長年にわたるエンカウンターグループの体験を通して培ってきたグループ促進法（ファシリテーション）の実際を満を持して集大成し、グループアプローチを学ぶ学生からすでに現場で活躍している心理臨床家まで、広く関心をもつ人々に提供する入門書。エンカウンターグループはもちろんのこと、グループカウンセリングやグループセラピー、サポートグループなどの「グループ」を、「個人」を援助するためにどのように活用しうるのか。グループプロセスとグループダイナミックスを手がかりにして、ファシリテーションの腕をあげるためのノウハウを惜しげもなく開示する。

3,080円

グループアプローチ入門…

9,680円

フロイト全集 第17巻 1919-22年…

ミルトン・エリクソンの影響を強く受けた本書は、身体の健康と心の健康の問題を扱っている大学院修士レベル以上の心理臨床の実践家に対して、催眠療法のレパートリーが広がることを目指して書かれている。本書では、臨床催眠についての本質にも言及しながら、いくつかの典型的誘導法が非常に詳しく、催眠後のやりとり、実践上の注意までをも含めて、具体的に紹介されている。さらに、エリクソン以降の新しい催眠誘導技法を学ぶだけではなく、催眠臨床の本質を理解するうえでも役立つであろう。また、心理臨床全般におけるノンバーバル・コミュニケーション、言葉、イメージ、メタファ、およびセラピー物語の用い方などについても、非常に具体的に参考にすることができるので、イメージ療法や催眠療法の枠にとらわれず、それぞれのセラピストに合った心理臨床のやり方をつくり出すことが可能であろう。

3,300円

新催眠の誘導技法

表現とアートセラピーは、生きるということが生の創造であることを尊重し、セラピーという援助的環境を通じ、私たち自身の、また私たちに関わりのある人びとの生の価値を高める方法に気づかせてくれる療法である。絵画、音楽、彫刻、演劇、文芸などの表現アートセラピーを通じて私たちは、芸術のもつ豊かさを体感し、内的体験の神秘、強烈な情動を象徴的に表現することができる。このように心理療法と芸術を統合するなかで、人びとのうちに眠る太古の精神世界ーシャーマニズムの癒しの力を再発見し、人間の原初的な生のリズム、体の動きを見出すことになるだろう。

4,180円

芸術と心理療法

２５種以上におよぶ「治療モデル」を綿密な調査に基づいて分析、比較、統合し、臨床における即興利用の実践的な原則を引き出す。

4,620円

即興音楽療法の諸理論（上）…

第1章　マインドリーディングの発達とロールプレイの効果 1-1 はじめに 1-2 本書の構成 1-3 マインドリーディングとは 1-4 マインドリーディングの生涯発達 1-5 マインドリーディングの発達研究に役立つ新たな課題 1-6 ロールプレイとマインドリーディング 1-7 本研究の目的 第2章　研究1：ロールプレイで高める特殊な状況での他者理解（成人） 2-1 特殊な状況での他者理解研究の意義 2-2 ロールプレイがマインドリーディングに及ぼす効果：成人 第3章　研究2：ロールプレイで高める特殊な状況での他者理解（児童） 3-1 児童期におけるロールプレイ研究の意義 3-2 ロールプレイがマインドリーディングに及ぼす効果：児童 3-3 成人期の研究と児童期の研究のまとめ 第4章　研究3：ロールプレイで高める特殊な他者の心の理解（成人） 4-1 特殊な他者の心の理解研究の意義 4-2 ディレクター課題（色）の概要 4-3 ロールプレイがマインドリーディングに及ぼす効果：成人 第5章　研究4：ロールプレイで高める特殊な他者の心の理解（児童） 5-1 児童期の特殊な他者の心の理解とロールプレイ研究の意義 5-2 ロールプレイがマインドリーディングに及ぼす効果：児童 5-3 成人期の研究と児童期の研究のまとめ 第6章　研究5：ロールプレイの転移効果 6-1 転移効果の検討の意義 6-2 ロールプレイがマインドリーディングに及ぼす効果：転移 第7章　総合考察 7-1 本書で得られた研究成果 7-2 本書の意義 7-3 残された課題と今後の展望 7-4 おわりに

