＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞重いダンベルを「持ち上げる（コンセントリック運動）」よりも「下ろす（エキセントリック運動）」ほうが効果的に筋力が高まる、という研究結果をご存じでしょうか。本書の監修者である野坂和則氏の研究では、階段を「上る」よりも「下りる」ほうが筋力がアップしただけでなく、体脂肪が減少し痩せた、という驚きの結果がでました。＜br /＞ これまでの筋トレの常識では、負荷を持ち上げる運動が主眼と考えられ、負荷を下ろす運動は重視されていませんでした。しかし、前述のような最新の運動生理学の研究により、エキセントリック運動の重要性と効果に注目が集まり、世界中で研究がされるようになってきたのです。＜br /＞ 本書では、この革命的とも言われるエキセントリックトレーニングの最新の理論と効果をさまざまな研究結果を示しながら明らかにするとともに、実際のトレーニングのメニューや具体的な方法を写真を用いて解説していきます。＜br /＞ 最短で最大の効果が得られる、最新の筋トレーエキセントリックトレーニングの教科書です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,650円

筋トレ革命　エキセントリックトレーニングの教科書 【電子…

著者：西村 正剛出版社：大泉書店サイズ：単行本ISBN-10：4278037090ISBN-13：9784278037098■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

687円

【中古】 燃やせ！体脂肪 / 西村 正剛 / 大泉書店 …

259円

【中古】 50歳からの体力づくり / 慶應義塾大学スポー…

清水忍／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名祥伝社出版年月2025年06月サイズ209P 19cmISBNコード9784396618384趣味 トレーニング トレーニング60歳で最高の体調 1カ月で変わるロジカルメソッドロクジツサイ デ サイコウ ノ タイチヨウ 60サイ／デ／サイコウ／ノ／タイチヨウ イツカゲツ デ カワル ロジカル メソツド 1カゲツ／デ／カワル／ロジカル／メソツド※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2025/06/02

1,760円

60歳で最高の体調 1カ月で変わるロジカルメソッド…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者山田豊文(著)出版社共栄書房発売日2020年01月ISBN9784763410917ページ数263Pキーワードちようじんおつくるあすりーとめしぜんしんのさいぼう チヨウジンオツクルアスリートメシゼンシンノサイボウ やまだ とよふみ ヤマダ トヨフミ9784763410917内容紹介一流のアスリートが実践する食習慣と生活習慣の“究極のメソッド”。最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 世間のスポーツ栄養学は問題だらけ/第2章 ゲーム・チェンジャーズ—食の大変革をもたらす世界のアスリートたち/第3章 肉食至上主義からそろそろ卒業しよう/第4章 アスリートだからこそ、もっと玄米を/第5章 これが「超人をつくるアスリート飯」だ！/第6章 競技人生を長くするミネラルファスティング/第7章 誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密/第8章 コンディショニングに役立つその他のノウハウ/おわりに—食と栄養以外のメソッドにも取り組もう

1,650円

【3千円以上送料無料】超人をつくるアスリート飯 全身の細…

    大学スポーツの新展開 単行本 の詳細 出版社: 晃洋書房 レーベル: ASC叢書 作者: アリーナスポーツ協議会 カナ: ダイガクスポーツノシンテンカイ / アリーナスポーツキョウギカイ サイズ: 単行本 ISBN: 4771030510 発売日: 2018/04/01 関連商品リンク : アリーナスポーツ協議会 晃洋書房 ASC叢書

265円

【中古】大学スポーツの新展開 / アリーナスポーツ協議会…

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞バレエを見るとき、踊るとき、知りたいことが全部わかる!＜収録内容＞チャイコフスキーの3大バレエをマスターしよう!(眠れる森の美女白鳥の湖くるみ割り人形)胸をあつくする、命をかけた恋!(ロミオとジュリエットジゼルラ・バヤデールラ・シルフィード)やっぱりハッピーエンドが好き(シンデレラ海賊ドン・キホーテコッペリアリーズの結婚ライモンダ)バレエをもっと深めたい!(バレエの国の妖精たちおすすめのバレエDVD)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1776805Shindo Hiroko / Bun to Yo Fuku Makiko / E / Ballet Character Jiten New Edition (Kura Ra No Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/02JAN：9784403330605バレエ・キャラクター事典 新装版[本/雑誌] (クララの本) / 新藤弘子/文 とよふくまきこ/絵2015/02発売

