＜p＞認知症は、自分で防ぐことができます! 「食べる」「飲む」などの簡単な方法で、脳の若々しさを保つ知恵とコツをたっぷり紹介。認知症は、自分で防ぐことができます! 「食べる」「飲む」などの簡単な方法で、脳の神経細胞を活性化し、脳を若返らせる知恵とコツをたっぷり集めました。【内容の一部】ココナッツオイルが脳細胞の栄養になる青背の魚のDHAが脳の血管を復活させるナッツのビタミンEがアルツハイマーを予防大豆イソフラボンが脳血管性認知症を防ぐグラス1杯の赤ワインが脳の血管をしなやかにするエゴマ油やアマニ油が脳細胞を生き生きさせるコンブの成分が脳血管の詰まりを防ぐ脳を活性化する呼吸法思い出す力を鍛えて、脳細胞をよみがえらせる脳の老化とボケを防ぐ方法を、30名を超える医師・学者・専門家のアドバイスで紹介します。今日からすぐに始められるものばかり。食べて、飲んで、刺激して、脳の衰えを食い止めましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

880円

認知症を自力で防ぐ本 【電子書籍】…

419円

【中古】 成功者に学ぶ心をつかむ言葉術 / 夏川 賀央 …

＜p＞大丈夫！　食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫で、コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます。血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」は、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる生活習慣病です。自分で改善できるのに、痛みなどの自覚症状もなく、ついつい先延ばしにしている人も多いのでは？　そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、「運動なんて面倒」という人に、今日からすぐはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。例）●オリーブオイル、きのこ、大豆、もち麦、赤ワインやビターチョコレート…コレステロール、中性脂肪を下げる食材はこんなにたくさん！　●野菜から食べ始める、のどがかわく前に水を飲む…食べ方、飲み方を工夫するだけでOK！　●ふくらはぎをもむ、毎日体重を測る…これならできるかも！という生活習慣。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,100円

大丈夫！何とかなります　コレステロール・中性脂肪は下げら…

444円

【中古】 疲れない生き方 / 谷沢 永一 / PHP研究…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者マーガレット・J・ウィートリー(著) 浦谷計子(訳)出版社英治出版発売日2011年03月ISBN9784862761026ページ数253Pキーワードたいわがはじまるときたがいのしんらい タイワガハジマルトキタガイノシンライ うい−とり− ま−がれつと J ウイ−トリ− マ−ガレツト J9784862761026内容紹介「自分には価値がない…」“心の枠”を外すダイアローグというシンプルな手法。世界20カ国出版のベストセラー『リーダーシップとニューサイエンス』著者によるいまを未来とつなぐ温かなメッセージ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 みんなで向かいあって（未来に希望を取り戻せますか？/いま、何を信じていますか？/シンプルなプロセス/人間の対話のシンプルさ ほか）/第2部 一息ついて振り返ってみましょう/第3部 対話のきっかけ（人間らしく生きたいと感じていますか？/未来における役割は何ですか？/他人を信じていますか？/何に目を向けていますか？ ほか）

1,760円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

＜p＞上手くなる人は、みんなやっている。＜br /＞ バランス力を上げるだけで、あなたの実力は倍増する！＜/p＞ ＜p＞操体法とは、昭和初期に橋本敬三医師によって考案された身体調整法。＜br /＞ 身体の“動きやすい方向”へ動かすことによって、“動きにくい方”を改善するという無理がなく画期的な方法により、身体改善法として広く普及してきました。＜br /＞ それをスポーツや武道の“動き”の向上に活かそうというのが、従来はなかった新たな本書の狙いです。＜br /＞ 誰もが無自覚に抱えてしまっている、身体の偏り。＜br /＞ これをなくすだけで、あらゆる動きがスムーズになり、“伸び悩み”も“不調”も一気に解決！＜br /＞ 上達に一番必要だったものは、「操体法」がもたらす“バランス”だったのです！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,650円

