へそヨガとはーー東洋医学の知識を取り入れて、おへそと、その下にある丹田（たんでん）に意識を集中し、呼吸やポーズ、瞑想を行うヨガのこと。おへそを意識して、おへそにパワーを集める呼吸法とポーズを紹介します。おへそは体の中心であり、丹田とともにエネルギーが集中するところ。おへそまわりを意識することで、より効果的に体幹が鍛えられ、代謝がアップ。体温もアップして、内臓の機能も高まり、免疫力も高まります。

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【バーゲン本】体と心をととのえるへそヨガ…

ただいま大流行！　外はサクサク、中はふっくら、スイーツからランチまでこなす万能デニッシュのポップオーバー。

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DIY好きは必見。雑貨から家具まで、お気に入りのインテリアをヴィンテージ風に変身させる“伊波流”DIYのテクニックが満載。

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わたしって料理上手！？って思うほど簡単で、見た目も可愛い、新米ママのお助け楽チンレシピが盛りだくさん♪ゆみ料理工房のゆみ先生のレシピには、大人ガーリーなママの心をギュッとつかむ、おいしくて可愛い料理がたくさん。選りすぐり全22品のレシピを紹介。

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ゆかたの着つけから基本の帯結び、「トリプルひも」を使った結ばず作れる華やか帯スタイルまでを、初心者でもわかりやすいよう写真で詳しく紹介します。今どきのゆかたのコーディネートやSNS映え写真術、着た時の所作等も掲載。

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この本は、自分の思い込みと実際の自分とのギャップを埋めるための気づきの本。美容、ファッション、食事、マナーについて、こんなことになっていない？と気づけるように、さらに具体的に改善できるように、読む美容メソッドを100集めました。

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【バーゲン本】3年後も素敵な女性でいたい人のやるべきこと…

脳梗塞治療を変えたといわれる「t-PAによる血栓溶解療法」や、これまでは「患者を動かさず、安静にしてようすをみる」という応急処置の訂正、脳梗塞と認知症との新しい関係など、脳梗塞治療に大きな変化が現れています。また、’06年にスタートした改正介護保険制度や’08年11月に出た新ガイドラインなどの最新情報をふまえた改訂版です。

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「スーパー和食」は今の食事にちょっと足すだけ！変えるだけ！新・伝統食でやせる、若返る。

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葬儀・法要のあいさつをその人の立場に立った180余の実例で紹介。葬儀・法要の流れもイラスト図解でよくわかる。

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ファミリーレストラン、ファストフード、居酒屋、コンビニ食品など、超人気店のメニューの栄養価を収載。

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浦安の液状化現象、タワーマンションの恐怖、原発事故の影響、地震に弱い街等々。東日本大震災でわかった不動産事情をふまえ、買っていい不動産を徹底調査しました。どうしたら液状化する場所を調べられるのか、揺れないタワーマンションはどれか、地盤の弱い街はどこか。

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材料は野菜・豆・穀物だけ、美味しく楽しく満足度100％のお弁当レシピ。主菜と副菜を一度に作るワザ、朝が苦手な人の裏ワザなど、お弁当作りのハードルをぐっと下げるコツをたっぷり伝授！

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感情の問題を解決するには、頭ではなくカラダから。人気ボディーワーカーの著者が、カラダから感情にアプローチする方法を紹介！

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目次：第1章　メタボリックシンドロームについて知ろう（メタボリックシンドロームって何？）第2章　メタボリックシンドロームの自己チェック（「肥満」の意味を知ろう；脂肪の種類と役割　ほか）第3章　食習慣を見直そう（自分に必要なエネルギー量を知る；おもな栄養素の種類と働き　ほか）第4章　運動習慣を身につけよう（運動が大切な理由；運動の効果を生かすために　ほか）付録

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フードスタイリストとして定評のある著者ならではのかわいいラッピング方法を多数紹介！手作りのお菓子には手作りのラッピングが一番。気持ちを伝える贈り物に最適な、簡単に作れるお菓子レシピとラッピング方法を紹介。

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年収350万円からの“いい家”の建て方。“4割も節電する家の秘密”。いい家を建てるために知っておきたい、断熱工法の知識、工務店の選び方、住宅ローンの組み方などをわかりやすく解説。

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【バーゲン本】どうして、日本の家は夏暑いのか？…

どんな状態の人でもみんなが参加できる工夫・アイディアが満載！高齢者向けのデイサービスや施設で、日々の生活や季節の行事に使えるレクリエーション・ゲームを満載。リハビリや介護予防にもつながるノウハウや、今後高齢化がすすみ、こうした施設の利用が大いに見込まれる　“団塊の世代”に向けたアイディアも、イラストをまじえながら、紹介しています。

