リバプール移籍はなぜ実現し、どうやって信頼を得たのか？ 「日本代表キャプテン」と「リバプール」--現在の立ち位置に到達するために、遠藤航はどんなアクションを起こし、何を考えていたのか。 そして、ワールドカップを控えたこれからについて、どう向き合い未来を想像しているのかーー。 日本代表監督・森保一との信頼関係、リバプール前監督であるクロップが示した姿勢、スロット監督に学んだ評価……世界を体感してきた中で考察したシンプルな哲学。 その裏側にある意図を詳解したトップアスリートによる稀有な「言語化」の書。 「ブレない」とはどういう状態か。／勘違いしがちな「夢」と「目標」の明確な差／いつ自分を信じ、いつ自分を疑うのか？／監督の言うことを聞くだけではダメな理由……etc. PROFILE 遠藤航　Wataru Endo 1993年2月9日生まれ。神奈川県出身。中学3年時に湘南ベルマーレユースからオファーを受け、神奈川県立金井高等学校進学と同時に湘南ユースに入団。2010年、湘南ベルマーレに2種登録選手として登録されJリーグデビュー。2011年にトップチームに昇格し167試合に出場。2015年12月浦和レッズに完全移籍。2017年にはAFCチャンピオンズリーグで優勝し初の国際タイトルを獲得した。2018年8月にジュピラー・プロ・リーグのシント＝トロイデンVVへ完全移籍。2019年8月ブンデス2部のVfBシュトゥットガルトにレンタル移籍し、1部昇格に貢献。2020年4月に完全移籍し133試合に出場。2021-22シーズンからはキャプテンを務め、2年連続でデュエル勝利数1位を記録。2023年8月プレミアリーグの名門・リバプールに移籍。1年目から主力として活躍、カラバオカップ制覇に貢献。翌シーズンはプレミアリーグ制覇を果たす。また日本代表は、2017年に初選出。2018年ロシア・ワールドカップ、2022年カタール・ワールドカップでメンバー入り。2023年よりキャプテンとしてプレーする。2021年よりWebメディア「SYNCHRONOUS」（シンクロナス）で自身のプレーを解説する動画コンテンツ「月刊・遠藤航」を配信中。前著に『DUEL』（SYNCHRONOUS BOOKS）がある。 https：／／www.synchronous.jp/ud/content/6119eb747765614663070000 プライベートでは4児の父。 発行：株式会社日本ビジネスプレス 発売：ワニブックス

1,980円

STEP - 夢を叶える33のブースター -…

「季節の訪れ」を表現したミニチュア作品で人気のhanairoによる初の著者本。樹脂粘土で作る四季と和のミニチュアスイーツを集めました。さくらんぼムースやレモンレアチーズケーキ、ブッシュドノエルなど、パティスリーのメニューをめくるように楽しめる1冊です。フルーツ＆トッピング編、スイーツ編、アクセサリー編の3部構成で、全55点のレシピを掲載。パーツごとに作り方を学び、さまざまな作品に応用できます。材料や道具の選び方、粘土の扱い方、原型と型取り、着色など、基礎も丁寧に解説。全80ページ・フルカラーのプロセス写真で初心者さんでも安心です。カバー袖に、作品を飾って楽しめる切り取り式のミニプレート付録つき。

1,760円

樹脂粘土で作る　季節のミニチュアスイーツ・アラカルト…

自分の可能性を拓け！ 自由になるための「思考」と「行為」の磨き方 「なぜこんなに角幡本は面白く、そして心を打つのだろう。いや、撃つのだろう。」東畑開人氏、推薦 「冒険者は脱システムすることで、自力で命をコントロールする自由を経験する。自由であることには不快で面倒くさい面があるが、一方で圧倒的な生きている実感を手にすることもできるーー」。 早稲田大学探検部の部室で「三原山計画」に出会ってから国内外でさまざまな冒険と旅に挑み続ける著者が、歴代の探検家の記録や哲学書を引きながら、冒険とは、生きるとは何かを考える。 解説／東畑開人 ■内容 第1章　本多勝一の冒険論 第2章　脱システムとしての冒険 第3章　脱システムの難しさ 第4章　現代における脱システムの実例 第5章　冒険と自由 解説　東畑開人

1,320円

荒地で生きる

15歳でリーガデビュー、 16歳で代表初ゴール、 17歳で欧州制覇など…… 次々と最年少記録を塗り替える スペイン“新星”の軌跡 2024年ユーロでスペインを優勝に導き、 17歳にして最優秀若手選手となったラミン・ヤマル。 リオネル・メッシも絶賛する彼は、 FCバルセロナの再生を象徴する「新たな天才」として 世界のサッカー史に名を刻んでいる。 バルセロナ近郊の多文化地区ロカフォンダ。 困難な環境下でボールを追った少年が、 いかにしてメッシの後継者と呼ばれるまでに至ったのか。 本書は、家族との絆や恩師の証言など、 豊富な取材からヤマルの素顔を浮き彫りにする。 第1章 304 第2章 カレンダー撮影で運命の出会い 第3章 最初のクラブ、ラ・トレタ 第4章 ブラウグラーナでの第一歩 第5章 育成組織ラ・マシア 第6章 弱冠15歳 第7章 スペイン代表〈ラ・ロハ〉への道 第8章 スター誕生 第9章 立て続けに新記録 第10章 ベルナベウ喝采の渦 第11章 ところで……歳はいくつ？ 第12章 時速102キロ 第13章 最高のプレゼント 第14章 灼熱の夏 第15章 当せん番号 第16章 受賞ラッシュ 第17章 「これからも踊り続けろよ、チャンピオン！」 第18章 【座談会】ラミンの未来を考える

