の内側から美しくなるためのハウツーを堂々公開！ 18歳で美容師の道を歩み始め、国内の有名サロンやロンドンの名門スクール「サスーンアカデミー」での経験を経て、28歳にして独立しVERITE’ BEAUTEを開業させた著者。 本書では、彼が現在一流美容師としての地位を確立するまでの軌跡やホスピタリティの極意をはじめとし、世界三大医学であるアーユルヴェーダを基に自ら開発した新しいリラクゼーション「Abeaurim®」について簡易体質チェックシートを交えて、セラピー初心者にも分かりやすく解説。 自らや大切な人を美しく健やかに保ちたい方はもちろん、プロのセラピストとして独立を志す方にも是非ご一読いただきたい究極の美の指南書です。 【「はじめに」より抜粋】 この本は、私が17年間の美容師人生においてずっと向き合ってきた「本当の美しさ」についてお伝えしたくて書いた本です。美容師人生の途中でアーユルヴェーダに出会ってから、私の美しさに対する考え方はより深みを増しました。 本書の中には、アーユルヴェーダに基づいて簡単に自己診断ができる診断シートもご用意しています。 あなたがこれからも美しく、健やかでありつづけるためにも、そして大切な人のケアのためにも、本書をお役立ていただけますと幸いです。 【目次紹介】 はじめに 1章　VERITE' BEAUTE 2章　なりたいものに向かって 3章　アーユルヴェーダで、根本的な美しさを取り戻す 4章　心が楽になり、美しくなるためのヒント 5章　大切な人の美しさを引き出し、心のケアを仕事にしたいあなた あとがき

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【POD】Abeaurim®ー3万人以上のお客様をキレイ…

働く女性、子育て世代のママでも、無理なく習慣にできる「ながらエステ」の美容法をイラスト付きでご紹介しています。多くの女性に知ってほしい、実は大切だった美容の秘訣についてまとめました。エステはキレイになるだけじゃなく、あなたにとって「なくてはならない習慣」となり、今日より輝く自分へ導きます。

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【POD】わたしの愛されエステ　〜知っておきたい女性が気…

女性が人生をどう生きていくか。仕事、結婚、妊娠出産…どれも選べる自由な時代だからこそ生まれる不安や悩み、後悔があります。この本では、10歳のゆうちゃんの人生を通しながら、女の子に知って欲しいこと、お悩みを「香りの魔女アローナ」が精油を使って解決していきます。そして、一緒に生きていくことになる男の子にも知って欲しい大切なメッセージがいくつかあります。一体、何が幸せなのか、人生ってどんなことがあるのか、ちょっとだけのぞいてみませんか？きっと、あなたのお役に立てることがあると願っています。

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【POD】Girl and life

心に寄り添い、気付きのお手伝いをしたい方必見！精油占星術の「星」、精油ヒーリングの「香」、ツヴェルフカードカラーセラピーの「色」を統合した新しいメソッド「トリニテートセラピスト」の入門書です。自分自身や身近な方の癒しに、そしてお仕事としてお客様や受講生の方の気付きをサポートする方法をいくつか掲載。入門書でありながら現場で活かして頂ける本となっております。精油占星術は、西洋占星術をベースに精油、色を絡めた占星術セラピー。精油ヒーリングは精油（香り）が持つ、心に働きかけるメッセージを聴き気付きを生むヒーリングに占星術と色を組み合わせたアロマテラピー。ツヴェルフカードカラーセラピーは12色のカラーカードを使ったカラーセラピーにタロット要素を組み込み、さらに占星術と精油を組み合わせた新しい感覚のカラーセラピー。この3つを使いこなせるセラピストとして、「トリニテートセラピスト」を確立。著者が18年間現場で積み重ねた経験を盛り込んだ、「トリニテートセラピスト養成講座」の入門書となっております。どの角度からでも気付きと癒しをサポートできるセラピストになりたい方、自分自身を癒していきたい方におススメの本です。

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【POD】トリニテートセラピスト入門の本…

デリケートゾーンの黒ずみ、あそこが黒いというのは、非常に深い悩みです。多くの女性が、デリケートゾーンの黒ずみが気になって水着になれない、温泉に行けないという苦しい気持ちを抱えています。そんな方たちのために、デリケートゾーンの黒ずみの10個の原因と14個の対策方法を詳しくまとめました。

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【POD】デリケートゾーンの黒ずみの原因と対策…

ダイエットをやればやるほど、太ってしまう負のスパイラルに陥ります。だからダイエットなんてやってはいけません。若きカリスマトレーナーが教えるダイエット成功法則とは！？

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【POD】痩せたければ今すぐダイエットをやめなさい…

運動学的に解説された、今までにない、小顔リフトアップ法。歯の噛み合わせの修正や顔面神経麻痺のリハビリのために開発されたテクニックを用いて、顔の筋肉を復活させる実践的テクニックです。パラパラ漫画形式で誰でもわかりやすく解説しています。

