リンク理論とは、レース名や距離や施行日など、なんらかの共通項を持ったレースの1、2着馬の馬番が、数年〜10年以上にわたって例外なく連動している現象を解き明かした理論。サイン・ウラ読みの進化系でもある。 そのリンク理論を使った馬券作戦を紹介、第10弾となる今回は2024年10月〜25年3月中旬のG1・重賞（10月・サウジアラビアロイヤルⅭ〜3月・阪神大賞典）計67レースのリンク・ポイントを徹底特集。 そして巻頭の1章では、24年秋のG1を攻略！春のG1の流れを分析、ダービーで3連単22万9910円を1000円的中、払戻229万9100円としたリンク馬券師の逸話も紹介。 さらにG11〜3着を支配する亡きディープインパクトの三冠馬番、その直子キズナ産駒とライバル・エピファネイア産駒の配置などを公開。G1攻略のとどめは、「継続中のG1サイン」！ これで秋のG1は、あなたのものだ！ リンク理論とは何かーー初めて読まれる方のために　 【逆番】で、より簡単に、よりよく当たるように　 リンク理論の基本用語、約束事をマスターしよう！　 第1章　見逃せないサインが、G1シーズンに降臨！ディープインパクトの残像 2024年春のG1の流れを読むと……　 G1サインで甦るディープインパクトの偉業 お待ちかね！継続中のG1サイン 第2章　2023年秋華賞〜24年フェブラリーS　G1【連対馬】的中予言 秋華賞　菊花賞　天皇賞秋　エリザベス女王杯　　　 マイルCS　ジャパンC　チャンピオンズC　　　 阪神JF 朝日杯3歳S　中山大障害 　 　　　 有馬記念　ホープフルS　フェブラリーS　　　　 第3章　2023年サウジアラビアRC〜阪神C　G2・G3【連対馬】的中予言 サウジアラビアRC　毎日王冠　京都大賞典　府中牝馬S　富士S　 アルテミスS　スワンS　京王杯2歳S　ファンタジーS　　　　 アルゼンチン共和国杯　みやこS　武蔵野S　デイリー杯2歳S　　　 福島記念　東京スポーツ杯2歳S 京都2歳S　京阪杯　　　　 ステイヤーズS　チャレンジC　中日新聞杯　カペラS　ターコイズS 阪神C　　　　　 　 　 第4章　2024年中山金杯〜阪神大賞典　G2・G3【連対馬】的中予言 中山金杯　京都金杯　シンザン記念　フェアリーS　愛知杯　　　　　　　 京成杯　日経新春杯　AJCC　東海S　根岸S　シルクロードS　　　 東京新聞杯　きさらぎ賞　クイーンC　共同通信杯　京都記念　　　　　　 　 ダイヤモンドS　京都牝馬S　小倉大賞典　中山記念　阪急杯 　　 　　　　 オーシャンS　チューリップ賞　弥生賞　中山牝馬S　フィリーズレビュー 金鯱賞　フラワーC　ファルコンS スプリングS　阪神大賞典

1,980円

すべてお見通し！リンク馬券術…

1,760円

現代スポーツ評論（51）…

目指せ名人！レベルアップ5段階!! 解くほど頭スッキリ覚醒！ 全117問 全ての問題にサクサク解き方ナビゲート

550円

大きい！見やすい！全問解説ナンプレ vol.3…

デザインは「余白」が９割。カフェ（カフェポスター、レストランのメニュー…）、ビジネス（会社案内パンフレット、プレゼン資料…）、和もの（着物レンタル広告、展覧会ポスター…）、化粧品（雑誌広告、新商品店頭ＰＯＰ…）、季節もの（ハロウィン、クリスマス、バレンタイン…）、ラグジュアリー（分譲マンションチラシ、車のポスター…）、豊富なレイアウト例！誰も教えてくれなかった「余白」デザインがわかる本。

1,980円

けっきょく、よはく。…

679円

パッティングでスコアをつくる！…

スーパー・ポーズブック 萌えるパンツ図鑑

2,750円

スーパー・ポーズブック 萌えるパンツ図鑑…

インフォグラフィック・デザイナーとして活躍する櫻田潤氏が、インフォグラフィックの基本知識と制作方法を、実践的な手順に沿ってまとめた一冊。「インフォグラフィックとは〈情報の関係〉を示すものである」という定義をもとに、「何をインフォグラフィックにするのか」「切り口はどう考えるか」「情報の関係をわかりやすく示すためのデザインの型とは」といった制作の知識や、スケジュールの取り方や見積もりの組み方、信頼性のある情報の調べ方など、現場で使えるポイントを具体的に提示しながら解説していきます。インフォグラフィックを使った企画を検討したい方、インフォグラフィックを制作する方、どちらにも役立つ制作ガイドブックです。

