「コッペリア」全3幕から最大15曲のシーンを厳選。スコアはオリジナル出版社の版、自筆スコアを資料に、従来の読みづらいスコアが整理された。バレエ指揮者で研究家の解説付。

1,870円

ドリーブ　バレエ組曲《コッペリア》[抜粋:15曲]…

この曲集は子どもにピアノを教えていた時に書き綴った小品で、子どもの興味を満たすように作曲されたものである。全30曲は当時付けた標題である。この版は1965年度モスクワ版全曲集を底本とした。

1,540円

カバレフスキー　こどものためのピアノ小曲集…

バレエ雑誌『クララ』が贈るチャイコフスキー三大バレエ（眠れる森の美女、白鳥の湖、くるみ割り人形）絵本。絵はバレエ・イラストが人気のイラストレーターかわぐちいつこ。

1,980円

クララのバレエ絵本　Clara’s Ballet Sto…

初心者から上級者まで、華やかな回転技の数々を正しく、美しく、確実に回るためのポイントを紹介。 月刊誌クララで好評だった特集をまとめて単行本化。

2,090円

あこがれのパを極める！ バレエの回転マスターBook…

「立ち方」が変わればあなたの踊りは絶対に変わる。軸がぶれる、ターンアウトできない、引き上げがわからない、膝が伸びない…そんな悩みを解消し、上達するための最短ルート！来日セミナーは即完売！海外のバレエ学校専属セラピストの著者があらゆる踊りの基礎になる「バレエスタンス」の技術を徹底解説。

1,980円

バレエの立ち方できてますか？…

たたみ一畳分のスペースでできるバレエ・レッスン本。階下に配慮したセンターも収録。なかなかスタジオに行けない全ての人へ！　動画付き。

1,320円

スペースもバーもいらない！ 家バレエ…

作品40-1はトッカータ形式の変奏曲。作品51はロシア民謡、スロヴァキア民謡、ウクライナ民謡等の主題を変奏したもの。初歩の人に主題が発展、分解されていく手法を学ばせる教育的意図がある。

1,320円

カバレフスキー　やさしい変奏曲集…

東京バレエ団のプリマ、上野水香さんが漫画に！　バレエと出合い、その才能を花開かせていく水香さんのドラマティックな半生を描きます。

1,210円

Mizuka　バレリーナ 上野水香ものがたり…

子どもから大人まで、バレエを愛するすべての人に、“音楽”を知れば知るほど「観る」「踊る」が楽しくなるような情報を届ける、バレエ音楽の入門書。 バレエ音楽を生み出した作曲家や名曲の紹介、さらにはバレエ音楽を表現する演奏家や振付家、ダンサーらに、バレエ音楽を表現するとはどのようなものかを語ってもらう。バレエを習い始めたお子さんも、長年の鑑賞愛好家も必携の決定版。 ＜巻頭特集＞ ダンサーと指揮者がバレエ音楽を語り尽くす！　上野水香さん×磯部省吾さん　特別対談 1．バレエとバレエ音楽はどのようにして生まれたのか 2．知っておきたい！　バレエ音楽の巨匠たち チャイコフスキー／ストラヴィンスキー／プロコフィエフ／ドビュッシー／ラヴェル／ミンクス／ドリーブ／アダン／ビゼー／ショパン／メンデルスゾーン／黛敏郎 ＜バレエ・リュスとは何だったのか＞ 3．バレエ音楽を表現する 冨田実里（指揮者）／浜野考史（シアターオーケストラトーキョー/コンサートマスター）／米沢唯（新国立劇場バレエ団）／清瀧千晴（牧阿佐美バレエ団）／池本祥真（東京バレエ団）／日高世菜（Kバレエカンパニー） ＜Colmun　観る！　聴く！　学ぶ！　バレエ音楽＞ ●学ぶ：大人のバレエスタジオ（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）／短大・大学（昭和音楽大学）／高校・専門学校編（京都バレエ専門学校） ●観る・聴く：プロフェッショナルが選ぶDVD・CD（齋藤弘美、阿部さや子ほか、本書執筆陣および取材対象者） 4．振付家紹介 ニジンスキー、バランシン、プティパ、ベジャール、アシュトン、クランコ、ノイマイヤー、マクミランほか ・国内・海外バレエ団リスト ・全国バレエ教室リスト 都道府県別に1〜5つ

