【脳を味方につければ、人生は変えられる！】 「良くないことだとわかっているのに、 人の悪口やグチばかり言ってしまう」 「ダイエットしたいのに、つい食べすぎてしまう」 「節約するはずが、衝動買いがやめられない」 …などなど、 脳は「わかっちゃいるけど、やめられない」行動を 私たちに命令します。 しかし、脳のクセを理解すれば 「なぜ、そんな行動をしてしまうのか？」が明らかになり、 困った行動を抑える方法が見えてきます。 本書では、脳科学者・中野信子氏が、 人間関係、恋愛、ダイエット、仕事のパフォーマンス向上など、 身近なテーマについて、 脳のしくみから悩みを解消するヒントをお伝えします。 わかりやすい漫画形式なので、 ストーリーに沿って楽しく読み進めることができます。 脳の使い方を変え、 脳を味方につけることで、 もっとラクに、うまく生きる方法が見つけられる1冊です。 ※本書は、2014年4月に弊社より刊行された『コミックエッセイ 脳はなんで気持ちいいことをやめられないの？』を改題し、加筆・修正したものです。 〇第1章　脳を制する者は恋愛を制す …浮気は脳のせい！？ …恋愛のすれ違いは脳の違いが原因 …「イケメンなのにモテない」の謎を解く　　など 〇第2章　欲求は脳に支配されている …脳をだませば食欲は止まる …人に聞けない「性欲」のこと …「依存症」はどこまでも大きくなる　　など 〇第3章　その「悩み」、「脳」で解決！ …他人への悪口＝自分への悪口！？ …挫折しない！脳で賢くダイエット …一石二鳥！片付けは脳トレにも効果あり　　など 〇第4章　脳を使って成果を上げる …嫌な上司・部下とうまくやる方法 …短所を長所に変換するコツ …脳は死ぬまで成長する　　など 〇第5章　脳から美しく、脳から幸せに …脳を使えば心も体も若返る …エイジングストレス度チェック …スキンシップはいいことだらけ！　　など

1,430円

人生がうまくいく脳の使い方…

暗記に頼ることなく，運動学の概念的基礎の修得と，運動障害やリハビリテーションに必要な学問的背景を理解することをめざしたテキスト．多数のイラストやわかりやすい解説で，損傷や疾患から生じるヒトの運動の障害が，どのように動きの限界や機能不全につながるかを理解することができる．各章に設けられた“クリニカル・コネクション”や“症例検討”により，その章で学習した運動学やバイオメカニクスの概念や知識を臨床的な課題に応用できる．基礎運動学と臨床運動学の橋渡しに最適な一冊．

5,280円

運動学とバイオメカニクスの基礎…

公認心理師カリキュラムにおける必修科目「神経・生理心理学」では、「脳神経系の構造及び機能」「記憶、感情等の生理学的反応の機序」「高次脳機能障害の概要」を学ぶこととされている。本書ではこのカリキュラムに対応して、ヒトの脳や神経系の基本的な構造・機能と、それらが引き起こす生理学的反応のメカニズムを概説する。また、脳機能が障害された際には何が起こり、どのような心理的支援が必要とされるかについて解説する。

2,420円

神経・生理心理学（10）…

原著者Dr.West独自の視点に貫かれた簡潔かつ明瞭な記述により、難解と思われがちな呼吸の生理と病態生理をわかりやすく解説した世界的に定評ある入門書、9年ぶりの日本語改訂版。 改訂にともない画像写真が刷新されるなど内容を更新。正常肺編同様、Dr.Luksが著者に加わり、章末に臨床への足掛かりとなる「症例検討へのいざない」などが追加された。 医学生、研修医など初学者のみならず、呼吸器内科医をはじめとする臨床家のレビューに最適。また看護師、呼吸療法士などコメディカルにも有用。

