バレーボールの基本と練習メニューを一冊にまとめました。 ○練習メニューが200！　基本から戦術的な内容まで掲載 ○初心者向けのお手本からNG例、躓きがちなポイントを掲載 ○子どもたちの伸ばす指導や声かけのコツが満載！ 「できない」が「できる」に変わる！ ボディコントロールと着眼点 ★確実に上達する「ボディコントロール」のメニュー 　バレーには、股関節・肩甲骨の動きが大切。これから動かせないときちんとした技術が体得できないため、本書では「ボディコントロール」に重きを置いています。成長が目に見えてわかるので、選手たちもうまくなっている！という実感が得られます。また、選手たちの動きのどこがよくて、どこがよくないのか、「着眼点」をやしなえるように豊富なお手本写真と、NG例を掲載しています。 ★本を読む指導者、学生たちも自分でメニューを選択できる 　練習メニューを組み立てるときは「最終的に何を成し遂げたいのか」が重要です。自分はどこを目指していて、自分には何が足りないからこれをやるといった選択ができるような構成となっています。 ★臨場感がある実戦練習 練習ではいかに臨場感を持たせるかも非常に大切です。本書では、相手や試合をイメージしながら白熱した雰囲気でできる練習を厳選して掲載しています。練習でやったことが、試合で発揮しやすくなります。 第1章　コーディネーション　第2章　オーバーハンドパス＆アンダーハンドパス（セッティング） 第3章　サーブ　第4章　レシーブ　第5章　アタック　第6章　ブロック　第7章　実戦練習　第8章　ボディコントロール　第9章　セルフケア

2,200円

指導者と選手が一緒に学べる！バレーボール練習メニュー20…

大谷翔平選手の輝きの原点☆ 数々の一流人が実践した「幸せの法則」がこの1冊に！ 夢を現実にするスーパースター・大谷翔平選手が影響を受けたといわれ、 いま再び注目されている明治生まれの思想家・中村天風。 「人生は、心ひとつの置きどころ」などの名言を残し、 人はどんな境遇にあっても、いつからでも、考え方ひとつで幸せになれると説き、多くの一流人に影響を与えてきた人物です。 本書では、そんな天風の教えを「考え方」「Q&A」「実践」の 3章構成でわかりやすく紹介。 迷いや悩みを手放して、思いどおりに生きるための考え方、 HSPや老後貯金問題、孤独や生きがい、人間関係など、 現代特有の悩みも「天風哲学」が一瞬で解決してくれます。 さらに、ヨガの呼吸法や瞑想などにも通ずる実践術 「心身統一法」をイラスト入りでわかりやすく解説。 読んで実践すれば、人生の「主人公」として生きるためのヒントがきっと見つかるはずです。 はじめに　　自分らしい花を咲かせよう 第1章　　　だれでも、いつからでも「主人公」になれる 第2章　　　天風流　人生の悩みを打ち消す思考術 第3章　　　心と体がみるみる変わる！ 13の実践法

1,540円

中村天風　人生の「主人公」になる教え…

筋肉はアスリートやトレーニーだけのものじゃない！ 普段運動していない人こそ一生役立つ！ 美と健康のカギ「筋肉」の正しい付け方としくみを専門家が解説！ 「食事制限で体重は落ちたけど、見た目が残念なまま」「エネルギッシュさがなくて老けて見える」「姿勢が悪くて立ち姿がカッコ悪い」 ダイエットや健康法を続けていても、なかなか自分が思うような体にならないという悩みを持つ人は多くいます。 このような、スタイルの悩みの原因は「筋肉不足」です。 本書では、理想のスタイルになるために必要な筋肉の知識やトレーニング法を解説し、引き締まっていて若々しい体を作り上げるためのメソッドを紹介します。 どこを鍛えればどう見えるようになる？最優先で鍛えるべき筋肉は？など、「見た目が変わる」をコンセプトに、最短で効果が出る続けやすい筋トレ＆ストレッチを厳選。 さらに、「筋トレはどれくらい続ければ効果が出てくる？」「成長期に筋トレすると身長が伸びないってホント？」「筋トレは脳にいいってホント？」など、筋肉にまつわるギモンや、筋肉にいい食べ方や栄養についても解説します。 理想のスタイルを手に入れたい方はもちろん、健康やメンタル面でも大活躍の「筋肉」について、楽しく知ることができる一冊です。 はじめに 痩せたのにきれいに見えないのは筋肉が足りていない証拠 今の自分の体は何歳？筋肉年齢セルフチェック 筋肉年齢セルフチェック　チェック結果 運動習慣のない人こそ、筋トレはメリットだらけ！ 第1章　理想のスタイルをつくるカギは「筋肉」 COLUMN　O脚は「脚」で直す！ 第2章　知っておきたい筋肉のキホンとギモン COLUMN　日本人は筋肉がつきにくい？ 第3章　最短で見た目が変わる！　魅力的な体をつくる筋トレ COLUMN　「やる気」はやり始めると湧いてくる 第4章　効率よく体をつくる食べ方と栄養の話