2,200円

バレエ音楽がわかる本…

バレエが大好きな少女・森原めいがバレリーナを目指す人気のバレエ小説「エトワール！」シリーズから、バレエ事典を刊行します。このシリーズの人気の秘密は、著者の梅田みか先生が子ども時代に真剣にバレエに取り組んだからこそのリアリティが詰まっているから！　バレエを習っている人も、そうでない人も、バレエのことがもっとわかると小説もさらに面白く読め、また劇場で公演を観たときの感動もひとしおです。バレエの歴史や作品のあらすじ、バレエのテクニックや用語の意味など、これ1冊でバレエ通に！　牧阿佐美バレエ団監修の確かな内容です。スターダンサーの青山季可さん、清瀧千晴さんのインタビューや「エトワール！」シリーズ著者の梅田みか先生と、牧阿佐美さんの対談も収録！ ＜小学上級から　すべての漢字にふりがなつき＞

935円

エトワール！　バレエ事典…

『くるみ割り人形』は、世界中で愛される年末の風物詩的な作品です。 毎年、クリスマスシーズンをむかえるころになると、世界中のおもだったバレエカンパニーが『くるみ割り人形』の準備に入ります。 このように、毎年決まって上演される作品は、バレエでは他に見当たりません。それだけ、この作品が多くの人に愛されているという証だと言えます。 この作品のためにチャイコフスキーが書き上げた楽曲は、現在も多くの音楽家から、彼の長編作品のなかでも最高傑作と評されています。 また、世に知られた名曲が登場することも、この作品が人気を集める理由のひとつかもしれません。 少女の冒険と成長を描いた本作は、華やかなセットや個性豊かな人形たちのおどりに彩られ、祝祭感に満ちあふれています。 1年の締めくくりにご覧いただくには、最適の作品ではないでしょうか。 芸術監修・熊川哲也 2005年に初演された、Kバレエカンパニー版『くるみ割り人形』。 本書は、熊川哲也がつくりだした、夢のように美しく幻想的な世界を小説で再現。 クリスマスツリーを囲む温かなパーティーのようす、人形の国での心躍る冒険……。 これらすべてを美しい絵と文章で惜しみなく描いています。 『くるみ割り人形』の舞台を観ることに加え、本書を読むことで、その魅力をより感じることができるようになります。 また、作品を理解し、キャラクターの内面を知ることは、バレエの表現を深めるための第一歩となります。 バレエダンサーを志す、すべての子どもたちにおすすめしたい一冊です。

2,200円

くるみ割り人形　The Nutcracker…

★　ストレッチ＆バレエ筋を鍛えて 　　魅せる踊りに変える！ ★　レッスンの質を上げるフォーミングアップ。 ★　しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。 ★　正しい姿勢をキープする体幹トレーニング　etc． ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ プロとしてバレエを踊っている人に限らず、 小さい頃から続けて発表会を目指す人、 趣味として踊りを極めたい人、 大人になって初めてバレエをスタートした人など、 「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、 携わり方があります。 しかしカラダが柔らかく、 股関節の可動域も広い子どものバレリーナとは違い、 大人になってバレエを続けていくことは、 柔軟性を維持するだけでなく、 筋力の低下とも向き合しています。 そもそも足を高くあげ、そのうえで姿勢を キープするようなバレエのポーズは、 簡単にはできるものではありません。 足を高くあげるための関節の可動域はもちろん、 姿勢をまっすぐ維持するための 体幹の筋肉の強さなど、 日常生活で使わないカラダの 使い方が求められるのです。 この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを テーマとしたストレッチ＆筋力トレーニングを 紹介しています。 本書によってみなさんのバレエライフが より充実し、美しい踊り・ポーズに向上することを 願ってやみません。 大月 恵 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART1 バレエで使う筋肉をチェック 美しさを磨くためにバレエ筋を意識する ☆　PART2 レッスン前の10 分ウォーミングアップ ケガを防止しながらレッスンの質を高める ☆　PART3 バレエの正しい姿勢を身につける トレーニングで理想のポーズに近づく ☆　PART4 軸を安定させるトレーニング カラダの軸を安定させてもっと踊りを美しく！ ☆　PART5 アイテムを使って効率よくエクササイズ アイテムを使うことでより筋肉に集中する ☆　PART6 カラダのメンテナンス& ポワントトレーニング バレエで酷使したカラダをリセットして日常生活へ ※　本書は2018年発行の 『大人のための バレエの体づくり 美しさを磨く上達レッスン』 を元に加筆・修正、装丁を変更し、 「増補改訂版」として新たに発行したものです。

