語り手の創造物でありパーソナリティの手がかりを多く含んでいるTATを臨床現場で使用している人、使用してみたいと思っている人のために書かれた実践向きの本である。カードそれぞれの性質に即した実際的な解釈の指針を体系的かつ具体的に指示。 第1章　TATへのアプローチの仕方 第2章　TAT反応についての理論的考察 第3章　各カードにおける反応分析・反応解釈の仕方 第4章　TAT反応の形式面について 第5章　TATパーソナリティーーTATから明らかにされるもの

8,140円

［POD版］TATの世界

序●ダライ・ラマ法王 第1部　自分自身を癒し，神経系を鎮める 第1章　「共感を使いこなす」とは？　最高の自分になること 第2章　共感という癒しのパワーに火を点す：考えすぎるのをやめて，心（ハート）を軸に行動する方法 第3章　自己共感を育む：優しさで自分を回復させる 第4章　障害を取り除く：感情を引き起こすトリガー，トラウマ，怖れを癒す 第2部　人間関係を癒す 第5章　共感的傾聴という高度な技巧：他者を支える場を保持する方法 第6章　家族や友人，同僚に対して（たとえ好ましくは思っていなくても）共感を実践する 第7章　健全に与える：犠牲になることも，過剰に助けることも，燃え尽きることもなくケアする 第8章　自己愛者（ナルシスト），社会病質者（ソシオパス），精神病質者（サイコパス）：共感欠如障害とは？ 第3部　世界を癒す 第9章　共感のこもったリーダーシップ：知性・理性が宿る心（マインド）と感情が宿る心（ハート）で先導する強み 第10章　許しのもつ癒しの恩寵：怨恨を手放し，共感を培う 第11章　あなたのことを大切に思っている：「私たち」のパワー 監修者あとがき●串崎真志

4,400円

共感を使いこなす

経済激変のこれからは思考力格差の時代だ！ 世界経済は急激に変化している。これまでの原則がまったく通じない新しい経済状況の中で、ビジネスマンに求められるものーーそれが「考える技術」だ。論理思考を身につける具体的方法、アイデアの生み出し方、先見性を磨く術……。「思考力格差」の時代を生き抜くための、大前研一流・知的パワーアップ法を開陳。

726円

考える技術

周りの人のために頑張り過ぎているあなたへ あなたは、周りの人のために頑張り過ぎて疲れていませんか？ 子どもや家族のために、自分のことを後回しにして苦しくなっていませんか？ 「いいお母さんでいなきゃ」と思っていてもつい怒ってしまう。そんな自分に嫌いや気けがさし、自分を責めていませんか？ また、他者の言葉に振り回されてしんどくなっていませんか？

1,540円

周りを優先し過ぎるお疲れママのためのご自愛レッスン…

人間関係で、同じトラブルが繰り返されるのはなぜ？家族、友人、恋人、同僚、相手が変わっても「定番の失敗パターン」にはまってしまうのはなぜ？やめようと思っているのにやめられないスマホ依存、過食、お酒、働きすぎから卒業できないのはなぜ？自分に素直になれなくて、自分を嫌いになることばかりをしてしまい、自己肯定感が下がるのはなぜ？わかってくれない親と、いまだにぎくしゃくし、大人なのに傷ついてしまうのはなぜ？平気なフリをしても頑張っても、うまくいかない理由は、子ども時代のトラウマによって生じた「パターン」にあった。過去を癒やすための伝統的な心理カウンセリングでは「足りない」と感じたルペラ博士は、クリニックを訪れる患者と自分自身のために、まったく新しいアプローチを見つけ出した。メンタルにアプローチする「王道の心理学」を発展させ、心、身体、魂を統合する「ホリスティック心理学」を開発したのだ。この「ホリスティック心理学」に、脳やホルモンの働きを踏まえた「科学的エビデンス」を組み合わせ、誰でも気軽にできる「ワーク」としてシェアしたところ、ＳＮＳを中心に人気が爆発！自分で自分を育てるワークによって、多くの人が人生を変えている。自分にすでにある力で、新しい自分を創造しよう。