1,980円

ラミン・ヤマル 無限の才能…

大人気の『ドラゴン最強王図鑑』が、ぬりえブックになった。「ドラゴン最強王」の人気キャラや、名勝負を抜粋。自分の好みで色を塗れば、世界で1冊だけの「オリジナル最強王」が完成する。塗って楽しく、完成して宝物になる、とっておきの本。

1,320円

ドラゴン最強王図鑑　ぬりえブック…

新定番！ アクリル画を学ぶならこの一冊 アクリル絵の具を使って絵を描きたい。 そう思っても、油彩画や水彩画に比べるとアクリル画については情報が少ないのがネック。 そんな皆さんのために、いまアクリル画に取り組むために必要な基礎知識、有用な技法などのノウハウを過不足なく詰め込んだのが本書です。 手軽さに描ける身近な画材としてアクリル絵の具をもっと楽しんでほしい、 その魅力をもっと多くの方に伝えたいという願いから生まれました。 アクリル画初心者の方にも、いま現在アクリル絵の具を使って制作をしているという方にも、また最近アナログ画材に注目している……というイラストレーターの方々にも、自信をもってオススメできる一冊です。

2,750円

基礎がわかる 技法が身につく アクリル画の教科書…

「にしむらゆうじって、こんな人間なのです」 ごきげんぱんだやこねずみなどの”スタジオUG”の仲間たちといった、キャラクターやイラストやまんが、アニメなど数多くの作品を生み出してきた"なんらかのクリエイター"、にしむらゆうじ。 ファン待望のブランドムックが、ついに出来上がりました。 活動10年のあゆみを中心に、こだわりが詰まったアトリエの紹介、影響を受けた漫画など、ここでしか知ることのできない情報がもりだくさん。 声優の山口勝平を迎えたスペシャル対談も掲載。 本誌限定アイテムは、にしむらゆうじ完全描き下ろしデザインのオリジナルポーチ。文庫サイズで、文房具を入れるのにはもちろん、ちょっとした小物入れなど、日常使いにおすすめです。 サイズ(約)：縦18×横12×マチ4cm

3,828円

にしむらゆうじ 10年男の本 オリジナルポーチ付き…

☆☆☆発売即重版！　各種メディアで大反響！☆☆☆ ★★★メンタルは「性格」ではない、「技術」である。 集中に対する考え方を根本から変える一冊！ 福岡ソフトバンクホークス日本一を支えた メンタルパフォーマンスコーチ初の著書★★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 集中は「保つもの」ではありません。 人の注意は必ず逸れます。 だから必要なのは、集中を維持し続ける力ではなく、逸れた注意を行動に戻すスキルです。 本書は、集中力を高めるためのテクニック集ではありません。 また、新しい知識を次々と学ぶための本でもありません。 本番で力を発揮できない理由を理解し、その場で「戻る」ための考え方を身につける実用書です。 何をすればいいかは分かっているのに、本番になると急に体が固まる。 ミスのあと、次のプレーに切り替えられない。 「ちゃんとやらなければ」と思うほど、動きがぎこちなくなる。 そんな経験はないでしょうか。 まじめに努力してきた人ほど、「集中を保とうとすること」や「結果を意識すること」で、かえってパフォーマンスを崩してしまいます。 本書では、そうした「頑張るほどに崩れる構造」を紐解きます。 集中とは、「作るもの」「保ち続けるもの」ではなく、ズレても行動に戻れることです。 プロ野球・福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、日本一を目指す現場に関わる中で見えてきた、実力発揮のためのメンタルの仕組みを、スポーツだけでなく仕事や日常にも応用できる形で整理しています。 本書で扱うのは、特別な精神力ではありません。 不安や緊張がある状態でも力を発揮するための、現実的な考え方です。 ▼こんな方におすすめ ・大事な場面やプレッシャーのかかる場面で、実力を発揮したい方 ・重要な場面になるほど、思うように力が出なくなる感覚がある方 ・「集中できない自分」を責めてしまう方 ・うまくやろうとするほど、動きや思考が固まってしまう感覚がある方 ・集中を気合いや根性ではなく、仕組みとして理解したい方 ・「もっと頑張る」以外の選択肢を探している方 ◆目次◆ はじめに ホークスの選手たちが証明した「集中力革命」 第1章 メンタルは誰もが使える「スキル」である 第2章 うまくやろうとするほど集中は崩れていく 第3章 注意の戻り先を明確にする 第4章 集中は「技術」として磨かれていく 第5章 集中力革命を日常で活かす

