コートジボワール、ギリシャ、コロンビア精密攻略。ベスト８をかけ、死の組勝者との戦いをどう制すのか？ザックジャパン対戦国研究の決定版！！

1,012円

日本代表ベスト8

最新の馬券理論、旬のインタビュー、オリジナルデータ、ＰＯＧ情報…競馬の“現在”がここにある！！

1,320円

本当に儲かる騎手データブック…

右手と左手どっちで叩く？最後の決め手は体感や経験を重要視すべき？椅子の座り方、前のめり？反り返り？ホールでは自らを客だと思うべき？それとも敵だと思うべき？セカンドＡＴＭ（サラ金など）は利用すべき？ダメ！絶対！？パチンコパチスロに直結する２択から、人生に連結する２択まで完全フォロー！！

990円

パチスロで勝つための2択力…

１９８２年スペインＷ杯の名勝負の真相を、選手・監督の証言から浮かび上がらせる！！

1,100円

世紀の大番狂わせはなぜ起きたのか？1982イタリアvsブ…

1,320円

モッちゃん

ラジオで聴いた双葉山69連勝、テレビの前で見た花田家三代の活躍、砂かぶり席で感じた生身の緊張感など、相撲界の話満載。

880円

大相撲の力

990円

相撲改訂版

2,037円

佐賀わくわくパスポート（2015）…

運動が嫌いでも、続かなくても、日常生活で効果的に体を動かすルーティンさえ知っていればいい。 多くの一流アスリートを育成してきた名トレーナーがあなたのビジネスと日常生活のパフォーマンスをアップさせるフィジカルルーティンを伝授。 ◆本書は、数多くの一流アスリートのトレーナーとして活躍してきた著者の実績・経験・理論を元にプロの目線から一般ビジネスパーソン向けに語るトレーニング・体調の維持管理・コンディション作りの技法など(あくまで素人がゼロの状態から実践できる内容)を凝縮した一冊。日常生活において、どのようなフィジカルルーティンを作ればパフォーマンスが向上するのか。そのヒントと改善ポイントをフィジカルコンディショニングの構築を中心に、食事、眠りからイメージトレ、セルフコントロールなどのメンタルにいたるまで網羅。 ◆著者が育成してきた主なアスリートは、自転車競技世界10連覇の中野浩一、柔道五輪メダリストの斎藤仁、小川直也、プロゴルファーの倉本昌弘、深堀圭一郎、加瀬秀樹、平瀬真由美、服部道子、フィギュアスケート日本代表チーム、日大アメフト部、ボクシング世界チャンピオン経験者が多数所属する帝拳ジム、五輪金メダル獲得後にプロ転向して話題となったボクシングの村田諒太など。 第1章　フィジカルコンディションが勝負の分かれ目 第2章　本来の実力を引きだすためのトレーニング 　 第3章　本番に強くなるルーティンづくり 第4章　生活筋が整うストレッチ 　　　　 第5章　好パフォーマンスをつくりだすセルフケア 終　章　追い込みすぎない・怠けないセルフコントロール法

935円

仕事で結果をだす人のフィジカル ルーティン…

周囲を見回してみれば、体力の衰えを防ぐために、定期的にスポーツを行っている人が大勢います。肥満を解消するために、ダイエットに励んでいる人もいます。健康のためにと、禁煙や禁酒に踏み切る人もいます。というときに、「脳力」に関してだけ、何もしなくていいわけがありません。限られた時間内で手がかりを思いつき、答えを考えることが、脳力の低下を防ぐカギ！「脳力が衰えてきたな」と感じている方への処方箋。