990円

眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話…

ハマのスピードスターが語る後悔なき人生論 大洋、横浜、巨人でスター選手として活躍し「スーパーカートリオ」の一員として脚光を浴びた元プロ野球選手の屋鋪要さんは現在66歳（2025年11月時点）。プロ野球選手を引退してから、ちょうど30年を迎えましたが、「プロ野球選手時代より現在のほうが毎日が充実していて一番楽しいです」と笑顔で話しています。現在は、社会人や小学生に野球を指導しながら、鉄道写真家としても活躍。また、ラベンダー栽培などの園芸、模型製作、料理など、趣味が多彩で現役時代よりフットワークも軽く走り続けています。 なぜ、それほど第二の人生を楽しむことができるのか？ 第二の人生を心から楽しんでいる背景には、幼少期から大切にしている学び続ける姿勢と挑戦し続ける姿勢があります。 「まずは動いてみる」 「好きなことはとことん探究する」 「自分の心に素直になる」 「感謝の気持ちを忘れない」 「何事も遅すぎることはない」 長嶋茂雄、王 貞治、須藤 豊・・・、レジェンドたちへの感謝とともに綴る、屋鋪要66年の歩みを完全告白。引退して30年経った今だから話せる、後悔しない人生論を選手時代の濃厚なエピソードとともに届けます。 【編集担当からのおすすめ情報】 屋鋪さんの真っすぐな生き方、激動の野球人生を振り返りながら、第二の人生（セカンドキャリア）を楽しく生きるヒントが満載。ハマのスピードスターの生き様に、心揺さぶられること必至です。

1,760円

ノーサインで走れ！

データの進化とともに技術・教え方・戦い方が変わる 球界の常識＆トレンドをデータから“科学的”に検証 ラプソード・トラックマン・ホークアイ 初心者に優しい最新機器の活用事情 驚異のOPS1.066　得点貢献度がスゴすぎる 異次元のスーパースター　大谷翔平 巧みなピッチトンネルと41センチ落ちるカーブ 世界最高峰の投手へ 山本由伸 ＜特別対談＞ セイバーメトリクスを読み解く 岡田友輔（DELTA代表） プロ現場でのデータとの向き合い方 星野健太郎（アナリスト／バッティングコーディネーター） ＜目次＞ 1章　野球界のデータ分析の歴史を“見える化”する 2章　投球技術と能力を“見える化”する 3章　打撃技術と能力を“見える化”する

1,980円

現代野球を“見える化”する　最先端のデータ分析と戦略…

. ■「1・2級合格のポイント」は準1級と平成30年度に新設された準2級の資料も掲載しております。準1級及び準2級受験者にもより学習できる内容になっております。 各問題ごとに模範解答例を掲載し、合格の目安を理解しながら学習できます。連動して問題ごとに過去問題を多数掲載しましたので、数多く試験問題を学習できます。 実物大のテキスト・試験問題と同じ大きさと様式の書き込み式練習問題です。 【特色1】各級の出題順に第1問から解答の重要なポイントを示し詳しく解説。 【特色2】合格の基準が分かるよう、「模範答案例」と「解答する上でおさえておきたいポイント」を各問題の流れの中で示すことで、合格の目安を認識しながら学習できます。 【特色3】各問題の終わりに「過去問題」を多く掲載。練習問題と巻末の過去問題と合わせれば、問題集なみの量の模擬練習を積むことができます。 【特色4】平成30年度から変更された、2級・準2級の理論問題の「マークシート」答案形式にも対応しています。 【特色5】検定試験学習に必要な資料も充実。 1.変体仮名一覧表 2.漢字の部分の草書形とその用例 3.常用漢字すべての草書一覧表 4.旧字体の一覧表 5.書写体の一覧表 .

