アルソス

1,870円

【3980円以上送料無料】赤ちゃんを失った人、できなかっ…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者比留間榮子(著)出版社サンマーク出版発売日2026年03月ISBN9784763142948ページ数157Pキーワードほどよくまわりみちしていきていくじかんわ ホドヨクマワリミチシテイキテイクジカンワ ひるま えいこ ヒルマ エイコ9784763142948内容紹介101歳の薬剤師が手渡してきた心の処方箋焦らない、答えを急がない。傷をいやし、心をほどくゆっくり効く「日にち薬」。「ありがたい話なんて、何もでてきませんよ？私は、ただの薬剤師ですから」そんな飾らない第一声とともに、白衣姿の薬剤師がゆっくりとした足取りで現れた。東京下町のとある一角、大正12年創業のその薬局と同じ年齢の、おばあちゃん薬剤師、それが比留間榮子さんだ。雨の日も風の日も、猛暑も大雪もものともせず、日々、薬局に立ち続け、お客様に手を添え心を重ねること75年。かけるひと声、添えるその手が「榮子先生に会うだけで元気が湧いてくる」「来るたびに握手をして、パワーをもらえる」と地元で評判の薬剤師。そんな彼女が、薬とともにそっと手渡してきた「言葉のくすり」。権威ある称号も名誉な勲章もないけれど、ただひたむきに、目の前のひとりに心を重ねる長い年月が調合した、自分にも誰かにも、少しやさしくなれる処方箋。(イントロダクションより)※本書は、小社で単行本（2020年10月）で刊行された『時間はくすり』を改題し、未発表原稿を含めて加筆、再編集したものです。（読者の方の声）●「優しい言葉でつづられた文章に温かくなりました。近所だったら通ってしまいそうです。折にふれて読み返したい一冊です」（46歳女性）●「思わず夢中で読みました。誰しも悩みはある。不安もある。でも必ずのりこえられる。そう感じました」（39歳男性）●「悩みを抱えている今、生きることが楽になりました」（48歳女性）●「将来、薬剤師になりたいと思っています。榮子先生のように一人一人の患者に真摯に向き合い、自分も成長を感じる人になりたいと思いました。この本は持っているだけでパワーが湧きます。心が沈んだり悩んだりしたときは、また読み返したいです」（17歳女性）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 好奇心はくすり（心が寂しいときは/「わからない」から若くなる ほか）/2章 「続けること」はくすり（朝一番の行動/「あいさつ」は物語る ほか）/3章 ぬくもりはくすり（本人が一番わかっている/近すぎないから受け止められる ほか）/4章 時間はくすり（「積み重ね」が生むもの/時間はくすり ほか）

1,540円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者稲九郎(著)出版社パレード発売日2026年01月ISBN9784434371110ページ数123PキーワードなにもしないぜつけいぱれーどぶつくすPARADEB ナニモシナイゼツケイパレードブツクスPARADEB いなくろう イナクロウ9784434371110内容紹介生きづらさ、虚しさ、理由のない不安。答えは「なにもしない」時間の中にあった——お金のかかる宗教・哲学・心理学に頼らず、人間の原初感覚から生きる意義を取り戻すための一冊外見上、何不自由なく生活している人でも、家族や周りの人に言いたくても言えない心のわだかまり、自分でも意識せず押さえ込み鬱屈した感情を持っています。それを主な原因として、なんの前触れもなく、殺人に及んだり、自ら命を絶ち、周囲の人間に大きなショックを与えるケースも少なくありません。本書は、生活基盤は維持できているものの、生きづらさ、不安、原因不明のストレスを抱える人へ、その解決のため宗教、哲学、心理学、自己啓発などの心や考え方についての教え、あるいは、何らかのコミュニティに救いや支えを求めるものの、それらにナルホドとその時思っていても、後には何も残らず、結局問題解決にならない多くの場合に、その盲点となっている人間の原初的な感覚の視座を示します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

1,100円

【3千円以上送料無料】なにもしない絶景／稲九郎…

＜p＞美容にいいと、いま話題のココナッツオイル。アメリカの研究では、その主成分である中鎖脂肪酸からできる物質「ケトン体」が進行したアルツハイマー型認知症の劇的な改善に役立つと認められ、さらに注目を集めている食材です。また中鎖脂肪酸はココナッツオイルだけでなく、ココナッツミルクにも含まれます。特効薬が存在しない認知症が、毎日の食事にココナッツオイル＆ミルクを加えることで予防・改善する可能性があるのです。本書ではココナッツオイル＆ミルクが認知症にどのような効果があるのかを、最新の論文データや研究室での実験データを交えてながら、わかりやすく解説。効果的にとるために必要なポイントも紹介します。私たちに日本人にとって、まだなじみのないココナッツオイル＆ミルクを手軽にとりいれやすくするために、和食を中心に活用したレシピが満載。認知症についての最新医学情報からおいしい料理まで、健康長寿に役立つレシピブックです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,400円