3,960円

ロールプレイを通じて高める他者理解…

ＯＬ時代に自らメンタルヘルス不全を起こしたことをきっかけに、２０代で心理カウンセラーを目指し、３０代で心理カウンセラーになり、そして４０代を迎えた今、多くの会社経営者の専門メンタルトレーナーとなり、また北京オリンピックにメンタルトレーナーとして参加するなど、第一線で輝く。カウンセラー必携の書『あなたも２０代、３０代で心理カウンセラーになれる』で知られる著者が、自ら歩んだ道を綴り、現在心の病に苦しむ人へ、そして後に続く心理カウンセラーたちにエールを送る。

1,760円

こ・こ・ろカウンセラー…

2,200円

癒しのワークショップ…

学習・ビジネス・スポーツに効く！ 一流アスリートも実践する 日常的に使える新しい集中の方法。 スマホやメールの通知で仕事に集中できない ビジネスマンや学習者、 プレッシャーがかかる場面でここ一番の力を発揮したい ビジネスマンやアスリート必読！！ 催眠療法を応用して開発！ 自分を操り、フローとゾーンへの スイッチを作るセルフ集中法を初公開！ ◉スマホへの依存が消える ◉雑念が消える ◉ON ／ OFF の切り替えができる ◉短時間で結果が出る ◉信じられない力を発揮できる まえがき　集中力を自在にコントロールするには？ 第1章　奪われた集中力を取り戻すために 第2章　フローとゾーンへ誘う準備段階「ニュートラル」 第3章　自分の中の集中スイッチのつくり方　ニュートラル・テクニック基礎編 第4章　一点集中した意識のコントロール術　ニュートラル・テクニック理論編 第5章　集中力をスキル化する2つの方法　ニュートラル・テクニック応用編 あとがき　体力で補えないものは集中力で

1,540円

100％集中法

自分の個性を活かしカウンセラーとして成功する秘訣とは？ TVや雑誌で活躍中の浮世満理子。これは、普通のOLからプロフェッショナル心理カウンセラーや、五輪選手を支えるメンタルトレーナーとして歩んで来た、ブレない彼女の成功の秘訣を公開する実用自伝書です。プロカウンセラーとして生きていくために大切な全ての原点がここにつまっています。陸上競技北京五輪日本代表の井村久美子さん、アテネ五輪男子体操団体金メダリストの米田功さんやスポーツジャーナリストの義田貴士さんも全国統一認定資格『プロフェッショナル心理カウンセラー』の資格を取得し活躍中です。心理カウンセラー業界初の全国資格として誕生しました。詳しくは中身をご覧下さい。 CONTENTS ●第1章 普通のOLがカウンセラーに ・誰でもプロの心理カウンセラーになれる すべての経験が学びとなる仕事／カウンセリングを学ぶと自分自身の財産になる…カウンセリングとは“最後のパン”のようなもの…… ・平凡な普通のOLだった私がカウンセラーになるまでに…… ココロの病になったことが全てのはじまり 自分の存在を証明できる“あかし”が欲しかった／パサパサに渇ききった状態からの脱出 ・がんの母親の介護に明け暮れる毎日 人生の転機…母の不在に戸惑う日々／イメージする力の応用した『サイモントン療法』 　 思い込みを手放した先の“大きな決心”／“周囲の声”でなく“自分の声”を聴く 【コラム】〜心理テスト1 今のあなたの心の位置を探ろう〜 ●第2章　自己実現体験記〜カウンセリングの本場で学ぶ！私のアメリカ留学〜 ・価値観の一新！　アメリカ修行の日々 魅力的なカウンセラーたちとの出会い／はじめてのホームシック ・辛い夢は、心が一皮むけて、脱皮をしている時にみる 夢は“心の欲求や願望”の象徴 ・プロになる。カウンセラーを育てる ニューヨークで見た日本人女性の落とし穴 【コラム】〜心理テスト2　あなたの夢診断〜 ●第3章 個性を活かしプロカウンセラーとして働く ・諦めない！　自分のシナリオを書き換えよう カウンセラーになりたいと思ったきっかけは何ですか？／自分のシナリオを書き換える 見えない鎖を断ち切る／“オバケ”を退治しよう あなたの周りにもいませんか!?夢を破壊するモンスター ●第4章 カウンセリングの現場 ・カウンセリングは人の心と深い部分で触れあうこと カウンセリングは疲れてしまう？ 印象的だった“3つのカウンセリング”／誰もが陥りやすいバーンアウト メンタルトレーニングは“夢を叶える意識”にこそ必要／世界的なアニマルセラピー施設 カウンセラー自体のセルフケアはマメにたっぷりと 人生の目的や自分の個性を考える『ミッション』の時間を！ ●第5章 心理カウンセラーが見た大震災 ・胸に刺さる真実を目前に 心のケア活動のスタート／私たちカウンセラーにできること …他