2,640円

ホリスティック心理学…

家にある２０００アイテムを１／１０に減らそう。ミニマリストたちが選ぶＢＥＳＴアイテム４５。モノが少なくなれば、もう片づけ術は、いらない。

1,518円

月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト整理術…

日本の教育現場で様々な変化が起きています。 大学の入試改革、小中学校でのICT教育の導入、それに伴うアクティブラーニングやグループワークの積極的な導入など、かつての「問題とその答えありき」という枠組みにおさまらない変化です。 このような時代、子どもたちは「答えなき問題に対して、自分なりに問題点を考え、他者とそれについて話し合いながら解決策を考えていく力」、つまり「論理思考」が求められます。 本書は、その「論理思考」を、親が理解し、子どもたちに教えられるようになることを目指した一冊です。 Prologue　正解のない時代を生き抜くための論理思考 Part1　未知の問題から目をそらさないー仮説を構築する力ー Part2　知らない問題を小さくして取り組むー分類・分解する力ー Part3　成功・失敗から正しく学ぶー論理の穴に気づく力ー Part4　自分の考えをまわりに伝えるー反論を予測する力ー Part5　作業を改善しながらくり返していくーPDCAを回すー Epilogue　強く生きる力は一朝一夕では身につかない

1,650円

マンガでやさしくわかる小学生からはじめる論理的思考力…

前著『人生を好転させる 声のみがき方』がベストセラーの第2弾！ 人から好かれる声になれる。

1,650円

愛され声の叶え方

一見もっともらしく思える他人の判断や見解に惑わされることなく、「自分の頭で考える」ためにはどうしたらいいか。国際政治学者として、また歴代内閣ブレーンとして、つねに新しい情報を集め、検証し、独自の見解を導き出さねばならない立場の著者が初めて明かした、世の中の真実に迫るための５３の実践的思考法。

628円

本質を見抜く「考え方」…

私たちヒトや動物は，様々な環境の変化に柔軟に対応しながら生活しています．環境に働きかけ，うまくいかなければ振る舞い方を変えるという経験を積み重ねることによって「学習」していきます．本書は，ヒト以外の動物でも生じる単純な学習から，ヒトに特有な言語による学習まで，基礎研究で得られた知見に加えて，学習心理学以外の領域や臨床場面での応用事例についても紹介しています． 学習心理学とは／非連合学習／連合学習（1）-レスポンデント条件づけ／連合学習（2）-オペラント条件づけ／連合学習（3）-感覚運動学習／社会的学習／ルール支配行動

2,860円

ポテンシャル学習心理学…

喜びや楽しみの感情があるから人生は豊かになり、怒りや哀しみも生きるバネになる。だが、感情が過剰になり理性とのバランスを失うと、どんなに知的な人でも、信じられないほど愚かな判断をする「感情バカ」になる。しかも怒り・不安のような意識できる感情でけが問題なのではない。自分では気づかず無意識のうちに感情的になることで、「服従」「同調」「損失回避」など心のクセが働き、判断はゆがんでしまうのだ。「感情バカ」のメカニズムを解き明かし、感情のせいで苦しむ・損する人生から抜け出す方法をアドバイス。

858円

感情バカ

「コミュニケーションを成功させる３つの要素“ＫＦＣ”」「「反感を買う態度」を「好印象を与える態度」に変える」「成功するリーダーに共通する３つの態度」ｅｔｃ…営業トーク、プレゼン、面接、部下指導、プライベートの人間関係にも今すぐ役立つ！今すぐ使える心理テクニックのすべて。

1,650円

90秒で好かれる技術

感情に纏わる様々な研究を渉猟し現時点の到達点を示す。個人内過程，個人間の差異，さらに社会との関わり，という観点から内容を構成。自己，身体，脳，認知，発達，進化，文化，人間関係，コミュニケーション等のテーマ毎に編集された章を通して読者に明確なパースペクティブを与える。感情心理学を学ぶ者にとっての必読書。

