●テレビや雑誌でも活躍するランニングトレーナーと医学博士・循環器内科専門医の医者が徹底的に監修！ ●体力が無くても、ゆるく実践できて、怪我がしにくい、効果抜群のオリジナルメソッドが満載！ ●初心者から、年配の方までOK！もっと「速く長く」走りたい人にも有益な知識やトレーニング法も掲載！ 体の使い方を知れば、ランニングはもっと楽で、もっと気持ちのいい運動になります。 「体を痛めず、楽に、長く続けられる」それが本書で提案する「カラダにいいランニング」です。 ・すぐに息が苦しくなって続けられない。 ・走っているうちに足が痛くなってしまった。 ・走る時間をつくってシューズを履いて外に出る一歩が重い。 そんな理由で走ることをやめてしまう、始めていない人も多いと思います。そのような方はランニング＝頑張る運動という認識をもっているかもしれません。 最初から30分走り続ける必要もありません。3分走って息が切れたら一旦歩いて息を整えていいんです。わざわざ走る時間をしっかり設けて走らなくていいんです。15分隙間時間が出たら少し走ろうかなくらいの感覚でいいんです。 無理なく走れる。体が軽く感じる。走ることが楽しくなる。 気持ちよく、カラダにいいランニングを徹底的に解説！走る前に読んで欲しいランニング本の決定版。

1,870円

頭が冴える身体が強くなる 世界一カラダにいいランニング…

初心者から上級者まで楽しめる「漢字」パズル誌!

559円

漢字パズルパーク＆ファミリー　秋雨特別号…

880円

難関数独（19）

YouTube総登録者数181万人超。自作の軽トラキャンピングカーで旅を続けるYouTuber・旅する家の物語、初エッセイ。 仕事終わりに軽トラで旅をし、車中泊やDIYの記録を淡々と綴る動画が、多くの人の心をつかんできました。 旅する暮らしに憧れ、軽トラの荷台にDIYで「家」を建てたことがすべての始まり。 暮らしの拠点が動けば、日常の見え方も人生の選び方も変わっていく。 そんな実感を胸に続けてきた旅は、気づけば多くの人の心を支える存在にもなりました。 「つらい時期に救われた」「小さな一歩で景色が変わることを教えてくれた」 寄せられる声の数々に、旅が人を自由へ導く力を感じています。 初の著書となる本書では、旅の裏側、DIY、YouTubeでは語らなかった思考、そして「自分サイズの旅」が日常をそっと揺らし、人生を変えていく理由を綴りました。 世界の見え方は、1センチ動くだけで変わる。あなたの毎日にも、小さな旅をーー。 第1章　旅する家で暮らす　旅する家の物語の日常 第2章　私が旅に出た理由　旅する家の物語になるまでの物語 第3章　つくることで生きる　旅する家の物語の成長記 第4章　車中泊の6つの魅力 旅する家の物語が見つけた真価 第5章　旅する心で暮らす　旅する家の物語がたどり着いた人生哲学

1,760円

新しい自分を探して車と過ごす小さな旅…

＜＜現実を超えた筋肉が生み出す極限美＞＞ 「緻密に描かれたバキバキボディが盛り沢山…!? 読んで楽しい見てうれしい、夢の資料集!!」 イラストレーター・めろん22(@melonnyinyi)推薦！ しなやかなボディラインに力強い筋肉を備えた「筋肉娘」。 その魅力を限界まで描くための描き方本が登場！ 女性の筋肉を盛りたいけど、どこをどうすればいいの…？ といった疑問を解決します。 「並盛り・中盛り・大盛り・特盛り」4つのタイプから、さまざまな角度の部位やポーズのイラストを多数収録。 大人気イラストレーター・hnclによる、表紙イラスト描き下ろしメイキングも収録！ ■女性の筋肉を知る 女性と男性で筋肉に違いはあるのか？ 女性は人体の構造上、男性より筋肉が大きくなりづらいとされています。 が、イラスト世界では男性と同じか、それ以上の筋肉を描くことが可能です。 しかし、一概に男性と同じように描くだけでは、女性としての魅力を活かすことができません。 「筋肉娘」をより魅力的にするためーー本書では女性の筋肉の描き方を徹底解説！ ■【タイプ別】筋肉娘の描き方 しなやかで美しい筋肉から、限界まで追求した筋肉など、4タイプの「筋肉娘」を紹介！ 着衣での変化、キャラクターごとの描き分けなど、「筋肉娘」の個性を引き出すための情報を網羅。 ■筋肉娘の魅力を高めるサポート 4つのタイプそれぞれでキャラクターデザイン案、フェチの表現方法を多数収録。 この一冊で、あなたの描きたい「筋肉娘」が見つかります。 【表紙イラスト】 ・hncl(@click_burgundy) 【本文イラスト】 ・西出ケンゴロー(@garakuta_) ・與太郎 -yotaro-(@yuto_noirm08) ・ダイエクスト/DAI-XT.(@Hijiki_DaiXt)

