強いストレスを負いながらも服薬を避けねばならない周産期の女性に最も頼りになるのがCBTだ。その技法を平易かつ丁寧に解説。 はじめに 第1章　周産期ディストレスとは 第2章　周産期ディストレスの認知行動的概念化 第3章　周産期ディストレスへの認知行動療法の有効性 第4章　治療関係 第5章　周産期ディストレスへの認知行動療法 第6章　役に立たない認知を評価する 第7章　周産期のうつへの行動的介入 第8章　周産期の不安への行動的介入 第9章　問題解決トレーニング 第10章　コミュニケーションスキル・トレーニング 第11章　再発予防と治療終結 第12章　留意すべき点と今後の展望

4,070円

周産期のうつと不安の認知行動療法…

722円

うちの3姉妹（中）

本書は、妊娠中および産後の不安や抑うつ（うつ病）の治療を促進するための実践的なガイドである。読者は、妊娠中や産後に不安やそれに関連する困難が増加する理由、症状を維持するうえで考えや行動が果たす重要な役割、そして実際の認知および行動戦略を適用し、苦痛を軽減し対処スキルを高める方法について学ぶことができる。 最新の研究が盛り込まれており、臨床医も個人も同様に、周産期の人々の特別なニーズに対応する、カスタマイズ可能な認知行動療法に基づく配布資料、演習、ワークシートが提示されている。 目次 part 1　妊娠中およびそれ以降の不安とうつ病：症状とCBTアプローチの理解 第1 章　妊娠中と産後の不安を理解する：不安定な時期 第2 章　妊娠中および産後抑うつ：一般に不安とともに起こる 第3 章　症状軽減のための認知行動アプローチ part 2 　不安と抑うつに対するCBT：治療への段階的アプローチ 第4 章　気づきを高め、トリガーを理解する 第5 章　思考エラーへの取り組み： 3 つの認知戦略 第6 章　生産的な心配で問題解決 第7 章　治療的暴露による問題行動の修正 第8 章　行動活性化：行動を変えることによって気分を改善する 第9 章　アサーティブコミュニケーション：ニーズに応えるスキルを身につける 第10章　前進する：効果を維持し、スリップを管理する part 3 　Well-Beingを高めるための他のアプローチ：薬とサポート 第11 章　不安と抑うつに対する治療法の選択：薬に関する留意事項 第12 章　ストレス軽減のためのサポートネットワークを強化する

3,960円

妊娠中および産後の不安と抑うつのための認知行動療法…

更新予定

1,650円

冷え性・低体温症・もやもや不調を改善する！ シンプル薬膳…

■検査・治療はもちろん大切。でも女性の体づくりがもっと大事！！ 日本は不妊治療を受けている患者数が世界一ですが、その治療による出生率は世界最下位です。体にも心にも、金銭的にも負担が大きい不妊治療を続け、つらい思いをしている女性たちが多いのです。 シーちゃん先生は、自身が39歳、43歳で出産した経験と、これまでの漢方相談から、妊娠しやすい体づくりのためのメソッドを開発しました。 それは「毎食タンパク質多め、早く寝る、疲れさせない」ということ。 仕事で疲弊して、満足な睡眠が取れず、食事は炭水化物に偏りがち。そんなヘトヘトの体では、妊娠・出産の準備ができているとはいえません。 まずは自身が元気いっぱいになること。 シーちゃんメソッドの実践に費用はかかりません。 シーちゃん先生のブログを見て実践しただけで妊娠したという方もたくさんいます。 治療をステップアップしていく前に、まずはご自身の生活を見直してみてください。 また、何度トライしても撃沈つづきの方は、隠れ貧血がないか、甲状腺などの病気が隠れていないか、着床不全や不育症がないか、適切な検査を受けることも大切です。 本書では、シーちゃんメソッドによって妊娠・出産した方たちの事例紹介とともに妊娠・出産に必要な体づくりと知識について解説します。 ■著者プロフィール 峯村静恵（みねむら　しずえ） 国際中医専門員、漢方アドバイザー、旧薬種商試験合格、現登録販売者。5万人以上のカウンセリング実績のある漢方サロン「アクシスアン」主催。漢方相談歴18年。自身も39歳で第一子を帝王切開にて出産。さらに2014年4月、43歳という高齢で自然妊娠により第2子を出産。カウンセリングと自身の経験、中医学を基礎とした考え方から、「シーちゃんメソッド」を開発した。ブログ「タダ妊活から始めよう！　シーちゃんメソッドで妊娠一直線！」にて、シーちゃんメソッドを詳細に公開。漢方サロンに足を運ばなくとも、メソッドを実践するだけで妊娠したという事例が多く寄せられている。 著書に『キレイ＆元気のための漢方+薬膳レシピ』（技術評論社）、『崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル』（AMAZONオンデマンド）。

