イラストや漫画を描くためのポーズ写真資料集、シリーズ第4弾はスーツ姿のサラリーマンたちの休息がテーマ。 スーツ姿で伸びをする、ソファに横たわる、同僚と肩を組むなど、オフィスや公園での自然なポーズが満載です。 自宅で部屋着からスーツに着替えて家を出るまでの、一連の動作も収録。 スーツで働く男性たちを描く際に、インスピレーションの源としてご活用ください。 シチュエーションのイメージをつかみやすい「背景付きポーズ」と、ポーズのみを切り取った「シンプルポーズ」の2種類のポーズを収録。 前半の背景付きポーズは、オフィス、休憩スペース、会議室、公園、ビジネスホテル、自宅、リビング、ダイニング、寝室などのセット内で撮影。 後半のシンプルパートでは計40種のポーズを、アオリ・アイレベル・フカンの三角度から撮影しています。 さらに巻頭の作例解説では、絵に描き起こす際のポイントをわかりやすくまとめました。 デッサン、マンガ、イラストなどの作画資料として、商業誌・同人誌の制作にも自由にお使いいただけます。 【モデル紹介】 ◆若手社員：颯駿介（はやて・しゅんすけ）／スターダストプロモーション所属。1997年生まれ、22歳（撮影時）。身長173cm。TV、舞台に出演。現在、デュエル・マスターズPRキャラクター 「デュエマ番長・シュンスケ」として活動中。 ★〈本書での主な着用衣装〉グレーのスーツ（シングルボタン）／部屋着タンクトップ＋ショートパンツ ◆中堅社員：内田章文（うちだ・あきふみ）／スターダストプロモーション所属。1980年生まれ、38歳（撮影時）。身長182cm。主な代表作：『累ーかさねー』（監督：佐藤裕市）、『ハッピーメール』（監督：井上春生）、ひかりTV・dTVチャンネル『ヒトコワ』（監督：児玉和土）。 ★〈本書での主な着用衣装〉紺色のスーツ（シングルボタン）／ベージュのスーツ（シングルボタン）／グレーのベスト（シングルボタン）／部屋着タンクトップ＋ショートパンツ／Tシャツ＋スウェットズボン ◆上司：関口圭二（せきぐち・けいじ）／デペッシュ所属。1962年生まれ、56歳（撮影時）。身長184cm。ファッション誌『メンズクラブ』『Hyperゲイナー』などで活躍。「ヴォーグ」「イッセイミヤケ」「アルマーニ」「エルメス」等のモデルとしてミラノコレクション、パリコレクションに出演。 ★〈本書での主な着用衣装〉茶色のスーツ（ダブルボタン）／グレーのスーツ（シングルボタン）／茶色ベスト（シングルボタン） 【掲載写真のご使用について】 本書の掲載写真は、トレース・模写をし、ご自身の作品中の「絵」として、商業誌や同人誌などにお使いいただくことができます。作品には、著作権マークの表記も必要ありません。ただし、掲載写真や、掲載写真を改変したものを「素材」として複製、配布、貸与、譲渡、転載、転売、送信することは、著作権の侵害にあたりますので、禁止しています。全ての掲載写真の著作権は株式会社マール社に帰属します。

2,860円

だらっとしたポーズカタログ4…

骨や骨格をカジュアルに勉強してもらいたいと考えて、執筆した本書は「骨の基本」を扱っているので、学びはじめにぴったりの内容です。 骨のカタチ、ボリュームを感覚で覚えると、立体感と表情のある自然なポーズ、バランスのよい人体が描けるようになります。 骨・骨格の「構成要素と基本構造」の説明の後に、「体表と骨格」でランドマークと骨の関係を見て、「ドリル」へ続く構成になっています。 ■「骨の基本」を知る 部位ごとの骨からはじめます。一通り説明したら、全身の骨格や、人体のバランスの捉え方に進みます。 ■「ランドマーク」を見て取る 「知らないものは、見えていても見えない」ものです。見えるようになってくると、描いたり、つくったりが格段に楽になります。たくさんの写真からランドマークの見方を覚えていきましょう。 ■実際に「描く」 手を動かして練習することで、知識が定着します。「ドリル」では同じ写真を部分で見ることからはじめ、範囲を広げていきます。 繰り返すことで人体に対する”感覚”を育て、体表から骨を見つける目を養っていきましょう。

