書くだけで運気があがる　心身が整う 永岡書店 心霊研究　神代文字 93P　24cm ジンダイ　モジ　ナゾリガキ　カク　ダケ　デ　ウンキ　ガ　アガル　シンシン　ガ　トトノウ　モジ　オ　ナゾツテ　ウチユウ　ノ　チカラ　オ　ミカタ　ニ　ツケル マルヤマ，ノブヒロ

1,320円

【3980円以上送料無料】神代文字なぞり書き　書くだけで…

著者キムユウン(著) 西野明奈(訳)出版社かんき出版発売日2023年09月ISBN9784761276898ページ数286Pキーワードすべてのひとにいいひとで スベテノヒトニイイヒトデ きむ ゆうん にしの はるな キム ユウン ニシノ ハルナ9784761276898内容紹介★韓国で60万部突破のベストセラー、ついに日本上陸！★★世界的人気K-POPアイドルグループEXOのBAEKHYUN（ベッキョン）が“???（キュンチューブ）"で紹介した話題の本★★5年連続年間ベストセラー（2019〜2023年教保文庫調べ）★世界10カ国で翻訳★★SNSを中心に話題沸騰中★ 多くの人が人間関係で心労を感じ、傷つき、転びながら生きていく。生半可に心を許したから失敗したということでもないし、相手を信じすぎたのはバカみたいだということでも決してない。もうちょっと壁のある人として生きてもいい。ほどよく近く、ほどよく遠く、そうやってあなたの人生を生きていけばいい。十分に安全な距離を保って。自分を犠牲にしてまでいい人になる必要はひとつもなかった。すべての人にいい人になろうとして、ありのままのあなたを見失うことがありませんように。【EXO BAEKHYUNが動画中で紹介した項目】04／弱っていく姿が怖くなるとき07／やみくもに我慢しなくてもいい66／断りながら生きていく方法70／人の輪の中にいても孤独を感じるとき82／自尊心を高めるために＊ ＊ ＊一日くらい、自分がだめになったに違いないと思って心ゆくまで泣いて過ごしてもいい。それでも忘れてはいけない。あなたという唯一の存在の美しさを。＊ ＊ ＊これまでうまくやってきたと信じる気持ちを捨ててはいけない。うまくやり遂げるという確信を失くしてもいけない。揺らめく波のように、しばらくの間揺れるのはかまわないけれど、信じる気持ちを水中深くに置いてしまってはいけない。＊ ＊ ＊昨日のような今日が明日になって、その時間が集まってできあがる、なによりも大切なわたしの日常だ。めいっぱいドキドキもしてみて、期待しては失望したりもする。二度とないわたしたちの人生。いまいちだ、そう言ってやり過ごすにはきらきらと輝くあなたの人生だ。＊ ＊ ＊ほとんどの人は、恋愛が長引くと愛という感情もまた鈍感になる点を短所として挙げる。その鈍さがつくりだすのは、より丸くきれいな愛のかたちだ。人間関係で重要なのは、知ってきた時間ではなく、知っていく時間で自分が幸せかどうかだ。＊ ＊ ＊そして、恋愛における基準がもうひとつできた。「女と実姉を区別できないバカみたいな奴とは、知り合おうともしないこと」＊ ＊ ＊自尊心を食いつぶそうとする虫みたいな恋愛なら、なんの役にも立たない。愛する人という地位は、相手を壊してもいいという資格ではない。いいかげんに自分を判断してもいけないし、簡単に傷つけてもいけない。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次＃01 今日も一日、よく耐え抜いたきみへ。—つらい一日だったとき（隠し絵クイズ/自分に寛大になりきれないときは ほか）/＃02 いつか懐かしく思い出す今日だから。—日常の小さな幸せを見つけたとき（いつか懐かしく思い出す今日だから/明日が楽しみじゃなくても大丈夫 ほか）/＃03 人も心に埋めているんだ。—愛がつらくなるとき（死ぬまでもう会えない人へ/別れはあなたのせいじゃない ほか）/＃04 その人とのもつれを抱えて進もうと思うなら。—人間関係のせいで自尊心が低くなるとき（これからも友達なら/断りながら生きていく方法 ほか）

