サンリオの人気キャラクター、ぼんぼんりぼんと一緒にレッスン！　バレリーナになるために子どもの内に学びたい12のレッスンを紹介。

1,650円

ぼんぼんりぼんと♡ バレエをはじめよう！…

1969年に作曲者自身により曲の一部を改訂。1番は強弱、フレージングなど細部の手直し。2番は3楽章が省かれ、主題を支える重要なバスがオクターブの音型に代わっている。本版は1969年の新版に基づく。

1,100円

カバレフスキー　二つのソナチネ　Op.13…

種類、目的、練習のコツ、審査のポイント…知りたいことが全部わかる！

1,760円

バレエ・コンクール　パーフェクト・ガイド…

『インサイド・バレエテクニック』は、人体の動きをつかさどる解剖学の法則と人体力学（ボディ・メカニクス）の入門書で、それらを毎日のレッスンに結びつけ、テクニックの習得を助けることがねらいです。プロを目指す子どもやダンサー・教師達が抱えてきた疑問に答え、クラシック・バレエの基本にフレッシュな視点をもたらします。

2,420円

インサイド・バレエテクニック…

熊川哲也の手により、新たな生命を得た傑作舞台が初小説化！ 《余白を活かした美しいイラスト》人気の粟津泰成の挿絵も必見！ ビジュアルノベルとして楽しめる！ 熊川哲也のスペシャルインタビューも収録！ 【熊川哲也 演出「海賊」とは？】 熊川哲也の手により、全幕作品として現代に蘇った、屈強な海賊たちの壮大なアドベンチャーストーリー、『海賊』。2007年に初演を迎えると大好評を博し、今や、Kバレエカンパニーにとって欠かせない演目となっている。熊川版『海賊』は、200年前から紡がれてきた作品の歴史に新たな足跡を残した。その歩みはとどまることなく、現在も続いている。

2,200円

海賊　Le Corsaire

★　未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が 「食」のポイントを教えます。 ★　体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。 ★　炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。 ★　しなやかな踊りの肝となる。 適切な水分量のキープetc　. ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエダンサーは、美しい体のラインが クローズアップされますが、大切なのは きちんと踊り切れる体づくりができていることです。 踊りには、スタミナや筋肉、柔軟性、 瞬発力などアスリート並みの身体能力が求められます。 しかし、大人のバレエ愛好者のなかには、 スリムな体系のみに注目し、ダイエットで食事を 摂生している人がいるかもしれません。 栄養が不十分な食事を続けると、 体のどこかに不調をきたしてしまいます。 バレエに適した体づくりのためには、栄養バランスがとれた 適量の食事を一日三回きちんと摂取することです。 この食習慣を続けることで、無理な減量をしなくても ベストな体調や体形を保つこともできるはずです。 特に大人のバレエ愛好者は、年齢とともに体の変化がおこる時期。 この大切な時にきちんとした食事を摂ることで、 いつまでもバレエをたのしむための体を手に入れることができるのです。 食べることは生きること、 そして美味しさを堪能することです。 美味しさは、体全体で味わう感性。 美味しいという感動を体の内側から感じて欲しいと思います。 「食べることの大切さ、楽しさ、美味しさを伝えながら、 バレエ愛好者が食べ物のチカラを自分の力として 生かせる体と心を作るお手伝い」、 それが私の仕事です。 本書により、 栄養の知識を身につけてストレスなく食を楽しむことで、 バレエに必要な体作りとして良い機会になることを願っています。 村田裕子 管理栄養士/ 料理研究家/ 新国立劇場バレエ研修所栄養学講師 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ この本は大人のバレエダンサーに向けて、 食事の大切さや栄養素の知識を紹介しています。 各パートに分野が分かれ、 「PART1理想的なバレエダンサーの 体は食でつくられる」は 目指すバレエダンサーのアウトラインについて、 「PART2最適なスタイルのために 体のメカニズムを知る」は 体の仕組みを解説。 「PART3踊れる体に必要な栄養素を理解する」は 五大栄養素を中心にした栄養素の役割や 働きを記載しています。 「PART4バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー」は 実際のメニュー内容のヒントを伝授、 「PART5バレエに大切な食事のコントロール」は 食事の管理や発表や舞台に向けた食の計画など。 各パートはコツごとに内容を説明し、 本文やCHECK欄、POINT、 プラスワンアドバイスによってレクチャー。 読み進めることで、食への理解と意識を 少しずつ高めることができます。

1,892円

大人のための バレエの「食事と栄養」 美しく踊れる体のつ…

初心者から上級者までバレエを習うすべての人へ。新国立劇場バレエ団プリンシパルによる正しい基礎の決定版！

1,760円

バレリーナのお手本で学ぶバレエ・レッスン…

腕が踊りをバレエにする。徹底マスター！おとなだからできる「上体」の使い方。バレエ専門誌「クロワゼ」発！バレエレッスン・シリーズ第４弾。

1,320円

ポール・ド・ブラ

K-POP界の新時代をリードする振付師・YUMEKIのマイ・ストーリー！　アーティストを輝かせる“裏方”として、夢を追い続ける理由とは。『PRODUCE 101 JAPAN THE GIRLS』の練習生の頃から指導してきたME:Iと共に、世界を目指す姿にも迫る。撮りおろし他、幼少期、韓国の1MILLION時代、そして恩師である仲宗根梨乃や仲間たちとのプライベート写真も必見！

