「〈食〉を中心に暮らしをコンパクトにしたら 物事をシンプルに考えられて、どんどん身軽に快適になりました」--著者 NHK『きょうの料理』『趣味どきっ！』でもおなじみの著者が 60代で生活を「ダウンサイジング」（規模を縮小）。 その経験が今、多くの方の共感を呼んでいます。 これからの時間、どう生きたいか、何を一番大切にしたいか？ 人生100年時代を元気に生きる「食と暮らし」の知恵とは？ ・身のまわりのものは、「今の3分の1」くらいでちょうどいい ・部屋で「場所をとっているもの」を見直すと… ・「大事な思い出」こそ、いつでも見返せるように“コンパクト化” ・食事は「量より質」。粗食がいいわけではない ・手間を省きながら、おいしく健康的な料理をつくるコツ 「いつもの1日」が「最高の1日」になる！ 1日3回の食事、毎日の生活がもっとおいしく充実するヒント集

847円

60代からの暮らしはコンパクトがいい…

外国の人は、「日本人なのに、なぜお茶のこと知らないの?」と不思議に思っています。日本を代表する文化として認知されている「茶の湯」について、あなたは語ることができますか。和英対訳式の本書を読めば、日本人はもとより、外国の人にも、茶の湯の歴史から、茶室・茶会・茶道具などについて、ひととおりのことを話すことができるようになります。お茶についてまったく未知な人はもちろん、お茶の稽古をしている方も、おさらいの意味で、あるいは英語の勉強にお使いいただけます。

1,980円

What is Chanoyu?

「枯樹賦・文皇哀冊」唐四大家の一人、遂良による行書の二大名品。王羲之の流れをくむ行書手本の代表作。枯樹賦は品格が高く、文皇哀冊は豊かで温かみのある特徴をもっている。「夢奠帖」唐四大家の一人、欧陽詢の「高くそびえて盛んなる」特徴をよく表す行書真蹟本。この二つを手本に習う書道のテキスト。

1,100円

枯樹賦・文皇哀冊／夢奠帖…

整理収納の第一人者が片づけの常識を覆す。「キッチリ」より「ざっくり」のほうがむしろ散らからない！作業効率をとことん追求した片づけ時短術。

1,324円

ざっくりBOX

光太郎１１歳から没年７４歳までの書を、ほぼ年代順に配列。書は条幅、篇額、色紙、短冊をはじめ、詩稿、書簡、本の題字まで８０余点を厳選収録。晩年の珠玉のエッセイから書に関する箇所を抄出、作品とともに紹介。

2,200円

高村光太郎書の深淵

ダイエットや糖尿病対策、がんや認知症の予防になり、 一生、元気でいられる「食べ方」がコレ！ 一世を風靡した「野菜ファースト」の考案者がついに見出した究極の食事法は、最新科学の知見に基づき、「時間」を味方につける食事法。 「食べる時間」と「食べる時間帯」を変えるだけで血糖値の上昇は抑えられ、気になる病気を予防し、健康維持を促進します。本書では、その具体的メソッドを紹介。 たとえば…… ●食事30分前の、1杯のトマトジュース ●「5分」×3が、健康をつくるカギ ●お菓子を食べるなら「3時のおやつ」 ●遅い夕飯には、夕方6時に「プレ夕食」……など 「糖質制限」「カロリー制限」などのガマンは必要ありません。「時間」を味方につけて食べ方を変えるだけで、血糖をコントロールできて、一生元気で、太らない体質に！

1,430円

たった5分！ 食べ方を少し変えるだけで、「病気にならない…

時代遅れ？　驚くほど稼げる？　……ただの使い捨て？ 謎に包まれた職業、生保レディになってみた！ 女性の職業として長きにわたり定着し、“保険のおばちゃん”としておなじみの存在ながら、その内実を知る人は少ない「生保レディ」。 保険ビジネスを取り巻く環境が変化するなか、生保レディの実像に迫る！ メディア業界から転身、異色の生保レディが見た「ホケンの世界」 第1章　なぜ私は生命保険募集人になったか 第2章　新人研修 第3章　生保レディの仕事開始！ 第4章　給与体系のカラクリ 第5章　オフィスでの日々 第6章　採用 第7章　見込みがない…… 第8章　辞めるか、頑張るか 終　章　生保レディに誘われたなら