1,793円

大人のための バレエの体づくり 増補改訂版 美しさを磨く…

魔法がいっぱいの「真夏の夜の夢」 悲しい物語の「白鳥の湖」 夢の世界の「くるみ割り人形」など 9つの　名作バレエの魅力を知り、 世界的に偉大な作曲家の音楽に出会える おとがなる　しかけえほんです。 さあ、席にすわって… もうすぐバレエ公演がはじまります。

2,750円

音でたのしむクラシックバレエ…

熊川哲也ArtNovelシリーズ第2弾、バレエ至高の名作『白鳥の湖 Swan Lake』が書籍化！ 【「永遠の教科書」であり、「バレエ芸術の母」でもある『白鳥の湖』】 世界で最も有名なバレエ作品である「白鳥の湖」。 マリウス・プティパと、レフ・イワーノフの振り付けと、ピョートル・チャイコフスキーの進化を極めた音楽で知られる、特別な作品です。 熊川哲也は、この作品はバレエの「永遠の教科書」であり、「バレエ芸術の母」でもあると言います。 そんな熊川哲也が、芸術監督として、Kバレエカンパニーで『白鳥の湖』をつくりあげたのが2003年。 プティパとイワーノフに敬意を払いつつも、本作品のミステリアスな側面と、王子の心の動きを軸に物語を描き直しました。 古典の基本を尊重しつつ、現代の観客の感性に訴えかける作品として、熊川版『白鳥の湖』は誕生したのです。 【『白鳥の湖 Swan Lake』究極の愛の物語が小説として再現】 本書は、熊川版『白鳥の湖』の美しい愛の奇跡を、藤田千賀が小説化。 今まで活字になっていなかったさまざなディテール、登場人物の心の揺れ動き、感動のクライマックスを再現したのです。 豪華な舞台芸術・衣装、ダンサーたちの舞踊は、イラストレーター粟津泰成が描き出しました。 熊川哲也がこの作品に込めた想い、語られなかった真実が今あきらかになります。 【キッズ・ダンサーたちが『白鳥の湖』の世界を学ぶのに最適な一冊】 バレエは、ダンサーのテクニックと感情がうまく溶け合ってはじめて、見る人の心を打つ美しい表現となります。 感情を表現するためには、演じるキャラクターの心の動きや作品に描かれた世界について、想像力を働かせることが大切です。 そして、音符の一つひとつが、まるで台詞であるかのように、登場人物たちの心情を思い描きながら、作品を表現していくのです。 本書は、『白鳥の湖』の世界を学ぶために最適の一冊となります。 子どもたちでも読めるように、 難しい漢字には読みがなをつけました。 バレエを学ぶすべてのダンサーに読んでほしいという熊川哲也の願いが込められています。 【熊川哲也特別インタビューを収録！】 巻末には、特別企画として、熊川哲也のインタビューを収録しています。 2003年、どうやってこの物語を『熊川版 白鳥の湖』としてつむいでいったのか、 どこにオリジナリティを出していったのか、どうしてこのラストになったのか、 その舞台裏を語っています。

