第一特集は「E10物語」。勾配線区の補機として設計されたものの、電化の進展や少数派であること、使い勝手などの問題で各地を転々とした国鉄最後の新製蒸機を登場から終焉まで、特に北陸本線の倶利伽羅峠越えと最晩年の交直ジャンクション区間用となるまでのエピソードをOBの証言や資料などで振り返る。 そのほか、椎橋俊之氏「鉄の馬と兵ども」は福知山機関区・豊岡機関区のOBによる山陰線・福知山線・播但線のドキュメント、「C61の横顔と軌跡」補遺集といった連載を掲載。復活蒸機ネタでは2月に逝去した白井 昭氏生前最後のインタビューと大井川鉄道蒸機復活の頃を振り返るほか、現在修繕作業中のJR西日本C571ボイラ修繕の模様もレポートする。 蒸気機関車EX Vol.61 Contents OMと旅する四季の鉄道 若桜のC12 167整備風景をアートフィルターで狙う 高屋　力 E10物語 西村勇夫 仙台にE10がきた日 大山　正 履歴簿に見る機関車の一生 第61回 E10 5 編集部 鉄の馬と兵ども 第37回 三丹の鉄路に捧げた鉄道人生 椎橋俊之 C61形蒸気機関車 33両の軌跡とその横顔 補遺集2 大山　正 よみがえれC57 1 II 全般検査レポート2 金盛正樹・編集部 ] NEWS STEAM! 全国蒸機最新情報 「SLやまぐち」2025年度の運転開始 追悼 白井 昭氏 大井川鐵道へ最後の伝言 木本晃彦 大井川鉄道 蒸気機関車あれこれ 編集部 NEWS STEAM! 全国蒸機最新情報 大井川鐵道被災不通区間 2028（令和10）年度に復旧へ 公園機関車を撮る 第23回 C57 57＆C11 63 神谷武志・山下大祐 新聞社が見た鉄道 第31回 琵琶湖をめぐる蒸気機関車 前里　孝・朝日新聞社 見蒸必撮 あの熱き日 第59回 “トラ塗り”の解除 伊藤久巳 蒸気機関車と私 第 39 回 ドラフトへの想い 宇田賢吉 機関車を読む 第28回 1150形1157号機 松本謙一 折込表　諸河 久の形式写真館 第47回 D51 545 折込裏　西尾克三郎 1150形1157号機

2,860円

蒸気機関車EX（エクスプローラ） Vol.61…

540円

わくわく楽しいまちがいさがし（Vol．37）…

稀代の目利き、陶磁史研究者・林屋晴三（1928〜2017）が、惚れ込んだ茶碗、花器、壺、筥、水指など、茶道具の名品から現代の陶芸、絵画や書まで約100点の作品の美しさについて、作家の人間性について、そして美の歴史について説く。著者にとっての「美の在りか」がここに結晶化。日本陶芸史、特に茶陶（茶道用陶器）の分野において「鑑賞陶磁」の概念を打ち立てた著者が、古陶以外にも言及した他に類のない1冊。 寄稿：千宗屋（茶道 武者小路千家第15代家元後嗣）、伊藤嘉章（愛知県陶磁美術館総長、町田市立博物館館長）。 ※月刊誌「アートコレクター」（現「Art Collectors’」）2007年冬号（創刊号 No.1）〜16年12月号（No.93）にかけて掲載された人気連載「林屋晴三の眼」全91回から80回を単行本としてまとめたものです。

3,300円

茶狂が観た美の在りか…

心がやすらぐスクラッチアート　花と動物たちのファンタジー　十二支編〈下巻〉

1,760円

心がやすらぐスクラッチアート　花と動物たちのファンタジー…

2023年全国3冠の尽誠学園高校が明かす、ゲーム上達のためのステップアップ練習法。 同行ならではのアプローチ、練習メニューは無限に広がる！ 第1章：実践的な場面想定から身体さばき＆ラケットさばきを磨く 第2章：リアルな想定場面からの形式練習 番外編：卓球台を活用した練習法