最高の操体法 身体マネジメントの極意【電子書籍】[ 岡嶋…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者市田里実(ほか著)出版社みんなの出版社発売日2025年10月ISBN9784434367120ページ数160Pキーワードいまよりもじゆうばいしあわせになる イマヨリモジユウバイシアワセニナル いちだ さとみ イチダ サトミ9784434367120内容紹介ITやAIの登場により世の中はとても便利になったけれど、それに伴って「悩み」を抱える人が増えています。仕事の悩みや家庭の悩み、お金の悩み、便利なツールであるはずのSNSで疲弊する人もとても増えています。そんな方々へ、「今よりも10倍幸せになる生き方」を10名の専門家に執筆していただきました。彼らも以前は様々なことに悩んできました。悩み、もがき、苦しんでいました。でも、その先に「悩み」から解放される「生き方」を手に入れることができました。その具体的な方法を完全公開した一冊です。本書は「30代〜50代女性」をターゲットとして企画をスタートしましたが、30代〜50代女性はもちろん、男性や経営者にも役立つヒントが記載されています。例えば、占い師に5,000円で占ってもらっても1人からのアドバイスしか得られないけれど、本書を読めば10名の専門家のアドバイスを知ることができます。便利で複雑な時代を力強く生き抜くための「勇気がわいてくる一冊」です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 1万人以上をインタビューしてきたライターが導き出した「幸せを爆上げする3つのルール」/第2章 長引く痛みさえ消えていく 100年健康で生きるコツ/第3章 幸福度が10倍になる「1分ごはん術」/第4章 怒りを味方にして軽やかに生きる方法/第5章 風の時代に魂の声で生きる 人生を幸せにするMAPと森羅万象と調和する叡智/第6章 「心の目」で生きる10倍幸せな人生 「あきらめ」から「感動」への扉/第7章 「休む経営」で売上げも人生も激変〜両想いビジネスで幸せを循環させる実践法〜/第8章 我慢をやめたら、幸せになれた/第9章 10倍幸せになる「心の育て方」 満たされない毎日が今日から変わるシンプルな習慣/第10章 なぜ、頑張っているのにうまくいかないのか？ 「見えない力」が人生を豊かに変える

1,870円

【3千円以上送料無料】今よりも10倍幸せになる生き方 明…

著者：マックス桐島出版社：日本文芸社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4537260416ISBN-13：9784537260410■こちらの商品もオススメです ● 結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる / 藤由 達藏 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

30,224円

【中古】 50代を後悔しない40代からの生き方 / マッ…

＜p＞一心にからだを動かしてそうじをすると「きれいになる」という結果がすぐに現れ、「清潔」が人生によきことをもたらします。そうじをすることは難しいことではありません。きょうから家中をきれいにしようと意気込まなくてもかまいません。完璧になどしなくてもいいのです。毎日のちょっとしたそうじの積み重ねを大事にしていきましょう。そうじをすればこころが整い、健康になり、すべてがよくなります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,019円

そうじで清めるこころと暮らし　禅の「清潔」の教えで清々し…

＜p＞【本書は、一部に「書き込み式」等、電子書籍での利用に適さない内容を含んでいます。予めご了承ください。】特徴1 「傾腸」（自分の腸に耳を傾ける）で腸の調子がわかり、改善できる　江田先生は日頃から、腸の健康には「傾腸」（自分の腸に耳を傾ける）が何より大切だとおっしゃっています。なぜなら、腸の状態は、その人によって異なるためです。巷で腸によいと言われる食事、体操、生活習慣をやりながら、腸の状態を見て、自分に合っている生活に気づき、継続していきます。　特徴2 日記によって自分の心と向き合うことで、腸が整う！　※ここが新しい！！！　「心（脳）の状態が整っていない」ときは、「腸の状態が整ってない」ことが最新の研究で明らかにされています。また、最新の便秘、下痢の治療には「認知行動療法」が用いられているのですが、この日記では認知行動療法を自分でも簡単にできるようにしています。実際には、その日にあった出来事を記録して、そのときの気持ちを記録することで、自分の思考のクセに気づけるようにします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,400円