1,760円

バレエ・キャラクター事典 新装版[本/雑誌] (クララの…

30,274円

【中古】 簡単しながらエクササイズ / エイ出版社 / …

◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 秋本真吾 出版社名 ベ−スボ−ル・マガジン社 発売日 2016年08月 ISBN 9784583110189

432円

【中古】DVDでゼロから学べる！小学生のための正しい走り…

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 ギャンビット 発売日 2015年4月10日 ISBN 9784907462185

398円

【中古】走るひと 02（2015APR．） /ギャンビッ…

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【中古】 お腹を凹ませて太らないカラダになるための真実7…

    体脂肪燃焼トレーニングメソッド 単行本 の詳細 出版社: 成美堂出版 レーベル: 作者: 石井直方 カナ: タイシボウネンショウトレーニングメソッド / イシイナオカタ サイズ: 単行本 ISBN: 4415313269 発売日: 2012/12/01 関連商品リンク : 石井直方 成美堂出版

265円

【中古】体脂肪燃焼トレーニングメソッド / 石井直方 (…

森本貴義／著 阿部勝彦／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワニ・プラス出版年月2019年02月サイズ127P 21cmISBNコード9784847097553趣味 トレーニング ストレッチング商品説明可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書 〈最新〉理論とエクササイズカドウイキ オ ヒロゲ パフオ-マンス オ アゲル アタラシイ ストレツチ ノ キヨウカシヨ サイシン リロン ト エクササイズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/01/26

2,035円

可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者弘山勉(著)出版社小学館発売日2019年11月ISBN9784093108980ページ数159Pキーワードさいこうのはしりかたちようこうりつてきべすとないつ サイコウノハシリカタチヨウコウリツテキベストナイツ ひろやま つとむ ヒロヤマ ツトム9784093108980内容紹介時間がないサラリーマンランナーでも速く、長く、ラクに走るために。サブ4以上のランナー343人に調査実施。90％以上が「いまのフォームに満足していない」を受け、これまでの常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開。さらに目的別RUNトレで確実に結果を出させるメニューを考案。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 最高のフォームを知る（最高のフォームがつくれないと、トレーニングの意味がない！？/一般的なフォームの常識、間違って理解していない？/「厚底VS薄底」シューズ論争の正解とは？ ほか）/2 最高のフォームをつくる（最高の1歩をモノにしたい！感覚と動作を一致させるには？/スピードそのものは「筋肉」から生まれる！/感覚と動きを一致させる！フォーム修正エクササイズ＆ドリル ほか）/3 最高のフォームで走る（トレーニング強度の基準となる「LT値」とは？/気持ちいいジョギングだけでは速くなれない！？/スピードか？スタミナか？ベストタイムから弱点がわかる！ ほか）

1,540円

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本多英男 遠藤幸一 三恵社 JRCBKSCPN_【高額商品】 タイソウ キョウギ ロッカコクゴ ヨウゴ ジテン ホンダ,ヒデオ エンドウ,コウイチ 発行年月：2012年09月 ページ数：475p サイズ：単行本 ISBN：9784864870153 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

5,552円

体操競技六ケ国語用語辞典 [ 本多英男 ]…

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善!誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」が満載。＜収録内容＞1 ヨガをするための準備(ウォーミングアップ、スタート足指まわし/足裏踏み ほか)2 リラックスヨガ(頭と心のモヤモヤ解消・胸骨開き疲れをとって、ぐっすり睡眠・鷲のポーズ ほか)3 ビューティヨガ(骨盤ヨガでダイエット・昼寝のポーズ深部筋を鍛えて美しい姿勢に・コブラのポーズ ほか)4 ヘルシーヨガ(頭痛の悩みから解放される。頭立ちつらい腰痛をなんとかしたい・ネコのポーズ ほか)5 鍛え系ヨガ(軸のある美しい姿勢に・木立のポーズ強くしなやかな足腰をつくる・英雄のポーズ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1858096Shinno Yuriko / Cho / Gambaranai Rakuraku Yoga Tai No Itami Ga Kieru! Fucho Ga Kieru!!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/09JAN：9784860294366がんばらないらくらくヨガ 体の痛みが消える!不調が消える!![本/雑誌] / 神野百合子/著2015/09発売