2,860円

はじめての筋肉娘の描き方 - 魅せる “ マッスルポイン…

825円

てごろな数独（6）

鉛筆1本で楽しめ、脳活にも効果的な「点つなぎ」と、指定のマスを塗りつぶすことで絵柄を浮き上がらせる「パズルぬりえ」が一度に楽しめるタイプのパズル誌

760円

はつらつ元気脳活ドリル点つなぎ&ぬりえ vol.2…

第3級ハム国試 要点マスター2026

1,540円

第3級ハム国試 要点マスター2026…

レトロで温かみのあるイラストが人気の空想街が、初めての塗り絵に。星降る夜の街、空飛ぶ魚の街、忘れられた本たちの王国、画材の王国など印象的な代表作24点を収録。制作風景も初公開。 . 誰でも美しく、自分らしい絵が描ける── . 大人の塗り絵は、誰でも美しい絵が描ける新しい趣味です。 あらかじめ下絵となる線画が描いてあることで、絵が苦手な人でも塗るだけで完成度の高い作品が仕上がります。 また、塗り絵をすることで脳の血流が良くなり、集中力アップ、認知症予防の効果があるとされています。 . 工夫次第で自分らしいオリジナル作品になるのも魅力のひとつ。 原画に忠実に仕上げるのもよし、大胆なアレンジを加えるのもよし。あなたの色に染められます。 . お手本付きだから誰でも上達できる！ 塗り絵の線画だけで自由に塗るタイプの塗り絵もありますが、河出書房新社「大人の塗り絵」シリーズは、カラー原画と塗り方ミニレッスンが付いています（一部、付いていない商品もございます）。 . 原画があるので初心者の方は取りかかりやすく、またアレンジした作品に仕上げる時も色づかいの参考になります。 . 「絵心がないから……」「不器用だから……」と尻込みしている方にこそ、「大人の塗り絵」はおすすめです。 塗り絵はやり方とコツさえ分かれば、誰でも上手に、素敵な作品ができあがります。

1,496円

空想街雑貨店の旅する塗り絵…

【月刊高校野球CHARGE! 夏展望号（東京版）】 2026 東京夏決戦 〜本命なき戦いの幕開け〜 第108回全国高等学校野球選手権東・西東京大会が7月4日に開幕する。夏のシードが決定する春季東京都大会では多くの波乱が生まれ、東・西東京大会ともにシード、ノーシードに強豪が入り混じる群雄割拠の「東京夏決戦」となる。 「月刊高校野球CHARGE！東京版」夏展望号では、今夏の戦いへ向かうシード16校に加えて、注目チーム、気鋭100選手などを紹介するとともに応援団など東京高校野球の魅力を伝えていく。 東・西東京大会の決勝は7月26、27日。 本命なき東・西の戦いを制するのはどのチームになるのか。

1,980円

月刊高校野球CHARGE!【東京版】2026夏展望号…

初めての人も自学自習の人もつまずかない！オールカラー図解入りのわかやすい解答解説で、しっかり問題演習できる。持ち運べる別冊には用語・色名・一問一答や押さえておきたいポイントなどを掲載、試験直前まで効率よく学習できる。