1,760円

すべての人にいい人でいる必要なんてない／キムユウン／西野…

著者加藤隆行(著)出版社小学館クリエイティブ発売日2019年09月ISBN9784778035471ページ数221Pキーワードかいしやいきたくないとないていたぼくが カイシヤイキタクナイトナイテイタボクガ かとう たかゆき カトウ タカユキ9784778035471内容紹介自己肯定感を育めばアナタの敵はいなくなる 「会社行きたくないなあ」と、気分がズーンと沈むことはありませんか？厚生労働省の調査によると、職場で感じるストレスの大半は人間関係が原因といわれています。パワハラまがいの上司、理不尽なクライアント、使えない部下。アナタの職場には「敵」がいっぱいです。「敵」に負けないよう「もっと強くならなくちゃ」と自分を奮い立たせたり、「敵」とうまくやれなかった自分を責めたりして、苦しい毎日を過ごしている人も多いと思います。本書の著者も、かつてはそうでした。弱い自分を否定しながら「敵」と戦い続け、その結果、病気で倒れて休職します。そして自分のココロと向き合うようになり、気づいたのです。「苦しさの原因は、自分の自己肯定感の低さだ。そもそも、『敵』なんていなかったんだ」と。がんばっているアナタに寄り添うコトバと、元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力には定評があり、著者の心理カウンセリングを受けた人は、「不思議とうまくいくようになった」「他人のことがどうでもよくなった」と口をそろえて言います。職場の人間関係に苦しんでいる人は、いちど本書を読んでみてください。根本的な解決方法がわかる本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

1,540円

「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由 人…

著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年05月ISBN9784478118092ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるよんじゆうだいおこうか セイシンカイトミーガオシエルヨンジユウダイオコウカ とみ− トミ−9784478118092内容紹介人生の"折り返し地点"ともいえる40代。充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、どれだけいるでしょうか？責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。「40にして惑わず」——40歳にもなれば、惑う（心が混乱する）こともなくなるという言葉ですが、これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。誰しも悩みや不安は尽きません。寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ちょっと元気になりたいとき、1ページめくってみて！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なんとか生きてる それでいいのよ（後悔/関係 ほか）/2 心配事は発生してから悩めばいいのよ（たまに/恥じ ほか）/3 嫌な人の言動はミュートするといいわよ（がんばり/意見 ほか）/4 迷いはあって当たり前よ（短所/マウンティング ほか）

1,540円

精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉／To…

サンマーク出版 心霊研究 169P　20cm アタラシイ　シンワ　コレマデ　ノ　ヒジヨウシキ　ワ　コレカラ　ノ　ジヨウシキ アナグチ，ケイコ　スミレ

1,430円

【3980円以上送料無料】あたらしい神話　これまでの非常…

著者鹿目将至(著) 鳥居りんこ(取材・文)出版社双葉社発売日2020年07月ISBN9784575315608ページ数109Pキーワードいちにちだれともはなさなくてもだいじようぶ1にち／ イチニチダレトモハナサナクテモダイジヨウブ1ニチ／ かのめ まさゆき とりい りん カノメ マサユキ トリイ リン9784575315608内容紹介コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。特に深刻なのは、「1日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、様々な撃退法を試みているという。本書は先生や仲間の精神科医みずからがやっている「1日誰とも話さなくても、猫みたいに楽しく生きられる方法」簡単かつ効果絶大テクの数々を紹介する一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 まずは気持ちを落ち着かせる—仕方ない、今夜はダメな自分とトコトン付き合うさ—不安な夜をやり過ごす方法（布団の上で大の字になる/頑張って、ボーッとしてみる ほか）/2 ひとりの時間を味方につける 誰ともしゃべらない一日でも、それなりに楽しく—ぼっちの昼間を紛らわす方法（何時でもいいけど、起きたら窓開け、ビタミンD！/朝のブルーライトは魔法の光 ほか）/3 自分をケアする 自分に優しく、自分に甘く—クタクタの心身をいたわる方法（四の五の言わずに「肉」を食べよう/凹んだら、口封じのご褒美タイム ほか）/4 思考法を変えてみる 明るい未来はこう〓もう—ネガティブな自分にさよならする方法（ハッピーが続く魔法のおまじない「良いぞ〜！」/自己肯定感は「花丸手帳」で ほか）/5 ひとりだけど、ひとりじゃない 小さく達成、大きく満足—猫みたいに楽に「自分」を生きる方法（友達百人、いりません/その遠慮は、誰のため？ ほか）