3週間でお腹が整う まいにち腸日記（池田書店） 【電子書…

著者：高牧俊之介, ナポレオン・ヒル出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837954413ISBN-13：9784837954415■こちらの商品もオススメです ● 光あるうち光の中を歩め / レフ・ニコラエヴィチ・トルストイ, 原久一郎 / 新潮社 [文庫] ● 復活 下 / トルストイ / 新潮社 [文庫] ● 復活 上 / トルストイ / 新潮社 [文庫] ● 知的生活の方法（続） / 渡部 昇一 / 講談社 [新書] ● 自分に自信をもて！ / マクスウェル・マルツ, 竹内均 / 三笠書房 [文庫] ● ガラシとクルピラ / 福音館書店 [単行本] ● なりたい自分に必ずなれる成功者の自己計画 / ナポレオン ヒル, Napoleon Hill, 田中 孝顕 / きこ書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

935円

【中古】 自己実現 / 高牧俊之介, ナポレオン・ヒル …

著者松本桂樹(著)出版社WAVE出版発売日2019年07月ISBN9784866212265ページ数231Pキーワードでんしやにのれないひとたちぱにつくしようがいふあん デンシヤニノレナイヒトタチパニツクシヨウガイフアン まつもと けいき マツモト ケイキ9784866212265内容紹介どうしてそうなるのか、どうやったら解消できるのか、きちんと知って、きちんと治す。パニック発作に効く方法を、わかりやすく解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「アレがまた起こったら…」—私だけじゃない、みんな不安と闘っていた！/2 「なぜ電車に乗れなくなってしまったの？」—私がそうなった理由って？/3 「電車に乗れないのは病気だったから！」—パニック障害という病気/4 「電車に乗れる日はくるの？」—パニック障害からの脱出/5 「もうパニックも怖くない」—毎日を不安なくすごすためのヒント/6 「パニック障害があっても、人生は楽しい！」—「気がついたら忘れてた」になるために

1,650円

【3千円以上送料無料】電車に乗れない人たち パニック障害…

＜p＞肝臓は人体で最大の臓器でありながら「沈黙の臓器」といわれるほど我慢強い臓器。多少異常があっても自覚症状がほとんどないため、健康診断で肝機能障害と指摘されても放置してしまい、重大な病気に進行する人が少なくありません。＜br /＞ 　肝臓の病気で最近特に注目されているのが、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」です。なんと日本人の3人に1人は「脂肪肝」という報告もあり、今や隠れた国民病といわれています。脂肪肝は放置すれば怖い肝硬変や肝臓がんに進行する疾患ですが、早期に食事や生活習慣を見直すことで驚くほどの改善が期待できます。＜br /＞ 　脂肪肝の主な原因は飲酒や肥満ですが、いきなり断酒やつらいダイエットに取り組むのは大変です。そこで本書では、急な断酒ではなく「まずは節酒から」を推奨。きつい食事療法やつらい運動なしに肝臓から脂肪を落とす食べ方や飲み方について、肝臓病の名医がさまざまなメソッドを伝授します。＜br /＞ 　また、最近世界的に急増して問題になっている、お酒を飲まなくても脂肪肝になる非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD／MAFLD／MASLD）や非アルコール性脂肪肝炎（NASH／MASH）についても解説。そのほか、健康診断で目にするけれど実はその意味がよくわからないγ-GTPやALT（GPT）、AST（GOT）などの肝機能の検査値の読み方から肝機能が強まる生活術まで、肝臓のセルフケアを幅広く網羅した一冊です。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章　これぞ肝臓の最新知識！「ウコンもシジミもとりすぎはダメ」「飲みすぎにビタミンCは根拠なし」など最新科学でひも解くお酒の常識ウソ・ホント＜br /＞ 第2章　我慢強くて働き者の臓器「肝臓」の働きと脂肪肝・脂肪肝炎・非アルコール性脂肪性肝疾患・肝硬変など肝臓病の基礎知識＜br /＞ 第3章　γ-GTP？AST？ALT？どれくらい高いと危ないの？あなたの肝臓のSOSを読み取る「肝機能の検査値まるわかりガイド」＜br /＞ 第4章　肝臓の名医が伝授！100歳まで病気にならず元気な肝臓でいられるお酒の飲み方＜br /＞ 第5章　肝臓の脂肪がみるみる落ち脂肪肝も肝炎も防ぐ食べ方・飲み方・おつまみの選び方＜br /＞ 第6章　肝硬変になりかけの肝臓が正常に戻る肝炎体操や脂肪肝を改善する腸活など肝臓専門医が教える本当に肝臓にいい生活習慣＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,848円

禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者伊木ヒロシ(著)出版社KADOKAWA発売日2026年06月ISBN9784048118415ページ数270Pキーワードさかさまのほうそくまじめにがんばるのお サカサマノホウソクマジメニガンバルノオ いき ひろし イキ ヒロシ9784048118415内容紹介こんなにも努力しているのに報われないあなたへ。SNSフォロワー52万人超、元数学教師大富豪がインドで学んだこの世の真理。お金、人間関係、健康、恋愛、子育て、商売、生き方、その全てが軽やかに好転する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 臨死体験 答えは探すものではなく、最初から存在しているもの（この世の「当たり前」は「どうでもいいこと」ばかり/不安に感じるのは本質に気づいているサイン）/第1章 この世の仕組み 「逆さまの法則」で、すべてはうまくいく（外を変えようとするから苦しくなる/真面目に頑張らなかったから、うまくいった話 ほか）/第2章 執着を手放すワーク 「逆さまの法則」で、重荷を下ろす（インドで起きた嘘のような本当の話/Step1 インドの聖者が教えてくれた—「手放しの叡智」 ほか）/第3章 成功者の奇妙な共通点 「逆さまの法則」を習慣にする（成功している人が、なぜか軽やかな理由/欲のない人は成功しない ほか）/終章 幸せに生きていこうよ 「逆さまの法則」最終ステージ（あなたはもう十分に頑張っている/努力ではなく「調和」する）

1,980円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者植西聰(著) ユニバーサル・パブリシング(画)出版社マイナビ出版発売日2026年07月ISBN9784839989835ページ数223Pキーワードまんがでわかるじんせいがうまくいく マンガデワカルジンセイガウマクイク うえにし あきら ゆにば−さる ウエニシ アキラ ユニバ−サル9784839989835内容紹介不安やイライラを抱える人 人間関係に悩む人へ。「心の乱れ」をなくし、「動じない心」で前向きに、幸せに毎日を過ごすヒント集。累計34刷のベストセラーのコミック化！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 周りから言われることは気にせず、「不安は妄想にすぎない」と知る/第1章 どんな状況でも平常心を保ち、今に満足して生きる（オール・オア・ナッシング的思考法から脱却する/突き詰めて考えすぎると、かえって心が乱れる ほか）/第2章 「自分を守ってくれるもの」を大切にする（状況に合わせて柔軟に方向転換する/よき師匠、よき友人を持つ ほか）/第3章 日々の中に安らぎを見つけ、習慣から「動じない心」を作る（一日のはじめに、ゆとりの時間を持つ/落ち込んでいるときは、心が安らぐ言葉をかける ほか）/第4章 人前や人間関係で動じないための心得（自分の生活の中に満足できる点を探す/「よく見せたい」という欲をセーブしてみる ほか）/エピローグ たくさんの人と支えあい、愛情と生きがいを持って生きる

1,694円

【3千円以上送料無料】マンガで分かる人生がうまくいく!「…

＜p＞夢21の2016年11月号は、脳梗塞や脳出血など怖い血管疾患を撃退する血管若返り法を大紹介！高血圧・高血糖・高コレステロールでお困りの方にすすめたい1分でできる特効対策法を徹底解説。さらに、大注目の健康食材の「アボカド」や、減塩に最適な「しょうゆ麹」などの特集も盛り沢山です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

