保育現場に出向く巡回相談の実際について、相談実践を積み重ねた著者たちが、保育所・幼稚園・学童保育で、子どもが「参加」を実現していく事例を紹介して考察する。保育者と相談員が互いに学び合い、話し合いを深めることで、表面的な子どもの言動の背後にある思いをつかんでいく。保育の中で生じる問題を特定の子どもだけの問題と捉えず、クラス全体の育ちを促す契機として、保育者が保育を創り、互いに支え合う過程を描いている。

2,750円

発達障害児・気になる子の巡回相談…

高齢ドライバー1700万人の時代，彼ら／彼女たちの運転は本当に危険なのかーー．加齢に伴う身体的・心理的変化と運転の相関，高齢者の事故の特徴やリスク，有効な安全運転支援，運転からの引き際などについて，交通心理学の第一人者が，科学的データに基づきわかりやすく解説する． 序　高齢ドライバーの安全問題 第1章　高齢ドライバーの生活 　1　シニアの半数はドライバー 　2　シニア世代の生活 　3　シニアライフに欠かせない車 第2章　安全運転を損なう老化と病気 　1　運転に必要な能力と免許試験基準 　2　加齢に伴う心身機能低下と運転 　3　病気と運転 第3章　高齢ドライバーの心理と運転 　1　運転技能の低下 　2　運転への自信過剰とその背景 　3　補償運転 　4　交通違反とその抑制 第4章　高齢ドライバーの事故 　1　高齢ドライバーは事故を起こしやすいか 　2　一時不停止と安全不確認(出合い頭事故) 　3　歩行者の見落とし(歩行者事故) 　4　視覚情報処理の遅れと操作の誤り(車両単独事故) 第5章　高齢者講習と高齢ドライバーへの支援 　1　運転適性の低下を気づかせる支援 　2　運転技能の低下を気づかせる・補う支援 第6章　運転からの引き際とその後 　1　運転断念の理由とプロセス 　2　運転断念の影響 Safety Psychology for the Older Driver Tsuneo Matsuur

2,640円

高齢ドライバーの安全心理学…

1,760円

臨床心理学（108（第18巻第6号））…

友達、恋愛、夫婦関係……発達障害の人は、どうしてる？　当事者の悩みから支援機関の活動、そして発達障害の人が考えた独自の対策まで、漫画家ママが現場からリポート。成長にともなう人間関係の変化を見とおせる初の本です。恋愛事情や夫婦仲、カサンドラ症候群にもふれつつ、同時に困り事の解決に役立つヒントも満載。マンガだから、文字が苦手な人もスラスラ読めます。親御さんから支援者まで、発達障害に関わる人必携の1冊。 友達、恋愛、夫婦関係……発達障害の人は、どうしてる？ 発達障害の人は人間関係で悩みを抱えがちです。 どんな問題が待ち受けているのか？ なぜうまくいかないのか？ どうすれば解決できるのか？ この本が役に立ちます。 当事者のリアルな悩みから支援機関の活動、 そして当事者自身が考えた、独自の対策まで。 マンガでわかりやすくまとめました。 【本書の特徴】 ◎友達から夫婦まで、成長にともなう人間関係の変化を見とおせる初めての本 ◎マンガだから、文字が苦手な人もスラスラ読める！ ◎全編取材にもとづいたノンフィクション（現場で得た声だけで構成されています） ◎子どもへの教育から恋愛事情、夫婦関係まで幅広くカバー ◎困り事の解決に役立つヒントが満載！ ・自己評価を下げない「おふだ」の考え方 ・循環型の思考 ・統計の発想 など、当事者自身が考案した独自の対策の数々を紹介 ◎現場の支援者によるコラムもスゴイ！ ●こんにちは！　かなしろにゃんこ。です ●1章　「人づきあい」についてどう思っていますか？ ●2章　なぜ、うまくいかないの？　ある当事者の見解（1） ●3章　できることは、ありますか？　ある当事者の見解（2） ◎コラム　身につけたい大切な力（柳下記子） ●4章　「おつきあい」の中で学んだこと ●5章　ハラスメントにあって ●6章　発達障害は「おもしろい」！？ ◎コラム　人間関係には「見えない部分」がある（川上ちひろ） ●7章　奥さんはツライよ ●8章　パートナーとともに生きていく知恵 ●9章　制限のない支援 ●エピローグ ◎コラム　これからは「家庭適応」も大事です（滝口のぞみ）