2,200円

2026年度版　色彩検定3級をひとつひとつわかりやすく。…

すべてのモノには物語がある 日本美術研究者のプリンセスがひも解かれる 英国から日本へ、寄り道のキセキ 大英博物館の「宝物」発見から 伊勢の神宮、お茶の話、皇室の洋装化・帽子をかぶる理由など、 知られざる裏側がここに ◎まるで目の前でご講義くださっているような1冊！ 女性皇族として史上初となる博士号を取得、大学で特別教授や特別招聘教授を兼任され、ベストセラーとなった『赤と青のガウン　オックスフォード留学記』をはじめ、多くの著書を執筆されている彬子女王殿下。本書には、多くの大学などで講義されたものをまとめた7つの「特別講義」が収録されています。大英博物館の「日本」コレクション、海をわたった法隆寺金堂壁画、美術の裏側にあるもの、神道と日本文化など、リアルな経験談を交えた内容は、まるで目の前で講義を受けているかのような臨場感をもたらしてくれる一冊です。 【目次】 講義の前に　伝統とは「残すもの」ではなく、「残るもの」 特別講義1 大英博物館の「日本」コレクション 特別講義2　西洋から見た日本美術ーー海をわたった法隆寺金堂壁画 特別講義3　西洋から見た日本美術ーー美術の裏側にあるモノ 講義の間に　広がる「わたし」の可能性 特別講義4　新文化論ーー神道と日本文化 特別講義5　新文化論ーー皇室の装束と文化 特別講義6　大英博物館のコレクションから知る日本のお茶の話 特別講義7　平和の礎、スポーツの聖地

1,760円

日本文化、寄り道の旅　〜彬子女王殿下特別講義〜…

他の追随を許さない最強の種牡馬辞典'26〜'27年度版！ 【特集1】キタサンブラックーイクイノックス父仔の現在地と近未来!! 初年度産駒のイクイノックスがジャパンCなどG1を6勝し、世界ランキング1位の衝撃的な強さで世界中の競馬ファンを驚かせた種牡馬キタサンブラック。その後もソールオリエンスの皐月賞、クロワデュノールの日本ダービーと活躍馬が続出。セレクトセールでも産駒たちが億越えの高額で次々と落札され、その勢いはとどまるところを知りません。次代のリーディングサイアーも期待されるキタサンブラックに焦点を当てた特集になります。 【特集2】リアルスティールーリオンディーズ躍進の秘密に迫る!! 世界最高賞金のG1サウジCを勝利しレーティング世界1位のフォーエバーヤングが大活躍のリアルスティール、皐月賞で大本命のクロワデュノールをレコードタイムで破ったミュージアムマイルを登場させたリオンディーズ。産駒の活躍が目覚ましい個性派種牡馬の2頭にスポットを当て、その血統的な背景とこれからの可能性を徹底検証します。 【特集3】近年のルーキー種牡馬に見る種牡馬界のこれから 父ディープインパクトと父子で無敗の3冠を達成したコントレイルの期待の産駒がいよいよデビュー。25年の新種牡馬はそのほかにもダノンスマッシュ、ダノンプレミアム、インディチャンプ、クリソベリル、マテラスカイなど日本で活躍した馬、ミスチヴィアスアレックス、フィレンツェファイア、ヴァンゴッホ、ベンバトルなどの輸入馬たちと百花繚乱。これからが期待できる新進種牡馬の現在と可能性を徹底分析します。 【特別インタビュー】ビッグレッドファームの現在と未来 2025年種牡馬ゴールドシップの躍進が目覚ましい。宝塚記念を産駒のメイショウタバルが制し、マイネルエンペラーが日経賞を、フェアエールングが小倉牝馬Sに優勝。サイーアーランキングも7月現在9位と昨年の20位からランキングを急上昇させている。このゴールドシップを筆頭にベンバトル、ウインブライト、ダノンザキッドを繋養しているビッグレッドファームにインタビュー。種牡馬ゴールドシップのことを中心に、G1馬ユーバーレーベンやマイネルエンペラーの生産牧場としての姿や牧場としての今後の夢などもお聞きします。 【特集1】キタサンブラックーイクイノックス父仔の現在地と近未来!! 【特集2】リアルスティールーリオンディーズ躍進の秘密に迫る!! 【特集3】近年のルーキー種牡馬に見る種牡馬界のこれから 【特別インタビュー】ビッグレッドファームの現在と未来