2,640円

令和7年度　硬筆書写技能検定1・2級合格のポイント…

今も昔も変わらずアマチュアに人気の三間飛車。 しかし、三間飛車対策は多岐にわたり、苦戦している方も多いのではないでしょうか。 一から定跡を覚えるのは大変。そんな方には本書がオススメです！ 本書は三間飛車の戦術書です。14の戦型の、方針や考え方をコンパクトにまとめて解説しました。ワンポイントでそれぞれの戦型の急所をつかめます。 鳥刺しや右玉との戦い方も収録！三間飛車を即戦力にしましょう！

1,848円

三間飛車のポイント　すぐ覚えてすぐ勝てる14の戦型…

75歳以上になると運転免許更新時に「認知機能検査」を受検しなければなりません。記憶力や判断力を試される検査であるため、受検に不安を抱くシニアドライバーは大勢います。ただし事前に対策をして臨めば、検査で高得点を獲得できます。 　本書は認知機能検査の受検を控えたシニアドライバーのための受検対策ドリルです。実際に出題されている検査問題全4パターンを完全収録するとともに、認知機能検査がどのような流れで実施されるか、運転技能検査や高齢者講習の内容といった運転免許更新にかかわる情報をもれなく解説します。 また、高齢者を専門とする精神科医・和田秀樹先生を監修に迎え、「脳を若々しく保つ」ための生活習慣も紹介。シニアドライバーの認知機能検査に対する不安解消と安全運転継続に役立つ情報を満載した一冊です。 特別付録として、学生時代、単語カードなどで勉強した世代には懐かしい「暗記カード」が付きます。

770円

楽々合格　実際に試験に出る和田式運転免許認知機能検査　ス…

てんがギッシリ詰まって解き味最高！日本一面白いてんつなぎ誌。

689円

難問てんつなぎフレンズ　Vol.15…

「日本美術応援団」団長、40年の総決算 日本美術ブームの火付け役である美術史家、山下裕二氏の美術論考集。著者は、時代やジャンルにとらわれず、既存の価値観を一度取り払い、自分の目で心の底から良いと思った作品を、世に出し応援することを続けてきました。明治学院大学で教鞭をとりながら、「円山応挙展 江戸時代絵画 真の実力者」「The ドラえもん展」「江戸絵画ミラクルワールド 奇想の系譜展」など、20 近い展覧会を監修。赤瀬川原平さんとの共著『日本美術応援団』シリーズ、『岡本太郎宣言』、『日本美術全集』全 20 巻など数々の書籍に携わり、展覧会、書籍、テレビ、雑誌など、あらゆるメディアを駆使しながら、自身の応援する作家・作品を世に周知することを徹底してきました。本書は、美術専門雑誌の記事や、展覧会図録の論考など、現在入手困難なものを中心に、著者本人が40年以上かけて執筆した1000近い候補から81本を厳選して収録します。雪舟に関する学術論文から、伊藤若冲などの江戸絵画、マンガ、現代美術に関するテキストまで、作品の時代順に掲載し、全体を通して著者流の日本美術史が通観できる1冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 著者は一貫して、作品の持つ力と世間的な知名度にギャップがある作家について、さまざまなメディアに文章を書き、「応援」する活動をしてきました。対象は、時代もジャンルも問いません。本書には、伊藤若冲が知名度を獲得する前の論考や、今や有名な現代美術作家の会田誠や山口晃が、知られざる存在だった時代に「応援」するためのテキストも掲載しています。本書を読むことで、個々の作家や作品に対する理解が深まるだけでなく、ここ3、40年の間に書き換えられてきた日本美術の受容史もわかる唯一無二の本になっています。

14,300円

日本美術をひらく

基本のポーズのほかコスチューム、大胆なセクシーポーズなど絵心をくすぐる満足の一冊！！全６チャプターで構成。潤んだ瞳と雪のような白肌。可憐×小悪魔の絶対美少女。女性の曲線美を余すことなく網羅した至高の裸婦ポーズ集。

3,267円

プレミアムヌードポーズブック　小野六花…

「ワノ国編」「STAMPEDE」「FILM RED」のカラーを一挙収録！ 記念すべき画集第10巻！ ●2019年〜2023年までのイラストを計200点以上収録！ ●3枚に及ぶ超豪華大型ポスターつき！ ●『名探偵コナン』の青山剛昌先生とのレジェンド対談もフルバージョンで収録！ ●尾田栄一郎の画業の歴史を知る決定版!!