1,540円

発達障害　うちの子、人づきあい　だいじょーぶ！？…

強迫性障害（ＯＣＤ）は、未解明の部分が多々ある疾患であり、多種多様な認知、行動、感情的症状が混在しつつ、ひとつの病名でまとめられているため、研究者と臨床家にとって特に手ごわい対象になっている。また、症状はしばしば慢性の経過をたどり、時に増悪が見られ、患者にさまざまな悪影響を及ぼす。ＯＣＤの認知行動療法（ＣＢＴ）は、認知行動理論とその研究から生まれた効果的な介入法である。本書では、疾患の概観や症候学に触れつつ、ＯＣＤの認知的基盤に関する新たな理論と研究結果を活用して具体的な治療内容を示している。また、理論の二つの重要な柱として、正常体験としても発生しうる強迫観念や強迫行為が、どのような場合に精神病理体験になるのか、それが原因で苦痛や生活の支障が生じている場合、どのような治療が有効なのかという問題を常に道標とする。本書は、Ａａｒｏｎ　Ｔ．Ｂｅｃｋから手ほどきを受けた著者によって、科学者であり実践者でもある立場から書かれた、ＣＢＴを臨床に適用させるための画期的な研究と実践の書である。

4,620円

強迫性障害の認知行動療法…

●amazonランキング1位！ ・臨床心理学部門 ・ストレス・心の病気部門 ・メンタルヘルス・マネジメント検定部門 ●これまでに診たクライアントは7万人！ 引く手あまたの大人気心理カウンセラーが贈る！！ 『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』の著者が、 魂のすべてを込めて書き下ろした、究極の意欲作！ 短気なあなたが、「おだやかなあの人」に変われます! みなさんは1日に何度くらい、イラっとしますか？ たとえば通勤電車はどうでしょう？ 狭い席なのに、体をこわばらせて、少しも詰めない人。 塗れた傘がこちらの服を濡らしてるのに、お構いなしの人。 目の前に立って新聞を大開放させて読む人。 いますよね、いる！　いる! この世から消えてなくなれっ！ とすら言いたくなることもあるかもしれません。 でも一方で、まわりにこういう人もいませんか？ 「別にむかつきはしないけど……」 そう、世の中には、あなたがイライラする出来事に対して、 まったくといっていいほどにストレスを受けない人種がいるんです。 いったい、なにが違うんでしょうか。 本書はそんなイライラさんたちに、 この「穏やかさ」と「ストレスのない毎日」を 手に入れてもらうための実践ガイドです。 怒りをどうすれば鎮められるか、 実際にあったケースをもとにして、 具体的な方法をお伝えしてゆきます。 ・家事をまったく手伝わない夫にムッカー！ ・指示が抽象的な上司にイライラっ！ ・飲食店で大声で騒ぐ集団にキリキリ！ などなど、世間にあふれる「よくあるイライラ」を たっぷり取り上げ、さまざまなアプローチから解決アドバイス。 怒りの原因となった出来事の「認知」を変える方法にはじまり、 自分でも気づいていない「怒りの本当の原因」を探り出す方法、 心の中で唱えるだけで怒りがすっと引いていく「魔法のことば」 などまでご紹介してゆきます。

1,430円

ちいさなことにイライラしなくなる本 イヤな気分を引きずら…

つかみどころのない「心」を対象とする心理学ではどのような研究法が用いられるのでしょうか？本書は、自然科学から学びつつ独自の発展を遂げてきた心理学の研究法を、方法別に簡潔に分かりやすくまとめた決定版です。入門から研究論文の執筆まで、参照可能な座右の書として最適です。