2,640円

インフォグラフィック制作ガイド…

前回版（2022年11月発行）を改訂し、路線や駅の開業・廃止・改称、営業キロ数の変更などにも対応した、乗りつぶし地図帳の決定版。 開きやすく安定する本のつくりなので、ページの境目も塗りつぶしや書き込みがとてもラク。地域ごとに検索がしやすいようにツメ見出しも付いています。掲載している路線図、線区、駅のデータに加えて、乗りつぶしと親和性の高い【スタンプ帳】を付録とし、乗りつぶしの旅がさらに楽しく有意義なものになるよう構成しています。 ■乗りつぶしの使い方・テクニック情報を掲載 本書の使い方や、テクニックの情報をまとめて巻頭に掲載しています。 乗りつぶしの極意、楽しく乗りつぶしを進めるためのワザ、どのように塗りつぶしている人が多いのかを紹介。塗りつぶしの見本付きで、初心者からマニアまで楽しめる方法を伝授しています。初心者の方には、乗りつぶしに行く際に必要な持ち物リストなど、きめ細やかな情報もおすすめです。 ■地図帳 路線や駅の開業と廃止、駅名改称などを反映しています。 自分の行ったところや、乗車したことのある路線から塗り進め、全線完乗を目指しましょう！ページの境目まで塗りやすい、よく開く造りとなっています。写真や鉄道コメントを見て、旅に出る前も楽しむことができます。 ■JR私鉄路線リスト JR・私鉄それぞれの全路線について、全駅名・営業キロを最新状況に更新しています。

1,045円

JR私鉄全線乗りつぶし地図帳…

印象派の代表的な画家の一人、クロード・モネ（1840-1926）は、風の動き、時の移り変わりを、独自の技法で描いた作品を数多く残した。晩年には、同じ場所やテーマを異なる角度、異なる時間、異なる季節を通して描き、「連作」として発表して話題を呼ぶ。1874年の第1回印象派展から150年の節目を迎えることを記念し、〈睡蓮〉〈積みわら〉など国内外のモネの代表作75点（※）が一堂に会す美術展が実現した。今度の美術展では、モネの代名詞として日本でも広く親しまれている連作に焦点を当てながら、時間と光とのたゆまぬ対話を続けた画家の生涯を辿る。来日作品の鑑賞ポイントを、印象派の誕生の物語を含めて、初心者にも分かりやすく解説する。また、86年と長寿だったモネの波乱の人生についても解説していく。上野の森美術館にて2023年10月20日〜2024年1月28日まで開催決定！　さらに大阪中之島美術館でも、2024年2月10日〜2024年5月6日まで巡回が決定！※東京展と大阪展とでは出品作品が一部異なります

1,650円

「モネ　連作の情景」完全ガイドブック…

ふるさとの山を網羅した分県登山ガイドのエリアベスト版！ 滋賀県、兵庫県、京都府、大阪府、奈良県、和歌山県の「分県登山ガイド」全321コースから、厳選した100コースをご紹介。 各県のガイド著者がピックアップしたベストーコース集です。 初心者から経験者まで一年を通して楽しめるハイキングガイドの決定版！ ■内容 ●滋賀県の山 伊吹山／横山岳・墓谷山／賤ヶ岳・山本山／霊仙山／御池岳／綿向山／那須ヶ原山・油日岳　など ●兵庫県の山 六甲最高峰／摩耶山／菊水山／須磨アルプス／中山連山／有馬富士／御岳・小金ヶ岳　など ●京都府の山 鼓ヶ岳／磯砂山／大江山・赤石ヶ岳／青葉山／弥仙山／長老ヶ岳／頭巾山　など ●大阪府の山 金剛山／大和葛城山／岩湧山／ダイヤモンドトレール／和泉葛城山／剣尾山・横尾山／妙見山　など ●奈良県の山 八経ヶ岳／山上ヶ岳／大普賢岳／大台ヶ原 日出ヶ岳／信貴山／山辺の道・三輪山／龍門岳　など ●和歌山県の山 高野山町石道／高野三山／滝尻〜熊野本宮大社／大雲取・小雲取越／雲山峰／龍門山／藤白峠・拝ノ峠　など