1,100円

すばやく思い出す×すばやく答える脳ストレッチ…

1,018円

さがオトナ飯（vol．2）…

多くの方がお悩みの肩こり、首こり。マッサージや整体に行ってもみほぐしてもらっても、やがてぶり返してやってくる痛みとコリ。実はそんな慢性的なお悩みには原因があり、それを正すことで根本的に解決することができます。大学病院で理学療法士として勤務した後、都内でパーソナルトレーナーとして活躍する講師が、繰り返す肩こりや首こりでお悩みの方に、症状を根本的に解決する方法をお伝えします！湿布やマッサージをするなどの対処療法ではなく、こりを生み出さない体を作ることを最終的な目標として、メソッドの解説とコリの根本的な解決方法をご紹介します。まず、講師やコースのカリキュラムを紹介し、セクションの最後にあるチェックシートでご自身がどれだけコリを作りだしやすい生活習慣をとっているのかチェックすることができます。次になぜコリができてしまうのか、コリの原因となる姿勢のゆがみとの関係性をご紹介します。そして、そういった「悪い姿勢」を作り出している生活習慣を知ることによって、なぜコリや痛みが慢性的にやってくるのか、なぜマッサージや整体などでもみほぐした体が硬くなっていってしまうのか、を理解することができ、それによってコリの原因を作りださないということがご自身で実践できるようになります。そしてコリを作らない姿勢とはなにか、どうすればコリのない身体を手に入れることができるのかを具体的な例とともにご紹介します。「良い姿勢」を知り、身に付けることで、コリや痛みがない身体と生活をご自身の手で入れることができます。最後に、ご自宅やオフィスで簡単に行えるエクササイズをご紹介します。エクササイズは全部で12種類。どれも簡単にご自身で行うことができます。この本を読んで内容を実践すれば、慢性的でやっかいなこりと痛みから永遠に開放されることができます！

1,870円

【POD】姿勢美人はコリ知らず…

広い肩幅、太い首、大きな背中、太い腕、太い足、いかつく育ったそのからだを華奢にする、女子らしく戻るための奇跡の体操！！運動しすぎて筋肉がついて、服が似合わない、着られないなどの悩みを解決できる！もてはやされる華奢女子になる禁断の書。

999円

【POD】ザ・クィーン　オブ　ストレッチ…

一人でするソロ・ストレッチの究極形！最短90秒で終わる、継続できるストレッチ！著者が自ら毎朝行い、12年間改良を重ねてきた2019年現在の究極ストレッチです。スポーツ障害・老人歩き・関節の痛みの解決への最終回答！キングのストレッチを刮目・体感せよ！

999円

【POD】ザ　キング　オブ　ストレッチ…

妖怪や幽霊等の遭遇した実話怪談を収録。「不思議なモノたち記録」の続編となります。

1,295円

【POD】不思議なモノたち記録2…

元実業団監督が、これまで試行錯誤を繰り返してきた女性アスリートの指導経験をご紹介します。この本が女性アスリートを指導しているスタッフの方々、あるいは職場などで女性と接する機会のある方の参考になってくれると幸いです。

1,045円

【POD】女子アスリートの能力を引き出す！川越流コーチン…

著者本人が遭遇した不思議なモノたち（幽霊や妖怪など）を一冊にまとめた本である。座敷わらしや天狗、幽霊やヒトの念などをリアルに表現。

1,540円

【POD】不思議なモノたち記録…

ダイエットに纏わる書籍はあまたあるが、なかなか実践的な書籍は見当たらない。筆者は、長年食餌性と思われる糖尿病に悩まされてきた。そこに新型コロナの蔓延と言う恐怖が加わった。つまり、「高齢者」「基礎疾患＝糖尿病」「肥満」という新型コロナに罹患した場合の重症化リスクのかなりの因子を有していた訳である。そこで、痩せてこれらの危険因子を除去するために、独自のダイエット法を編み出して2ヶ月で10kg体重を落とすことに成功したのである。それに伴い糖尿病も完治し、メタボ腹もすっかりスリムになったのである。著者の発案したダイエット法は、スマホの「検索とメモ帳」を用いるだけで、極めて勘弁かつ習慣的にできる方法である。要するにスマホ1つあれば簡単にできるダイエット法なのである。多くの読者が本書を読んで下さり、このダイエット法を実践することが普及すれば、若い人の体型維持のみならず、中高年者の成人病予防や治療の補助に貢献し、日本の医療費の劇的軽減に寄与すると考える。