8,800円

感情心理学ハンドブック…

私たちの思考、感情、夢はどこからやって来るのか？--この問いは子どもでも思いつくほど素朴なものだが、意識がどのように生じるかについては、有史以来何千年も先哲たちを悩ませてきた。 本書は、「意識の研究はもはや思索の域を脱し、その焦点は実験方法の問題へと移行してきた」と言い放ち、独自の「グローバル・ニューロナル・ワークスペース」理論を打ち立て、意識の解明を実証すべく邁進する認知神経科学の俊英ドゥアンヌが世に送り出した、野心的な一冊である。 人工知能やヒューマノイドロボットなどが注目されている現在、それらの研究の礎となる脳の機能および意識の研究も発展が著しく、同様に熱い視線が集まっている。そんな世に堂々と斬り込んでゆく、待望の邦訳。 □　　□　　□ この驚嘆すべき本は、昨今私が読んだ意識研究の本のなかでも最高傑作だ。 世界的な科学者スタニスラス・ドゥアンヌは、 意識を探究するための一連の実験を考案してこの分野を革新し、 意識の生物学に向けての直接的なアプローチを初めて築きあげた。 一般読者にまったく新たな知的世界を開示する本書は、まさに力作中の力作だ。 ーーエリック・カンデル（2000年にノーベル生理学・医学賞を受賞した神経科学者） □　　□　　□ 序　思考の材料 デカルトの挑戦／最後の問題／意識を解明する／見ることと見ないこと／主観を科学に変える／意識的思考のしるし／意識の未来 第1章　意識の実験 意識のさまざまな側面／最小の対比／ライバルイメージ／注意の瞬き／意識的知覚をマスクする／主観の優位 第2章　無意識の深さを測る 無意識の開拓者たち／無意識の作用の基盤／脳の暗い側／意識なしの結合／無意識にチェスをプレイする／声を見る／無意識の意味？／無意識の大論争／無意識の算術／意識の働きなしに概念を結合する／無意識的な注意／見えないコインの価値／無意識の数学／睡眠中の統計処理／識域下のトリック 第3章　意識は何のためにあるのか？ 無意識の統計処理、意識のサンプリング／持続する思考／脳のチューリングマシン／社会的な情報共有装置 第4章　意識的思考のしるし 意識のなだれ／意識のなだれはいつ起こるのか／意識は外界に遅れをとる／意識が生じる瞬間を特定する／意識ある脳の点火／意識ある脳の深層／脳のウェブ／ティッピングポイントとその前兆／意識的思考を解読する／幻覚を誘導する／意識を破壊する／思考する物体 第5章　意識を理論化する 意識は広域的な情報共有である／モジュール性を超えて／進化したコミュニケーション・ネットワーク／意識的思考を彫琢する／思考の形状／意識の点火をシミュレートする／多忙な脳／脳のなかのダーウィン／無意識のカタログ／主観的な状態 第6章　究極のテスト 心はいかに失われるのか／皮質ゆえにわれあり／閉じこめられた蝶を解き放つ／意識による新奇性の検出／皮質をピングする／自発的な思考を検知する／臨床介入に向けて 第7章　意識の未来 乳児の意識／動物に意識はあるのか／サルの自己意識／意識は人間に独自のものか／意識の病／機械の意識 索引／原注／参考文献

2,970円

意識と脳

心理学を初めて学ぶ教養課程・心理／医療系学生用テキストの改訂版。1章1単元、全32章構成で使いやすく、豊富な図表、明解な解説、章末コラムで、楽しく心理学の基礎を学べる一冊。

