『老子』81章のエッセンスを各章ごとに取り上げ、太極拳が目指すところの理想の境地との共通点を探求・解説する。 本書を読むことによって太極拳はじめ武道の「技」「形」「心得」を会得するだけでなく、老子の神髄が理解できるはずです。 〈amazon 電子版書籍でもご購読いただけます。　〉

2,090円

老子と太極拳

太極拳に興味はあるけど ・広さがないとできない ・動きの手順を覚えるのが大変 と敬遠している方はいないでしょうか。 そんな方にお勧めしたいのが 姿勢関連本（※）が大人気の大橋しん先生が考えた理学太極拳。 1）多くのリハビリ臨床で培われた知識 2）難解な用語のない実学的アプローチ で、慣れてくればたったの2分で頭と体をクリアにできます。 ※…『姿勢がよくなるすごい本』（飛鳥新社） CONTENTS ・はじめに…理学太極拳とは ■準備体操 ・はじめに…動きと呼吸を合わせる効果 ・1水脈の呼吸 ・2おじぎ呼吸 ・3指しぼり呼吸 ・4でんでん太鼓の動き ・5拝み姿勢 ■お手本の動き（通し 全面） ■11の動き 1）はじめ チーシー　Beginning 2）なでる イエマーフェンゾン　Stroking 3）ひろげる バイフーリャンチー　Spreading 4）はらう ロウシーヤオブー　Sweeping 5）うつ バンランツィ　Hitting 6）たつ ジュアンシェンパイジャオの終形　Standing 7）さす ハイディージェン　Stabbing 8）ひらめく シャントンペイ　Sparkling 9）はっする ヤンショウゴンチュイの後半　Emitting 10）うちおろす ジンカンダオトゥイ　Hammering 11）おわり ショウシー　Finish ■一緒にやりましょう1…背面（通し） ■一緒にやりましょう2…鏡面映り（通し） CONTENTS ・はじめに…理学太極拳とは ■準備体操 ・はじめに…動きと呼吸を合わせる効果 ・1水脈の呼吸 ・2おじぎ呼吸 ・3指しぼり呼吸 ・4でんでん太鼓の動き ・5拝み姿勢 ■お手本の動き（通し 全面） ■11の動き 1）はじめ チーシー　Beginning 2）なでる イエマーフェンゾン　Stroking 3）ひろげる バイフーリャンチー　Spreading 4）はらう ロウシーヤオブー　Sweeping 5）うつ バンランツィ　Hitting 6）たつ ジュアンシェンパイジャオの終形　Standing 7）さす ハイディージェン　Stabbing 8）ひらめく シャントンペイ　Sparkling 9）はっする ヤンショウゴンチュイの後半　Emitting 10）うちおろす ジンカンダオトゥイ　Hammering 11）おわり ショウシー　Finish ■一緒にやりましょう1…背面（通し） ■一緒にやりましょう2…鏡面映り（通し）

5,500円

DVD　新しい太極拳の教室…

転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。

1,760円

健康太極拳入門

２４式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。

1,760円

ココロとカラダにやさしい太極拳…

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5原則と7ポーズで習得できるこれが太極拳ぽん勁だ！☆（D…

日本全国に多くの愛好者を持つ太極拳。しかし、長年稽古を続けているベテランでも、「固い」「柔らかすぎで力がない」と悩む人も少なくありません。本書は、中国拳法の大家・松田隆智師の最初期の弟子であり、長年にわたり太極拳を実践・指導してきた著者が、丹田とツボを活用することにより、誰でも体の内側から力を出す方法を陳式太極拳の型で紹介しています。豊富な写真と詳細な図解により、一つ一つの動きのなかで注意すべきツボが分かるほか、誰でも丹田を感じられる簡単な体操も紹介。太極拳初心者からベテランまで必携の一冊です。 第1章 竹井式の基本 丹田とツボを知る 第2章 陳式太極拳套路 丹田とツボを感じて動く 第3章 竹井式太極拳理論 編者による補記 第4章 資料編 コラム・メモ・写真