1,540円

シーちゃんメソッドで妊娠一直線…

更年期のゆらぎやなんとなく不調を軽やかにするヨガケア。ヨガでゆらぎ期の不調をゆるゆる乗りこなす。

1,760円

更年期のヨガ

パパのやる気が最大出力。もう一度、パパにほれ直す！パパスイッチの入れ方から上手な夫婦ゲンカの方法まで。ママたちの共感を呼んだ「取扱説明書」が、アップデートして帰ってきた。

1,540円

パパのトリセツ　2．0…

「生理痛にはあたためるのが一番」「恋愛してないと女性ホルモンが枯渇する」「仕事をしすぎると”オス化”する」・・・・。 女性の健康や美容にまつわるメディアの情報には、医学的に正しくないものもあふれています。それを信じて実践し、痛みや不調が治まらないどころか、知らず知らずのうちに病気を悪化させてしまう女性も少なくありません、 　人気産婦人科医として、大手町にクリニックを開業する著者が、働く女性からよく聞かれる質問について、何が間違いで何が正しいのか、どうすれば不調や心配事が解決するのか、「女性の身体についていまの医学のわかっているほんとうのこと」だけをベースに、正しい解決策を教えます。 　女性の身体は、誰のものでもなく、女性自身のもの。すべてにおいて、選択するのは自分。守るのも自分です。この「女体大全」が、正しい知識をベースとして自分自身で判断をするための「自分のカラダの取扱説明書」となれば幸いです。 Chapter1　生理のほんとう〜痛みも不快も我慢しなくていい〜 Q　生理痛って子宮をあたためると軽くなる？ Q　ピルがいいって勧められたけど副作用が心配…。 Q　面倒くさいけどナプキンがやっぱり安心ですよね？ Q　生理がたまにしか来ないけど、これが私のペースなんですよね？ Chapter2　ホルモンのほんとう〜恋愛やセックスとは関係ナシ〜 Q　恋愛もセックスもごぶさたなので女性ホルモンが枯渇する？ Q　仕事しすぎたら「オス化」するって本当ですか？ Q　女性ホルモンときれいとは結局無関係なんですか？ Q　30代半ばをすぎて体調が悪い…。プレ更年期ですか？ Chapter3　妊活のほんとう〜妊娠までの遠回りは避けよう〜 Q　将来、妊娠するために今のうちからできることは？ Q　妊娠しやすくなる食べ物、生活習慣、教えてください。 Q　見た目が若ければ40代でも妊娠は可能ですよね？ Q　男の子がほしい！確実な産み分け方法はありますか？ Chapter4 子宮のほんとう〜定期的なチェックで病気を防ぐ〜 Q　出産未経験だと婦人科の病気になりやすい？ Q　筋腫があるといわれましたが何もしなくてもいい？ Q　子宮を摘出したら、女性じゃなくなるの？ Q 婦人科に行くのは恥ずかしくて正直、苦手です。 Chapter5　性器のほんとう〜タブーはなし！まずは正しく知る〜 Q　彼氏から性器がヘンだといわれました。 Q　下着からヘアがはみ出るのって濃すぎですか？ Q　ちゃんと洗っているのに、不快感がなくならない…。 Q　締りが悪い…。膣トレをしたほうがいいんでしょうか？ 他