4,620円

ウエスト 呼吸生理学入門：疾患肺編…

“現代社会を快適に生きる答え”は、20年以上年前に出ていた！ 「脳の世紀」といわれる21世紀社会の正しい生き方とは？ 20年以上に行われた養老孟司氏の講演録だが、 それは現代を予見している内容であった！ 本書は、20年以上も前に行われた養老孟司氏の講演録をまとめたもの。 「意識は、なぜあるのか？」「 人間は死んだら『モノ』なのか？『ヒト』なのか？」「人間は『人工身体』と『自然身体』の二つのからだを持っている」「 人工（脳）と自然（身体）との釣り合いこそ重要である」「 人間は、意識だけでできているわけではない」「『男』と『女』という言葉ができたとき、性の連続が断ち切られた」「人間は、自分ができることの説明ができない」「 子どもを育てるとは『手入れ』をすること」「『ああすれば、こうなる』だけになった現代社会」という9講演を収録している。

935円

こう考えると、うまくいく。〜脳化社会の歩き方〜…

日本臨床薬理学会が総力を挙げて編む、待望のテキスト改訂第4版。薬物療法の重要性がますます高まり、新しい知見が日々もたされる領域だからこそ、コアとなる知識をこの1冊に凝縮。よりコンパクトに、よりわかりやすくなりました。医師、医学生、研修医はもちろん、看護師、薬剤師、臨床検査技師、製薬企業関係者まで、臨床薬理学に関わる医療関係者の定番書。臨床薬理専門医／認定薬剤師認定試験受験者はもちろん必携です！

8,800円

臨床薬理学 第4版

私たちは責任ある動作主だーとはいえ、誰かが脳のなかにいて、判断を下し、レバーを引いていると感じることがある。いったい“わたし”の統括責任者は誰なのか？それは脳のなかのどこにあるのか？英国スコットランドの伝統ある一般公開講座「ギフォード講義」で語られた内容をもとにまとめられた、認知神経科学の父とも言われるガザニガの集大成。

2,200円

〈わたし〉はどこにあるのか…

脳の構造と機能から、病気のメカニズムまで幅広くカバー。精密イラスト＋豊富な解説。

1,980円

ぜんぶわかる脳の事典…

★世界14か国で続々刊行 ★医学界絶賛の最新ベストセラー、ついに日本上陸 「死ぬまで健康」でいられる時代がはじまる。 がん・心臓病・脳卒中の根本原因は「老化」だ。そしていま、老化が「治療」対象になりつつあるーー。全世界が注目する「生物老年学」のすべて！ 「老いにともなう機能不全」が解消しつつある今、あなたはどう生きるか？ ・老化は「自然の摂理」ではない。「治療できる障害」である ・がん・心臓病・認知症・脳卒中の根本原因は「老い」 ・がんを根絶できても平均余命は「3年弱」しか延びない ・老化治療は「悪いパーツの除去」「失われたパーツの再生」「壊れたパーツの修復」「リプログラミングによる若返り」の4つ。いずれも目覚ましい発展を遂げている ・「老後の苦しみ」が激減し、結果的に健康寿命が延びる ・老化治療のリスクバランスとは？ ・あなたが今日からすべきこととは？ ・社会は老化治療をどう受け入れるべきか？ ★医学界・トップメディア絶賛！ 「老化を『医療問題』として扱うべき理由を示し、さらに世界トップの研究者たちがこの問題を解決しつつある最前線を描く名著だ。本書によって多くの人命が救われるだろう」 ーーオーブリー・デ・グレイ（老年学研究のトップランナー / SENS研究財団CSO） 「著者は自身も専門家でありつつ、この分野のほぼすべての専門家に取材を行なっている。正確でありながらわくわくして読める名著。ついに老年学に希望の光が見えてきた」 ーージョージ・チャーチ（ハーバード大学医学部教授 / 遺伝学者） 「本書を読み、あなた自身の未来に備えることを薦める」 ーーアンドリュー・スコット （ロンドン・ビジネススクール教授 / 『LIFE SHIFT：100年時代の人生戦略』) 「私たち全員が、まったく異なる未来に備えるべきだということがよくわかる」 ーーウォールストリート・ジャーナル紙 「『老化』に直面している人々（つまり全人類）にとっての希望の書」 ーーエコノミスト誌