2,200円

竹井式　陳式太極拳の学び方…

5,500円

太極拳！勁の凄さ☆（DVD）☆…

相対的強さ(試合で勝つ)から、 絶対的強さ(生きやすさ)にパラダイムシフト! 空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ（＝どんな状況でも生きのびる力）が養える！　気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教えます！ CONTENTS ■第1部：大人の空手 第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質 第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ 第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅 第4章 ◎ 武術は漢方薬 第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術 第6章 ◎ なぜ武術なのか？ ■第2部：感じる空手 第7章 ◎ 剛と柔の流転 第8章 ◎ ゆっくり動く 第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田 第10章 ◎ 根と芯 第11章 ◎ 音楽と鏡 第12章 ◎ 身体の連動性と全一性 第13章 ◎ 気を感じて使う ■第3部：人との空手 第14章 ◎ 柔らかく生きる 第15章 ◎ シンプルな形は究極の形 ■第4部：基本エクササイズと武術瞑想 第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ 第17章 ◎ 武術瞑想のやり方 ■第1部：大人の空手 第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質 第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ 第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅 第4章 ◎ 武術は漢方薬 第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術 第6章 ◎ なぜ武術なのか？ ■第2部：感じる空手 第7章 ◎ 剛と柔の流転 第8章 ◎ ゆっくり動く 第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田 第10章 ◎ 根と芯 第11章 ◎ 音楽と鏡 第12章 ◎ 身体の連動性と全一性 第13章 ◎ 気を感じて使う ■第3部：人との空手 第14章 ◎ 柔らかく生きる 第15章 ◎ シンプルな形は究極の形 ■第4部：基本エクササイズと武術瞑想 第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ 第17章 ◎ 武術瞑想のやり方

1,650円

空手と太極拳でマインドフルネス…

5,500円

太極拳だから内部が変わる強さの最大化！☆（DVD）☆…

この本は、『実用・太極拳譜の理論〜超入門編〜』の抜粋です。　理論と推手について詳しく解説しました。理論に基づく練習により、より正確に上達し、より多くの方に太極拳の魅力を解説しています。　はじめて推手をする方や推手に興味がある方におすすめ！

1,100円

【POD】抜粋 実用・太極拳譜の理論〜超入門編〜…

1,654円

太極拳好

5,500円

戦う太極拳　理論と技術編☆（DVD）☆…

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DVD＞馮志強老師：陳式太極拳気功表演会…

この本は、『実用・太極拳譜の理論〜初級編〜』の抜粋です。　超入門編では、太極拳譜を読むのに読者及び練習生に理解度を要望しなかったが、初級編以後は最低でも以下の理解をしないと、正しくこの初級編を理解そして練習することはできない。 ■「我、人、彼の違い」 ■王宗岳の太極拳論及び打手歌の「我」と「人」の考察 ■掤捋擠按についての考察

1,320円

【POD】抜粋　実用・太極拳譜の理論〜初級編〜…

5,500円

李徳芳先生の競技用自選！太極拳48式・88式☆（DVD）…

術理の核心は、 発祥地の生活・文化に 浸ってこそわかる！ 太極拳発祥の地、中国の陳家溝で内弟子修行に励んだ著者が、日本で稽古する人に向けて、本場の太極拳の術理、学び方を伝授する！　本書で語られる“文化として”の太極拳修行はあらゆる武術修行者に向けた道標となる！ CONTENTS 第1章　練拳の質を向上させる なぜ、上達しないのか？／中国での練習メニュー／集中力持続の秘訣“皮膚感覚” 練習に最適の時間帯は？／練習着も季節に合わせて／中国武術は靴文化 第2章　生活の中で育まれる武術 太極拳で日々を過ごす／鼻呼吸優先の理由／要求される足運び 日本でいかに工夫するか／“不安定”の中での練習 第3章　姿勢を規矩とした太極拳の動作 太極拳の“数学的な円運動”／馬上でおこなえる太極拳とは？ 太極拳の男女差／“注意深く”上達すること 第4章　“放鬆”への理解 「放鬆」とは“脱力”か？／“重量あるもの”を制御する 「氣沈丹田」の意味／推手のススメ 第5章　兵器（武器）修練が養う功夫 太極拳に筋力は必要ないのか？／基礎筋力の違い／大刀で筋力を養い、勁を学ぶ 白蝋樹による発勁修練／道標“一路拳”との照合 第6章　陳氏太極拳における陰陽のバランス 陳氏の剛勁、柔勁の区別／柔で高められる剛／守るべき要訣を守ること 陰と陽の太極拳的黄金比／太極の中の八卦／太極拳に生きる古代中国の知恵 第7章　陳氏太極拳の「氣」の概念 物質としての「氣」の性質／氣を体感し、つなげていく 意を導く、視線の活用／自由ではない“自然な動き”／感覚の差を理解する 第8章　大地の力を得る“震脚” 震脚の生み出す威力とは？／地を蹴らない跳躍／体内感覚の応用 震脚で脳に障害!?／学ぶ“姿勢”の大切さ 第9章　身体動作の統合的展開 左右動作のバランス調整／丹田部位の応用／遠い間合いの練習 縦の円と横の円／違いは個人差レベル 第10章　太極拳で○○を（例えば「料理」） 長時間の集中＝忍耐力の養成／料理＝武術!?／太極拳に重要な“切る感覚” 「水餃子」で奥義を究める／餃子の皮包みも極意へ通ず “中華鍋”という鍛練具？／太極拳と生活とのつながり 第11章　“対練”で悟る太極拳の技法 動作に秘められた意味を知る／起式〜単鞭までの基本五形 見た目を超えた用法の広がり／意表を突く自在な動き／理論を身体で体感する 第12章　陳氏太極拳を学ぶために 陳氏太極拳への誤解／抖勁は初級〜中級の練習方法 用法は実戦技法にあらず／どう学び、どうとらえるか？／指導者を探す難しさ 伝統武術は初心者有利？／“弟子入りする”ということ 特別編　自然のリズムを聴いて「勁」を研ぐ！ 太極拳が生まれた土地の風土／入静して自然のリズムを聴く 大勢の前の表演で学んだこと／太極拳は助け合って上達する 太極門の一部である太極拳