2,420円

心理学研究法

この世に生きる意味と目的を知るための数秘術 ◆ 数秘術を初めて学ぶ方にとっても、たいへん理解しやすい内容。 ◆ 数秘術の魔力、歴史と理論や起源なども解説。 ◆ シンプルなステップ・バイ・ステップ方式で、あなた自身の数秘チャートが作成できるよう導いてくれる。 ◆ それぞれの数字の特性を、深いレベルで分析。 ◆ 自分自身の本当の姿、人間関係や潜在的に備えている可能性についても知ることができる。 ◆ 占星術やタロットカードに数秘術を組み合わせれば、これから先の人生を予測し、コントロールすることができる。 本書では読者の興味をひきつけるような形で歴史と理論を解説し、実践的なアドバイスを通じて新たな可能性の扉を開きます。 数秘術を通じて普遍的なリズムとプロセスに波長を知ることができ、さらに人生を秩序づけ、未来をコントロールする力をもたらします。 ※本書は、2009年6月刊行の『実践 数秘術』の新装版です 本書の使い方 数秘術とは 数秘術の歴史 普遍数 普遍数とは／普遍数─1パイオニア／1の人の特徴／普遍数2─パートナー／2の人の特徴／普遍数3─伝達者／3の人の特徴／普遍数4─建設者／4の人の特徴／普遍数5─自由人／5の人の特徴／普遍数6─奉仕者／6の人の特徴／普遍数7─夢想家／7の人の特徴／普遍数8─実業家／8の人の特徴／普遍数9─調停役／9の人の特徴／普遍数11─幻視家／11の人の特徴／普遍数22─設計者／22の人の特徴／普遍数0─暗号を説く鍵／0の特徴 人格数 人格数の出し方／人格数／人格数を計算する／人格数1と2／人格数3と4／人格数5と6／人格数7と8／人格数9、11、12 運命数 運命数の出し方／運命数1と2／運命数3と4／運命数5と6／運命数7と8／運命数9、11、12／日付 カルマ的な数 カルマ数／特性数と欠落数／ハート数／意志数／成熟数 内なる調和とスピリチュアリティ 数の相互作用／1から4までの組み合わせ／5から9までの組み合わせ 相性診断 ジェインの人間関係／1の人と2の人の相性／人間関係の傾向：1の人と2の人の場合／3の人と4の人の相性／人間関係の傾向：3の人と4の人の場合／5の人と6の人の相性／人間関係の傾向：5の人と6の人の場合／7、8、9の人の相性／人間関係の傾向：7、8、9の人の場合 未来予測 頂点数／頂点数が表す人生／試練数／個人年／1〜5までの個人年／6〜22までの個人年 占星術やタロットとの関係 数秘術と占星術／数秘術とタロット／1ケタの数を持つタロットカード／2ケタの数を持つタロットカード／最後の11枚のカード／愚者：0 用語解説 索　引

