「ああ、また怒ってしまった」と後悔ばかりしていませんか？ 「ささいなことでムカついてしまい、自己嫌悪に陥ることがよくある」 「マウンティングする友達に、モヤモヤしている」 「パワハラにならないかが気になって、ミスをする部下に怒れない」 「言い合いになったとき、自分の意見を押し通そうとして険悪になる」 「『普通こうだよね』と価値観を押し付けられて、イライラしてしまう」 ……こんなとき、アドラー心理学では、「怒り」という感情は、「自分自身で選んでいる」と考えます。 したがって、怒りにとらわれないようにするには、「選ぶきっかけ」をなくすだけで大丈夫。 この本では、感情に振り回されてばかりいた「私」が実践して変わった「認知のコツ」を、専門家の監修のもとに、事例とともにご紹介します。 「もっと気楽に生きられたら……」「もうストレスを抱えたままでいたくない！」--そんなときこそ、今すぐこの本をお読みください。 PART1　【準備編】アドラー心理学では、感情をこう扱っている PART2　【実践編】こんな感情は、こう捉える CASE1　身近な人だからこそ、不満がたまってしまうーー家族・パートナーへの「怒り」のトリセツ CASE2　上手に怒れない、上手にかわせないーー部下・同僚への「怒り」のトリセツ CASE3　距離が近いぶん、小さな「イラッ」が気になるーー友人への「怒り」のトリセツ CASE4　思いどおりにならないから、どうにかしてほしいーー社会への「怒り」のトリセツ CASE5　わかっているけど、腹が立つし、つらいーー自分自身への「怒り」のトリセツ PART3　【応用編】これで、感情を上手に整理できる

1,760円

その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？…

認知／行動療法の根幹を担う行動分析の基礎を、ABC理論にもとづいて懇切丁寧に解説。真の理解と実践のための新たなる入門書。 監修者まえがき 「本を執筆する」という文脈ーー「日本語版へのまえがき」にかえて イントロダクションーー行動主義という土台の上に：認知／行動療法、行動的心理療法、そして機能的文脈主義 第1部　行動を記述する 第1章　問題を行動のカタチ（形態）から捉えるーー「問題」とは何か？ 第2章　行動を観察するーーいつ、どこで、どれくらい？ 第3章　文脈の中で行動を捉えるーーABC分析とは何か？ 第2部　行動を理解する 第4章　レスポンデント条件づけーー古くて新しい原理 第5章　オペラント条件づけ(1)--4つの随伴性と消去 第6章　オペラント条件づけ(2)--刺激性制御 第7章　関係フレームづけーー行動分析からみた「言語と認知」 第8章　ABC分析を応用するーー3つの原理を使いこなすには？ 第3部　行動を変える 第9章　機能分析ーー行動の分析と優先事項 第10章　行動変容へ向けての会話ーー臨床的な協力関係を築くには？ 第11章　3つの原理と実践をつなぐーーよりよい実践のために 第12章　実践の原則(1)--行動的コンサルテーション 第13章　実践の原則(2)--行動的心理療法 あとがき 監訳者あとがきーー基本の「基・本」、ここに翻訳される！ さらに学びたい人のための推薦図書

3,630円

臨床行動分析のABC

今ここに蘇る「音・記憶・石・古代文明の連環性」-巨石、盃状穴、法螺貝、そして“音”によって刻まれた、古代ケルト、縄文、シュメール、マヤ、フェニキア文明の“響きの記憶”-それらを結ぶ鍵は、日本列島に眠っていたー著者たちは、見えない次元の「音のルート」を体感しながら、意識・歴史・霊性の封印がほどけていく奇跡の旅を記録する！『モアナと伝説の海』（Ｍｏａｎａ）でモアナが吹く貝殻は、な、な、なんとピンク法螺貝だった！！

2,420円

縄文×ケルト×ラピュタ×盃状穴…

心理相談や学校教育、医療・福祉現場など、あらゆる対人援助で必須となる“傾聴”スピリット。いまや常識ともなった“傾聴”の根底にある、聴き手の「受容と共感そして自己一致」を、まったくの初心者にも必ずわかる導入と、経験豊かな援助職にも味わえる探究で、徹底解説した三分冊。どのような場面でも参照できるよう、どこまでも実践に即して見渡された、総合ガイダンス！　--第3弾は「共感的理解：わかること」について。 基礎編　三國牧子 発展・実践編 1． プロセスとしての共感的理解──インタラクティブ・フォーカシングで身につける　近田輝行 2． 見立てをたてる行為と共感的理解　高橋紀子 3． feelingをベースとする共感的理解　永野浩二 4． 共感、その個別性　森川友子 5． 『共感』について緩やかに捉えてみる　下田節夫 特別編 それぞれの条件が同時にあること　スザン　キー 他学派からみた中核3条件 本質的なものは保持されねばならない──他派の視点から　山崎信幸 監修者へのインタビュー　野島一彦 おわりに　野島一彦

