中国制定太極拳、規定套路５６式。ナレーション解説、演舞練習用ＤＶＤ２枚付き。

2,970円

超スロー陳式太極拳56式…

5,500円

太極拳だから内部が変わる強さの最大化！☆（DVD）☆…

１日３分、スッキリ爽快、長年の不調がウソみたい、カンタンだから続けられる。元ＮＨＫテレビ・ラジオ体操のカリスマ指導者が教える！本当にすごい！体・頭・心に効く究極の健康法。

1,430円

一生動けるカラダをつくる！最高のラジオ体　操…

健康法から介護支援を経て医療の分野にまで対応すべく、温故知新をもってベース技術を問い直した実践テキスト。楊名時師家の基幹技法を再確認し、転倒防止効果、血流・リンパ流の改善、リハビリへの応用も視野に入れ、５０余年の伝統に融合させた実用書。

2,860円

健康太極拳標準教程

2,090円

身につきやすさにこだわった総合太極拳42式…

２４式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。

1,760円

ココロとカラダにやさしい太極拳…

術理の核心は、 発祥地の生活・文化に 浸ってこそわかる！ 太極拳発祥の地、中国の陳家溝で内弟子修行に励んだ著者が、日本で稽古する人に向けて、本場の太極拳の術理、学び方を伝授する！　本書で語られる“文化として”の太極拳修行はあらゆる武術修行者に向けた道標となる！ CONTENTS 第1章　練拳の質を向上させる なぜ、上達しないのか？／中国での練習メニュー／集中力持続の秘訣“皮膚感覚” 練習に最適の時間帯は？／練習着も季節に合わせて／中国武術は靴文化 第2章　生活の中で育まれる武術 太極拳で日々を過ごす／鼻呼吸優先の理由／要求される足運び 日本でいかに工夫するか／“不安定”の中での練習 第3章　姿勢を規矩とした太極拳の動作 太極拳の“数学的な円運動”／馬上でおこなえる太極拳とは？ 太極拳の男女差／“注意深く”上達すること 第4章　“放鬆”への理解 「放鬆」とは“脱力”か？／“重量あるもの”を制御する 「氣沈丹田」の意味／推手のススメ 第5章　兵器（武器）修練が養う功夫 太極拳に筋力は必要ないのか？／基礎筋力の違い／大刀で筋力を養い、勁を学ぶ 白蝋樹による発勁修練／道標“一路拳”との照合 第6章　陳氏太極拳における陰陽のバランス 陳氏の剛勁、柔勁の区別／柔で高められる剛／守るべき要訣を守ること 陰と陽の太極拳的黄金比／太極の中の八卦／太極拳に生きる古代中国の知恵 第7章　陳氏太極拳の「氣」の概念 物質としての「氣」の性質／氣を体感し、つなげていく 意を導く、視線の活用／自由ではない“自然な動き”／感覚の差を理解する 第8章　大地の力を得る“震脚” 震脚の生み出す威力とは？／地を蹴らない跳躍／体内感覚の応用 震脚で脳に障害!?／学ぶ“姿勢”の大切さ 第9章　身体動作の統合的展開 左右動作のバランス調整／丹田部位の応用／遠い間合いの練習 縦の円と横の円／違いは個人差レベル 第10章　太極拳で○○を（例えば「料理」） 長時間の集中＝忍耐力の養成／料理＝武術!?／太極拳に重要な“切る感覚” 「水餃子」で奥義を究める／餃子の皮包みも極意へ通ず “中華鍋”という鍛練具？／太極拳と生活とのつながり 第11章　“対練”で悟る太極拳の技法 動作に秘められた意味を知る／起式〜単鞭までの基本五形 見た目を超えた用法の広がり／意表を突く自在な動き／理論を身体で体感する 第12章　陳氏太極拳を学ぶために 陳氏太極拳への誤解／抖勁は初級〜中級の練習方法 用法は実戦技法にあらず／どう学び、どうとらえるか？／指導者を探す難しさ 伝統武術は初心者有利？／“弟子入りする”ということ 特別編　自然のリズムを聴いて「勁」を研ぐ！ 太極拳が生まれた土地の風土／入静して自然のリズムを聴く 大勢の前の表演で学んだこと／太極拳は助け合って上達する 太極門の一部である太極拳