1,210円

1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている猫みた…

著者鳥居祐一(著)出版社サンマーク出版発売日2019年03月ISBN9784763137395ページ数201Pキーワードえんりよしないいきかた エンリヨシナイイキカタ とりい ゆういち トリイ ユウイチ9784763137395内容紹介誰しも心の底には「遠慮せず自由に生きてみたい」という思いがあるはずです。しかし実際には、本当はこうしたいと思っていても家族や友人に気を使って我慢してしまう、上司や同僚に本心を言えずに意見を胸の内にしまい込んでしまう、という人は多いでしょう。「こんなことをしたら世間から何と思われるだろうか?」などと世間や社会に遠慮している場合もあります。しまいには本当の気持ちにフタをして、自分自身に対しても遠慮してしまう……。でもそこで思い切って遠慮をやめて、ありのままの自分らしさをとことん貫いた「自分ファースト」の生き方をしてみると、それに共感した人たちが集まってきて、やがて人気も富もしあわせも手に入るようになると著者はいいます。ではどうしたら、遠慮せず自分らしさを主張できるようになるのでしょうか……?25年以上にわたり世界中の億万長者たちから成功哲学を学びつづけてきた著者がたどり着いたその究極の答えが、本書には余すところなく書かれています。あなたも今日から遠慮をやめて、人生を変えてみませんか?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「自分らしく生きること」を遠慮しない（「遠慮しない生き方」のためには、とにかく最初の一歩を踏み出す/自分の思い・考えをアウトプットすることが人生を変える ほか）/第2章 「健全な図々しさで付き合うこと」を遠慮しない（人は人でしか磨かれない/「この人は」と思う人には遠慮してはいけない ほか）/第3章 「富としあわせを求めること」を遠慮しない（「自分ファースト」の願望を打ち立てよう/「普通の生き方」で満足ですか？ ほか）/第4章 「自分をアウトプットすること」を遠慮しない（自分という情報を遠慮せずアウトプットする/なぜ、アウトプットは大事なのか？ ほか）

1,540円

遠慮しない生き方／鳥居祐一【1000円以上送料無料】…

ハート出版

1,760円

神さまと繋がる神社仏閣めぐり　神仏がくれるさりげないサイ…

著者細野正人(著)出版社ポプラ社発売日2022年02月ISBN9784591172476ページ数238Pキーワードこころがらくになるしこうほううまく ココロガラクニナルシコウホウウマク ほその まさひと ホソノ マサヒト9784591172476内容紹介あなたはいま「生きづらい」と感じていませんか？あなたの「生きづらさ」はどうしたら解消できるのでしょう？「誰にも自分をわかってもらえない」「人生、うまくいかないことばかり」「自分はダメな人間なのかも？」そんなウツウツとした苦しい気持ちを抱えている人へ向けて、少しでもラクに生きていける方法を紹介します。本書では、自分の状況を客観的に認識する「メタ認知」を用いて、コミュニケーション能力の向上や自己肯定感の高め方、メンタルヘルスの不調の改善などをはかります。【内容紹介】第1章 生きづらさって何？第2章 生き方を変える能力の身につけ方第3章 人生が変わる思考術第4章 モヤモヤがはれる人間関係の築き方第5章 働きやすくなる人間関係の築き方【ココロのトリセツ紙上ゼミ】1 自分自身を知る方法─ メタ認知とは何か 2 自分を知ると人はどう変わるのか─ 自分の性格って？ 3 人間関係がうまくいく─ 互いの関係性と同調テクニック 4 日々のストレスに対処するには？ ─コーピング（ 対処法）を知ろう 5 自分を好きになれる心理学(1) —自己肯定感を高める 6 自分を好きになれる心理学(2) ─ 自尊心について考えよう 7 心を回復させる力を身につける─ レジリエンス（ 回復力）を強めよう 8 ネガティブな感情に左右されない─ 今の自分を受け入れること＊著者紹介東京大学 大学院総合文化研究科 教養学部 高度教務支援専門職員精神保健福祉士、公認心理師高校中退後、フリーターとして5 年を過ごす。その後、障害を有する方と出会ったことをきっかけに、学び直しを決意。大学入学資格検定合格後、大学で心理学を学ぶ。精神保健福祉士取得後、精神科病院、精神科クリニックにて臨床支援に従事。メタ認知トレーニングという精神科リハビリテーションの実践と臨床研究を行う。その後、東京大学大学院総合文化研究科・教養学部特任助教に着任し、障害学生支援と教育・研究を行う。より学びを深めたい想いから、現職を続けながら筑波大学大学院人間総合科学学術院博士課程に進学し、社会人学生としてメタ認知トレーニングの研究を続けている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 生きづらさって何？/第2章 生き方を変える能力の身につけ方/第3章 人生が変わる思考術/第4章 モヤモヤがはれる人間関係の築き方/第5章 働きやすくなる人間関係の築き方/ココロのトリセツ紙上ゼミ

