小出義雄(著者)販売会社/発売会社：幻冬舎/ 発売年月日：2004/07/10JAN：9784344405370

220円

【中古】 君ならできる 幻冬舎文庫／小出義雄(著者)…

■ISBN:9784780423822★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】マラソン自己ベスト更新60のポイント　10kmレースから活きる記録更新＆完走メソッド　牧野仁/監修ふりがなまらそんじこべすとこうしんろくじゆうのぽいんとしみんまらそんでかんそうするらんにんぐのぽいんとろくじゆうまらそん/じこ/べすと/こうしん/60/の/ぽいんとじつきろめ−とるれ−すからいきるきろくこうしんあんど発売日202009出版社メイツユニバーサルコンテンツISBN9784780423822大きさ128P　21cm著者名牧野仁/監修

1,540円

マラソン自己ベスト更新60のポイント　10kmレースから…

著者平塚潤(著)出版社カンゼン発売日2022年01月ISBN9784862556202ページ数190Pキーワードふるまらそんさぶすりーたつせいさいきようめそつどよ フルマラソンサブスリータツセイサイキヨウメソツドヨ ひらつか じゆん ヒラツカ ジユン9784862556202内容紹介理論的かつ具体的にサブスリーの最短攻略法を伝授!5つのノウハウをマスターして楽に、速く走る!!44歳、46歳、47歳、50歳と各年代でフルマラソン日本記録を更新中?多くのランナーがサブスリーを達成! 結果を出し続ける「平塚メソッド」を詳細解説! !1、5000mのタイム(19分)に固執せよ!2、常に動ける身体を意識せよ!3、筋力なくしてサブスリー達成なし!4、週に2度の坂トレは急成長の要!5、週に1度の30km走はキロ4分15秒!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 サブスリー達成狙いは5000m19分が目標/第2章 サブスリー達成まであと一歩の理由を自覚しよう/第3章 サブスリー達成のために毎日ほぐしたい筋肉/第4章 サブスリーを達成するために鍛えたい筋肉/第5章 サブスリー達成に欠かせない坂トレーニング/第6章 サブスリー達成に欠かせないインターバル走/第7章 サブスリー達成のためのメンタルトレーニング/第8章 レース前3カ月の練習内容を徹底チェック！！/第9章 平塚メソッドで念願のサブスリー達成！

1,870円

フルマラソン》サブスリー達成最強メソッド 42.195k…

地図を片手に大地を駆ける 日本オリエンテーリング協会 大修館書店オリエンテーリング ニホン オリエンテーリング キョウカイ 発行年月：2006年04月 ページ数：161p サイズ：単行本 ISBN：9784469266047 第1章　オリエンテーリングへの誘い／第2章　ナヴィゲーションの基礎技術ー自分の力で進路を決める／第3章　トレイルからトレイルオフへ／第4章　オリエンテーリングのトレーニング／第5章　アドベンチャーレースー大自然に挑む／第6章　オリエンテーリングのバリエーション／第7章　初心者のためのオリエンテーリング／第8章　オリエンテーリングの情報 オリエンテーリングは、地図を駆使してコントロールポイントを探し、大自然の中をマラソンなみのスピードで走るスポーツであると同時に、子どもから高齢者まで自然に親しみながら楽しむことができるレクリエーションスポーツでもある。本書は、そのような魅力を持つオリエンテーリングについて、日本のトップレベルの競技者・指導者が、基礎から中級まで丁寧に、またビジュアルに解説した、競技者・野外教育関係者にとって価値ある一冊である。 本 旅行・留学・アウトドア 地図 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

2,200円

オリエンテーリング 地図を片手に大地を駆ける [ 日本オ…

著者：読売新聞社出版社：読売新聞社サイズ：雑誌ISBN-10：4643220163ISBN-13：9784643220162■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