1,980円

尽誠学園高校から学ぶ 無限に広がるソフトテニス戦術練習…

★☆★シリーズ累計発行部数1000万部突破！★☆★ 大人気「うんこドリル」の年齢別版ドリル！ 「点つなぎ」の学習を、うんこで楽しく取り組むことができます。 保育園の現場で6歳のお子さまと接する、先生方のお墨付き！！ 【主な特長】 1．全ページに「うんこ」を使用！ すべての問題に「うんこ」が登場します。お子さまの興味・関心を引きつけ、主体的・意欲的な学習が期待できます。また、ページごとに作業内容やイラストが異なるので、最後まで飽きずにやり遂げることができます。 2．現場で子どもと接する先生方のお墨付き！ 対象年齢に適したドリルとなるように、日頃からお子さまと向き合っている保育園の先生方に誌面をご確認いただいています。お子さまの年齢や成長に合わせて、楽しみながら力を伸ばせる内容構成になっています。 3．数や文字の順序が身につき、集中力も高まる！ 数や文字の順で点つなぎに挑戦することで、楽しみながら順序を身につけることができます。点を全て結ぶと絵が完成するので達成感を味わえ、夢中で点をつなぐうちに集中力も高まります。 豪華特典 図形センスが身につく、てんつなぎボード付き！

1,375円

うんこドリル　てんつなぎ6さい…

スーパー・ポーズブック 萌えるパンツ図鑑

2,750円

スーパー・ポーズブック 萌えるパンツ図鑑…

フォントベンダーからフリーフォントまで作例３００以上！はじめての混植合成フォント入門！

2,200円

混植の本　フォントのカップリングガイド…

使い方は自由自在!! ●切り取らずに一冊丸ごとじっくり眺める ★便箋やメッセージカードとして ★好きなキャラのせりふを書く ★アニメに登場する暗号文で秘密のメッセージを書く ★巻物風にくるくるっと丸めてかわいいお手紙に ★額に入れて飾る 「忍たま乱太郎　100%レターペーパー帖　壱の段」は、アニメ「忍たま乱太郎」の公式キャラクターイラストやアニメ番組の場面写、書籍に使用した描き下ろしイラストなどを駆使し、デザインしたレターペーパーです。 「忍たま乱太郎」で活躍するキャラクターやアニメ番組シーンを、全ページオリジナルデザインでお届けします! 使い方は自由自在 !! 全ページをじっくり見るのはもちろん、手紙を書いたり、伝言メモにしたり、額に入れて飾ったりetc.・・・。 一枚一枚はがせる仕様なので、様々な使い方で忍たまワールドを楽しんでください! 忍たま乱太郎　100%レターペーパー帖　壱の段 はじめに　　2 使い方　　　3 キャラクター紹介　　6 乱太郎・きり丸・しんべヱ　　17 一年は組　　25 一年い組　　47 一年ろ組　　55 二年生　　63 三年生　　73 四年生　　85 五年生　　95 六年生　　105 教師・ヘムヘム　　117 運動会　　123 忍術学園委員会対抗戦絵巻　　129 忍たま乱太郎切り絵の段　　147 スイーツはいかが　　169 夏祭り　　173 春夏秋冬　　177 シルエット　　185 食堂・食べ物　　189 六年生武器　　193 忍術学園+ コラージュ　　199 キービジュアル30th　　223

3,080円

忍たま乱太郎 100%レターペーパー帖 壱の段…

編みごたえのある日本の伝統かごと世界各地で愛されている手作りかごを紙バンドで、美しく叶える。技法も学べる本格作品３１。

2,310円

紙バンドで作る日本のかご、世界のかご大全…

建築思想を理解すれば、つくる建築、語る言葉の説得力が増す。いま知っておくべき建築思想63項目の基本を、本質を押さえたイラストと、気鋭の執筆陣による解説で理解できる入門書。難しそうな言葉でも、まずはイラストを眺めて一歩を踏み出し、建築の奥深さに触れてみよう！時代の流れや項目同士の結びつきも見えてくる。