2,750円

種牡馬最強データ'26〜'27…

ディズニー映画の名作『リロ　アンド　スティッチ』から生まれた、大人のための絵本／ギフトブックです。 ●主な内容 『リロ　アンド　スティッチ』のすてきな世界が、やさしさあふれる絵本になりました！ 心あたたまる、とても大切なメッセージの数々。 うつくしい絵と、くすっと笑顔になれるストーリーが光ります。 生きづらさを感じているあなたへ。 ハワイからの癒やしの風を感じてください。 128ミリ×173ミリ オールカラー112ページ ソフトカバー 小学校4年生から

1,870円

リロ　アンド　スティッチ　やさしいあなたへ　OHANA　…

大人気『スケッチで学ぶ美術解剖学シリーズ』の著者が再編集した美術解剖学の基本知識。イラストや造形のために必要な知識がギュッと詰まった内容です。解剖学を学ぶ人が間違えやすいポイントも収録しているので、読み進めていくだけで人体への理解度が上がっていきます。 著者の加藤公太氏は、フォロワー40万人を超える「伊豆の美術解剖学者」としてSNSで美術解剖学の知識を発信。美大生から社会人までを指導した経験から分かりやすく人体構造を紹介。巻末にはお絵描き練習用の作例も。初心者から経験者まで覚えておきたい人体の知識が1冊の本にまとまっています。 1:全身の骨格、筋肉、性差 2:胴体の骨格、筋肉、頭部、胸部、背部のポイント 3:上肢の骨格、筋肉、上腕、前腕、手のポイント 4:下肢の骨格、筋肉、大腿、下腿、足のポイント 5:練習用の作例

2,970円

美術解剖学の基本マニュアル…

大人気シリーズ第22弾。「機動戦士ガンダム」シリーズ初期作品から最新作までに登場した「RGM」を網羅的に紹介。

1,760円

モビルスーツ全集22　オールRGM BOOK…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「音」が、あなたに伝えたいこととは？-- 「あなたの名前にこめられたメッセージを 受けとってください」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あ・い・う・え・お か・き・く・け・こ… 日本語の五十音、それぞれに込められた意味。一音一音が持つ真なる意味を読み解くことで、新しい世界が見えてくる。 即完売、いまや手に入らない幻の「おとひめカード」が待望の復活！かな五十音が持つ音の語感とイメージを、アートと言葉によって表現した「言葉と現実の創造ツール」です。 用途は幅広く、教育現場での活用、趣味、仕事、メンタルヘルス、上質なクォリティオブライフづくりのための強力なサポート役としても、ご使用いただくことが出来ます。 ◎このカードを使うと身につく力 日本語運用能力、発想力、コミュニケーション能力 洞察力、創造性、自己肯定感・自己尊厳、直観力、 共感力、問題解決能力、潜在能力の活性化、意識活性 現実創造の加速化 ◎内容 カード50枚 50音表、ガイドブック付き

5,940円

おとひめ

「リニアは静岡県のせいで工事が遅れている」という話を聞いたことがないだろうか。静岡県民に言わせればそんなことはない。静岡県で問題になっているのは「南アルプスの環境破壊と大井川の水涸れによる地域の破壊である。 　本書は、なぜリニア新幹線の「南アルプストンネル」を掘ると水・環境破壊問題が生じること、リニアは非常に危険で問題の多い乗り物であること、地域や民主主義の破壊つながり、日本のためにならないことを明らかにする！

1,760円

リニアに静岡はなぜ反対か…

生誕１００年記念。好奇心の扉を開いてくれたのは、いつもかこさとしの本だった。「科学」の視点からその作品の魅力に迫る！文藝別冊『かこさとし』が待望の書籍化。貴重な著者インタビューや対談のほか、様々な分野で活躍する科学者による作品解説など、幅広い世代に愛されるかこさとしの作品の魅力を深掘りする。

2,200円

かこさとし

〈日本のお家芸「擬人化」を通して、日本美術の表現をひもとく〉 〈猫に魚、草木、感情、果ては神仏までも。何もかもをヒトのように描いてきたニッポンの美術史〉 アニメ・ゲームの世界ではもはや当たり前となった擬人化ですが、その歴史は古代にまでさかのぼります。『鳥獣人物戯画』や浮世絵の猫や金魚たちを思い浮かべる人も多いことでしょう。本書は日本のお家芸ともいえる擬人化表現を、日本美術史の目線でひもときます。擬人化表現が発展した背景を考えると、この国ならではの宗教観や政治体制も見えてくるでしょう。人間よりも人間らしく描かれた生物や非生物。作品上でいきいきと跳ね回る登場人物を鑑賞しながら、日本人が慣れ親しんできた古代から現代までの擬人化表現と日本文化の特異性を探ります。