2,860円

エッセンシャルズ 心理学…

「誰でもリーダーシップ」は、これからの産業保健スタッフに求められる能力として、注目が高まっている。本分野の国内最高峰である東京大学職場のメンタルヘルス研究会が、理論・事例・ワークを通じ「誰でもリーダーシップ」を伝授。産業保健スタッフが周囲の協力を引き出しながら、職場のメンタルヘルスケアを向上するまでのステップアップを徹底サポート。 いつでもダウンロード可能なワークシート等、現場で役立つ資料類付き。 まえがき 第1章　総論ーー産業保健スタッフのリーダーシップを考える 　第1節　はじめに 　第2節　産業保健スタッフのリーダーシップの必要性 　第3節　産業保健スタッフのリーダーシップとは何か 　第4節　産業保健スタッフがリーダーシップを発揮する6つの手順 第2章　産業保健スタッフの強い味方「誰でもリーダーシップ」を支える6つの要素 　第1節　リーダーシップ理論のうそ・ほんと 　第2節　「誰でもリーダーシップ」を支える6つの要素 　第3節　リーダーシップをパワーアップさせる 第3章 事例で学ぶ「誰でもリーダーシップ」発揮の仕方 　第1節　導入・内容・読み方 　第2節　事例1：ストレスチェックの集団分析結果の活用に取り組んだ産業看護職の事例 　コラム1：注力のしすぎには要注意。俯瞰的な視点を持つことが大切 　第3節　事例2: 産業医間の連携を深めるために，ワーキンググループを組織して全社的課題に取り組んだ事例 　第4節　事例3：ストレスチェック後の職場環境改善活動の導入を行なった産業心理職の事例 　第5節　まとめ 　コラム2：組織風土に合わせて外部の専門家を活用する 第4章　困ったときの「誰でもリーダーシップ」ワーク集 　第1節　リーダーシップを発揮することが困難な場合 　第2節 　困難な状況を自分で分析する（ワークシートの活用） 　第3節　困難な状況をグループで分析する 　コラム3　迷子になるのもリーダーシップ発揮への道につながっている 付録1：TOMHリーダーシップチェックリスト（TLC）短縮版 付録2：リーダーシップを発揮することが困難なときのワークシート（個人用） 付録3：リーダーシップを発揮することが困難なときのワークシート（個人用）記入例 付録4：リーダーシップを発揮することが困難なときのワークシート（グループワーク用） 付録5：リーダーシップを発揮することが困難なときのワークシート（グループワーク用）記入例 付録6：グループワーク進行表 付録7：「誰でもリーダーシップ」の発揮に役立つアクション集 あとがき

2,640円

産業保健スタッフのための実践！「誰でもリーダーシップ」…

甲子園強豪校、金メダリストを育てたメンタルコーチによる言葉がけの教科書！わが子は「やる気がない」「自己肯定感が低い」…その悩み、こどもの個性に寄り添った言葉がけで解決しましょう！目標に向かって猛進する「火のラッシャー」タイプ。自由奔放で社交的な「風のパートナー」タイプ。穏やかで調和を求める「水のハーモニー」タイプ。石橋をたたいて渡る慎重で知的な「地のクレバー」タイプ。同じ言葉がけでもタイプが違うと段違いの効果。４つのタイプがすぐわかる診断テスト付き！

880円

こどものメンタルは4タイプ…

「気になる」子どもの行動の背景を理解するために開発された社会性発達チェックリスト。従来の家庭場面の発達検査ではなく，保育場面での幼児の行動に焦点を当てたもので，その作成過程と構成，リストを用いた子どもの理解の仕方に加え，保育，発達支援の具体的な進め方を紹介。保育者や巡回相談に携わる心理士の方に。