2,090円

【POD】ホントに痩せた簡単なスマホダイエット…

最新の投手配球理論、各球種の投げ方を紹介。野球を始めての人でも分かりやすいプロ野球レベルのピッチングマニュアル。

20,166円

【POD】投手配球フレームプロ野球2019右・左投手用シ…

誰もが一度は経験する、夜更かしの時間。そこにはたくさんの夢や希望があり、同時に耐え難い恐怖や孤独があります。それでも、夜更かしは楽しい！ならば夜更かしをもっと楽しむ方法を、夜更かししながら考えてしまおう！という本です。夜更かしの合間の、息抜きにどうぞ。

1,100円

【POD】夜中でも眠れない人たち…

ゴルフはなぜ難しいのか？それを知らないまま、ゴルフに取り組んでいるゴルファーが大勢います。そのゴルフの難しさの本当の意味を知ることで、あなたの前に立ちはだかる壁は、必ず打ち破ることが出来るはずです。あなたももっと、ゴルフと真剣に向き合ってみてはいかがでしょうか。本書は、そんなあなたに贈る一冊です。

2,200円

【POD】壁越達成の「私のゴルフ履歴書」…

トレーニングや食事を正しく行うことで、誰でも確実に身体は変わります。正しくトレーニングを行うためには「知識」が必要です。闇雲に行うトレーニングでは多少の変化はあれど、効率は非常に悪いです。しかし「知識を付けよう！」と思っても「一体何から調べたらいいのか分からない」、「何が分からないかも分からない」といった状況になるのが普通だと思います。そこで本書では、これからトレーニングを通じてボディメイクを始める初心者の方に向けて、なるべくトレーニングと食事の理論を体系的に理解できるように構成しました。　「身体を最短で変えるためにはどんなトレーニングをしたら良いのか」「どんな食事を摂取すれば良いのか」「ランニングと筋トレはどっちをやるべきなのか」「プロテインは飲んだ方が良いのか」こうした疑問も、本書を読めば答えを導きだせるようになっているはずです。目次1.トレーニング理論1.1何故トレーニングが必要なのか1.2トレーニングによって得られる効果1.3トレーニングは何歳から始めても効果あり1.4代表的な骨格筋群1.5初心者が行うべき種目1.6トレーニングにおける目的別レップ数1.7トレーニングにおけるセット数1.8トレーニングと休養について1.9 有酸素運動と無酸素運動1.10マシンとフリーウェイトはどちらを優先して行うべきか1.11筋肉痛が起こる原因と早く治す方法1.12腹筋を割るためにはどうすれば良いか1.13ストレッチの方法について1.14筋肉を付けるために一度脂肪を付ける必要があるのか2.食事理論について2.1五大栄養素の理解2.2カロリーの理解2.3PFCバランスの決め方2.4BMIと体脂肪率2.5食事回数と筋肥大の関係2.6GI値（グリセミックインデックス）について2.7プロテインの効果について2.8良質なトレーニングのために糖質は摂取するべき2.9水を飲むことの重要性

1,801円

【POD】初心者のボディメイクを成功に導くトレーニング&…

登山経験ゼロ、メタボ寸前の中年サラリーマンが、富士山への山行をきっかけに登山にハマる。そしてまさかの日本百名山踏破の野望を抱く。その後3年間で北は利尻島の利尻岳、南は屋久島の宮之浦岳と日本全国の山々を単独で登り歩く。山の本を読み漁り、必要なアイテムを徐々に手に入れ、綿密に計画を立て実行に移していくつもりが、土砂降りでルートを見失いかけたり、たった一人山中の避難小屋でヒグマの影におびえながら一夜を明かしたり、日没でやむなくビバークしたりと、泣いて笑って彷徨い歩いた百名山挑戦の軌跡。上中下巻の下巻