1,760円

集中力革命

「ゴヤが描いた史上初ヘアヌードのモデルは誰?」「画家シッカートが切り裂きジャックの正体!?」など 名画の謎を山田五郎氏が徹底解説! 面白くて教養も身につくと大人気! 登録者数50万人超のYouTubeチャンネル「山田五郎 オトナの教養講座」、大好評の書籍化第2弾です。 第1弾で好評だった人物相関図＆年表付き。 YouTubeではバラバラだった各画家の動画を時系列にまとめ直しているので、西洋絵画の流れや画家同士の関係性も楽しみながら学べます。 YouTubeでは語られていない本書初公開の内容も収録! YouTubeチャンネルのファンはもちろん、まだ見ていない人でも楽しめる一冊です。

1,760円

「山田五郎 オトナの教養講座」 世界一やばい西洋絵画の見…

第1章　密教の名宝（執筆：正木晃）1．密教美術とは？（総論）2．密教の世界観を表した曼荼羅1曼荼羅のルーツは？2曼荼羅は何のために作られたものなのか？3なぜ、無数の仏が描かれているのか？4幾何学的な描写は何を意味しているのか？5チベットの曼荼羅とは？3．日本の曼荼羅1いつ、誰が曼荼羅を日本に伝えたのか？2日本で広く知られる両部（両界）曼荼羅とは？3胎蔵曼荼羅とは、どのような曼荼羅？4胎蔵曼荼羅とは、どのような曼荼羅？5日本に伝わる様々な曼荼羅3．密教オリジナルの明王像1密教オリジナルの明王像とは？・なぜ怒りの表情を見せているのか？・なぜ多面多臂多目の人にはない姿をしているのか？2空海が伝えた五大明王像とは？　・五大明王とは？（修法やご利益など）・立体曼荼羅（羯磨曼荼羅）とは？3曼荼羅の中心に坐す大日如来とは？　・胎蔵大日如来の役割と仏像の特徴　・金剛界大日如来の役割と仏像の特徴・五智如来とは？（胎蔵界と金剛界の違いについて）4日本で知られる不動明王像とは？　・不動明王の役割と仏像の特徴・八大童子像とは？5日本で知られる愛染明王像とは？　・愛染明王の役割と仏像の特徴6日本で知られる烏枢沙摩明王像とは？　・烏枢沙摩明王の役割と仏像の特徴3．覚禅鈔と密教の仏像1覚禅鈔とは？・覚禅鈔とは誰が何を書いた書物なのか？2覚禅鈔の内容は？4．密教法具1密教ではなぜ独特の法具を用いるのか？2密教の修法で使われる法具の種類5．密教の寺院建築1密教寺院の特徴は？・高野山金剛峰寺や室生寺、醍醐寺など山間部にお寺が多いのはなぜ？・五重塔や三重塔との違い2密教寺院に必須の護摩堂とは？・護摩壇について2章　日本密教の祖「空海」（執筆：大角修）1．絵伝に見る空海の生涯1空海年表　2絵伝に見る空海（場面1）774年、空海誕生（場面2）少年時代の空海（貴者）（場面3）18歳で都の大学へ（中国の古典を学ぶ）（場面4）仏門へ進むことを決意（聾瞽指帰）（場面5）明星の来影という神秘体験（場面6）804年、遣唐使船で唐を目指す（場面7）「五筆和尚」の名を賜る（場面8）恵果和尚から密教を授かる（場面9）806年、御請来目録を朝廷に提出（場面10）高尾山寺で最澄らに灌頂を行う（場面11）狩場明神に高野の地に導かれる（場面12）金剛峯寺の造営を開始する（場面13）平安京で雨ごいの法を行う（場面14）東寺に立体曼荼羅の造営を始める（場面15）宮中で後七日御修法を行う（場面16）弟子たちに入定を告げ、奥之院へ向かう（場面17）入定信仰が広まる2空海の教えとは？3空海の弟子たち十大弟子とは？4高野山金剛峰寺3章　真言密教（執筆：正木晃）1．真言密教の歴史とは？1部派仏教→大乗仏教→密教という流れで登場2密教はなぜ登場したのか？3なぜ、ヒンドゥー教の神々が登場するのか？2．真言八祖とは？1付法の八祖とは？2伝持の八祖とは？　3真言密教の教えとは？・そもそも秘密の仏教とは？・そもそも真言とは？・密教以前の仏教と密教の違いはどこにあるのか？・核心とされる即身成仏とは？4密教は、なぜたくさんの仏像を必要としたのか？・

1,870円

超図解　空海と密教大事典…

世界の民俗から宇宙開発まで世界各地の“奇妙なもの”を対象に撮影・執筆をするフォトグラファー佐藤健寿。その20年以上にわたる旅の軌跡「奇界」「世界」の両面を一冊にした著者のベスト版的写真集。