1,760円

日本では学べない太極拳の秘訣…

健康体操で人気のある太極拳の『武術のしくみ』をはじめて解き明かす。

2,090円

太極拳のチカラ

1,320円

太極拳新装版

2,200円

補完・代替医療気功・太極拳…

5,500円

陳氏太極拳の凄さを実感勁が分かる、勁が使える！☆（DVD…

太極拳の型を二人で演じるという、 著者の長年にわたる研究によって作られた、 太極拳の新しい楽しみ方をやさしく解説！ 相手がいることで、太極拳の動きの意味がよく分かり、楽しく上達できます。相手がいることで、皮膚感覚とバランス感覚が向上し、脳と神経の訓練になります。相手がいることで、太極拳に大切な柔らかい動きと脱力や化勁が分かります。太極拳の応用技法も公開します。太極拳とは、調和＝太極を体現する武術。自分の体と地球との調和、自分と相手との調和をとるためのこころと体のトレーニングです。概要編では、「二人で組むのが上達の近道」「太極拳はなぜゆっくり動くのか？」など、太極拳の理合や哲学、一人での場合と二人で行った場合の違いを解説。型編では、江口式二人でできる太極拳の動作を詳細な写真解説で丁寧に紹介します。応用編では、太極拳の技がどのように使われるのか？型の流れの中での使い方を紹介します。 CONTENTS ●概要編 （1）太極拳の「太極」とはどういう意味なのでしょうか。 （2）太極拳とはどのような武術なのでしょうか。 （3）太極拳はなぜゆっくり動くのでしょうか。 （4）太極拳はなぜやわらかく動くのでしょうか。 （5）負けない「ポジション」とその組み合わせの「パターン」とは？ （6）簡化24式太極拳は江口式二人でできる太極拳ではどうなるのでしょうか。 ◦江口式二人でできる太極拳と簡化24式太極拳との対照表 ●型編（江口式二人でできる太極拳70式） ●応用編（江口式二人でできる太極拳の用法） ◦ショートバージョンおわりに ー型編（江口式二人でできる太極拳70式）- （1）太極呼吸（2）開脚（3）起勢（4）反転回転 （5）右螺旋回転（6）左野馬分鬃（7）左螺旋回転 （8）右野馬分鬃（9）右螺旋回転（10）左野馬分鬃 （11）白鶴亮翅（12）左内旋回（13）右膝拗歩 （14）右内旋回（15）左膝拗歩（16）左内旋回 （17）右膝拗歩（18）手揮琵琶（19）右縦回転 （20）右倒猴（21）左倒猴（22）右倒猴（23）左倒猴 （24）左懶扎衣（25）左攬雀尾（26）左縦回転 （27）右円回転（28）右螺旋回転（29）左肘回転 （30）右縦回転（31）右懶扎衣（32）右攬雀尾 （33）右縦回転（34）左円回転（35）左螺旋回転 （36）右肘回転（37）左縦回転（38）左単鞭 （39）左螺旋回転（40）雲手（41）左螺旋回転 （42）雲手（43）左螺旋回転（44）雲手（45）左単鞭 （46）高探馬（47）右蹴り（48）双峰貫耳 （49）左螺旋回転（50）右肘回転（51）左縦回転 （52）左蹴り（53）右曲膝落腰（54）右膝蹴り （55）左曲膝落腰（56）左膝蹴り（57）左螺旋回転 （58）左穿梭（59）右穿梭（60）海底針（61）閃通背 （62）右螺旋回転（63）左肘回転（64）搬捶 （65）如封似閉（66）右円回転（67）右螺旋回転 …他