2,420円

ロジャーズの中核三条件　共感的理解…

ほとんどの人は「自分は差別などしない」と信じています。でも本当にそうでしょうか？ 認知バイアスとは、偏見や先入観、無意識の思い込みといった“脳のクセ”を指す言葉。本書では「人間関係」「組織」「偏見と差別」などテーマ別に代表的な認知バイアスを紹介。現代を生きるために必須の教養です。 PART1　人間関係のバイアス PART2　組織停滞のバイアス PART3　消費者と市場のバイアス PART4　偏見と差別のバイアス PART5　思想と政治のバイアス PART6　認知バイアスへの対処法

1,650円

「脳のクセ」に気づけば、見かたが変わる　認知バイアス大全…

思い込みをくつがえす「サイズ」の科学 「大きさ」について私たちは何を知っているだろうかーー。たとえば、人間の身体の大きさで決まってくるものは何か？　極端に大きなものや小さなものはどんな感情を引き起こすか？　全体のサイズと部分のサイズは比例するか？　黄金比は存在するか？　正規分布とは何か？　生物学や経済学、心理学などの知見を駆使して「大きさ」を考える新感覚の教養書。　「人々がスター・ウォーズの新作を待ち望むように、私はシュミルの新作を待つ」とビル・ゲイツに言わしめる現代の "知の巨人" によるこの一冊を読めば、この世界を違った見方で捉えられるようになる！

3,080円

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シリーズ累計7万6000部超！　『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』が待望のマンガ化！　周りの顔色を常にうかがってビクビクしている、他人の評価がきになってしょうがない…。そんな敏感すぎる人に向けて、たった7日間で自己肯定感をあげる方法をマンガとコラムで解説します。

1,430円

まんがでわかる　敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあ…

「またやっちゃった」「空回りばっかり」。ループしがちな「うまくいかない」はちょっとの工夫でうまくいく。こんなに仕事を頑張っているのに報われない。職場でしょっちゅうミスしたり、遅れたりで叱られる。要領が悪くて、いつまで経っても仕事が終わらない……。　専門は認知行動療法、自身もADHD特性のある臨床心理士が実感を込めて提案する、すべての不器用さんが人生くるりとラクになる「しくみ」を集めました。　たとえば、・「朝、会社に遅刻する」と「アポイントに間に合わない」・「読書の時間を作れない」と「資格の勉強時間が取れない」・「じょうずな“手抜き”ができない」と「“ついで”ができない」のように、これまで見落とされたがちだった、似ているようでメカニズムも解決法も違う「お困りごと」を超細分化した画期的な一冊！【本書の内容】Chapter.1　生活リズムがいつも乱れ気味Chapter.2　滑り出しはいいのに、なぜか遅刻ギリギリChapter.3　段取りや準備で頭がパンクするChapter.4　コミュニケーションがなんだかうまくいかないChapter.5　「整理整頓」は永遠のテーマChapter.6　情報や文章や音声が頭に入ってこないChapter.7　人の立場も仕事も優先順位がわからないChapter.8　融通がきかない、 手の抜き方がわからないChapter.9　ひとつのことに集中していられないChapter.10　メモ・文章・メールなどアウトプットが苦手Chapter.11　計画を立てるのが苦手Chapter.12　思考や気持ちの切り替えがなかなかできないChapter.13　先延ばしにするなかしま・みすず1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とADHDの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所 所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』（星和書店）、『働く人のための時間管理ワークブック』（共著、星和書店）『脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート』（すばる舎）など著書は本書を含めて51冊にのぼる。時間管理の専門家として「あさイチ」（NHK）にたびたび出演、「ABEMA Prime」にて遅刻をテーマにひろゆき氏と対談するなど、メディアでも活躍。本書発売時点で11年目となる朝日新聞デジタルの医療サイト「朝日新聞アピタル」での連載コラム「上手に悩むとラクになる」のほか「NewsPicks」でも時間管理のコラムを連載している。

