予約サイトでもなかなか探せないレアな温泉宿を紹介するムックの第二弾。安いだけじゃなく、豪華な食事や珍しいお風呂など知られざる魅力を秘めたお宿が満載。温泉ファン必見の保存版ムックです。

1,400円

1泊2食付き1万円以下！？　安くてスゴい温泉宿 VOL.…

著者はInstagramフォロワー数約11万人の今超絶人気イラストレーターKakimaku 人気の2.5次元タッチの女の子が描けるイラスト技法書！ 　表情とは、心の中の感情が外に現れたもの。表情という情報機能を上手に描くことで、今までの何倍も「伝わるイラスト」にすることができます。 　「喜び」「驚き」「恐怖」「嫌悪」「怒り」「悲しみ」「楽しみ」など基本的な女性の様々な感情表現に加えて、映画のワンシーンや写真集のワンカットのようなアンニュイなテイストのイラストの描き方を解説します。写実的な表現と漫画的な表現の中間にある、いま流行りの2.5次元タッチ。目、口、鼻、耳など顔のパーツの描き方は、それぞれページを割いて丁寧に解説。そして顔の表情だけではなく、ポーズを付けてしぐさで魅力度を上げるといった、女の子がより輝く描き方が学べる技法書です。

2,420円

女の子の表情の描き方　しぐさ・ポーズ・感情表現編…

生前一枚しか絵が売れず、三七歳で自殺した フィンセント・ファン・ゴッホ。彼は本当に 狂気の人だったのか？　その死の真相は？　 アート小説の第一人者である著者が世界的謎 を追う。フランス各地に残されたゴッホのあ しあとを辿り、努力家でインテリ、日本に憧 れ続けた「人間・ゴッホ」の魅力を再発見。 旅のお供にも最適な名解説。

693円

ゴッホのあしあと

◆全195問！みつけてハッピーな「まちがいさがし」が超たっぷり ◆特大問題2つで100コ以上「まちがいだらけのスーパージャンボ」 ◆現金たっぷりの5誌合同企画「総額55万円超豪華プレゼント」 ◆脳トレにピッタリ&解き味抜群の傑作揃いで楽しさ全開！ 簡単ルールで遊べる！ ふたつの絵からまちがいをさがす 「まちがいさがし」は、2枚の絵（イラスト）を見くらべて、そのちがう箇所をみつけるタイプのパズルです。ルールは簡単なので、子供から大人まで幅広い世代で楽しめるのも特徴です。イラストをじっくりと見て、すべてのまちがいをさがしてみましょう。一見すると簡単そうですが、実際に解いてみると思ったよりも時間がかかるかもしれません。是非、挑戦してみましょう。

750円

特選！まちがいさがしデラックス　Vol.14…

スポーツ栄養＆食事のナレッジとノウハウを紹介するシリーズの陸上競技版がついに完成！ 短距離から、長距離、跳躍、投てき、混成競技まで、それぞれの種目に合わせた栄養摂取の考え方をエビデンスに基づいてわかりやすく紹介しています。 目的に合った食事が日々の生活の中で実践できるように、レシピのバリエーションも豊富です！ 第1章　種目別編 第2章　年代別編 第3章　目的別編 第4章　献立編 第5章　レシピ編

1,980円

食べて強くなる！陸上選手の栄養と食事…

のめりこむほどに深い、繊細なパズルぬりえの世界 　世界中からインスピレーションを得た美しい文様の数々を、パズルぬりえにしてみました。細かく設定された色彩を無心に塗り続けていくことで、美麗な絵柄ができあがります。 　ただ色指定通りに塗り続けていくシンプルな作業ですが、塗れば塗るほど集中力は高まっていきます。 　最初は「難しそう」に感じても、徐々にその細かい手作業にのめりこんでいくことでしょう。 　のめりこんでいくほどに結果的に日常のあれこれ、ちいさな悩みや不安を忘れ、解放感を感じることができるはずです。 　高い中毒性が魅力の「文様ぬりえシリーズ」最新刊です。