スプーン1杯から始める認知症予防 ボケたくなければココナ…

＜p＞姿勢も呼吸も見直すことに元手はかかりません。日頃から意識するだけで、身体を根本から若返らせ、健康寿命を大きく延ばす力を秘めているのです。　■目次　「歩く」と「睡眠」が元気のもと！　小椋久美子／心を整えるには姿勢と呼吸が大切です　横田南嶺／正しい呼吸チェック　根来秀行／目指せ！　姿勢で10年長生き！　仲野孝明／ゆがみがとれる！　美姿勢体操　GETTAMAN／根来式呼吸法で最高の睡眠　根来秀行／危ない！　「座りすぎ」が命を削る！？　岡浩一朗／3週間でお腹すっきり！　「ストロー呼吸」　牧野講平／イラストを見るだけで猫背はすぐ治せる！　小池義孝／上を向いて幸せになろう！　前野隆司／“呼吸”と“食”で、美しく枯れる　片岡鶴太郎／生活習慣病を撃退する食事術　溝口徹／深い呼吸で、血圧を下げる　松原英多／「おからパウダー」でやせ体質になる！　工藤孝文、レシピ制作：岸村康代／頻尿にサヨナラ　中根一／脳の老化は歯で止める！　長谷川嘉哉／「なんとなく不安」の捨て方　名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／健康ニュース2019　長田昭二／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／こちらほのぼの診療室　デルぽん／自然に生かされて　中島デコ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

600円

PHPからだスマイル2019年5月号 姿勢と呼吸で10歳…

＜p＞病院で出された薬、薬局やドラッグストアで買い求めた市販薬をなぜ疑わないのか？＜/p＞ ＜p＞病気になったりケガをしたりしたときに病院でお医者さんが処方してくれた薬は、なんの疑いもなく、指示された量を指示された回数飲みますよね。＜br /＞ ちょっと熱っぽいと思ってドラッグストアで買い求めた総合感冒薬は、なんの疑いもなく飲んでいますよね。＜/p＞ ＜p＞その薬って、本当に必要ですか？＜/p＞ ＜p＞“病気を治す”と信じて飲んでいる薬が、実は新たな健康問題を引き起こしていると知ったらあなたはどうしますか？＜br /＞ “病気を治す”と信じて飲んでいる薬の正体は、実は添加物だらけの化学物質の塊の“超加工品”であり、副作用や依存リスクを無視することはできません。＜/p＞ ＜p＞「薬を使い続けるリスク」と「薬に頼らず、引き算で自分の自然治癒力を引き出す方法」＜/p＞ ＜p＞医療の現場で見えてきた「薬を使い続けるリスク」と「薬に頼らず、引き算で自分の自然治癒力を引き出す方法」をわかりやすく紹介しています。＜br /＞ いつまでも心身の不調を抱えているのは、健康になれると思って飲んでいた「薬」による副作用かもしれません。＜br /＞ 長年抱えてきたあなたの心身の不調を手放し、あなた自身の自然治癒力を取り戻すヒントがここにあります。＜/p＞ ＜p＞薬をやめたら悪化するのでは？＜/p＞ ＜p＞薬をやめることに不安を感じているあなたこそ、本書を手に取ってみてください。＜br /＞ きっと、あなたの体と生き方を見つめ直す“きっかけ”になるはずです。＜/p＞ ＜p＞本書「医師が教える 世界一やさしい 薬のやめ方」は、「薬に頼りすぎない生き方」を手に入れたい方に向けて、医師である著者がやさしく、しかし踏み込んで解説した一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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医者が教える 世界一やさしい 薬のやめ方 【電子書籍】[…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者木村きこり(著)出版社ぶんか社発売日2020年07月ISBN9784821145485ページ数118Pキーワードとうごうしつちようしようにつき2 トウゴウシツチヨウシヨウニツキ2 きむら きこり キムラ キコリ9784821145485内容紹介およそ100人に1人の割合で発症するという「統合失調症」。 高校時代に発症した作者が、幻覚など病気の症状とともにすごす自身の生活をセキララに描いたコミックエッセイ『統合失調症日記』の待望の続編が登場！ 就職活動はできる？ 障害者手帳とは？ 学生時代は終わり、彼女が直面する「社会生活」の中で起こった日常の話を、セキララに描く！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次私は統合失調症/犬がいる！/薬と私/幻聴の話/家族のこと/夢うつつ/必要とされないもの/真夏の夜の幻視/SNSとの関わり