285円

【中古】 箱根駅伝ガイド決定版 2023 / 読売新聞社…

サブ2.5医師が教える 諏訪　通久 大和書房マラソンジコベストサイソクタッセイメソッド スワ　ミチヒサ 発行年月：2019年12月22日 予約締切日：2019年12月09日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784479393337 諏訪通久（スワミチヒサ） 1981年11月26日生まれ、群馬県出身。2006年、山形大学医学部卒業。専門はスポーツ障害全般で、日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。日本陸上競技連盟公認コーチ。高崎経済大学・東京農業大学第二高等学校陸上競技部スポーツドクター、フィジカルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　忙しいけど「最短×故障ゼロ」で自己ベストを達成したい人へ（短時間で、最大の効果をあげる／いかに故障を防ぐか）／第2章　「最短で最大」の効果をあげるトレーニングメソッド（効率的なトレーニングの基本原則／ターゲットレースまでのスケジュール設定　ほか）／第3章　どうすれば「怪我・故障」を防げるのか（ランニング障害の基礎知識／故障を招く3要素「走路・フォーム・練習量」　ほか）／第4章　食事と睡眠（ランナーのための栄養学／練習中の携帯食と摂取タイミング　ほか）／第5章　レース本番のマネジメント（レース前日＆直前までの準備／スタート直後（〜10km）　ほか） 日本最速ランニングドクター＆陸上競技コーチによる最強のマラソン練習法！医学的知見と最新のトレーニング理論で、あなたの挑戦を徹底サポート！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

1,650円

マラソン自己ベスト最速達成メソッド サブ2.5医師が教え…

アウトドア出版部(編者)販売会社/発売会社：山と渓谷社発売年月日：2014/06/19JAN：9784635924184

220円

【中古】 TRAIL　RUN　2014(VOL．1)／ア…

＜p＞日本人の悲願である、陸上100メートル9秒台を達成しようとしている一人、山縣亮太。ケガからの復活と2016年リオ・オリンピックでの活躍。そして9秒台達成へ向け、どんな取り組みをしてきたのかを、トレーナーの目線から明らかにする。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,188円

山縣亮太100メートル9秒台への挑戦 トレーナー仲田健の…

女性特有の生理学と解剖学に基づきわかりやすく、整理 ジェイソン・R．カープ キャロリン・S．スミス ガイアブックスジョセイ ノ タメノ ランニングガク カープ,ジェイソン・R. スミス,キャロリン・S. 発行年月：2014年02月24日 ページ数：213p サイズ：単行本 ISBN：9784882828853 カープ，ジェイソン・R．（Karp,Jason R.）（カープ，ジェイソンR．） PhD。運動生理学者。ランニングとフィットネスの専門家。2011年の年間最優秀IDEA個人トレーナー。2007年インディアナ大学で生理学副専攻運動生理学の博士号を、1997年カルガリー大学でキネシオロジーの修士号を取得。1995年ペンシルベニア州立大学から英語副専攻で運動およびスポーツ科学の学士号を取得。科学に裏打ちされた指導をあらゆるレベルのランナーに提供するとともに、自身の会社「RunCoachJason．com」を通じてコーチたちの相談に乗る スミス，キャロリン・S．（Smith,Carolyn S.）（スミス，キャロリンS．） MD。家庭医療ならびにスポーツ医学を専門とする医師。イリノイ大学で医学の学位を取得。北イリノイ大学で修士号、ウィスコンシン大学で学士号を、ともに運動生理学を取得。ミルウォーキーのセントマイケル病院研修医プログラムならびにウィスコンシン医科大学で教官を務めたあと、2002年にマーケット大学学生保健施設に加わる。現在は、マーケット大学学生保健施設の責任者ならびに大学対抗陸上競技部門のための医療チーム代表を務める。また競技トレーニングプログラムのための医療ディレクターとしての役割を担いながら、教育者としての関心も持ち続けている 木下訓光（キノシタノリミツ） 法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科教授。慶應義塾大学医学部卒業。虎の門病院循環器センター、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターを経て現職に。日本循環器学会、日本体力医学会、American　College　of　Sports　Medicine、European　College　of　Sport　Science、日本糖尿病学会員、日本臨床スポーツ医学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　生理学について（競技能力と性差／月経周期とホルモンと競技能力／妊娠　ほか）／2　トレーニング（トレーニングの構成要素／基礎体力づくり／アシドーシス閾値（乳酸閾値）トレーニング　ほか）／3　健康とウエルネス（女性アスリートの3徴／損傷と女性ランナー／競技能力を高めるための栄養と女性ランナー） 女性特有の生理学と解剖学に基づき、わかりやすく、整理解説されたテキストの決定版。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

1,980円

女性のためのランニング学 女性特有の生理学と解剖学に基づ…

著者：高橋 進出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：406141464XISBN-13：9784061414648■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

30,364円

【中古】 マラソン ［新版］ / 高橋 進 / 講談社 …

著者：為末 大出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062134640ISBN-13：9784062134644■こちらの商品もオススメです ● 走る哲学 / 為末 大 / 扶桑社 [新書] ● 走りながら考える 人生のハードルを越える64の方法 / 為末 大 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 負けを生かす技術 / 為末 大 / 朝日新聞出版 [単行本] ● 「遊ぶ」が勝ち 『ホモ・ルーデンス』で、君も跳べ！ / 為末 大 / 中央公論新社 [新書] ● 諦める力 / 小学館 [文庫] ● 戦う、勝つ、生きる 4年で3度のJ制覇。サンフレッチェ広島、奇跡の真相 / 中野和也 / ソル・メディア [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 インベストメントハードラー / 為末 大 / …