2,200円

白鳥の湖 Swan Lake

バレエに必要な筋肉を鍛えるバーオソル本が登場！ エクササイズをすることで、体の正しい使い方がわかり、脚のラインと踊りが変わる！

1,870円

動きの正解がわかる！筋肉が変わる！バレエのためのバーオソ…

★　美しい表現のためのテクニックを、 写真と図解でわかりやすく紹介します。 ★　レッスン後の復習やおさらいに。 ★　習得した動作の予習や、苦手な動作のチェックに。 ★　「バーレッスン」「センターレッスン」 「ポアントを履いての動作の基本」…ほか ★　上達ポイントを「パ」や 「エクササイズごと」に学べる! ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエは、体がやわらかくないとできない、 子供の頃に始めなくてはいけないなど 制限の多いものに思われがちです。 しかし、そんなことよりも、 まずは音楽に合わせて体を動かしてみて下さい。 大人になってから始められた方も、 子供の頃に習っていた方も、 踊る楽しさを感じて頂けるはずです。 さらにこの本を使って、 パのやり方やニュアンスなどを知って頂くことで、 レッスンがより楽しく、 充実したものになることを願っています。 厚木 彩 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　Part1 基本を見直してレベルアップしましょう *　ポイント01 足の裏の3点に均等に体重をかけて立つ 足のポジション *　ポイント02 腕を動かすときは5つのポジションのいずれかを通る 腕のポジション ・・・など全5項目 ☆　Part2 バー・レッスンの動きを覚えましょう *　ポイント06 腕をしなやかに使い「準備」する プレパレーション *　ポイント07 背中に壁があるようまっすぐおりる プリエ ・・・など全13項目 ☆　Part3 センターレッスンの動きを覚えましょう *　ポイント19 足をスライドさせて上に伸びる エシャペ *　ポイント20 両脚プリエから床を押し、素早く片足ルルヴェルルヴェ(ルティレ) ・・・など全13項目 ☆　Part4 まだある覚えておきたいパ *　ポイント32 床をすべるように移動する グリッサード *　ポイント33 後ろ足で前足を追いかける空中で集める シャッセ ・・・など全5項目 ☆　Part5 ポアントを履いて動きましょう *　ポイント37 足だけでなく全身を使って立つ ポアント時の姿勢 *　ポイント38 真っすぐに甲を押し出す ポアントの足慣らし1 ・・・など全6項目 ☆　Part6 マイムを覚えてより楽しみましょう *　ポイント43 頭の上で手を回して誘う 「踊りましょう」 *　ポイント44 胸に手をあて心を込める (私はあなたを)「愛しています」 ・・・など全5項目 ☆　Part7 体をやわらなく保ちましょう *　ポイント48 背骨の骨を一個ずつ積みあげるように起きあがる ストレッチ法1 ・・・全3項目 ※　本書は2011年発行の 「華麗に魅せる!大人のバレエステップアップのポイント50」 を元に加筆・修正を行った新版です。

1,793円

基礎からていねいにおさらい 大人のバレエ ステップアップ…

「白鳥の湖」と並び、もっとも親しまれているバレエ作品。なぜ「くるみ割り」はこれほど親しまれ、耳なじみがよいのか。その作曲法の秘密を、楽器の選択やオーケストレーションの巧みさ、和音の色彩感、リズムの工夫など、解説者が譜例を交えながら、詳細に解き明かす。 1890年2月に帝室マリインスキー劇場から注文を受け、翌91年2月から作曲開始、先に組曲が完成し、バレエ初演は92年12月に行われた。聴衆からは大歓迎を受け、シーズン中に18回上演されたことが記録されている。E.T.A.ホフマンの「くるみ割り人形とねずみの王様」をもとに、アレクサンドル・デュマが翻案した「くるみ割り人形の物語」が原作で、マリウス・プティパがバレエ原台本を書いた。クリスマス・シーンには欠かせない大切な作品。 楽曲解説＝森垣桂一 1 小さな序曲 2 特徴的な踊り a） 行進曲 b） こんぺい糖の精の踊り c） ロシアの踊り d） アラビアの踊り e） 中国の踊り f） あし笛の踊り 3 花のワルツ