1,980円

「気になる」子どもの社会性発達の理解と支援…

イエール大学の人気講義をまとめた1冊。天才とは何か？そしてそんな彼らに秘められた行動パターンとは？そしてどんな人でも天才になれるのか？　アインシュタイン、キュリー夫人、ホーキング博士などの科学者、イーロン・マスクやスティーブ・ジョブズのような実業家、シェイクスピアやヴァージニア・ウルフなどの作家、レオナルドやゴッホ、草間彌生などのアーティスト、モーツァルト、ベートーベンといった音楽家から、エリザベス1世やチャーチルのような政治家まで、幅広い分野において、世界を大きく変える影響力を持った「天才」を、さまざまな観点から分析。特徴的な思考や行動パターンを明らかにしていきます。あなたも天才になれる？それとも天才になんかなりたくない？読み進めるうちにリベラルアーツもどんどん身につく！ 自宅にいながらアイビーリーグの学生気分で気楽に教養を身につけられる1冊。

2,640円

イェール大学人気講義 天才〜その「隠れた習慣」を解き明か…

過去を思い出す行為である想起を通じて、想起者の体験へと接近し得る可能性を追求する。記憶痕跡論や記憶構成論等の主張を批判的に辿り、ギブソンの生態学的知覚論を経由することで「生きている想起」を説明可能な新たな記憶・想起論＝生態学的想起論を構想する。 序 第1章　エビングハウスと記憶の実験室研究 　1　記憶の実験心理学の誕生 　2　方法論的行動主義へ 　3　動かない被験者 　4　記憶憶痕は「生きている想起」の原基なのか 　5　認識には表象が必要だという誤解に記憶憶痕論は基づいている 　6　記憶痕跡論はなぜ維持されるのか 　7　日常には「正解」も特権的存在者も存在しない 　8　具体的な個人はどこにいるか 　9　社会的媒体と環境の社会文化性の希薄さ 　10　時間の欠如 第2章　バートレットを再構成する 　1　バートレット、エビングハウスに抵抗する 　2　スキーマ論ーー未完のアイデア 　3　想起の社会心理学 　4　事実の構築と想起の真実性 第3章　ナイサーの日常記憶研究 　1　認知心理学の先駆者 　2　生態心理学と認知心理学の間で 　3　日常記憶の研究 　4　ディーン証言研究 第4章　環境と接触した体験の想起 　1　回復する身体 　2　偽りの記憶 　3　記憶の偽り 　4　供述の信用性評価 　5　物語壊しとしての供述分析 　6　足利事件被疑者の身体と環境 　7　スキーマアプローチ 　8　ナビゲーション実験 　9　交代優位語りvs.連続優位語り 　10　呼称不安定vs.呼称安定 　11　多面的な語りvs.平面的な語り 　12　環境駆動型動機vs.内面駆動型動機 　13　要請からのずれvs.要請への適合 　14　想起の発達──個人内平準化と個人間平準化 　15　被験者Kのケース 　16　Kによる交代優位語りvs.連続優位語り 　17　探査中の時間表現 　18　移動を表現する線分と記号 第5章　想起の新しい理論 　1　想起の理論化の試み 　2　環境と身体 　3　身体／環境の二重化 　4　発話の道具的使用 　5　記憶構成論とは何だったのか 　6　「想起する自己」の発達論 　7　原身体性と過程身体 　8　抑圧身体 　9　集権身体 　10　抽象身体 　11　生態学的想起論 　12　おわりに

3,850円

想起　（7）

仕事でも趣味でも、たえず新しい知識や技術の習得が、人生を豊かにする。英会話、パソコン、ゴルフ、さらに、あらゆる資格や稽古ごと等々。やる限りは上達したいものである。万年初心者ではつまらない。では、上達を極めた人と、そうではない人と、どこが違うのだろうか？▼本書は、記憶心理学、学習心理学、記憶心理学などをベースに、上達法を科学的に分析。まず、「できる人」の記憶の構造はどうなっているのだろうか。アイコニックメモリ（感覚記憶）、ワーキングメモリ（作動記憶）、長期記憶などについて説明する。そして、上達の力学が＜スキーマ＞や＜コード化＞という能力にあることを解明。その理論から独自の上達ノウハウを披露する。「得意なものにこだわる」「大量の暗記暗唱法」「マラソン的訓練法」等々。さらに上達のプロセスで必ず訪れる「スランプ」とは何か、その対策も論じている。▼努力が報われるために、本人だけでなく、親、教育者、コーチ必読の書。 ●第1章　能力主義と上達の法則　●第2章　上達と記憶のしくみ　●第3章　上達した人はどこが違うのか　●第4章　上達の方法論ーー中級者から上級者になるステップ　●第5章　スランプの構造と対策　●第6章　上級者になる特訓法