1,650円

生保レディのリアル

他の追随を許さない圧倒的なセールスパワーの秘密を「６つの力」から解き明かす！

1,650円

アメリカ本国を驚愕させたプルデンシャル生命の「売る力」（…

「台所仕事」「省エネ生活」「冷凍・解凍」「手芸・裁縫」「美肌」「育児・しつけ」の知っておくと役に立つコツ。

1,320円

続・暮らしを美しくするコツ609…

お金が貯まる人には共通の行動や思考のパターンがある! 「なぜかお金が貯まらない」「将来のためにどうやってお金を増やせばいいのだろうか」… そんなあなたのお金の不安が消える48の方法をプロが指南! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ×やってはいけない→複数のクレジットカードをもつ 〇これで売れる! →1枚のクレジットカードに絞る ×やってはいけない→欲しいものを買う 〇これで売れる! →必要なものを買う ×やってはいけない→近距離の移動なら歩こう 〇これで売れる! →近距離移動でもタクシーに乗る ×やってはいけない→資産形成はお金が100万円貯まってから 〇これで売れる! →100円からでも資産形成をはじめてしまう ×やってはいけない→給料明細は、しっかり見ずに捨てている 〇これで売れる! →給料明細は、きちんと内容を確認する ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー お金の使い方・増やし方から、お金の習慣や考え方まで網羅! ダメなお金の使い方さえなくせば、確実にお金は貯まっていく! はじめに　お金が貯まる人、貯まらない人 第1章　やってはいけないお金の「使い方」 第2章　やってはいけないお金「増やし方」 第3章　やってはいけないお金と「習慣」 第4章　やってはいけないお金と「人間関係」 第5章　やってはいけないお金に対する「考え方」

1,540円

やってはいけないお金の使い方…

その人だけが持つ習慣、 その人の根っこをつくるもの。 それをこの本では「おへそ」と呼んでいます。 巻頭には今井美樹さんが登場。 私は今〜♪で始まる大ヒット曲「プライド」から22年。 妻になり、母になり、ロンドンで暮らす今井さんの 「おへそ」についてじっくりとうかがいました。 沖縄でカフェ「波羅蜜」を開いた根本きこさんと西郡潤士さんご夫妻の今、エッセイスト・平松洋子さんのシンプルで身軽な暮らしぶり、母になった女優・小島聖さんの自然と共にある日々、などなど。 今号も、明日方まねしたい暮らしのおへそ（＝習慣）がたくさんと詰まった一冊です。 今井美樹さんのおへそは空を見上げること。 三歩進んで二歩さがる　　 「波羅蜜」店主　根本きこさん　西郡潤士さん 平松洋子さんのおへそは、「残さない」「増やさない」。 晴れた日には布団を干します。 「按田餃子」店主　按田裕子さん 歩くことは思考の時間。　 女優　小島聖さん 無理なしない。自然でいい。 料理研究家　ウーウェンさん 私は無意識を信頼しているんです。 医師　稲葉俊郎さん やりたいことを優先 主婦　藤田志保さん 朝4時半に起きて、夕方6時には強制終了 漫画家　ひうらさとるさん 朝起きたら色を見る 「kitta」主宰　キッタユウコさん 時間を濁らせない 整理収納アドバイザー　井田典子さん 大切なことは日々の「落書き」。 版画家 松林誠さん 毎日の肌ケアだから本物のオーガニックを 習慣をつくるもの 日々のお手入れと修理のおへそ バッグと中身