1,980円

関西周辺の山ベストコース100…

本書は「相手がどんな作戦を選んでも、こちらは早繰り銀一本で敵陣攻略を目指す」というコンセプトの戦術書です。 嬉野流や村田システムなど、角道を開けずに自分の得意形に持ち込む居飛車の作戦が流行しています。 本書で解説する作戦もそれに類するもので、アマチュアが学習しやすい戦法です。 相手が居飛車だろうと、振り飛車だろうと、こちらは飛車先を二つ突いて銀を繰り出していくだけ。 玉の囲いは最小限に済ませて、速攻を狙いにします。 著者は黒田尭之五段。早見えに定評のあるオールラウンダーで、全戦型の急所を知りつくしています。 「結果図のあとの指し方や、終盤の勝ちきり方がわからない」という方もご安心を。 20局以上の参考棋譜を詳細な解説付きで掲載しているので、講座本編を参照しながら並べていただければ、中終盤でよく現れる手筋や考え方がおのずと身に付くはずです。 本書を読み、あなたも「早繰り銀党」になりましょう。 第1章　対相掛かり志向 第2章　対角換わり志向 第3章　対矢倉志向 第4章　対四間飛車 第5章　対三間飛車 第6章　対中飛車 第7章　対向かい飛車 第8章　その他の戦型

1,914円

絶対早繰り銀

星のようにかがやく大きな瞳、真似したくなるようなヘアやファッション、やさしく包みこむ可憐な花々…… 高橋真琴が描くおひめさまや少女たちは、いつもわたしたちの心をとらえ、励まし、ハッピーにしてくれます。 素敵なものがたくさん詰まった宝石箱のように、そんな高橋真琴の美の世界を、ぎゅっと綴じ込みました。 扉をひらけば、そこはMACOTO WORLD…… 掲載総数149点／美しいオールカラー5色印刷、232p／特製MACOTOシールつき／真琴語録や「真琴先生への31の質問」収録／いつもそばに置きたい148×148mmの可愛いサイズ／箔押しが美しいカバーデザイン 高橋真琴 1934年、大阪に生まれる。貸本漫画でデビュー後、雑誌「少女」にカラー連載『あらしを こえて』などを発表。以後、「なかよし」「マーガレット」などの少女漫画誌の表紙や口絵、挿絵を描くほか、スケッチブックや筆箱といった文房具に数多くの少女画を手がける。1992年から現在まで、定期的に新作個展を開催し、精力的に作品を発表している。著書に『ロマンティック乙女スタイル』『夢見る少女たち』（ともにパイ インターナショナル）『真琴の美学』『あこがれ　高橋真琴画集』（ともに復刊ドットコム）『高橋真琴の少女ぬりえ 世界のおひめさま』『同 日本のおひめさま』（ともに講談社）などがある。

3,300円

高橋真琴の宝石箱

20世紀の偉人から近代の巨匠、現代の新星まで、写真家のビジョンや想像力、才能を讃え、最高のマグナム・フォトを紹介する一冊。 1947年にロバート・キャパ、アンリ・カルティエ＝ブレッソン、ジョージ・ロジャー、デヴィッド・シーモアによって設立された伝説的な写真家集団マグナム・フォトは、当世の人々や文化、出来事、問題を力強く記録してきました。創設75周年を迎えたこのたび、これまでに世界中で20万部以上販売された『MAGNUM MAGNUM』（2007年）の増補改訂版を出版します。 本書は「創設者4人がそれぞれ互いの写真を編集する」というマグナム・フォト創設時の共同プロセスに則り、88名の会員が別の写真家による6つの作品を選んで批評し、その選択の理由について解説を付すというかたちで構成されています。また過去15年のあいだにマグナムに加わった25名の写真家が追加され、150枚以上の作品を新たに掲載。誰もが一度は目にしたことのある名作から、ロシアによるウクライナ侵攻をはじめ、今この瞬間にも世界のどこかで起きている出来事をとらえた533点の写真を700ページを超えるボリュームと美麗な印刷によって紹介するこの増補改訂版は、アップデートされた古典の決定版と言えるでしょう。 ＊本書は英語版を刊行する出版社であるThames＆Hudsonの管理のもとに、各国語版も同じ印刷所で印刷・製本をしております。 ＊スリーブケース入り。