1,320円

上達の法則

「もう振り回されない！」他人によって作られた信じ込みや期待から自分の主体へシフトチェンジ！人間関係で悩む時間を劇的に減らし、１分でも充実した時間を増やしたいあなたへ。日本コミュニケーション心理学協会のノウハウを初公開。

1,540円

「他人に振り回される私」が一瞬で変わる本…

統計ソフトRは意外と簡単？「心理統計」の講義に出てくる題材を自分のPCで実行してみよう。R、RStudioのダウンロード、インストールから実験計画の立て方、集計結果の見せ方まで収録。心理学に使うための要領がわかる。 【　目　次　】 第0章　RとRStudioのセットアップ 第1章　測定と尺度 第2章　変数を要約して示す 第3章　複数の変数を要約して示す 第4章　母集団と標本 第5章　統計的仮説検定の考え方 第6章　度数分布の検定 第7章　平均値の差の検定、基本的原理 第8章　1要因分散分析 第9章　実験計画 第10章　回帰分析 第11章　Rmarkdownによるレポートの作成 第0章　RとRStudioのセットアップ 第1章　測定と尺度 第2章　変数を要約して示す 第3章　複数の変数を要約して示す 第4章　母集団と標本 第5章　統計的仮説検定の考え方 第6章　度数分布の検定 第7章　平均値の差の検定、基本的原理 第8章　1要因分散分析 第9章　実験計画 第10章　回帰分析 第11章　Rmarkdownによるレポートの作成

2,970円

Rでらくらく心理統計　RStudio徹底活用…

思考実験とはある特定の条件の下で考えを深め、頭の中で推論を重ねながら自分なりの結論を導き出していく、思考による実験です。 例えば、ニュートンは落下するりんごを見て、この現象が宇宙の他の星にも働いているのではないか、なぜ月は落ちてこないのかと着想したという説があります。この思考が、有名な万有引力の法則につながっていくわけですが、これもりんごが落下するという事象を頭の中で拡大解釈していった、一種の思考実験といえます。 本書では、「トロッコ問題」、「テセウスの船」、「アキレスと亀」、「ギャンブラーの葛藤」、「モンティ・ホール問題」、「エレベーターの男女」、「マリーの部屋」、「ありえない計算式」…など有名どころからオリジナルまで、33の思考実験を掲載しています。物語やトリックのような世界を楽しんでいるうちに自然と論理的思考力が鍛えられ、思考の中の新たな発見や気づきが生まれることに気がつくでしょう。 第1章　倫理感を揺さぶる思考実験  暴走トロッコと作業員／臓器くじ／村のおたずねもの…など 第2章　矛盾が絡みつくパラドックス テセウスの船／アキレスと亀／タイムマシン物語…など 第3章　数字と現実の不一致を味わう思考実験 モンティ・ホール問題／ギャンブラーの葛藤／2つの封筒…など 第4章　不条理な世の中を生き抜くための思考実験 生きるための答え／マリーの部屋／バイオリニストとボランティア…など

899円

論理的思考力を鍛える33の思考実験…

仕事からプライベートまで、なにかと悩みのタネになりがちな人間関係も、「他人の心理」の扱いがわかれば、スッキリ解決。最新の知見をベースに、心の奥底にある隠された本心を解き明かす人間心理分析術の決定版。