611円

夢21 2016年11月号 【電子書籍】[ 夢21編集部…

著者：レオ・F.バスカリア, 落合恵子出版社：三笠書房サイズ：文庫ISBN-10：4837908853ISBN-13：9784837908852■こちらの商品もオススメです ● いままで気づかなかった自分がわかる心理学練習帳 / 東京書籍 / 東京書籍 [単行本] ● 自分の人生、生きてますか / レオ・F.バスカリア, 草柳大蔵 / 三笠書房 [単行本] ● 自分がわかる心理学 / 渋谷 昌三 / PHP研究所 [単行本] ● 山の花（1） / 大場 達之 / 山と溪谷社 [ペーパーバック] ● 山の花（2） / 大場 達之 / 山と溪谷社 [ペーパーバック] ● いまの自分を抱きしめてますか / 草柳大蔵, レオ・F.バスカリア / 三笠書房 [単行本] ● ワークショップ人間関係の心理学 / 藤本 忠明, 東 正訓 / ナカニシヤ出版 [単行本] ● 認知心理学ワークショップ / 西本 武彦, 林 静夫 / 早稲田大学出版部 [単行本] ● 山の花（3） / 大場 達之 / 山と溪谷社 [ペーパーバック] ● 愛するということ、愛されるということ / 草柳 大蔵, レオ バスカリア, Leo F. Buscaglia / 三笠書房 [文庫] ● “自分の人生”生きてますか / 草柳大蔵, レオ・F.バスカリア / 三笠書房 [文庫] ● クリスマス・ラブ新装版 / レオ・ブスカーリア, トム・ニューサム, 倉橋 由美子 / 宝島社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

55,156円

【中古】 Love / レオ・F.バスカリア, 落合恵子…

＜p＞60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

770円

精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生 【電子書籍】[ …

＜p＞脳機能の専門家・福山博士と演技トレーナー・佐藤先生の独自の早口ことばが104個！自己診断で苦手を見つけ自分に合う練習ができる!! 早口ことばは上手に言えたら気分が上がり、間違えても「笑っちゃう」楽しい遊びです。この早口ことばは脳を活性化させ、認知症の予防、進行の抑制に効果があるのではないかといわれています。「若い頃のように歯切れよく話せない」「よく聞き返される」と引っ込み思案になりがちなシニアに、また子世代が親世代にプレゼントする本にも最適です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳機能、認知症の研究者・福山秀直博士による、脳とことばの関係の解説と、演技トレーナー・佐藤正文氏による音声生理学に基づく独自の早口ことばを104個紹介。大きな文字でシニアに読みやすく、自己診断で苦手を見つけ、自分に合った練習ができます。発語力が上がると周囲とのコミュニケーションも楽しくなります。＜/p＞ ＜p＞目次 第1章　まずは試してみましょう。早口ことば、苦手チェック＜br /＞ 第2章　あなたどのタイプ＜br /＞ 第3章　サ行を鍛える早口ことば＜br /＞ 第4章　タ行を鍛える早口ことば＜br /＞ 第5章　カ行を鍛える早口ことば＜br /＞ 第6章　同じ音が続くのが苦手な人へ＜br /＞ 第7章　小さい「やゆよ」拗音が苦手な人へ＜br /＞ 第8章　呼吸が続かない人へ＜br /＞ 第9章　懐かしい早口ことば＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,540円

「早口ことば」で認知症予防 【電子書籍】[ 福山秀直 ]…

＜p＞ちょっとしたことで落ち込む、基本的に考え方がネガティブで、自分はツイていない、どうせダメだと思ってしまう。＜br /＞ あるいはうまくいかないことを、すべて周りのせいにしてはイライラする……＜br /＞ こんな困った「心のクセ」を持っている人に向け、「認知行動療法」でネガティブ思考から脱却する方法を説く一冊。＜br /＞ うつその他の精神症状の改善に広く用いられている方法を用いて建設的にものごとを考える技術を、日常的に役立てられるように紹介。＜br /＞ ワークシートを使ったていねいな解説で、読者が自分で簡単に実践できる構成。＜br /＞ シチュエーション別マンガを入れて、さらにわかりやすく。＜br /＞ 「どうせうまくいかない」がクセだったネガティブ思考から、「なんだかうまくいきそう」に必ず変われます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