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子どもの知力・体力・集中力が健やかに伸びる、「美味しい！」と評判の食育レシピをたっぷりご紹介。レシピを考案したのは、静岡の歯医者さん主宰の健康特化型料理教室。ピーマン、ニンジン、セロリ、ナス、シイタケ、「嫌われ食材ワースト5」が人気者に大変身、子どもたちも思わずパクパクです。

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ものをこころを包むふろしき。魅力を秘めたふろしきの包み方を52種類、写真とイラストで紹介、英訳も付いて丁寧に解説。日本の伝統美を集約したふろしきの現代生活への活かし方を提案する。

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【バーゲン本】ふろしきに親しむー包む楽しさ、結ぶよろこび…

ミルフィーユ弁当とは、ずばり“層のように重ねて作るお弁当”。とにかく、おかずとごはんを重ねていくだけ！なのに見た目がおしゃれ！お弁当作りが楽しくなる1冊です。

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食物繊維は玄米ごはんの約2倍！おいしく食べてカロリーコントロール！ご飯ものからデザートまで、バラエティに富んだ70品のおいしいレシピ集。

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「木肌」を生かした内装建築の住まいが今、増えています！　床フローリングはもちろん、壁や天井も、あえて構造材をそのまま生かしたり、合板や無垢板にこだわって張ったり。　部屋全体が「木」に包まれながら、それでいてシンプルでスタイリッシュ！　あたたかみとモダンテイストをあわせ持ち、北欧や和のインテリアにもマッチする。たくさんの実例でご紹介します。

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ベストセラー100冊の「いちばん結果の出る」勉強法が1冊でわかる！！！本書は、古今東西の「学び」にまつわる100冊の本から、「すぐ効く！誰にでもフィットする！」勉強のベストメソッド101を選び出しました。・ハーバード大学教授・スタンフォード大学教授・現役東大生・脳科学者・弁護士・医師・マッキンゼーコンサルタント・哲学者など、勉強の達人たちが教えてくれる勉強法の「大事なところだけ」を抽出。

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コロナをはじめインフルエンザや食中毒などから自分や家族を守るための身近な暮らしの感染症対策ガイドブック。女性1000人からアンケートを募り、生活で感じる不安や心配ごとを、感染症対策の専門家に直接訊ねて、一問一答形式で解説しました。感染症の基礎知識、感染症対策の基本、手洗いなど正しい殺菌方法、マスクの正しい利用法、外食、外出、子供の通学、親の介護、家事の方法、出勤・会社内の対策など、気になるシーン別に160項目以上で解説。

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【バーゲン本】今日からできる！暮らしの感染対策バイブル…

体の中から若返る！腹が凹んで、かんたん体質改善。疲労回復・免疫力アップにも効果抜群、今話題の健康法をご紹介。包丁を使わないでできる簡単レシピから、野菜・フルーツの保存法、関連グッズまでの基本情報をご紹介。

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きもののヘアスタイルの基本からお洒落まで。成人式世代の若い方から中高年まで、TPO別・きもの別に似合う髪型が選べます。自分で結える髪型、七五三の髪型も掲載。

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子どもの結婚が決まったら親が読む本。婚約や結納など結婚式の6カ月前から親がしなくてはならないことを順を追い解説しました。子どもの結婚が決まったら親が読む本。結婚式の6カ月前からはじめる、相手への挨拶から婚約、結納、結婚式まで、親がしなくてはならないことを、順を追って、ていねいに解説しました。

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人生を決定づけるのは「誰とどうつき合うか」だった！　お金よりも大事な「時間」をともに過ごすに足る人を、お金持ちはどんな基準で見定めているのか、どう付き合っているのか……がわかる書。

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脳とこころのしくみや関係がよくわかる！私たち人間は、ふつりあいなほど高度に発達した脳と、こころという「できごと・はたらき」をもって生きる存在です。　　本書は、脳のしくみやはたらき、脳とこころの密接な関係などを、人体の解剖学的な説明だけでなく、科学的な要素と絵本的な要素をイラストや図版で展開しながら、わかりやすく解説しています。

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欲しいのはお金よりも、若作り不要の肌と本当の健康！いつまでも若々しいあの人はどんなことをしているのか？見た目年齢が若い人ほど、細胞の寿命と関係するテロメアが長かったという事実。では、いつまでも若々しくいるために何をすべきかを修復医療を専門とする医師が語り尽くすエイジングケアの決定版。

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