2,750円

建築思想図鑑

絵画を見るとき、私たちはどれだけその作品のことをきちんと見ているだろうか。あらゆる美術作品にそれらしい説明を加えてみせる図像学（イコノグラフィー）は、一見作品を丁寧に読み解いているようで、実は紋切り型の解釈に押し込め、通り一遍の主題に還元しているだけではないか。本書では、「細部」に着目したアプローチでフランス美術史学の新たな地平を開いた著者が、ベラスケス《ラス・メニーナス》、フランチェスコ・デル・コッサ《受胎告知》、ティツィアーノ《ウルビーノのヴィーナス》などの名画を意外な着眼点から読み解いていく。絵画を見ることの真の魅力をユーモアたっぷりに伝える好著。 親愛なるジュリア ティントレット《ウルカヌスに見つかったマルスとウェヌス》 カタツムリのまなざし フランチェスコ・デル・コッサ《受胎告知》 黒い目 ブリューゲル《東方三賢王の礼拝》 マグダラのマリアのヘアー カッソーネのなかの女 ティツィアーノ《ウルビーノのヴィーナス》 巨匠の目 ベラスケス《ラス・メニーナス》 旧版訳者あとがき／ちくま学芸文庫版訳者あとがき

1,430円

なにも見ていない

芥見下々の原作イラストを用いた塗絵を、36点収録。 ■ 原作イラストの雰囲気を忠実に再現しており、お子さまはもちろん、大人の方も十分に楽しめる、 “塗りごたえのある”一冊に仕上げました。 ■ 虎杖悠仁、伏黒恵、釘崎野薔薇、五条悟がカバーを飾る「赫(あか)」。 原作コミックス1〜7巻のイラストを、主に収録しました。 ■ 見開きイラストの塗絵を3点収録。 9ページ目以降は、ミシン目が入っており、切り取れる仕様になっています。 ■ カバー裏は、塗絵となったカラーイラストがデザインされた「特製ポスター」仕様となっています。 塗絵の色見本としてもお使いいただけます。 ■ 塗りやすいように、柔軟性(開きやすい)・耐久性(丈夫である)に優れた製本となっています。

990円

呪術廻戦 塗絵帳 「赫」…

海上特攻作戦となった大和最後の戦いから80年。世界最大の戦艦はいかにして作られ、 どのように運用されたのか……。 本書では、大和最後の特攻となる激闘の一部始終の解説、 24通りの施策があった建造計画の全貌、艦内側面図でわかる内部構造、武装のメカニズム、 大和ホテルととも形容された、兵員2500名の食事や寝床、入浴などの生活事情まで 大和に関わるあらゆる情報を網羅。 当時写真で大和が蘇る特製ピンナップ付録つき。

1,449円

戦後80年 戦艦大和完全ガイド…

●大好評の脳トレシリーズ　見やすい大判サイズ！ ●人気の「間違い探し」で、楽しみながら脳を鍛えましょう ■間違い探しは脳トレ 本書は、ふたつの絵を見くらべてちがいを見つけ出す「間違い探し」を、 たっぷり楽しみながら脳を鍛える1冊です。 間違い探しは、脳のワーキングメモリを鍛える「脳トレ」として効果大！！ ■空間認知力も高まる 絵を使った脳トレは「空間認知力」も鍛えます。 空間認知力とは、目の前にあるものの位置関係を把握する能力。 この力が衰えると、的確な判断ができなくなったり、 判断に時間がかかったりするようになってしまいます。 ■どこから挑戦しても楽しい！難問にも挑戦しよう！ 絵の題材には、日本の名所や懐かしい昭和の風景なども。 行った時のこと、昔のことを思い出すのも脳の機能の活性化になります。 ものの位置がずれていたり、大きさが若干変わっていたりという、些細な違いも散りばめています。 また、鏡になっている絵や、大量の間違い探しがある絵など、出題のバリエーションも豊か。 これらの問題は、さがすのは困難ですが、空間認知力は大いに鍛えられるでしょう。 Part1　日本の名所・観光地 Part2　違う絵探し・同じ絵探し Part3　大量間違い探し Part4　昭和の街角