1,430円

医者が教える 女体大全…

20代の頃から生理の異常（経血量が多すぎる、期間が長すぎる）を感じていながらも、だましだまし生きてきた。30歳になった頃、下っ腹にしこりを感じるように…！それでも臆病すぎて5年間放置し続けた結果、どんどんひどくなる生理の症状。さすがに危険を感じ、病院にいってみたら、やっぱり「子宮筋腫＆内膜症＆卵巣のう腫」だった（しかもけっこう重症）！ 傷みや恐怖と闘いながらの検査〜手術や、ちょっとクセのある病院スタッフのこと、術後もスッキリしない症状…など、女性なら誰もが経験する可能性のある「婦人病」闘病コミックエッセイ！ 子宮が大好きすぎる産婦人科医・駒形依子氏による解説コラムつき。

1,100円

子宮がヤバイことになりました。 筋腫＆内膜症＆卵巣のう腫…

美しい乳房のための術式、コツ、ピットフォールを整理。これからの乳がん手術はこれだ。乳腺外科医、形成外科医必携の手技！！

14,300円

乳房オンコプラスティックサージャリー…

発生生物学の教科書で知られるギルバート博士が，不妊治療当事者（かつ研究者）のピントーコレイア博士とともに語る“世界で最も重要な物語”．発生生物学と経験談をもとに，生殖科学と21世紀の家族の姿を考える はしがき 謝辞 ◆第1部 物語の重要性 第1章 概念のデトックス：ホグワーツに戻りヒト発生学を学ぶ 第2章 不妊とその克服の物語：ブラッディ・メアリーとの姉妹性 ◆第2部 受精とその不満 第3章 受精：死の淵にある2個の細胞、数十年を生き延びる新たな生命体の形成に共同作業で臨む 第4章 受精の儀式：人工授精と体外受精ーー希望と恐れ ◆第3部 母親と胎児 第5章 ヒトの正常な発生と生命の始まり：なぜ科学者は神学的疑問を問われ、なぜ神学者は科学的疑問を問われるのか 第6章 テクノロジカル・マザー ◆第4部 生物学を介して人の在り方を改善する：現実と幻想 第7章 動物、細胞、遺伝子のクローニング：クローニングはどこから来て、この先どこへ行くつもりだろう？ 第8章 黄金時代：私のクローニング秘話 ◆第5部 エピローグ 第9章 不妊戦争：すべての望みがついえたあとの人生とは？　さて、どう立て直していきましょうか？ 第10章 人は恐れ、人は驚異する：人体に乾杯 付録：生殖補助医療のための

2,640円

BIRTH　いのちの始まりを考える講義…

新生児外科の代表的疾患の一つである食道閉鎖の胎児診断率を上昇させるための知識が詰まった一冊。 Webセミナー「胎児食道研究会」における胎児診断のエキスパートによる教育講演を元に，食道閉鎖の実践的なスクリーニング方法を中心とした手技を解説。多数の症例を掲載し（20例は動画付き），Pouchの見つけかたやカラードプラによる羊水の対流を見方など，より具体的かつ実践的に食道閉鎖を見つける方法，その後の治療法までを紹介した一冊。