1,100円

【3千円以上送料無料】統合失調症日記 2冊目／木村きこり…

著者伊藤東凌(著)出版社アスコム発売日2021年07月ISBN9784776211594ページ数206Pキーワードげつようめいそうこころとあたまがかるく ゲツヨウメイソウココロトアタマガカルク いとう とうりよう イトウ トウリヨウ9784776211594内容紹介「月曜瞑想」でイライラ、モヤモヤ、不安…たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動！壁にもたれて5分でできる、無理はしない、難しいことはしない、カジュアル化された手軽な瞑想法。心と頭を切り替えて、1週間を気持ちよく迎えるための、週はじめの新習慣。これで今週も乗り切れる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「月曜瞑想」で1週間を気持ちよくスタート（月曜朝に、頭と心をスッキリ再起動する/月曜週一回の瞑想で何が得られるのか？ ほか）/第2章 「月曜瞑想」でネガティブ思考を脳から切り替える（神経科学者が気づかせてくれた「月曜瞑想」の可能性/脳に幸せぐせをつける「月曜瞑想」 ほか）/第3章 「生活瞑想」をプラスして心と頭を常に整える（いつでもどこでもつくれる「瞑想の時間」/生活習慣にひと手間加えて「生活瞑想」 ほか）/第4章 「月曜瞑想」でコミュニケーションが変わる（「月曜瞑想」で空気を読む力がつく/「月曜瞑想」で、相手の話を集中して聞けるようになる ほか）

1,430円

【3千円以上送料無料】月曜瞑想 心と頭が軽くなる週はじめ…

著者：大越 俊夫出版社：PHP研究所サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4569803172ISBN-13：9784569803173■こちらの商品もオススメです ● 人生論／幸福論 / 亀井 勝一郎 / 新潮社 [文庫] ● 仕事も人間関係も「すべて面倒くさい」と思ったとき読む本 / 石原 加受子 / KADOKAWA(中経出版) [単行本] ● 6000人を一瞬で変えたひと言 / 大越 俊夫 / サンマーク出版 [単行本] ● 6000人を一瞬で変えたひと言（2） / 大越 俊夫 / サンマーク出版 [単行本] ● 一生仕事と人間関係に困らないために20代で覚えておきたい100の言葉 / 本尾 読 / あ・うん [単行本] ● 「自分」との対話 / 大越 俊夫 / サンマーク出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

393円

【中古】 その弱みこそ、あなたの強さである。 / 大越 …

著者：斎藤 茂太出版社：新講社サイズ：単行本ISBN-10：4860815009ISBN-13：9784860815004■こちらの商品もオススメです ● 心をひらく35のヒント 聞く力 / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

394円

【中古】 あなたと話すと元気になる / 斎藤 茂太 / …

＜p＞血圧を測って記録するだけで寝たきり・突然死・認知症が予防できる！1987年から毎日24時間自身の血圧を測り続ける高血圧の名医が伝授する超シンプル健康法。「ついこの前会ったときはとても元気だったのに、こんなに急に亡くなるなんて……。 心筋梗塞……血圧が高かったんですって……」知り合いの急な訃報に接して、思わず“明日は我が身”という言葉が頭に浮かんでくる人もいるかもしれません。“その日”は突然やってきます。脅かすわけではありませんが、みなさんにも緊急事態がいつ訪れても不思議ではないのです。なかには、“そんなわかりもしないことを心配したってしょうがないよ、人間死ぬときゃ死ぬものさ、突然のトラブルも運命と思って腹をくくるしかないんじゃないの”という方もいらっしゃることでしょう。それもひとつの考え方だとは思います。しかし、私は反対です。なぜなら、やることさえちゃんとやって備えていれば、こうした突然死のリスクをかなりのパーセンテージで回避することができるから。みなさんも、防ぐ手段があるのにもかかわらず、みすみす心筋梗塞や脳卒中になるのはバカらしいと思いませんか?その「予防できる手段」とは「血圧を測ること」です。自宅にある「家庭用血圧計」で朝晩の自分の血圧をチェックして、日々測定結果を記録し続けていくーー。たったこれだけの習慣で、心筋梗塞や脳卒中のリスクを未然に察知してセルフマネジメントをしていくことが可能となるのです。本書では誰もが簡単に習慣づけられる血圧の測り方、血圧の数値を安定させる方法をわかりやすくお伝えしています。(まえがきより抜粋)●血圧を測れば動脈硬化の危険度がわかる。気をつけるべきは「上と下の血圧の差」! ●「ピリピリ」も「イライラ」もすべて反映! 血圧を測れば自律神経の乱れもわかる●低血圧の人も脳梗塞の危険が大きい! とくに食後や入浴後の「下がりすぎ」が危ない●血圧レコーディングで「がん死亡率」が減少! 測るだけで寝たきり・老化・認知症を予防できる●血圧も下がるし、健康的にやせる! 「血圧レコーディング・ダイエット」のススメ●性生活と血圧には深い関係がある 不倫や浮気は上がりやすいからご注意を! ●「ドロドロ血液」を解消させるおすすめ食品は? キーワードは「オサカナスキヤネ」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