880円

「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変…

著者伊藤翠(著)出版社文芸社発売日2016年02月ISBN9784286173474ページ数171Pキーワードじぶんおうけいれるためのまいんどふるねす ジブンオウケイレルタメノマインドフルネス いとう すい イトウ スイ9784286173474内容紹介不安定な時代を乗り切るには？この瞑想法で生き方が変わる！心の動きと瞑想法を図解。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 不安、自己批判、低い自己評価… 自信を持てないのはなぜ？（最初に、マインドフルネス瞑想をやってみよう/心の治癒につながるマインドフルネス ほか）/第2章 いつでも帰ることができるおだやかで静かな場所 注意集中力を鍛える（いくつになっても変わっていく脳/注意集中力を鍛えると、心が静寂でおだやかになる ほか）/第3章 ここといまを受け入れる マインドフルネス瞑想のすすめ（マインドフルネスとはなにか？/注意集中力を鍛える瞑想とマインドフルネス瞑想の違い ほか）/付録 座る、立つ、横になる、そして歩きながら行う 4つの瞑想法（座って瞑想する/フルロータスを組むための準備運動 ほか）

1,320円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者根本裕幸(著)出版社清流出版発売日2021年05月ISBN9784860295042ページ数205Pキーワードふとかんじるさびしさこどくかんおいやすほん フトカンジルサビシサコドクカンオイヤスホン ねもと ひろゆき ネモト ヒロユキ9784860295042内容紹介本書では、人間の根源的な感情である「孤独感」と「寂しさ」にフォーカスを当て、その感情から逃げるのではなく、真正面から向き合い、そして、上手に付き合っていけるような方法を具体的に紹介していきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 孤独で不安なあなたへ（2020年、世界が変わった/深まる孤独 ほか）/第2章 孤独感、寂しさとの向き合い方（孤独感、寂しさと「自分とのつながり」/投影の法則 ほか）/第3章 孤独から生まれる問題、孤独を生む問題（寂しさを抑圧しようとすると…/孤独が生み出す依存症の問題 ほか）/第4章 孤独から踏み出す一歩（自分の感情を見つめ続ける/「心の日記」をつけよう ほか）/第5章 自己充足感を得る（自己充足とは？/「自分自身に与える」という意識 ほか）

1,430円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

＜p＞健康で長生きできるか、病気になりやすいかは、実は私たちのからだの免疫力しだい。生活習慣をちょっと見直すことで、あなたの免疫力を大きく改善することができます。　■目次　「心の充足度」が健康のバロメーター　三浦春馬／カラダ戦隊免疫レンジャー　奥村康／免疫力アップ生活24時間　奥村康／じつは効かない！？　病気予防法　岡田正彦／腸内細菌で病気知らず　藤田紘一郎／「笑トレ」で免疫力アップ！　高田佳子／口を閉じれば、健康になれる！　今井一彰／寿命が10年延びる「あたため睡眠」　大谷憲／「薬膳×発酵食品」で春の不調にサヨナラ！　井澤由美子／「脳の免疫力」を上げて100歳まで健康　苫米地英人／野菜を食べてがん予防！　済陽高穂／注目される新しいがん治療　市田隆文／耳つぼを押してやせる！　安野富美子／「育毛粉シャンプー」で髪は増える、太くなる！　辻敦哉／間違いだらけの靴選び　かじやますみこ／痔はじぶんで治せます！　平田雅彦／「なんとなく不安」の捨て方　名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／こちらほのぼの診療室　デルぽん／“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2019　長田昭二／母から学ぶ、元気に老いる秘訣　松原惇子＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