6,600円

食道閉鎖のすべて

親であれば，自分の子どもが幸せで成功した人生を送れるよう，しっかりとした基礎を与えたいと思うものです。しかし，障害があるとすぐに挫折してしまう，挫折から立ち直るのが苦手，すぐに落ち込んでしまう，困難な状況になるとすぐにあきらめてしまう，そんなお子さんをお持ちの方は，競争が激しくプレッシャーのかかる世の中に出る前に，どのようなスキルを与えておくべきか，悩むところだと思います。そんなお子さんに身につけさせたいのが，「Grit= やり抜く力」です。「やり抜く力」は粘り強さと自制心を特徴とする特性で，成功者に多くみられる能力として近年注目されています。本書は認知療法という心理療法の理論に基づき，子どもに「やり抜く力」を授けるワークブックです。イラスト満載で楽しい紙面でありながら，内容は実践的，科学的で，子どもの内面的成長を実感できる一冊になっています。 監訳者まえがき（大野裕）　 序文（ジュディス・S・ベック）　 ご両親へ　 子どもたちへ　 ワーク01 「やり抜く力」とは ワーク02 あなたの「やり抜く力」はどれくらい？ ワーク03 「やり抜く力」レベルを測定する ワーク04 最強の「やり抜く力」 ワーク05 「やり抜く力」探し ワーク06 脳は変えることができる ワーク07 脳の基礎知識 ワーク08 戦うか，逃げるか，固まるか ワーク09 気持ちの名札 ワーク10 考えと気持ちは「永遠の親友」？ ワーク11 思い込みを捕まえよう ワーク12 もう一度考える？ ワーク13 自分との相談「そうだ，自分をコーチにしよう！」 ワーク14 モチベマンの呪文 ワーク15 3つの全部 ワーク16 成長型マインドセット ワーク17 マインドセットを変える ワーク18 喜びに感謝する ワーク19 君の靴？　それとも私の？ ワーク20 照明よし，カメラよし，撮影スタート！ ワーク21 視点のチェック ワーク22 何が問題？ ワーク23 SEE（睡眠，運動，食事）が大事！ ワーク24 「やり抜く力」と運動 ワーク25 充電しよう！　ワーク26 チューニング　ワーク27 グラウンディング　ワーク28 自然の恵み　 まとめ　 謝辞と著者紹介 監訳者あとがき（宇佐美政英）

2,200円

子どもの「やり抜く力」を育むワークブック…

忍者になりたーい！衣装や忍者アイテム作りから、運動遊び、劇遊びまで一冊まるごと忍者の本。

2,200円

忍者大集合

育児が楽しくなる、子どもが喜ぶあそびが満載！知識不要、道具不要、体力不要。家事や育児の合間に、そして仕事に行く前や、子どもが寝る前の時間で楽しめる、簡単・ラクにできるあそびで「音楽の素養」を身につけよう！

