日本におけるヨガの第一人者、綿本彰氏プロデュースによる人気シリーズ「Watamoto YOGA Studio」シリーズ第2弾 深い呼吸で、心も体も美しく満たされる! 基本にこだわったプログラムで、全てのかたにビューティ＆リラックスを! ヨガの楽しさと効果を、もっと実感できる! 呼吸法こそがヨガの基本。しかし、言葉で理解できても、これを実感することは簡単ではありません。 このDVDでは綿本先生がヨガの呼吸法をわかりやすく解説し、カヨ先生によるエクササイズ誘導を通してマスターしていきます。 やわらかく、気持ちのいい呼吸に合わせて体全体を動かし、心も優しく解きほぐしましょう。 初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしました! ヨガ入門編として最適であり、経験者のかたにも新しい発見がある、そして長く継続できる…そんな内容を目指し、綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュース。 CDも同時発売されるオリジナルのBGMは、リラックス効果も抜群。録りおろしの新曲も4曲収録しています。 基本をマスターすれば、あなたのヨガがガラリと変わります。奥の深いヨガの世界を、どうぞ体験してください。 ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニック! 「ヴィンヤサ」とは「動きと呼吸を連動させること」で、ヨガの全ての動きに関わるとても大切な要素です。 身体全体を動かしながら呼吸を行うことで、心と体をベストな状態に調整していきます。

3,704円

綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUD…

気功太極拳を広めた楊名時（よう めいじ）による気功健康法をレクチャーする映像作品。気功の中でももっとも完成度の高いとされる気功八段錦と、中国で制定された簡化太極拳を基本に代表的な型を整理した気功二十四式などを解説する。