1,760円

江口式二人でできる!!太極拳入門…

太極拳の源流とは、いかなるものだったのか？「謎」の徹底究明の果てにいま初めて、その具体的な姿が立ち現われる。

2,090円

太極拳の源流を求めて…

本書は、当協会の名誉顧問である郭福厚老師の著作である「太極拳秘訣評解与太極拳・剣」 （天津科学技術出版社、2001 年1 月初版）の、第二部「新編32 式太極拳」の部分と、出版時 には紙幅の関係で割愛せざるを得なかった、初稿の手書きのオリジナル原稿の内容を併せて 翻訳し、教材用に編集したものである。そのため、中国語版の序文に相当する「新編32 式 （勢）太極拳概述」の部分を補足として紹介したため、内容が一部重複し、編集が変則的と なっている。

2,200円

【POD】三十二勢太極拳…

隠せば柔 表せば剛 外に柔軟 内に剛堅 太極拳は 無力で良いということではありません。 功夫を練ることで身につく 柔勁が必要です。 （太我会・遠藤 靖彦 せいげん） 手順を学ぶことはできても 体や力の使い方が不明になりやすい 套路（一人型）の訓練。 本DVDでは、整勁を主題とした 一路（※）の貴重な表演を中心に 伝説の太極拳指導者・遠藤靖彦先生が 中級者向けの套路と体の使い方のポイントを 簡潔に解説していきます。 ・螺旋の運動 ・剛柔の相済 ・捨己従人 etc. 柔を練って剛にする太極拳の 本質的な練習課題がよく分かるDVDです。 ※…陳式太極拳の代表的套路 収録内容 ■陳式太極拳一路 【整勁を強調した表演…陳式太極拳一路】 ■学習要求1：纏絲勁 【はじめに…纏絲勁とは】 【1）力を逸らす…1順纏絲での変化/2逆纏絲での変化】 【2）身体の弾力性…全身の絞り解き】 【3）自然な蓄発（収めて放つ）…1掩手肱捶で/2蹬一根で】 【4）気血の循環…1白鶴亮翅で/2斜行拗歩で】 ■学習要求2：剛柔相済 【はじめに…剛柔相済とは】 【剛柔相済の運用例】 ・1方（剛）と圓（柔）（懶扎衣で） ・2発（剛）と化（柔）（六封四閉で/六封四閉・別形） ・3実（剛）と虚（柔）（起勢で 実…充実した状態の例/虚…実体が無い状態の例)） ■双人推手…捨己従人 【はじめに…捨己従人とは】 【双人推手での体得…捨己従人の実例】 ■柔法の運用例 【纏絲勁の化と発…1逆纏絲放発/2順纏絲放発】 【虚実の化と発…肩を押さえられてからの発勁で】 【生涯武術としての太極拳…功夫を無理なく練る】 【馮志強老師の教え】 収録内容 ■陳式太極拳一路 【整勁を強調した表演…陳式太極拳一路】 ■学習要求1：纏絲勁 【はじめに…纏絲勁とは】 【1）力を逸らす…1順纏絲での変化/2逆纏絲での変化】 【2）身体の弾力性…全身の絞り解き】 【3）自然な蓄発（収めて放つ）…1掩手肱捶で/2蹬一根で】 【4）気血の循環…1白鶴亮翅で/2斜行拗歩で】 ■学習要求2：剛柔相済 【はじめに…剛柔相済とは】 【剛柔相済の運用例】 ・1方（剛）と圓（柔）（懶扎衣で） ・2発（剛）と化（柔）（六封四閉で/六封四閉・別形） ・3実（剛）と虚（柔）（起勢で 実…充実した状態の例/虚…実体が無い状態の例)） ■双人推手…捨己従人 【はじめに…捨己従人とは】 【双人推手での体得…捨己従人の実例】 ■柔法の運用例 【纏絲勁の化と発…1逆纏絲放発/2順纏絲放発】 【虚実の化と発…肩を押さえられてからの発勁で】 【生涯武術としての太極拳…功夫を無理なく練る】 【馮志強老師の教え】