1,760円

簡単！楽しい！おうちでできる音楽&リズムあそび…

親も子どもも自分を大切にしながらシンプルで、誰にでも今日からできる具体的な方法が満載。

2,640円

叩かず甘やかさず子育てする方法…

子育てしやすい国の生活を覗いてみませんか？観光ガイド付き。

1,650円

こどもと暮らす北欧スウェーデン…

右脳力を使った２５の秘密のテクニックで驚くほど計算が早くなる。不思議な算数手品つき。

1,047円

子供のインド式「かんたん」計算ドリル…

1,760円

女性に優しい鍼灸治療…

●エヴィデンスに基づく児童思春期の強迫性障害治療マニュアルの決定版。「本マニュアルに記載されている方法を杓子定規に使うことは，全く遵守 しないのと同じくらい有害である」としたうえで，すべての章にヒントと臨床上のコツを載せている。また評価用の質問紙や家族向けの資料等，付録も充実している。 ●目次 緒言/はしがき　　 第 I 部　はじめに 第1章　子どもの強迫性障害（OCD）：総説　第2章　強迫性障害（OCD）のアセスメント　第3章　治療の概要　　 第2部　セッション治療プログラム 第4章　セッション1：神経行動学的枠組みを作る　第5章　セッション2：“道具箱”を導入する　第6章　セッション3：OCDマップを作成する　第7章　セッション4：“道具箱”を完成させる　第8章　セッション5：ERPを本格的に開始する　第9章　セッション6：引き続きERPを行なう　第10章　セッション7：家族セッションI　第11章　セッション8〜11：不安階層表を登っていく　第12章　セッション12：家族セッションII　第13章　セッション13〜18：ERPを終える　第14章　セッション19：再発予防　第15章　セッション20：卒業　第16章　セッション21：ブースターセッション 第3部　トラブルシューティング 第17章　落とし穴　第18章　特別なヒント：補助的な治療介入　第19章　家族と協力する　第20章　学校と協力する 付録I　配布資料および図　付録II　評価質問紙　付録III　親へのヒント，ガイドライン，情報源 参考文献 あとがきにかえて：小児の強迫性障害治療の実際 人名索引/事項索引 ■本書の解説 本マニュアルの作成にあたって，児童・思春期の子どもを指すのに「子ども」という言葉を使用した。しかし，年齢に関係する特別な問題が生じる場合には，児童または思春期と明記する。本マニュアルを通して明確で専門的でない言葉を使うことがわれわれの目標であるので，多様なバックグラウンドをもつ治療者にも本マニュアルは入りやすいであろう。このプログラムの使用者は，OCDの治療に関する他の多くの本を読んでこの障害についての知識を広げていただきたい。どの章にもヒントと臨床上のコツを載せた。これらは概ね，これらの例が最も有用と思われる治療段階を説明した個所に載せているが，こうしたヒントはどの治療時点でも役立つ可能性がある。したがって，治療者は治療を開始する前に本書をよく読むことが重要である。 *　*　*　*　*　*　*　*　*　* 本マニュアルの作成にあたり，われわれは何百人もの児童・思春期の子どもを診察・治療し，2,000時間を超えるOCD治療を実地に行なった。途中，われわれは間違いも治療上の回り道もたくさんしたが，本マニュアルを読めばそれらのほとんどを回避できる。子どもたちと家族のOCDに対する反応の仕方はさまざまであるし，OCDの出現の仕方も実にさまざまであるから，遠慮なく臨機応変に対応していただきたい。本マニュアルに記載されている方法を杓子定規に使うことは，全く遵守しないのと同じくらい有害である。臨床上のコツをたくさん載せたが，経験に勝るものはない。上述したとおり，賢明な治療者は，他の書籍も調べて本書を補いたいと思われるだろう。 *　*　*　*　*　*　*　*　*　* OCDが相手だということを常に忘れないで頂きたい。OCDに照準を合わせ続けられない治療者は，たとえば，セッションの目標ではなく子どもの仲間同士や家族の問題にいたずらに力を入れてしまい，子どもが苦手なことにあえて挑戦するというエクスポージャーの原則を無視して，ストレスを避けるような指示をだしてしまい，OCDの側に立ってしまう。これは未熟な治療者や，他の精神療法，とくにプレイセラピーや家族療法の流儀に馴染んだ治療者によく起こる問題であるということをわれわれは見出している。技能ベースのCBTの枠組み内に留まっていれば，たいていは患者を治療に参加させ続け，いつか診療が不要になる日が来るであろう。（「はしがき」より）

3,960円

認知行動療法による子どもの強迫性障害治療プログラム…

出生前診断を“正しく知る”ための，基本的知識から実際のエピソードまでを交えた，専門医によるわかりやすいガイドブック。妊娠や出産，もし悩んでいることがあったら，読んでみてください。 本書では，専門医による出生前診断の解説をはじめ，出生前診断を理解するうえで非常に大切な，遺伝学の基礎を学ぶことができます。 また，付録では，避けられる先天異常（先天性感染症）について詳しく解説しています。 2014年の母体血を用いた新しい出生前遺伝学的検査の日本への導入報道を契機として，いわゆる出生前診断が急速に社会の注目を浴びるようになりました。 その背景として，日本ではこれまで出生前診断（NHKは“しゅっしょうぜん”ではなく“しゅっしょうまえ”と発音するそうです）あるいは検査について国として系統だった方針が全くなかったうえに，女性の社会進出に伴う晩婚化が重なり，高年妊娠によるダウン症を初めとする胎児染色体異常のリスクの上昇に対する妊婦さんたちの関心の高さがあります。 しかしながら，わが国ではこれまで，学校教育の中で遺伝学についての系統だった授業が行われておらず，このことが社会の不安をいたずらに助長してしまった感があります。本書では，日常的にわれわれ産科医がどのように胎児の管理をしているのか，出生前診断・検査を通してどのように胎児と母親・家族を守っていこうとしているのか，お伝えしたいと思います。（はじめにより）