1,870円

不器用解決事典

私たちは、激しい攻撃性を持った子どもたちにときに遭遇します。そういった子どもたちの多くが、人生の中で何らかのトラウマを受けて育ち、それゆえに激しい攻撃性を持つに至ります。そして多くの場合、大人たちは子どもたちの示す攻撃性を前にして、なすすべがありません。只々子どもたちの攻撃性に疲弊し立ち竦んでいる大人たちをたくさん目にします。本書はそういった攻撃性とどのように向き合っていけばいいか、新しい視点で理解することと、具体的で示唆に富んだ方法を教えてくれます。プレイセラピーを実施する心理士やＯＴ、ＳＴ、ＰＴなどの療育に関わるセラピストはもちろん、攻撃性やトラウマを抱えた子どもたちに寄りそう医師、看護師、学校の先生などの専門家や、そういった子どもの子育てに奮闘する親御さんたちや児童養護施設の職員、里親さんなどにも読んでほしいと思います。

3,300円

子どものトラウマと攻撃性に向き合う…

13歳の時に死の淵より陰陽の道理を悟りよみがえった著者の目に映る世界とは。 祈祷や呪術返しをはじめとした著者の実体験を踏まえ、「現代のカルチャーが生む神話やAIの神格化」「現代に必要とされる陰陽道の思想」「神道とスピリチュアル」などをリアルに解説。「光る君」の時代を現代に蘇らせる。

1,760円

私の中の陰陽師 惟神（かんながら）の細道…

発達がゆっくりした子どもや発達が気になる子どもの親は、子どもの発達をとらえる基準がわからず、不安や困難を感じるままになっていることがあります。本書では、発達が気になる子どもの社会的コミュニケーション発達や感覚運動発達を促す子育て方法を学ぶことができます。子どもの発達を学び、子どもの発達にあったかかわり方、育て方を解説しています。背景となる理論を豊富なイラストを交えてわかりやすく説明、家庭の支援、ペアレント・トレーニングなど、親自身をサポートするための情報が満載です。

2,860円

社会的コミュニケーション発達が気になる子の育て方がわかる…

「バタ足シリーズ」5作目は、物語で伝えるノンデュアリティ。 真理を話す少年と、それを聞く者であると同時に、物語全体の語り手でもある主人公の二人の会話だけという、 ごくごくシンプルな設定で話がすすみます。

1,738円

ただそうあるだけ

魔術史の心臓部。カバラー、占星術、黄金の夜明け教団、薔薇十字団、モダニズム芸術との関連まで。古代より生き続けた魔術は、なぜこの時期に最盛期を迎えたのか。人間の精神の真髄に迫る！研究・創作資料に！

2,530円

図説　魔術と秘教

試験前の一夜漬け。苦労して覚えても、終わればすぐに忘れてしまう。もっと効果的で効率的な学習方法はないのか。鍵は「記憶」にある。記憶のしくみを深く知り、上手に活かせば答えはひらめく。記憶のアウトソーシングが加速するAI時代。人間の創造性が問われる今こそ必要な、科学的エビデンスにもとづく記憶法のヒントを伝授する。

1,012円

記憶の深層

生きにくい時代に効く「フランクル心理学」入門。 次のような人のための本です。 ●「人生に意味なんてない」と考えてしまう ●時々、何もかもがいやになることがある ●「なぜ、生まれてきたのか」がわからない ●自分の人生が「空っぽ」に思えてしまう ●なぜか時折、たまらなくむなしくなる 『夜と霧』『それでも人生にイエスと言う』の著者として知られるオーストリアの精神・神経科医、ヴィクトール・エミール・フランクル。 どんな時も、人生には意味がある。どんな人の、どんな人生にも意味があり、なすべきこと、満たすべき意味が与えられているーー。 そう訴えかける「フランクル心理学」の考え方は、いわば「絶対肯定の哲学」です。 本書では、フランクルの考え方と、それを日常生活でどう実践していくかについて、わかりやすく解説しています。 読んだ後、心が前を向く1冊です。 ※本書は、1999年1月に大和出版から刊行され、さらに2006年12月にPHP研究所から文庫化された『どんな時も、人生には意味がある。』を改題、加筆・修正したものです。

1,650円

［新版］どんな時も人生に「Y E S 」と言う…

台湾の最凶呪術と対峙 拝み屋が綴る人気シリーズ第9弾！ 呪術が女性霊能者を襲う！ 鮮血に塗れた異形の男が、白い眼球をぎょろりと剝き… （収録話「赫怒の刻印　破」より） 加持祈祷、悪霊払いなどを請け負う「拝み屋」郷内心瞳。怪異に触れることで感覚に異変をきたす、そういった体に焼き付く不穏な「印」に纏わる話の数々を収録した人気シリーズ第9弾。 ・引っ越した先の家に住み着いていたのは…「夫婦のいる家」 ・悪魔召喚の儀式を遊びでやってしまった男「巣にされる」他。 そして今作には様々な既刊シリーズにも登場している霊能者・小橋美琴が登場。彼女の身に起きた凄まじい怪異とその顛末を描く「赫怒の刻印」をはじめとする圧巻の連作も。 一度焼き付いた「印」はもう元には戻らない。怪奇と恐怖に満ちた非日常はいまや貴方の世界そのものに……。