1,650円

時間を忘れて夢中になれる　文様パズルぬりえ…

1,760円

カレンダー2027 名画と暮らす12ヶ月 ミュシャ（月め…

読売巨人軍監修のファンブック。チーム一丸となって、V奪還をめざすジャイアンツ。監督や選手の熱い思いを、春季キャンプの撮りおろし写真とともに紹介する。主力選手のとじ込みポスター付き。

1,400円

GIANTS2026

介護予防に「楽しめるレクリエーション」をしたい、認知症予防に脳トレをしたい方に ・誰もが知る人気の昔ばなしから象徴的なシーンをピックアップして50問掲載。 ・シンプルな絵柄で見やすく、白黒で答えが探しやすいので認知機能が低下した方でも楽しめる。 ・脳科学者による監修で「脳トレ」「介護予防」にふさわしい内容 「桃太郎」や「かぐや姫」など、誰もが知る人気の昔ばなしから象徴的なシーンを厳選し50問掲載。解きながら自然と回想したり、昔ばなしをきっかけに会話が生まれたり、コミュニケーションが広がります。「やさしすぎず、むずかしすぎない」という絶妙な難易度にこだわり、まちがいも6〜12個と差があるので、使う人にあった難易度が選べます。脳科学者による監修に基づいた高齢者の脳の活性化に効果的な一冊です。

1,320円

まちがいさがし　日本の昔ばなし編…

万バズしたいいイラストを30点集めました！ この本では思わず「いいね」してしまうようななんとなく、いいと感じるイラストが どのようにして見る人のハートを掴んでいるのかに迫ります。 ・イラストに魅力を吹き込む考え方 ・自分の「好き」を表現する方法 ・共感を得る工夫 ・SNSでパッと興味を引くための戦略 ・タップしてつい見たくなる描き込み などイラストの上手さだけではない、目を引くアイデアが盛りだくさん！ なんとなく、いいのなんとなくにはたくさんのこだわりが詰まっていました！ そのこだわりを30名の人気イラストレーターが語ります。 カバーイラスト：朔月八雲 参加イラストレーター： うた坊/まかろんK/びねつ/朔月八雲/TSUMOI/殿茶/ふたい/麦田 雛/石田/麦田屋/萩森じあ/サボテン/橋本洸介/古弥月/?mocoge?/oN/とどみ/REMU/きぞ/ぺんたごん/ほし/月うさぎ/もる?？/ましろか/中村ひなた/0?％/犬吠埼いつき/イソノ/ちぇりぼん/色谷あすか（※掲載順）

2,530円

なんとなく、いいイラスト　いいねがもらえる秘密…

天才歌人・藤原定家はなぜこの100人・100首を選んだのか 『百人一首』を通じて百種類の心にふれていると、 感情が自然と形づくられていく感覚を覚えることがある。 しかも、教えられるというのではなく、 ゆったりとある方向に誘われていくのだ。 これは、あくまでも芸術の力で、 絵画や音楽によって心が形づくられたり、 感動で涙がこぼれるという経験に近い(本書はじめにより) 本書は、100首の和歌、上の句・下の句それぞれを完全図解。 見るだけで歌に込められた思いを理解できます。 さらに100人が生きた飛鳥・奈良・平安・鎌倉時代の 歴史と暮らしを学べます。 『百人一首』のみならず、和歌や古典文学の入門書と してもオススメの1冊です。。