1,210円

脳がみるみる若返る　脳トレ間違い探しスペシャル…

男はエロく、女はカッコよく。40周年記念画 1983年のデビューから40周年を迎えた上條淳士。 唯一無二の音楽漫画『To-y』、作画にこだわり抜いた伝説的名作『SEX』……。 上條の漫画表現はその枠にとどまらず、ミュージシャン、イラストレーターなど 様々なクリエイターに影響を与え続けています。 デビュー以来「男はエロく、女はカッコよく」をテーマに描き続けてきた、 魅力的なキャラクター、シャープな描線と画面構成、映像作品のような空気・時間の流れーー。 代表作から、近年のミュージシャンとのコラボレーションイラストまで、 時代を超える革新的かつスタイリッシュな作品の数々を収録。 上條淳士がペンで奏でる「LIVE」＝「生きていくということ」を本書から感じてください。

4,950円

上條淳士画集 LIVE

北海道・釧路炭田で石炭輸送路線として活躍した雄別鉄道（釧路〜雄別炭山間44.1km）および同じ雄別炭礦系列の尺別鉄道（尺別〜尺別炭山間11.8km）について取り上げます。雄別鉄道は、1923（大正12）年に北海炭礦鉄道として開業後、雄別炭礦鉄道を経て1959（昭和34）年には雄別鉄道と改称され、石炭や鉱員輸送のために活躍しました。戦後は気動車やディーゼル機関車の導入など輸送の近代化が図ったものの、雄別炭鉱の出炭量が1964（昭和39）年度をピークに減少、引込線建設時の負債による経営悪化も合わせ、さらに1969年の炭鉱事故を契機とした閉山により翌1970（昭和45）年4月、両鉄道ともに廃止されました。 　9月発刊のRML303巻では、石炭輸送の要として誕生した雄別鉄道および尺別鉄道の生い立ちについて解説します。両社の歴代車両については10月発刊予定のRML304巻で掲載します。 【内容（目次）】 巻頭グラフ　炭鉱の物流と暮らしを支えた雄別鉄道 はじめに 1．雄別炭礦鉄道（→雄別鉄道→釧路開発埠頭）の沿革 　1．1　雄別炭鉱の開発 　1．2　北海炭礦鉄道開業 　1．3　戦時輸送 　1．4　戦後復興 　1．5　釧路埠頭倉庫設立と埠頭線の開業 　1．6　気動車導入と鉄道部門分離・独立 　1．7　鶴野新線の開通 　1．8　閉山と廃線 　1．9　釧路開発埠頭線 2．運行状況 3．施設 　雄別本線・埠頭線・鶴野線・水面貯木場線・鳥取側線 4．釧路から雄別炭山へ 5．雄別鉄道の遺産 6．雄別炭礦尺別専用鉄道→雄別炭礦尺別鉄道 　6．1　沿革 　6．2　施設 　6．3　沿線・駅 おわりに