600円

PHPからだスマイル2019年4月号 「免疫力」で寿命は…

＜p＞『いいこと日記』（マガジンハウス）10周年突破を記念して、考案者の中山庸子さんがストックしてきた「いいこと」ネタを一挙公開！今年は中山さん還暦のめでたい年ということもあり、ネタも60に凝縮しました。アイディアの源となった長年のスクラップ帳、中山さん幼少の時からのプライベートショットなど、ここでしか見られない秘蔵のネタも満載です。もちろん「いいこと日記」を書く時のヒントになるネタの探し方も詳しく紹介。豊富なイラストと写真でたどる楽しいネタ帳に仕上がっています。幸せを呼び込むヒントがきっと見つかる、永久保存版です。同時発売の『いいこと日記2014」との2冊お買い上げの方には、さらに『ネタのネタ帳』が見られる特典も！＜br /＞ お見逃しなく！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,047円

幸せはあなたの隣に！　中山庸子の「いいこと」ネタ帳 【電…

著者許成準(著)出版社彩図社発売日2013年07月ISBN9784883929306ページ数191Pキーワードちようやくあらんのこうふくろん チヨウヤクアランノコウフクロン ほ そんじゆん ホ ソンジユン9784883929306内容紹介幸せへの近道を科学したアランの金言を超訳！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 幸福とはなにか？/2章 悩み事から解放される/3章 仕事を通じて幸福になる/4章 辛い過去や不安な未来と向き合う/5章 行動しなければ何も起こらない/6章 人間関係でつまずかない/7章 幸せになるにはそれを誓うこと

1,320円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

295円

【中古】 中国故事つれづれ草 / 村松 暎 / PHP研…

＜p＞ふだん使いの食養生と暦ぐらしで＜br /＞ ゆるり続ける養生習慣＜/p＞ ＜p＞Introduction漢方ってなんだろう?＜br /＞ 【Part1食養生で未病を寄せつけない】＜br /＞ 漢方の基本1 気・血・水＜br /＞ 方の基本2 五行と五臓＜br /＞ 方の基本3 五味五性＜br /＞ 方の基本4 帰経＜br /＞ 漢方の基本5 寒熱＜br /＞ 漢方の基本6 証と四診＜br /＞ 薬食同源で体をいやす＜br /＞ 薬に頼らず、毎日の食事で養生＜br /＞ エイジングケアと季節ごとの食事＜br /＞ スーパーで手に入る素材で作る 簡単薬膳＜/p＞ ＜p＞体調に合わせてお茶を飲む＜br /＞ バラ茶、カモミール茶、ナツメ茶、黄耆茶、龍眼肉紅茶、西洋人参+クコの実茶、紅花茶、生姜+ミントティー、＜br /＞ 生姜紅茶+黒糖、陳皮茶+ジャスミン茶、レモングラス茶＜/p＞ ＜p＞薬膳的季節の過ごし方と食材＜br /＞ 体質チェックで未病を改善＜/p＞ ＜p＞何だかいつも元気がない：気虚タイプ＜br /＞ ストレスたまってイライラ：気滞タイプ＜br /＞ お肌が乾燥、気持ちも不安定：血虚タイプ＜br /＞ つねにエネルギー不足状態：オ血タイプ＜br /＞ とにかく体が乾いてしまう：陰虚タイプ＜br /＞ 太り気味で元気が出ない：痰湿タイプ＜/p＞ ＜p＞古代からの知恵 中国医学略史＜/p＞ ＜p＞【Part2 ゆるく実践!症状別養生法】＜br /＞ 食べる漢方でメンタル、体質を改善＜br /＞ 平常心を取り戻す「ツボ押し」養生＜/p＞ ＜p＞不調と未病＜br /＞ その1 疲れやすい＜br /＞ その2 冷え性＜br /＞ その3 肩こり＜br /＞ その4 腰痛、ひざ痛…＜br /＞ その5 頭痛＜br /＞ その6 疲れ目、老眼＜br /＞ その7 便秘＜br /＞ その8 胃もたれ、胃痛＜br /＞ その9 かぜ＜br /＞ その10 めまい、耳鳴り＜br /＞ その11 眠れない＜br /＞ その12 イライラするーー落ち込み、うつ＜br /＞ その13 花粉症(アレルギー)＜br /＞ 冷たいものを控えできる限り胃腸をいたわる＜br /＞ 漢方でやせる＜br /＞ 漢方的アンチエイジング＜br /＞ その1 肌のトラブル＜br /＞ その2 髪のトラブル＜br /＞ その3 養生のポイント＜/p＞ ＜p＞その他の不調と未病＜br /＞ その1 月経の不調＜br /＞ その2 メンタルの不調＜br /＞ 気になる病気を防ぐ＜/p＞ ＜p＞往古に移入し独自発展してきた日本漢方＜/p＞ ＜p＞【Part3 やさしくはじめる 漢方生活】＜br /＞ ゆっくりまったり、強いメンタルの育て方＜br /＞ 自分の情緒タイプを知ろう＜br /＞ 動く養生、静かにする養生＜br /＞ 安定したメンタルのための暦暮らしのススメ＜br /＞ 東洋医学から見た「心の養生」＜/p＞ ＜p＞巻末付録 漢方食材事典＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,150円