22,000円

MAGNUM MAGNUM 増補改訂版…

■シリーズ累計300万部を突破した，宮本算数教室の教材「賢くなるパズル」がリニューアル！ 本書は，「最高の教材を渡して放っておくだけで子どもは伸びる」という驚愕のメソッドで，卒業生の多くを難関中学に合格させてきた「宮本算数教室」で使用されているパズル教材を書籍化したものです。 ■たし算やかけ算などの計算は必要とせずに解くことのできる，数字（数）と図形的な要素を組み合わせた6種のパズルをレベル別に扱っていますので，小学生のみなさんはもちろんのこと，未就学のお子さまにも無理なく取り組んでいただけます！ ■本シリーズのパズルに取り組むことで， ・気づいたら何度も計算している　→計算力が身につく ・条件にあう組み合わせを見つける　→思考力が身につく ・すべてのマスが埋まっても，正解かどうかすぐに分かるので，自分で見直しができる　→粘り強さが身につく これらの特徴が高学年になっても投げ出さない・逃げ出さない・真剣に考える子をつくります。

792円

賢くなるパズル　入門シリーズ　図形・やさしい…

ミュシャは、画家かデザイナーか。ふたつの仕事を往還する中で鍛えた造形力が、観る者を魅了する。各々の世界の作品を通しその魅力の真髄に迫る展覧会の図録。

3,080円

アルフォンス・ミュシャ…

★★★本書のアニメ版が、アカデミーを受賞！★★★ NHK「あさイチ」 日本テレビ系「世界一受けたい授業」 TBS系「王様のブランチ」で紹介され大反響!! イギリスでは「2020年一番売れた本」となり、 さらには「ハリー・ポッター」シリーズに次ぎ、 「史上2番目に売れたハードカバー本」に。 コロナ禍で生きる希望をつなぐ「特別な本」として 社会現象を巻き起こしている 累計550万部突破の世界的ベストセラー。 日本語版も発売たちまち22万部突破! 「イギリス人のイラストレーターが初めて描いた本が、 ニューヨークタイムズベストセラーで 1位になったと聞いた。 いったい、どんな本なのだろうか? と思い手に取ると、 ひと目で魅了された。 ペン1本で描かれた圧巻のイラストと、 すべての人生に寄り添う言葉。 英米を席巻したこの圧倒的なデビュー作が、 日本でも多くの人に読まれますように」 川村元気(本書が初の翻訳作品) 「うっかり読み聞かせすると、 途中から出てくるのは言葉ではなく涙です」 ブレイディみかこ 「あらゆる悩みに友達のように寄り添ってくれる、 優しい1冊です」 松丸亮吾 「読む度にこわばった心がほぐれていきます。 ずっとそばにいてほしい作品です」 Official髭男dism 藤原聡 ぼくは、モグラとキツネと馬と、旅に出た。 そこで見つけた本当の“家"とは。 8歳の子どもから、80歳の大人まで。 圧巻のイラストで読む人生寓話。 少年とモグラ、キツネ、馬の冒険と心の交流を 美しいイラストとともに描いたアート絵本 “THE BOY, THE MOLE, THE FOX AND THE HORSE"の日本語版。 ●異例づくしのベストセラー! 2020年イギリスで最も売れた本 (ニールセンブックスキャン調べ)。 その年に発売された本以外で 年間1位になるのは史上初。 英サンデータイムズベストセラー1位。 英アマゾン総合1位。 英では累計196万部となり、 「大人向けハードカバー本」としては史上1位、 全ジャンルでも「ハリー・ポッター」シリーズに次ぐ 史上2番目に売れたハードカバー本となる。 米でも100万部突破、 ニューヨークタイムズベストセラー1位。 米大手書店バーンズアンドノーブルと ウォーターストーンズの 由緒ある「2020年のベストブック」に選ばれる。 同時受賞は史上初。

2,200円

ぼく モグラ キツネ 馬…

750円

難問アロー＆スケルトンフレンズ…

＼Mリーガー・ヒサト（佐々木寿人）先生が教える麻雀教室、開校！／ ストーリーで覚える超初心者の入門ガイド。 イラスト+会話文のわかりやすい誌面構成。 基本知識、ルール、アガリ役、点数計算…知識ゼロでもすぐに打てる！ 「Mリーグを観て麻雀を知りたくなった」「麻雀をはじめてみたいけど、むずかしそう…」そんな麻雀初心者に向けた入門書になります。本書はMリーグKONAMI麻雀格闘倶楽部所属の佐々木寿人プロが先生を務める「ヒサト麻雀教室」を舞台として、麻雀用語からルール、アガり方までわかりやすくレクチャーしていきます。面白くて奥深い麻雀の世界へようこそ！