1,320円

暮らしのおへそ vol.26

〈掛物を楽しむために知っておきたい、道・学・実の要点〉 〈毎月少しずつ、楽しく「くずし字」に親しもう！〉 2020年の淡交テキストは「茶席の掛物」をテーマに、毎月1冊を刊行します。 掛物をよんでみよう（茶道資料館顧問・筒井紘一氏／茶道資料館学芸課長・橘　倫子氏）では、毎月8幅の掛物を紹介。 今月の漢字のくずし字は「花・雪・梅・開」、仮名は「か行」 名幅拝見──鑑賞の心得（茶道研究家・小田達也氏）：「日本の墨蹟」（墨蹟を鑑賞する際の心得について、Q&Aをまじえながらわかりやすく解説します。鑑賞する名幅は、宗峰妙超筆法語「冬至小参語」と、古溪宗陳筆偈頌「退院偈」。） 取り合わせと掛物（清原宗皓氏）：「節分」（掛物と取り合わせに寄せる亭主の思いを語るリレー連載。待合掛と本席掛のバランス、床の間との釣り合いなども紹介します）。 巻末には銘の参考になる「季節のことば、禅のことば」も付し、2月の稽古と茶会に役立つ充実の一冊をお届けします。

660円

よむ・みる・掛ける　茶席の掛物　2…

つくる、食べる、片づける、を楽しむ場所。 台所という場所は、暮らしの中で、とても大事な場所です。 料理をして、片付けて、また料理をして……。 忙しい日々の中でも、少しずつ自分らしいやり方を見つけ、 使いやすく居心地のよい場所にしていく楽しみもあるものです。 本書はさまざまな暮らしの中で、自分なりの台所のかたちを見つけている 人気のインスタグラマーさん、ブロガーさん26人の暮らしの日記です。 狭い台所を使いやすくお気に入りの場所にしている人。 すがすがしいほどスッキリきれいな台所を維持している人。 効率的な収納がすごい人。 とっておきの調理道具、食器やキッチン用品、カゴ類を 素敵な見せる収納にしている人……。 こだわり、やり方はさまざまですが、台所を大切に、 暮らしを大切にしている様子が伝わってきます。 また普通はなかなか見られない、冷蔵庫の中から食器棚、 パントリー（食品収納スペース）の中身、 こだわりダイニングテーブルにまつわるお話。 さらには、効率的な時間の使い方や、 疲れたときの気持ちのもち方まで教えてもらいました。 普通の生活をしている人たちによる、普通の台所だからこそ、 リアルに真似できそうなことがたくさん。 ごはんを作りたくない日もあるけれど、 だいたい毎日がんばっている、普通の台所に立つ人たちへ。 台所でのあれこれをよりよくしてくれる実用的なノウハウ集はもちろん、 ちょっとやる気が出てくるような、 小さな刺激をくれるお話もプラスしてお届けします。

1,518円

みんなの台所暮らし日記…

散らかる家には、散らかる原因となるミスマッチがあった！使う場所としまう場所、生活スタイルと間取り、好きな家事と苦手な家事などなど、さまざまな生活上のミスマッチを解消することで、片づく家は実現できます。女性建築家であり、主婦でもある著者の田中ナオミさんが、これまでの設計の経験と、主婦の経験を融合した、片づく家のつくり方を部屋別に指南します。

1,760円

片づく家のアイデア図鑑…

92%の主婦が「家事のイライラが減った」と実感! 掃除、洗濯、食事… 主婦の1日の平均家事時間は約3時間! ? やってもやっても終わらないあなたのその家事、実はムダだったかもしれません。 ムダの元を知れば家事はもっとやめられる! 毎日の生活習慣や、家事のやりかたをちょっと変えるだけで家事のムダがごっそり減らせるコツを教えます。 ・入浴後、熱いシャワーをかけるとカビ掃除いらず ・エアコンは30分送風後に、電源オフ ・換気扇は調理5分前から5分後まで回す ・調理開始前に、水をザッとかける ・シャワーは座る ・夜寝る前に、フロアワイパーを寝室にセット ・家具は掃除機のヘッドに合わせて配置 ・コードは空中に浮かせる ・ひとつかみの重曹を入れて入浴 ・使用後はコップ1杯の水をかける ・両腕を広げて回した中に、ヘビロテ道具をセットする