1,628円

心がラクになる思考法 「うまくいかないことばかり」が改善…

エベイユ

1,870円

あなたも幸せになれるキラ☆ハピの魔法　もっと自分を好きに…

＜p＞全国で無くなる方の10%が脳卒中。その脳卒中の75%は脳梗塞で!このコワい脳梗塞の予防法を、生活習慣、運動、食事に分類してお教えします。さらに脳梗塞の早期発見のための脳梗塞の予兆も詳しく紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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図解・決定版 脳梗塞の予防がよくわかる最新知識【電子書籍…

335円

【中古】 50代からの休みかた上手 / 大原 敬子 / …

著者東篤志(著)出版社青春出版社発売日2020年02月ISBN9784413231497ページ数195Pキーワードいつでもひやくぱーせんとのちからおはつきできる イツデモヒヤクパーセントノチカラオハツキデキル ひがし あつし ヒガシ アツシ9784413231497内容紹介自分史上最高のパフォーマンスはこうやって実現する！「言葉の力」を使って、本番発揮力を最大限に高める。心には強さも弱さもないことを知る。結果を出したいときこそ、結果にこだわらない。行動も結果もみるみる変わる「自分起点」という考え方。緊張や不安を打ち消し、集中力を上げる「アイコントロール」とは。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心を整えられる人が、いちばん強い（自分の能力を最大限生かすカギは、心にあった/心の整え方を知り、五輪内定を勝ち取った楢崎選手 ほか）/第2章 いつでも最高の力を発揮できる！心を整える13のルール（無意識の脳のクセ「意味づけ」から自由になる/「過去」「結果」「常識」「他人」にとらわれない ほか）/第3章 「自分会議」で、もっと本番に強くなる（心を最高の状態にする「自分会議」とは/「メンタルコーチング」で本当の自分と向き合う ほか）/第4章 人生も大きく変える「自分会議」の力（自分会議で人生が豊かになる/本質が見抜ける自分になれる ほか）

1,540円

いつでも100%の力を発揮できる心の整え方／東篤志【10…

＜p＞国内外の大企業で社内研修に採用され、＜br /＞ 30カ国、2200名以上の心身の安らぎに貢献した「心がととのう食べ方」を紹介！＜br /＞ 食事を色々な方法で「味わいきる」ことで、五感やおなかなどの感覚が研ぎ澄まされ、頭や心のモヤモヤが晴れて、毎日が色鮮やかに感じられるようになります。＜br /＞ 今日からできる5つのプログラムで、食卓から幸せの扉を開きましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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食べる瞑想Zen Eatingのすすめ 世界が認めた幸せ…