1,760円

日本では学べない太極拳の秘訣…

5,500円

太極拳の秘訣☆（DVD）☆…

「太極拳の功夫とは、内気による力」 「内気とは筋力に頼らない力であり、訓練で増大させていくもの」 （陳式太極拳第12代伝人 堀仁彦先生） 堀先生は、剛柔流、少林寺流、極真会館芦原道場で空手を学んだ後 高名な陳式太極拳家・馮志強（※）老師に本場北京で師事した日本人太極拳家。 本場北京では、套路よりも組手が好まれ そこで学んだ力は、距離（速さ）や筋力に頼らない内気による力でした。 今回のDVDではその修行から得た 1）太極拳の力とは何か 2）太極拳の力の養成法 3）太極拳の力の使い方 を日本人でもわかるように簡潔に解説。 技の手順ではなく対人的な「勁の養成・使い方」を 体系的に学習できる、太極拳DVDとなっています。 ※馮志強…陳式太極拳の名人・陳発科の最後の弟子。実戦太極拳家としても有名な武術家。 CONTENTS ■実戦的功夫の基礎知識 【功夫⇒内気による力】 【内気（功夫）の測り方⇒脚底有根】 ■勁とその種類 【勁⇒筋力に頼らない力】 〇主な勁の種類I 【纏絲勁】 【爆発勁】 【整勁】 〇主な勁の種類II 【明勁】 【暗勁】 【霊勁】 ■意念…威力と反応の強化 【意で套路を打つ】 【意のさばき⇒意を感じて流す】 【意の攻防⇒自由に押す】 ■聴勁…反応できる力 〇無極桩…無極が聴勁に繋がる 〇推手…勁から意への展開 【1立円の推手】 【2平円の推手】 【3双手の推手】 【攻防を分けた推手】 【気の一体化による推手】 ■靠…混元球の回転力 【触れた場所全てで攻撃】 【靠の練習法】 ■攻防…攻撃の意を捉える 【約束組手1 突きの捌き】 【約束組手2 蹴りの捌き】 【約束組手3 対上段攻撃】 【約束組手4 対中段攻撃】 【約束組手5 対下段攻撃】 【太極拳の自由組手…無極を深め太極を知る】 ■女性に役立つ護身術 【懒扎衣⇒手の振りほどき】 【退歩圧肘⇒手を持たれた時の対処】 【放松⇒放松による手の振りほどき】 ■おわりに代えて…陳式心意混元太極拳24式

5,500円

DVD　太極拳の実戦力

転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。

1,760円

健康太極拳入門

この本は、『実用・太極拳譜の理論〜超入門編〜』の抜粋です。　理論と推手について詳しく解説しました。理論に基づく練習により、より正確に上達し、より多くの方に太極拳の魅力を解説しています。　はじめて推手をする方や推手に興味がある方におすすめ！

1,100円

【POD】抜粋 実用・太極拳譜の理論〜超入門編〜…

もうひとつ上のレベルがわかりやすく、学べる！簡単に！短期間で、成果が上がる！美と健康のために。一九七四年の訪中以来、数十度にわたって中国で修行を重ねてきた第一人者が指導！

1,980円

四十八式太極拳入門

３２式太極拳の基本の使い方をやさしく解説！型の解説は、通常の動きよりゆっくりと動いた演武に合わせてナレーションで説明。正面・背面の２パターンを使って丁寧に解説。ひとつの型を正面・背面（側面）より何度も繰り返して練習できるモードを搭載。通し演武は、標準よりゆっくりと表演するため目で追えるので置いて行かれる事がない。

2,970円

超スロー太極拳32式

5,500円

DVD　太極拳推手”超”入門…

太極拳に興味はあるけど ・広さがないとできない ・動きの手順を覚えるのが大変 と敬遠している方はいないでしょうか。 そんな方にお勧めしたいのが 姿勢関連本（※）が大人気の大橋しん先生が考えた理学太極拳。 1）多くのリハビリ臨床で培われた知識 2）難解な用語のない実学的アプローチ で、慣れてくればたったの2分で頭と体をクリアにできます。 ※…『姿勢がよくなるすごい本』（飛鳥新社） CONTENTS ・はじめに…理学太極拳とは ■準備体操 ・はじめに…動きと呼吸を合わせる効果 ・1水脈の呼吸 ・2おじぎ呼吸 ・3指しぼり呼吸 ・4でんでん太鼓の動き ・5拝み姿勢 ■お手本の動き（通し 全面） ■11の動き 1）はじめ チーシー　Beginning 2）なでる イエマーフェンゾン　Stroking 3）ひろげる バイフーリャンチー　Spreading 4）はらう ロウシーヤオブー　Sweeping 5）うつ バンランツィ　Hitting 6）たつ ジュアンシェンパイジャオの終形　Standing 7）さす ハイディージェン　Stabbing 8）ひらめく シャントンペイ　Sparkling 9）はっする ヤンショウゴンチュイの後半　Emitting 10）うちおろす ジンカンダオトゥイ　Hammering 11）おわり ショウシー　Finish ■一緒にやりましょう1…背面（通し） ■一緒にやりましょう2…鏡面映り（通し） CONTENTS ・はじめに…理学太極拳とは ■準備体操 ・はじめに…動きと呼吸を合わせる効果 ・1水脈の呼吸 ・2おじぎ呼吸 ・3指しぼり呼吸 ・4でんでん太鼓の動き ・5拝み姿勢 ■お手本の動き（通し 全面） ■11の動き 1）はじめ チーシー　Beginning 2）なでる イエマーフェンゾン　Stroking 3）ひろげる バイフーリャンチー　Spreading 4）はらう ロウシーヤオブー　Sweeping 5）うつ バンランツィ　Hitting 6）たつ ジュアンシェンパイジャオの終形　Standing 7）さす ハイディージェン　Stabbing 8）ひらめく シャントンペイ　Sparkling 9）はっする ヤンショウゴンチュイの後半　Emitting 10）うちおろす ジンカンダオトゥイ　Hammering 11）おわり ショウシー　Finish ■一緒にやりましょう1…背面（通し） ■一緒にやりましょう2…鏡面映り（通し）

