検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化するー意識して活動的に歩く“ライフスタイル・ウオーキング”こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか？歩くとなぜ健康になるのか？本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。

726円

医師がすすめるウオーキング…

推理小説仕立てで解き明かす「名画の謎」 「見ることの専門家」である「わたし」が美術館でみつけた、名画に残された「事件」の痕跡。長い間ずっと観客の目の前にありながらこれまで誰も気づかず、見逃されてきたその小さな痕跡を手掛かりに、背後に潜む謎をさぐってゆく「わたし」。すると、最初は無関係に思われたいくつもの「事件」の背後に、共通する大きな謎の存在が明らかになる・・・・・・。 19世紀末パリ、世紀末を迎えた芸術の都を震撼させた「二重の謎」が、いま白日の下にさらされる。共謀したのはマネやドガ、ゴッホ、セザンヌなどの巨匠たち。そして、「事件」の鍵を握る「絵画に目覚めた絵画」の正体とは？ 19世紀後半〜20世紀初頭にパリで起こった新古典主義から、写実主義、印象派、ポスト印象派へとつながる一連の西洋絵画の「変革」が、当時、広く一般市民の間に大きなスキャンダルを巻き起こすほどの「事件」だったことの意味について、推理小説仕立てで面白くわかりやすく描き出す。読者の知的好奇心に訴える、新しいスタイルの美術入門書。

1,210円

名画に隠された「二重の謎」…

建築ってなんだろう？日本とヨーロッパでの、ダイナミックな進化の歴史をたどり、その本質に迫る。

1,012円

フジモリ式建築入門

◇ゴルフを論理的に考え、どのようにすればスコアが縮まるのかを徹底的に分析、わかりやすいレッスンを構築したのがインストラクターの尾林弘太郎プロ。「ロジカルゴルフ」は、延べ3万人以上のアマチュアへのレッスンを経て確立した、スコアアップのための方程式です。 ◇第1弾は、「考え方」を上級ゴルファーと同じにすることでレベルアップの速度を飛躍的に高める方策を説いた『スコアアップの方程式』。第2弾は、実際のラウンドでショットの前後に上級者が必ずチェックしている15の項目を解説した『実戦ノート』。第3弾では、パッティング、アプローチ、バンカーショットを論理的に考えることから効率よくスコアを縮めていく『ショートゲームの思考術』で、いずれも版を重ねている。今回の第4弾は、最終テーマ「スイング」に関する方程式&ルールを解説するもの。 ◇著者の尾林プロは、ジャンボ尾崎や中島常幸を育てた後藤修氏に師事し、29歳からレッスンプロとなって多くのアマチュアをシングル入りさせてきました。「書斎のゴルフ」でも、スイングを部品として管理してその組み合わせでナイスショットを打つなどユニークなレッスンを行っており、読者からも好評。本書により、多くの停滞ゴルファーが開眼することは間違いなしです。 1　スイングの目的と法則 2　「アドレス＆スイング」 3　アドレスの目的 4　完璧なスイングがあれば…… 5　スイングに求めること 6　スイングマネジメント ほか計99項目

968円

ロジカルゴルフ　スイングマネジメント…

入るパットと入らないパットの決定的な違いは、実は「パターのロフトを正しく使えているか、使えていないか」。理論派プロが、あなたの“1パット圏内”を広くする方法を伝授します。

1,100円

ゴルフ読むだけで迷いなく打てるパッティングの極意…

キノコ・カルチャー界で、圧倒的支持を得るベニテングタケ。唯一無二のきのこライターが、この蠱惑的なキノコの話題を縦横に語り尽くした、オール・アバウト・ベニテングタケブック！