＜p＞「腱鞘炎」へバーデン結節・手根管症・バネ指＜/p＞ ＜p＞米国で今話題!五輪選手も整形外科も行う最先端の消痛ケア＜/p＞ ＜p＞手の痛み・しびれ、ひざ痛・肩こり 1分でよくなる「バターナイフ」さすり＜/p＞ ＜p＞第1章 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指を自力で克服!＜br /＞ 医師推奨「バターナイフさすり」＜/p＞ ＜p＞◎腱鞘炎・へバーデン結節・バネ指など手の激痛は筋肉を覆う薄い膜「筋膜」の癒着が隠れ原因と注目＜br /＞ ◎20年の事務仕事が招いた腱鞘炎の激痛・しびれがバターナイフさすりで劇的緩和＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞第2章 しびれや激痛がスッキリ!＜br /＞ 腕・手・指の痛みを消すバターナイフさすりのやり方＜/p＞ ＜p＞◎痛みやしびれを伴う「腱鞘炎」はスマホやPC作業など手指の酷使が原因＜br /＞ ◎腱鞘炎の痛みを和らげるバターナイフさすり＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞第3章 薬やマッサージよりも効果大!＜br /＞ 肩こり・腰痛・ひざ痛を解消するバターナイフさすりのやり方＜/p＞ ＜p＞◎「バターナイフさすり」は肩こり・腰痛・ひざ痛など慢性的な痛みにも有効でスーッと軽くなると評判＜br /＞ ◎ひざ痛を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞第4章 頭痛が消えた!老眼も改善!＜br /＞ 頭痛・眼精疲労を解消するバターナイフさすりのやり方＜/p＞ ＜p＞◎「頭痛」を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ ◎「眼底疲労」を和らげるバターナイフさすり＜br /＞ ◎バターナイフさすりQ&A＜br /＞ 他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

803円

わかさ夢MOOK124 腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症…

＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜br /＞ 全身の不調や痛みを3段階で診断＜br /＞ 具体的にわかりやすく対処法を紹介＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜/p＞ ＜p＞コロンビア大学准教授ほか名医11人が伝授＜br /＞ 48の症状と500の症例を掲載＜/p＞ ＜p＞日頃から健康管理に気を遣い、病院で定期的に検診を受けていても、体に思いもよらぬ不調や痛みが突然生じることは、誰にでもありえます。＜br /＞ そんな時に＜br /＞ ・落ち着いて様子を見る＜br /＞ ・病院に行って診察を受ける＜br /＞ ・救急車を呼ぶ＜br /＞ どうするべきでしょうか？＜/p＞ ＜p＞本書ではそんな想定外の事態が自分や身近な人に起こったときに備え、正しく状況を判断し、冷静に対処するための医学実用書です。＜br /＞ 著者は、全米屈指の病院である、コロンビア大学附属NYプレスビテリアン病院に勤務する二人の医師。＜/p＞ ＜p＞頭痛やセキ、腹痛など、誰もが一度は経験する症状から、頭部の外傷や血尿など、突然起こったら気が動転してしまうかもしれない症状まで、全身のあらゆる症状を網羅しています。＜/p＞ ＜p＞それらの症状を＜br /＞ ・落ち着いて対処すればいいケース＜br /＞ ・診察を受けたほうがいいケース＜br /＞ ・救急外来を受診すべきケース＜br /＞ の3つに分類して、それぞれのケースに応じた具体的な対処法を紹介。＜/p＞ ＜p＞■本書内容の一例＜br /＞ こんなときすぐ病院に行くべき？＜br /＞ ・頭痛＋カゼの症状がある → 落ち着いて＜br /＞ ・頭痛＋吐きけを伴う → 病院の予約を＜br /＞ ・頭痛＋視界がぼやける → 救急事態＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 頭と首＜br /＞ 頭痛、疲労、不眠、めまい、物忘れ、頭部の外傷、目の充血、痛み、難聴、耳の痛み、首のしこり、のどの痛み＜/p＞ ＜p＞第2章 胸と背中＜br /＞ 胸の痛み、動悸、息切れ、セキ、背中の痛み＜/p＞ ＜p＞第3章 腹＜br /＞ 腹痛、意図しない重減、腹部膨満とガス、吐きけ、嘔吐＜/p＞ ＜p＞第4章 女性の器官＜br /＞ 胸のしこり、乳頭分泌、膣からの出血や分泌物＜/p＞ ＜p＞第5章 男性の器官＜br /＞ 精液中の血液、睾丸のしこり、勃起不全＜/p＞ ＜p＞第6章 トイレでのトラブル＜br /＞ 血尿、排尿時の痛み、頻尿、下痢、便秘、血便＜/p＞ ＜p＞第7章 腕と足＜br /＞ 足の痛みやけいれん、足のむくみ、ふるえ、関節・筋肉の痛み＜/p＞ ＜p＞第8章 皮膚と髪＜br /＞ 多汗、皮膚のかゆみ、発疹、抜け毛、重度の出血やあざ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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症状で見分ける家庭医学事典【電子書籍】[ 福井次矢 ]…