1,650円

妊娠したら読んでおきたい出生前診断の本…

一番大切なのは、親が前向きに過ごすこと。勉強、友達、日常生活、思春期、進路、就職。発達障害の強みを生かした就労支援や「放課後等デイサービス」事業を通じて、１万人超の子や親に接してきた支援のエキスパートが、あらゆる悩みに全力でおこたえします！

1,650円

発達障害の悩みにこたえる本…

まんが版新作エピソード第３弾。

1,026円

うちの3姉妹（しょの3）…

☆☆☆飲食業界の人財教育で話題沸騰中!☆☆☆ ☆☆☆講演会は満員御礼続出で予約殺到!☆☆☆ 「親はオワコン」と断言する著者の講演会に、 なぜ多くの親は大金を払って聞きに来るのか? それは、忖度のない的を射た発言の数々が、 事の本質を端的に言い表しており、 我が子はもちろん自分への財産にもなるから。 まさしく、育児は「育自」なのです。 オワコンを自覚している親ほど、子は伸びます。 激動期を生き抜く、最強の子育て本です! 【もくじ】 第1章　「オワコン」を自覚している親は強い 結局、親は「一昔前の世代」の常識に過ぎない 「元気でいてくれたらいい」と思っていたでしょ？ 育児＝育自 親子関係は対等。自分のことを棚に上げない 小学校低学年までは感性を育てる大事な時期 親の「無意識な過干渉」が、子どもの成長をはばんでいる 変化に耐えうる人材に育てる二つのポイント etc 第2章　学校に頼らない親ほど「育自」ができる 軍国主義の名残が至るところにある 日本の学校教育は塾がないと成立しない 学校や先生への「神聖視」をやめる 不登校でも学ぶ機会を奪ってはならない 優等生・劣等生の評価を下す先生の正体 今この時代に、枠にはまる人材でいいのですか？　etc 第3章　いつの時代も変わらない原理原則とは何か たとえ子どもでも、目の前の人を笑顔にしよう 「人からの評価を気にしない」「計画よりもまず行動」 まず「獣身」を鍛えよ。とにかく運動だ 「一緒に」「ほめる」で勉強を習慣づける ダイナミックで力強い絵をクレヨンで描こう 右脳と左脳を同時に使う遊びを一緒にする 読書習慣を身につける「ちょっとしたコツ」 ありのままを受け入れて、宝探しのような子育てを ペットがいると、学べるものは無数にある　etc 第4章　変化に耐えうる子どもが、この先も生き残る 日本人はとにかく変化が嫌いだ 変化に対応できる人とは、すぐに動ける人のこと 迷っている時間があったら1回の経験をせよ 子どもの「おもしろい」と「つまらない」を記録する 失敗していい。過干渉と放置をやめよう 1回で覚えろ？　同じ間違いを何度やってもいい 子どもが挨拶やお礼ができないのは親のせい まわりの子と比べている親の子はAIに負ける　etc 第5章　お金や人間関係、子どものトラブルとの向き合い方 節約や預貯金ではなく、お金の「使い方」を教える お金のやり繰りを子どものうちから教えよう 乏しい金銭感覚を捨てて健全に増やす 子ども同士のつき合い、親同士のつき合い 親として「子どものSOS」を確実に受け取ろう 子どもが犯罪などのトラブルに巻き込まれたら…… etc