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【POD】運動学的小顔フェイスリフトアップ…

トレーニングや食事を正しく行うことで、誰でも確実に身体は変わります。正しくトレーニングを行うためには「知識」が必要です。闇雲に行うトレーニングでは多少の変化はあれど、効率は非常に悪いです。しかし「知識を付けよう！」と思っても「一体何から調べたらいいのか分からない」、「何が分からないかも分からない」といった状況になるのが普通だと思います。そこで本書では、これからトレーニングを通じてボディメイクを始める初心者の方に向けて、なるべくトレーニングと食事の理論を体系的に理解できるように構成しました。　「身体を最短で変えるためにはどんなトレーニングをしたら良いのか」「どんな食事を摂取すれば良いのか」「ランニングと筋トレはどっちをやるべきなのか」「プロテインは飲んだ方が良いのか」こうした疑問も、本書を読めば答えを導きだせるようになっているはずです。目次1.トレーニング理論1.1何故トレーニングが必要なのか1.2トレーニングによって得られる効果1.3トレーニングは何歳から始めても効果あり1.4代表的な骨格筋群1.5初心者が行うべき種目1.6トレーニングにおける目的別レップ数1.7トレーニングにおけるセット数1.8トレーニングと休養について1.9 有酸素運動と無酸素運動1.10マシンとフリーウェイトはどちらを優先して行うべきか1.11筋肉痛が起こる原因と早く治す方法1.12腹筋を割るためにはどうすれば良いか1.13ストレッチの方法について1.14筋肉を付けるために一度脂肪を付ける必要があるのか2.食事理論について2.1五大栄養素の理解2.2カロリーの理解2.3PFCバランスの決め方2.4BMIと体脂肪率2.5食事回数と筋肥大の関係2.6GI値（グリセミックインデックス）について2.7プロテインの効果について2.8良質なトレーニングのために糖質は摂取するべき2.9水を飲むことの重要性

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【POD】初心者のボディメイクを成功に導くトレーニング&…

美容医療が身近になった昨今、エステ感覚で美容外科に足を運ぶ方も多くいらっしゃいます。では、数多ある美容外科、医師の中で本当に理想の自分に近づけてくれるのはどんなクリニックで、どんな医師なのか？また、いかにして医師に自分の理想を的確に伝えるのか…その「コツ」を知らないまま何軒回っても“美容外科ジプシー”に陥るだけです。 本書では、美容外科の医師、患者様と綿密に関わってきたカウンセラーの立場から、美容外科内部のリアルについてエピソードを交えながらお伝えしたいと思います。

1,375円

【POD】「なりたい」を叶える美容医療…

敏感肌だけど、どういうスキンケアをしたらいいのか分からない！以前は健康な肌だったのに最近急に敏感肌になってどうしたらいいの？という人向けに、敏感肌さんのスキンケアの「いちばん基礎になる考え方」についてご紹介しています。スキンケアの正解は「自分自身の肌に合うこと」です。他の人にとってよいものでも、自分の肌質や状態に合わないケアであれば、意味がありません。敏感肌や肌トラブルに悩む人が、自分の肌に合うスキンケアと出会うための小さなヒントが詰まった小さな本です。

1,222円

【POD】敏感肌のスキンケア　基本の「き」…

キレイのプレゼンターに贈る「美肌作りの3分ルール」 第一章 化粧品の基礎を学ぶ　〜お肌に合った化粧品と巡り合うために〜　 ・最初に確認するのは「全成分表示」 ・化粧品を構成する3つのベース成分 ・化粧品の3つのベース成分　1「水性成分」 ・化粧品の3つのベース成分　2「油性成分」 ・化粧品の3つのベース成分　3「界面活性剤」 ・「機能性成分」「安定化成分」「その他成分」 第二章 サプリメントの基礎を学ぶ　〜効果を発揮するサプリメントの選び方〜 ・口コミでサプリメントを選んでいませんか？ ・サプリメントは【原材料名】と【栄養成分表示】をチェック ・そもそも栄養素とは？　五大栄養素 ・覚えておきたい七大栄養素 ・その成分は、どの栄養素？ ・サプリメントを選ぶ、とっておきのコツ 第三章　シミに悩んでいる人へのアドバイス　〜シミの原因と対策〜 ・シミのタイプ1　老人性色素斑 ・シミのタイプ2　肝斑 ・シミのタイプ34　雀卵斑（そばかす）炎症後色素沈着 ・シミを防ぐ　化粧品の選び方(クレンジング編） ・シミを防ぐ　化粧品の選び方(美容液・化粧水・クリーム編） ・シミを防ぐ　サプリメントの選び方 ・シミを防ぐために、日常生活で大切なこと 第四章　シワ・たるみに悩んでいる人　〜シワ・たるみの原因と対策〜　 ・シワの原因その1　紫外線 ・シワの原因その2　糖化 ・化粧品の選び方12 ・サプリメントの選び方 ・日常生活で大切なこと 第五章　ニキビに悩んでいる人　〜ニキビの原因と対策〜 ・ニキビのメカニズム ・ニキビを防ぐ　5つの対策 ・ニキビを防ぐ化粧品の選び方 ・ニキビを防ぐ化粧品の選び方　機能性成分 ・サプリメントの選び方 ・日常生活で大切なこと 第六章　毛穴に悩んでいる人 ・毛穴の原因とタイプ ・3つのタイプ別にみる毛穴対策 ・毛穴対策　化粧品の選び方 ・サプリメントの選び方 ・日常生活で大切なこと 最終章　最速でキレイになる方法　〜最速でキレイになりたいなら〜 ・実行と継続がなければキレイになれない column　ダイエットしたい人へ

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医者が教える 老けない人はココが違う!…

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