＜p＞【巻頭特集】まちには祭りが必要だ!＜/p＞ ＜p＞日本人にとって「祭り」ってなんだろう?＜br /＞ 各地で行われるお祭りは大小合わせて何十万ともいわれている。＜br /＞ 日本人は四季折々の暮らしの営みのなかで、折にふれ、神に感謝し、＜br /＞ 祈りを捧げる。地域が一体となって人と人が強く結びつく。＜br /＞ そんな「お祭り」を紐解き、地域で生きること、地域とひとのつながりを知ろう。＜br /＞ 移住したなら踊らにゃ、損々!＜/p＞ ＜p＞【第2特集】愛しのかき氷＜/p＞ ＜p＞沖縄、北海道、宮城、鎌倉、京都、愛媛、岡山、など「わたしのまち」の＜br /＞ イチオシのかき氷をエッセイ風に紹介。＜/p＞ ＜p＞【第3特集】このまちで××歳になる。＜/p＞ ＜p＞ふるさとで、ふるさと以外で××歳を迎えた様々な年代の人々に、＜br /＞ そのまちの魅力やいまの暮らし、これからについてインタビュー。＜/p＞ ＜p＞【地域ルポ】新潟県三条市＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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TURNS 31 まちには祭りが必要だ！【電子書籍】[ …

＜p＞自覚がなくても、肩こりの人はたくさんいます。＜br /＞ 実は、ほとんどの人は、肩こりなのです。＜/p＞ ＜p＞でも、残念……。＜br /＞ 肩こりは、いくら肩をマッサージしてもよくなりません。＜/p＞ ＜p＞どうすれば、肩こりはよくなるのでしょう？＜br /＞ その画期的な方法は「脇」にありました。＜/p＞ ＜p＞カギを握るのは「脇」にある前鋸筋（ぜんきょきん）という筋肉。＜br /＞ これが、ものすごく大事。＜/p＞ ＜p＞前鋸筋のある脇に注目したワーク、＜br /＞ それが『脇もみ』です。＜/p＞ ＜p＞もむといっても、＜br /＞ マッサージでもストレッチでもありません。＜br /＞ 簡単な動作で、運動が苦手な人でも大丈夫！＜/p＞ ＜p＞『脇もみ』は、肩こりに効きます。＜br /＞ 肩だけでなく、腰もすっきり、頭もすっきりします。＜/p＞ ＜p＞この本は、『脇もみ』で肩こりをすっきりさせて、＜br /＞ 全身の不調や悩みも改善させる＜br /＞ 『脇もみ』ワークガイドです。＜/p＞ ＜p＞大げさではありません。＜/p＞ ＜p＞『脇もみ』で人生が変わります！！＜/p＞ ＜p＞第1章　世の中の人は、みんな肩がこっている＜br /＞ 世の中、みんな肩こりで悩んでいる＜br /＞ どうしてマッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまうのか？＜br /＞ そもそも、肩こりとは？＜br /＞ 現代社会は24時間肩こりの原因にまみれている＜br /＞ 肩を下げても、こりはゆるまない＜br /＞ 腕の支え方が変わると、肩は楽になる＜br /＞ 肩こりは快適な体を蝕んでいく＜/p＞ ＜p＞第2章　「脇」をもめば、肩こりは消える＜br /＞ 肩こり解消の救世主「前鋸筋（ぜんきょきん）」＜br /＞ あなたの「脇」は大丈夫? チェックテスト＜br /＞ 脇は全身をつなぐ“力の橋渡し役”＜br /＞ 現代人の「前鋸筋」は眠っている＜br /＞ 「脇もみワーク」をやってみよう＜br /＞ 「脇もみワーク」基本編　脇もみ肩回し＜br /＞ 「脇もみワーク」で肩こりのない体になる＜br /＞ 「脇もみワーク」なら努力しなくても肩はゆるむ＜/p＞ ＜p＞第3章　全身すっきり「脇もみワーク」＜br /＞ 脇もみワークで全身がしなやかになる＜br /＞ ＋αの効果を生む「脇もみ」応用ワーク＜br /＞ 「脇もみワーク」応用編1 脇もみウォーキング＜br /＞ 「脇もみワーク」応用編2 脇を押さえて小指ペンワーク＜br /＞ 「脇もみワーク」応用編3 脇タオル＜br /＞ 「脇もみワーク」応用編4 肩甲骨枕＜/p＞ ＜p＞第4章　肩こりがなおると、人生もうまくいく＜br /＞ 「脇もみワーク」で猫背はなおる＜br /＞ 「脇もみワーク」で腰痛・ひざ痛が改善＜/p＞ ＜p＞第5章　肩こりが消えると、人生もうまくいく＜br /＞ ストレスからくる肩こりに注意＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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肩こりには脇もみが効く【電子書籍】[ 藤本靖 ]…