1,430円

がんばらないらくらくヨガ 体の痛みが消える!不調が消える…

    "らくらくできるスポーツメンタルトレーニング " の詳細 出版社: 学習研究社 レーベル: 作者: 岡邦行 カナ: ラクラクデキルスポーツメンタルトレーニング / オカクニユキ サイズ: 単行本 関連商品リンク : 岡邦行 学習研究社

265円

【中古】らくらくできるスポーツメンタルトレーニング / …

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3025840Annealing K. Se Tea / Kokoro to Karada Wo Raku Ni Suru Annealing Sensei No ”Yuru Yoga” 77メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/10JAN：9784163918990心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77[本/雑誌] / アニール・K.セティ/著2024/10発売

1,980円

心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77[本/雑誌…

スーザン・フィンドレイ／著 市川繁之／日本語版監修 藤田真樹子／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ガイアブックス出版年月2014年11月サイズ159P 26cmISBNコード9784882829270趣味 トレーニング トレーニングスポーツマッサージ 39種類のテクニックをわかりやすい130枚の写真でていねいに解説スポ-ツ マツサ-ジ サンジユウキユウシユルイ ノ テクニツク オ ワカリヤスイ ヒヤクサンジユウマイ ノ シヤシン デ テイネイ ニ カイセツ原タイトル：Sports massage※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/12/06

2,420円

スポーツマッサージ 39種類のテクニックをわかりやすい1…

    スポーツマッサージ 単行本 の詳細 出版社: 新星出版社 レーベル: 作者: 山本利春 カナ: スポーツマッサージ / ヤマモトトシハル サイズ: 単行本 ISBN: 4405081417 発売日: 1997/02/01 関連商品リンク : 山本利春 新星出版社

320円

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者「月刊秘伝」編集部(編)出版社BABジャパン発売日2023年08月ISBN9784814205684ページ数170Pキーワードがんりきおきたえるたたかういぜんにもの ガンリキオキタエルタタカウイゼンニモノ び−え−び−／じやぱん ビ−エ−ビ−／ジヤパン9784814205684内容紹介スマホ等で誰もが眼を病む現代！一方、スポーツ界に広まる「まず眼を鍛えよ」の発想！意外に語られなかった見る力の鍛え方、大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 “眼のトレーニング”編（眼はどう鍛えるべきなのか？ビジョントレーニングの秘密/速読法の権威に訊く！“全体を同時に観る”方法/目から生まれる武術的身体 見ることの構造〜鍛錬法/美人マジシャンが語る“目”の騙し方）/“剣の眼”編（武蔵が遺した剣術 円明流術理に潜む“観の目”/“触覚的な眼”を得るための「中心線」の見極め）/第3部 “徒手の眼”編（“目を動かさず八方を見よ”宗道臣伝、目付の極意「八方目」/実践！感性トレーニング“観の目”を鍛えよ！）

1,650円

【送料無料】眼力を鍛える! “戦う以前”にモノ言う強さ／…

須山翔太郎／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツユニバーサルコンテンツ出版年月2022年03月サイズ128P 21cmISBNコード9784780425901趣味 トレーニング トレーニングボディビルレベルアップバイブル 大会で勝ち抜く鍛え方とテクニックボデイビル レベル アツプ バイブル タイカイ デ カチヌク キタエカタ ト テクニツク大会出場の心得と基礎知識、計画的な準備が学べる。筋肉を際立たせるポージングの重要性がわかる。合理的なトレーニングと減量で効率的にカラダを構築する。コンテストデビューへ向けて理論と実践ポイントを、トップビルダーがアドバイス!1 ボディビルの魅力｜2 ボディビルダーのトレーニング計画｜3 合理的なトレーニングでビルドアップ｜4 ポーズを極める｜5 ボディビルダーの食事｜6 ボディビルダーのコンディショニング｜7 大会を勝ち抜くためのテクニック※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/03/02

1,892円

ボディビルレベルアップバイブル 大会で勝ち抜く鍛え方とテ…

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3145119Mokusei Sha / Like the Wind magazine Japan Edition 05メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2025/04JAN：9784910567105Like the Wind magazine 日本版[本/雑誌] 05 / 木星社2025/04発売

