660円

楽らく！やさしい数独…

本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍！弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」が登場！ 走ることは、本来、決して苦しい運動ではありません。 誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。 「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。 準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。 それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。 初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、ランナーの弱点を克服し、確実に結果を出す「科学的なノウハウ」を徹底解説。 今から始めても、3ヵ月でフルマラソンは完走できる！ 運動生理学から導かれたもっとも身体にやさしい走り方「スロージョギング」とは？ あなたの「ランニングの常識」が変わる！ ・苦しいペースで走ってはいけない ・かかとから着地してはいけない ・初心者でも厚底のシューズはNG ・準備運動は必要ない ・「走れる身体」を作るための筋トレは必要ない ・1分の細切れ運動でもOK ・膝が痛くならない、心臓に負担もかからない ・ウォーキングの2倍、カロリーが消費できる ・血圧・血糖値が低下、善玉コレステロール値上昇、脳が活性化 ・何歳からでも始められる ■おもな内容 第0章 この本の効果的な使い方　〜ランナーの悩み、始める前の疑問を解消する 第1章 走るための基礎知識〈理論編〉〜ウォーキングよりランニングがいい理由 第2章 走るための基礎知識〈実践編〉〜スロージョギングが、マラソン完走・サブスリーへのいちばんの近道 第3章 ランニングとダイエット　〜ランニングで効率よく痩せる、痩せて効率よく走る 第4章 ランニングの生理学　〜メカニズムを知れば、効果が上がる 第5章 マラソンへ向けたトレーニング　〜フルマラソン完走、サブスリーを目指す 第6章 レースのコンディショニング　〜レース直前からレース後の注意点 第7章 ランニングと健康　〜継続して走ることが身体にもたらす効果

1,078円

ランニングする前に読む本　最短で結果を出す科学的トレーニ…

最上級の難問数独ばかりを９１問収録。すべて論理的に解けますよ。答えのページにはワンポイント解説付き。あなたはどこまで挑戦できますか？

902円

超激辛数独（12）

日本には、なぜ多彩な動物絵画があるのか？　「鳥獣戯画」から仏教絵画・禅画、若冲の「動植綵絵」に、応挙の子犬、将軍家光のヘタウマ画まで。日本人と動物のかかわりをたどるのみならず、「いかに描かれたか」という視点も加え、古代から近代までの数々の名作誕生の秘密へと迫っていく。フルカラーで名作80点超を収載した、決定版の通史！

1,485円

日本の動物絵画史

825円

スリザーリンク（Vol．1）…

825円

難関数独（15）

なぜ金田正一は空前絶後の通算400勝を達成できたのか。王貞治の本塁打ではない「異次元の記録」とは。日米の実力格差を「数値化」するとどれくらいになるのか──。通算記録、シーズン記録だけでなく、守備記録から二軍の記録、果ては「出身学校別」「名前別」ベストナインまで、ありとあらゆるデータを駆使して野球を遊び尽くす。大人気ブログ「野球の記録で話したい」運営者によるマニア垂涎の一冊。

1,034円

野球の記録で話したい…

名手・エビショー、52歳からの挑戦 牝馬三冠、有馬記念2勝、天皇賞（春）3勝など30年間で通算2541勝（うち重賞129勝）をあげた名手が、「生涯競馬に携わるため」にステッキを置き、52歳の新人調教師として第2の人生をスタートさせた。 かつて騎手だったから分かることを調教や現役騎手とのコミュニケーションに活かす一方、調教師になって分かったことを一つずつ蓄積させて管理馬に愛情を注ぎ、新時代を迎えた競馬界に新風を吹き込もうと日々奮闘している。 騎乗した名馬のエピソードやG1レースの秘策といった現役時代の話から、調教師になって知った競馬の本質や奥深さまでを解説。 競馬学校の同期・武豊騎手も絶賛！！ 「エビちゃんが目指している場所へ僕も一緒に！」（武豊） 長年トップ・ジョッキーに君臨した著者だからこそ語ることのできる話が満載。競馬ファン必読の1冊。