968円

ベニテングタケの話

タフな男であるはずだった。 ちょっとぐらいの骨折なら、 何もいわずにゲームに出ていくような男だった。 そしていつものようにプレイして、 けろりとしている男だった。 “鉄人”にふさわしいエピソードをいくつも残していた。 その鉄人の、心の内側は、 とてもナイーブで傷つきやすく、繊細だった。 それが見えたとき、 人はこの鉄人を好きになるのだろう、と思われた。 （「バットマンに栄冠をーー衣笠祥雄の最後のシーズン」より） 衣笠祥雄、星野仙一、根本陸夫、東尾修、荒木大輔、落合博満、田淵幸一、江夏豊。 昭和のレジェンドの素顔に迫る、山際淳司・プロ野球短編傑作選。 第一章　名将 ・メルセデスにて ・オールド・ボーイズ・オブ・サマー 第二章　名投手 ・＜サンデー兆治＞のこと ・二〇〇勝のマウンド ・そして今夜もエースが笑う 第三章　強打者 ・アウトコース ・田淵の夏の終わり ・バットマンに栄冠をーー衣笠祥雄の最後のシーズン 終章　引退 ・一本松にて

1,034円

衣笠祥雄 最後のシーズン…

えっ、オリーブオイルを使うなだって！？シンプルだからこそ奥深い、ペペロンチーノの世界。パスタの選び方、塩の必要量、ゆで時間、ニンニクの切り方、塩と油の使い方…。究極の一品をつくる思考を身につければ、どんな料理にも応用できる。１冊で１品、誰も読んだことのない「革命的レシピ本」が誕生した。

935円

男のパスタ道

かつて野球はスポーツ・娯楽の中心だった。なぜあんなにも夢中になったのか。その理由を探るため著者は野球の歴史や本質、昭和・平成のプレーを振り返り、同時に野球を通して社会の変化も描き出す!

770円

「野球」の真髄 なぜこのゲームに魅せられるのか…

世界中で楽しまれている数独、数字が苦手な人ものめりこむカックロ、上達の楽しさが味わえるスリザーリンク、小学生を中心に人気急上昇の四角に切れ。これらニコリの4大人気パズルを、それぞれ1冊100問ずつおおくりするフレッシュシリーズ。元気に第6弾の登場です。各巻、易しいものから難しいものまで載っていて、わかりやすい解き方説明も好評です。

682円

フレッシュ数独（6）

このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。ＴＶ、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。

848円

やってはいけない筋トレ…

☆地名、歴史、鉄道、食べ物…日頃見過ごしがちな、さまざまな謎に迫り、好評を博している日経電子版の好評企画、「東京ふしぎ探検隊」より人気の鉄道ネタを集め、待望の書籍化。 ☆「新幹線、幻の東北・東海道直通計画」「池袋駅、東は西武で西、東武のナゾ」「吉祥寺駅と町田駅は、かつて神奈川県だった」など、全国から大きな反響が寄せられた鉄板ネタを厳選、大幅な加筆、連載記事ではかけなかった秘話なども交えて詳しく、楽しく解説します。 ☆図版や写真、イラストも満載。コンパクトな新書サイズなので、旅のお供に最適の書籍です。 第1章　新幹線のヒミツ 第2章　東西、関東……境界線はどこ？ 第3章　歴史を変えた？　かもしれない幻の計画 第4章　五輪と鉄道 第5章　東京、鉄道の謎

957円

鉄道ふしぎ探検隊

世界のアート市場は、新型コロナウイルス感染拡大前まで活況を呈していた。実際、中国を中心とする華僑・華人を含むアジア、並びに中東産油国の旺盛な購買意欲に牽引され、オークション・ベースだけでも七兆三〇〇〇億円（二〇一八年）に上っていた。しかし、新型コロナウイルスが風景を一変させた。このパンデミックはアート市場にどのような影響を与えているのかー。本書では、人類が疫病といかに対峙し、芸術をもって描出してきたのかを振り返るとともに、ウィズ／ポスト・コロナ時代のアート界について市場動向を中心に予測する。同時に、歴史的転換点を迎えた現在、様々なアーティストによる作品紹介を通じて、彼ら、彼女らの作品に込めた意図を探る。

1,100円

新型コロナはアートをどう変えるか…

これまで多くの表現者たちと出会い、見送った永六輔。彼らに共通したのは自由と平和を愛する精神と反骨の心意気だった。彼らの熱く一途な生き様を活写した本書は、我々に生きる知恵と勇気をくれる。