2,530円

AGELESS：「老いない」科学の最前線…

外界と直接触れ合う皮膚は、環境の変化から生体を守るだけでなく、自己と他者を区別する重要な役割を担っている。人間のこころと身体に大きな影響を及ぼす皮膚は、脳からの指令を受ける一方で、その状態を自らモニターしながら独自の情報処理を行う。その精妙なシステムや、触覚・温度感覚のみならず、光や音にも反応している可能性など、皮膚をめぐる最新研究。

1,210円

皮膚感覚と人間のこころ…

セックス、ギャンブル、アルコール、オンラインゲームー人間はなぜ、これらをやめることができないのか。それは中脳から放出される“脳内麻薬”ドーパミンが「快感」を司る脳の各部位を巧みに刺激しているからである。コカインや覚醒剤はこの脳内回路「報酬系」を誤動作させて過剰な快楽を与え、依存症を招くものだ。だがこのドーパミンは他人に褒められたり、難易度の高い目標を達成するなど、「真っ当な喜び」を感じる時にも大量に放出されている。なぜ人間の脳はこんなしくみになっているのか。話題の美人脳科学者が人体の深遠なる謎に迫る。

836円

脳内麻薬

脳を使いこなせば。人生が変わる！仕事も恋も人間関係もうまくいく！「自分に自信が持てない」「恋愛に臆病になってしまう」そんな悩み、脳科学が解決します！！脳の仕組みを知り、いかに幸せに生きるか。著者の原点がここにある。

1,100円

脳はどこまでコントロールできるか？…

【松尾豊氏、絶賛！】 「脳とAIが融合する未来。怖いと感じるでしょうか、わくわくするでしょうか。 脳に知識をダウンロードできたら？　互いの脳をインターネットでつなぐことができたら？ ーーそんな未来が可能になりつつあることを、本書は垣間見せてくれます。 グローバルな科学技術の進展と、それが産業化するときのスピード。 それに対し、自分たちがどう考え、どう備えないといけないのか。そんなことをこの本は問いかけてくれます。 著者の人間と技術への愛と好奇心、そして洞察に満ちた、読後になぜか心が温かくなるような良書です。 科学技術、そして我々の社会の未来を考える人、必読です。」松尾豊（人工知能研究者、東京大学大学院教授） 脳と人工知能をつないで「脳を改造」したら、何が起こるのか？ ・会話せずに相手に思っていることを伝えられる ・念じるだけでインターネット検索ができる ・睡眠を司る脳領域を刺激して、一瞬で深い眠りについたり目覚めたりできる ・食欲を司る脳領域を刺激して、苦労せずにダイエットできる ・脳の健康状態をAIがチェックして、うつになる前にメンテナンスしてくれる ・紫外線や赤外線が「見える」ようになる ・アインシュタインなど過去の偉人の脳を借りられる ・コンピュータ上に自分の脳を再現できる これは、SFの世界の話ではありません。 科学者たちが真剣に見据えている近未来なのです。 脳と人工知能の融合研究によって、 これまでは想像もできなかったような成果が次々と生まれ始めています。 計り知れない可能性を秘めた「脳」を持つ私たちは、 「身体」という物理的な制限から解放されるかもしれません。 二つの研究分野の最先端で、今何が起こっているのか。そして未来には何が起こるのか。 気鋭の脳研究者たちが「人類の限界」に挑む！ ■目次 イントロダクション --2XXX年の未来予測 第1章 脳とAI融合の「過去」 第2章 脳とAI融合の「現在」 第3章 脳とAI融合の「未来」

