※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者田口素子(共著) 浜野純(共著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2024年03月ISBN9784583116419ページ数142Pキーワードたべてつよくなるりくじようせんしゆのえいよう タベテツヨクナルリクジヨウセンシユノエイヨウ たぐち もとこ はまの じゆん タグチ モトコ ハマノ ジユン9784583116419内容紹介種目や年代にあった食戦略を身につけよう！栄養バランスのとれた食事が陸上食の基本です！種目によって栄養補給のポイントが変わります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 種目別編（陸上競技選手の栄養に関する国際コンセンサスと競技分類/短距離選手の栄養摂取 ほか）/第2章 年代別編（小学生/中学生 ほか）/第3章 目的別編（エネルギー不足を回避する/貧血の予防と改善 ほか）/第4章 献立編（基本的な献立の考え方/実践的な献立の考え方 ほか）/第5章 レシピ編（主菜・貧血予防 牛肉のブロッコリーのオイスターソース炒め/主菜・貧血予防 カツオのたたきサラダ ほか）

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痛み、故障しらずの“脱力ラン” GAKKEN　SPORTS　BOOKS 鮎川 良 Gakkenゾウホカイテイバンガンバラナイデラクニナガクハシル アユカワリョウ 発行年月：2024年03月22日 予約締切日：2024年03月21日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784058022412 鮎川良（アユカワリョウ） 整体師ランナー。奈良市にて「RYO整体院」を2006年に開院。ブログ「整体師に学ぶ〜中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン．com）」を運営。390万以上アクセスの人気に。整体師として多くのランナーの故障を診てきた経験から、ランナーのための身体ケア方法や、筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を多数紹介。地元奈良では、ウォーキング講習会やランニングイベントなども開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　楽に、長く走るために／1章　準備ストレッチ／2章　走り方5つのルール／3章　日常でできる完走メソッド／4章　ビギナーのためのフルマラソン攻略法／5章　ケアの方法とメカニズム 健康・ダイエット・爽快感…楽ランで達成！きつい・苦しいトレーニングは不要！痛み、故障しらずの“脱力ラン”。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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増補改訂版　がんばらないで楽に長く走る 痛み、故障しらず…

著者：エイ出版社出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：4777960129ISBN-13：9784777960125■こちらの商品もオススメです ● 痩せる筋トレ痩せない筋トレ / 比嘉 一雄 / ベストセラーズ [新書] ● 42．195km必勝マニュアル / 伊藤 重範, 柳 秀雄 / エイ出版社 [ムック] ● 筋トレ最強お得技ベストセレクション / 晋遊舎 [ムック] ● 自重筋トレ100の基本 / 比嘉 一雄 / エイ出版社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者：丸山 吉五郎出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469161098ISBN-13：9784469161090■こちらの商品もオススメです ● 水泳入門 / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● 遊佐雅美のスイミング・マスター / 遊佐 雅美 / 日本文芸社 [単行本] ● 水泳 / 荒木 昭好 / 成美堂出版 [ペーパーバック] ● 福島大学陸上部の「速い走り」が身につく本 / 川本 和久 / マキノ出版 [単行本] ● ナイスバディのつくり方 / 窪田 登 / 大泉書店 [単行本] ● Body を鍛える 窪田登 / 窪田登 / 文潮出版 [新書] ● DVD小・中学生のための走り方バイブル / 山口 典孝, 伊東 浩司 / カンゼン [単行本（ソフトカバー）] ● 知識ゼロからのスイミング入門 / 平井 伯昌 / 幻冬舎 [単行本] ● 大会で勝つ！陸上長距離・駅伝記録を伸ばすポイント50 / 川嶋伸次 / メイツ出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者：成美堂出版編集部出版社：成美堂出版サイズ：ムックISBN-10：4415108075ISBN-13：9784415108070■こちらの商品もオススメです ● Sports　Graphic　Number　Do（Autumn　2014） / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者：おしかね あつこ出版社：街と暮らし社サイズ：単行本ISBN-10：479540142XISBN-13：9784795401426■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

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山崎 一彦 メイツ出版スムーズナハシリヲキワメルリクジョウキョウギハードルシンソウバン ヤマザキカズヒコ 発行年月：2022年04月20日 予約締切日：2022年04月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780426014 山崎一彦（ヤマザキカズヒコ） 順天堂大学陸上競技部監督。順天堂大学スポーツ健康科学部教授。1971年生まれ。武南高校から順天堂大学体育学部体育学科へ進学し、筑波大学大学院体育研究科を修了。400mハードルを専門とし、1995年世界選手権イエテボリ大会では日本人として初めてファイナリスト（7位）となる。1995年ユニバーシアード優勝、バルセロナ（1992年）、アトランタ（1996年）、シドニー（2000年）オリンピック代表にも選出される。2001年選手引退後は岐阜県スポーツ科学トレーニングセンター、福岡大学スポーツ科学部准教授、英国ラフバラ大学客員研究員などを経て、2014年より母校の順天堂大学スポーツ健康科学部准教授に就任。2016年からは同学部教授に就く。日本陸上競技連盟強化委員長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ハードル上達のプロセス（メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ／種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む　ほか）／2　効率の良いフォームを身につける（1台目のハードルをリズム良く入る／スプリントハードルのインターバルは3歩　ほか）／3　各種目別のテクニックをマスターする（スプリントハードルと400mハードルの違い／スタートの善し悪しがレース結果を左右する　ほか）／4　ハードル技術向上のトレーニング（ハードルは効率と非効率の種目／弾むような走りで縦の動きを身につける　ほか）／5　レースに向けて心と体を整える（アスリートに必要な心技体を整える／2、3週間前までに到達度を見極める　ほか）／ハードル競技Q＆A 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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スムーズな走りを極める! 陸上競技 ハードル 新装版 […