968円

血圧を測るだけ！！で長生きする38の理由 見る間に下がる…

＜p＞腎臓を丈夫にすると寿命が伸びる!!＜br /＞ 　＜br /＞ 慢性腎臓病 危険度チェック＜br /＞ 生命維持に欠かせない腎臓の役割とは?＜br /＞ 腎臓病の種類と「慢性腎臓病」の合併症＜br /＞ 慢性腎臓病の診断基準とステージ分け＜br /＞ eGFR(腎機能)年齢別早見表＜br /＞ 人工透析と腎臓移植＜br /＞ 慢性腎臓病 予防改善の基本的な考え方＜br /＞ 　＜br /＞ ●第1章●上月式 腎機能がアップする食事の方法＜br /＞ 慢性腎臓病「食事療法」の基本＜br /＞ 塩分量を1日6g未満にする＜br /＞ だしや香辛料で美味しく減塩する＜br /＞ たんぱく質の過剰摂取に注意する＜br /＞ 1日に必要なエネルギー量＜br /＞ カリウムの摂りすぎを防ぐ調理法＜br /＞ 腎機能を低下させるリンに注意する＜br /＞ 腎臓病における水分摂取量＜br /＞ 栄養成分表示をチェック＜br /＞ 極力避けたいNGフード&ドリンク＜br /＞ 野菜を1日350g摂る方法＜br /＞ 糖分の過剰摂取を抑える＜br /＞ 抗酸化成分を食事で摂る＜br /＞ 「シンプルな食べ方」10か条＜br /＞ 調理しなくてOK!かんたん「おきかえ食品」＜br /＞ 【COLUMN】人工透析治療 日本と海外の「認識の違い」＜br /＞ 　＜br /＞ ●第2章●上月式 腎機能がアップする運動習慣＜br /＞ 運動前にまずは準備体操＜br /＞ ウォーキング(有酸素運動)＜br /＞ 腕の筋トレ【基本】壁押し＜br /＞ 腕の筋トレ【上級】腕立て伏せ(ひざつき)＜br /＞ おなかの筋トレ【基本】ひざ胸突き＜br /＞ おなかの筋トレ【上級】レッグレイズ＜br /＞ お尻の筋トレ【基本】お尻上げ＜br /＞ お尻の筋トレ【上級】お尻上げ(足組み)＜br /＞ 太ももの筋トレ【基本】スクワット(ハーフモード)＜br /＞ 太ももの筋トレ【上級】スクワット(ハードモード)＜br /＞ 体幹の筋トレ【基本】片足立ち(イスあり)＜br /＞ 体幹の筋トレ【上級】片足立ち(イスなし)＜br /＞ おわりに＜br /＞ 腎臓リハビリテーション 記録シート＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

690円

賢臓を強くして老化を防ぐ！ 【電子書籍】[ 上月正博 ]…

著者：武田 双雲出版社：PHP研究所サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4569832083ISBN-13：9784569832081■こちらの商品もオススメです ● 武田双雲にダマされろ / 武田 双雲 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● パートナーにイラッとしたとき読む本 / 武田双雲 / 宙出版 [コミック] ● 上機嫌のすすめ / 武田 双雲 / 平凡社 [新書] ● 明けもどろ～うない～ CD ネーネーズ? 登川誠仁? GONTITI? 知名定男? 朝比呂志? ビセ・カツ? 桑田佳祐? 川平朝申? 岡本おさみ チナサダオ楽団 / ネーネーズ, 登川誠仁 / アンティノスレコード [CD] ● ETUDE－a Wish to the Moon－ / 久石譲 / 久石譲 / ユニバーサルJ [CD] ● 波に乗る力 / 武田 双雲 / 日本文芸社 [単行本（ソフトカバー）] ● ミニマリズム2 久石譲 / 久石譲 / ユニバーサル ミュージック [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