1,760円

脳と人工知能をつないだら、人間の能力はどこまで拡張できる…

【第37回　講談社科学出版賞　受賞作！】 なぜ、私たちは「特別」なのか？--その答えはここにある。 心のはたらき、知性、ひらめき…… ニューロンだけではわからなかった、 「人間らしさ」を生み出す、知られざる脳の正体 脳のはたらきは、ニューロンが担っている ーーこの常識が覆されようとしている。 脳の中には、知られざる「すきま」があり、 そこを舞台に、様々な脳活動が繰り広げられていたのだ。 細胞外スペースに流れる脳脊髄液、 その中で拡散する神経修飾物質や細胞外電場、 そして、脳細胞の半分を占めるグリア細胞。 私たちの心や知性の源は、ここにあるかもしれない。 「神経科学の王道」に挑む、新しい脳科学が誕生！ ◆おもな内容 ・寝ている間に流れる「水」が脳内を掃除している ・認知症と脳を流れる水、睡眠の意外な関係 ・脳の若さの秘訣は「すきま」にあった！？ ・脳の「すきま」に拡散する物質が気分を決める ・ワイヤレス伝送のような脳の信号伝達があった！ ・電気を流すと頭が良くなる？　神経回路がシンプルな人ほどIQが高い？ ・知性やひらめきと関係する「もう一つの脳細胞」 ・脳科学から考える、脳を健康に保つ方法 ……など ◆目次 プロローグ　「生きている」とはどういうことか 第1章　情報伝達の基本、ニューロンのはたらき 　--コンピュータのように速くて精密なメカニズム 第2章　「見えない脳のはたらき」を視る方法 　--脳研究はどのように発展してきたか 第3章　脳の「すきま」が気分を決める？ 　--細胞外スペースは脳のモードの調整役 第4章　脳の中を流れる「水」が掃除をしている？ 　--脳脊髄液と認知症の意外な関係 第5章　脳はシナプス以外でも“会話している？ 　--ワイヤレスな情報伝達「細胞外電場」 第6章　頭が良いとはどういうことか？ 　--「知性」の進化の鍵を握るアストロサイト エピローグ　「こころのはたらき」を解き明かす鍵 　--変化し続ける脳内環境が生み出すもの

1,100円

脳を司る「脳」　最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたら…

人間にとって聴覚とは、環境を把握し、コミュニケーションを成り立たせるために欠かせない情報処理機構であるとともに、感情に直結する感覚世界を構成する重要な要素でもある。 本書は、環境音や音声から有益な情報を抽出する情報処理システムとして聴覚をみなし、主に生理学・心理物理学的な切り口でその概要を解説する。 特に基本的な項目を12の章にわたって説明している。それぞれの章は独立に読むこともできるが、全章を相互に参照しながら読むことで、聴覚研究全体に通底する基本的な考え方や枠組みを理解できるようにした。こうして体系化された知識は、聴覚のメカニズムを知りたい、特性を知りたい、技術的な応用可能性を知りたい…いずれの読者にとっても有益であろう。 ■本書が対象とする読者 ・感覚・知覚の心理学・生理学、音響・音声工学に興味を持つ学生、初学者 ・音響技術やオーディオ技術の設計・評価に携わるエンジニア ・聴覚障害・補償に関連する熱心な臨床関係者、技術者 ■章構成と主な項目 第1章　聴覚系の生理学・解剖学 聴覚末梢、聴覚中枢 第2章　周波数分析機能 聴覚フィルタの特性、聴覚フィルタの推定とモデル、マスキング、励起パターン、周波数間統合 第3章　検出閾値・ラウドネス・強度弁別 最小可聴値、ラウドネスの特性とモデリング、ウェーバーの法則、ダイナミックレンジ 第4章　時間情報処理 時間分解能、変調スペクトル、変調フィルタバンク、時間微細構造 第5章　空間知覚・両耳聴 音像定位と音源定位、頭部伝達関数、方向知覚、距離知覚、両耳マスキング、両耳聴モデル 第6章　ピッチ ピッチの知覚現象、知覚のモデルと生理メカニズム、心理物理学と音楽 第7章　知覚体制化 聴覚情景分析、同時的群化、継時的群化、知覚的補完 第8章　音色 音色の定義、音色の性質、音色を決める音の物理的特徴、音色・音質の客観評価 第9章　音声知覚 音声学の基礎、音声知覚の問題、音声知覚の頑健性、脳内メカニズム 第10章　注意 注意の諸相、カクテルパーティ効果、周波数への注意、空間的注意、聴覚物体への注意 第11章　感覚間相互作用 聴覚・視覚・触覚の空間的・時間的処理、聴覚と視覚の相互作用、聴覚と触覚の相互作用、感覚間相互作用のモデル 第12章　聴覚異常・補償技術 難聴の分類、聴覚検査、聴覚の異常、高次脳機能障害、補聴器・人工内耳