ロングセラーズ 心霊研究 223P　19cm キボウ　ヤ　リソウ　ガ　ジツゲン　スル　カンシヤ　ノ　ススメ　カンシヤリヨク ハラ，ヒサコ

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【3980円以上送料無料】希望や理想が実現する感謝のすす…

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞安定期以降のもうすぐ出産の妊婦さん必読！　スルッと産むために今日からできること満載の、お産がこわくなくなる1冊です。?【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞出産予定日が近づくにつれて、リアルに実感する「お産」。＜br /＞ 出産間近の妊婦さんに向けて、安産に導く情報を詰め込んだ頼もしい1冊です。＜br /＞ マタニティ誌『Preーmo（プレモ）』で好評だった記事に加え、＜br /＞ 無痛分娩・帝王切開などさまざまな状況での出産ドキュメントも大公開しています。＜br /＞ この1冊でお産の不安が解消されるはず！　＜br /＞ ●「産む力」を引き出すために妊娠中の今からできること　＜br /＞ ●痛そうでこわい！会陰切開のすべて　＜br /＞ ●ベビーの肌着何を何枚そろえておくべき？　＜br /＞ ●お役立ち入院グッズはコレ！　＜br /＞ ●里帰り派VS．自宅でお世話派の産後術　＜br /＞ ●お産はこんな風に始まります！陣痛と破水のこと　＜br /＞ ●2児の母　小倉優子さんの安産インタビュー　＜br /＞ ●何キロが正解？　理想の体重管理術　＜br /＞ ●切迫早産、高血圧症・・・トラブルのある人の安産術＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

499円

安産Preーmo【電子書籍】…

著者古山有則(著)出版社あさ出版発売日2021年12月ISBN9784866673196ページ数255Pキーワードこころちやんのとりせつこころちやんのとりあつかいせ ココロチヤンノトリセツココロチヤンノトリアツカイセ こやま あきのり コヤマ アキノリ9784866673196内容紹介自分の気持ちを大切にしていますか？自己肯定感が低いのは、“ココロちゃん”向き合えていなかったから……。ココロちゃんとは、あなたの心の中にひっそりと暮らす女の子。本書ではココロちゃんがどういう性質を持っているのかを解説するとともに、「何を思っているのか」「あなたにどうしてほしいのか」などココロちゃんの心中をひも解くことで、ココロちゃんと向き合える方法をワーク付きでご紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 思考（ココロちやんは、頑張り屋さんです。/ココロちゃんは、頑張りを認められたいと思っています。 ほか）/2 口癖（ココロちゃんの主食は、言葉です。/ココロちゃんは、0からスタートすることが苦手です。 ほか）/3 道具・持ち物（ココロちゃんは、自分に正直でいたいと思っています。/ココロちゃんは、他人より尊重されたいと思っています。 ほか）/4 習慣（ココロちゃんは、綺麗好きです。/ココロちゃんは、常に笑っていたいと思っています。 ほか）/5 ワーク（ワークを行う目的と効果/ワークについて ほか）