1,650円

育児＝育自

あたらしい部屋づくり、引っ越しも！育児も暮らしも、工夫を凝らした１年間。ぜーんぶ実体験、リアル情報満載！

1,430円

赤ちゃんと暮らす

PMS、便秘、むくみ、イライラ、生理痛、ニキビ、肌荒れ… 女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、 食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。 本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法を提案します。 婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した 身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮！ 仕事・家事のパフォーマンス最大UP！ ★「今、何を食べたらいいの？」がひと目でわかる！ ▼ゆううつな生理前の不安をやわらげるには、トリプトファン（バナナなど） ▼生理後のキラキラ期は、亜鉛（牡蠣やナッツ類など）で、もっとお肌つやつやに ▼タンパク質は、女性ホルモンの原料となる大事な成分。時期にかかわらず摂りたい …etc. ★「はじめに」より抜粋 私はもともと、料理に苦手意識がありました。 もちろん医学的な知識は持っていて、最新情報を得ることも好きで続けています。 医者としてメディアから取材を受け「健康になるための食事法」を聞かれることも多く、 知識をもとに情報をお伝えすることはできます。 でも、自分自身の食生活は……というと、うまく実践できていなかったのです。 そんな食生活が大きく変わったのは、2016年のこと。 突然、肝臓を壊してしまったのです。 それ以来、身体を労わるために自炊を始めました。 とはいえ、私は超初心者で「塩少々ってどのくらい？」「みりんって何？」と 調味料の用途さえ知らないレベルでしたので、 まずは料理雑誌やテレビの料理番組をくまなくチェック。 それだけでなく、女子栄養大学通信教育「栄養と料理一般講座」を修了しました。 さらに「食生活指導士」「生涯学習インストラクター栄養と料理」 「健康食コーディネーター」「食生活アドバイザー2級」と、 怒涛のごとく資格を取得し、現在もあらたな資格取得に向けて勉強中です。 （略） 勉強を続ける理由はというと、まず医者として 知識のアップデートを図りたい、という思いがあるのが1つ。 それに加えて、ここ数年の医療情報サイト問題の影響も大きいです。 （略） 本書は、私がまだ自炊に目覚める前に出版した 『女性ホルモンを整えるキレイごはん』（2015年1月、小社刊）に 加筆・修正を加えてパワーアップした一冊です。 これまで持っていた「知識」をようやく自分自身の食生活で実践できるようになったので、 あらためてこの本を世に出したい、と考えました。 女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、 食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。 そこで本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法＜/b＞を提案します。 1か月を(1)生理中、(2)生理後、(3)排卵後、(4)生理前という 4つの時期に分け、各時期にとりたい栄養＆レシピを紹介します。 ーー以上「はじめに」より

1,518円

医者が教える女性のための最強の食事術…

2,420円

ほんとうに確かなことから考える妊娠・出産の話…

ベストセラー『大丈夫やで』９１才日本最高齢現役助産師が今、どうしても伝えたいこと。

1,540円

ばあちゃん助産師こころの子育て…

親が楽になると、子どもも楽になります。シリーズ第三弾は「心の育て方」を中心とした本編と、Ｑ＆Ａ編の２部構成。

921円

子育てハッピーアドバイス（3）…

がんばるママはもう卒業！ 伸びる子のママは“ほったらかし”ママ！ 子育てに行き詰まりや息苦しさを感じているママ 、 早期教育をしないといけないのでは？と焦っているママたち必見！！ ◉キチンとママの子は “うつ” リスクが高い！ ？ ◉「早期教育は意味なし！」と 多くの論文が発表 ◉ネットに広まる子育て情報・ ・ ・ 心理学博士の著者が、エビデンスベースで 本当に信じられる情報を提供 漫画が豊富で忙しいママも読みやすい！

1,430円

子どもが伸びるがんばらない子育て…

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