1,540円

一度でも悩んだことのある人はきっと素晴らしい心理カウンセ…

4,180円

フォーカシング指向アートセラピー…

4,180円

子どものグリーフの理解とサポート…

本書は、わが国オリジナルに生まれ、最近十数年の間に急速に発達・展開しつつある動作療法というまったく新しいタイプの心理治療についての理論と方法の現状を述べたものである。一般に心理治療といえばことばを手段にするものと決まっているのに対して、ここでは主として動作というコミュニケーションによりクライエントの生活体験の仕方の治療的な変化を援助しようとするもので、その際ことばは補助として用いられるだけである。その方法は広範な心理臨床のあらゆる分野でそれぞれに著しい成果の挙がることがこれまでさまざまに報告されている。現場で急増する仲間たちの要望にも対応し、また現時点での心理的な立場を明確にし、今後のさらなる展開を占うため、これまでの成果にもとづいて理論と方法を中心にまとめた。

2,860円

動作療法

本書は，50年以上にわたって日本のエンカウンター・グループの実践と研究を牽引してきた著者による論文集です。 エンカウンター・グループは，ロジャーズらの実践から始まり，近年ではコミュニティ・アプローチの方法論としても再評価されています。 本書では，エンカウンター・グループの方法論を余すところなく伝えるとともに，グループのダイナミズムや特長を生き生きと描き出しています。グループ・アプローチを学ぶ最初の一歩として，グループ体験の魅力に出会える一冊となるでしょう。 グループ・アプローチに関わる専門家の方にも，エンカウンター・グループ未体験の方にもぜひお読みいただきたい論集となりました。 第1章　エンカウンター・グループ構成論 第2章　エンカウンター・グループ・プロセス論 第3章　エンカウンター・グループにおける個人過程ー概念化の試み 第4章　エンカウンター・グループのファシリテーション 第5章　三タイプのエンカウンター・グループについての検討 第6章　構成的エンカウンター・グループにおけるHigh LearnerとLow Learnerの事例研究 第7章　構成的エンカウンター・グループと非構成的エンカウンター・グループにおけるファシリテーター体験の比較 第8章　精神科デイケアにおける心理ミーティング25年の検討 第9章　心理ミーティングとエンカウンター・グループの比較検討 第10章　大学院におけるエンカウンター・グループ・ファシリテーター養成プログラム 第11章　わが国のエンカウンター・グループの歴史的変遷

3,080円

エンカウンター・グループの理論と実践…

リスクを切り抜けてきたスーパーヴァイジーたちの体験とそれに依拠した理論から、共感、主観的体験、民主的原理に裏打ちされた代替補完的スーパーヴィジョンモデルを提示。転移／逆転移、投影同一化、攻撃性、抵抗／逆抵抗、防衛、そして対話ーこれら諸概念を駆使して構想される、スーパーヴィジョン本来の意義を回復させるための、創造的スーパーヴィジョン論。

6,600円

スーパーヴィジョンのパワーゲーム…

3,300円

現代の認知行動療法

脳の習慣をほんの少し 書き換えるだけで人生は好転する！ この本で一生ものの対話スキルが 身に付きます！！ 実際のセッション実例を元にした「質問→回答→ドリル」の反復練習で【わかる▶できる】へ、楽しみながら思考回路の書き換えを定着させます。日常の言葉を「伝わる」「効果的」な言葉にするために「発想を転換」しましょう。あなたの身体が毎日の食べ物で作られているように、あなたの「感じ方」や「考え方」も「言語の習慣」で作られています。言葉を言い換えると生き方が変わります。「対話ことば」のヒント集を使って、お仕事に、そして日常にもお役立て下さい。 セラピーやカウンセリング、接客現場ではもちろん、日常生活のあらゆる対話に役立ちます。 CONTENTS ●その1　ヒント　言葉があなたを作っている 人は「言葉」でものを考え、「言葉」で感情を表し、「言葉」で意志を伝えています。普段使っている言葉がどんなふうにその人を表わしているのかを参照して下さい。 　言い換えワーク 1〜5 ●その2　ヒント　自分を愛せない症候群 「心の闇」ってほんとうにあるの？　自分の言葉で説明できるでしょうか。誰かが作った言葉を安易に使って「記憶」を強化していないでしょうか。 　言い換えワーク 6〜10 ●その3　ヒント　ネバならない症候群 人々を縛り付けている「言葉の習慣」からの解放のヒントです。 　言い換えワーク 11〜12 ●その4　ヒント　過去へのこだわり症候群 「潜在意識に刷り込まれた過去」「心の闇」「負の連鎖」など、言葉の呪縛から抜け出せない人々への言葉の対処法です。「それは繰り返された記憶に過ぎない」という理解を持ってもらいます。 　言い換えワーク 13〜16 ●その5　ヒント　病気の問屋症候群 心と身体が不一致を起すのも言葉の使い方。言葉が身体を癒します。 　言い換えワーク 17〜18 ●その6　ヒント　他者への反応症候群 他者からの言葉に過剰に反応してしまう習慣の改善を計ります。 　言い換えワーク 19〜22 ●その7　ヒント　未来を憂う症候群 毎日考えていることの多くが「取り越し苦労」です！未来を明るくするのも言葉の書き換えで可能です。 　言い換えワーク 23〜24 ●おまけのヒント　高齢者と、その家族との対話