4,950円

聴覚

【この謎に満ちた魅惑の世界を知れば、今夜、眠りにつくのが楽しみになる！】 有史以来、人々を魅了してきた「夢」という現象はいったい何なのか？--1953年のレム睡眠発見を機に進展した夢の科学的研究は、21世紀の現在、核心に迫りつつある。 夢研究の歴史をひもとき、典型的な夢、動物の夢、悪夢、明晰夢、創造力との関連性など数々の研究を紹介しながら、著者らが構築したNEXTUPモデルを解説し、その理論をもとに夢の正体に挑む。 第1章　夢について考えてみる 第2章　夢をつかむーー黎明期の冒険者たち 第3章　夢の秘密を発見したーーとフロイトは思った 第4章　新しい夢科学の誕生ーー睡眠中の精神をのぞく窓が開いた 第5章　睡眠ーーそれは眠気を解消するだけのものか 第6章　犬は夢を見るのか 第7章　私たちはなぜ夢を見るのか 第8章　NEXTUP 第9章　夢の中身はひと癖もふた癖もある 第10章　その夢はなぜ見たのか 第11章　夢と内なる創造性 第12章　夢の活用法ーーその発想と手法、および注意点 第13章　夜中に大きな音がするーーPTSD、悪夢、その他夢に関連する障害 第14章　意識する心、眠りつづける脳ーー明晰夢のわざと科学 第15章　テレパシー夢と予知夢ーーあるいは、なぜあなたはこの章の夢をすでに見たのか エピローグ　わかっていること、いないことーー知りえないことも含めて、それが重要だ 付記　NEXTUPモデル

2,420円

夢を見るとき脳はーー睡眠と夢の謎に迫る科学…

運動はどのようにして環境に出会うのか。感覚と運動を一体にする“協応”の単位で現代に大きな影響を残した、ロシアの運動生理学者・ベルンシュタイン。パブロフの反射学説に反対し、スターリン政権から職を追われた彼が１９４０年代に書き残していた７つの論考には、壮大な動物運動の全進化史とともに、運動研究の最大の謎である“デクステリティ＝運動の巧みさ”を解く鍵がひそんでいる。

4,620円

デクステリティ巧みさとその発達…

「健康のために運動する」これは現代社会がもたらした考え方であり、人類は運動するために進化してきたわけではない。それにもかかわらず現代人にとって運動が健康に役立つのはなぜか。進化生物学者が、近代人が作り上げてきた運動にまつわる神話を再検証する

2,640円

運動の神話 上

生化学・生理学・解剖学をつなげて理解！　親しみやすい語り口，イメージして理解しやすいかわいいイラストで解説！　1年生から理解できる基本的な解説のあとにはその内容を一歩進めて疾患・病態と関連づけており，最上級生の実習・国試対策としても使える！

2,860円

つなげてみたらスルスルわかる！生化学・生理学・解剖学…

デジタル時代の今、ネット上は過度に加工された顔であふれている。これはテクノロジーの急速な発展がもたらした、新たな現代病なのかもしれないーーなぜ、人間は“理想の顔”に取り憑かれるのだろうか。そのカギとなる「脳の働き」に最新科学で迫る。そこから浮かび上がってきたのは、他者と自分をつなぐ上での顔の重要性と、それを支える脳の多様で複雑な機能の存在だった。 鏡に映る「自分の顔」が持つ、新たな意味にあなたは驚くかもしれない。 【本書のおもな内容】 ・脳の底に横たわる、巨大な「顔認識ネットワーク」 ・加工写真に反応する脳の部位とは ・人が覚えている顔の数は…推定5000人！ ・卒業アルバムを懐かしがるのは高度な能力 ・偶然できた模様や形が「顔」に見えるふしぎ ・「つらい時ほど、笑顔」は間違い？ ・赤ちゃんはサルの顔も見分けられる？ ・「真の笑顔」と「偽の笑顔」 ・まるで実在する人物。人工知能がつくりだす「存在しない顔」 ・顔が果たす「通路」の役割とは 【目次】 第1章　顔を見る脳の仕組み 第2章　自分の顔と出会うとき 第3章　自分の顔に夢中になる脳 第4章　自己と他者をつなぐ顔 第5章　未来社会における顔