3,520円

知る・見る・描くの美術解剖学ドリル　骨がわかればポーズが…

絵本で動物たちは次々に出会い、列を作り、塔になり、袋に入り込む。名作を参照し、「空間構成のプロセス」という観点から考察する。 絵本という空間はどのように構成されていくのか。動物たちが塔になり、クライマックスでの崩壊を経て、元の状態へと戻る均衡回復の物語は、積み木の重なりが崩壊するのと同じ知覚体験をもたらす。「空間構成のプロセス」の観点から、絵本特有のパターンを読み解き、絵本が読者にいかなる体験を生みだすのか、人間学をもとに考察する。

3,080円

絵本のなかの動物はなぜ一列に歩いているのか…

プレスクール世代にも大人気のマインクラフトの学習ドリル。二桁までの計算をして、その答えに従って色を塗って塗り絵を楽しみます。スティーブやアレックス、クリーパー、エンダードラゴンなど人気モブが多数登場。文字も数も心配！だけどすきなキャラクターで、たのしく学んでほしい！そんな保護者の方々に大好評のキャラクタードリルシリーズです。できたよシールつき。

1,320円

キャラクタードリルシリーズ　マインクラフト　けいさん・ぬ…

594円

大きい！見やすい！全問解説中級ナンプレvol.2…

Fielder公式オンラインストアで使える 総額2000円分スペシャルクーポンつき 【有効期限】2026年8月31日 道具の選び方から設営法、ブッシュクラフトまでをイチから学ぶ野営の入門書 これまでアウトドア専門誌『Fielder』が扱ってきた単独野営スキルを、最低限の知識と道具だけで完結する野営地設営から順に学び、体得できる入門書。単独野営を楽しむ上で知っておきたい道具選びやロープワークはもちろん、歴戦のアウトドアマンが実践するタープ泊技術なども収録することで、初〜上級者を問わず自然環境の中で生きる術を身につける、あるいは再確認することができます。買ってきた道具をただ説明通りに組み立てるだけじゃない、人類ならではの発想を活かした真の野営を、より深く楽しめる1冊となっています。 ●本書は『Fielder』および別冊ムックに掲載された記事を改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。

1,089円

単独野営入門(Fielder特別編集)…

超にゃん問！第5巻　ねこの手いっぱい にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　超にゃん問！　ねこのまちがいさがし　…

遊んで学べるホホジロザメのからだの中がまるみえなパズルが登場！ばらばらの32パーツを組んでホホジロザメを完成させよう！ 子宮の中には子ザメがはいっていたり、胃の中には骨がはいっていたり・・・。水しぶきの台座にそのまま飾っても楽しめますが、台座にヒレだけをつければ、水面を泳ぐホホジロザメの再現もできます！

2,420円

解体パズル　ホホジロザメ…

770円

てんつなぎ＆ぬりえフレンズ（Vol．4）…

人間国宝から若手まで20名のアーティストが、「工芸」の素材と技法でポケモンと「真剣勝負」。そのひらめきと悶えと愉しみの中から生まれた約70点の作品を掲載。工芸ならではの豊かな物質感と卓抜のわざが極めた、ポケモンの思いがけない表情を堪能できる。「ポケモン×工芸展 -美とわざの大発見ー」公式図録。