1,650円

イラスト見るだけ！ Mリーガー佐々木寿人の麻雀入門…

完成したイラストをさらに”仕上げ”る、さいとうなおき流プロの技を網羅できる1冊！ イラストが出来上がったはいいものの、「キャラクターに目がいかない」「背景がうまく描けない」といった悩みが解消できなくてもやもやすることも多いと思います。 そんなときは、完成したイラストのどこに違和感があるか考えてみましょう。違和感を感じた部分を解消できれば、絵はもっともっとよくなると思いませんか？ そして、そんな違和感に即効できるのが、『イラスト仕上げプロ技事典』なのです！ 「キャラクターの顔」「キャラクターの全体像」「一番見てほしい場所に目がいかない問題」「奥行きや立体感」「背景」「エフェクト」「色彩・光と影」という、イラストを描く人なら絶対にぶち当たる7つのトピックで章分け。 それぞれの章でさらに細かいテクニックをTIPS方式でなんと120超解説していきます。さらに、さいとうなおきの作例も豊富に使っています。 あなたが感じた違和感を払拭できるテクニックが、必ず見つかるはずです。 ▼この本で学べることの例 ・キャラクターの顔に視線を集める方法 ・素人っぽくならない背景の描き方 ・立体感を感じるポーズのポイント　etc... ▼こんな方におすすめ ・絵の仕上げ方がわからなくて、いつもラフで終わってしまう方 ・なんとなく1枚絵が思った通りにキマらない方 ・感じた違和感がどうやったら解消されるかわからない方 Chapter1　キャラクターの顔に魅力が感じられない Chapter2　キャラクターの全体像が見栄えしない Chapter3　一番見てほしい場所に視線が向かない Chapter4　奥行きや立体感　広がりが感じられない Chapter5　背景がうまくいかない Chapter6　エフェクトがパッとしない Chapter7　色彩・光と影がきれいに演出できない

2,530円

あなたはもっと上手くなる！ さいとうなおき式イラスト仕上…

過酷な運命に抗う魔女たちを、独特の繊細なタッチで表現して話題となった『メメントモリ』。そのリリース1周年を記念した、ファン待望の大型画集です。2023年10月までに登場したすべての魔女のイラストを、プロフィールなどの基本情報や表情パターン集、開発陣からのコメントなどとともに掲載。また、イラストだけにとどまらず、本作のキャラクターを知るうえで欠かせないラメント（キャラクター専用曲）の歌詞やメモリー（魔女たちの記憶）、ボイス集なども収録しており、キャラクターたちの魅力をより深く知ることができるほか、世界観を堪能するにも欠かせない一冊となっています。カバーイラストは、本書のための描き下ろしです。

3,630円

メメントモリ Official Art Book…

詰将棋史上に燦然と輝く二大棋書、伊藤宗看『将棋無双』と伊藤看寿『将棋図巧』。詰将棋が独自の世界を構築することになった名作を、現代最高の詰将棋作家が読み解く。

3,520円

詰将棋の誕生

心がやすらぐスクラッチアート きらめく海と珊瑚礁のファンタジー

1,650円

心がやすらぐスクラッチアート きらめく海と珊瑚礁のファン…

勝つために避けて通れない牌効率と押し引きの大事典。伝説のベストセラーが３０ページ増で復刻！

1,980円

令和版　現代麻雀技術論…

日本を代表する40名以上の専門家による執筆／監修！ 医学からコミュニケーションまで 全ての女子アスリート指導者に必要な知識が身に付く 『1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定』が始動 ◆検定公式テキストブックとして、出題範囲（1級・2級）を網羅 女子スポーツの指導者として専門性の高い知識を必要とする方から、学校教員、保護者まで女子スポーツ関係者に広く知識を身につけてもらうことを目的に、2階級の検定を設けています。月経の仕組みや、必要な栄養、適切な接し方など、スポーツ界における女性特有の課題に対する知識や対策を学び、女子アスリートのパフォーマンス向上に役立つ見識を深めることができます。 ◆トップアスリートらによる座談会も収録 スポーツ庁長官室伏広治氏をはじめとしたスポーツ業界関係者・トップアスリートが、女子アスリートを取り巻く環境への提言や当事者の実体験を語ります。 ◆書籍購入者限定の特典動画つき 指導の参考・学びとなるトレーニング動画が本書内のQRコードから閲覧できます。 検定対策はもちろんのこと、 日々の女子アスリートへのスポーツ指導のヒントとしても活用できる1冊です。

