どんなおデブでも（もちろん普通の人でも）結果が出る、やせる、人生が変わる！超おデブたちに連帯責任を課し、体重を落とし続けてきた日本で一番パワフルなダイエット番組、『ダイエット★ヴィレッジ』のメソッドを集大成。

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あなたの自宅を明日から『ダイエット★ヴィレッジ』にする本…

撮影前にモデルが駆け込んでくる「アスカ鍼灸治療院」の「足痩せノウハウ」がここにある！ 脚の悩みはひとぞれぞれ！ 「太ももが太い」「ふくらはぎが太い」「足首が太い」「全部太い」「O脚」「X脚」「むくむ」「疲れやすい」などなど あらゆるダメ脚を美脚に変えてきた福辻先生の技術のすべてを、自分でできるようにアレンジ！ わかりやすいイラスト入りで解説します。 マッサージ、ツボ、骨盤・背骨などのゆがみ矯正など東洋医学の真髄に基づいた方法がすぐに 自宅で実践できます。 ★★★ どんな脚でも必ず細くなる！！！！！！ ★★★ ★★★ まず、脚から痩せて全身健康美人になろう！ ★★★ 【目次】 1章 どんな脚も細くなる ?福辻式美脚ケア? 1太もも 2膝 3ふくらはぎ 4足首 5ヒップ 2章 脚のトラブルを改善 ?福辻式脚の悩み別ケア? 1セルライト 2冷え 3扁平足 4外反母趾 5静脈瘤 6O脚 7X脚 3章 今すぐ真似したい美脚人の生活習慣 ?ふだんの生活を見直してもっと美しい脚に? 1姿勢 2水分のとりかた 3アルコールとの付き合いかた 4美脚の食事 5入浴 6睡眠 4章 つらい悩みもおまかせ！ ＋α脚のセルフケア ?脚のトラブルは不調のサイン！? 1頭痛 2肩こり 3目のトラブル 4肌荒れ 5便秘 6腰痛 7免疫力低下 8プチうつ 【著者情報】 アスカ鍼灸治療院院長 日中治療医学研究会員 日本東方医学会会員 1944年奈良県生まれ。東洋鍼灸専門学校に学び鍼灸師となる。 中国に渡り東洋医学の研究を重ね、整体、カイロプラティックなどと融合した独自の理論、技術を確立。 日本で初めて「東洋医学に美容を取り入れた」第一人者。 モデルはもちろん、タレント、アスリート、ミュージシャンなどからも信頼が厚い。『耳もみダイエット』で「耳つぼブーム」の火付け役となり、「寝るだけダイエット」は、世界で一番カンタンなダイエット法として話題になった。『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』はミリオンセラーに。

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まず、脚からやせる技術…

「女性であることを忘れちゃダメ♡」「コンプレックスを改善して限界まで美しくなる♡」をテーマに生きるシングルマザーのサロンオーナがお伝えする、いくつになっても、”今よりもっと美しくなれる！”マインドセットをレクチャー。年齢や環境を理由に諦めてほしくない！　変わりたいあなたへ贈ります♡

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【POD】美容コンプレックスはマインドセットで改善できる…

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朗読ダイエット

おなかを押す＝ＰＵＳＨするだけで、骨盤が締まる！サイズダウンする！くびれができる！２万人もの女性のボディメンテナンスに携わってきた美脚スペシャリストが送る、７日間集中プログラム。

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おなかやせ骨盤pushダイエット…

ハーブのなかにはダイエットに効果的な働きをするものがあります。太りにくい体質にしたりついてしまった脂肪を燃やすことによって私たちのからだをスリムにするのです。食べることによってやせることができるハーブがある…最新の栄養学をもとにエネルギッシュでスリムなからだになるためのハーブの知識を徹底紹介します。

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ハ-ブ・ダイエット

家庭で簡単に作れる素敵な100の自然美容法とレシピ。21世紀に向けた賢い女性版”カルペパー”による一冊 顔 メイクアップ ヘア バスタイムとボディ 化粧品の作り方 各国の問合せ先

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ナチュラルビューティブック…

見た目にスリムになることだけにとらわれていませんか。ダイエットの目的は、健康になることです。「失敗ばかりのダイエットは、もうおしまい！」。ムリなく、ムダなく確実にやせる方法を、“肥満の権威”がズバリ教えます。

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危ない！そのダイエットはやめなさい…

リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした！誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える５０のことば。