5,940円

奇界／世界　佐藤健寿作品集…

デジタル制作が主流となった現在、アナログタッチの装画の魅力があらためて注目されている。装画は、読者と物語をつなぐ最初の接点であり、作品の世界観を象徴する重要な要素だ。紙の質感や絵具のにじみ、かすれといったアナログならではの表現には、作家の手の痕跡が宿り、唯一無二のイメージを創出する。 装画の制作には、イラストレーター、装丁家、編集者といった複数の担い手が関わり、それぞれの視点が重なり合っている。本特集では、この三者の視点を行き来しながら、装画という表現の現在地を立体的に捉えることを試みた。 イラストレーターへの取材では、制作の背景や思考、描画テクニックを紹介。さらに、装丁家・大久保明子氏の実践を通して、装画を生かす造本の考え方を探った。また、書籍編集者へのインタビューからは、装画の選定プロセスやイラストレーターとの関係性の実像に迫る。 本特集が、装画という領域の奥行きと可能性をあらためて見つめ直すきっかけとなれば幸いだ。 CONTENTS 「装画を描くイラストレーター」 福田利之　共同作業で高みを目指す楽しさと、暮らしに寄り添う喜びが原動力 西淑　依頼者の想像の少し上を目指し、本と読者をつなぐ魅力ある“入口”に 原 裕菜 　言葉が呼び起こすイメージの断片を、一つの世界に結実させる 嶽まいこ　やわらかな色彩の奥に広がる豊かな想像力ー。胸が高鳴るような「物語の扉」を目指して 天野 寿　好きなものを重ねて見つけた分だけの表現 「装丁家の見方」 大久保明子　描き下ろしの絵を受け取る喜びから、本の魅力を立ち上げるブックデザイン 「書籍編集者の視点」 講談社 文芸第三出版部　市川裕太郎 文藝春秋 第二文藝部　川田未穂 早川書房 書籍編集部翻訳フィクション課　窪木竜也 夏の美術学校特集2026 Special Edition クリエイターズ・バリュー　イラストレーター58人の仕事 「装画を描くイラストレーター」 福田利之　共同作業で高みを目指す楽しさと、暮らしに寄り添う喜びが原動力 西淑　依頼者の想像の少し上を目指し、本と読者をつなぐ魅力ある“入口”に 原 裕菜 　言葉が呼び起こすイメージの断片を、一つの世界に結実させる 嶽まいこ　やわらかな色彩の奥に広がる豊かな想像力ー。胸が高鳴るような「物語の扉」を目指して 天野 寿　好きなものを重ねて見つけた分だけの表現 「装丁家の見方」 大久保明子　描き下ろしの絵を受け取る喜びから、本の魅力を立ち上げるブックデザイン 「書籍編集者の視点」 講談社 文芸第三出版部　市川裕太郎 文藝春秋 第二文藝部　川田未穂 早川書房 書籍編集部翻訳フィクション課　窪木竜也 夏の美術学校特集2026 Special Edition クリエイターズ・バリュー　イラストレーター58人の仕事

2,640円

イラストノート Premium アナログで魅せる「装画の…

★美術知識ゼロの人から、美術好きまで大満足！思わず誰かに話したくなる「超絶すごい美術」をめぐる世界一周美術旅行！ ★3万部突破『死ぬまでに観に行きたい世界の有名美術を1冊でめぐる旅』待望の第2弾！　 美術旅行添乗員が名画や作家にまつわるエピソードや美術知識を、面白く・わかりやすく会話形式で説明する。有名絵画だけでなく、知る人ぞ知る作品まで、より深く美術の世界を楽しめる本。ヨーロッパだけではなく、アジアや中東、南アメリカにも訪れ、世界一周ツアーにパワーアップ！ 「世界一高く売れたダ・ヴィンチの傑作」 「野菜だけで描かれた王様の顔」 「世界一美しい白菜の彫刻」 「リアルすぎて写真にしか見えない、とSNSでバズった日本の名画」 など、前作の読者はもちろん、今作から読んでも、「知識ゼロ」から「美術好き」まで満足できる、「知る人ぞ知る」超絶美術が満載の1冊。 1日目　イタリア・ミラノ サンタ・マリア・デッレ・グラツィエ教会で ダ・ヴィンチの「最後の晩餐」を観る 2日目　ベルギー・ヘント シント・バーフ大聖堂でヤン・ファン・エイクの 「ヘントの祭壇画」を観る 3日目　ドイツ・ドレスデン アルテ・マイスター絵画館でラファエロの 「システィーナの聖母」を観る 4日目　チェコ・プラハ ミュシャ美術館でミュシャの 「花四部作」を観る 5日目　スウェーデン・ストックホルム スコークロステル城でジュゼッペ・アルチンボルドの 「ウェルトゥムヌスとしての皇帝ルドルフ2世像」を観る 6日目　アメリカ・シカゴ シカゴ美術館でジョルジュ・スーラの 「グランド・ジャット島の日曜日の午後」を観る 7日目　フランス・パリ オペラ座でシャガールの 「夢の花束」を観る 8日目　スイス・バーゼル バーゼル市立美術館でオスカー・ココシュカの 「風の花嫁」を観る 9日目　メキシコ・メキシコシティ メキシコ近代美術館でフリーダ・カーロの 「二人のフリーダ」を観る 10日目　台湾・台北 国立故宮博物院で 「翠玉白菜」を観る 11日目　アラブ首長国連邦・アブダビ ルーヴル・アブダビで 「ジュズ・アンマ　聖クルアーン第30節」を観る 12日　京都府・京都 京都国立博物館で伊藤若冲の 「果蔬涅槃図」を観る 13日目　千葉県・千葉市 ホキ美術館で三重野慶の 「言葉にする前のそのまま」を観る