1,760円

百人一首 解剖図鑑

レジン手芸のトップ作家ユニット、a.k.b.による、3つの基本の型（モールド）を使いこなして、 デザインを無限大に広げられる、驚きのアイデア満載・テクニックBOOK。 おしゃれかわいい作品を作りながら、さらに応用力をステップアップできる技法も習得できます。 大好評ロングセラーの新装版。 ・ 【introduction】 おしゃれなアクセサリー作りに欠かせない「レジン」は はじめてでも扱いが簡単。 失敗なく、クオリティの高いアクセサリーが作れます。 ・ 本書は、「シンプルな材料と簡単テクでいろいろ作れる！」をコンセプトに デザインのヒントをたくさん紹介しています。 ・ ◯や△、□といったシンプルな型で作るPART.1。 ◯の型で紹介されている作品も△型や□型でアレンジOK。 ・ お気に入りの型を使い倒したい人にはPART.2。 型を使ったアイデアをたくさん紹介しているので ひとつの型でもいろいろな使い方ができることが学べます。 ・ そして、型を使わないテクニックを紹介しているPART.3。 アクセサリー材料を組み合わせて、より手軽にアクセサリー作りを楽しめます。 ・ 新しくUV-LEDレジンが登場し、 上質なアクセサリーが、より手軽に作れるようになりました。 本書に詰め込んだ「簡単なのにおしゃれに作れる！」アイデアを 楽しんでいただければ幸いです。 ・ a.k.b.こと 　apple head　サダミホ 　キムラプレミアム　木村純子 　blingbling pumpkins　白井由紀

1,793円

レジン　魔法のテクニックBOOK…

こどもといっしょに絵を鑑賞したら、どんなにたのしいことでしょう。まっさらな目にうつる名画は、きっと「なぜ？」「なに？」でいっぱい。奇想天外でユニークな視点に満ちていることでしょう。そこには意外な気づきも待っています。見落とすなんてもったいない。たとえば日本でも人気の高い、オランダを代表する画家・フェルメールの絵を、こどもはどう観るでしょうか。「こどもに読み聞かせて」、こどもと絵について話したり、「大人が自分で読んで」、こどもの視線で絵を観てみたり。さあ、ミッフィーといっしょに、名画を観ていきましょう。

1,650円

ミッフィーとフェルメールさん…

「ナンプレ」は、計算が一切不要で、簡潔なルールを覚えるだけで、奥の深い楽しみを味わえるパズルです。 200問というボリュームのある問題数を、すべて実際に解いて、所要時間や手応え、解法の技を駆使する頻度を調べ、難易度を決めています。 脳の活性化や大きな達成感を味わえるように、問題を厳選。ヤマ勘の仮定法は一切使いません。 さらに、大きな図で出題しているので、マス目内に候補の数字をメモ書きするのにも便利。 選りすぐった超難問が200問！心ゆくまで問題に取り組めます。 ◇　仮定法を使わず　すべて理詰めで解ける！ ◇　ナンプレの3つのルール ◇　ナンプレを楽しむ基礎の技 ◇　応用技で名人を目指しましょう ◇　解法手順の図の見方 ◇　使える考え方1　浮いたマス目が狙い目 ◇　使える考え方2　いずれか、までわかればOK ◇　使える考え方3　メモはマメに ◇　使える考え方4　マス目の数と候補の数 ＜問題編＞ 　　　●　超難問編 ＜解答編＞

748円

ナンプレEXCITE200　超難問（1）…

食卓のパンケーキを興味津々に見つめるマンチカン、香箱座りで日向ぼっこするロシアンブルーからやんちゃ盛りのアメリカンショートヘアまで、気ままで愛らしい猫たちを描いた11点！ ・ ・ 誰でも美しく、自分らしい絵が描ける── ・ 大人の塗り絵は、誰でも美しい絵が描ける新しい趣味です。 あらかじめ下絵となる線画が描いてあることで、絵が苦手な人でも塗るだけで完成度の高い作品が仕上がります。 また、塗り絵をすることで脳の血流が良くなり、集中力アップ、認知症予防の効果があるとされています。 ・ 工夫次第で自分らしいオリジナル作品になるのも魅力のひとつ。 原画に忠実に仕上げるのもよし、大胆なアレンジを加えるのもよし。あなたの色に染められます。 ・ お手本付きだから誰でも上達できる！ 塗り絵の線画だけで自由に塗るタイプの塗り絵もありますが、河出書房新社「大人の塗り絵」シリーズは、カラー原画と塗り方ミニレッスンが付いています（一部、付いていない商品もございます）。 ・ 原画があるので初心者の方は取りかかりやすく、またアレンジした作品に仕上げる時も色づかいの参考になります。 ・ 「絵心がないから……」「不器用だから……」と尻込みしている方にこそ、「大人の塗り絵」はおすすめです。 塗り絵はやり方とコツさえ分かれば、誰でも上手に、素敵な作品ができあがります。