2,970円

ONEPIECEイラスト集 COLORWALK 10 D…

【TOPWATER北海道】 〜表層ルアーフィッシング完全読本〜 水面を割る一瞬の衝撃こそ、トップウオーター・ゲーム最大の魅力。本書は淡水のトラウトにナマズ、海のライトプラッギングから青ものまで、北海道で楽しめる多彩な表層ルアーフィッシングを徹底網羅した完全読本です。実釣ドキュメントをはじめ、季節ごとの攻略法やルアーの使い分け、フッキング率を高める実践テクニックなど、釣果につながるノウハウを豊富に収録しました。トップウオーターの奥深さと面白さを存分に味わえる一冊です。

2,200円

TOPWATER北海道

日本の四季を277の色でめぐる、美しき色事典 日本の代表的な伝統色277色を春夏秋冬の順に掲載し、色票と色名の解説、植物・年中行事の写真や美術工芸作品などの豊富なビジュアルとともに紹介します。また、「植物の色名」「浮世絵の色名」「鳥類の色名」「動物の色名」「歌舞伎役者の色名」など、色をテーマにしたコラムも充実しています。色票には、マンセル値、CMYK値、RGB値、HEX値（Webカラー値）が併載。資料性と鑑賞性に優れた美しい色事典です。日本の伝統の色をぜひご堪能ください。 ※一部バイリンガル（日・英） ※『日本の伝統色』（2011年刊）とは、解説や写真、図版等内容の異なる別の本になります。

3,080円

美しい日本の伝統色

◆「てんつなぎ」と「まちがいさがし」がたっぷり遊べる大ボリューム ◆おとなも子どもも楽しく脳トレ！ 脳を活性化しよう

770円

てんつなぎ＆まちがいさがしフレンズ Vol.4…

NPO法人「こころとからだの介護予防協会」監修、脳トレ士のみょうがゆみこ先生お墨付き！ ・買い物にきたけど買うものを忘れてしまった ・アレソレ会話が増えた ・バスや電車で迷う ・今が何月何日かすぐに答えられなくなった ・買い物のお釣り計算が億劫 ……などなど日常の「不安の種」から、自分に合った脳トレ問題を逆引きできます。脳トレに遅いはありません。80歳でも100歳からでも気軽にはじめましょう！

960円

いきいき！脳トレパズル教室 VOL.6…

919円

運転免許認知機能検査　対策＆問題集（2025-26最新版…

写すのは単なる身体ではなく、懸命に生きる人間そのもの。 知られざる風俗の「もうひとつの世界」に光を当てる渾身のノンフィクション！ 巻頭には16ページにおよぶ9人のカメラマンによる「作品」などを掲載！ 風俗とは無縁だった一人のライターが、究極の接客業であるリアルな現場に魅了され徹底取材。 女性たちの写真に命を吹き込む人々に密着し、彼ら彼女らの人生を映し出す。 プロとしての誇りを胸にシャッターを切る写真家を中心に、真摯に働く「姫」たち、 厳しい環境で努力を重ねる経営者たちなど、懸命に生きる人々のヒューマンドラマを描く。 巻頭には取材した9人のカメラマンが撮影した風俗嬢の写真やレタッチの“ビフォー・アフター”の写真を掲載。 従来の風俗へのステレオタイプな見方が覆される一冊。 「風俗嬢を「撮る」ことは、彼女たちとともに生きること」 ーー元風俗嬢インフルエンサー／作家　まりてん ＜登場人物＞ 扇情カメラマン・酒井よし彦（スタジオMe - CELL代表） “鳴る写真の求道師”とうごう晃士（STUDIO AND代表） 元風俗嬢写真家・ATARU 元コスプレフォトグラファー・イチノセ “風カメ界の長澤まさみ”・チチ ラブホ女子会撮影の新星・奥山まめ 杜の都の“光の魔術師”・内海貴之（Uchimi Photo Office代表） 遅咲きの“女性ファースト職人”・KOHAKU（こはくスタジオ代表） 変幻自在な“ジャズスタイル写真家”・夜凪 女性スタジオ経営先駆者・いちごしょら（manege代表） レタッチの魔法使い・瑞月（Atelier JIL代表） 風俗応援団長・キッコー万太郎（Iwaki of Dreames代表） 性風俗専門行政書士・高村直（ごたんだ行政書士事務所代表） 首都圏最大グループ総帥・淺奥実（ウルトラグループ会長） 業界インフルエンサー・まじめ社長（スタイルグループ創業者、現・風俗コンサルタント） “箱推し顧客”獲得大作戦・山本一馬（Hip’sグループ代表） 性風俗業界重鎮・郭金明 “被写体”風俗嬢たち…まりてん（ブレンダVIP東京、当時）、あまね（M性感SWITCH池袋店）、柚葉（吉原・シャトーペトラ） 風俗通い30年のベテラン客・M