1,650円

チャイコフスキー　バレエ組曲「くるみ割り人形」…

第３巻はザハロワとウヴァーロフ、ボリショイ劇場バレエプリンシパルの二人がゲスト主演。２００９／２０１０新国立劇場バレエ公演のオープニングを飾った華麗な舞台を完全ＤＶＤ化。ＢＯＯＫではカラー口絵のあらすじページ、大人のバレエ・ファンのための鑑賞ポイント「ドン・キホーテ１０の扉」、新国立劇場バレエ団ソリストコラムなど解説も充実。好評のＤＶＤ特典映像、今巻では普段は観ることのできない公演前の舞台稽古とバックステージ・ツアーを取材。主演二人のメッセージも収録。

4,180円

バレエ名作物語（vol．3）…

「くるみわりにんぎょう」から こんぺいとうの　せいの　おどり、 「はくちょうのみずうみ」から 4わの　はくちょうたちの　おどり、 「ねむれるもりのびじょ」から　ワルツ… 5しゅるいの　バレエの　おどりかたが　のっています。 ページにある　ボタンを　おして おんがくに　あわせて　おどって　みましょう。 バレエおんがくが　ながれる　おとがなる　しかけえほん。

2,200円

おおきくなったらバレリーナ…

バレエの名曲の数々をヴァイオリンとピアノによるデュオに編曲。【曲目】「くるみ割り人形」より：行進曲／中国の踊り／ロシアの踊り／花のワルツ／「白鳥の湖」より：ワルツ／情景／白鳥たちの踊り／他

2,970円

ヴァイオリンで奏でるバレエの名曲…

バレエの名曲の数々をフルートとピアノによるデュオに編曲。【曲目】「くるみ割り人形」より：行進曲／中国の踊り／ロシアの踊り／花のワルツ／「白鳥の湖」より：ワルツ／情景／白鳥たちの踊り／他

2,970円

フルートで奏でるバレエの名曲…

この本で紹介しているのは、床に座るか、寝た状態でおこなう、ストレッチ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずに、バレエの体をつくることができます。

836円

みんなのバレエ・ストレッチ…

この本は、バレエをはじめたばかりの人のためのレッスン・ブックです。練習前に行なうストレッチから、基本のバー・レッスンまでを紹介しています。

1,650円

DVDで覚えるシンプルバレエジュニアlesson（1）…

クラシックバレエで用いられるテクニックを、一流ダンサーをモデルとした連続写真と的確なコメントであますところなく解説。誤りやすいテクニックについては「正しい」写真と「誤り」の写真を対比的に示すなど、わかりやすい。さらには、ロシアワガノワメソッド、英国ロイヤルメソッド、パリオペラ座メソッド各派のテクニックも学ぶことができる。

6,160円

クラシックバレエテクニック…

有名な「ピッチカート」を含む「シルヴィア」組曲の全音初出版。親しみやすく美しい音楽でシンフォニックなバレエと言われるドリーブの傑作。バレエ指揮者井田勝大氏による解説付き。

1,540円

ドリーブ　バレエ組曲《シルヴィア》…

カバレフスキーの代表作である管弦楽用の組曲《道化師》より、運動会でもおなじみの第2曲〈ギャロップ〉をピアノ・ソロ用に編曲。馬が全力疾走する様子を表す〈ギャロップ〉の躍動感はそのままに、弾きやすく、かつ充実感のあるアレンジに仕上げています。

1,210円

カバレフスキー：組曲《道化師》よりギャロップ［4手連弾］…

初歩の段階から使えるやさしい小品集。教育的で音楽性豊か。〔曲目〕かわいいポルカ／行進曲風に／子守歌／おかしなできごと／踊り／秋の歌／冗談／おいかけっこ／道化師／楽しい旅／他 全24曲