1,199円

大人の塗り絵　気まぐれな猫たち編…

血と暴力に彩られた破滅的な生涯を送りながら、深い精神性と宗教性をたたえた作品によって時代を越えて人々の心を打つカラヴァッジョ。本書は、反宗教改革期イタリアの精神風土のなか、幻視のリアリズムを実現した「呪われた画家」の芸術の本質に迫る、わが国初の本格的著作である。 はじめに 　　第1部　カラヴァッジョの位置 第1章　生涯と批評 　　　　 1　生涯と神話化 　　　　 2　カラヴァッジョの影響と批評史 第2章　1600年前後のローマ画壇とカラヴァッジョ 　　　　 1　反宗教改革と美術 　　　　 2　クレメンス8世治世下のローマ画壇 　　　　 3　ロンカッリとダルピーノ 　　　　 4　アンニーバレ・カラッチ 　　　　 5　ジョヴァン・バッティスタ・ポッツォとその他の画家たち 　　第2部　カラヴァッジョ芸術の特質 第3章　回心の光 　　　　 1　速やかな回心 　　　　 2　天からの声 　　　　 3　死からの覚醒 　　　　 4　カラヴァッジョにおける回心 第4章　幻視のリアリズム 　　　　 1　巡礼者たちのヴィジョン 　　　　 2　ヴィジョンへの参入 　　　　 3　瞑想の空間 　　　　 4　バロック的ヴィジョンへ 　　第3部　カラヴァッジョ作品の諸問題 第5章　真贋の森 　　　　 1　カラヴァッジョの複数作品 　　　　 2　最初期の作品《果物を剝く少年》の問題 第6章　カラヴァッジョの身振り 　　　　 1 「マタイ論争」と身振り 　　　　 2　オランスの身振り 第7章　二点の《洗礼者ヨハネ》の主題 　　　　 1　カピトリーノ作品 　　　　 2　カラヴァッジョにおける「不在効果」 　　　　 3　ボルゲーゼ作品 　　　　 4　ヨハネ＝イサク＝キリスト 　　第4部　カラヴァッジョ逃亡 第8章　末期の相貌 　　　　 1　悔恨の山 -- ラツィオ逃亡期の問題 　　　　 2　切られた首の自画像 --《ダヴィデとゴリアテ》 第9章　犠牲の血 　　　　　 --《洗礼者ヨハネの斬首》の図像解釈 　　　　 1　マルタ騎士団 　　　　 2　血の寓意 　　　　 3　鍵と囚人 　　　　 4　騎士団長礼賛 第10章　失われた最後の大作 　　　　 1 《生誕》の位置づけ 　　　　 2　カラヴァッジョのモデル使用 　　　　 3　先行作例と晩年様式 　　　　 4 《キリストの復活》再現の試み 　あとがき 　ローマ　カラヴァッジョ作品案内図 　カラヴァッジョの軌跡 　カラヴァッジョ年譜 　註 　参考文献 　索 引 　欧文目次