348円

【中古】 敏感すぎて傷つきやすいあなたへ / 武田 双雲…

タイトル ちょうどいいライフ 著者 かせきさいだぁ≡ 発売日 2005年10月21日 出版社 ブルースインターアクションズ サイズ B6判 176ページ 配送方法 レターパック可、代引きは宅配便のみ 他シリーズ HOMESの本 --------------------------------------- 人生は「ちょうどいい」探しの旅である……。巷で人気の脱力漫画『ハグトン』の作者として、ミュージシャンとして、文筆家として、幅広く活躍するかせきさいだぁ≡が綴る「ちょうどいい」案配のライフスタイル・エッセイ集。 --------------------------------------- 「ぼくもアビーロード風に歩きたいとずっーと思ってます。出来ればご一緒に。」 ——RYO-Z（RIPSLYME）【ちょうどいい帯文】 --------------------------------------- 本書のタイトルには、自分らしさを求めるあまり、過剰に質や居心地よさを求めはじめたスローライフに対して、もう一度力を抜いてものごとをみつめ直してみよう、という意味も少なからずこめられています。本書を読んでゲラゲラ笑いながら、ふと自分の「ちょうどいい」を見つけていただければ幸いです。 【ちょうどいい概要】 ●封印／小沢健二のラジオ番組内コーナー「実際に起きた凄い話」という特集で公開した実話。そこで封印された恐ろしい後日談とは……？ ●ダブル辺くんの話／変わった友人代表、ダブル辺くんの伝説。冬でもゴムサンダルのダブル辺くんは、実は豪邸に住むリアルセレブ。彼が交通事故でホクロがとれた話など、珍エピソード満載。 ●新・ことわざ百科／「夜道にミニスカート」「悩んだら親を思え」ほか、創作ことわざも発表。 ……などなど、友達との回し読みや、昼休憩の暇つぶしにちょうどいいエッセイが約50篇。 【ちょうどいいゲスト】いとうせいこう／しまおまほ／東野翠れん／みうらじゅん／ワタナベイビー（五十音順） ※それぞれのコラムに写真、描き下ろしイラスト入り。 「こんな世の中にこそ、かせき君、きみのような存在が必要なんだよぅ」 ——みうらじゅん（あとがきより） 【ちょうどいい対談】 BOSE（スチャダラパー） 《ちょっと立読み》K（かせきさいだぁ≡）前、女性のファッション誌の表紙にでっかく「秋の新作大人買い！」って書いてあったの。えっ？　つって。B（BOSE）女子も？K　箱で買うの？B　「こっからここまでください」ってこと？K　そうそう。「色違い、箱でください」って。……キョンキョンくらいしかしなさそうだよね。B　キョンキョンだってしねーよ（笑）。K　しないか（笑）。でも、そう思って読んだら違った。「大人っぽい新作を買おう」って意味だった。B　ああ間違ってんでしょ、使い方。K　使い方間違ってた。超おもしれーの。すごいここまで来た！　と思った、洋服も箱で色違いで買おうっていうさあ。B　そこ押さえてくれ、みたいな。直接、問屋に電話したりするんだ（笑）。K　そういう、セレブっぽくてかっこいいとかそういうことかなって。違った。そういう、意味がどんどん変わっていく言葉ってあるよね。（本文より抜粋） ［著者プロフィール］本名・加藤丈文（かとう たけふみ）。1968年9月26日静岡生まれ。94年、かせきさいだぁ≡結成（メンバーはひとり）。96年「さいだぁぶるーす／じゃっ、夏なんで」でメジャー・デビュー。これまでにシングル4枚、アルバム2枚、ベスト・アルバム1枚を発表。現在は、別ユニット、BABY & CIDER≡、トーテムロックとしての活動を盛んに行っている。音楽活動のほか、同人誌として漫画『ハグトン』を刊行（現在5巻まで発行）。また、文筆活動にも力を入れており、現在もソニー・マガジンズ『uv』、洋楽着信メロディサイト『SAL洋楽MANIA』など、雑誌やウェブで連載を展開中。本書は『ボクがウンコを踏んだ日』に続く4年ぶり2冊目となる単行本。

1,760円

ちょうどいいライフ【かせきさいだー】【BOSE】…

＜p＞10万人が変わった！ 妊活、肌荒れ、腰痛、不眠、更年期障害。触れて、感じて、癒やす、「手」で不調を整える方法。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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マンガで学ぶ カラダと心の手当て図鑑 【電子書籍】[ 中…

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 遠藤周作 出版社名 青春出版社 発売日 1993年04月 ISBN 9784413090025

454円

【中古】自分をどう愛するか 生活編 /青春出版社/遠藤周…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 植西聰 出版社名 青春出版社 発売日 2013年12月10日 ISBN 9784413039055

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【中古】「折れない心」をつくるたった1つの習慣/青春出版…

944円

【中古】 矢矧晴一郎の成功の法則 / 矢矧晴一郎 / 日…

著者桐原幸来(著)出版社日本地域社会研究所発売日2022年08月ISBN9784890222896ページ数166Pキーワードいつしゆんでじんせいおかえるあなたが イツシユンデジンセイオカエルアナタガ きりはら ともこ キリハラ トモコ9784890222896内容紹介自分らしく輝いて生きていくために今まで多くの女性にライフコーチングを提供してきた著者が「キリーメソッド」を構築。誰にでもわかりやすく自分を知る道筋を解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 私は何のために生きているんだろう/2章 自分は何者なのか？/3章 自分に起こるすべての事はあなたの選択の結果/4章 あなたがなりたい自分になる方法/5章 お金について/6章 子どもと一緒に育つ子育て/7章 未来に向けて今できる事

2,035円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞安定期以降のもうすぐ出産の妊婦さん必読！　スルッと産むために今日からできること満載の、お産がこわくなくなる1冊です。?【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞出産予定日が近づくにつれて、リアルに実感する「お産」。＜br /＞ 出産間近の妊婦さんに向けて、安産に導く情報を詰め込んだ頼もしい1冊です。＜br /＞ マタニティ誌『Preーmo（プレモ）』で好評だった記事に加え、＜br /＞ 無痛分娩・帝王切開などさまざまな状況での出産ドキュメントも大公開しています。＜br /＞ この1冊でお産の不安が解消されるはず！　＜br /＞ ●「産む力」を引き出すために妊娠中の今からできること　＜br /＞ ●痛そうでこわい！会陰切開のすべて　＜br /＞ ●ベビーの肌着何を何枚そろえておくべき？　＜br /＞ ●お役立ち入院グッズはコレ！　＜br /＞ ●里帰り派VS．自宅でお世話派の産後術　＜br /＞ ●お産はこんな風に始まります！陣痛と破水のこと　＜br /＞ ●2児の母　小倉優子さんの安産インタビュー　＜br /＞ ●何キロが正解？　理想の体重管理術　＜br /＞ ●切迫早産、高血圧症・・・トラブルのある人の安産術＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