1,210円

カバレフスキー 24の小品集 [楽譜]…

★ 基本の動きこそ美しく。 ★ ココを意識すると差がつく! ステップアップのためのコツを分かりやすく紹介します。 ★ バー・レッスンを完全マスタ ★ 「踊り」を磨くセンター・レッスン ★ 憧れのポアントを覆うくには etc. ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バレエは、長い鍛錬の末に身につく、 踊りの基本ともいえるものです。 プロを目指すには、大変な努力が必要な 踊りでもあります。 しかし、バレエを楽しむことは誰にでもできます。 美しく踊りたいと、レッスンを重ねることは、 大人になってからでも可能なのです。 この本は、多くの方にバレエの楽しみを 知ってもらいたいという思いから監修しました。 バー・レッスンの基本的な動きや、 センター・レッスンの流れを紹介し、 どうしたらより美しい踊りになるのかを 解説しています。 皆さんがレッスンをする上での 一助となれば幸いです。 この本の中では、バレエが上達するための 50のポイントを紹介しました。 しかし、バレエ上達のためには、 これだけを覚えればいいというわけではありません。 日々、レッスンを積み、バレエを深く知ってください。 そして、バレエを好きになってください。 バレエが多くの方にとって、 かけがえのないものになったら嬉しいです。 夏山 周久 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 基礎知識を覚える * 基本姿勢 * 足のポジション * 腕のポジション * 体と足の方向 * アラベスクの種類 ・・・など ☆ PART2 踊りの基本となるバー・レッスンを学ぶ * バー・ストレッチ * プリエ * ポール・ド・ブラ * バットマン・タンデュ * ロンド・ジャンプ・ア・テール ・・・など ☆ PART3 センター・レッスンで「踊り」を学ぶ * ポール・ド・ブラ * アダジオ * ピルエット * アレグロ * グラン・ワルツ ・・・など ☆ PART4 ヴァリエーションに挑戦しよう * ヴァリエーション * 物語を知って優雅に踊る ・・・など ☆ PART5 憧れのポアントを覆こう * ポアントを覆くための心構え * ポアントの足慣らし * スス * エシャべ * ペアを組んで踊る ・・・など ☆ PART6 ストレッチで体を作ろう * ストレッチでケガを予防する * 下半身や体幹をストレッチする * 上半身をストレッチする * レッスンや舞台でよく使われるバレエ用語 ・・・など ※本書は2016年発行の『大人のバレエ 上達レッスン 50のポイント』を 「新版」として発売するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