814円

永六輔の伝言 僕が愛した「芸と反骨」…

医学的知識を持ち、リスク管理に精通した、車いすユーザーの健康づくりを指導するトレーナー育成のための教本。アスリート育成を目的としたトレーナーのための指導書ではありません。専門医と経験豊富な指導者がわかりやすく解説しています。 第1章・車いすユーザーに起こる身体的変化、第2章・リスク管理、第3章・車いすユーザーの主な疾患、第4章・トレーニングの適応とプログラムデザイン、第5章・障がいスポーツ、第6章・車いすの種類と仕組み、第7章・トレーニングの実技指導。

4,400円

車いすフィットネストレーナー教本…

「てゆうか、コレちょっとヤバくない？」を丁寧に言うには？「マジっすか！？」は敬語で何と言う？目上の人に対しても恥ずかしくない正しい日本語・敬語を一問一答式で完全マスター。

942円

正しい敬語100問100答

一九世紀フランスでは酷評され、日本やアメリカでは「敬虔で道徳的」と礼賛されたミレー。特に日本では、明治期よりミレーを偉人としてあがめてきたことが、画家の実像を見えにくくした。同時代の画壇を震撼させた革新性、農民画に留まらない画業の多様性、ミレー作品の現代性を明らかにしながら、毀誉褒貶に満ちた「清貧の農民画家」の真の姿に迫る。

902円

「農民画家」ミレーの真実…

筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的、など最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、ジム通いを、より質の高いものにするための1冊。ストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ランニング、エアロビクス、水中トレーニング、ピラティス、ヨガなど、ジムで行われるさまざまな運動について、その理論と効果を解説する。 大切なのは、正しい運動を、適切な「順序」と「間隔」で行うことです。 ●「大きな筋肉」から始めると効果的 ●「筋トレ→有酸素的運動」で脂肪燃焼が高まる ●筋トレの種目の間の休息は1分半以内に 大きな筋肉から先に鍛え、「筋トレ→有酸素的運動」の順に行う 筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的、など最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、ジム通いを、より質の高いものにするための1冊。ストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ランニング、エアロビクス、水中トレーニング、ピラティス、ヨガなど、ジムで行われるさまざまな運動について、その理論と効果を解説する。 第1章　運動科学からみた身体メカニズム 第2章　基礎的トレーニングの理論と効果 第3章　ダイナミックエクササイズの理論と効果 第4章　運動継続を失敗しないために 第5章　ジム運動のQ＆A 第6章　ジム運動の実践

1,100円

ジムに通う前に読む本…

マクラもサゲも出囃子も…思わず一気読みさせられる落語ワールドのＡＢＣ。究極の落語鑑賞読本。

1,210円

これで落語がわかる

富士山、ピッケル、水芭蕉、イワツバメ…山にまつわる言葉のクロスワードやナンプレ、コネクションパズル、スケルトン、マトリックスなど、全６４問掲載！

880円

山のパズル

登山の豊かな世界を知るために、欠かせないのが山岳書である。先蹤者たちの挑戦の歴史と、思索、自然観照の道程を描き出す山の名著６０冊を選び、その魅力と時代背景、著者の姿を解説する。

968円

山岳名著読書ノート

山岳遭難のリスクは、登山につきもの。しかし、登山中に遭遇する危険の多くは、予備知識があれば回避できる。また、トラブルに早期に対処することは、事態の深刻化を防ぐことになる。本書では、山岳遭難の要因や回避法、対処法を紹介。登山者必須の安全管理術を学ぼう。

1,100円

山の安全管理術

「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」。山の日の意義を理解するには、まずは山の魅力を深く知ることから始めなければならない。身近すぎて気付きにくい山の魅力をもういちど見つめ直し、理解するための本。