2,200円

死ぬまでに観に行きたい世界の超絶美術を1冊でめぐる旅…

シンデレラ、眠れる森の美女、赤ずきん、不思議の国のアリス…… 時代や地域を超え語り継がれるおとぎ話に秘められた視覚的イメージの変遷を、 「モード」の視点から紐解く 妖精や魔法使い、森、変身といったモチーフに彩られながら、挿絵や舞台芸術、ファッションなどの視覚文化を通して豊かなイメージを形づくってきた「おとぎ話」。赤ずきんの「フード」や長靴をはいた猫の「ブーツ」、シンデレラの「ガラスの靴」などの登場人物の象徴には、おとぎ話の想像力とモードの感性が交差します。 本書では、19世紀から20世紀にかけてヨーロッパで花開いた挿絵本を中心に、バレエ・リュスなどのバレエ資料、ドレスなどの作品群から、美術・デザイン・ファッションの視点でイメージの変遷を辿り、おとぎ話に息づく「モード」を探ります。 特別寄稿・インタビュー：巖谷國士（仏文学者、美術批評家）、関典子（神戸大学准教授、兵庫県立芸術文化センター 薄井憲二バレエ・コレクション キュレーター） ■本書で取り上げるおとぎ話 シンデレラ／眠れる森の美女／赤ずきん／長靴をはいた猫／ラプンツェル／12人のおどるお姫さま／不思議の国のアリス／雪の女王／青ひげ／美女と野獣／青い鳥／かえるの王子さま／人魚姫／アラジンと魔法のランプ ほか ■掲載作家 モーリス・ブーテ=ド=モンヴェル／J・J・グランヴィル／アーサー・ラッカム／ウォルター・クレイン／オーブリー・ビアズリー／ギュスターヴ・ドレ／カイ・ニールセン／ジョン・テニエル／エドマンド・デュラック／ジョルジュ・ルパップ／イヴ・サンローラン／クリスチャン・ディオール／ジョルジュ・バルビエ／アンドレ・マルティ／レオン・バクスト／エルザ・スキャパレッリ／リチャード・ドイル／マルク・シャガール／マックス・エルンスト／岡上淑子 ほか

3,520円

おとぎの国のモードをさがして Fairy Tale MO…

脳力5段階！難問攻略で脳スッキリ覚醒!!

594円

全問解説サクサク解ける上級ナンプレvol.9…

人気アニメーター・イラストレーターへちまの初画集 アニメーターとして、『超かぐや姫』ツクヨミキャラクターデザイン、日清どん兵衛CM「どんぎつねシーズン2 耳そこなんですか?篇」アニメーションディレクター。イラストレーターとして、ライトノベルや児童書の挿絵、ソーシャルゲーム、初音ミク他、キャラクターイラストを中心に活動している、人気アニメーター・イラストレーターの初画集。オリジナルから商業案件まで、145作品超収載。

3,850円

へちま画集 travidebla

★★★脳トレの第一人者・川島隆太教授監修！ これから始めたい人必見！今話題の「健康マージャン」入門★★★ 大きな字×フルカラーイラストで見やすい＆わかりやすい！ ゲームの始め方から、アガリ方までやさしく解説します。 脳トレに！　新しい趣味に！　友達と、親子で、三世代でも！　誰でも楽しめる一冊です。 ●飲まない！賭けない！吸わない！　楽しく脳トレできる健康マージャン 「健康マージャン」は、健全な頭脳スポーツとして今や大人気。プロリーグの設立や、マージャンを活用した知育教室、脳トレほか、自治体開催の教室まで、どんどん広がっています。かつてギャンブルの印象が強かったマージャンは、子どもからシニアまで幅広い層が楽しむものとなりました。 近年とくに、「脳の若返り」に効くことにも注目が集まっています。 指先を動かし、戦略を練り、人とのコミュニケーションが必須なマージャンは、楽しいだけではなく、脳を活性化し、ひいては老化防止に期待ができるのです。 本書では、ルールが難しそうと躊躇している人、かつて覚えようと思ったけれど挫折してしまった人でも、楽しみながらマージャンを学べるようにさまざまな工夫を盛り込んでいます。 ぜひ、新たな趣味として、マージャンをはじめてみませんか？ ●マージャン入門者にもわかりやすい、本書のおすすめポイント3 1．大人世代の目にもやさしい、大きな字とイラストで徹底解説！ アガリ役の解説のところは、ほぼ原寸大のマージャン牌のイラストで紹介しているので、視覚的に、直感的に覚えやすい！ 2．4枚マージャン、7枚マージャンと徐々に牌を増やしていく練習法で、無理なくルールを覚えられます。要所要所に、練習問題を掲載。復習しながら、学ぶことができます。 3. アガリ役の紹介では、役にかかわる牌をくっきり見えるように、それ以外の牌の色味を薄くするなどして、自然に覚えられるよう工夫しています。 【目次】 ◆第1章　楽しく知るマージャンの基本 牌の種類や呼び方、「親・子」の役割、そして対局の準備から終わるまでの流れなど、基本の「き」を丁寧に学びます。 ◆第2章　やさしく覚えるアガリの基本 4枚や7枚といった少ない枚数から練習を始め、アガリに欠かせない「3枚1組」のつくり方や、あと1枚でアガれる「待ち」の形をパズルのように楽しみながら、基本を身につけましょう。 ◆第3章　実戦で役立つアガリ役のコツ 相手の捨てた牌をもらって効率よく形を整える方法や、アガるために欠かせない様々な「役」の種類について詳しく解説します。 ◆第4章　スッキリわかるルールと点数 ゲームを進行していくうえで覚えなければならないルールを紹介。さらに、少し難しく感じる点数計算の仕組みを早見表を使いながらわかりやすく紐解いていきます。 ◆付録　練習問題／用語解説／アガリ役早見表