1,056円

調教師になったトップ・ジョッキー…

このままじゃ終われない。俺はもっとやれるーー。戦力外や飼い殺し、理不尽なトレードにも挫けず、必死でもがき続けるプロ野球選手たち。小林繁、栗山英樹、野茂英雄、矢野燿大……いずれも才能を新天地で開花させ、その実力を天下に知らしめた。「今に見てろよ」と歯を食いしばり、白球を追いかける彼らの姿は、いつだって見る者の胸を熱くさせる。ピンチをチャンスに変えて、栄光を摑んだ30人のサバイバル野球人生。

968円

起死回生

１９９９年１１月発行の推理パズル単行本掲載作を完全収録！新作問題も追加！

825円

推理パズル（1）

骨格によって「体の使い方」と「適した道具」が異なるーってご存じですか？ 本書ではプロゴルフ業界を席巻する革命理論を、 アマチュアが練習場で簡単に試せるよう、 “今すぐ使える上達法”とともにご紹介します。 著者はケガの経験から体の構造に気づき、 トレーナーとしてプロのアスリート達と真剣に向き合い、 研究に研究を重ねて革命的な骨幹理論「うで体・あし体」を練り上げました。 今回はその「うで体・あし体」をゴルフに特化させ、 アマチュアゴルファーの上達のスピードアップを願って、 練習場で使いやすいようにしました。 体への負担のない正しい使い方と適した道具(適していない場合の対処法あり)を使えば、トレーニングしなくても飛距離が15〜20yd伸び、10打前後もスコアアップします。

1,320円

うで体ゴルフ・あし体ゴルフ…

本書には１０段階で★１〜★１０までの、スタンダードな難易度のスリザーリンクを載せています。

825円

スリザーリンク（Vol．3）…

2年連続の最下位、不可解に見える采配やトレード、「令和の米騒動」--にもかかわらず、視聴率と観客動員は好調。ドラゴンズは優勝できなくても愛されるのか？　ドラゴンズが一向に浮上できない問題点はどこにあるのか？　立浪監督をはじめ、多くのOBや関係者、著名人ファンへの取材をもとに、その謎を解き明かす。

1,210円

中日ドラゴンズが優勝できなくても愛される理由…

ウオッカ、ヴィクトワールピサ、シーザリオ、カネヒキリ、エピファネイアなど開業15年でJRA通算600勝を達成、うち重賞68勝、G1勝利は歴代3位の23勝という実力派調教師が語り尽くす競馬の真髄ーーレースそれぞれが持つ意味や戦い方はもちろん、トライアルから条件戦、新馬戦、未勝利戦まで、馬を使う側の戦略とレースに向かう準備を詳細に解説。

440円

【バーゲン本】競馬感性の法則ー小学館新書…

でころな難しさの良問満載！新聞などで「難問編」として出題される問題と同じくらいのレベルの数独を１０５問収録しました。推理の楽しさを存分に味わえますよ。

792円

てごろな数独（3）

戦前から戦後の貴重な白黒写真３５５枚を最新のＡＩ技術と、当事者への取材や資料をもとに人の手で彩色。カラー化により当時の暮らしがふたたび息づく。

1,650円

AIとカラー化した写真でよみがえる戦前・戦争…

いつでもどこでも楽しめます。集中してたくさん解くのもよし、少しだけ解いてすぐやめてもＯＫ。わがままに遊んでしまいましょう。

825円

スリザーリンク（Vol．2）…

1966年、京都の若者5人が芸能界にデビュー。沢田研二は、たちまち大スターに。だが、「時代の寵児」であり続けるためには、競争に生き残らなければならない。熾烈なヒットチャート争いと賞レースを、いかに制したか。頂点を極めるまでのジュリーの全軌跡。圧巻の情報量で、歌謡曲黄金時代を描き切る。