1,375円

ムダ家事が消える生活…

「無印良品」で作る、すっきり心地いい暮らし。 家中どこでも使えるシンプルなアイテム、 性別や年齢を問わず、長く使える定番のデザイン。 現代の暮らしにぴったりフィットした無印良品は、 衣食住の幅広いシーンで活躍してくれます。 無印良品のアイテムを使うことで、ごちゃごちゃした部屋が片付き、 毎日の煩わしい家事もスムーズに行なうことができます。 暮らしの中で無印良品を愛用している人気ブロガーさん＆インスタグラマーさん29人に、 無印良品のおすすめアイテムとそれらを活用した暮らしの工夫やコツを伺いました。 意外な使いみちや使いまわしアイデア、隠れた名品など、 今日からマネしたくなる暮らしのヒントが満載の一冊です。

1,320円

みんなの「無印良品」日記 人気アイテムでつくる、心地よい…

茶道大成の源流は利休にある。にもかかわらず、支流・枝流がふえ茶道が乱れている時流を憂えた江戸時代中期の茶人藪内竹心（茶道藪内家五代）が記した書。「茶道の源流」について、茶の歴史、茶道具、茶席、点前や作法などに分け、初心者が問い、竹心が答えるという形式を用いて、わかりやすく説いている。茶道をまなぶ基本テキストとして、現代にもじゅうぶん通じる一冊。

1,320円

源流茶話

重曹や酢などの天然素材を使って、お家の中がピカピカに！時短のお掃除テクニックを紹介！

1,430円

重曹&お酢 ガンコな汚れもつるんと落ちる！ナチュラルクリ…

一見、同じようなタイプの商品や食品、サービスに思えても、期待できる効果や製造方法、いかに節約できるかなどの面が相当違っていることがある。そうした誤解しやすい選択の仕方を多数集め、目的に合った正しい選択の仕方を紹介する。　そんな!? まさか！ がっかり…な141項目。

1,100円

日本人の9割がやっている　間違いな選択…

〈掛物を楽しむために知っておきたい、道・学・実の要点〉 〈毎月少しずつ、楽しく「くずし字」に親しもう！〉 2020年の淡交テキストは「茶席の掛物」をテーマに、毎月1冊を刊行します。 掛物をよんでみよう（茶道資料館顧問・筒井紘一氏／茶道資料館学芸課長・橘　倫子氏）では、毎月8幅の掛物を紹介。今月の漢字のくずし字は「平・色・暮・白」、仮名は「わ行・ん」／名幅拝見──鑑賞の心得（茶道研究家・小田達也氏）：「画賛1」（画賛を鑑賞する際の心得について、Q&Aをまじえながらわかりやすく解説した上で、二幅の名幅を誌上でゆったりと鑑賞します。）／取り合わせと掛物（米澤宗昭氏）：「わびの月」（掛物と取り合わせに寄せる亭主の思いを語るリレー連載。待合掛と本席掛のバランス、床の間との釣り合いなども紹介します）。 巻末には銘の参考になる「季節のことば、禅のことば」も付し、10月の稽古と茶会に役立つ充実の一冊をお届けします。

660円

よむ・みる・掛ける　茶席の掛物　10…

2,200円

書と画を論じる

品よく、さり気なく、思いを伝える、大和言葉の形容詞を集めました。多彩で緻密な表現力。色や香り、様子や雰囲気までも伝える素晴らしき日本語の世界へようこそ。

1,430円

使いこなしてみたい大和言葉の形容詞…

子どもと一緒に、心地よく暮らす。 出産・育児は家庭にとって最も大きな転機です。 さまざまな面で、それまでの暮らし方が大きく変わります。 2人暮らしのシンプルな部屋に赤ちゃん用の小物やカラフルなおもちゃが加わり、 家事や自分のための時間が大きく削られることに……。 家で過ごす時間も増えて、時間の使い方にも工夫が必要になります。 もちろん、子どもと一緒に体験する楽しさは代えがたいもの。 日常の何げないことに幸せな気持ちになります。 慌ただしい毎日でも、子どもと一緒に無理なく心地よい暮らしをキープしたい。 現在子育て中の女性はもちろん、これから出産・育児を考えている人にとっても悩ましい問題ですね。 この本では、子育てをしながら自分らしい暮らしを実現している、 人気ブロガーさん＆インスタグラマーさん22人に、 ちょうどいい家事と家時間の過ごし方のヒントを伺いました。 ワーキングママが実践する時短家事のコツ、 子どもと暮らしながらすっきりした部屋にする工夫、 お手伝いのアイデアなど、みんなのリアルな暮らしを紹介します。 子どもとの暮らしがもっと快適に、楽しくなる本です。