913円

安産Preーmo 【電子書籍】…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者井上祐紀(著)出版社KADOKAWA発売日2020年05月ISBN9784048967853ページ数191Pキーワードじゆうだいからみにつけたいぎりぎりな ジユウダイカラミニツケタイギリギリナ いのうえ ゆうき イノウエ ユウキ9784048967853内容紹介私は、「守られるべき存在」だ。学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。中学生・高校生〜大人まで読んでほしい、精神科医が教える”頼る”ことからはじめるセルフケア。はじめに第1章 自分を助けるためにできること第2章 友だちの悩み第3章 恋愛の悩み第4章 家族の悩み第5章 自分自身の悩み※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自分を助けるためにできること（「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる/つらいときの自分を助ける3つのステップ ほか）/2 友だちの悩み（友だちから無視される/友だちがいなくてさびしい ほか）/3 恋愛の悩み（彼・彼女からきらわれている気がする/「もともとの自分」を見つけるのに役立つ4ステップの「隠れた強み」探し ほか）/4 家族の悩み（親が細かいことにまで口出ししてくる/親が成績にばかりこだわる ほか）/5 自分自身の悩み（自分に自信がもてない/気分が落ち込みやすい ほか）

1,650円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

著者：さとうめぐみ出版社：東邦出版サイズ：単行本ISBN-10：4809408299ISBN-13：9784809408298■こちらの商品もオススメです ● 他人の心は「見た目」で9割わかる！ / 多湖 輝 / 大和書房 [文庫] ● 3分でわかる心理学 / 渋谷 昌三 / 大和書房 [単行本] ● ”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました / ダイエットコーチEICO, いしい まき / 扶桑社 [単行本] ● 運命を変える7つの学びのステージ / ジェームズ アレン, James Allen, 葉月 イオ / ゴマブックス [単行本] ● みるみるお金持ちになる黄金の習慣 / トシダナルホ, 佳川 奈未 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 植木理恵のすぐに使える行動心理学 / 植木 理恵 / 宝島社 [単行本] ● 毎日が充実している人の手帳＆ノート術 / 日経WOMAN / 日経BP [ムック] ● 美女ヂカラPremium / リベラル社 / 星雲社 [単行本] ● シロクマのことだけは考えるな！ / 植木理恵 / 新潮社 [文庫] ● 一瞬で美人の秘密が手に入るメイクの魔法 / 神崎 恵 / 中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● あな吉さんの人生が輝く！主婦のための手帳術 / 浅倉 ユキ / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● パブリックスクール　八年後の王と小鳥 / 樋口美沙緒, yoco / 徳間書店 [文庫] ● 「思い」が現実をつくる / ジェームズ アレン, James Allen, 葉月 イオ / ゴマブックス [単行本] ● 「あのコの可愛さは普通じゃない」と噂される女になる / 神崎 恵 / 宝島社 [単行本] ● 朝・夜15分のハッピー時間術 / 金子 由紀子, シダ エリ / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

355円

【中古】 宇宙とつながる手帳の書き方 / さとうめぐみ …

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ネドラ・グローバー・タワブ(著) 山内めぐみ(訳)出版社Gakken発売日2022年08月ISBN9784054068421ページ数461Pキーワードこころのきようかいせんおだやかなじこしゆちよう ココロノキヨウカイセンオダヤカナジコシユチヨウ たわぶ ねどら．ぐろ−ば− T タワブ ネドラ．グロ−バ− T9784054068421内容紹介■■■全世界32国刊行、ニューヨーク・タイムズでベストセラー！大人気セラピストのメンタルヘルス指南書、待望の翻訳！■■■充実したワークライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり——。さあ、どうすればよいでしょうか。本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムで150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢せず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。【目次構成】●PART1 心の境界線の重要性を理解する第1章 境界線って、いったい何のこと？第2章 心の境界線が必要な理由第3章 心の境界線を引いてみよう第4章 6種類の境界線第5章 境界線が侵されるとき第6章 境界線を明確にし、周囲に伝える第7章 境界線があいまいなとき第8章 トラウマと境界線第9章 自分の境界線を守るために何をするのか●PART2 さまざまな場面での境界線の引き方第10章 家族 第11章 恋愛関係 第12章 友人関係第13章 仕事第14章 SNSとテクノロジー第15章 最後に伝えたいこと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心の境界線の重要性を理解する（境界線って、いったい何のこと？/心の境界線が必要な理由/心の境界線を引いてみよう/6種類の境界線/境界線が侵されるとき ほか）/2 さまざまな場面での境界線の引き方（家族/恋愛関係/友人関係/仕事/SNSとテクノロジー ほか）