3,300円

ポケモン×工芸　美とわざの大発見…

究極のエンターテインメント！二度見必至！笑撃のネコ写真集。

1,760円

これネコ　それネコ？…

社会人野球総合情報誌2025年春の号 2025年度社会人野球98チーム写真選手名鑑では、2024年の都市対抗野球大会の覇者・三菱重工Eastをはじめとする52チームをカラーで紹介。春季キャンプを密着取材し、2025年シーズンの注目選手や新人選手、チーム情報などを詳細にレポートしています。 【編集担当からのおすすめ情報】 2024年度の社会人野球ベストナイン、2024年のアジア・ウインター・ベースボールリーグを戦ったメンバーなど、今シーズンも活躍／飛躍が期待される54人のインタビューも必見です！

1,500円

アマチュア・ベースボールオフィシャルガイド’25 グラン…

北海道・釧路炭田で石炭輸送路線として活躍した雄別鉄道（釧路〜雄別炭山間44.1km）および同じ雄別炭礦系列の尺別鉄道（尺別〜尺別炭山間11.8km）について取り上げます。雄別鉄道は、1923（大正12）年に北海炭礦鉄道として開業後、雄別炭礦鉄道を経て1959（昭和34）年には雄別鉄道と改称され、石炭や鉱員輸送のために活躍しました。戦後は気動車やディーゼル機関車の導入など輸送の近代化が図ったものの、雄別炭鉱の出炭量が1964（昭和39）年度をピークに減少、引込線建設時の負債による経営悪化も合わせ、さらに1969年の炭鉱事故を契機とした閉山により翌1970（昭和45）年4月、両鉄道ともに廃止されました。 　9月発刊のRML303巻では、石炭輸送の要として誕生した雄別鉄道および尺別鉄道の生い立ちについて解説します。両社の歴代車両については10月発刊予定のRML304巻で掲載します。 【内容（目次）】 巻頭グラフ　炭鉱の物流と暮らしを支えた雄別鉄道 はじめに 1．雄別炭礦鉄道（→雄別鉄道→釧路開発埠頭）の沿革 　1．1　雄別炭鉱の開発 　1．2　北海炭礦鉄道開業 　1．3　戦時輸送 　1．4　戦後復興 　1．5　釧路埠頭倉庫設立と埠頭線の開業 　1．6　気動車導入と鉄道部門分離・独立 　1．7　鶴野新線の開通 　1．8　閉山と廃線 　1．9　釧路開発埠頭線 2．運行状況 3．施設 　雄別本線・埠頭線・鶴野線・水面貯木場線・鳥取側線 4．釧路から雄別炭山へ 5．雄別鉄道の遺産 6．雄別炭礦尺別専用鉄道→雄別炭礦尺別鉄道 　6．1　沿革 　6．2　施設 　6．3　沿線・駅 おわりに