1,078円

顔に取り憑かれた脳

薬剤疫学分野の世界で最もスタンダードな書籍の翻訳版！ "Textbook of Pharmacoepidemiology"の翻訳版． 診療情報やレセプトなどのリアルワールドデータを用いて医薬品の効果や安全性を研究する薬剤疫学は，今後ますますその重要性が増すと考えられる． 本書は薬剤疫学の総論，米国におけるデータソース，各種の方法論を網羅的に解説し，初学者から上級者まで満足できる内容となっている．

11,000円

ストロムの薬剤疫学

子どもも大人も経験と学習で脳は変わる。ヒトの脳が学習効率を上げるには、注意・能動性・フィードバック・睡眠の4つの機能と、それらを最大限発揮する時期の組み合わせがポイントだ。計算や楽器の習得でランダム練習が効果的な理由、先生が指示しすぎないことで子どもの気づきを促す仕組み、大人の学び直しや再チャレンジが有効な神経科学的根拠など、学ぶ人、教える人の双方に心強さを与える知見を紹介。幼児教育から生涯学習まで、21世紀の教育を脳から提案する。

2,200円

脳はどのように学ぶのか…

今，世界はかつてない高齢化社会をむかえようとしています。日本も2025年には，65歳以上の高齢者が総人口に占める割合が30%に達すると予測されています。 年齢を重ねる中で，70歳という年齢は，本格的に体の衰えを感じる年代だといわれています。日本人の平均寿命は80歳をこえていますが，健康で自立して生活できる期間を意味する「健康寿命」は男女それぞれ72歳と75歳です。70歳は，一つのターニングポイントといえるでしょう。一方で，心は不思議な変化を見せることがあります。体が衰えていくにもかかわらず，高齢者が感じる幸福度は決して低くないようです。 本書では，老化による体と心の変化のしくみや，老化との向き合い方，そして老化への対策まで，生徒と先生の対話を通してやさしく解説します。本書を読み，高齢期を健やかに過ごすヒントにしてください。お楽しみに!

1,650円

やさしくわかる！ ⽂系のための東⼤の先⽣が教える 70歳…

「右脳派は創造的、左脳派は論理的」はウソー知られざる驚愕の事実。

1,650円

脳と心のしくみ

「前向きな心、感謝、人を思う祈り」が脳を活性化し免疫力を高める。

628円

脳科学からみた「祈り」…

18万部超！『脳には妙なクセがある』に続く待望の新書化！ ヒトが隠し持っている能力を見逃すな！ ◎「記憶力は年齢と共に低下する」は誤った常識 ◎上流階級はモラルが低い!? ◎ヒトは「因果応報」を好む!? ◎ヒトの脳は都市に住むことに慣れていない 心理、遺伝子、AI…etc.科学的知見をぎっしり網羅！ ・脳の基本設計は、「いかに時間をかけずに少ない情報から即断できるか」 ・女性の涙で性的興奮が減退する!? ・直感的に決断すると、好みが一定し、利他的になる ・人は他人の目があったほうが善行に励む ・知らないものについては、どう知らないかを知ることができない ・ヒトが生態系から得ている恩恵は年間2000兆円 ・アルツハイマー病は減少している!?……ほか 【目次】 1章 脳は「慣れる」のが得意 2章 ヒトは「因果応報」を好む!? 3章「村八分」を数学的に証明する 4章「ヒト度」を高めてみませんか 5章　遺伝子（DNA）は、高密度の情報保管庫 6章　ヒトの脳と「人工知能（AI）」 7章「環境に利する」という難題 8章　インターネットの功績と罪 9章「病気」でなく「健康」の原理解明 10章　薬ーーよく効いて安全、であればよいか