著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ムックISBN-10：4583622031ISBN-13：9784583622033■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 箱根駅伝名場面100選 1920ー2014 /…

加川淳(著者)販売会社/発売会社：幻冬舎ルネッサンス発売年月日：2012/09/20JAN：9784779008535

110円

【中古】 3時間を切るためにぼくがしたこと／加川淳(著者…

著者：大人のカラダSTYLE編集部出版社：学研プラスサイズ：大型本ISBN-10：4056104255ISBN-13：9784056104257■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 今からでも始められる歩活 正しく歩けば4週間で…

森村俊介(著者)販売会社/発売会社：近代文藝社発売年月日：2015/02/10JAN：9784773379686

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【中古】 マラソン・ライフを楽しもう 練習をあまりしない…

著者：読売新聞社出版社：読売新聞社サイズ：ムックISBN-10：4643100095ISBN-13：9784643100099■こちらの商品もオススメです ● 箱根駅伝ガイド決定版 2016 / 読売新聞社 / 読売新聞社 [ムック] ● 箱根駅伝ガイド決定版 2018 / 読売新聞社 [ムック] ● 箱根駅伝ガイド決定版 2019 / 読売新聞東京本社 [ムック] ● 箱根駅伝ガイド決定版 2017 / 読売新聞社 / 読売新聞社 [ムック] ● 箱根駅伝ガイド決定版 2013 / 読売新聞社 / 読売新聞社 [ムック] ● 箱根駅伝ガイド決定版 2014 / 読売新聞社 / 読売新聞社 [ムック] ● 箱根駅伝ガイド決定版 2012 / 読売新聞社 / 読売新聞社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 箱根駅伝ガイド決定版 2011 / 読売新聞社…

為末大(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2016/02/13JAN：9784046012012

220円

【中古】 走りながら考える 中経の文庫／為末大(著者)…

著者：有吉 正博出版社：成美堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4415012442ISBN-13：9784415012445■こちらの商品もオススメです ● ジョギングから始めるフルマラソン 1km10分のジョギングから始まるフルマラソンへの / 内山 雅博 / 高橋書店 [単行本] ● 3時間を切るためにぼくがしたこと / 加川 淳 / 幻冬舎ルネッサンス [単行本（ソフトカバー）] ● ランニングの世界 12 / 山西 哲郎 / 創文企画 [単行本] ● 快走術 ウォーキング・ジョギングからフルマラソンまで / 有吉 正博 / 日本実業出版社 [新書] ● ランニング登山 もうひとつの山登りの刺激的世界 / 下嶋 溪 / 山と溪谷社 [単行本] ● トレイルランニング入門 森を走ろう / 有吉 正博, 村越 真 / 岩波書店 [単行本] ● レッツジョギング 走る人のために / 有吉 正博 / ランナーズ [単行本] ● 大研究日本の道路120万キロ / 平沼 義之 / 実業之日本社 [新書] ● ジョギングからマラソンへ 42．195kmの完走をめざす / 新星出版社 / 新星出版社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 長距離・マラソン・駅伝 技術と練習法 / 有吉…