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ココロでできるダイエット…

顔トレのカリスマ・歯科医師のと骨盤矯正のカリスマ・インスパイリング・エクササイズ主宰のMicacoの2人による夢のダイエット本がついに完成です。 宝田恭子提唱「かむかむダイエット」 　　　　　　　　　× Micaco提唱「インスパイリング・エクササイズ」 「美しいボディラインは、その気になれば24時間いつでもどこでも作ることができる」という2人の共通した持論のもとに、時間や場所を選ばないマッサージ、エクササイズを1冊の本にまとめました。 仕事・主婦業・育児が忙しく、自分の美容に気を使う時間がない、ダイエットが続かない、そんな人たちにピッタリです。 本の内容を、映像で分かりやすく解説したエクササイズDVD付です。

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夢のダイエット

この本では、上半身をウエスト、二の腕、バスト（バストアップ）、背中の４つの部位に分け、それぞれ４週間分のシェイプアップメニューを紹介しています。体力や筋力に自信がない人や、体のかたい人にも気軽にできて、気になる部位に的確にビシッと効かせる、それがＥＩＣＯ式のエクササイズです。

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EICO DIET（2）

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正攻法ダイエット

“美のカリスマ”IKKOさんが師とあおぎ、多くのトップモデルを輩出してきたウォーキング＆ポージングスタイリストが明かす、-15kg減量そしてリバウンドなしの秘密とは！？ 実業団バレーボール選手からモデルに転身するため、強制的にやせなくてはならなかった彼女は、さまざまなダイエット法の失敗そしてリバウンドの末に、10年間運動や激しい食事制限をせずにモデル体型をキープしています。 今年、著者が指導した「神戸コレクション」モデルのファイナリスト3人が3カ月でー7kgを達成した方法を大公開、ダイエット・ダイアリーで誰でもMyやせルールを見つけられるコツ、もっとも脂肪が燃える正しく美しいモデルウォークで、健康的にキレイに憧れのモデルBODYを手に入れる方法をお教えします。

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モデルBODYをつくる「美やせ習慣」ダイエット…

まだ間に合う！大人の女のダイエットの常識を身につけよ！ただやせればいいってもんじゃない！「大人の女」として枯れずに輝き続けるためのダイエット法とは？

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35歳からのダイエット革命…

食べ方の工夫やちょっとした習慣、自己管理を楽しみながらダイエットしている女医たちに学ぶ！美と健康への意識が高い女性医師たちのダイエット法には、決して無理をせず、生活を楽しみながら、でも確実に美しくやせるためのアイデアがいっぱい！“理論はしっかり＆ルールは簡単”な、３９人の女医たちそれぞれの「やせるワザ」を大公開！！

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女医たちのやせるテクニック…

脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを！　　（1）しっかり食べてやせる　（2）体をねじって健康になる　--この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法！　理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。 　脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを！　 　（1）しっかり食べてやせる 　（2）体をねじって健康になる 　--この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法！ 　理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。 第1章　脂肪細胞の謎を解き明かす 第2章　「しっかり食べてやせる」が新常識 第3章　「体をねじって健康に」が新常識 第4章　トウガラシ体操＆ねじりエクササイズ 第5章　「体重より体型」で健康に

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10歳若返る！　トウガラシを食べて体をねじるダイエット健…

こころとからだの内側から輝く！ 世界中の女性の肌を見てきた著者曰く「日本女性の肌の美しさはぴかいち」。 もともときめが細かいうえ、美容感度も高く日々のお手入れもばっちり。 それなのに、トータルの「美」ではパリジェンヌに勝てないのはなぜ？ 本書では、その秘密を「センシュアル（sensual）」をキーワードに解き明かします （「センシュアル」…「sense」を内包していることからもわかるように、 官能的でありながらも感覚や知性といった内面の魅力が加味されます）。 情報や機能性偏重ではなく、肌が本当に喜ぶスキンケアやたるみ解消マッサージなどを紹介。 外見だけでなく内側から”きれい”をめざします！ PART1　パリジェンヌに学ぶセンシュアル・ビューティー PART2　パリジェンヌは3品しかコスメを使わない?! PART3　肌が本当に悦ぶセンシュアル・スキンケア PART4　思わず触れたくなる肌と髪をつくるセンシュアル・ボディケア PART5　肌トラブル＆エイジングとゆるやかにつきあう コ ラ ム　パリジェンヌのリアル恋愛事情 　　　 美肌を誇る日本女性が世界最強の美を手に入れるには？ 　　 究極のスキンケアは、やっぱり恋愛、そして視線 　　 パリジェンヌの励まし合いプチ断食