2,420円

こうすればいいのか！が導き出せる　実践 数秘術…

1,320円

密教占星術（（2））

「心理学マニュアル」の研究法第一弾。観察法は，心理学のみならず，多様な領域で，基礎的，応用的研究法とみなされている。本書では，実践的に観察法の理論と技法を学び，また具体的な事例に取り組めるように構成されている。さらに統計的な処理を明らかにすると同時に，その方法としての可能性も展望する。 はじめに 序章　人間行動の理解と観察法 　1．科学と観察法 　2．人間行動の観察技法史 　3．観察法の特徴 　4．行動観察の種類 　5．観察研究の留意点 第1部　行動観察の理論と技法 1章　時間見本法の理論と技法 　1．時間見本法とは何か 　2．時間見本法の特徴 　3．時間見本法の過程 　4．有効性と限界 2章　事象見本法の理論と技法 　1．事象見本法とは何か 　2．事象見本法の方法 　3．方法の特徴 　4．事象見本法の過程 　5．有効性と限界 3章　参加観察法とエスノメソドロジーの理論と技法 　1．参加観察法とは何か 　2．参加観察法の特徴と実例 　3．参加観察法の技法と過程 　4．有効性と限界 4章　アクションリサーチ法の理論と技法 　1．アクションリサーチとは何か 　2．方法の特徴 　3．有効性と限界 第2部　実践の事例とまとめ方 5章　時間見本法の実践 　1．演習課題「一緒にパズルを解く」 　2．研究事例から 　3．発展学習のための論文と参考書 6章　事象見本法の実践 　1．演習課題「歩行者と携帯電話」 　2．研究事例から 　3．発展学習のための論文と参考書 7章　参加観察法とエスノメソドロジーの実践 　1．演習課題「子どもはなぜ砂遊びに魅きつけられるのか」 　2．研究事例から 　3．発展学習のための参考書 8章　アクションリサーチ法の実践 　1．演習課題「ゴミ捨て行動の改善」 　2．研究事例から 　3．発展学習のための参考書 第3部　観察法パースペクティブ 9章　統計的な基礎 　1．信頼性 　2．妥当性 　3．倫理性 　4．統計的結論づけ 10章　実験計画法と時系列分析 　1．実験計画法 　2．時系列分析 11章　発話の分析 　1．発話分析の具体例 　2．発話データの分析のための手順と心構え 12章　観察法を用いた先端的研究の世界から 　1．はじめに 　2．社会学・文化人類学における観察 　3．ジャーナリズムにおける観察 　4．マーケティング論における観察 　5．医療診断における観察 　6．行動環境デザインにおける観察 　7．人間環境システムにおける観察 　8．人間の把握動作の観察 　9．動物行動学における観察 　10．長距離移動動物の行動観察 人名・事項索引

1,430円

心理学マニュアル　観察法…

本性がわかる５５心理テスト。

968円

恐ろしいほど人の本音がわかる！大人の心理テスト…

自分を支えてくれた人を亡くしたとき、人は誰でも強い悲しみに襲われる。親や夫・妻、わが子、恋人、親友、愛犬…。後悔や無力感にさいなまれ、生きる気力を失いそうなとき、どうすればいいのかーー60万部のベストセラー『折れない心をつくるたった1つの習慣』の著者が、最愛の母を亡くした経験から書いたやさしいメッセージ。

1,320円

心の支えを失ったあなたへ…

人は誰でも「幸せな人生を送りたい」と思っているにちがいないが、「幸せな人生」とはどのような人生だろうか。「満足度の高い人生を送ること」をめざすポジティブ心理学と「有意義な人生を送ること」をめざすアクセプタンス&コミットメント・セラピー（ACT）は、それぞれに独立して発展してきた。本書は、ポジティブ心理学とACTの専門家による最先端の研究結果を集めた論文集。個人にとっては幸せな人生を送るための指針となり、治療者・支援者にとってはクライエントを幸せな人生に導くための臨床的に役立つヒントが満載の一冊。

4,730円

ポジティブ心理学，ACT，マインドフルネス…

私たちヒトや動物は，様々な環境の変化に柔軟に対応しながら生活しています．環境に働きかけ，うまくいかなければ振る舞い方を変えるという経験を積み重ねることによって「学習」していきます．本書は，ヒト以外の動物でも生じる単純な学習から，ヒトに特有な言語による学習まで，基礎研究で得られた知見に加えて，学習心理学以外の領域や臨床場面での応用事例についても紹介しています． 学習心理学とは／非連合学習／連合学習（1）-レスポンデント条件づけ／連合学習（2）-オペラント条件づけ／連合学習（3）-感覚運動学習／社会的学習／ルール支配行動

2,860円

ポテンシャル学習心理学…

ＨＳＰ気質をプラスにとらえて、活躍の場を広げよう！気をつかいすぎて、自分の気持ちを抑える日々とはサヨナラ！「ご機嫌な自分」を保つコツ、職場のストレスの減らし方、聞き上手、内向的は優れた価値。