1,760円

大きな字でわかりやすい！　はじめての健康マージャン教室…

「日々仕事などに追われ多忙で時間がとれない」「なるべく手早く鍛え上げたい」。そんな人が「最小の時間と頻度で最大の成果を得る」ことを目的に、週2回・1回45分以内という制約の中で効率的に筋肥大を狙うジムメニューを『筋トレ超大全』の著者である今古賀翔さんが伝授。時間に追われる現代人に向けた、タイパ、コスパ最強のミニマルトレーニング本です。 いずれのジムでも取り組める汎用性の高いメニューと、限界近くまで追い込むセット法（ドロップセット、マイオレップ等）を組み合わせ、短時間で十分な刺激を確保。プログラムは「全身くまなく均等に週2で鍛えるプログラム」「週末で一気に鍛える上下分割プログラム」の2つを紹介。また、応用編として「押す・引くと脚と腹筋を鍛える週3のプログラム」も解説。いずれも初心者から中級者まで、上半身・下半身をバランスよく鍛え、安全に成果を出すプログラムになっています。 仕事や生活リズムに合わせて柔軟に組み替えられるスケジュール調整やコスパの優れた食事、睡眠も提案。さらに、トレーニングはホリゾンタルプレス、スクワット、腹筋、ヒップヒンジ、サイドレイズなど「効率よく全身の筋肉を大きくする種目」を多数紹介。著者のトレーニング写真を豊富に用いて、すぐに取り組みやすいように平易に解説します。また口絵ではトレーニングをカラーで紹介します。また、読者各自にあったトレーニングができるようにプログラムの詳細を設定できるシートも掲載。ミニマルでありながら効果抜群の筋肥大メソッドを提供する一冊です。 序章　効率的に筋肥大　厳選トレーニング10選 第1章　ミニマル筋トレで筋肥大するための原則 第2章　最短で結果を出すためのミニマル・トレーニングの基本 第3章　【基本編】45分で完結する週2回プログラム 第4章　【応用編】もう伸び悩まない“追い込み”メニュー 第5章　短時間で体を変える生活習慣・食事・睡眠

2,200円

科学で鍛える！　タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命…

EIWA MOOK『ナンプレジャンボベーシックBestSelectionVOL.40』です。

889円

ナンプレジャンボベーシックBestSelectionVO…

「ただ描く」から「仕事としてイラストと共に生きる」へ。 人気イラストレーター・荻poteが、実際の案件資料やメイキングを公開し、活動の実態を赤裸々に明かします。 日本発の本格オンライン大学「ZEN大学」と国内最大級の作品コミュニケーションサービスである「pixiv」がタッグを組み、最先端のクリエイティブ授業を制作。 ライブ感全開のエンタメ講義を書籍化しました！ 本書は、単なる技法書ではありません。コンテンツの顔となる「キービジュアル」を軸に、目を引くキャラクターやイラストの組み立て方はもちろん、個性を仕事へ結びつけるための戦略から、クライアントとの信頼を築くマインドセットまでを徹底解説しました。 独自の「アニメ塗り」が放つ吸引力の正体、そしてSNSという戦場で生き残るためのインフルエンサー論など、「プロの思考回路」を全8章にわたって伝授！ 情熱とロジックが交差する、イラストレーターのリアルがあなたのモチベーションを解き放ちます。 ＜目次＞ 第1章　イラストの役割って何だろう？ 第2章　イラストレーターってどんな仕事？ 第3章　キービジュアルを掘り下げて考える 第4章　プロのイラストの組み上げ方を知る 第5章　制作過程を知る〜キャラデザ・ラフ〜 第6章　制作過程を知る〜線画・色決め〜 第7章　制作過程を知る〜着彩・仕上げ〜 第8章　キービジュアルを構想してみよう〜総まとめ〜

2,200円

pixiv×ZEN大学 クリエイティブ講座 イラスト、命…

世界累計130万部超！ベストセラーシリーズ待望の日本版！ ●ハイクオリティなCGで、ストレッチの動きと効果がよくわかる。 ●筋肉、骨格、神経、動作・・・生理学と解剖学に基づいた科学的解説。 ●部位別のストレッチ80種超！ スポーツ別のルーチンも充実。 ●スポーツ従事者、パーソナルトレーナー、医療従事者・・・ストレッチに携わる人、必携の1冊。 ＜もくじ＞ ストレッチの生理学 ストレッチエクササイズ ストレッチルーチン