5,676円

楊名時の気功太極拳2 気功八段錦・気功二十四式…

3,063円

みなさんといっしょ!ごぼう先生と大笑いライブ!イス体操〔…

5,204円

メイクをしたまま簡単小顔リフトアップ!小顔美顔ヘッドスパ…

10,358円

365日の献立日記 2　DVD BOX…

5,366円

エフルラージュの教科書 指名されるセラピストになる 第1…

4,668円

エフルラージュの教科書 指名されるセラピストになる 第2…

3,426円

ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座〜おなかを引…

ヨガのポーズと呼吸で、みるみる身体が柔らかく！ ★初回限定封入特典★ 綿本ヨーガスタジオ無料体験チケット(2015年7月1日まで有効) ※無くなり次第終了となります。 ★映像特典★ 　綿本彰のヨガ・セミナー in 東京タワー 2013年12月に行われた「綿本ヨーガスタジオDVD&CD発売記念イベント」から、「ヨガとは何か」をテーマにした綿本先生のお話と、「自分に合ったヨガの探し方は?」等のQ&Aを収録。（28分） 優しいヨガのストレッチが、身体の凝りをほぐし、血行をよくする！ 身体を柔らかくほぐし、心をリラックスさせてくれるヨガのストレッチ。しかも、疲れにくくなる、血行がよくなり体温が上がりやすくなる。そのことで免疫力が上がり病気になりにくくなる。日常生活の中で怪我をしにくくなるなど、様々な効果をもたらしてくれます。このDVDで、柔らかくてしなやかな身体と健康な毎日を手に入れましょう。 「身体」「呼吸」「心」--3つの原則を分かりやすく解説。 綿本先生に学ぶ【理論編】 無意識のうちに身体に力が入ってしまうのが、身体が硬い理由の1つ。それを取り除き、身体を柔らかくするための3つの原則と、6つのテクニックを綿本先生が、分かりやすくご紹介します。 ＜収録内容＞（32分）： ●身体を柔らかくする基本原則　1.「身体」＝ リラックスさせる　2.「呼吸」＝ ゆったりと保つ　3.「心」 ＝ 感じる側に向ける ●身体を柔らかくする初級テクニック 1.伸ばす前に縮める(PNFストレッチ)　2.呼吸のリズムで反復運動(ヴィンヤサ)　3.長時間のキープ(陰ヨガ) ●身体を柔らかくする上級テクニック 1.普段使わない筋肉を意識する　2.呼吸を入れる　3.伸びを感じる RIE先生監修の【実践編】 RIE先生の誘導で、理論に基づいたプログラムを実践していきます。20分と50分のプログラムを収録し、それぞれに初心者用／上級者用のお手本をご用意しました。 ＜収録内容＞ ●50分プログラム：バタフライ/ウォームアップ/英雄のヴィンヤサ/ワシのポーズ/足と手のポーズ/三日月のポーズ〜ドラゴンツイスト/十字ねじりのポーズ/バッタのポーズ/ハッピーベイビー/ワニのポーズ/無空のポーズ ●20分プログラム：ウォームアップ/足と手のポーズ/十字ねじりのポーズ/ハッピーベイビー/ワニのポーズ/無空のポーズ ヨガの最大の恩恵、それは自分自身と向き合うこと！ 「体が硬いからムリ」と今までヨガを諦めていた方。もっとポーズを深めていきたい方、肩こりや冷え性に悩まされている方。そんな皆様にぜひ始めていただきたいプログラムです。綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュースしており、穏やかなヨガの動きを通して自分自身とゆっくりと向き合っていただけます。「体を柔らかくする」ことを通じて、ヨガの醍醐味を、是非実感してください。 ★おまけ　【外ヨガ】 DVDでポーズを覚えたら、ヨガをお外に持ち出そう！ パソコンやスマホで聞けるように、エクササイズの誘導音声をAACのオーディオデータで収録しました。 ※オーディオデータを開くにはパソコンとDVDドライブが必要です。詳細は封入解説書をご参照ください。 ＜プロフィール＞ 綿本彰（プロデュース、理論編） 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。 幼い頃より、父である故綿本昇師からヨガを学ぶ。インドをはじめ世界各地で様々なスタイルのヨガを習得した後、2003年に自らのスタジオをオープンさせ、ヨガの指導、指導者の育成にあたる。また、数々の著作やDVD、テレビ、雑誌などを通してヨガの魅力を伝えている。 RIE（実技編） 2004年に日本ヨーガ瞑想協会主催の指導者トレーニングを修了。その後、心と体を健やかに、自然体で過ごしたいとヨガや気功、さまざまなボディワークを学ぶ。解剖学的観点から見るポーズの正確な姿勢を熟知しており、理論に基づいたていねいな指導が人気。著書に「これ1冊できちんとわかるヨガ」「体ほぐしヨガ」等。 AVI（実演） ファッションモデル／ヨガ・インストラクター。日本および海外で雑誌、広告、CM、ファッションショー等でモデルとして活躍。米国ヨガアライアンス認定ヨガ講師『RYT200』の資格を取得。

3,470円

綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUD…

5,366円

整筋ストレッチ

NHK BS2にて放送のエクササイズ番組を収録。音楽に乗せて全身を動かすことで、体力作りはもちろんシェイプアップにもなるというエアロビックをレクチャー。基本から応用まで幅広く活用できる。

3,562円

BSエアロビック〜シェイプアップ編〜…

4,613円

SHAKE HIP UP!エクササイズ! Vol.2…

酒場という聖地へ　酒を求め、肴を求めてさまよう・・・ 酒場詩人・吉田類が東京下町の居酒屋を中心に飲み歩く BS-？の人気番組「吉田類の酒場放浪記」DVD第一弾。 視聴者の好評を得た放送から各巻13店舗を厳選し収録！！ 居酒屋データベースまで完備した正に居酒屋DVDの決定版！！

3,305円

吉田類の酒場放浪記 其の壱…

3,115円

綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUD…

4,860円

本当に誰でも簡単にできる!パワーヨガ入門…

2,465円

ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間でー2…

3,009円

ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰…

5,134円

バレエ・ビューティフル 〜ベーシック・ワークアウト/ター…

気功太極拳を広めた楊名時（よう めいじ）による気功健康法をレクチャーする映像作品。太極拳の代表的な型をひとつの流れにまとめた気功二十四式と、体力に応じてできる気功八段錦を手軽に練習できる。