未病が癒える ストレスが消える やさしくはじめる漢方生活…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者稲葉俊郎(著)出版社講談社発売日2025年11月ISBN9784065404706ページ数205Pキーワードこうていからあなたのものがたりわはじまる コウテイカラアナタノモノガタリワハジマル いなば としろう イナバ トシロウ9784065404706内容紹介わだかまりや不安がスルスルと抜けていく、東西の医療を修めた著者が見つけた、いのちの治癒力の高め方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 よみがえる力（肯定からあなたの物語は始まる/願いのかなえ方/心の間合い/病気学から健康学へ/消費者から創造者へ）/第2章 はなれる力（聞き手になる/どこを通っても道はつながる/解毒する/「きれい」のものさし）/第3章 ひとことの力（体と言葉/「なおす」と「なおる」/主語と目的語を入れ替える/いのちの糸/人生はすべての瞬間が始まり/あなたの中の子どもが走り出す/苦しみを分かちあう）/第4章 たましいの力（馬に乗る/こどもと もとこども/心の井戸を覗く/水と太極/いのちは沈黙の中で叫ぶ/たましいに入り込む）

1,760円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

◆◆◆カバーに日焼け、使用感があります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 宇野千代 出版社名 海竜社 発売日 2005年2月25日 ISBN 9784759308648

1,873円

【中古】幸福を知る才能 新版/海竜社/宇野千代（単行本）…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者副島あすか(著)出版社KADOKAWA発売日2025年06月ISBN9784046846631ページ数141Pキーワードそれでもくらしがつずくから ソレデモクラシガツズクカラ そえじま あすか ソエジマ アスカ9784046846631内容紹介2DK築30年、家賃8万円のアパートで猫の「たより」と一人暮らし。今日は午後から喫茶店に行く。明日はペットシートを買いに行く。来月の個展のために絵を描く。3年前、生きることを諦めそうになった時もあったけど、日々の小さな約束を作ることで私は生きていく。個性的な視点と、確かな筆致で紡ぐコミックエッセイ。【もくじ】プロローグ ・春の話すれ違う犬を数える喫茶店でのんびり過ごす鎌倉にある一軒家の一部屋をアトリエとして借りるレイアウトを検討する3年前、橋のふもとで・夏の話アトリエを掃除する部屋の断捨離をするアトリエから撤退する森を逃げ回る夢・秋の話雨の中一日中部屋で過ごす来ないバスを待つ夢・冬の話寒い日に外でコーヒーを飲むペットシーツを買いに行くバスに飛び乗る夢郊外に引っ越すエピローグ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

1,430円

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