6,930円

カラヴァッジョ

「久しぶりに戦術書をまとめて思ったことは、AIの影響もあって振り飛車の戦いも大きく変わったことだ。相居飛車の角換わりなどはAIでの事前研究がないととても戦えないが、その重要性は振り飛車にも及んでいる」（まえがきより） 本書は鈴木大介九段が四間飛車の戦い方について解説した本です。現在、居飛車の主流作戦となっている、急戦、居飛車穴熊、ミレニアムの攻略法を、「急戦は▲5七金で受け止める」「穴熊には△4四歩を突かせて攻めの形を作る」など、戦型ごとの急所を紹介しながら「鈴木システム」として1冊の本にまとめました。 振り飛車の醍醐味は、さばいて勝つこと。大介流の豪快なさばきは健在で、AIによる研究も取り入れることによって、さらに正確さが加わりました。ぜひ大介流の力強い振り飛車感覚を身につけて、さばいて勝つ楽しさを味わってください。 第1章　先手四間飛車VS急戦 第2章　後手四間飛車VS急戦 第3章　先手四間飛車VS居飛車穴熊 第4章　後手四間飛車VS居飛車穴熊 第5章　先手四間飛車VSミレニアム 第6章　後手四間飛車VSミレニアム コラム1　AI研究 コラム2　現代の振り飛車 コラム3　麻雀プロ

1,848円

鈴木システム　四間飛車編…

玉を穴熊のように深く囲って戦うミレニアム戦法。2000年頃に流行したことから、そう名付けられました。 居飛車穴熊と違って、玉が相手の角道に入らないことが長所です。一方で、金銀4枚を守りに使うことから、攻撃力不足が懸念されていました。また、振り飛車側も穴熊を採用して堅さで対抗する手段が有力視されるようになり、ミレニアムは徐々に下火になっていきます。 しかし、2018年頃からミレニアムが再び指されるようになります。 将棋AIは次の2点から課題となっていた居飛車の攻め幅が広がることを示しました。 それは、「角を6六や5七に配置することによる、端攻めおよび2筋攻め」と「左桂を攻めに使う構想」です。 ミレニアムはAIによって攻守に優れた戦法であると評価され、復活を遂げました。 本書は、四間飛車と中飛車に対する指し方を解説しています。 現代将棋界に帰還したミレニアムの強さを存分に楽しみましょう！ 序　章　ミレニアム囲いの概要 第1章　対四間飛車　美濃囲いとその他の囲い 第2章　対四間飛車　穴熊囲い 第3章　対中飛車 第4章　次の一手問題 第5章　実戦編

1,749円

復活のミレニアムー四間飛車・中飛車破り…

卓球の基本と練習メニューを一冊にまとめました。 ○練習メニューが200！　基本から戦術的な内容まで掲載 ○初心者向けのお手本からNG例、躓きがちなポイントを掲載 ○子どもたちを伸ばす指導や声かけのコツが満載！ ○張本智和選手・美和選手の父親である張本宇コーチの初の書籍 張本宇コーチは、張本智和選手・美和選手の父親で、日本卓球界の中心にいる2人を育て上げた実績があります。本書は、そんな張本宇コーチの初の書籍です。 〇張本智和選手・美和選手が普段行っている練習メニューも紹介 〇世界のトップ選手の基礎となった「練習の土台」を学べる 本書の練習メニューに突飛なメニューはありません。基本に忠実な練習が並んでいます。 基礎的なメニューでも、その練習の精度などをどんどん上げていくことで卓球の上達に繋がるからです。世界のトップで戦っている張本智和選手も美和選手も、今でも本書に載っているメニューの精度を上げることで練習をしています。 第1章　基本のラリー技術 第2章　実践テクニック 第3章　ドライブ＆ラリー強化 第4章　対下回転強化 第5章　サービステクニック 第6章　台上テクニック＆台上からの展開強化 第7章　3球目攻撃＆実戦強化 第8章　張本智和＆美和の練習メニュー 第9章　その他のテクニック＆メニュー