858円

日本の山はすごい！

選手第一主義を貫き通した落合監督。自ら先頭に立って戦う姿勢を示した王監督。細かい目配りで選手のやる気に火をつけた森監督……名将たちそれぞれの流儀の先にある、共通した采配とは！　現役・コーチ時代を通じて、リーグ優勝12回、日本一7回、世界一も経験したからこそ見えてきた、勝ち続けるチームのプロフェッショナル野球＆リーダー論。

932円

プロ野球　勝ち続ける意識改革…

小倉遊亀、三岸節子、いわさきちひろ、メアリ・カサット、マリー・ローランサン、フリーダ・カーロら画家として生きる道を選んだ女性たち１０人の軌跡を描く。社会の無理解や軋轢を乗り越えながら、自らの表現を獲得すべく真摯に生きる姿は激しくも、美しい。残された作品とともに、その生き方にも魅了されることだろう。巻末には美術館案内を付す。

902円

女性画家　10の叫び

北の湖・千代の富士時代から、貴乃花・曙時代、朝青龍・白鵬時代まで、四十年間の角界を著者一流の大相撲と世相の知見を盛り込んで解説する。ファン必携の一冊。

924円

大相撲40年史

４０歳から心と体を高められる人の共通点とは。旧知の二人がたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケア…の極意。キーワードは「内臓のリセット」と「ストレス・マネジメント」。現役生活２９年の２００勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。

1,016円

40歳から進化する心と体…

自分で「予備力」「頑張れる範囲」を想像し、更に体の能力を鍛えていく科学的方法とはー

880円

「体の力」が登山を変える…

607円

脳活性漢字パズル（1）…

「『姿勢の体操』で走りを変えてみませんか？」金メダリスト高橋尚子さん推薦！　無駄のない疲れない動きを楽々体得。誰でも記録や年齢の壁を破れる。30年以上現役で走り続ける女子マラソンのパイオニアが編み出したエクササイズで、プロ選手が体得した動きが身につく！ 記録の壁も、故障の壁も、年齢の壁も越えられる！ 第1回目から27回の最多出場記録をもち、「東京国際女子マラソンの顔」と評される日本女子マラソンのパイオニア、松田千枝が編み出した「姿勢の体操」。 「姿勢」こそ走りの基本です。 スポーツだけでなく、日本舞踊やバレエなどの身体芸術にも共通する体の軸を意識した動き。それは、無駄のない効率的な美しい動きのパフォーマンスです。 体の軸をしなやかにする体操がインナーマッスルを鍛えます。 負担が少ない、記録が伸びる、故障しにくくなる、故障していても全身で補える、そんな体に変わっていきます。さらに、姿勢を磨けばとうぜん体型も若返ります。 著者が、56歳まで25年にわたってサブスリー（フルマラソンを3時間以内で完走）を達成できた陰に「姿勢」がありました。 本書で紹介する体験談には、「60代、マラソン2年目でボストンマラソンを完走」、「背骨と脚をつなぐ筋肉を痛めていたが再び走れるようになった」、「姿勢を意識したウオーキングでたちまち体重減」、「身長が伸びた」、「転ばなくなった」などの経過が綴られていて参考になります。 さらに、体をケアするためのリラクゼーション法から、マラソン大会前の練習スケジュールや食事法まで、著者の実体験に基づいたアドバイスも。 いつまでも、走る喜びを味わいたい方、走りを磨きたい方、すべての基本に「姿勢の体操」があります。 第1章　ランナーの壁を破る「姿勢の体操」 第2章　体験談ーー姿勢が変わると、走れる、若返る 第3章　一日10分から始めるーー基本の「姿勢の体操」 第4章　「姿勢」をみがく5つのキーワード 第5章　実践編　屋内トレーニング 第6章　実践編　複合トレーニング 第7章　実践編　本番で走りに差をつける秘訣 第8章　ケア編　体が歓ぶリラクゼーション 第9章　ケア編　体が歓ぶ食事 第10章　体験談ーーいくつになっても挑戦できる！

963円

「姿勢の体操」で80歳まで走れる体になる…

このサイトのデータは 2025/05/14 21:01:43 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。