2,860円

Like the Wind magazine 日本版[本…

    筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 単行本 の詳細 出版社: ナツメ社 レーベル: 作者: 荒川裕志 カナ: キンニクノツカイカタキタエカタパーフェクトジテン / アラカワヒロシ サイズ: 単行本 ISBN: 4816358999 発売日: 2015/10/01 関連商品リンク : 荒川裕志 ナツメ社

1,090円

【中古】筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 / 荒川裕…

宮田みゆき／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2018年11月サイズ174P 21cmISBNコード9784865135480趣味 トレーニング トレーニング商品説明50歳からの筋トレ・メソッド 体を鍛え、心を整えるゴジツサイ カラ ノ キントレ メソツド 50サイ／カラ／ノ／キントレ／メソツド カラダ オ キタエ ココロ オ トトノエル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/11/10

1,760円

50歳からの筋トレ・メソッド 体を鍛え、心を整える…

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「呼吸」と「体のつながり」が鍵!バーレッスンを整体的に読み解く!YouTube再生回数1300万回突破のバレエ専門治療院が、整体的にアプローチした「バーレッスン実践ガイド」。お手軽コンディショニング+バーレッスンで、動きのクオリティが格段に上がる!＜収録内容＞前編 バレエ上達の近道 「呼吸」と「体のつながり」セルフチューニングで踊れる体に整える(Basic1 横隔膜ストレッチ呼吸力UPBasic2 ねじり横隔膜ストレッチBasic3 体側曲げ横隔膜ストレッチ横隔膜ストレッチ・ターンアウトバージョン呼吸とアームスを活かして肩甲骨の位置を整える ほか)後編 「できない」を解消!「呼吸」と「体のつながり」を意識したバーレッスンのコツ(プリエカンブレルルヴェダンデュジュテ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2684847Shimada Satoshi / Cho / Bar Lesson Handbook Anata No ”Dekinai” Wo Kaisho Suru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/12JAN：9784809686436バーレッスンハンドブック あなたの「できない」を解消する![本/雑誌] / 島田智史/著2021/12発売

1,540円

バーレッスンハンドブック あなたの「できない」を解消する…

不透明のビニール袋に入れての発送となります。 商品の状態: 表面に細かな傷や汚れがあります。中の紙に下線があります。通読には問題ありません。 付属品: 記載がない限り、写真に写っていない物は付属しません。 注意事項: 中古品のため、ご理解の上ご購入ください。

651円

【中古】改訂 運動処方入門…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者石井直方(著)出版社東京新聞発売日2023年05月ISBN9784808310851ページ数95Pキーワードかんたんべすとすろとれあんどすとれつちかんたん／B カンタンベストスロトレアンドストレツチカンタン／B いしい なおかた イシイ ナオカタ9784808310851内容紹介筋肉を増やしてフレイル予防。ゆっくり鍛えて無理せず伸ばして昨日より若いカラダを手に入れよう！筋肉博士おススメのトレーニングBEST40を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次4秒ずつかけて行うスロースクワット/筋肉を温めるツイスティングニーアップ/身体の芯となる背骨を動かしやすくする/体幹を鍛える骨盤アップ/いすを使ってバックキック/壁を使って足腰、お尻を鍛える/上体の関節や筋肉をほぐす/つまずきを防ぐための足首パタパタ/ふくらはぎを強くする/足首の柔軟性を高めてケガを予防/ひざ痛を防ぐ/腰、お尻、太もも後ろを鍛える/太ももの裏側をしっかり伸ばす/大腰筋と腹筋を鍛える/バランス力をアップする/スロトレで使った太ももを伸ばす/キャット＆ドッグ/上半身の筋肉を鍛える/大きく胸を張ってリフレッシュ/転倒予防に効果がある〔ほか〕

1,100円

【送料無料】かんたんBESTスロトレ&ストレッチ／石井直…

著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：雑誌ISBN-10：4583625499ISBN-13：9784583625492■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 トレーニングマガジン（vol．56） / ベー…

    脱・筋トレ思考 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: ミシマ社 レーベル: 作者: 平尾剛 カナ: ダツキントレシコウ / ヒラオツヨシ サイズ: 単行本 ISBN: 4909394255 発売日: 2019/08/01 関連商品リンク : 平尾剛 ミシマ社

230円

【中古】脱・筋トレ思考 / 平尾剛 (単行本)…

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