2,200円

指導者と選手が一緒に学べる！卓球練習メニュー200…

アルコール依存の治療のために絵筆をとり、波乱の多い人生を送りながら、パリ・モンマルトルの街を描き続けたユトリロ。ノスタルジックな都市の景色は今も人を惹き付けてやまない。家族や友人、心の拠り所であった宗教観などをとらえながら、その魅力の所以に迫る。 目次 はじめに ■第1章　1883─1909　0─26歳「モーリス・ユトリロ」の誕生 「モーリス・ヴァラドン」から「モーリス・ユトリロ」へ／「画家」ユトリロの誕生／「モンマニーの時代」 ・特集1「母 シュザンヌ・ヴァラドン」 ■第2章　1910─1919　27─36歳　「白の時代」──描き、飲む 画商と契約、美術界へ／「白の時代」の確立／ブルターニュ、コルシカへの旅／名声の高まりの陰で ・特集2「ユトリロの技法」 ・特集3「ユトリロが描いたパリの名所」 ◎傑作CLOSE UP《コタン小路》 ◎傑作CLOSE UP《 可愛い聖体拝受者 トルシー=アン=ヴァロワの教会（エヌ県）》 ■第3章　1920─1929　37─46歳「色彩の時代」──記憶の風景 サン=ベルナール──囚われの日々／確固たる地位へ ・特集4「義父 アンドレ・ユッテル」 ・特集5「ユトリロの肖像画・静物画」 　 ■第4章1930─1955　47─71歳　結婚、母の死、そして晩年 ユトリロの結婚／シュザンヌ・ヴァラドンの死／晩年の制作 ・特集6　ユトリロと宗教 コラム ユトリロを支えた人たち1　モンマルトルの問題児に手を差し伸べた隣人たち ユトリロ周辺の人々・関係図 ユトリロを支えた人たち2　有名画商、批評家たちとの交流、友人モディリアーニ ユトリロを支えた人たち3　ユトリロを語り継いだ人々 ユトリロという神話 ユトリロに影響を受けた日本人画家 ユトリロに会える日本の美術館

2,420円

もっと知りたいユトリロ…

EIWA MOOK『中上級脳活ナンプレデラックス』です。

650円

中上級脳活ナンプレデラックス…

〈実用シリーズ第三弾は茶事のこころえです！　3巻は茶事の基本となる正午の茶事[風炉]と点茶盤を使った立礼の茶事を紹介〉 〈持ちやすく、見やすく、分かりやすいをモットーに、客の所作を中心とした構成で紹介していきます〉 お茶の稽古をされている方なら、一度は茶事の経験をしてみたいと思うものです。この本では、茶事をおこなう亭主のはたらきから、茶事当日の客の所作をポイントを交えながら流れにそって紹介していきます。1巻は正午の茶事（炉）・一客一亭の茶事、2巻は夜咄の茶事・夕去りの茶事、3巻は正午の茶事（風炉）・立礼の茶事、4巻は朝茶事・飯後の茶事を紹介します。 いずれの巻も亭主が茶事を決めるまでの過程や亭主と客の巻紙の書き方、茶事当日の流れは客の所作を中心に紹介します。3巻の正午の茶事（風炉）では、炉の時季との違いや、雨が降ったときのために露地笠や露地下駄のあつかいを紹介します。また、立礼の茶事では、客の所作はもちろん半東の働きなどもやさしく紹介します。

2,750円

実用 茶事　亭主のはたらき 客のこころえ3…

週刊少年ジャンプの超人気漫画『ジョジョの奇妙な冒険』第5部完結記念。イラスト集、スタンドカタログ、荒木飛呂彦パーフェクトブックの3冊を美麗ケース入りで。ファンにはたまらない企画。

8,800円

JOJO A-GO!GO!