2,420円

擬人化の日本美術史

ひらがなやカタカナも漢字もこの一冊でOK！ 筆ペンならではのポイントを解説し、ひらがな・カタカナから、表書きでよく使う言葉を多数収録。 手紙や芳名帳で出番の多い筆ペン字を心ゆくまで練習できます。 1日、2〜4ページ練習すれば、30日で上達できる構成。 つづけ字、くずし字も収録。 ◇　筆ペンできれいな字を書くために 　　♦　まずは筆ペンに慣れましょう！ 【1日目】　漢字　基本の点画 【2日目】　漢字　部首 【3日目】　苗字 【4日目】　名前（女性名） 【5日目】　名前（男性名） 【6日目】　地名1 【7日目】　地名2 【8日目】　数字　/　カタカナ 【9日目】　ひらがな 【10日目】　芳名帳　/　表書き 【11日目】　手紙の慣用句 【12日目】　手紙の書き出し文　/　手紙の結び文 【13日目】　季節の言葉（年始） 【14日目】　時候の挨拶（年始） 【15日目】　季節の言葉（春） 【16日目】　時候の挨拶（春） 【17日目】　季節の言葉（夏） 【18日目】　時候の挨拶（夏） 【19日目】　季節の言葉（秋） 【20日目】　時候の挨拶（秋） 【21日目】　季節の言葉（冬） 【22日目】　時候の挨拶（冬） 【23日目】　お祝いの言葉 【24日目】　お礼の言葉 【25日目】　贈り物に添える言葉　/　お詫び、お断りの言葉 【26日目】　宛名書き　封筒（表）　/　宛名書き　封筒（裏）　/　宛名書き　葉書　/　年賀状 ◇　筆ペンでつづけ字、くずし字を書きましょう 　　♦　まずはウォーミングアップ！ 【27日目】　つづけ字、くずし字：　ひらがな 【28日目】　つづけ字、くずし字：　漢字 【29日目】　つづけ字、くずし字：　よく使う言葉 【30日目】　つづけ字、くずし字：　挨拶文 ＜コラム＞ 　　●　祝儀袋の選び方 　　●　頭語と結語 　　●　年賀状の賀詞 　　●　春の挨拶 　　●　夏の挨拶 　　●　秋の挨拶 　　●　冬の挨拶

539円

30日で上達！書き込み式筆ペン字の練習帳…

武道・格闘技の技術を、映像（QRコード）つきで紹介するシリーズの第一弾。 短期間でうまくなるための練習法と、付け焼刃ではない技術を身につけるための練習法という両面からアプローチしていく。 第1章　論説編1　柔術のすすめ 第2章　写真＆動画解説編1　ソロムーブ＆ペアドリル 第3章　写真＆動画解説編2　テクニック 第4章　論説編2　勝者の思考・練習方法 第5章　論説編3　「90日後に試合に勝つ」カリキュラム

2,420円

ブラジリアン柔術

「ウルトラマン」から始まったレア画像シリーズの第4弾。未公開ものを含めて「帰ってきたウルトラマン」のモノクロ写真を一挙掲載します。「帰ってきたウルトラマン」は2026年3月に55周年を迎え、時期としても記念すべき刊行となります。 「ウルトラマン」「ウルトラセブン&ウルトラマンレオ」「ウルトラマンA&ウルトラマンタロウ」のラインナップで刊行された昭和ウルトラシリーズ。これがラストピースでシリーズ完結です。 「帰ってきたウルトラマン」は昭和ウルトラマンシリーズで「ウルトラマン」「ウルトラセブン」に次ぐ人気作と言われています。にも関わらず「帰ってきたウルトラマン」のモノクロ写真を掲載した刊行物は非常に少ないのが特色です。現場で記録のために抑えられたモノクロ写真を集めた本書はレア度が高いものとなります。