1,518円

みんなの子どものいる暮らし日記 がんばりすぎない家事と、…

日本書道史を理解するには、中国・朝鮮から、いつごろ、何が伝わり、それを日本人がどう受容し、何を生み出していったかという複雑な流れを把握することが大切である。出土品・伝来品はもとより、日本書道史上の主要項目・人物と図版を網羅した決定版。

2,530円

日本書道史年表

学書にとって最も重要で、基本的な古典を楽しく学べるように編んだテキスト。 第6巻は、部分ごとに「逸民帖」「龍保帖」などと帖名がついている東晋・王羲之「十七帖」の半紙による臨書学習を基本とする。

2,750円

臨書を楽しむ　6　王羲之　十七帖…

茶席では茶碗をはじめ、さまざまな茶道具に出会います。ふだん何気なく目にしている道具には、どのような意味が隠されているのでしょうか。本書は茶道具にほどこされた文様・意匠の歴史をさかのぼり、その由来や意味を探ります。道具にこめられた亭主の思いを理解するだけでなく、あらたな趣向や取り合わせにも役立ちます。

3,080円

茶道具に見る日本の文様と意匠…

1,540円

墓誌銘（2）（11）

料理酒とサラダ油を混ぜただけの魔法の調味料「料理酒オイル」。味がビシっと決まり、まるでお店の味になる！

1,540円

魔法の万能調味料　料理酒オイル…

■「1・2級合格のポイント」は準1級と平成30年度に新設された準2級の資料も掲載しております。準1級及び準2級受験者にもより学習できる内容になっております。 各問題ごとに模範解答例を掲載し、合格の目安を理解しながら学習できます。連動して問題ごとに過去問題を多数掲載しましたので、数多く試験問題を学習できます。 【特色1】各級の出題順に第1問から解答の重要なポイントを示し、詳しく解説。 【特色2】合格の基準が分かるよう、「模範答案例」と「解答する上でおさえておきたいポイント」を各問題の流れの中で示すことで、合格の目安を認識しながら学習できます。 【特色3】各問題の終わりに「過去問題」を多く掲載。練習問題と巻末の過去問題と合わせれば、問題集なみの量の模擬練習を積むことができます。 　 【特色4】平成30年度から変更された、2級・準2級の理論問題の「マークシート」答案形式にも対応しています。 【特色5】検定試験学習に必要な資料も充実。 　1.変体仮名一覧表　2.漢字の部分の草書形とその用例　3.常用漢字すべての草書一覧表 　4.旧字体の一覧表　5.書写体の一覧表

2,200円

令和2年度　硬筆書写技能検定1・2級合格のポイント…

精神科医が実践してきた、あなたの考えや行動の選択肢を増やす 「60のセルフケア」。 あなたを幸せにすることは、あなたにしかできません。だからこそ実践したい、今日からできる「自分をケアする60のワーク」をあますことなく公開！ イラストは『大家さんと僕』『ボケ日和』の矢部太郎氏。 【内容】 心配性の脳を手なずける、考え方の癖に気づく、未来の不安を手放す、思い込みから自由になる……しんどさを手放し、ラクに生きることができるようになるための具体的な方法を、「精神科医自身が実際に行なってきた自分ケア」＋「認知行動療法に基づく実践的セルフケアのワーク」＋「それでもダメな時のためのSOSの出し方・逃げる方法」の3つの観点からわかりやすく解説。「今のままの自分を守る方法」を一緒に探す本。 巻末に、アメリカの心理学者が軍人の心のケアのために開発したCrisis Response Plan（CRP）を日本人向けにアレンジしたPCOP（ピーコップ）をベースにしたオリジナルのワークも掲載。

1,650円

あなたのままで、大丈夫。精神科医が教える自分で自分をケア…

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