2,200円

風俗カメラマン

サピックスメソッドによる６種類のパズルがぎっしり！

1,078円

きらめき思考力パズル（小学1〜3年生　図形センス入門）…

昭和の時代、街の片すみにひっそりとあった鉄道の痕跡、136景！ 1993年に写真集『棄景』を発表、瞬く間にベストセラーとなり、日本写真協会新人賞を受賞。世に「廃線」という存在を知らしめた、廃線写真のパイオニアにして唯一無二の存在であり続ける天才写真家・丸田祥三が、幼きころから昭和末期にかけて撮り続けてきた、まだ美化される前の昭和時代の廃線の光景。 1970〜1980年代、都心にもたくさんの廃線跡があった。役目を終えたそのままだったり、「とりあえず」と埋められた線路たち。少し街を外れれば、野山の中や公園の片すみに鉄道車両がひっそりと保存されていた。バブルで「再開発」される少し前の時代、子どもたちにとっての秘密基地が、そこにあった。そうした廃線跡や廃車体は、バブルに沸く世の中から顧みられることなく、ひっそりと存在し続けた。そして、ある日、フッと消えてしまったーー。そんな、幻のような、しかし、確実にそこにあった「昭和の棄景」を、136点、収録。 52年に渡り、廃線風景を探し続けてきた著者が、鉄路の残照、あるいは、そのわずかな痕跡を美しく撮り下ろし、ブックデザインの第一人者・祖父江慎氏の装幀とアートディレクションにより、最高レベルの美しい印刷で仕上げました。作品点数は一般的な写真集の約3倍という『廃線だけ　昭和の棄景』は、電子書籍にする予定はありません。「印刷物」ならではの鑑賞の歓び、そして「本」を所有する楽しみとともに、ぜひ一緒に「廃線だけ」の秘密基地のような光景を探険してみてください。

3,850円

廃線だけ　昭和の棄景…

ナンプレは1から9までの数字を、列やブロックで重複させないように入れるとてもシンプルなパズル。ルールは単純だけども奥が深いので飽きることはありません。初心者の方でも無理なく解ける内容です。

569円

世界一わかりやすい初級ナンプレVOL.12…

人気のイラストレーターや絵本作家を起用した心ときめく塗り絵BOOKシリーズ。イラストレーター・なかうちわか氏がくまの兄弟と素敵な街をテーマにメルヘンチックなストーリーでお届け。外国風の街並み、カフェ、お菓子、雑貨、お花、森、列車、動物など可愛いモチーフをたっぷり詰め込みました。幼かったころに読んだ憧れの童話の世界を連想する、キラキラまぶしいメルヘンチックな世界を思い浮かべながら思い思いの色で塗ってみてください。すべての塗り絵のカラーサンプル ＆印刷して何度でもできる塗り絵PDFダウンロード特典付き！

1,430円

くまさんと素敵な街

まんだらや幾何学模様など、規則性のある模様や細かい図形に 子どもが自由に色をぬることで、集中力や創造性、 手指の器用さを育むぬりえをたっぷり60点以上掲載。 子どもが好みに合わせて選べるように、細かいものから大きめな模様、 花や生き物、乗り物など身近なモチーフをかわいく配置したぬりえもそろえています。 また、達成感を得やすい、はみ出しても目立たない周りが黒地のぬりえも多数掲載。 まんだらや幾何学など規則性のある模様のぬりえは、 ぬり方に正解、不正解はありません。 子どもの自由な感性を引き出し、興味や才能を発見してくだい。 専門家によるあそびのポイント解説つき。 ●本書の使い方　まんだらとは？／ぬり方の基本／ぬり方のアレンジ／ぬり方のアレンジ ●まんだら・きかがくもよう・いろいろな模様　ぬりえ62点