3,850円

「帰ってきたウルトラマン」レア画像選集…

名探偵コナンのイラスト集最新版！ 連載が開始された1994年から2025年春までの、青山剛昌先生が描いた全カラーイラストをコンプリートできる一冊。 少年サンデーの表紙や誌面を飾ったイラストはもちろんのこと、さまざまなイベントや特別なコラボのために描き下ろされたもの、さらには雑誌未掲載の貴重イラストも徹底的に網羅。 巻末には誌面掲載時に反響の高かったあだち充先生、尾田栄一郎先生との対談記事も収録。 362ページの大ボリュームで贈るコナンファン必携の一冊です。

5,940円

名探偵コナン カラーイラスト全集 1994-2025…

人体プロポーションがひと目で把握できる、線画ドローイング資料集 ベストセラー『キム・ラッキの人体ドローイング』の作者による線画ドローイング集。 前作ではイラスト初心者のための美術解剖学入門書として人体全般を扱いましたが、本書では線画をとおしてさまざまなアングルや動きにおける人体を理解できるように制作しました。図形化とドローイングを見比べ、本書を真似て描くことで、かたちを正確に捉える力を身につけられるように構成しています。 解剖学的な解説はポイントに留め、よりディティールが活きたドローイングを多数収録しました。ドローイング資料集としても役立つ内容です。

5,500円

キム・ラッキの線画ドローイング vol.1…

「花びらの形がわからない……。」、「どんな風に葉がついている？」、「花をモチーフにした作品を作りたいけど、どんな花がいいかな」など、花をモチーフにした創作に対して、悩み・疑問を抱えている方に向けた1冊！ 本書は、花のキリヌキ写真を中心に、実際に咲いている花の様子を豊富に収録した創作のための写真資料集です。 メインのキリヌキ写真は、茎や葉を含めた花全体や、花冠部分で切り取っているため、単体でしっかりと観察ができ、形の理解を助けます。 風景写真として、花壇や花畑なども収録。手に入りにくいシチュエーションも手軽に参照することができます。 トレース・模写が自由で、商業利用もOK！ 絵画・デザイン・イラスト・漫画・ハンドメイド作品など、あらゆる作品制作にお使いいただけます。 本書について・使用許諾 ページの見方 Gallery 作例解説 【春の花】 01スミレ 02レンゲソウ 03タンポポ 04ナノハナ 05クロッカス 06デージー 07アネモネ 08チューリップ 09パンジー・ビオラ 10プリムラ 11ムスカリ 12マーガレット 13ガーベラ 14ガザニア 15ポピー 16ワスレナグサ 17アジュガ 18ネモフィラ 19シバザクラ 20アマリリス 21ヒヤシンス 22キンギョソウ 23フリージア 【初夏の花】 24ルピナス 25シャクヤク 26ボタン 27バラ 28カーネーション 29ヤグルマギク 30ジギタリス 31ラベンダー 32ラムズイヤー 33チャイブ 34カモミール 35オルレア 36フランネルフラワー 花壇の風景I 【雨季の花】 37アジサイ 38アヤメ 39ハナショウブ 40カキツバタ 41ジャーマンアイリス 42スイレン 43スズラン 44シラン 45アガパンサス 46カラー 47アンスリウム 48ユリ 【盛夏の花】 49ペチュニア 50グラジオラス 51カンナ 52クレマチス 53タチアオイ 54アサガオ 55ジニア 56ヒマワリ 57ルドベキア 58トケイソウ 59ハス 60オシロイバナ 61ギボウシ 62ハイビスカス 63アーティチョーク 64ニチニチソウ 65アゲラタム 【秋の花】 66キキョウ 67フジバカマ 68ナデシコ 69コスモス 70サルビア 71ケイトウ 72センニチコウ 73キク 74シュウメイギク 【冬の花】 75シクラメン 76ベゴニア 77ポインセチア 78クリスマスローズ 79カトレア 80シンビジウム 81フクジュソウ 82スイセン 花壇の風景2