5,500円

DVD　新しい太極拳の教室…

相対的強さ(試合で勝つ)から、 絶対的強さ(生きやすさ)にパラダイムシフト! 空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ（＝どんな状況でも生きのびる力）が養える！　気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教えます！ CONTENTS ■第1部：大人の空手 第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質 第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ 第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅 第4章 ◎ 武術は漢方薬 第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術 第6章 ◎ なぜ武術なのか？ ■第2部：感じる空手 第7章 ◎ 剛と柔の流転 第8章 ◎ ゆっくり動く 第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田 第10章 ◎ 根と芯 第11章 ◎ 音楽と鏡 第12章 ◎ 身体の連動性と全一性 第13章 ◎ 気を感じて使う ■第3部：人との空手 第14章 ◎ 柔らかく生きる 第15章 ◎ シンプルな形は究極の形 ■第4部：基本エクササイズと武術瞑想 第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ 第17章 ◎ 武術瞑想のやり方 ■第1部：大人の空手 第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質 第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ 第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅 第4章 ◎ 武術は漢方薬 第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術 第6章 ◎ なぜ武術なのか？ ■第2部：感じる空手 第7章 ◎ 剛と柔の流転 第8章 ◎ ゆっくり動く 第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田 第10章 ◎ 根と芯 第11章 ◎ 音楽と鏡 第12章 ◎ 身体の連動性と全一性 第13章 ◎ 気を感じて使う ■第3部：人との空手 第14章 ◎ 柔らかく生きる 第15章 ◎ シンプルな形は究極の形 ■第4部：基本エクササイズと武術瞑想 第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ 第17章 ◎ 武術瞑想のやり方

1,650円

空手と太極拳でマインドフルネス…

アメリカの最先端科学者が、 “東洋の神秘”太極拳の極意理論を公開 力士や格闘家も圧倒! ! !リラックスが生む、不思議なパワーの秘密とは!?太極拳は 単なる武術でも健康法でもなく、「意識を使って、内部エネルギーを足から手へと伝 達する訓練」だった。そしてFAB（完全に活性化された身体）へ至れば、魂を揺さぶ るエネルギーと快楽が生まれる。表面的な動作手順ではなく、本質的考え方を紹介！ CONTENTS 第1章　なぜ太極拳を学ぶのか ▼太極拳の第一印象 ▼著者は一体何者？ ▼なぜ太極拳を学ぶのか 健康／パワー／サバイバル・センシティビティとは／快楽 第2章　太極拳エネルギーとは ▼論理 純粋な論理？／実際に大切なもの ▼プラクティス 非物質のエネルギーレベル／ARCプロセスについて ▼リラックス 第一の教え／構造マニア ▼欠けていた重要な基本要素 ▼24金の太極拳エネルギーを作り出すARC 蓄積（Accumulate）／跳ね返り（Rebound）／キャッチ（Catch） ▼ARCトレーニングにおける七つのステージ ▼FAB（完全に活性化された身体） 第3章　套路 ▼ポーズ セルフチェック／カミソリの刃 ／立ち姿勢 ▼誤った考え方 誤った考え方「舞台演技」 ── 舞台役者にご祝儀を？ 誤った考え方「身体構造論」 ── 心得てはいるが、表現に問題あり！ 誤った考え方「健康体操論 」 ── 無理をしないで！ ▼ARCの促進剤 足（大地）／身体（人）／頭（天国） ▼動き 原則／静かな横揺れ／猫のステップ／回転とキック／三日月キック ▼エネルギーの四つの側面 STATE–1（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ1） SURGE–1（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ1） キーチェーンを使ったチェック SURGE–2（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ2） STATE–2（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ2） ▼呼吸 基本のプラクティス 第4章　推手 ▼考え方 崩し／即興推手 ▼緊張 緊張の類型論／誘発の効果 ▼SHELL（振動数の高いエネルギーの薄いレイヤー）インタラクション テーラーのタッチ／SPIKE（突然の衝撃的瞬時反発エネルギー）／ミクロ発勁「 陰透勁」 マクロ発勁「陰合勁」 ▼エネルギー活用の五つの基本方法 火モード「逆戻り」／水モード「受け流し」／地モード「不動」／空気モード「空気 圧」 金属モード「混合」／勁防御エネルギー／SHELLをもう一度 トラブルシュート 防衛SHELL ── SLIDE （SHELLの滑らかな内部防衛エネルギー） 防衛SHELL ── SLURP（SHELL払い取り術） 第5章　格闘術としての太極拳 ▼知識（自己防衛） ▼フィーリング（自己防衛） ▼アクション（自己防衛） ▼超越（自己防衛） …他