1,430円

RMライブラリー303　雄別鉄道・尺別鉄道　道東を拓いた…

1500メートル以下の名山100。 気軽に歩けて、味わい深い、低山歩きの楽しみをイラスト紀行で紹介！ 日本全国、標高1500メートル以下の名山を、北海道・東北15山、関東42山、甲信越・東海20山、関西以西23山の、個性豊かな山々を収録。 気軽に出かけて、歴史や伝説などを味わいながら楽しく歩ける、低山ならではの楽しみを、イラスト紀行で紹介した名作がヤマケイ文庫で復活！ 2001年刊行の山と溪谷社版を底本とし、原著のイラストを中心に文庫化。 ■内容 【北海道・東北】 藻岩山（北海道）／ニセコアンヌプリ（北海道）／樽前山（北海道）／渡島駒ヶ岳（北海道）／函館山（北海道）／恵山（北海道）／七時雨山（岩手県）／姫神山（岩手県）／太平山（秋田県）／泉ヶ岳（宮城県）／霊山（福島県）／蓬田岳（福島県）／鎌倉岳（福島県）／猫魔ヶ岳（福島県）／小野岳（福島県） 【関東】 筑波山（茨城県）／加波山（茨城県）／男体山（茨城県）／竪破山（茨城県）／八溝山（福島県・茨城県・栃木県）／古賀志山（栃木県）／晃石山（栃木県）／岩櫃山（群馬県）／嵩山（群馬県）／子持山（群馬県）／榛名山（群馬県）／妙義山（群馬県）／鹿岳（群馬県）／稲含山（群馬県）／荒船山（群馬県・長野県）／御荷鉾山（群馬県）／城峰山（埼玉県）／笠山（埼玉県）／秩父三峰山（埼玉県）／武甲山（埼玉県）／棒ノ折山（東京都・埼玉県）／伊豆ヶ岳（埼玉県）／釜伏山（埼玉県）／御岳山（東京都）／大岳山（東京都）／御前山（東京都）／川苔山（東京都）／権現山（山梨県）／高尾山（東京都）／天上山（東京都）／乳房山（東京都）／石老山（神奈川県）／高畑山（山梨県）／扇山（山梨県）／大山（神奈川県）／塔ノ岳（神奈川県）／金時山（神奈川県）／駒ヶ岳（神奈川県）／明神ヶ岳（神奈川県）／鋸山（千葉県）／伊予ヶ岳（千葉県）／富山（千葉県） 【甲信越・東海】 弥彦山（新潟県）／米山（新潟県）／金北山（新潟県）／石割山（山梨県）／大洞山（山梨県・静岡県）／足和田山（山梨県）／長者ヶ岳（山梨県・静岡県）／蛾ヶ岳（山梨県）／身延山（山梨県）／高社山（長野県）／独鈷山（長野県）／霧訪山（長野県）／浜石岳（静岡県）／竜爪山（静岡県）／天城山（静岡県）／高根山（静岡県）／発端丈山（静岡県）／鳳来寺山（愛知県）／本宮山（愛知県）／石巻山（愛知県） 【関西以西】 御在所岳（三重県・滋賀県）／霊仙山（滋賀県）／伊吹山（滋賀県）／武奈ヶ岳（滋賀県）／比叡山（京都府）／愛宕山（京都府）／二上山（奈良県）／三輪山（奈良県）／大和葛城山（奈良県）／多武峰（奈良県）／吉野山（奈良県）／高野山（和歌山県）／六甲山（兵庫県）／先山（兵庫県）／雪彦山（兵庫県）／蒜山（岡山県・鳥取県）／三瓶山（島根県）／弥山（広島県）／琴平山（香川県）／宝満山（福岡県）／英彦山（福岡県・大分県）／鶴見岳（大分県）／開聞岳（鹿児島県） 低山歩きの持ちもの／低山歩きの楽しみ

1,980円

日本百低山

長嶋茂雄監督解任、王貞治の引退というひとつの時代の閉幕と同時にはじまったプロ野球80年代。プロ野球が燃えたこの10年間を、世相やカルチャーとともに振り返る一冊です。記憶に残る名勝負や試合を、知られざるエピソードとともにご紹介。 【CONTENTS】 まえがき 第1章　プレイバック1980〜1989 1980年　ルーキー木田勇が投手タイトル独占 ほか 1981年　江本孟紀「ベンチがアホ」事件 ほか 1982年　西武初優勝、黄金時代幕開け ほか 1983年　駒田徳広、初打席満塁ホームラン ほか 1984年　江川卓、オールスター8連続三振 ほか 1985年　阪神日本一＆バックスクリーン3連発 ほか 1986年　清原和博、衝撃のデビュー ほか 1987年　王巨人、念願の初優勝 ほか 1988年　巨人に突如現れた“第三の男”呂明賜 ほか 1989年　斎藤雅樹、ノーヒットノーラン目前から敗戦投手に ほか 第2章　 80年代の軌跡 1980年　長嶋解任阻止! 江川が意気込んだ「本気の投球」 ほか 1981年　「江川卓の意地」と「工藤幹夫への恩情」 1981年　江川卓、沢村賞を受賞できず 1982年　怪物・江川が打ち崩された日 1983年　堀内恒夫　引退年の「2つの奇跡」 1983年　“川上学校”の弟子が演じた史上最高の日本シリーズ 1986年　江夏豊　一本杉球場での引退式 1985年　1073日ぶりに勝利を挙げた“サンデー兆治” ほか 1986年　広島カープ黄金時代の輝き ほか 1987年　近藤真一　初登板ノーヒットノーラン ほか 1988年　阪急ブレーブス&南海ホークス 両球団身売り 1989年　香田勲男、まさかの完封劇 80年代の名勝負 その1 江川卓対掛布雅之 その2 西本聖対落合博満　 1989年　香田勲男、まさかの完封劇 80年代総合記録