1,430円

悩みの9割は「言い換え」で消せる…

フランクル心理学の全体像をはじめて正しくかつわかりやすく説くと共に、自己発見や癒しにどう使い、学校現場や企業でどう使えるかを説いた恰好の入門書。

2,640円

フランクル心理学入門…

7,480円

子どもの夢（1）

描画療法は絵画を描くことを中心にした芸術療法の一種です。本書は「描画療法とは」「描画療法の基礎知識」「描画療法の研究」「描画療法の実践」の四部に内容を分けて、実践にあたって気をつけるべきこと、準備する道具、さまざまな実践方法の種類と違い、解釈の仕方や事例など、実践にかかわる基本的な事柄をわかりやすい文章で解説しました。口絵には、患者さんが描かれた26枚の美しい絵を収載しています。描画療法に関心をもつ学生さんから、公認心理師として初めて現場に出られる方まで、広くおすすめできる入門書です。 はじめての描画療法　目次 1描画療法とは 　はじめに 　導入と適応 　治療的要因 　　心理的退行・内面の表出・カタルシス 　　芸術療法の四つの立場 　　自己実現とイメージ 　　自己創造と自己治癒 　　治療的関わり解釈や分析について 　描画療法のなりたち 　　絵を描くことの起源 　　現代の描画療法の起源 2描画療法の基礎知識 　方　法 　　描画療法の材料・道具について 　　描画療法のさまざまな技法 　　集団描画療法 　理　論 　　描画療法の基礎理論 　　芸術心理学 　　イメージの心理学 　　芸術とフロイトの精神分析 　　芸術とユングの分析心理学 　　筆跡学 　　色彩心理学 　　発達的視点 　　中井久夫「描画療法の導入に際しての注意点」　 　　秋谷たつ子「投映法と知能テスト（図形テスト）」　 　実践に際して 　　描画療法のアセスメントと治療の二面性 　　描画の分析や解釈について 　　解釈をしないということと解釈を返すこと 3描画療法の研究 　描画療法の初期研究 　　描画療法の研究前史 　　アメリカとイギリス 　　日　本 　描画療法の近年の研究 　　介入前後の効果研究 　　効果研究のメタ研究 　描画療法のこれからの研究 　　手法について 　　テーマについて 4描画療法の実践 　実践方法 　　個人描画の場合 　　集団描画の場合 　　適応と導入方法 　　自由画の実践方法 　　課題画（テーマ描画）の実践方法 　自由画の実践事例　 　課題画の実践事例 あとがき 事項索引 人名索引　 装幀＝新曜社デザイン室

1,980円

はじめての描画療法

臨床心理地域援助の考え方やその基礎にあるコミュニティ心理学の理論について解説している。また、それらに基づいて支援を行うために必要な技法としてコンサルテーションやコラボレーション等について、さらに、教育・福祉・医療等の現場における実際について学習することができる。学校等における臨床心理地域援助の個人療法との異同や、基礎となる概念・理論について理解し、具体的な実践の方法や課題について学ぶ。最後に、身近で欠かせないものとしての臨床心理地域援助の今後の課題などについて考える。 1.臨床心理地域援助の特徴と発想　2.コミュニティ心理学の基礎1　3.コミュニティ心理学の基礎2　4.ウェルビーイングと臨床心理地域援助　5.ソーシャルサポートと臨床心理地域援助　6.エンパワーメントと臨床心理地域援助　7.教育分野でのコンサルテーション　8.福祉分野でのコンサルテーション　9.産業分野とコミュニティ　10.コラボレーションの考え方　11.教育分野でのコラボレーション　12.医療分野でのコラボレーション　13.危機支援でのコラボレーション：地震災害のボランティア活動を通して　14.多様な臨床心理地域援助における評価　15.これからの臨床心理地域援助