3,300円

サイエンス・オブ・ストレッチ…

やるせない、疲れた、ずっと休んでいたい。それでも明日も、生活は続く……。 香港と台湾を拠点に活躍する人気イラストレーター、黒山 キャシー・ラム、日本初のイラスト作品集！ 食べて・寝て・働いて・遊んで、気ままに日々を謳歌する猫や犬、カピバラなどの動物たちの姿に、どこか自分に似たものを感じます。 新作18点を含む、鉛筆と水彩で描かれたイラスト作品約250点を掲載。フィギュア作品の写真や描き下ろしの6ページコミック作品も合わせて、著者のユニークな世界観をお楽しみください。 巻末には、水彩イラストのメイキング紹介、作品のランダム解説やQ＆Aコーナーもあり、著者の人となりや創作メソッドを垣間見ることができます。日本の読者のために描き下ろした新作やメッセージにも注目です。 はじめに Chapter1：イラストレーション Chapter2：フィギュア＆コミック Chapter3：メイキング、コメント、Q&A あとがき プロフィール

2,860円

Life goes on 黒山 キャシー・ラム作品集…

シャンソン化粧品の黄金時代を築き、女子日本代表を20年ぶりの五輪出場へ導いた名将・中川文一。 そのバスケットボールの根幹にあるのは、選手が「自在」にプレーするためのファンダメンタルである。 半世紀を超える指導経験から導き出した、勝てるチームをつくるための考え方と指導法を、この一冊に凝縮。 1章　コーチングフィロソフィー 2章　ファンダメンタル 3章　パッシング 4章　ディフェンス 5章　理想のバスケット 6章　指導者が伝えるべきこと

1,980円

名将の教え　バスケットボール…

『青の図鑑』『赤の図鑑』『白の図鑑』『日本の伝統色』に続く、 「理想の色に巡り会える」シリーズの第4弾！ 今度のテーマは、 「花の色」 です。 ーーーーーーー 花の色は、自然が生み出すもっとも身近な色彩のひとつです。 光の変化や季節の移ろいによって、 同じ花でも驚くほど違う表情を見せてくれます。 その一瞬の色の息づかいに心を動かされることが、 私が花を見つめ続けてきた理由なのかもしれません。 （本書「はじめに」より） ーーーーーーー 四季折々の花に由来する色を1冊に詰め込みました。 最初のページから最後のページまで、花に由来する色づくし。 紹介している花ごとに、花びらの色をもとにした色玉を添えています。 また、掲載した色（色名として登場する色）には、 すべてCMYKやRGBなどの色データを掲載。 ですので、本書の活用方法はアイデア次第でいろいろ。 イラストを描くときやデザイン作成時の参考資料として使うもよし、 ページをめくり、花の色の世界に浸って癒やされるのもよし、 花が好きな大切な人へのプレゼントにするもよし。 1冊まるごと花の色の世界を、ご覧になってみてください。 ［本書で取り上げる花］ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■3月から咲く花 ハクモクレ／モモ／ヒヤシンス／コブシ／チューリップ／サクラ／アネモネ／エニシダ／ツツジ／フクシア／タンポポ ■4月から咲く花 レンギョウ／ハナカイドウ／キンポウゲ／ヤマブキ／ワスレナグサ／ボタン／フジ／スミレ／ライラック／アイリス／デルフィニウム／ルピナス／ヤグルマギク／ラン／カンパニュラ／ホタルブクロ／ヘリオトロープ／ベゴニア／ラベンダー／アザミ／セキチク／ナデシコ／マリーゴールド／ペチュニア ■5月から咲く花 ショウブ／アヤメ／カキツバタ／ウツギ／センダン／シャクヤク／アジサイ／カモミール／ジギタリス／フロックス／サルビア／アゲラタム／バーベナ／バラ／コウシンバラ／ダリア ■6月から咲く花 テッポウユリ／タチアオイ／ゼニアオイ／ジャスミン／ザクロ／ツユクサ／キキョウ／カンゾウ／キンレンカ／ブーゲンビリア／ヒャクニチソウ／コスモス ■7月から咲く花 オニユリ／ハス／アサガオ／トリカブト／エゾギク／ハギ／ムクゲ／ヒマワリ／ケイトウ／アマランサス／カンナ ■8月から咲く花 シオン／オミナエシ／リンドウ ■9月から咲く花 キンモクセイ／キク ■10月から咲く花 サフラン／サザンカ／ツワブキ／カトレア／シクラメン／プリムローズ／パンジー／ビオラ ■11月から咲く花 エリカ／ツバキ ■12月から咲く花 ラッパズイセン／クチベニズイセン／キズイセン／ナノハナ ■1月から咲く花 ウメ／ベロニカ ■2月から咲く花 クロッカス／ジンチョウゲ／ミモザアカシア／ニゲラ／ポピー ■1年中咲く花 カーネーション／ゼラニウム ■column 葉の色／実の色／染料の色／国と花