1,430円

懐かしの80年代プロ野球 増補改訂版…

ひらがなや漢字の基本練習からはじまり、手紙でよく使うフレーズで実践練習。つづけ字や筆ペン字の練習もしっかりできる。 練習しながら手紙や添え状のマナーも身につきます。 1日、2〜4ページ練習すれば、30日で上達できる構成。 大判だからたくさん書き込める。 ◇　ボールペンできれいな字を書きましょう 【1日目】　ひらがな 【2日目】　カタカナ 【3日目】　漢字1　基本点画　/　漢字2　字形とバランス 【4日目】　漢字3　部首 【5日目】　地名　/　名字・名前 【6日目】　文章のバランス 【7日目】　住所 【8日目】　よく使う言葉 【9日目】　季節の言葉 【10日目】　時候の挨拶（春） 【11日目】　時候の挨拶（夏） 【12日目】　時候の挨拶（秋） 【13日目】　時候の挨拶（冬） 【14日目】　冒頭の言葉 【15日目】　結びの言葉 【16日目】　お祝いの言葉 【17日目】　お礼の言葉 【18日目】　お詫びの言葉 【19日目】　ビジネスで使える言葉 ●　ボールペンでつづけ字、くずし字を書きましょう 【20日目】　つづけ字・くずし字：　ひらがな 【21日目】　つづけ字・くずし字：　漢字 【22日目】　つづけ字・くずし字：　よく使う言葉1 【23日目】　つづけ字・くずし字：　よく使う言葉2 ●　筆ペンできれいな字を書きましょう 【24日目】　筆ペン：　ひらがな 【25日目】　筆ペン：　漢字1 【26日目】　筆ペン：　漢字2 【27日目】　筆ペン：　のし袋 【28日目】　筆ペン：　芳名帳 【29日目】　筆ペン：　年賀状 【30日目】　筆ペン：　季節見舞い ＜ワンポイントマナー＞ 　　●　あて名の書き方（和封筒の場合） 　　●　あて名の書き方（洋封筒・よこ書きの場合） 　　●　あて名の書き方（慶事・弔事の場合） 　　●　呼称・尊称一覧 　　●　季節ごとの挨拶状、旧暦の季節表現 　　●　春の挨拶 　　●　夏の挨拶 　　●　秋の挨拶 　　●　冬の挨拶 　　●　頭語と結語 　　●　お礼の種類による封書とはがきの使い分け

539円

30日で上達！書き込み式　美文字の練習帳…

炭点前の基本と灰の扱い方がよくわかる一冊です。風炉・炉と茶事の炭点前、炭と炭道具の扱い、風炉・炉の灰形、灰の作り方、火入れ・香炉の灰形など、茶の湯初級者がぜひ押さえたいポイントを、写真・イラストでわかりやすく解説。また、稽古の押さえどころや盲点をカバーするコラムも多数収録されているので、中・上級者の復習用にも最適。まさに「おけいこ必携」の決定版といえます。

1,980円

よくわかる炭点前と灰の扱い〔表千家流〕…

「車がもたらす人生の豊かさ。そしてロマン。」をテーマに、パフォーマンスカーやクラシックカーといった 趣味性の高いクルマを、自分らしく乗るための情報を発信します。 さまざまな文化的背景を持つ美しいデザイン、走り込むほどに自分の身体になじむ感覚、 お気に入りのパーツで進化する走りとスタイリングは、趣味車ならではの醍醐味。 効率が良いだけのクルマにはない、豊かさやロマンを追い求める人（＝MOTORIST）のためのカー・マガジンです。 Vol.4の特集は、「PORSCHE 911」。 1974年、911のフラッグシップとしてデビューした911ターボ。 その名に刻まれた宿命はただひとつー最強、最速の量産スポーツカーであり続けること。 時代が移り変わろうとも、常に進化を続け、ライバルたちに立ち向かってきた。 半世紀にわたる歴史を振り返りながら、911ターボが いかにしてスポーツカーの絶対王者となったのか、その軌跡をたどる。