1,760円

沢田研二

人物を、風景をどう撮るか。自分の「思い」をどう伝えるか。初心者からプロまでー今こそ考えたい。

1,078円

写真はわからない

ビジネス規模や戦術・技術面での進歩が著しい世界のサッカー界の中でも、大きな役割を占める「スカウト」。だが、テレビや漫画などで流布されるそのイメージはいまだ人情や勘に重きを置いた旧態依然としたものであり、実態とは大きく異なる。では、スカウトは何をしているのか？目利きやデータ分析、育成・移籍の裏側など、ベールに包まれたスカウトの仕事を明らかにすることで、サッカー界ひいてはスポーツ界の最新動向に迫る。

1,056円

スカウト目線の現代サッカー事情…

本書には初級から上級までの、スタンダードな難易度の漢字パズルを載せています。

935円

漢字パズル（1）

タロットカードは、なぜ謎めいた存在になったのか。最新の研究成果を盛り込み、タロットカードが占いのために使われるようになった歴史や背景を解明する。また、絵の図像の文化的背景から、「鏡リュウジ流」解釈までを丁寧に解説し、具体的な占い方までを紹介。これ一冊で、タロットのすべてがわかる。タロットはもちろんのこと、西洋魔術やオカルト、ユング心理学に興味を持つすべての人、必携の本格的入門書。 タロットカードは、なぜ謎めいた存在になったのか。 最新の研究成果を盛り込み、タロットカードが占いのために使われるようになった歴史や背景を解明する。また、絵の図像の文化的背景から、「鏡リュウジ流」解釈までを丁寧に解説し、具体的な占い方までを紹介。 これ一冊で、タロットのすべてがわかる。 タロットはもちろんのこと、西洋魔術やオカルト、ユング心理学に興味を持つすべての人、必携の本格的入門書。 序章　タロットの魅力 タロットとは何か／タロットカードの基本構成／トランプとの共通点／ノーベル賞詩人とタロット 第1章　誕生の謎 イタリア・ルネサンス／カードゲームの歴史／未完の詩『凱旋』とタロットの絵柄／マルセイユ版の誕生 第2章　神秘化したタロット エジプト起源説／カバラとタロット／黄金の夜明け団／世界最大のヒット作「ウエイト＝スミス版」の登場／二〇世紀最大の黒魔術師 第3章　タロットの二〇世紀 ユング心理学による深化／神話学のスター／日本におけるタロット史／オカルトブームから「カワイイ」カルチャーへ 第4章　心の世界と、タロットの図像学 図像を「解読」する二つの方法／大アルカナを読み解く／小アルカナの意味と解釈のコツ 第5章 実践・タロット占い タロットを使う／占いの手順／カードの読み方／もうひとつのタロットの使い方 ……など

1,210円

タロットの秘密

「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」 皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか？　もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないようなことをしてきた人もいるでしょう。 現在ではだいぶ変化してきたものの、世界のアスリートたちをサポートしてきた著者からみると、まだまだ改善すべき点が多く、学生たちの話を聞く度、驚愕することが多いと言います。 本書は、フィジカルトレーナーとして青学駅伝部を優勝に導いた立役者の一人である著者が、勝つためのトレーニングやケアの仕方を教えるもの。「全員で同じ練習をこなすのは無理がある」「アキレス腱のばしの準備体操には意味が無い」「負けた試合を振り返るのは逆効果」など、熟知しているからこその目から鱗の情報も満載です。 今まさに部活動に勤しんでいる若者たちはもちろん、親や家族、コーチ、教育関係者など、成長をサポートする人たちも必読の1冊。日頃のトレーニングを効率良くする方法を知るのにも、役立ちます。 《「読売中高生新聞」好評連載「間違いだらけの部活トレ」待望の書籍化！》 【目次】 序　章　日本の部活動のいま 第1章 トレーニングはこれが正解 第2章 準備とケアはこれが効く 第3章 日常生活のススメ

946円

子どもを壊す部活トレ…

イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。１日２万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。