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パリジェンヌより綺麗になる！　秘密のスキンケア…

どうして、あなたのダイエットが成功しないと思いますか？！ ダイエットの成功率は30％というのが現状です。 特に、キレイになりたい、かっこよくなりたいという理由でダイエットをしている人の成功率はわずか8％とも言われています。 なぜそんなに多くの人がダイエットに失敗しているのか。その理由は「正しいダイエット法を知らない」「三日坊主で成果が出る前に諦めている」「一時的に痩せたがリバウンドをして元に戻っている」などが挙げられます。 ダイエットを成功させるには、正しい目標設定が必要になります。 ゴールが明確になると行動がより具体的になります。 ただ漠然とダイエットをしていても求める成果は得られません。 本書では正しい目標設定の仕方と、より効果的に痩せられるダイエットノウハウを、体験者の事例も混ぜながら紹介します。 ストイックな短期集中ダイエットではなく、続けられるモチベーションテクニックを身につけられるダイエットです。 今度こそダイエットを成功させたいと思っているあなたも、このダイエットノウハウを身につけてみませんか？ 【購入者様への特典】 PDCAメソッド表と目標達成ワークシート 付

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【POD】ダイエットは「目標設定」が9割…

【たった21秒でできるボディラインを整える簡単筋トレ】 今まで何をしても続かない人や体力がない人にもおすすめの一冊！ 史上最年長で硬式空手日本女子チャンピオンになった講師おりえが、21秒で身体を引き締める時短の空手エクササイズを教えます。 全身引き締めから部分引き締めまで、運動が苦手な人や体力のない人でも行える筋トレ「アイソメトリックス」と空手のポーズで理想の身体を手に入れちゃいましょう！ さらに小顔エクササイズ、お役立ちコラムなども掲載で通勤や空き時間にも読みやすい新感覚エクササイズ本です！ 【購入者特典】 「不審者に両手をつかまれた場合の対処法のエクササイズ」付

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【POD】どんなに忙しい人でも21秒で理想の身体を手に入…

55年間に数万の魅力人育成！ あなたは、ご自分の魅力を本当に分かっていますか！ もちろん自分の魅力は十分に知っていると反論を受けるかもしれません。 しかし、なぜ自分は仕事で成功できず、幸福感が希薄。 家族や恋人、友人からも自分の想いを理解されないと疑問を持ち悩むことがあるのでしょうか。 原因は「自分魅力」を取り違えていたり、表現法が間違っているからです。 「自分魅力」とはあなたの持つ、外面・内面の能力です。 「自分魅力」は他者による評価も大事です。 「自分魅力」が自己評価だけだと自惚れ、自己中心、勘違いに陥りやすく、その結果「他者評価」が低いと本来のあなたの「自分魅力」の評価も低くなり仕事や恋愛、家庭でも満足できない生活の繰り返しになってしまうのです。 本書は、あなたの「自分魅力」が世界にひとつしかない輝かしい「自己ブランド」となり成功と幸せを確実に獲得し、即、実際に役立つルールをお伝えしています。 【購入者様への特典】 「マダム路子の魅力人になるためのエール動画」付

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【POD】美しく華やかに確実に「成功と幸せ」を勝ちとる凛…

１２日間ダイエットは、筆者がこれまで試してきたダイエットたちの中でも、究極のダイエット。そのすごさ、やりやすさ、ダイエット後も体重を維持していられる完成したメカニズムを掲載。

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12日間で美痩体型になるダイエットの本…

最近「生活習慣が乱れてきたな、、、」「お腹が出てきたかな？」「運動してないな、、、」と健康にはちょっと気になっているけれど、なかなか運動ができない、一歩踏み出せない方には是非読んでいただきたいです。 健康になるために運動をしたり、食生活を正すことが重要だとはわかっていても、なかなか始められない人も多いのではないでしょうか。「フィットネスクラブに通う」「スポーツ関連の習い事を始める」「家の周りをジョギングする」などはハードルの高い内容となります。そこで本書で紹介するのが「ながら運動」です。サラリーマン、OL、主婦などシーン別に紹介しています。身支度をしながらできる運動、通勤中にできる運動など、日常の生活導線の中でできる運動です。本書を読むことで、ズボラな性格の人でも1日1回の行動で健康な体を手に入れられます。 【購入者様への特典】 「デスクワーク中に10分間の骨盤体操／オフィスでできる5分ストレッチ動画解説」