3,190円

臨床心理地域援助特論…

3,300円

臨床ケースに学ぶ

●名著『患者から学ぶ』から続く第四作目。援助の専門家として保護観察官、ソーシャルワーカー、心理療法家、精神分析家と独自の歩みを進めてきたケースメントが自らのヒストリーを語る。本書に収められている専門職としての経験は、それぞれの専門職に現在就いている方にとても役に立つものである。 ●ケースメントさんは援助の専門家として保護観察官、ソーシャルワーカー、心理療法家、精神分析家と独自の歩みを進めてきました。本書に収められているそうした専門職としての経験も、それぞれの専門職に現在就いている方が本書を読まれるならとても役に立つものです。私は本書が精神分析にかかわっている方や関心を抱いている方にかぎらず、保護観察官、ソーシャルワーカー、さまざまな心理職、調査官といった援助職の方たちに読まれることを切望します。本書が、私たちそれぞれの仕事の困難の中に希望を見出す手助けをしてくれる著作であると私は信じます。（「監訳者まえがき」より） ●目次 監訳者まえがき まえがき　ポール・ウィリアムズ教授 謝辞/はじめに 第1部　発展 第1章　人生から学ぶ　第2章　方向感覚の出現　第3章　理論のための場所を見つけること　第4章　「いいえ」ということを学ぶ　第5章　憎しみとコンテインメント　第6章　サミュエル・ベケットの母国語との関係　第7章　喪の哀悼と哀悼の失敗　第8章　実践中のこころの中のスーパーヴィジョン:症例提示　第9章　臨床的な触角を発達させる 第2部　熟考 第10章　説明しにくいいくつかのこと　第11章　確実さと確かでないこと　第12章　振り返り 参考文献/訳者あとがき ■解説 本書『人生から学ぶ　 一人の精神分析家になること』は、英国精神分析協会に所属する精神分析家パトリック・ケースメント著　Learning from Life　BECOMING A PSYCHOANALYST Routledge 2006 を全訳したものです。ケースメント氏のこれまでの著書『患者から学ぶ』『さらに患者から学ぶ』『あやまちから学ぶ』は、日本を含む世界十数カ国で翻訳されており、前著『あやまちから学ぶ』は米国でも高く評価され、グラディーバ賞を授与されています。このようにこれまでの著作がいずれも好評を博していますので、ここで改めて著者について紹介する必要もないほどにケースメント氏の名前は、日本でも多くの方々に知られ親しまれていると思います。本書はこの「から学ぶ」シリーズの4作目にあたります。 *　*　*　*　* 本書は精神分析の抽象的な理論書ではありません。臨床についてのHow to 本でもありません。もしかすると副題から想像されるかもしれませんが、精神分析家になるための手引書でもありません。ここに述べられているのは、深く心を動かされるケースメント氏自身の人生であり、精神分析との出会いです。ケースメント氏は精神分析家になるための訓練分析ではなく、自らの必要から精神分析に入ったことを「特別配当」という幸運であったと述べています。第2章に詳しく描かれているように、ケースメント氏は精神分析を深く求めていたし、出会うべくして出会われたようです。その出会いによってケースメント氏の人生が変えられ、さらにケースメント氏と臨床の中で出会った多くの人たちの人生が変えられていったのでしょう。このように精神分析臨床は、分析家の人となりやあり方、生き方とわかち難く結びついています。それを抜きにして抽象化された理論や技法はありえません。（「訳者あとがき」より）

4,180円

人生から学ぶ

２０１９年試験全問題の完全解説／詳細版。解説は公認心理師試験対策講座のフロントランナー京都コムニタスが責任執筆、受験生本位の解説。解答作業に集中できる問題・解説表裏一体方式。全問題に受験生の肢別の解答率を添付！みんなはどこに引っ掛けられるかが歴然。