1,430円

RMライブラリー303　雄別鉄道・尺別鉄道　道東を拓いた…

環境に厳しいヨーロッパでは、飛行機やバスではなく、鉄道がもっともポピュラーな移動手段です。日本ではすっかり見かけなくなってしまった夜行列車や食堂車など、乗ること自体が楽しい列車があちこちを走り、目を瞠る絶景や車窓風景が各地に広がっています。 本書では、そんなヨーロッパ鉄道旅の選りすぐりの絶景路線をピックアップするとともに、ミラノ、ブリュッセル、プラハ、ベルリンなど日本からアクセスしやすい都市を起点に、日帰りや1泊で行ける鉄道小旅行プランもご紹介しています。日本ではあまり知られていないプライベーターの企画列車や新規参入がつづく夜行列車も実際に試乗して誌面展開していきます。さらには、現地で街歩きをする際に欠かせないトラムやメトロといった都市交通の乗り方や利用のポイントについても丁寧に解説しています。 鉄道に乗ることそのものの楽しみだけでなく、鉄道を移動の“足”として旅全体を豊かに彩るためのヒントや情報が詰まった一冊です。オールカラーで構成された誌面は、実際の旅先での活用はもちろん、自宅にいながらでもヨーロッパ旅行気分に浸れるビジュアルガイドとしてもお楽しみいただけます。 欧州の最新の鉄道の話題をチェック 欧州絶景路線の旅 主要都市発日帰りor1泊おすすめ旅 高速鉄道活用ガイド 夜行列車で国境越え 食堂車バンザイ SL列車でGO トラム・メトロ攻略法

2,200円

鉄道で楽しむヨーロッパ2025…

2,500円

HIACE　PERFECT　PARTS　CATALOG（…

０１．イラストメイキングー舞台裏がわかる作家本人によるメイキング紹介。０２．１００点にのぼる作品集ー活動を辿る作品群と描き下ろしを贅沢に収録。０３．ラフスケッチ＆ロングインタビューー作家のパーソナリティに迫るインタビュー記事。

3,080円

Inner Garden 可作品集 ILLUSTRATI…

「漢字」と「計算」で難し過ぎない問題ばかりだから、サクサク進められ、毎日楽しく脳を鍛えられます！「漢字」の読み・書きには脳の使い方、鍛え方の基礎、「計算」には、脳の回転速度を上げることができ、脳全体の活性化に期待できます！イラスト問題も満載なので、遊び感覚で解くことができ、飽きさせません！これから『脳トレ』を始めたいという方にもおすすめの1冊です！

1,100円

これなら続けられる！やさしい脳トレドリル Vol.3…

1,650円

寺沢武一の世界　ART　WORKS1955-2023…

4,070円

色彩検定公式テキスト1級編…

日常生活や仕事で使う実践的な横書きの練習ができる構成。 1文字ずつの練習から始めるので、基本がしっかり押さえられ、文字のそろえ方や大きさなど、きれいに見える横書きのポイントがよくわかる。 手紙、メッセージカード、伝言メモ、履歴書など、すぐに使える実例が満載。 　■　正しい姿勢・持ち方・用具について 　■　横書きをきれいに書くためのポイント 　■　線の練習 ＜ひらがな＞ 　　　　o　1文字ずつの練習 　　　　o　ひらがなの言葉 ＜カタカナ＞ 　　　　o　1文字ずつの練習 　　　　o　カタカナの言葉 ＜漢字＞ 　　　　o　基本点画 　　　　o　部首・部分 　　　　o　筆順に注意したい漢字 　　　　o　漢字かなまじりの文章 ＜数字＞ 　　　　o　直立体　/　斜体 　　　　o　数字の入った言葉 ＜アルファベット＞ 　　　　o　日常の英単語 ＜名前＞ 　　　　o　名前を横書きできれいに書くポイント 　　　　o　姓 　　　　o　名 　　　　o　名によく使われる漢字 　　　　o　名札 ＜住所＞ 　　　　o　地名 　　　　o　住所の練習 　　　　o　はがきの表書き 　　　　o　洋封筒の表書き・裏書き 　　　　o　宅配便の伝票 　　　　o　宅配便の伝票で使う言葉 ＜日常で使う言葉＞ 　　　　o　手紙　（頭語・結語、書き出し） 　　　　o　手紙　（時候のあいさつ） 　　　　o　手紙　（お礼） 　　　　o　手紙　（お祝い） 　　　　o　手紙　（お願い・お誘い） 　　　　o　手紙　（お知らせ） 　　　　o　手紙　（お詫び） 　　　　o　手紙　（結びの言葉） 　　　　o　年賀状 　　　　o　一筆せん 　　　　o　メッセージカード 　　　　o　日常のメモ 　　　　o　子どもの連絡帳 ＜仕事で使う言葉＞ 　　　　o　ビジネス文書　（単語） 　　　　o　ビジネス文書　（お知らせ） 　　　　o　ビジネス文書　（お礼） 　　　　o　ビジネス文書　（お願い） 　　　　o　ビジネス文書　（お詫び） 　　　　o　ビジネス文書　（その他） 　　　　o　仕事の一筆せん 　　　　o　サンキューカード 　　　　o　伝言メモ 　　　　o　履歴書 ＜自分のために書く言葉＞ 　　　　o　目標を書く 　　　　o　気持ちを高める言葉