2,860円

クリエイターのための花図鑑…

AIは若者のもの？　いいえ、シニアの味方です！ シニアの自立と安心と喜びを支える70のプロンプト例と生成AI活用術 AIは難しそう……。そう感じているシニアの方は少なくありません。 しかし実生活に目を向けると、高齢者こそAIの恩恵を一番受けられる世代です。 手紙の下書き、夕食の献立、スマホ操作の説明、町内会資料づくり、旅行プラン、詐欺メールの判定、体調管理、趣味の深掘り、人生相談の相手──。こうした日常の不安や面倒ごとは、すべてAIが“あなたの専属パートナー”として支えてくれる時代になりました。 本書『老いてこそ、AI』は、生活・家事・趣味・お付き合い・終活など、シニアの生活に直結する70のプロンプト（質問例）を厳選した、すぐに使える「高齢者のためのAI活用ガイド」です。 難しい設定や専門用語はいっさい不要。スマホやパソコンに話しかけるだけ・短い文を入れるだけで、その日からAIを使いこなせるようになります。 ■老親へのプレゼントにも最適！ 監修はNHK「趣味どきっ！」で話題を呼んだ、高齢者に寄り添うスマホ・ネット指導でおなじみの岡嶋裕史教授。 ・AIが気になるけれど、なんとなく不安がある ・スマホは使うが、さらに便利にしたい ・一人暮らしの親にもっと安心して生活してほしい ・買い替えではなく“今あるデジタル環境”を活かしたい ・新しいことに挑戦して、自分の世界を広げたい ・安全に使うための個人情報の扱いや危険な事例の見極め方を知りたい …などシニアに寄り添ったテーマについてQ&A形式でやさしく解説。老いた親に安心して勧められる実用的な内容です。 ■本書でできること ● 暮らしの負担が、劇的に軽くなる！ ・料理が苦手でも「1週間の献立＋買い物リスト＋レシピ」を一瞬で作成 ・フリマ出品のやり方や“高く売るための文章”までAIが提案 ・自治会のアンケート作成、メール文の下書きもすべて代行 ・スマホ操作やパソコンの不調も、何度でも根気よく解説 ● 日常の“困った”の解決を手助け！ ・広告の料理写真を撮れば、そのままレシピ化 ・古いアルバム写真の撮影場所を推理 ・英語の記事や美術作品の解説もおまかせ ・翻訳、操作説明、解説はすべて“やさしい言葉”で返してくれる ● 人生の楽しみを広げてくれる！ ・趣味に合わせて映画・旅行・音楽の提案をカスタム ・創作料理、写真整理、自分史づくりもすぐできる ・終活のお手伝いからSNS投稿の文章チェックまでサポート 人生100年時代、シニアの「自立・安心・喜び」を支える最強ツール“生成AIと歩む暮らし”を、この一冊から始めてみませんか。

1,650円

老いてこそAI

「フリー雀荘、行ってみたい。でも怖い」 その一歩を、現役プロ雀士が全力でサポートします。 麻雀格闘倶楽部や天鳳、雀魂といったネット麻雀で麻雀を覚えたけれど、リアルの雀荘には行ったことがない。 「点数計算ができないから迷惑をかけるんじゃないか」 「知らない人と打つのが怖い」 「マナーを知らなくて怒られるんじゃないか」 そんな不安を抱える人に、おすすめの一冊です。 著者は、プロ雀士歴25年以上、元Mリーガーであり、東京・赤羽でフリー雀荘「まあじゃんmono」を経営する猿川真寿プロ。何百人もの「初めてのお客さん」を迎えてきた経験をもとに、雀荘デビューの不安を一つずつ解消していきます。 本書では、お店選びから、入店、ルール説明、対局中のふるまい、会計、退店まで、フリー雀荘デビューの流れを実際の場面に沿って一つひとつ解説。「ドアを開けたらまず何をする？」「トイレに立ちたいときは？」「帰りたくなったらなんと言う？」など、現場で必ず直面する疑問にすべて答えます。 ◆こんな方におすすめ ・ネット麻雀ばかりで、リアル麻雀の経験がない方 ・点数計算に自信がなく、雀荘に行くのをためらっている方 ・Mリーグを見て「自分でも打ってみたい」と思った方 ・一人で雀荘に行けるか不安な方 ・マナーや作法を事前に知っておきたい方 ◆本書の目次 はじめに 第1章　フリー雀荘の基礎知識 第2章　お店選びのポイント 第3章　入店前の準備 第4章　お店に入ってから着席まで 第5章　対局の基本動作 第6章　対局中のふるまいとマナー 第7章　スタッフとのやりとり 第8章　ゲーム終了後の流れ 第9章　麻雀プロがゲストで来訪されているとき 第10章　初心者がつまずきやすいポイントQ&A 第11章　麻雀を長く楽しむために おわりに ◆コラム ・入門書から始まった麻雀人生 ・私が二十五年以上プロを続けている理由 ・monoを始めた理由とmonoの経営 ・Mリーガーだった2年間を振り返って ・私から見える新BEAST ・この本を手にとった方へのお願い コラムでは、プロ雀士としての歩みや元Mリーガーとしての2年間、雀荘経営のリアルまで、普段は聞けないプロの裏側も赤裸々に綴られています。 読み終えたとき「フリー雀荘は思っていたほど怖い場所じゃないんだな」ときっと思えるはずです。 この本を片手に、フリー…