1,980円

MOTORIST Vol.4

抜群のボディラインが眩いクールビューティな被写体。女体の曲線美を余すことなく網羅した至高の裸婦ポーズ集。

3,267円

プレミアムヌードポーズブック　金松季歩…

心地よい解き応え！全286問 空き時間に ちょこっと腕試し！！ 気軽に毎日続けるべし 迷わずテキパキ解けるヒント伝授!!

583円

全問解説サクサク解けるやさしいナンプレvol.2…

「Ｈｏｗ　Ｔｏ　Ｒｅｎｄｅｒ」は、アーティスト、建築家、デザイナーのための本です。実世界をしっかりと観察する能力を高め、観察の結果を表現する技術を解説しています。レンダリングは、線画の次に習得すべき技術です。本書は、読者のレベルを問わず、アイデアを明確に伝えることに役立つ、ツールと知識を教えます。本書は、光と影の物理的性質を理解することから始まります。遠近法で影の構造を描き、サーフェスには適切な明度を割り当てていきます。後半は、反射の物理的性質を理解し、その知識を応用してさまざまな材料をレンダリングします。

5,060円

スコット・ロバートソンのHOW　TO　RENDER…

白井昭氏（元・大井川鐵道副社長）が撮影した1955（昭和30）年から1970（昭和45）年までの約15年間と、NPO法人名古屋レール・アーカイブス理事長の服部重敬氏が撮影した1976（昭和51）年以降の写真により、70年近い期間の名鉄を記録していることになる。さらに名古屋レール・アーカイブスが所蔵する故倉知満孝氏が撮影された駅舎の写真を始めとする豊富な資料や写真などで、名鉄の歴史を線区別に計10巻のシリーズとして紹介することにした。 1章　西尾線・蒲郡線　2章　三河線　3章　挙母線　第4章　岡崎市内線　第5章　名古屋鉄道の高速電車変遷史（4）

2,970円

昭和〜平成時代の名古屋鉄道　第4 巻　西尾線・蒲郡線・三…

10歳の少女とともに52の名作を鑑賞し、世界の美しさや人生の豊かさを学ぶ、異色の西洋美術レッスン。

3,080円

モナのまなざし

線をつなぐと驚愕の展開！ 「こんなのはじめて！ 驚いた‼」 ーー絶賛の声、続々。 この本にある「てんつなぎ」は、 いままでのものとはまったくちがう、 圧倒的な芸術的センスに溢れた絵ができあがります。 （ちょっと盛りすぎかもしれませんが 無料のものやほかの本とはぜんぜん違います！ まさに「わざわざ買いたい」てんつなぎ本です。） 幼児から大人、おじいちゃんおばあちゃんまで、 ・集中力、理解力、認識力UP ・手指を動かすトレーニング＆脳を活性化 ・没頭してただただ楽しむ　--などなど きっとお役に立てるはずです。 ぜひ「てんつなぎ」の新しい魅力にハマってみてください。

988円

わざわざ買いたい!!! てんつなぎ…

屈託のない笑顔が眩しい健康優良つや美肌ボディ！女体の曲線美を余すことなく網羅した至高の裸婦ポーズ集。基本のポーズのほかコスプレ、大胆なセクシーポーズなど絵心をくすぐる満足の一冊！！