1,320円

繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法…

一生使える「思考のフォーム」で未知の時代を賢く生き抜け！ 思考の達人が「先入観」を捨て、「多角的」に考える方法を伝授！ 本書をお読みいただき、日々の生活で実践していただくことによって、「考えるクセ」がつき、「思考が習慣化」して、少しずつ「思考の持久力」がついてくればシメたものです。 いろいろな問題を自分なりに考えることが楽しくなり、むしろ難問こそウェルカムになってくるでしょう。 （「はじめに」より） 「不用意な失言」「ハラスメント」「差別」を予防し、「偏見」や「決めつけ」をしない「思慮深い人」になるための1冊。 【内容】 ［理論編］ ◎「絶対○○！」の口ぐせをやめる ◎「考えているつもり」にならない ◎手帳に「常識のアップデート」のログ（記録）をつける ◎自分の直感を疑う ◎映画や小説で「他者理解力」を深める ◎白黒はっきりしない「思考のモヤモヤ」を楽しむ　ほか ［実践編］ ◎6つのテーマについて　「思考の持久力」トレーニング！ 【テーマ1】守るべきは秩序か自由か？ 【テーマ2】行為の善悪はどこで決まるか？ 【テーマ3】「文化の多様性」をどこまで尊重できるか？ 【テーマ4】「自分にとって大切なもの」は何か？ 【テーマ5】配慮すべきなのは多数派か少数派か？ 【テーマ6】個人と国家の適切な関係とは？

1,540円

思考の持久力

人は十分な量のスープを飲んだように‘見える’時，スープを飲み終わる。 食行動のコントロールを左右する心理学的メカニズムとは？ 私たちはなぜ食べるのか。どうして食べ過ぎてしまうのか。この領域の重要な研究を厳選し，実験の内容や手続きにも踏み込みながら，食行動のコントロールにおける「心理学的メカニズム」を解説する。また，偏食や肥満，糖尿病の問題，摂食障害を取りあげ，科学的な根拠に基づいた食行動の異常の理解とそれに対する介入方法を紹介する。 ◆主なもくじ はじめに ●第1部　基礎 第1章　食行動の生理的基礎 第2章　食行動への学習の影響 第3章　食行動のセッション内変動 第4章　食行動と環境要因 第5章　食行動と認知 第6章　食行動と社会的要因 第7章　食行動と態度・感情の要因 第8章　食べ物の購入 第9章　食物渇望 ●第2部　臨床 第10章　偏食 第11章　肥満とダイエット 第12章　2型の糖尿病 第13章　摂食障害 あとがき〜「食べる行動」に関する科学の「来し方，行く末」〜 ◆執筆者一覧（執筆順） 青山　謙二郎　同志社大学心理学部心理学科　　　　　　　はじめに,第2章,第3章1・2節,第4章,第5章2節,第9章2節 畑　敏道　　　同志社大学心理学部心理学科　　　　　　　第1章 高木　悠哉　　奈良学園大学人間教育学部　　　　　　　　第3章3・4節 残華　雅子　　同志社大学大学院心理学研究科博士課程　　第5章1節 福田　実奈　　同志社大学大学院心理学研究科博士課程　　第5章3節 山崎　真理子　鹿児島大学法文学部人文学科　　　　　　　第6章,第8章 山中　祥子　　池坊短期大学環境文化学科　　　　　　　　第7章 小松　さくら　中央大学研究開発機構　助教　　　　　　　第9章1節・3節・4節 大屋　藍子　　神戸学院大学人文学部人間心理学科　　　　第10章1〜3節,第12章 武藤　崇　　　同志社大学心理学部心理学科　　　　　　　第10章4節,第11章1節・5節,第13章,あとがき 万福　尚紀　　同志社大学大学院心理学研究科博士課程　　第11章2節・3節

2,750円

心理学からみた食べる行動…

935円

Newtonライト2.0　心理学…

人の感覚にさまざまな影響を与える色のチカラ。色の使い方次第で、ダイエットの効果や、仕事のやる気を向上させることも可能なのです。しかし地域により、色のイメージや趣向は変わります。今回は、日本だけでなく世界にも目を向け、色の不思議な効果をグローバルに大展開！パワーアップした第２弾をお楽しみください。