マンガやイラストの背景を効果的に描く方法を、自然物・人工物・表現効果の3テーマで丁寧に解説。 「目安線」という独自の補助線や各種のツールを使った方法をメイキング形式で紹介する。 1章　基本のテクニック/パースについて・光と影の基本・基本的な表現技法・目安線について 2章　自然物を描く/山と滝のある風景を描く・月夜の海を描く・深い森の風景を描く 3章　人工物を描く/にぎやかな街並みを描く・荒廃した建物の外壁を描く・趣のある和室を描く 4章　表現・効果を描く/爆発・炎・水晶のきらめき 5章　応用編/大樹の街を描く・滝の上にある街を描く・画像を取り込み着彩する

2,200円

増補新装版 形で捉えて簡単に描ける！ 背景パーツの描き方…

ーー平凡な毎日、何か趣味が欲しいけど思いつかない… 無趣味で無気力な干物女の私ですが、「ゆる登山」にハマって抜け出せなくなりました。 山登り歴6年の著者がゼロから登山にハマっていく過程を描いたコミックエッセイ。実用要素満点のコラムと共にお届けします。 はじめて登る山はどうやって決めたらいい？　そもそも登山には何を揃えればいいの？ 着ていく服やご飯は？遭難しないためにはどうしたらいい？女子必見の山登り知識って？ 体力が無くても！友達が居なくても！知識ゼロでも！大丈夫。 この漫画を読めば山登りの知識も魅力も全部マルっとわかるはず！ゆるーく「山登り」はじめてみませんか？ ゼロから楽しむ山登りのあれこれを、手取り足取り教えてくれる超実践的コミックエッセイ。

1,595円

ゼロから山女子始めてみました…

キリスト教世界において神と人とをつなぐ存在であり、長きにわたり崇敬の対象となってきた「天使」。そんな天使に関する基礎知識・来歴・物語（エピソードや伝説）などを、西洋美術の絵画作品などとともに紹介しました。

2,090円

西洋美術に描かれた天使の図鑑…

カラー筆ペンの魅力満載。色のにじみとスッと集中できる瞬間が心を癒やし、幸せで満たしてくれる！絵手紙・筆文字・手帳・ノートに「濃淡」と「グラデーション」で気負わずゆるゆるここちよく描ける！すぐに筆を走らせたくなるイラスト見本４９６点。

1,760円

カラー筆ペンで手軽にはじめる 美しくにじむ水彩イラスト…

世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ‼ 楽に、軽く、スムーズにーータラウマラ族の秘密はそこにあった！　実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。 ・フットウェアをフラットに ・1分間の歩数を速める ・完璧なフォーム（10分で学べる！） 伝説の民族の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療を解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニング。

3,465円

BORN　TO　RUN　2

日本を代表する40名以上の専門家による執筆／監修！ 医学からコミュニケーションまで 全ての女子アスリート指導者に必要な知識が身に付く 『1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定』が始動 ◆検定公式テキストブックとして、出題範囲（1級・2級）を網羅 女子スポーツの指導者として専門性の高い知識を必要とする方から、学校教員、保護者まで女子スポーツ関係者に広く知識を身につけてもらうことを目的に、2階級の検定を設けています。月経の仕組みや、必要な栄養、適切な接し方など、スポーツ界における女性特有の課題に対する知識や対策を学び、女子アスリートのパフォーマンス向上に役立つ見識を深めることができます。 ◆トップアスリートらによる座談会も収録 スポーツ庁長官室伏広治氏をはじめとしたスポーツ業界関係者・トップアスリートが、女子アスリートを取り巻く環境への提言や当事者の実体験を語ります。 ◆書籍購入者限定の特典動画つき 指導の参考・学びとなるトレーニング動画が本書内のQRコードから閲覧できます。 検定対策はもちろんのこと、 日々の女子アスリートへのスポーツ指導のヒントとしても活用できる1冊です。

2,750円

1252公認 女子アスリートコンディショニングエキスパー…

この本では、「源氏物語絵巻」や「年中行事絵巻」など、平安時代の絵巻物に描かれたさまざまな場面をできるだけリアルに感じられるような写真で再現しました。朝廷への出仕や蹴鞠、垣間見、働いたりくつろいだりする女房たちなど、謎の平安貴族「承香院」の暮らしを軸に織りなす「承香院絵巻」。平安人と文化をリアルに楽しく知ることができます。

3,960円

あたらしい平安文化の教科書 平安王朝文学期の文化がビジュ…

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