3,267円

プレミアムヌードポーズブック　星乃莉子…

タテとヨコのヒントをもとに、マス目を埋めていくクロスワードパズル。語彙力の強化はもちろん、思考力、注意力、推察力、記憶力などの向上に効果的です。そしてなにより、一生懸命に考えて答えが埋まったときの喜びは格別です。 この本では日常生活の中でよく使われたり、耳にしたりする言葉を選び、辞書などはなくてもわかる単語から埋めていけば答えにたどり着けるように工夫しました。 126問を掲載し、ひたすら解きたい人におすすめ。 ◇　クロスワードパズルのルール 【 問 題 】 ●　解 答

715円

クロスワードPremium126

バドミントンを始めた小学生、中学生の親御さんが、子どもたちを支えるにあたり知りたいこと、疑問に思っていることを、「賢者」たちに尋ねていく一冊。 体のこと、食事のこと、用具のことなどテーマ別に、その道のプロフェッショナルから深い知識を得ていく本です。 バドミントンをする子を持つおとうさん、おかあさんが、元日本代表＆コーチの監修者・廣瀬栄理子さんと一緒に、8人の「賢者」のもとへ。 親御さんの迷いや悩みを解決するヒントを探り、親しみやすい会話文と、わかりやすい図版で、大事なことがしっかり理解できます。 第1章：ケガをしない体のつくりかたが知りたいです 第2章：よい動きとはどんな動きですか？ 第3章：いつ何を食べればいいですか？ 第4章：用具選びで大切なことはなんですか？ 第5章：がんばる力をどう引き出せますか？ 第6章：どうしたら勉強との両立ができますか？ 第7章：元気な心の育て方を教えてください 第8章：考える力って伸ばせますか？ 終章：親子で一緒にできる練習がありますか？

1,980円

子どもがバドミントンを始めたら読む本…

1,430円

レジンで作るアクアカラーのアクセサリー…

★★★アスリートはもちろんスポーツ愛好家まで パフォーマンスを上げたいすべての人に！ スポーツマッサージの基本テクニックから 部位別、競技別、症状別のマッサージやセルフマッサージまで 豊富な写真とともにわかりやすく解説★★★ 施術者の手指を使って人体の各部に刺激を与え、病気やケガの治療、健康維持・増進、疲労回復などを目的に行われるマッサージ。スポーツマッサージとは、医療目的や美容目的など数あるマッサージの中のひとつで、スポーツを行う際の体づくり（コンディショニング）をサポートする役割を担っています。個々の競技に特有の動きや疲労しやすい部位にフォーカスして施術することで、疲労回復や動作の改善、筋肉が原因となる痛みの解消などの効果を、より高めることができます。真剣に競技に取り組むアスリートから、趣味で楽しむスポーツ愛好家まで、コンディションを整えて、パフォーマンスを向上させたい人はぜひ取り入れたいマッサージなのです。 本書では、野球、サッカー、バスケットボール、テニス、卓球、ゴルフ、陸上、水泳、自転車、クライミング、柔道、レスリングなど、球技から格闘技まで、さまざまなスポーツに効果が期待できるスポーツマッサージの手順をわかりやすく解説。「さする」「もむ」「押す」「たたく」といった基本的な手技から、脚・腕・腰・臀部・背中・首・肩・頭・胸などの部位別マッサージ法、各競技別に「どの部位を重点的にマッサージすればいいか」がわかるスポーツ別マッサージ、不調改善に効く症状別のマッサージ法、効果的なマッサージが自分でできるセルフマッサージや痛み解消セルフエクササイズまで紹介する充実の内容となっています。 （本書は2014年に発行した『いちばんよくわかる！　スポーツマッサージ』の内容の一部を加筆修正した新装版となります） 第1章　スポーツマッサージの基礎知識 第2章　基本の手技 第3章　部位別マッサージ 第4章　ひとりでできる！　セルフマッサージ 第5章　疲労回復！　スポーツ別マッサージ 第6章　不調改善　症状別マッサージ 第7章　痛み解消エクササイズ

1,540円

新装版　いちばんよくわかる！　スポーツマッサージ…

1,650円

白球に夢をかけて

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