1,047円

マンガでわかる色のおもしろ心理学（2）…

クラインとビオンを中継しながらフロイトの「性欲論三篇」を深化させ、人間の本質としての「性愛（ｓｅｘｕａｌｉｔｙ）」に迫った、『精神分析過程』に次ぐドナルド・メルツァー第二主著。フロイトの名とともに精神分析創成期に懐胎された性欲動論・リビドー論を再解釈し、人間の発達過程における精神ー性愛の強度を思考する、クライン派精神分析の極北。

5,280円

こころの性愛状態

人の本性が怖いほど見えてくる心理実験。ビジネス・恋愛に応用できる心理実験から、自分・他人・群集の心理がわかる心理実験などを紹介します。黙っていてもあなたの「心」が暴かれる。心理雑学の決定版！

790円

本当は怖い59の心理実験…

2,530円

集団遊びの発達心理学…

うまくいかない毎日が劇的に変わる！ＣＤを聴くだけで心が癒され、「自己像」が変わる。仕事・恋愛・家族・人間関係でいいことがいっぱい起こります。

1,540円

「自分を好きになる」と幸せになる…

心理学にくわしいパンダ先生が、社会心理学から認知心理学まで楽しく解説。イラスト満載で、仕事にも人間関係にも役立つ！

1,320円

パンダ先生の心理学図鑑…

スクールカウンセラー・教員必携！近年、子どものうつ病が注目されており、とくにリスクの高い中学・高校生への教育現場でのうつ予防の実践が急務であるといえます。本書は、中高生対象のうつ予防心理教育プログラムを、その有効性のエビデンスも含めて紹介します。具体的なことばかけ・生徒とのやりとりもふくめた授業の実践例や用いる教材を詳しく示しており、学校現場ですぐに実践できます。

2,420円

学校ですぐに実践できる 中高生のための〈うつ予防〉心理教…

『ごく初歩本』(愛称)シリーズの内容が「ちょっと進んだ」III巻。「偏相関係数」「重回帰分析」「個人内変動に基づく相関的研究と個人間変動に基づく相関的研究」の3章構成。前2章は,パス解析,共分散構造分析,階層線形モデル分析,媒介分析などの理解の基礎となるもの。3章は,相関的研究と呼ばれる方法による従来の研究のほとんどに大きな問題があることを指摘し,事態改善に言及。 ◆本書の主なもくじ 1章 偏相関係数 2章 重回帰分析 3章 個人内変動に基づく相関的研究と個人間変動に基づく相関的研究 ■■■『ごく初歩本』の愛称で親しまれたロングセラーとは■■■ 『本当にわかりやすいすごく大切なことが書いてあるごく初歩の統計の本』 一般的な統計ユーザーのための「統計法」のテキスト。分析法の基礎的事項や,それらの分析法がもともともっている問題点(いわば,統計の限界),および分析された結果を解釈する際の留意点を重視して解説した。ひとりで読んで十分に理解できる本。 ○主なもくじ 序章 統計について学ぶにあたって 1章 1つひとつの変数についての分析1:図表を用いた度数分布のまとめ 2章 1つひとつの変数についての分析2:度数分布の特徴の数値要約 3章 2つの変数の関係についての分析1:量的変数どうしの場合 4章 2つの変数の関係についての分析2:質的変数どうしの場合 5章 変数の変換 6章 統計的検定の基礎 7章 適切な検定の選択 8章 統計的検定の実際 9章 統計的検定の問題点・適用上の留意点 終章 統計に関する知識と日常の思考との関わり ■■■その『ごく初歩本』の姉妹書 全5巻■■■ □『ごく初歩本』で記述しきれなかった事項を加筆する『補足本』□ ○『本当にわかりやすい すごく大切なことが書いてある ごく初歩の統計の本 補足I』 『ごく初歩本』の記述統計の内容を丁寧に補足。さらに,多くの分析法の基礎となる「標準偏差と相関係数のベクトルによる表現と変数の合成」について詳しく説明する。 ○『本当にわかりやすい すごく大切なことが書いてある ごく初歩の統計の本 補足II』 「標本分布と信頼区間」と「効果量とその信頼区間の活用」について章を設け説明。また,統計的検定に過度に依拠してしまわないよう,活用のあり方,基本姿勢までを記す。 □『ごく初歩本』・『補足本』の内容を発展させ,心理統計の分析法を詳述する『ちょっと本』□ ○『本当にわかりやすい すごく大切なことが書いてある ちょっと進んだ 心に関わる 統計的研究法の本 I』 多くの分析法の基礎知識である「単回帰分析」を丁寧に説明…