1,760円

太極拳パワー

5,500円

陳氏太極拳の凄さを実感勁が分かる、勁が使える！☆（DVD…

がん診療の第一人者、帯津良一が見出したがんに負けない太極拳。その真髄を乳がん経験者のアグネス・チャンに伝授。

1,430円

がんに負けない太極拳養生法…

８８式太極拳は、型が長い！それをムリなく覚えられる方法を考案！また、滑らかなスロー演武で身につくのが格段に早くなった！

2,090円

超スロー88式太極拳

5,500円

李徳芳先生の競技用自選！太極拳48式・88式☆（DVD）…

老子の教えは太極拳の考え方そのものであり、太極拳を修練することは、『老子』を修練することでもある。太極拳は道（タオ）との合一を目指す。

2,090円

老子と太極拳

太極拳の根源的パワー!!! エネルギー波が足裏から上昇、 全身を満たして手先へ 太極拳は、単なる武術でも健康法でもない。真のリラックスによって、波のようにうねる非身体的エネルギーのルートを確立する方法だった。誰でもすぐに試せる方法をイラストを交えて紹介！アメリカの最先端科学者が、“東洋の神秘” 太極拳の極意を掴む、カンタンな練習法を公開。柔らかさと硬さが同時に存在する内部エネルギー体験、それが太極拳の本質だった!! CONTENTS ・太極拳の掤エネルギー ・掤の歌 ・エネルギー構造 ・エネルギーのホットスポット ・練習の原則 ・剣のドリル（半円を描く） ・7つのポーズ ─ 構造上の基本 ・虚の脚と実の脚 ・7つのポーズ ─ リラックスプロトコル ・硬い波を感じる ・7つのポーズ ─ 漲樁（拡張）の概要 ・7つのポーズ ─ ミクロ再活性化の方法 ・最後の原則 ─ 「腰を水平に回転させる」（雲手） ・太極拳の実用性は？ ・〈付録〉漫書太極拳譜 ・太極拳の掤エネルギー ・掤の歌 ・エネルギー構造 ・エネルギーのホットスポット ・練習の原則 ・剣のドリル（半円を描く） ・7つのポーズ ─ 構造上の基本 ・虚の脚と実の脚 ・7つのポーズ ─ リラックスプロトコル ・硬い波を感じる ・7つのポーズ ─ 漲樁（拡張）の概要 ・7つのポーズ ─ ミクロ再活性化の方法 ・最後の原則 ─ 「腰を水平に回転させる」（雲手） ・太極拳の実用性は？ ・〈付録〉漫書太極拳譜

1,430円

たった7つのポーズで身につく太極拳ぽん勁養成法…

5,500円

DVD　深く極める！　伝統の太極拳…

ゆるやかな動きの中に隠された強猛さの謎を技術論的に解明する。

1,650円

陳式太極拳のしくみ

4,950円

李徳芳先生の規定楊式太極拳☆（DVD）☆…

2,200円

【POD】三十二勢太極拳…

太極拳の源流とは、いかなるものだったのか？「謎」の徹底究明の果てにいま初めて、その具体的な姿が立ち現われる。

2,090円

太極拳の源流を求めて…

日本全国に多くの愛好者を持つ太極拳。しかし、長年稽古を続けているベテランでも、「固い」「柔らかすぎで力がない」と悩む人も少なくありません。本書は、中国拳法の大家・松田隆智師の最初期の弟子であり、長年にわたり太極拳を実践・指導してきた著者が、丹田とツボを活用することにより、誰でも体の内側から力を出す方法を陳式太極拳の型で紹介しています。豊富な写真と詳細な図解により、一つ一つの動きのなかで注意すべきツボが分かるほか、誰でも丹田を感じられる簡単な体操も紹介。太極拳初心者からベテランまで必携の一冊です。 第1章 竹井式の基本 丹田とツボを知る 第2章 陳式太極拳套路 丹田とツボを感じて動く 第3章 竹井式太極拳理論 編者による補記 第4章 資料編 コラム・メモ・写真

2,200円

竹井式　陳式太極拳の学び方…

1,320円

【POD】抜粋　実用・太極拳譜の理論〜初級編〜…

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