1,595円

【POD】日本百名山 単独行 下…

登山経験ゼロ、メタボ寸前の中年サラリーマンが、富士山への山行をきっかけに登山にハマる。そしてまさかの日本百名山踏破の野望を抱く。その後3年間で北は利尻島の利尻岳、南は屋久島の宮之浦岳と日本全国の山々を単独で登り歩く。山の本を読み漁り、必要なアイテムを徐々に手に入れ、綿密に計画を立て実行に移していくつもりが、土砂降りでルートを見失いかけたり、たった一人山中の避難小屋でヒグマの影におびえながら一夜を明かしたり、日没でやむなくビバークしたりと、泣いて笑って彷徨い歩いた百名山挑戦の軌跡。上中下巻の中巻

1,562円

【POD】日本百名山 単独行 中…

サッカー日本代表、遠藤保仁の頭脳とメンタルを、柳生新陰流を学んだ女性剣豪作家が徹底分析。サッカーと古武術の関係は近年、注目されているが、一体何が共通し、どう役立つのか。それを掘り下げた濃厚な一冊。『武士力で自由になる』の第一弾として、スポーツや日常に活かせるのはもちろん、武術など諸芸の稽古者も必見。 遠藤の独特の間とマイペースの秘密、平常心が最強な理由とは……江戸時代260余年の平和を築いた「人を切らない」兵法のエキスが今、解き明かす。

1,375円

【POD】武士力で自由になる　序「サッカー」篇　遠藤保仁…

今注目の美容鍼灸ですが、鍼を使用しての施術は鍼灸師という国家資格が必要になります。そこで、鍼灸師でなくても出来る、鍼を施さないけど美容鍼の効果が期待できるマッサージを学んでみませんか。平井鍼灸療院平井薬局の院長で東洋医療技術アカデミーの校長でもある清水良子先生が考案した「麗顔マッサージ」は、指先を鍼の代わりにして経穴経絡にアプローチする東洋美容術、顔に存在する多くの経穴（ツボ）を正しく使って健康へ導くためのマッサージです。顔が重だるい、こわばる、かたいなどの症状のほとんどが顔の「コリ」からきていると言われています。「コリ」を放っておくことの危険性や対処法、そして「コリ」をケアした後の肌にもたらされる軽やかな美しさや幸福感について東洋医学の基礎も交えてお伝え致します。　的確に経穴を捉えることができるよう体験と実践にて学んで頂きます。　ご自身の手技にプラスαとして取り入れてみてはいかがでしょうか。またこれからマッサージを始める方にもおすすめです。

1,650円

【POD】美容鍼から生まれた鍼を使わない麗顔マッサージ…

キャバ嬢の手口！！水商売経験者の著者だからこそ言えるえげつないやり方！！そこの貴方！！騙されないで！！※悪用厳禁です。やることはヤッてるけど店に来て来て言われる…。 ハッキリ言って貴方！！危ないですよ！！この本を読めば貴方は無敵です！！！みるみる彼女達の手口がわかってしまいます！！キャバ嬢のホンネとは？休日の言い訳とは？連絡の取り方とは？金を使わせられる言い回しとは？洗脳のされ方とは？これら全てわかってしまいます。

2,420円

【POD】キャバ嬢に騙されるな！！…

なぜ腰痛になるのか、 その防ぎ方と自力で直す方法を 丁寧に、わかりやすく教えます。 腰痛改善に成功できた人の声： 「毎週の整体通いと病院での痛み止め注射をしていたのが、 CHIKA先生のピラティスを始めてから一度も行かなくなりました。」 （30代/女性） 「ひどい腰痛で諦めていたゴルフですが、このエクササイズのおかげで、 また始めることができました。」 （40代/女性） 趣味やスポーツを不自由なく楽しみたい方 笑顔で子供を抱っこしたり、遊んであげたい方 痛みなく、ぐっすり眠りたい方への必読書！

1,980円

【POD】自力で腰痛が治るピラティスメソッド…

柔らかい脳で暮らしたい　-　断捨離マインド　-

880円

【POD】Brain Baloon Story

このサイトのデータは 2025/03/12 03:17:05 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。