1,870円

猿でもわかるフリー雀荘デビュー入門…

人気水彩画家 永山裕子の“にじみ”と“ぼかし”のコツがわかるロングセラーが待望の復刊。多くの読者に支持される表現や、すぐに役立つテクニックなど、風景スケッチ、静物、人物、すべてに活用できる技法を紹介します。 (本書は2006年に発売した『透明水彩 なるほどレッスン』の新装版です) はじめに／目次／画材について 1　水彩の基本ー水の力をとことん利用する（絵を描く手順透明水彩の6つの基本　ほか） 2　明暗の色づかいで簡単絵づくり（明暗の効果ー背景に強弱をつけて描く　季節の味覚を描くー輪郭線を見る　制作プロセス02　ほか） 3　主役が生きる背景づくり（背景をイメージするためにー4つの選択　背景をプロの手法に学ぶ） 4　シルエットで描く風景スケッチ（街の雰囲気はシルエットで　シルエットを描くための下地づくり　ほか） 5　水彩で人物を描くコツ　たまごから描く（下描きはどこまで描くか　若い女性を描くー顔の表情をとらえる　制作プロセス05　ほか） 著者紹介

2,420円

新装版 永山裕子の水彩教室…

やりたいことは、ひとつじゃない なりたい自分も、ひとつじゃない 可能性は♾️ いろんな人をMIXして楽しもう！ tupera tupera × 大原大次郎による、「ムササビブックス」シリーズ第1弾 組み合わせはなんと29,791通り！ 3分割したページをシャッフルして遊ぶ、アートな絵本 tupera tuperaによる貼り絵と、大原大次郎の描き文字。 様々な職業を特徴的に描き分けた、絵と文字をそれぞれページで3分割してMIXすると、約3万通りものユニークな組み合わせが生まれる。たとえば、「リョウ・リ・ニン」「ピ・エ・ロ」「バ・ レ・リーナ」を、頭＋上半身＋下半身で組み合わせれば、「リョウ・エ・リーナ」!? が誕生。シャッフルする心地よさを体感できる、こだわりの造本も魅力のアートブック。 ＜目次＞ 2　ユウビンヤ 4　バレリーナ 6　サカナヤ 8　ボクサー 10　ホイクシ 12　リョウリニン 14　センセイ 16　ヤキュウセンシュ 18　キグルミ 20　モデル 22　ソウリョ 24　ケンキュウシャ 26　ゾンビ 28　アナウンサー 30　セイジカ 32　パンクロッカー 34　ノウカ 36　ビヨウシ 38　アーティスト 40　ピエロ 42　ウェイトレス 44　ショウボウシ 46　カイシャイン 48　マジシャン 50　ニンギョ 52　ドクター 54　ダイク 56　シイクイン 58　マラソンランナー 60　オンガクカ 62　ウチュウヒコウシ 2　ユウビンヤ 4　バレリーナ 6　サカナヤ 8　ボクサー 10　ホイクシ 12　リョウリニン 14　センセイ 16　ヤキュウセンシュ 18　キグルミ 20　モデル 22　ソウリョ 24　ケンキュウシャ 26　ゾンビ 28　アナウンサー 30　セイジカ 32　パンクロッカー 34　ノウカ 36　ビヨウシ 38　アーティスト 40　ピエロ 42　ウェイトレス 44　ショウボウシ 46　カイシャイン 48　マジシャン 50　ニンギョ 52　ドクター 54　ダイク 56　シイクイン 58　マラソンランナー 60　オンガクカ 62　ウチュウヒコウシ

5,445円

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