1,390円

ぬりえ　まんだら・きかがくもよう…

『ものは言いよう』（白泉社）に続く、ヨシタケシンスケのイラスト＆インタビュー集。 前半では、2025年春に東京で開催の「ヨシタケシンスケ展かもしれない たっぷり増量タイプ」のための描きおろし原画や会場写真を収録。 後半のロングインタビューでは、話題のweb空間「かくれてしまえばいいのです」、「アウトプットが自分を救う」など、最近の仕事や日々の思いを語ります。 既刊絵本などをテーマ別に紹介した「本の地図」をはじめ、著作も多数掲載！ 2025年5月刊

1,430円

だったらこれならどうですか…

鉄道はどのようなしくみになっているのか、鉄道車両をどのようにして走らせるのか、鉄道係員の使命とは何かーー本書では、線路、電路設備、車両、駅、運行、法規など、鉄道を構成するさまざまな要素について、図解を交えてわかりやすく解説。日本で唯一、校名に「鉄道」を冠し、鉄道業界に向けて多くの卒業生を送り出してきた学校が、自校の生徒のためにつくった教科書です。 昭和鉄道高等学校：1928（昭和3）年設立。実践的な学習で鉄道企業などへの就職に応えるべく、鉄道に関する専門教育はもとより、鉄道会社を中心としたインターンシップ、車両工場の見学、現場で実際に使用されている機材に触れる鉄道基礎実習など、生徒の進路に役立つ実践的な学習に力を入れている。日本で唯一、校名に「鉄道」を冠する学校。 序章　鉄道とはなんだろう 　1　鉄道とは 　2　鉄道を構成する要素とその変遷 　3　鉄道にかかわる法規 　4　鉄道と軌道 　5　新幹線と在来線 　6　さまざまな鉄道の種類 第1章　線路のしくみ 　1　線路の構造 　2　軌間（ゲージ） 　3　軌道構造の種類と軌道管理 　4　分岐器・転てつ機 　5　曲線と勾配 　6　線路に関係する施設 第2章　電気鉄道の電路設備 　1　電気の通り道 　2　直流電化と交流電化 第3章　車両のしくみ 　1　車体 　2　車両をつなぐ連結装置 　3　電気の取り入れ口ーー電気車の集電装置 　4　車両の足回りーー走り装置 　5　ブレーキ装置 　6　電気車の速度制御 　7　鉄道車両の新造と検査 　8　近年の鉄道車両の傾向 第4章　駅の構造 　1　駅の構造と種類 　2　駅務機器のいろいろ 　3　新しい乗車券〜ICカード 　4　これからの駅づくり 第5章　鉄道信号と保安装置 　1　列車同士の衝突を避ける 　2　鉄道信号 　3　保安装置 　4　これからの列車制御と支える技術 第6章　高速鉄道と地方鉄道 　1　高速鉄道網の発達 　2　国鉄改革と第3セクター 　3　地方鉄道 第7章　鉄道の運転取扱と鉄道係員 　1　鉄道の運転取扱に関する規則 　2　鉄道係員の使命

3,300円

〈図解〉 鉄道の教科書…

レジェンド・中井祐樹が基礎から教える あなただけの“柔術の創り方" 全399頁、詳細な連続写真とQRコードで237本の動画が観られます! これから柔術を始める人はもちろん、もう一度、自分の柔術を見直したい人に贈る「中井メソッド」が詰まった一冊です!

4,180円

新装版 新バイタル柔術…

2025年、圧倒的な強さで優勝した阪神タイガース。2023年に監督として38年ぶりの日本一に導き、現オーナー付顧問として支える岡田彰布氏の著書第2弾！ 強さの源と、もっと強くするためのカギとは？ ときに辛口、でも愛嬌たっぷりな「岡田節」満載です。 第1章　真相を話すわ 第2章　オレの見方はこうよ 第3章　関門をどう超えるかなんよ 第4章　「まさか」はあるけどな 第5章　強いやろ、そらそうよ