ピート・フィッツィンジャー スコット・ダグラス ベースボール・マガジン社アドバンストマラソントレーニング ピート・フィッツィンジャー スコット・ダグラス 発行年月：2021年06月12日 予約締切日：2021年05月20日 サイズ：単行本 ISBN：9784583113111 フィッツィンジャー，ピート（Pfitzinger,Pete） 1984年ロサンゼルス、1988年ソウルのオリンピック米国マラソン代表。両大会では米国トップの成績を収める。自己ベストは2時間11分43秒。サンフランシスコマラソンでは1983年、1986年と2回優勝。1987年ニューヨークシティマラソン3位。1984年には、『Track＆Field　News』誌において米国マラソンランナーランキングのトップとなり、Road　Runners　Club　of　Americaの殿堂入りも果たしている。これまで30年以上にわたり、マラソンランナーを指導し、目標達成のサポートをしてきた ダグラス，スコット（Douglas,Scott） フリーランスライター、エディター。25年以上にわたりランニング関連のジャーナリズムに携わり、『Running　World』誌などに連載を持つ。メイン州サウスポートランド在住 篠原美穂（シノハラミホ） 慶應義塾大学卒業。走歴22年 前河洋一（マエカワヨウイチ） 国際武道大学教授。筑波大学大学院修了、日本スポーツ協会公認日本陸連コーチ4、国際陸連レベル1公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝（5区）2回出場、マラソン（2時間19分34秒）、100km（7時間32分）、富士登山競走（3時間20分）。日本陸連ランニング普及部長や東京マラソン財団のONE　TOKYO講師、ホノルルマラソンツアーコーチなどで市民ランナーの指導を牽引（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　マラソントレーニングとは何か（マラソンに必要な条件とトレーニング／栄養摂取と水分補給／トレーニングと回復のバランス／補助的トレーニング／年齢（と分別）を重ねたランナーのトレーニング　ほか）／第2部　マラソントレーニングプログラム（プログラムの実施／週間走行距離89kmまでのマラソントレーニング／週間走行距離89〜113kmのマラソントレーニング／週間走行距離113〜137kmのマラソントレーニング／週間走行距離137km以上のマラソントレーニング　ほか） トレーニングのスケジュールは1日単位で掲載。週間走行距離別に5段階にレベル分け（〜89km、89〜113km、113〜137km、137km〜）。さらに18週間スケジュール、12週間スケジュールと、各レベルで2種類のプログラムが用意されているため、自分に合ったプログラムが見つかる。このほか、短期間で連戦するランナーのためのスケジュールも掲載。トレーニングも回復も最大限できるように配慮されたスケジュールが、トレーニング期間（4週間から12週間まで）別に紹介されている。そして第3版では、年配のマラソンランナーのための1章も新たに追加。シニアならではのトレーニング、栄養、回復について詳述する。トレーニングプログラムは、ランニングだけではない。レジスタンストレーニング、コアスタビリティトレーニング、柔軟性トレーニングといった、ケガ予防のための補助的トレーニングについても写真つきで詳しく解説する。また、GPSやインターネットを使った、トレーニング・パフォーマンスの分析、レース目標の立て方など、ツールの活用についても検証する。そのほか、万全の体調・最高のランニングを実現するための、栄養補給・水分補給の戦略や回復のテクニックに関しても、最新情報を盛り込んだ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

2,310円

アドバンスト・マラソントレーニング第3版 [ ピート・フ…

牧野仁【監修】販売会社/発売会社：スタジオタッククリエイティブ発売年月日：2010/05/25JAN：9784883933945

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【中古】 30代から始める男ランニング 三日坊主で終わら…

帖佐寛章(著者)販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2020/12/21JAN：9784583113135

605円

【中古】 日本陸上界の真実 日本スポーツ界の重鎮が正直に…

ワンポイント・コーチ スポーツQ＆Aシリーズ 山地啓司 大修館書店ランニング ヤマジ,ケイジ 発行年月：1983年02月 ページ数：322p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469162103 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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ランニング ワンポイント・コーチ （スポーツQ＆Aシリー…

差がつく練習法 大村邦英 ベースボール・マガジン社リクジョウ キョウギ トウキョウ コウコウシキ ドリル オオムラ,クニヒデ 発行年月：2015年06月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784583108308 大村邦英（オオムラクニヒデ） 1950年4月4日生まれ。宮古高校から日体大を経て、東京高校体育科教諭、同陸上競技部監督に就任。1980年にアメリカでダイナマックスを用いたトレーニング、抵抗トレーニング、チューブトレーニングの基本を学び、独自の練習法を編み出してチームを全国レベルの強豪校に育て上げた。インターハイでは2011年に男子、2012年に女子が総合優勝。2014年のインターハイでは大嶋健太とエドバー・イヨバを100mで史上初のアベック優勝に導く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　速くなるウオーミングアップ／第2章　短距離・中長距離／第3章　ハードル／第4章　跳躍／第5章　投てき競技／第6章　混成競技／第7章　強くなる補強 短距離＆中・長距離からハードル、跳躍、投てき、混成競技まで、全国チャンピオンを輩出し続ける、独自の練習メニューを公開！全種目共通のうまくなるアップ＆補強も紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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陸上競技東京高校式ドリル 差がつく練習法 [ 大村邦英 …

著者：丸山 吉五郎出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469161098ISBN-13：9784469161090■こちらの商品もオススメです ● 水泳 / 荒木 昭好 / 成美堂出版 [ペーパーバック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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RUN+TRAIL Vol.45【電子書籍】[ 三栄 ]…

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