880円

決定版　他人の心理が面白いほどわかる本…

4,620円

科学と人間行動

なぜ何回も同じことを言っているのに わかってもらえないんだろう？ 「何回も言ってるのに！」 「そんなことあたりまえじゃないか」 「なんでわからないのか！」 脳科学の最新研究から明らかにする 驚くべき「脳のバイアス」の実態 夫婦の不仲、離婚問題 会社での上司や部下、同僚とのストレス 親子の関係や子育ての悩み 「わかってくれるはず」という思い込みが原因でうまくいかないことばかり。 実は、脳にはバイアスがかかっているので、 あなたが見ている世界と、あなた以外が見ている世界は違います。 親子、夫婦、兄弟、恋人、親友…どんなに親しい間柄の人とも違います。 だから、わかりあうことなど幻想にすぎないのです。 ・同じものをみても、汚いと感じる人と汚いと感じない人がいる ・「マクドナルド」と聞いて思い浮かぶものはこんなに違う ・音にとにかく敏感な聴覚タイプ ・体感覚タイプは言葉をかみしめて話す ・右利きと左利きでは同じものも違って見える ・ピンク色の識別力は男女で10倍も差がある ・なぜ男と女では、覚えていることにこんなにも差があるのか？ ・部分を見るか、全体を見るか ・なぜ年を取るほどに時間の流れが早く感じられるのか？ ・脳は「見たいもの」を選んで見ている ・1を見て10と思いこみたい脳 など… ぜひ本書を手に取り、確かめてください。

1,540円

なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないの…

近年、強い関心が寄せられているアタッチメント理論。本書はこの理論を正確に臨床家へと伝えるため、実証研究で標準化されているアタッチメントのアセスメント法、測定法を紹介し、その評価方法および支援の実際を示す。乳幼児から成年までを網羅した理論、アセスメント（観察法、面接法、質問紙法）、5章にわたる実践例により、アタッチメント理論の臨床への導入が誘われる。

2,970円

アタッチメントに基づく評価と支援…

つねに外界と接し、脳より先に快不快を判断し、わたしたちの行動や心理に強い影響を与えている皮膚。本書では、直接「触れ合う」効能はもとより、ただ「寄り添う」だけで相手を勇気づけたり、元気づけたりするという「皮膚がもつ「癒しの力」の正体に迫る。 さらに、認知症に効果があるといわれるユマニチュードや、セラピューティックケア、タクティールケアなど介護やホスピスの現場で注目されている「触れるケア」の効能についても言及。実際に自分でもできる皮膚から元気になる方法も提案する。 コミュニケーションる皮膚 触れなくても肌は感じている 触覚は感情に直結する 触れないと皮膚は閉ざされる 寂しい人は太る？ スキンシップが持つ癒しの力 皮膚を拓いて、自分を取り戻す

1,430円

人は皮膚から癒される…

大多数の人間は毎日毎日、やることも考えることも同じことをくり返す。スマホが鳴ると、いつも同じやり方で画面を見る。毎日、出社すると同じやり方で猫背になりPCに向かう。通勤ルートはきっちり同じ道……etc.。 習慣は必要だが、それがふさわしくない場面でも「自動的に」対処してしまい、それが自分の力や創造性を制限し、痛みやダメージを引き起こす。 本書は、意識的（マインドフル）になることで、「自動操縦」をやめて新しい選択ができるよう手助けする本である。アレクサンダー・テクニークとは単なる体の使い方ではないことを知っていただきたい。 原書名：Mindfulness in 3D, Alexander Technique for the 21st Century, 2nd Edition 第1章　すべてはがんばらなくてもできる 第2章　姿勢についての短い考察 第3章　がんばりに満ちた生き方 第4章　解決を求めていらいらする 第5章　あなたは自分が思うようには見られていない 第6章　わたしたちが行うすべてのことに対するモード 第7章　年齢は自分で決めるもの 第8章　あなたの「上」を再発見しバランスを見つけよう 第9章　選択の自由 第10章　変化を受け入れること

1,980円

日常にいかすアレクサンダー・テクニーク…

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