3,465円

公認心理師過去問詳解2019年試験完全解説書…

6,380円

アクセプタンス＆コミットメント・セラピー実践ガイド…

家族心理学の知見が、益々必要とされる可能性の高い多様な領域での実践を網羅。最新の動向と求められる活動、支援のあり方を示す。 心理職の一層の活躍が期待される分野の考察。 はしがき………………………………………………………………布柴靖枝 1　保健医療分野に生かす個と家族を支える実践 〔総論〕保健医療分野の今後の方向性と心理職の役割 保健医療分野における患者と家族支援の今日的課題……………亀口憲治 メディカル・ファミリーセラピー ………………………………………渡辺俊之 医療におけるエビデンスとナラティブの統合 〜理論と実践…………………………………………………………斎藤清二 〔各論〕保健医療分野における個と家族支援の実践 周産期のメンタルヘルスと家族（親と子）……………………………永田雅子 遺伝カウンセリングと家族支援……………………………………玉井真理子 生殖医療とカッブル・家族支援………………………………………平山史朗 超低出生体重児についての現況と発達支援の取り組みについて 　　………………………………高橋美和・森岡由起子・榎本雄志・饗場　智 摂食障害の患者と家族支援…………………………………………小原千郷 感情調節困難に対する家族への支援 …………………松野航大・田丸聡子 糖尿病患者の個人支援と家族支援…………………………………東海林渉 がん患者と家族への支援・サイコオンコロジー ……………………大木桃代 在宅医療における支援としてのディグニティセラピー 〜訪問看護ステーションにおける臨床心理士の実践から…………無藤清子 2　家族臨床心理学研究・実践の最前線 ステップファミリーへの支援 〜離婚と再婚を経験する家族への理解と情報の必要性…緒倉珠巳 国際医療援助活動と子ども・女性支援 〜国境なき医師団の活動を通して……………………………………黒崎伸子 3　日本家族心理学会第35回年次大会 「家族のいまーー多様性と流動性」より 　家族の多様性をめぐって 〜家族の多様性が意味すること………………………………………平木典子 セクシュアリティをめぐる家族の多様性………………………………菅沼真樹 資料 家族心理学関係文献一覧 英文目次　 人名・事項索引　 執筆者一覧

3,520円

保健医療分野に生かす個と家族を支える心理臨床…

なぜフロイト以降の精神分析はアドラーの理論に近づいているのか？フロイトの生前の理論の変遷、自我心理学、クライン学派、対象関係論、カーンバーグやコフート、さらにポストモダンと呼ばれる精神分析理論を幅広く概観しアドラー心理学の持つ先見性を明らかにする。

1,980円

アドラーと精神分析

１２回のセッションで構成された『認知行動療法を身につける』のプログラムに沿って、求められるトレーナーのスキル、理論とテクニックの解説、トラブル対処法など、トレーナーが知っておきたい実践のヒントをケーススタディとともにわかりやすく解説。うつ、ストレス、不安など幅広い問題や疾患を抱えたクライアントへの対応に自信がもてる、オーダーメイド型ＣＢＴ実践のための必携書！

3,520円

認知行動療法を提供する…

精神分析は治そうとするのでもなければ、癒そうとするのでもない。こんがらがった不幸が、ありきたりの不幸に戻るように…、その不幸にもちこたえる力が高まるように…。人の苦悩の根源的な体験“対象の不在”喪失の痛みをもたらす“不在の対象”を見つめる。

3,520円

不在論

2003年に家族3人を殺害された著者が、苦しみの淵からどのように抜け出せたのか。その道のりを振り返り、著者を手助けした様々なスキルやノウハウを紹介する。事件の被害者だけでなく、自分の力ではどうしようもない、様々なハンデや不運を背負った人たちに読んでいただきたい一冊。 【目次抜粋】 序章　ある日突然、家族三人の命を奪われた ・事件の第一報は早朝のニュースだった ・ストーカーと化した男の非道な「決意」 ・最高の教育者だった母の教え 第1章　ポジティブ思考への切り替え方 ・すべては「平穏な日常」を取り戻すことから始まる ・負の連鎖を断ち切るために ・本当につらい人には、ただ寄り添うだけでいい 第2章　言葉が人生を形づくる ・言葉が持つ力を知る ・ベストな自分を見つけて褒める 第3章　新しい人生を切り開くスキル ・宇宙から自分を眺めている光景をイメージする ・頭の中の独り言をコントロールする 第4章　五感を満たして自律神経を整える ・大好きな人と美味しいものを食べる ・励ましてくれる音楽を聴く 第5章　目標を達成する「アウトカム・フレーム」 ・最初の一歩を踏み出すための方法 あとがき

1,540円

家族3人を殺された私が、憎しみを乗り越えた方法…

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