1,540円

ココロちゃんの取扱説明書(トリセツ) しんどい心がラクに…

著者須賀勝弘(著)出版社審美社発売日2003年03月ISBN9784788360884ページ数204Pキーワードいやしのさとえいやしのきよう イヤシノサトエイヤシノキヨウ すが かつひろ スガ カツヒロ9784788360884目次第1章 生命は受け継がれていく/第2章 成長の喜びは無限大/第3章 出会いが楽しい年頃/第4章 年輪を重ねて人生の扉を開ける/第5章 老いを感じて老いを知る/第6章 いやしの郷へ

1,760円

いやしの郷(さと)へ 心の扉を開こう／須賀勝弘【1000…

著者：さいとうぜんきゅう出版社：ボイジャーサイズ：単行本ISBN-10：4862390382ISBN-13：9784862390387■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

2,192円

【中古】 ひらめきのマジック 航 / さいとうぜんきゅう…

著者：大塚 美枝子出版社：明治書院サイズ：新書ISBN-10：4625550238ISBN-13：9784625550232■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

16,879円

【中古】 自然体で生きる / 大塚 美枝子 / 明治書院…

＜p＞はじめて相続手続きをすることになった人に向けての入門書！遺品整理のノウハウも盛り込み、葬儀後から遺品整理の完了まで一連の手続きがスムーズに行える1冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,430円

はじめての相続+遺品整理【電子書籍】[ 明石久美 ]…

＜p＞「100円で理想のお部屋をつくりたい」と思って、ブログやインスタの情報をマネして買ってみたけれどなんかしっくり来ない……。そんな経験はないでしょうか?いまや100円ショップに行くと、100円に見えないようなオシャレで便利なグッズがたくさんあります。ですが、実際に自分の家に、うまく取り入れるにはちょっとしたセンスとコツが必要なのです。ここでは、人気ブロガーさんのお部屋をすべて見せます!全体の部屋作りのポイントからクローゼットや、カゴの引き出しまで、すべて拝見。そこにはおしゃれなのに、キレイが続くワザありテクがたくさんありました!いつもの我が家がもっと好きになるお部屋作りを始めませんか?　★CONTENTS★【PART1】 100円グッズで作る理想のおしゃれ空間!　我が家/navy 吉留婦美子/ミキ/a-ki/亀田亜矢子/ジャンケンケン　【PART2】 大人気ブロガーさんの引き出しの中、全部見せます!　クローゼットからキッチン周り、押し入れ、ボックスの中まですべて見せます!　【PART3】 細かい収納&100円グッズワザあり活用術!　キッチン/リビング/サニタリー&トイレ/玄関/階段　【PART4】 憧れのカファみたいな部屋を作る インテリアテク　ブルックリンスタイル/ナチュラルホワイト/グリーンインテリアなど　【PART5】 もっとおしゃれに大変身! プチリメイク&DIY　100円グッズから0円の日用品まで!　LDEライト/バーベキュー網/桐の箱/キャンディポット/缶/トイレットペーパーなど＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

792円

100円グッズでここまで変わる 収納＆インテリア【電子書…

著者：斎藤 茂太出版社：新講社サイズ：単行本ISBN-10：4860811062ISBN-13：9784860811068■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

327円

【中古】 「バランスのいい人」といわれる人いわれない人 …

文踊社

1,540円

ハワイの神話　モオレロ・カヒコ　2…

廣済堂出版 心霊研究 254P　19cm ウチユウ　カンカク　デ　イキル　シンジダイ　ノ　ジヨウシキ　オ　サキドリ　シテ　タマシイ　ノ　ミチ　ニ　ノル　ホウホウ サアラ

1,760円

【3980円以上送料無料】「宇宙感覚」で生きる　新時代の…

河出書房新社 ヨーガ 213P　19cm ヤマ　ニヤマ　ヒマラヤ　セイジヤ　ガ　トク　ス−パ−　マインド　ニ　ナル　ジユウ　ノ　オシエ　ヒマラヤ／セイジヤ／ガ／トク／ス−パ−／マインド／ニ／ナル／10／ノ／オシエ アイカワ，ケイコ

1,430円

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