2,090円

理想の色に巡り会える 花の色図鑑…

◆身のまわりの「なんで？」がいっぱいのお子さんへ ◆お子さんの質問にうまく答えてあげられない……そんなおうちのかたへ ほとんどひらがな＆やさしい解説だから、低年齢からひとりでも楽しめる。 文字を読む練習にもぴったり！ 動物・からだ・自然など、身近なテーマからたっぷり150問収録！ くすっと笑える3択問題で、考える力・好奇心・観察力がぐんぐん育つ。 手軽なポケットサイズだから、いつでもどこでも楽しめる♪ 【どうぶつ】 「なんで　うさぎの　みみは　ながいの？」 「なんで　きりんの　くびは　ながいの？」など 【からだ・せいかつ】 「おふろに　はいると、ゆびが　しわしわに　なるのは　なんで？」 「かぜを　ひくと、ねつが　でるのは　なんで？」など 【しぜん・しょくぶつ】 「なんで　そらは　あおいの？」 「どんぐりが　ぼうしを　かぶって　いるのは　なんで？」など

1,320円

なぜなぜ！？クイズブック150…

ちいかわのかわいくて個性的なキャラクターたちや、メモやペーパークリップなどの折り紙グッズが楽しく作れちゃう1冊です！ ちいかわ、ハチワレ、うさぎ、くりまんじゅうなどのキャラクターの折り方をわかりやすく解説。ちいかわたちの表情のテンプレートもついているので、キャラクターを折った後に好きな表情を描いて完成させてね。 また、「モモンガのおくるみメモ」や「オデハートのポチ袋」など、かわいい折り紙アイテムの折り方も紹介。ちょっとしたお手紙や贈り物などに添えて毎日の生活を彩ってね。 巻末には本書オリジナルの折り紙ペーパーつき！ ・この本の使い方 ・巻末オリジナルペーパー ・キャラクター紹介 Part1　ちいかわたちを折り紙で作っちゃおう！ Part2　ちいかわたちのむちゃかわ折り紙グッズを作っちゃおう！ この本に登場する作品の折り方 巻末　オリジナルペーパー

1,430円

ちいかわ折り紙メモBOOK…

『ピラーティス アナトミィ　第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。 本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計されている。 　各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズできるようになっている。 モディフィケーションによって難易度を下げれば誰にでもこなしやすいエクササイズになり、バリエーションやプログレッションを選択すればエクササイズに高度な要素が加味される。そうして難易度を上げていくことは、ピラーティス上級者への階段を一歩一歩上がっていくことにもなる。 また、呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験できるようになっている。 　ピラーティスの美と恩恵を探求しはじめたばかりの人にとっても、何年もピラーティスを続けてきた人にとっても、本書はほかに類を見ない情報源であると確信できる。 『ピラーティスアナトミィ 第1 版』は2011 年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。 第2版の本文は約80ページ増え、46種類のエクササイズには、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、初版より9年の時を経て、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 はじめに 第1章 ピラーティスの6つの原則 第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント 第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に 第4章 マット・セッションの基本 第5章 動きと安定のための腹筋ワーク 第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション 第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング 第8章 効果的なコアのための体側のエクササイズ 第9章 強い背中のための伸展エクササイズ 第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ エクササイズ一覧 参考文献 著者・監訳者略歴 Earn Continuing Education Credits/Units

2,530円

最新 ピラーティスアナトミィ…

2,200円

今日から始める失敗しない旧車の整備…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 左脳ではなく「感性」で学ぶ 「哲学」「心理学」の教養書！ ------------------------------------ 常に変化する私たちの「心」。 心にまつわる「哲学」「心理学」の100の学問用語を、16名のイラストレーターによる美麗イラストとともに紹介しています。 心のはたらきを知りたいときに、創作のヒントに。 「心」に関心のあるすべての人のための一冊です。 【目次】 1章 心の庭をのぞいてみる 考える葦／我思う、ゆえに我あり／主体と客体／生得観念／タブラ・ラサ…など 2章 心のゆらぎをのぞいてみる 感情／ジェームズ＝ランゲ説／エロース／あれか、これか／ペシミズム…など 3章 「私」と世界をのぞいてみる イデア／ダーザイン／世界内存在／ロゴス／顔／言語ゲーム／因果律…など ●参加イラストレーター aika inagaki、飯田愛、カタユキコ、koji、齋藤州一、すにょ、そねぽん、高橋あゆみ、中辻作太朗、ねり、nomi ayaka、HER、hale、FUCA FUCA WHO、与、yogg

1,870円

心の深層をのぞいてみる図鑑…

人気作家、人気講師が提案する雑貨やかごバッグが満載！ 初心者に向けたチャレンジしやすい簡単な作品、10mでできるかご、ミニチュアやあみぐるみの世界、この夏持ちたいかごバッグやおうち小物など、盛りだくさんのテーマで紙バンド手芸の魅力が詰まった一冊。 オールカラーのわかりやすい写真解説と見やすい誌面で作り方を紹介。 一部、掲載作品のキット販売も紹介。

1,980円

はじめてでも作れる　みんなの紙バンド雑貨 vol.16…

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