858円

書き込み式横書きボールペン字練習帳…

明治時代に海外で人気を博したちりめん本の日本昔ばなし絵本が現代によみがえる！　人気絵師によるかわいい木版挿絵と伝承のままに英訳されたストーリーを再現。「桃太郎」「舌切雀」「猿蟹合戦」など選りすぐりの10作品と日本語訳を収録。 1．桃太郎 2．舌切雀 3．猿蟹合戦 4．花咲爺 5．勝々山 6．鼠嫁入 7．瘤取 8．浦島 9．因幡の白兎 10．竹篦太郎 11．日本語訳

2,750円

ちりめん本　海を渡った日本昔ばなし…

〈前回版(2024年)よりボリュームアップ！（184頁から204頁）〉 第3回WBSCプレミア12で台湾代表が主要国際大会初優勝！ 空前絶後の盛り上がりを見せる台湾プロ野球を知る上で、ビギナーにも、ディープなファンにも必携の一冊！ ・全6球団418名の寸評付き選手名鑑！ ドラフト指名順位を掲載、NPB経験者もすぐに確認できる！ ・6球団全チアリーダー写真名鑑〈159名〉収録。詳細プロフィール付きで球場や中継で気になるチアをすぐに探せる！ ・昨季就任1年目で台湾シリーズ制覇を果たした平野恵一監督 ・圧倒的な投球で、日米球界から注目を集める徐若熙 ・NPBで長く活躍した後、台湾でプレーを続ける陳冠宇&吳念庭 ・プレミア12で活躍、台湾を代表する捕手に成長した戴培峰 ・台湾の社会人野球チームでプレー後、35歳でプロ入りを果たした高塩将樹 ・CPBL初の日本人チアとして人気を集めるChihiro & Nozomi と、インタビューも充実！サインプレゼント有。 ・球場ガイドやアクセス案内も完備。応援歌情報、2024年の各種記録、台湾華語の会話集＆単語帳つきで、現地観戦に便利。来年のWBC観戦の予習にも最適！ ・コラムであなたも台湾野球通に！ 【インタビュー】 ・平野恵一 (中信兄弟監督) ・徐若熙 (味全ドラゴンズ) ・陳冠宇 (楽天モンキーズ) ・吳念庭 (台鋼ホークス) ・戴培峰 (富邦ガーディアンズ) ・高塩将樹 (統一7-ELEVEnライオンズ) ・Chihiro & Nozomi (Uni-Girls)