1,815円

大人のバレエ 上達レッスン 50のポイント 新版…

★ ストレッチ&バレエ筋を鍛えて、魅せる踊りに変える。 ★ レッスンの質を上げるウォーミングアップ。 ★ しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。 ★ 正しい姿勢をキープする体幹トレーニング。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ プロとしてバレエを踊っている人に限らず、 小さい頃から続けて発表会を目指す人、 趣味として踊りを極めたい人、 大人になって初めてバレエをスタートした人など、 「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、携わり方があります。 しかしカラダが柔らかく、股関節の可動域も広い子どものバレリーナとは違い、 大人になってバレエを続けていくことは柔軟性を維持するだけでなく、 筋力の低下とも向き合わなければなりません。 そもそも足を高くあげ、 そのうえで姿勢をキープするようなバレエのポーズは、 簡単にできるものではありません。 足を高く上げるための関節の可動域はもちろん、 姿勢をまっすぐ維持するための体幹の筋肉の強さなど、 日常生活で使わないカラダの使い方を求められるのです。 この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを テーマとしたストレッチ&筋力トレーニングを 紹介しています。 最初は「レッスン前に行うウォーミングアップ」や 「柔軟性や可動域をアップするストレッチで バレエを踊る前の準備や取り組み方を改善していきます。 進んで「バレエのポーズをより美しく見せる姿勢づくり」、 「カラダのコアの部分から鍛えて 軸を安定させるトレーニング」で、 より美しいポーズを目指します。 さらに「アイテムを使って効率よく鍛えるトレーニング」、 「バレエで疲れた筋肉をほぐす体のメンテナンス」、 「ポワントのためのトレーニング」などで、 大人のバレリーナが質の高い、 効率の良いレッスンをするためのエクササイズを解説し、 一冊を通じてバレエのポーズや目的に沿って 段階的にレベルアップしていきます。 本書によって皆さんのバレエライフがより充実し、 美しい踊り・ポーズに向上することを 願ってやみません。 大月 恵 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本はバレエで上手に、 キレイに踊るための知識や体づくりの方法を POINTにまとめレクチャーしています。 筋肉に関する基礎知識や 正しい姿勢をキープするためのストレッチ、 エクササイズなど大人の方が、 バレエの動きを上達するための要素を網羅しています。 レッスン前のウォーミングアップやクールダウンをはじめ、 日常生活のなかで取り組む関節可動域アップや、 筋力アップをはかるエクササイズなど、 目的別のチャプターに分けて解説しています。 各ページには、紹介しているエクササイズのテーマについて 「POINT」として集約しています。 最初から読み進めることはもちろん、 エクササイズを使う部位や筋肉を表示しているので、 苦手な姿勢や動作があれば、 積極的に取り組むことができます。

1,683円

大人のための バレエの体づくり 美しさを磨く上達レッスン…

★　トウシューズで魅せる！ 履きこなしてもっと美しいバレエへ… ★　トウシューズ着用に関する ガイドラインの説明付き ★　この1冊で差がつく！ ・　トウシューズを履く前の強化トレ ・　適切なシューズの履き方・選び方 ・　ポアントの美しさを磨く練習メニュー ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエをはじめたばかりの人の多くが、 トウシューズを履くことに あこがれを持っています。 トウシューズはフランス語で ポワントとも言いい、つま先立ちの動作、 つまり全身を支えて踊ることを指します。 そのため高いスキルと動作するための筋力、 安定した骨格が必要とされているのです。 海外のバレエ学校では、 ガイドラインによる厳しい基準が設けられ、 成長期においてはトウシューズを履くことの 身体的なリスクに警鐘を鳴らしているほどです。 一方、「お稽古事」として広まっている 日本国内のバレエ教室でも、 ガイドラインに準ずる形で指導が行われ、 トウシューズを履くタイミングは、 お教室の先生の見極めによって決められています。 スキルの進歩や筋力の有無は、 指導者にとってある程度、 目に見えてわかるものではありますが、 個々の生徒さんの体の成長度合いや骨格、 柔軟性などからトータルで基準にしているかどうかの判断は、 とても難しい作業と言えます。 必ずお教室の先生の着用許可を得てから トウシューズを履きましょう。 本書はトウシューズを履くための スキルアップを順序立てて解説しています。 履く前の準備として、 正しい姿勢や体幹の筋力にアプローチし、 バレエの基本をおさらいします。 続いてトウシューズの選び方や 履くときのポイントを確認し、 履きたてのシューズを足で慣らしてから ポワントの動作に進みます。 レッスンでは、バーやセンターでポワントを強化し、 最終的には連続したパで構成したアンシェヌマンで 踊ることを目標にしています。 これからトウシューズを履く人はもちろん、 履きはじめたばかりの人、 履いているけどうまく踊れないと悩んでいる人にとって、 本書の段階を踏んだレッスンがお役に立つことを願い、 踊ることの楽しさやバレエの面白さを、 さらに感じて頂ければ幸いです。 厚木 彩 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART1 トウシューズを履く準備 ☆　PART2 トウシューズの履き方・選び方 ☆　PART3 トウシューズで立つ練習＆強化 ☆　PART4 トウシューズでセンターレッスン

1,793円

ジュニアのための バレエ上達 トウシューズレッスン…

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