2,750円

本当にわかりやすい すごく大切なことが書いてある ちょっ…

フロイト、ユングと並ぶ心理学の巨匠アルフレッド・アドラーを読み解く現代人の生き方に再考を促すアドラー心理学の全貌！

2,200円

アドラーを読む改訂新版…

ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ実践書。心身についての最新研究とヨーガの伝統的な知恵に基づき、慢性の痛みによる肉体的、精神的、感情的な苦しみを終わらせる方法を伝授する。ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想、実際にあったケーススタディなどを紹介。苦痛の原因についての新しい考え方を知り、効果的なプログラムを組み立てることができる。痛みが和らぐだけにとどまらず、一段と大きなエネルギーと喜びを感じながら人生に取り組むきっかけを与えてくれる一冊。 監修者序文　駒野宏人／序文／本書の目的と使い方 Chapter 1　痛みを理解する 　痛みについて知らなければならないこと／痛みは心身の防御反応／急性疼痛vs 慢性疼痛／慢性疼痛は学習した心身の過剰な防御反応／希望を持てる理由／体と心をヨーガで再教育する Chapter 2　ヨーガ　心・体・魂を再統合する 　心・体・魂（マインド・ボディ・スピリット）／サムスカーラ：苦痛と変化の種／帰郷 Chapter 3　呼吸 　呼吸は心と体のあいだを往来する双方向通路／呼吸を利用して心身の状態を変化させる／実践編［意識呼吸／自然呼吸］／痛みとストレスを和らげる呼吸法の実践［喜びの呼吸／癒しの呼吸／呼吸のバランスをとる／体で呼吸する］／まとめ Chapter 4　体と仲良くなる 人は体とどのような関係を持っているのか／なぜ怒りが傷つけるのか／ヨーガエクササイズの基本は「体と仲良しになること」／実践編［体への感謝／心・体・魂への共感の瞑想／体の声を聞く］／痛みと仲良くなる：瞑想［痛みを許す／痛みを師としてみなす］／友好的な基盤を築いて前進する／まとめ Chapter 5　体を動かす 体を動かすヨーガのアプローチ／傷つけるのではなく、癒す動きのための5 つの指針／シークエンス［必要なもの／不要なもの／太陽呼吸／戦士のポーズ／強さと降伏／感謝のお辞儀／起き上がるコブラ／跳ね橋／甘い夢］／まとめ Chapter 6　リラクゼーション リラクゼーションがどのようにして痛みを和らげるのか／痛みを感じながらリラックスする／実践編［意識的なリラクゼーション］／リストラティブヨーガ／まとめ Chapter 7　瞑想 瞑想がどのようにして慢性疼痛を和らげるのか／学ぶこと／瞑想神話／始める／実践編［シャマタ／マントラ瞑想／シッタ・バヴァナ（心を動かす）／プラティパクシャ・パヴァナ（心を反対方向へ動かす）：痛みと難しい感情のための瞑想技術］／まとめ Chapter 8　個人別ヨーガプログラム 帰郷エクササイズ（“インスタント”ヨーガ）／ヨーガ儀式／あなたの朝のヨーガ儀式／あなたの夜のヨーガ儀式／予防エクササイズ／あなたの予防エクササイズ／治療的エクササイズ／あなたの治療的エクササイズ 参考情報／参考文献／索引／本書への賛辞／謝辞／著者・序文執筆者・監修者について

1,760円

ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ…

「今度こそ続けよう！」そう思っていたのに挫折…実は「気合い」や「根性」では続けることができません。「続く人」は、続けるためのコツやツボがわかっているのです！

1,650円

何でも「続く人」と「続かない人」の習慣…

3,630円

実践心理データ解析改訂版…

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