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【POD】今すぐはじめられる！ズボラでも健康体質になる超…

女優、芸人、タレント…ｅｔｃ．芸能人たちの間で話題騒然！スリムな美ボディが手に入る「芸能人式ダイエット」のノウハウを大公開。

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芸能人式ダイエット

自分の身体に、限界を決めないでください。あなたの身体は、まだまだ成長したいはず。もっともっと色々なスポーツを楽しめるはず。身体が変わると人生変わる！　自分の身体は自分で変えることができる！

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【POD】大人ダイエット入門編　〜健康のことを考え始めた…

パーソナルトレーニング黎明期、ボディビルの筋肉が使えない筋肉、動けない筋肉と敬遠されていた時代に、姿勢矯正とボディメイクを専門としたトレーニングを打ち出し、ダイエットといえば体重マイナス〇〇キロという風潮に異を唱え、体重にとらわれないボディメイクの必要性を世の中に訴えてきた歴史が詰まった経歴書。

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【POD】日常こそ姿勢筋トレ　〜プロアスリートから中高年…

コンプレックスを解消し、なりたい女性像を手に入れるために必要なこととは？　自分の身体を根本から変えることができるダイエット方法で、外見も美しく。考え方や捉え方で、自分が変わるから周りも変わる一石三鳥の考え方で内面ももっと美しく。人生を今よりもっと充実させ素晴らしいものに変える方法が詰まった最高の教科書

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【POD】美創道　〜愛される自分の生き方〜…

1966年生まれ、川崎市出身。日本体育大学卒業後XIN sporting武蔵小杉でチーフトレーナーを経てフリーに。2001年4月入社ゴールドジムサウス東京サブマネージャーを経て、2007年3月にゴールドジム公認パーソナルトレーナーになり現在に至る。2021年12月PLAY BOW dog trainers academy認定ドッグトレーナー資格修得。

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【POD】『セレブBody＆セレブLife』貴女もセレブ…

憧れの自分になれる新美人スタイル綺麗を磨いて人生を変える「美の法則50」●毎日のスキンケア法●毎日のメイク法●毎日の美習慣昔から、温かい愛の手「お手当て」という言葉があるように、毎日のスキンケアを「自分の手」で、肌を優しく包み整え、毎日のメイクを「自分の手」で、なりたい自分にメイクアップし、「綺麗は自分でつくれる」一冊です。

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【POD】憧れの自分になれる新美人スタイル…

ダイエットに纏わる書籍はあまたあるが、なかなか実践的な書籍は見当たらない。筆者は、長年食餌性と思われる糖尿病に悩まされてきた。そこに新型コロナの蔓延と言う恐怖が加わった。つまり、「高齢者」「基礎疾患＝糖尿病」「肥満」という新型コロナに罹患した場合の重症化リスクのかなりの因子を有していた訳である。そこで、痩せてこれらの危険因子を除去するために、独自のダイエット法を編み出して2ヶ月で10kg体重を落とすことに成功したのである。それに伴い糖尿病も完治し、メタボ腹もすっかりスリムになったのである。著者の発案したダイエット法は、スマホの「検索とメモ帳」を用いるだけで、極めて勘弁かつ習慣的にできる方法である。要するにスマホ1つあれば簡単にできるダイエット法なのである。多くの読者が本書を読んで下さり、このダイエット法を実践することが普及すれば、若い人の体型維持のみならず、中高年者の成人病予防や治療の補助に貢献し、日本の医療費の劇的軽減に寄与すると考える。

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【POD】ホントに痩せた簡単なスマホダイエット…

食事を整えたらすべての運が自由自在、と聞いたら「そんなわけない！」と100人中100人が思うかもしれません。けれど、食べているものであなたの運気はできています。そしてもちろん、食べているものであなたの体も心もできています。1日3回食事をしているならば1日3回もの開運行動をしているのです。どこか遠方の神社へ参拝するよりも、人里離れた秘境のパワースポットへ命がけで行くよりも、ずっと簡単にできる開運行動だと思いませんか？　しかしそれだけでなく、栄養学や薬膳の考え方も取り入れたお食事方法、それが一食来福のセオリーです。運も、体も、心も整える一食来福をぜひ日常に取り入れてみませんか？

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【POD】体と運を整える　一食来福…

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