781円

拝み屋備忘録　赫怒の刻印…

自己診断テストで検証。各章末のメニューで実践。

1,980円

敏感すぎる私の活かし方…

傷ついた“インナーチャイルド”が、あなたの人生を蝕んでいたーー。独自の「愛着再形成療法」で3000人を救ってきた心理セラピストが“人生に温かさを取り戻す方法”を平易に解説。この1冊で、必ず新しい自分に生まれ変われる！

1,650円

それは、”愛着障害”のせいかもしれません。…

それはコントロール可能？　それはあなたの責任？　そのリスクは高すぎる？　弁別戦略となる12の質問で，〈問題〉に影響する認知スタイルを迅速かつ的確に見定め，クライエントを適切な判断へと促す。エリクソン催眠とうつ治療で著名なヤプコ博士が，短期療法の知見を生かした〈認知的リスキリング〉の実践を解説する。

3,960円

違いがわかるセラピスト…

企画営業・マーケター・クリエーター・商品開発・起業家……一生使える必携の書 煮詰まった／ネタ切れ／思いつかない／パクりたい／ 変えられない／才能に自信がない／どうしたらいいかわからない…… 本書はそうした新しいアイデアを必要とするあらゆる人のために、 次の2点を目指して書かれている。

2,090円

アイデア大全

カップルカウンセリングは個人療法の単なる拡張ではない。カップルの「二つの視点」の間で複雑な関係におかれるセッションをどう構造化すればよいのか。社会文化的な影響を探究し，カップル自らが「物語」るよう導くセラピーを展開。性的な問題，不貞，暴力・虐待といった「固有の問題」を取り上げ，実践的にガイドする。 ■本書の主な目次 ●第I部　概念と実践 第1章　個人カウンセリングとカップル・カウンセリング 第2章　ナラティヴ・セラピー ●第II部　カウンセラーとカップルに与える社会文化的影響 第3章　カップル関係をめぐる文化的に形成された考え方 第4章　カウンセラーと異なる性的指向、年齢、文化的背景のカップル ●第III部　セッションの構造 第5章　初回ジョイントセッションのフレームワーク 第6章　初回後のジョイントセッション 第7章　必要に応じた個人セッション 第8章　アドバンスド・プラクティス ●第IV部　固有の問題 第9章　危機を招く恐れのある緊張関係 第10章　友人や家族との問題 第11章　性的な問題 第12章　不貞 第13章　暴力と虐待

3,960円

カップル・カウンセリング入門…

１日たった２分！自宅で、職場で、電車で…どこでもできる！２分間の積み重ねが、あなただけの“真の強さ”をつくり出す。自信が身につく４７のセルフケア。

1,540円

2分間セルフケア ブレない私をつくる…

霊の悩みに答える新感覚コミックエッセイ・2弾ついに発売!! 【STORY】 心霊現象を体験したことはあるけれど、あの霊がなぜ現れたのか？何を伝えたかったのかはわからないーー？ そんな国民の悩みを解消すべく、この霊和の時代にオカルト庁により、新たに霊専門の研究所、その名も“あの世の心霊研究所”が開設された。 日々やってくる霊に関する悩みを抱えた相談者を、所長であり視える占い師のナナ先生と怪談好きな研究員アンザイとヘタレ研究員のサトーコンビがお出迎え。 霊たちが発する言葉や行動の裏に潜む驚愕の秘密をナナ先生が徹底解明する 大人気シリーズ第2弾ついに発売!!

1,320円

あの世の心霊研究所　死者からのメッセージ編…

隠されていたＵＦＯ体験、そして異次元世界、並行宇宙の真実が明らかに！前著『この星の守り手たち』でスターピープルたちの秘密に分け入った著者が、長年の禁を解かれて明らかにした驚くべき退行催眠セッションの記録！待望の全訳！

4,180円

人類の保護者

フロー体験で人生が変わる。仕事も家事も勉強も本当は楽しめる。大切なのは「何をするか」ではなく「どのようにするか」だった。充実した人生のためのポジティブで実践的な研究の書。

2,530円

フロー体験入門

オーストリア出身の心理学者・精神科医アドラーは、自己と他者の関係のありかたを深く見つめ、人間の苦悩はすべて対人関係から生まれるものだと喝破して、すべての人が苦悩から逃れ幸福に生きるための方法としての「個人心理学」を提唱した。日本にアドラーブームを巻き起こした著者が精緻に読み解く、アドラー思想の精髄。