1,980円

ONE DANCE

1,320円

「バレエ筋」を鍛える！…

バレエを習う子どもたちに役立つ英会話フレーズを収録。動画で発音チェックも可能。指導はイギリス育ち＆元プリマの伊藤友季子。オールカラー。

1,540円

レッスンや留学で使える！ シーン別 バレリーナに教わる　…

★ この1冊でマスター! * バーレッスンで基礎を磨く * パが上達するセンター・レッスン * ポアントで美しく踊る ★ 動画と写真で『正確なテクニック』と、 『繊細な表現力』が身につきます。 ★ 『意識するポイント』をわかりやすく解説! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バレエは、難しい踊りだと思われがちですが、 音楽に合わせて体を動かし、 表現するという魅力ある踊りです。 プロを目指すには、 大変な努力が必要ですが、趣味として、 踊りを楽しむことは誰でもできます。 多くの方にバレエの楽しみを知っていただきたい という願いから、本書を制作しました。 この本では、基本となる動きやパなど、 踊るためのポイントを紹介しました。 皆さんがバレエへの理解を深め、 踊るためのコツをつかむ上で、 少しでも役に立てばと思っております。 また、付属動画では通常、 お教室で行うようなレッスンと同様に、 一曲の中にいくつものパを入れて 構成しております。 まるでレッスンを受けているかのように 映像を見ることができると思います。 一つのパが上達しても、 それを続けてできなければ意味がありません。 流れるような美しい踊りを目指す、 皆さんの一助になれば幸いです。 レッスンがより楽しく、 充実したものになるように願っております。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本では、クラシックバレエが 上達するためのポイントを紹介しています。 バレエの基礎、バー・レッスン、センター・レッスン、 そしてポアントを履いたレッスンまで、 バレエが上達するための知識を一通り網羅しています。 付属の動画と合わせてみると、 より効果的です。 各ページには、紹介しているパを習得するためのコツが 3つあげられています。 プラスワンアドバイスは、 みなさんの理解を深めるための 助けにしてください。 また、巻末には模範演技としてフロリナ姫の ヴァリエーションも収録しています。 流れるような美しい踊りを お楽しみください。 ※ 本書は2017 年発行の 『DVD でステップアップ バレエ 魅せるポイント50 改訂版』 を元に、動画をオンライン視聴が可能な形に再編集し、 書名を変更して発行したものです。

1,848円

動画でステップアップ バレエ 魅せるポイント50…

968円

バレリーナSHOKO

バレエを見るとき、踊るとき、知りたいことが全部わかる！

1,760円

バレエ・キャラクター事典新装版…

ラヴェルのバレエ版は、組曲に4つの間奏曲と前奏曲が加えられた。オリジナル版にあるト書きも添えられている新しい日本版スコア。ト書き全ての日本語訳と楽曲分析による解説付き。

1,430円

ラヴェル：バレエ音楽《マ・メール・ロワ》全曲…

トウシューズの立ち方、下り方、踊り方ーー 美しいポアントワークを身に付けるポイントを、元東京バレエ団プリンシパルの渡辺理恵さんが丁寧に解説！

1,760円

初心者から経験者まで　美しさを極める　トウシューズ・レッ…

コンクールに！発表会に！踊りを引き立てるバレエ・メイクの決定版。

1,320円

舞台メイクパーフェクト・レッスン…

1888年10月から翌89年8月に掛けて作曲された、『白鳥の湖』に続くバレエ作品。台本は17世紀フランスの作家シャルル・ペローの童話『眠れる森の美女』に着想を得て、フセーヴォロジスキイとプティパが共同で書き上げたもの。打ち合わせの段階から、プティパからチャイコフスキーへ詳細な「作曲指示書」が手渡され、台本、舞踏、音楽、美術等が稀に見る完成度で調和した、19世紀クラシック・バレエ最良の作品となった。舞台は17世紀フランス、ルイ14世の時代を模した「フロレスタン14世の王宮」。王女オーロラの命名式に招待されなかった妖精カラボスの邪悪な予言と、リラの精の予言(魔法の拮抗）。糸紡ぎの針で指を刺したオーロラとともに、100年の眠りにつく王宮の人々。100年後、若いデジレ王子がリラの精に導かれて、王宮に入り、オーロラに口づける。王宮の人々も次第に目覚め、デジレ王子と王女オーロラはめでたく結婚する。音楽的には、善(リラ）と悪(カラボス）の対立、眠りと目覚め（子どもから大人への変容）、王宮(地上的世界）と眠り（魔法と奇跡の世界）の対比、帝政への賛美、など複数のテーマが多層的に絡み合い、色彩豊かなドラマを作り上げる。全曲を通じての調性配置は、リラ（ホ長調）とカラボス（ホ短調）、幸福な結末（ト長調〜ト短調）、王宮（変ホ長調）、奇跡の世界（ハ長調）等とほぼ長調に支配される。組曲を編むことについて、作曲者の考えは二転三転したと伝えられ、存命中に組曲が出版されることはなかった。1899年ユルゲンソンから出された組曲66aは、出すなら選曲は彼に、と作曲者が指名したジローティによるものと考えられている。 第1曲：序奏 リラの精 第2曲：アダージョ パ・ダクシオン 第3曲：パ・ド・カラクテール 長靴をはいた猫と白い猫 第4曲：パノラマ 第5曲：ワルツ