3,254円

楊名時の気功太極拳1 気を養う太極拳…

全米史上最強タイトル日本上陸! 全米売上100万枚突破! 全米フィットネスDVD売上 4年連続全米1位(2008年~2011年)! 全米を席巻した究極のエクササイズ。今度こそ、絶対やせたい人に! 1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身! 30日間でー9kgを目指せ! ■アメリカの大人気TV 番組 ”The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。 ■やせるために、厳しくも効果的な動きを凝縮したジリアン・オリジナルのプログラム「3-2-1インターバル・システム」を収録。 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせです。 頑張ってこなせば、始めて5日目以降には変化が目にみえてくるでしょう。 ■テレビ史上最強のトレーナー、ジリアン・マイケルズがあなたのパーソナル・トレーナーに! ■初心者用と上級者用のアレンジも収録 「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」(ジリアン・マイケルズ) ＜収録内容＞ [Disc]：DVD1枚 ・音声：ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) ・字幕：日本語字幕 ・2007年アメリカ ※仕様は変更となる場合がございます。 用意するもの ●ダンベル ●床が硬い場合はマット ＜初級 LEVEL 1＞ ウォームアップ(2分) ステージ1 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) ステージ2 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) ステージ3 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) クールダウン/ストレッチ(2分) ＜中級 LEVEL 2＞ LEVEL1よりハードなウォームアップ(2分) ステージ1 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) ステージ2 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) ステージ3 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) クールダウン/ストレッチ(2分) ＜上級 LEVEL 3＞ LEVEL2よりハードなウォームアップ(2分) ステージ1 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) ステージ2 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) ステージ3 筋トレ(3分) 有酸素運動(2分) 腹筋(1分) クールダウン/ストレッチ(2分) ※収録内容は変更となる場合がございます

3,049円

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット…

NHK教育で放送されたエクササイズ番組を再構成してパッケージ化。女性の曲線美を強調するベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズをレクチャーする。年齢に関係なく、シェイプアップや健康効果も期待できる。

3,150円

NHKまる得マガジン::メリハリボディーをつくる ベリー…

3,341円

ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 限界突破編…

2,788円

ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ 6週間で脂肪を…

いつまでも動ける体のために。 37歳以上のすべての年代におすすめ！ 関節の寿命を延ばす「簡単トレ」で予防と改善！ 「人生100年時代」---。 医学の進歩や栄養状態の向上で、いまや100歳近くまで生きられるようになりましたが、人体の本来の寿命は、太古の昔から変わっていません。 ある説によると、人間の体本来の寿命は37歳。体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。 せっかく長生きしても、運動機能が損なわれてしまうと、人生後半を存分に楽しめないかもしれないのです。 そこで、体の機能を維持するための、関節の寿命を延ばすトレーニングをご紹介します。 ひざや腰、肩などの関節を保護しながら、安全にストレッチなどを行うので、一般的な筋トレや体操よりも、 体に負担をかける心配がありません。誰でも簡単にできて、何歳の方にもおすすめです。 まだ痛くない人は予防のために、すでに痛みのある人も、このトレーニングで改善が見込めます。 ただし急性の痛みがある人は、トレーニングせずに医師の診断を受けてください。 いつまでも動ける体のために、「簡単トレ」を始めましょう。 ＜収録内容＞ ・画面サイズ：16：9LB ・音声：ステレオ・ドルビーデジタル 第1回 「足首」 ・足首を安定化させる「板乗りトレーニング」 ・足指の曲げ伸ばしで転倒予防「タオルギャザートレーニング」 第2回 「ひざ」 ・関節をゆっくり動かして軟骨を元気に「ひざ伸ばしトレーニング」 ・太ももの裏側の筋肉を鍛える「後ろひざ曲げトレーニング」 第3回 「手・ひじ」 ・手の軟骨に栄養を行き渡らせる「手でグーパートレーニング」 ・『テニスひじ』や『ゴルフひじ』の予防・改善「手首ストレッチ」 第4回 「股関節」 ・硬くなっているお尻の筋肉をほぐす「ひねってお尻ストレッチ」 ・腸腰筋を鍛える「座ってひざ上げトレーニング」 第5回 「首」 ・首を支える筋肉を鍛える「頭プッシュトレーニング」 ・首と肩の凝りを改善「お祈りストレッチ」 第6回 「肩」 ・五十肩の予防と改善「振り子トレーニング」 ・肩甲骨回りの筋肉をほぐして血流改善「ひじ開閉ストレッチ」 第7回 「腰」 ・筋肉を鍛えて腰を守る「かんたん腹筋トレーニング」「かんたん背筋トレーニング」 ・腸腰筋を鍛える「腰の体幹トレーニング」 第8回 「全身」 ・時間がない人にもおすすめ！総合的な全身運動「その場でウォーキング」　 ・つま先から手指までの全身ストレッチ「バンザイトレーニング」 ＜キャスト＞ 講師：橋本健史（慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授） ゲスト：保田 圭 ＜スタッフ＞ 企画・制作：NHKエデュケーショナル ©2021 NHK