968円

勝者の呼吸法

どのような写真なら東京の魅力を伝えられるのか。40年ほど撮り続け、見つけた答えのひとつが定点写真でした。古写真と同じ場所を新たに撮影する手法は、変化したものとそうでないものを一目瞭然にしてくれます。（中略）この旅に欠かせないのは「空想力」や「妄想力」です。（「はじめに」より）江戸・明治・大正・昭和ーー。東京はいかに変貌したのか。破壊と創造の首都を徹底比較。写真451点収録！

1,870円

定点写真で見る　東京今昔…

長い群雄割拠時代を経て、十九世紀、プロイセンのホーエンツォレルン家はついにドイツを一つにまとめ、帝国を形成してヨーロッパ最強国の一角に食い込んだ。フリードリヒ大王とビスマルクー二人の傑物がいなければ、この偉業は成しえなかったろう。激動の二百十七年の光と闇、運、不運、そして熱い人間ドラマを、色彩豊かな名画とともに読み解いてゆく。オールカラー版、中野京子の人気シリーズ、第五弾！

1,078円

名画で読み解く　プロイセン王家12の物語…

肘は曲げない、筋トレはしない、得意球のスライダーは自ら封印──。いまや日本球界最高の投手に登り詰めた山本由伸は、あらゆる面で「規格外れ」である。そもそも身長178センチ、体重80キロとプロとしては肉体的に恵まれていない山本が、どうしてここまでの成長を遂げたのか。ブリッジややり投げを取り入れたトレーニングの理由や独特の思考法、そして目指す未来まで、野球に精通したライターが徹底解読する。

858円

山本由伸 常識を変える投球術…

2024年にデビュー45周年を迎えるも、まだまだ現役レスラーとして熱い戦いを続けている侍レスラー・越中詩郎。2大メジャーである新日本プロレスと全日本プロレスの両方のリングで戦ったことのある貴重なレスラーとして、45年のプロレス人生を振り返りつつ、ジャイアント馬場やジャンボ鶴田、天龍源一郎、三沢光晴、アントニオ猪木、坂口征二、長州力、藤波辰爾、闘魂三銃士、平成維震軍…の戦いの秘話や知られざるエピソードを明らかにする、プロレスファン垂涎の一冊。

1,210円

侍レスラーの反骨のプロレス熱闘記…

本書は、やさしい問題から難しい問題まで掲載された「ペンシルパズル本　推理パズル９」２０００年（平成１２年）１１月発行のすべての問題が収録されています。

825円

推理パズル（2）

本・旅・歴史を愛する知識人が語るヨーロッパ絵画の楽しみ方 ただ美術館に行って好きな絵を見ればいい。好きな絵に感動したら、その絵をもっと知るために本を読みたくなり、いつのまにか美術史や神話、歴史にも詳しくなるーーこれが、半世紀以上ヨーロッパ絵画に魅了されてきた出口治明の、シンプルかつ究極の絵の楽しみ方です。 本書では、出口治明が世界の名だたる美術館に足繁く通う中で感銘を受けた150枚の絵画の見どころを歴史や神話とともに解説し、さらに世界の五大美術館をはじめとする名美術館の歴史的エピソードをご紹介します。 出口治明とともにめぐる、ヨーロッパ絵画の旅をお楽しみください。 ＊本書目次 はじめに 第一章　肖像画 第二章　ピエロ・デラ・フランチェスカ、ボッティチェッリ、レオナルド・ダ・ヴィンチ、ラファエロ、ジョルジョーネ 第三章　ヨハネス・フェルメール 第四章　パリ　ルーヴル美術館 第五章　ロンドン　ナショナル・ギャラリー 第六章　フィレンツェ　ウフィツィ美術館 第七章　スペイン　プラド美術館 第八章　ウィーン　美術史美術館 第九章　その他の美術館 第十章　好きな画家のこの一点 おわりに 主要参考文献

1,980円

出口治明学長が語る　人生が楽しくなる世界の名画150…

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