1,980円

【3千円以上送料無料】心の境界線 穏やかな自己主張で自分…

＜p＞さまざまな分野の第一線で活躍するゲストたちとの＜br /＞ 人生と仕事をめぐる植物談議＜/p＞ ＜p＞佐々木薫の「あの人に会いたくて」＜br /＞ 『セラピスト』誌の人気連載を書籍化！＜/p＞ ＜p＞アロマテラピーの第一人者、佐々木薫さんがスペシャリストたちをゲストに迎え、植物の力に導かれるまま、大いに語り合います。＜/p＞ ＜p＞癒やす　心身の健康に尽力し、人々を癒やすスペシャリスト＜br /＞ 究める　深く探求していくことで、真髄を究めるスペシャリスト＜br /＞ つくる　さまざまな手段で感動をつくり出すスペシャリスト＜br /＞ 伝える　五感を通じて、心に気づきと発見をもたらすスペシャリスト＜br /＞ つなぐ　人と人、過去・現在を未来へつなぐスペシャリスト＜/p＞ ＜p＞「好き」が人生のミッションになる。＜/p＞ ＜p＞ハーブ、アロマテラピーに興味を持ち、＜br /＞ ご自身の活動に取り入れている＜br /＞ 21名の方にお会いしました。＜br /＞ いずれも、その分野の第一線でご活躍の方々であり、＜br /＞ 視点はどなたも個性的です。＜br /＞ ハーブ、アロマテラピー、自然療法って何？＜br /＞ という方や、自分のビジネスに導入してみたい、＜br /＞ 新たな世界に飛び込んでみたいという方には＜br /＞ 興味深く読んでいただけるでしょう。＜br /＞ もちろん、単に読み物としても＜br /＞ 楽しんでいただけると思います。＜br /＞ （「はじめに」より抜粋）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,650円

アロマとハーブの魅力が人をつなぐ さまざまな分野の第一線…

＜p＞徘徊で認知症は良くなる。認知症になるかならないかは歩き方でわかる。今は20歳から認知症予備軍。＜br /＞ ベストセラー本の町医者が、簡単、ただで出来る、医者知らずのとっておきの認知症特効薬を初めて著す。＜/p＞ ＜p＞第1章　認知症、4つの間違い＜br /＞ 1年を取ったら認知症になるのは仕方ない？＜br /＞ 2認知症はお年寄りの病気？＜br /＞ 3認知症になるかどうかはボケが始まってからでなければわからない？＜br /＞ 4認知症になったら、まず薬？＜/p＞ ＜p＞第2章　歩けば認知症が遠ざかる理由＜br /＞ 5歩いて、メタボを克服！＜br /＞ 6歩けば、骨粗しょう症、ロコモ、寝たきりにならない＜br /＞ 7よく歩くほど、よく眠れる＜br /＞ 8睡眠薬は認知症を引き起こす＜br /＞ 9歩くと脳の血流が増える＜br /＞ 10歩くと脳の神経細胞が増える＜br /＞ 11歩くと、不安も和らぐ＜br /＞ 12歩き方によっては逆効果＜/p＞ ＜p＞第3章　「ながら歩き」のススメ＜br /＞ 13ただ歩くだけではもったいない＜br /＞ 14「川柳ウォーキング」のススメ＜br /＞ 15「計算ウォーキング」のススメ＜br /＞ 16「カラオケウォーキング」のススメ＜br /＞ 17「肘引きウォーキング」のススメ＜br /＞ 18 いちばん簡単なながら歩きは「見ながら歩き」＜br /＞ 19 ウォーキングに物足りなくなったら？＜br /＞ 　「ダンス」「ノルディック（ポール）ウォーク」のススメ＜/p＞ ＜p＞第4章　要介護になってからの歩き方＜br /＞ 20 一本杖より2本杖のポールウォーキング＜br /＞ ? 室内ウォーキングで家を運動場に＜br /＞ ? 座りながら歩く「座位ウォーキング」のススメ＜br /＞ ? 要介護になっても抜け出せる！＜/p＞ ＜p＞第5章　死ぬまでハッピーに暮らすには＜br /＞ ? 認知症のタイプ別歩き方＜br /＞ ? 咀嚼で脳を刺激する＜br /＞ ? 空腹が頭をスッキリさせる＜br /＞ ? 歩くことほど、多面的に良いものはない＜/p＞ ＜p＞認知症は20代から始まる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,320円

認知症は歩くだけで良くなる 【電子書籍】[ 長尾 和宏 …

著者：齋藤 茂太出版社：ぶんか社サイズ：文庫ISBN-10：482115305XISBN-13：9784821153053■こちらの商品もオススメです ● 悪魔の飽食 / 森村誠一 / 光文社 [新書] ● 限界を突破する「学ぶ技術」 / 羽根 拓也 / サンマーク出版 [単行本] ● 頭がいい人の習慣術 / 小泉 十三 / 河出書房新社 [新書] ● こちら、幸福安心委員会です。 / うたたP, 鳥居羊 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● お金持ちが肝に銘じているちょっとした習慣 / 菅原圭 / 河出書房新社 [単行本] ● 法人税が分かれば、会社のお金のすべてが分かる / 奥村佳史 / 光文社 [新書] ● この人のためなら と思われる人の共通点 斎藤茂太/著 / 斎藤 茂太 / 新講社 [単行本] ● エッセンシャルオイルブック / スーザン カーティス / 双葉社 [単行本] ● 3秒でハッピーになる名言セラピー / ひすい こたろう / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本] ● 「折れない心」になれる言葉 / 根本 浩, 高村 あゆみ / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● NHK　プロフェッショナル仕事の流儀「医療」の現場に立つ者たち / NHK「プロフェッショナル」制作班 / イースト・プレス [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