2,750円

1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパー…

４０年にわたる都立高野球部指導経験を持つ筆者が高校野球の過去と現在、そして未来を描く。野球部にはどんな選手たちが集まり、彼らは何を求めているのか。監督は何にこだわって指導をしているのか。理想のチームとはどんなチームか。高校野球部のリアルを細部にこだわって書いた高校野球関係者必読の本。

2,090円

高校野球へようこそ

美しい庭と絵画でモネの一生を綴った、モネの魅力が再発見できる1冊。 ・印象派の画家・モネの人生を綴った評伝。2023-24話題の大型展『モネ睡蓮のとき』（東京・京都・豊田）鑑賞にも最適。 ・世界中で愛されるモネの絵画。本書は多くの作品が生まれたジヴェルニーの庭をクローズアップ。 ・モネの初期から晩年の代表作、また多数の古写真など資料性高いビジュアルでお届けします。 モネが全精力を注いだジヴェルニー、そこからモネの『睡蓮』は始まった。世界中で愛されるモネの絵画。本書は多くの作品が生まれたジヴェルニーの庭をクローズアップ。美しい庭と絵画でモネの一生を綴った、モネの魅力が再発見できる1冊です。著者はパリを拠点として活動、ヨーロッパ芸術の神髄を追い続けたレジェンドなフォトグラフィック・ライター南川三治郎（1945-2018）。＊本書は2004年小社刊『ジヴェルニー・花の桃源郷 モネの庭へ』の新装版です。 第1 章：ジャポニズムへの憧憬 第2 章：春?幽玄 第3 章：夏?百花 第4 章：モネの池 第5 章：秋・冬?再生 第6 章：睡蓮?美の静謐 第7 章：モネの家

1,980円

印象派のモネ「花の庭・水の庭」へ…

1,479円

ボクシングマガジン特別編集（2024　冬）…

とびきり愉快な頭の中！特別支援学級の教員時代の手作り教材、人形劇、家族のデッサン、「だるまさん」シリーズ幻のラフやアイデアノートまで、その全てを一挙公開。

2,750円

かがくいひろしの世界…

1,210円

ミニカレンダー野の花（2025）…

運動不足が気になる人、子育てが一段落して自分の趣味を持ちたい人、なんとなく山に行ってみたい人・・・でも、登山できるのか不安・・・という初心者のためのコミックエッセイ。 かつて山ガールブームをけん引してきたイラストレーター・鈴木みきさんも50代。今や山ガイドのベテランとなった著者が、山の基礎知識、登山初心者の心得、登山準備、登山当日、下山後までを順を追ってわかりやすくマンガで解説します。 50代に突入した今だからこそわかる、中年の中年のための「ゼロからスタートする登山計画」。大人の登山のキーワードは「安・近・短」。安上りで、家から近くて知っている、コースタイムが短いなど、知って役立つ情報が満載。 はじめに いまだからこそはじめられる登山 （コラム1チャート式あなたの山での体力度） 第1章　山の基礎知識 ・登山は文化・あるようでない？「登山」の定義・登山によくある誤解について 第2章　登山計画 ・あなたにはあなたの登山・同行者を探せ！・登る日を決める・登る山を選ぶ・タイムスケジュールを見積もる（コラム2日帰り登山　持ち物リスト） 第3章　登山準備 ・初登山までの準備期間・登山用品を物色する・大人の登山は足元がいのち・登山のマストアイテム　雨合羽・ザックと背中との相性を見極める・肝心かなめのベースレイヤー・日帰り登山でも必須な小物は？ 第4章　登山トレーニング ・山に登る身体づくり・登山装備に慣れよう・登山直前の支度（コラム3私がおばさんになったら山でよかったこと） 第5章　いざ山へ！ ・登山に行く・アフター登山 終章　おわりに

1,540円

知っている山からはじめよう！　大人の日帰り登山…

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