2,543円

まる得マガジン 未来の痛みにさようなら 37歳越えたら …

今日の献立は何にしましょうか？ 昭和の名脇役として知られる沢村貞子さんが26年半、毎日続けた「献立日記」。 滋味あふれるお総菜に知恵と工夫がつまっているーー 毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。 昭和の名優、沢村貞子さんが26年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。 ＜収録内容＞ ・画面サイズ：16:9LB ・音声：ステレオ・ドルビーデジタル ●秋編 「カレーライス」「栗赤飯」「なすのはさみあげ」「さんまの塩焼き」「たきこみごはん」「ひらめのパピヨット」 「ドラやき」「きんぴら」「チャーシューメン」「木の葉カツ」「茶めしとおでん」「一口かつ」 「かにの卵まきあげ」「ロールキャベツ」 ＜スタッフ＞ 【献立】 沢村貞子 【料理】 飯島奈美 【声】 鈴木保奈美 【演出】 小関竜平　木暮沙樹　菅井祐介 【制作統括】 石井香織　宮坂佳代子　高瀬雅之　尾関憲一　根岸 弓 【制作】　NHKエデュケーショナル 【制作・著作】 NHK テレコムスタッフ ©2022 NHK・テレコムスタッフ ※収録内容は変更となる場合がございます。

2,748円

365日の献立日記　秋編…

2,915円

スロトレ+ (プラス) 目指せ!2か月で3歳若返り…

3,080円

除脂肪メソッドトレーニング…

★封入特典 各巻 簡易レシピ ※収録内容は変更となる場合がございます 国分太一と料理家・栗原心平が、テレビ東京で毎週日曜日にお送りしている「男子ごはん」、DVD＆Blu-rayが遂に登場。 2012年8月〜2014年12月に放送されたレシピの中から、 カレー＆餃子・チャーハン 編、 麺＆丼 編、おつまみ 編、定食 編と メニュー別に各7回分ずつ、厳選して収録。初心者から上級者まで、誰でも楽しく作れるレシピが満載。 DVD BOX、Blu-ray BOX、DVDバラ巻全4巻の6タイトル同時発売! ＜収録内容＞ [Disc]：DVD1枚組 ・画面サイズ：16：9LB ・音声：日本語ドルビーデジタル2.0chステレオ ※仕様は変更となる場合がございます。 【Disc 1：カレー＆餃子・チャーハン 編】 ・ごろっと入った豚肉と、きのこの芳醇な香りが食欲をそそる　“豚ブロック肉ときのこの秋カレー” ・コクのあるまろやかなルウが魅力！家庭で手軽に作れる、インド料理店で人気の　“バターチキンカレー” ・旨味が凝縮された肉汁が口いっぱいに広がる餃子と、チャーハンの黄金コンビ　“肉汁餃子＆豚肉と枝豆のスープチャーハン” and more! ※収録内容は変更となる場合がございます

2,491円

男子ごはんのDVD カレー＆餃子・チャーハン編…

4,224円

バレエ・ビューティフル 〜スワン・アーム・カーディオ/バ…

気功太極拳を広めた楊名時（よう めいじ）による気功健康法をレクチャーする映像作品。開始前の所作や、シリーズ前作までに登場した八段錦と太極拳二十四式をさらに紹介。簡単に覚えることができる優れた健康法を収録する。

3,331円

楊名時の健康太極拳

このサイトのデータは 2025/07/02 23:33:05 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。