1,056円

脳は意外とタフである…

公認心理師カリキュラムにおける「神経・生理心理学」に対応した内容を網羅。統合的な観点から神経心理学と生理心理学の基礎知識が身につき，学問そのものへの興味も喚起する最良のテキスト。 第1章　中枢神経系の構造 小嶋祥三 第2章　神経システムの基礎 一谷幸男 第3章　神経心理学の方法論 緑川　晶 第4章　生理心理学の方法論 坂田省吾 第5章　視覚・聴覚の障害と評価方法 鈴木匡子・軍司敦子 第6章　体性感覚と運動の障害の評価方法 河村　満・赤池　瞬・菊池雷太 第7章　言語の障害と評価方法 大槻美佳 第8章　情動の障害と評価方法 寺澤悠理・梅田　聡 第9章　記憶の障害と評価方法 朴　白順・月浦　崇 第10章　注意の障害と評価方法 前島伸一郎・大沢愛子 第11章　遂行機能の障害と評価方法 田渕　肇 第12章　神経疾患のタイプと障害 武田克彦 第13章　認知リハビリテーション 坂爪一幸 第13章　脳波研究 片山順一 第15章　画像研究 小野田慶一・皆川泰代・尾上浩隆・田中慶太 第16章　自律神経のメカニズムと測定法 朝比奈正人 第17章　睡眠の生理 北村真吾

3,080円

神経・生理心理学

血流をアップさせることによって、血液、毛細血管を介して全身の細胞に酸素や栄養素、ホルモン、免疫細胞がしっかり届けられ、病気にならない体、老けにくい体がつくられます。 本書は、健康不良や病気の原因になる「血流」について、専門医が、健康や美容など様々な観点から解説。 日常生活に取り入れられる簡単な新習慣も紹介。 【Part1】　血液の流れ ＝ “ 血流 ” が体を変える！ 　　●　毛細血管が元気で血流がいいこと 　　●　血液が車の渋滞のように流れている 　　●　健康を守る5つの使命がある！ 　　●　60代になると20代の4割も減少！ 　　●　若く見えるカギは毛細血管にある 　　●　血液が悪くなると消えていく 　　●　「爪床圧迫テスト」で確認できる 　　●　細胞を酸化させる「フリーラジカル」 　　●　重大な病気になる危険性が高まる 　　●　毛細血管の過密地帯に合併症が現れる　　ほか 　　Column：　交感神経・副交感神経と血管の関係 【Part2】　血液がしっかり巡れば健康になる！ 　　●　良質な睡眠で毛細血管を拡張させる 　　●　自律神経を整えると血管がゆるむ 　　●　毛細血管が劣化し、血流が乱れる！ 　　●　睡眠不足も寝すぎも健康にはNG 　　●　夜更かしの翌日こそ早起きしよう 　　●　コンビニの室内照明でも大丈夫！ 　　●　寝酒は浅い眠りの原因となる 　　●　食べすぎは血管の老化を早める 　　●　バナナ1本でもとにかく食べる 　　●　ファイトケミカルが血流の強い味方！　　ほか 　　Column：　血液は心臓から出て心臓に戻ってくる 【Part3】　全身の血液を流して美しくなる！ 　　●　血行不良による表情筋の栄養不足かも 　　●　自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ 　　●　成長と代謝を行う「成長ホルモン」 　　●　毛細血管がゴースト化して老化が進む 　　●　23時就寝、6時起床がベスト！ 　　●　若さをサポートする3つのホルモン 　　●　リンパシャワーで老廃物を流し出す！ 　　●　リンパ洗顔でフェイスラインがスッキリ 　　●　入浴中や入浴後に行うと効果大！ 　　●　頭皮の血流アップでツヤ髪復活！　　ほか 　　Column：　血管にできる「こぶ」と「詰まり」 【Part4】　強くて若々しい血管を増やす心の新習慣 　　●　アバウトな生き方が血管を傷つけない 　　●　笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに 　　●　自分なりのストレス解消法を見つける 　　●　人と触れ合うことで幸せになる 　　●　目を閉じて深い呼吸をしてみよう 　　●　吸う息と吐く息の長さを変える 　　●　マインドフルネスで整理してみよう 　　●　瞑想やウォーキングで集中する 　　●　「90分集中、5分休む」で効率アップ 　　●　ガムを噛んでハッピーホルモンを誘う　　ほか