301円

【中古】 「幸せ」を引き寄せる人 / 齋藤 茂太 / ぶ…

＜p＞何を試しても効かなかった方へ。足の付け根が重い、外側がジンとする、足の左右差を感じる、など股関節の不調・悩み改善する体操や生活習慣など、自分でケアする方法を紹介！＜/p＞ ＜p＞●変形性股関節症を改善する「ゆうきケア体操」＜br /＞ ●今の状態がすぐにわかる股関節セルフ判断チャートつき＜br /＞ ●股関節を守るための生活習慣と毎日の過ごし方＜br /＞ ●「ゆうきケア体操」で股関節痛を改善した人の生の声＜br /＞ 股関節痛の改善には、筋力強化は欠かせませんが、それ以外に極めて重要な「からだ全体のバランス」に着目し、長年の痛みで生じた骨盤のゆがみや脚長差を整える、関節可動域を広げる、関節駅の循環を促す、などといった方法を組み合わせた、従来にない新しい改善法を紹介しています。＜/p＞ ＜p＞今までの方法で改善しなかった人は、ぜひ試してみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,540円

完全図解 股関節痛 【電子書籍】[ 大谷内輝夫 ]…

＜p＞マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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月刊マクロビオティック2022年5月号 食で変わるココロ…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者時田ひさ子(著)出版社清流出版発売日2024年07月ISBN9784860295653ページ数206Pキーワードかくれせんさいさんのめんどくさいつかれおてばなす カクレセンサイサンノメンドクサイツカレオテバナス ときた ひさこ トキタ ヒサコ9784860295653内容紹介もう、疲れに悩まない！HSS型HSP専門心理カウンセラーが教える、疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと。 人付き合い、自分自身、仕事、SNS…。色んな疲れを手放すためのかくれ繊細さんのライフハック！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 その疲れ、「かくれ繊細さん」？（その毎日の疲れ、もしかして「かくれ繊細さん」？/かくれ繊細さんの日常は疲れやすい！ ほか）/第2章 人付き合いに疲れる（頼めなくて疲れる/他人に気を遣いすぎて、人のペースに合わせすぎて疲れる ほか）/第3章 自分自身に疲れる（かくれ繊細さんは「自分を責める」ので疲れます/元気な時に調子に乗っている自分を、後から責めて落ち込む ほか）/第4章 仕事に疲れる（仕事を任されると頼られてうれしい反面、引き受けすぎて疲れる/仕事の失敗がかなり尾を引く ほか）/第5章 疲れすぎる「かくれ繊細さん」に必要なこと（かくれ繊細さんの疲れやすさは、自分を守るためのしくみ/自分のいたわり方1 かくれ繊細さんが「自分を大事にする」方法 ほか）

1,650円

【3千円以上送料無料】かくれ繊細さんのめんどくさい疲れを…

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞若返る食事。＜/p＞ ＜p＞日頃から食べ過ぎていると感じている人も、＜br /＞ 最近体が重い……なんていう人も、＜br /＞ 食べ方を見直して、健やかでみずみずしい体を作りませんか。＜br /＞ 食事は日々の習慣。＜br /＞ コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。＜/p＞ ＜p＞■高たんぱく、中糖質、低脂質で、若返る食事。＜br /＞ ■筋肉量は減らさない！ 手軽で簡単、＜br /＞ 　朝からたんぱく質を補充するコツ。＜br /＞ ■見た目からは気づかない、＜br /＞ 　隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。＜br /＞ ■適正な量の炭水化物が若さの秘訣。＜br /＞ 　血糖値を上手にコントロール。＜br /＞ ■老化物質AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。＜br /＞ ■3つの栄養素に注目して「骨活」！＜br /＞ 　骨を丈夫に作り替えるレシピ。＜br /＞ 　カルシウム／ビタミンD／マグネシウム＜br /＞ ■普段どおりの食材選びが落とし穴。＜br /＞ 　買い物グセを変えて、若返る！＜br /＞ ■消化吸収する力をいつまでも！＜br /＞ 　発酵食品＋αの腸活レシピ。＜br /＞ ■賢く摂れば、心強い味方に。＜br /＞ 　良質な油と脂の選び方。＜br /＞ ■体内時計のリセットが若返りのカギ。＜br /＞ 　私たちにちょうどいい量と時間とは。＜br /＞ ■良かれと思い込んで続けている＜br /＞ 　「体にいい食事」、見直してみませんか。＜br /＞ ■せっかく食べるなら、体にいいおやつを。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,100円

Dr.クロワッサン　若返る食事。 【電子書籍】[ マガジ…

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