5,500円

DVD　遠藤靖彦 陳式太極拳…

太極拳譜を抜粋し、実用書として翻訳し、調査している限りでは日本で初めて楊式老譜の一部を解説！ 太極拳譜に収められている文章は大きく分けて4つ に分類される。下記の通りである。 ・論文形式：太極拳論、八門五歩他、新たな内容が 記されている。 ・解説形式：以前に記された「論文形式」の内容を より分かり易くする為に、解説する為の文章であり原 則新しい内容が追加されるのではなく、「解説される 本文」を別の角度、よりかみ砕いた等の立場から新し い文言が出てきてもそれは解説用の文言でしかない。 ある意味もとの「論文形式」の文章を正確に理解でき れば、重要度は低く理解を助ける補助の文章である。 要解、説略も同じである。 ・歌（句）形式：練習中に忘れないように覚えやすく、 忘れにくく、思い出し易い形式になっている。これは、 新たな内容が表されることはなく、既に表された論文形式の内容を再度記しているにすぎない。 ・訣形式：口訣を文章にしたもの、奥義がしるされ ている。 　太極拳譜には「論文形式」としては下記がある。 　・太極拳論 　・太極拳釋名 　・八門五歩 　・八門五歩用功法 　・固有分明法 　・粘黏連随 　・頂匾丟抗 　・對待無病 　・太極空結挫揉論 　・懂勁先後論 　・尺寸分毫在懂勁後論 　・口授穴之存亡論 　・十不傳

2,200円

【POD】実用・太極拳譜の理論〜理論抜粋　上巻〜…

5,500円

太極拳・基本練功　1☆（DVD）☆…

5,500円

陳氏太極拳の凄さを実感凄い推手、使える推手☆（DVD）☆…

捨己従人、後発先至、我順人背。 相手に逆らわず、相手の崩れの先手をとる。 型に終わらない太極拳の学び方・使い方の公開で 愛好家の支持を集めてきた陳式太極拳・池田秀幸師範。 大病を克服（※1）し、齢73歳にしてなお 現役指導者として活躍する池田師範の 最新理論・技術を太極拳経（※2）を紐解きながら 丁寧に紹介していきます。 ※1…ステージ4の悪性腫瘍を抗癌剤治療マックス・副作用なしで完全寛解 ※2…太極拳家のバイブルといわれる原理・技法論 CONTENTS ■1）虚実の身体…体軸を作る ・はじめに…虚実とは ・体軸の効果…1移動の効率化 ・体軸の効果…2体がまとまる ○体軸の作り方 ・はじめに…体軸のない身体 ・体軸の作り方…上下に張る力を出す ・体軸と中枢神経 ■2）ぶつからない戦略 ・はじめに ・1手を掴まれた時（手揮琵琶） ・2突きに対して（セイエンチン） ・3ヘッドロックを掛けられた時 ■3）技を使う三原則 ◯原則1…方向 ・はじめに ・剛には柔…1捻る力 ・剛には柔…2伸びる力 ◯原則2…タイミング ・はじめに ・背をとる…1足を掛ける ・背をとる…2突きを流す ◯原則3…力と速さ ・はじめに ・関節の連携…1突きの伸び ・関節の連携…2短距離の打ち ・速い動きに対し…無意識な反応 ■4）統一体を使う ・はじめに…背骨と繋げる ・1構え方（肩甲骨と骨盤の相反） ・2上下の連動…その場（白鶴亮絲） ・2上下の連動…足を動かす（楼膝拗歩） ・3大きな相手への対処 ■5）三種類の化勁 ・化勁とは ・パターン1…そのまま行う ・パターン2…反対から行う ・パターン3…膝と肘の連携

5,500円

DVD　太極拳経の“勝つ”方程式…

開始の礼をするだけでその日の体調がわかり、心身の健康増進効果が脚光を浴びている太極拳。単純なようで奥が深い演舞を覚えるコツ、長く続ける楽しみを、日々多くの生徒と接している著者の体験からやさしく解説します。

1,540円

これなら続く太極拳

5,238円

DVD　推手・擒拿技法　馮志強老師・陳式太極拳…

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