2,420円

台湾プロ野球〈CPBL〉観戦ガイド＆選手名鑑2025…

2020年4月に刊行した『究極の競馬ガイドブック』の改訂新版です。扱うレースやデータを最新のものにし、細かい内容もリニューアルしました。 これまでの競馬教本は、まるで家電の説明書のように、“抜け”があったらマズいと、それはそれは細かく、ビギナーには不要な細かい情報まで書いていました。 この本では、そういった内容を極力省きます。ポイントを押さえれば、細かいことは自然と覚えるもの。まずは開いた“競馬の扉”を閉じさせないよう、自力で予想を楽しめるようになることを目的とした本です。 著者は競馬場などで行われている競馬初心者施策でビギナーセミナーの講師を務めている長谷川雄啓氏。そこで競馬初心者の人々と触れ合うことで「初心者の人が馬券を買うまでに知りたいポイント」を体得してきました。その知識と経験をギュッとまとめた1冊です。 第1章　競馬の基本　予想の入口 第2章　競馬新聞をもっと読む 第3章　長谷川流パドックの見方 第4章　調教・血統・矯正馬具とは？ 第5章　長谷川流予想で馬券的中！ 第6章　まだある　競馬の楽しみ方 コラム「これであなたも競馬通」40本掲載 第1章　競馬の基本 予想の入口 第2章　競馬新聞をもっと読む 第3章　長谷川流　パドックの見方 第4章　調教・血統　矯正馬具とは？ 第5章　長谷川流予想で馬券的中！ 台6章まだある　競馬の楽しみ方

1,650円

改訂新版 究極の競馬ガイドブック…

2017年3月から、高齢運転者に関する交通安全対策の規程が整備され、新しい高齢者講習制度がスタートしました。 運転免許証の更新期間が満了する日の年齢が75歳以上のドライバーは、高齢者講習の前に、記憶力や判断力の判定を内容とした運転免許認知機能検査を受けなければならないのです。 本書は、この検査のくわしい内容とその対策がわかる一冊。検査の流れは順を追ってやさしく紹介、実際の検査にそった問題と解答のポイントをわかりやすく解説します。 読者年齢に合わせて文字も大きく見やすい紙面です。はじめて検査を受ける人でも、万全の対策が立てられるガイド本です。 2022年5月に高齢者講習と認知機能検査の内容が一部改正され、本書はその改正にそった最新内容の認知機能検査を紹介しています。 はじめに プロローグ 自分の運転をチェックしてみましょう Part1 免許更新時に行われる認知機能検査と高齢者講習の概要 part2 認知機能検査はどのような検査か Part3 認知機能検査をクリアするための練習問題

1,320円

一番見やすく、よくわかる！ 最新版 運転免許認知機能検査…

【「グッド！モーニング」（テレビ朝日）で紹介されて大反響】 SNS動画総再生回数、約1億回！ 大バズり中の人気エクササイズ 「床バレエ」とは、立たずに、床に寝たり座ったりした状態で 筋トレやストレッチを行う、 「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。 床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、 体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。 バレエダンサーの竹田純さんが フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、 動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。 「気づいたら、4キロやせてた」 「ウエストが15センチ細くなった」 「立たなくてエクササイズできるからラク！」など、 キツくないのに効果が出たというコメントが たくさん寄せられています。 本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、 かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。 Instagramでは伝えきれないポイントも 丁寧に解説しています。 全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき！

1,595円

マネしたらやせた！　30秒だけ床バレエ…

シリーズ累計350万部突破‼　 「次作まで待ちきれない！」と大好評の文庫版ナンプレシリーズの中からとっておきの300問を厳選し、再編集した超難問集です。 永岡書店のナンプレは、数あるナンプレ本の中でも、勘に頼らずすべて理詰めで解いていけるのが魅力。脳を刺激し、活性化させるナンプレをご堪能ください。 選出したナンプレは、既刊の文庫版の問題をそのままを掲載するのではなく、回転させたり、数字をランダムに変えたりして、変化させています。 そのため既刊を解いたことのある方も、新たな気持ちで挑戦できる一冊になっています。

858円

秀作　超難問　ナンプレプレミアムベスト・セレクション30…

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