1,100円

からだが変わる！血流のしくみ…

33,000円

グッドマン・ギルマン薬理書（上）第13版…

革新的な情動理論で脚光を浴びた『情動はこうしてつくられる』著者の第2弾 《あなた自身と社会を変える　新時代の脳科学入門》 これまでの脳の見かたを払拭し、〈身体予算〉という比喩で脳と身体の機能を解説しながら、脳の〈予測〉や、脳と社会の相互作用など、科学の最新トピックを精選して歯切れよく語る。 「脳を持っている人、必読」 ーーヘレン・メイバーグ（神経科学者、マウントサイナイ医科大学教授） 「脳とその魔法についての概略をつかみたければ、まずはこの本から」 ーーデイヴィッド・イーグルマン（神経科学者、『あなたの知らない脳』著者） 「とにかく読め！　あなた自身と人間という種を賢くしてくれる本だ」 ーーレナード・ムロディナウ（物理学者、『柔軟的思考』著者） Best Book of 2020--Amazon.com Best Science Books of 2020--Barnes & Noble 「ウォールストリート・ジャーナル」「ガーディアン」 「カーカス・レビュー」ほか、各紙誌絶賛！ 【目次】 Lesson½ 脳は考えるためにあるのではない Lesson 1 あなたの脳は（3つではなく）ひとつだ Lesson 2 脳はネットワークである Lesson 3 小さな脳は外界にあわせて配線する Lesson 4 脳は（ほぼ）すべての行動を予測する Lesson 5 あなたの脳はひそかに他人の脳と協調する Lesson 6 脳が生む心の種類はひとつではない Lesson 7 脳は現実を生み出す 【著者】リサ・フェルドマン・バレット (Lisa Feldman Barrett, Ph.D.) 米・ノースイースタン大学心理学部特別教授、ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院研究員。ハーバード大学の法・脳・行動研究センターでCSO（最高科学責任者）を務める。心理学と神経科学の両面から情動を研究し、その革新的な成果は、米国議会やFBI、米国立がん研究所などでも活用されている。世界で最も引用された科学者の上位1 パーセントに入る研究者。2007 年に米国立衛生研究所の所長パイオニア・アワード、2018 年に米国芸術科学アカデミー選出、2019 年に神経科学部門のグッゲンハイム・フェロー、2021 年には米国心理学会から顕著な科学的貢献に対する賞を与えられるなど、受賞歴多数。邦訳された著書に『情動はこうしてつくられる』（紀伊國屋書店）がある。 【訳者】高橋 洋 (たかはし・ひろし) 翻訳家。訳書にバレット『情動はこうしてつくられる』、メイヤー『腸と脳』、ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか』、ハイト『社会はなぜ左と右にわかれるのか』（以上、紀伊國屋書店）、メルシエ『人は簡単には騙されない』、カンデル『なぜ脳はアートがわかるのか』（以上、青土社）、ダマシオ『進化の意外な順序』、ブルーム『反共感論』（以上、白揚社）、レシュジナー『眠りがもたらす奇妙な出来事』（河出書房新社）ほか多数。 【目次】 Lesson½ 脳は考えるためにあるのではない Lesson 1 あなたの脳は（3つではなく）ひとつだ Lesson 2 脳はネットワークである Lesson 3 小さな脳は外界にあわせて配線する Lesson 4 脳は（ほぼ）すべての行動を予測する Lesson 5 あなたの脳はひそかに他人の脳と協調する Lesson 6 脳が生む心の種類はひとつではない Lesson 7 脳は現実を生み出す

1,980円

バレット博士の脳科学教室 7 1/2章…

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