1,760円

強いやろ虎、そらそうよ…

ゴルフプロコーチ森守洋のスイング理論の集大成本。様々のゴルフYouTube番組で森さんがレッスンで登場すると閲覧回数が著しくアップし、神回とも表現される「ゴルフスイングの原理原則」を1冊にまとめました。ベン・ホーガンの名著「モダン・ゴルフ」の令和版ともいえる時代は変わっても永遠に変わらない「原理原則」がここにあります。「クラブやボール、ゴルファーの進化は止まることを知りませんが、スイングの根幹に関わる部分は今も昔も変わらない、というのが私の持論です」「この本はゴルフクラブとその動きを掘り下げたものです、なぜそうなるのかというと、ゴルフが“クラブが主で体は従”のスポーツだからです」「ゴルフスイングを分析することは、必然的にクラブの動きを追求することになる。そこにスイングの原理原則があるのです」。すべてのゴルファーが迷ってとき立ち返られるゴルフスイングのバイブルが誕生しました。

2,970円

ゴルフスイングの原理原則…

運動が苦手な君でも大丈夫! 現役サッカー日本代表の 快速ウイングが明かす 走るのが速くなるすごい方法! 著者は、身体能力の高い外国人選手すら 置き去りにする圧倒的なスピードで、 日本代表まで駆け上がった スピードスター、伊東純也選手。 これまでサッカー一筋だった伊東選手が、 あるお子さんの悩みを解決したことが この本のはじまりでした。 伊東選手が解決した悩み。 それは「子どもの足を速くした」ことでした。 【サッカー選手が提案する 足を速くする方法とは?】 伊東選手はアドバイスをおくるために 自分の走り方を映像でチェックしました。 気づいたのは、 「ももをしっかり上げる」 「ひじを90度に曲げてふる」 昔からよくアドバイスされる 走り方の基本を守っていないのに、 速く走れていることでした。 しかもアスリートなのにからだがかたく、 思い返してみても、速く走るための練習なんて したこともありません。 そこで伊東選手は、ある考えにたどりつきます。 「走り方の勉強や練習をせずに 速くなった理由をメソッド化できたら、 もっと簡単に、どんな子でも速くなれるのではないか」 それが、子どもの足をどんどん速くする 「スピードスターメソッド」です。 【スピードスターメソッドは効果抜群】 スピードスターメソッドは、 どんな子でもできる 最強のトレーニングです。 ●運動神経が悪くても速くなる ●親の足が遅くても速くなる ●難しいフォーム練習は一切なし ●練習場所が狭くても速くなる ●成長をさまたげる筋肉はつかない ●からだの軸が安定して姿勢がよくなる ●仲間のために頑張る力が身につ ●習い事が多くて時間がない子でもできる 【体験者から驚きの結果続々! 】＞ 実際に「スピードスターメソッド」の効果を 50メートル走で計測した体験者から 驚きの結果と声が届いています。 11.38秒 ← 12.75秒 「走るのが楽しくなった! 」(6歳男子) 6.86秒 ← 7.17秒 「手のにぎりでこんなに変わるなんて」(40歳男性) 8.94秒 ← 9.49秒 「運動会が楽しみになったのは初めて」(13歳女子) 【しかも何歳からでも速くなる】 「スピードスターメソッド」は、 簡単かつ短時間でできて、 しかもからだにかかる負担が少ないので、 運動不足の大人にも効果があります。 さらにトレーニングはふたりでやることで、 効果が上がります。 ぜひ休日、家族で楽しくトレーニングして 運動会で親子そろって活躍してください! 1 伊東純也式スピードスターメソッド(4段階で速くなるスピードスターメソッド ウォーミングアップ 「一夜漬け」1DAYコース ほか) 2 スピードスターメソッドが最強である11の理由(運動神経が悪くても速くなる 運動不足解消に最適。きたえすぎにもならない 何歳からでも速くなる ほか) 3 足が速くなるのはどっち?(からだが柔らかい人とかたい人、速く走れるのはどっち? お尻が痛い人、ふくらはぎが痛い人、うまく走れているのはどっち? 目線を向ける?からだを倒す?カーブをうまく曲がれるのはどっち? ほか)

1,430円

子どもの足がどんどん速くなる…

新たな解説、山を知らない人でも内容の理解が深まる用語集を追加し名著が復刻! 1987年正月、北アルプス・槍ヶ岳登頂をめざした3人はなぜ戻らなかったのかーー。本書は、遭難した仲間の行方を半年間追い続けた“捜索者”視点の山岳ノンフィクション。著者は捜索に関わった当事者であり、残された者の葛藤や願いがリアリティあふれる筆致で描かれ、巧みに構成された推理小説のような一冊です。

899円

いまだ下山せず! 増補改訂版…

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