著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ムックISBN-10：4583619871ISBN-13：9784583619873■こちらの商品もオススメです ● Trail　Running　magazine（no．11） / エイ出版社編集部 / エイ出版社 [大型本] ● 南紀・伊勢・志摩 / 山本 鉱太郎 / 実業之日本社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者：金 哲彦, 南出 正順出版社：エイ出版社サイズ：単行本ISBN-10：4777924823ISBN-13：9784777924820■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者：川越 学出版社：日東書院本社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4528011697ISBN-13：9784528011694■こちらの商品もオススメです ● “痛みなく”“疲れなく”気持ちよく完走できるランニングLesson / アシックス・ランニングクラブ / 永岡書店 [文庫] ● 「マラソン・駅伝」の素朴な大疑問 / 金 哲彦 / PHP研究所 [文庫] ● すべてのマラソンランナーに伝えたいこと / 瀬古 利彦 / 実業之日本社 [単行本] ● マラソンは三日坊主で大丈夫！ / 細野 史晃 / 東邦出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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原晋 中野ジェームズ修一 徳間書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 アオトレアオガクエキデンチームノピーキングアンドランニングケア ハラススム ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2017年11月24日 予約締切日：2017年11月23日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784198645144 原晋（ハラススム） 1967年3月8日、広島県生まれ。青山学院大学体育会陸上競技部監督。中学から陸上を始め、広島県立世羅高校では主将として全国高校駅伝で準優勝。進学した中京大学では3年時に日本インカレ5000mで3位入賞。卒業後は中国電力陸上競技部1期生で入部。しかし、ケガが原因で満足な結果を残せず、5年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。顕著な実績を上げて「伝説の営業マン」と呼ばれる。チーム育成10年計画のプレゼンを買われて、2004年から現職。09年に33年ぶりの箱根駅伝出場、12年に出雲駅伝優勝と成績を上げ、15年の正月に行われた箱根駅伝では青学大を史上初の総合優勝に。17年には史上初の大学駅伝3冠、箱根駅伝3連覇の偉業を達成した 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年8月20日、長野県生まれ。フィジカルトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。自身が技術責任者を務める会員制トレーニング施設「CLUB100」がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ピーキング／2　膝のケア／3　腰背部のケア／4　下肢のケア／5　栄養と睡眠／5人の未来のエース候補 今回のテーマは、リクエストが最も多かったレースに向けた調整方法。狙った大会にピークを合わせるピーキング、膝、腰等の故障を予防する、症状別のランケア。ランナー、ジョガー必読の1冊！ピーキングのための“青トレオリジナル期分けシート”付き！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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【中古】パ-フェクトマイル: 1マイル4分の壁に挑んだアスリ-ト ソニ-・ミュ-ジックソリュ-ションズ ニール バスコム　SKU00H-251218014009001-000　jan9784789723213　コンディション中古 - 良い　コンディション説明表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、天地小口にスレ、があります。本は良好です。※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。※ ポイント消化 にご利用ください。　送料ゆうメール　商品説明【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。こちらに記載がある場合は書籍本体・内容の説明や元の付属品の説明であり、当店の商品とは異なる場合があります。参考としてご覧ください。】　※※※※注意事項※※※※・配送方法は当店指定のものとなります。変更希望の場合は別途追加送料を頂戴します。・送料無料の商品については、当社指定方法のみ無料となります。・商品画像へ、表紙についているステッカーや帯等が映っている場合がありますが、中古品の為付属しない場合がございます。・写真内にある本・DVD・CDなど商品以外のメジャーやライター等のサイズ比較に使用した物、カゴやブックエンド等撮影時に使用した物は付属致しません。コンディション対応表新品未開封又は未使用ほぼ新品新品だがやや汚れがある非常に良い使用されているが非常にきれい良い使用感があるが通読に問題がない可使用感や劣化がある場合がある書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある難あり強い使用感や劣化がある場合がある強い書き込みがある場合がある付属品欠品している場合がある

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ベアフット・ケン・ボブ・サクストン(著者),ロイ・M．ウォラック(著者),ベアフット・ケン・ボブサクストン(著者),ロイ・M．ウォラック(著者),吉野剛(訳者)販売会社/発売会社：スタジオタッククリエイティブ発売年月日：2012/10/24JAN：9784883935697

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著者：高橋書店出版社：高橋書店サイズ：単行本ISBN-10：4471142119ISBN-13：9784471142117■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者：出版社：サイズ：その他ISBN-10：4947537876ISBN-13：9784947537874■こちらの商品もオススメです ● 金哲彦のランニング・メソッド / 金 哲彦 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● “痛みなく”“疲れなく”気持ちよく完走できるランニングLesson / アシックス・ランニングクラブ / 永岡書店 [文庫] ● SWAC式マラソンステップアップトレーニング / 川越 学 / 実業之日本社 [単行本] ● 3時間を切るためにぼくがしたこと / 加川 淳 / 幻冬舎ルネッサンス [単行本（ソフトカバー）] ● ランニング・スタイル（vol．16） / ランニングスタイル編集部 / エイ出版社 [大型本] ● がんばらないで楽に長く走る / 鮎川 良 / 学研プラス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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