1,980円

チャイコフスキー　バレエ組曲「眠れる森の美女」作品66a…

年齢を重ねてなお進化する、その強さと、しなやかな美しさはどこからくるのか？バレエという西洋の舞台芸術で、日本人として世界の頂点を極めたバレリーナが、自身の経験をもとに、現代を生きるすべての女性に贈る言葉たち。コンプレックスとの付き合い方、歳とともに変化する自分の受け入れ方、そして本当のエレガンスとはー。引退と新たな挑戦に向けてのメッセージ、阿川佐和子との対談を特別収録。

814円

バレリーナ　踊り続ける理由…

気付いた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える！「時間」も「場所」も「ＤＶＤ」も要らない簡単エクササイズが満載。

1,320円

バレエ・ストレッチ集…

プリマをめざす! 基礎力を高めて、もっと魅せるバレエへ… ひとりで読める、ポイントがわかる 全文ふりがなつき 一冊で差がつく! バーレッスンで基本をおさらい センターレッスンで動きを磨く つなぎの構成するパをマスター ~ ★ ~ はじめに ~ ★ ~ はなやかな衣装と美しい動き。 バレエは昔から女の子たちの憧れです。 しかし、バレエを習っていると、 「あれができない…」といった壁にぶつかることもあるでしょう。 そんなときもあきらめず、たくさん練習してください。 きっとできるようになります。 今回、小学生を中心としたお子さん向けに本を作成いたしました。 まだまだこの誌面だけでは伝えきれないことばかりですが、 レッスンの手助けになればと思います。 みなさんが、この本でさらにバレエの楽しさをしり、 もっとバレエが大好きになってくれたらうれしいです。 監修 厚木彩 (あつぎあや) ☆ ★ ☆ この本の使い方 ☆ ★ ☆ この本は、バレエがもっとうまくなるためのポイントをパ、レッスンごとに紹介した本です。 基本的に2ページ、もしくは4ページで1つのパ(バレエの動き)のレッスンを紹介しています。 苦手とするうごきや、覚えたい部分をえらんで読み進められます。 また、そのポイントをわかりやすく説明するために、 アップや横からの写真をつかってくわしく紹介します。 みなさんのレベルアップのために、ぜひ参考になさってください。

1,705円

ジュニアのための バレエ 上達パーフェクトレッスン…

「股関節が開かない」「指先が伸びない」「引き上げができない」そんなバレエのお悩みに答える一冊が登場！筋肉の響き合いを利用した「筋共鳴®コンディショニング」であなたのバレエが変わります！

2,530円

バレエ　ターンアウト再レッスン…

1,760円

カバレフスキー／組曲「道化師」作品26…

1,980円

エレクトーン STAGEA クラシック・シリーズ グレー…

人気バレリーナでYouTuberの“ちあこ”こと本田千晃さんが、バレエを習う皆さんの悩みに全力指導！バー＆センターのよくある悩みに答えます

1,650円

”あるある”から”今さら聞けない悩み”まで！ バレエのお…

海外バレエ団の最高峰が毎年のように春夏秋冬ほぼ一年中来日公演にやってくる、この日本は文字通りの「バレエ大国」。バレエファンとしては、作品概要はひととおり知ってはいても、同じ『白鳥の湖』でもバレエ団によってストーリーも演出も随分異なることに気づきます。カンパニーごとに深い歴史に裏打ちされた振付版、レパートリーがあるのです。さらに監督やダンサーによって、同じカンパニーでも隆盛の時期があるのも面白いもの。本書では世界各国のバレエ団の特色、歴史、レパートリー、古今のダンサーや芸術監督を紹介。やさしく読める国別バレエカンパニー事典として、またバレエの現在を学べる貴重な1冊として、バレエファン必携の保存版です。

2,530円

ビジュアル版　世界の名門バレエ団…

2,640円

ヤングダンサー指導のためのバレエのサイエンス…

1,320円

グノー／オペラ「ファウスト」バレエ音楽…

体が硬い、脚が太い、股関節が開かない、甲が出ない…この体、変えられる？？整形外科医が教える、「バレエ向きの体」を作るコツ。

1,540円

新版　バレリーナのヘルスケア…

１レッスン最短３０秒。すきま時間にできるおうち用レッスン。

836円

おうちでできる！バレエ・レッスン…

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