1,100円

アドラー　人生の意味の心理学…

「くよくよするな」と言われても気がついたらくよくよしちゃうネガティブ体質の人に向けたライフハック術。簡単なアクションでパッと気分転換できればくよくよしても大丈夫。【1章くよくよしたら、すぐやってみて！】では「石けんで手を洗う」「紙をビリビリ破る」「足の裏を意識する」などすぐできる技を、【2章くよくよが続いたら、やってみて！】では「コンビニで募金する」「うまく行った日のことを思い出す」「好きなものの写真を撮る」など1日の終わりや週末にできるアクションを、【3章くよくよをよせつけない考え方と習慣】では「他人のよいところに着目」「推し活をする」などの意識改革術を紹介。大人気心理学者の内藤誼人さんが世界最新の心理学研究のエビデンスとともに指導してくださる。実はネガティブ体質は日本人が生き残るための人生術だったなどの意外な知識も掲載、読むと心が軽くなる一冊。巻頭マンガやイラストも多くて読みやすい

1,650円

くよくよしたら手を洗おう。…

テスラが「予見」した世界、２１世紀の新たなトーションフィールド文明が、今まさに私たちの目の前にその壮大な幕を開けています！

2,750円

トーションフィールドの科学…

メールやチャットなど、まとまった文章（テキスト）を継時的にやり取りするカウンセリングを概説した書。その特徴や強みを把握して活用できるよう、理論編と6つの事例で構成。相談現場でも、クライエントと何らかの手続き等をテキストによってやり取りすることが増えているいま、SNSカウンセリングや遠隔心理支援などでの返信時にもヒントとなる文例や情報を紹介。対面のみではないカウンリングの可能性の拡がりを、つかみ取ることができる。 はじめに　［杉原保史］ 第1部　理論編 Chapter 1　テキスト・カウンセリングとは　［杉原保史］ 　1．テキスト・カウンセリングとは 　2．文字によるコミュニケーション 　3．伝統的なカウンセリングのなかの「書く技法」 　4．自助本による介入（読書療法） 　5．テキストカウンセリングの特徴 　6．テキストによるコミュニケーションの弱みを補う工夫 　7．テキストカウンセリングにおけるメッセージの受けとめ Chapter 2　治療的な文章表現の工夫　［杉原保史］ 　1．テキストカウンセリングのおける文章表現 　2．言い回しの効果 　3．言葉選びの工夫 　4．メタメッセージ 　5．相談にあたっての不安への配慮 　6．非難のメタメッセージを避ける 　7．クライエントは合理的な存在 　8．まず額面どおりに受けとる 　9．「なぜ」より「いつ」「何が」 　10．問題よりも背後のニードを言葉に 　11．変化に開かれた言葉を使う 　　Column--ちょっとした言葉の工夫──その1 　12．クライエントが環境に問題があると捉えていたら 　13．責任を軽くする記述の仕方 　14．葛藤の両面を穏やかに抱える 　　Column--ちょっとした言葉の工夫──その2 　15．アドバイスをクライエント自身の考えとして記述する 　16．防衛を一時的に支持する 　　Column--ちょっとした言葉の工夫──その3 　17．おわりに Chapter 3　テキストカウンセリングの基本プロセス［長村明子］ 　1．はじめに──クライエントの言葉から 　2．テキストカウンセリングに求められる基本スキル 　3．テキストカウンセリング表現集 　4．対応が難しい状況について 　5．まとめ 第2部　事例編 Case A　パワハラと見なされた悔しさーー60代男性，会社員　［本田山郁子］ Column--1回の返信にどれだけの内容を盛り込む？　［杉原保史］ Case B　仕事も人間関係もうまくいかないーー30代女性，パート社員　［辻田奈保子］ Column--文体について　［杉原保史］ Case C　我が子を愛したいーー30代女性，専業主婦　［門田竜乃輔］ Column--曖昧表現を使うべきところと避けるべきところ　［杉原保史］ Case D　就職活動に始まる負の連鎖ーー20代男性，大学4年生　［磯貝麻由］ Column--外部サイトにある情報をリンクで活用　［杉原保史］ Case E　自分の気持ちが分からないことへの戸惑いーー10代男性，大学生　［野口多香子］ Column--ビジネスの文章とプライベートな文章──親密性と冗長性　［杉原保史］ Case F　家に縛られた人生ーー20代男性，会社員　［杉原保史］ あとがき　［原田陸］

2,420円

テキストカウンセリング入門…

1,870円

はじめての日月神示

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