「コッペリア」全3幕から最大15曲のシーンを厳選。スコアはオリジナル出版社の版、自筆スコアを資料に、従来の読みづらいスコアが整理された。バレエ指揮者で研究家の解説付。

1,870円

ドリーブ　バレエ組曲《コッペリア》[抜粋:15曲]…

ファリャの代表作「三角帽子」のバレエ全曲のスコア。最新の研究も反映して制作。2つの組曲も読むことができるように工夫。シノプシスが完全に日本語訳され、スコアと対応できる。

2,420円

ファリャ　バレエ音楽《三角帽子》全曲…

★　美しい表現のためのテクニックを、 写真と図解でわかりやすく紹介します。 ★　レッスン後の復習やおさらいに。 ★　習得した動作の予習や、苦手な動作のチェックに。 ★　「バーレッスン」「センターレッスン」 「ポアントを履いての動作の基本」…ほか ★　上達ポイントを「パ」や 「エクササイズごと」に学べる! ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエは、体がやわらかくないとできない、 子供の頃に始めなくてはいけないなど 制限の多いものに思われがちです。 しかし、そんなことよりも、 まずは音楽に合わせて体を動かしてみて下さい。 大人になってから始められた方も、 子供の頃に習っていた方も、 踊る楽しさを感じて頂けるはずです。 さらにこの本を使って、 パのやり方やニュアンスなどを知って頂くことで、 レッスンがより楽しく、 充実したものになることを願っています。 厚木 彩 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　Part1 基本を見直してレベルアップしましょう *　ポイント01 足の裏の3点に均等に体重をかけて立つ 足のポジション *　ポイント02 腕を動かすときは5つのポジションのいずれかを通る 腕のポジション ・・・など全5項目 ☆　Part2 バー・レッスンの動きを覚えましょう *　ポイント06 腕をしなやかに使い「準備」する プレパレーション *　ポイント07 背中に壁があるようまっすぐおりる プリエ ・・・など全13項目 ☆　Part3 センターレッスンの動きを覚えましょう *　ポイント19 足をスライドさせて上に伸びる エシャペ *　ポイント20 両脚プリエから床を押し、素早く片足ルルヴェルルヴェ(ルティレ) ・・・など全13項目 ☆　Part4 まだある覚えておきたいパ *　ポイント32 床をすべるように移動する グリッサード *　ポイント33 後ろ足で前足を追いかける空中で集める シャッセ ・・・など全5項目 ☆　Part5 ポアントを履いて動きましょう *　ポイント37 足だけでなく全身を使って立つ ポアント時の姿勢 *　ポイント38 真っすぐに甲を押し出す ポアントの足慣らし1 ・・・など全6項目 ☆　Part6 マイムを覚えてより楽しみましょう *　ポイント43 頭の上で手を回して誘う 「踊りましょう」 *　ポイント44 胸に手をあて心を込める (私はあなたを)「愛しています」 ・・・など全5項目 ☆　Part7 体をやわらなく保ちましょう *　ポイント48 背骨の骨を一個ずつ積みあげるように起きあがる ストレッチ法1 ・・・全3項目 ※　本書は2011年発行の 「華麗に魅せる!大人のバレエステップアップのポイント50」 を元に加筆・修正を行った新版です。

1,793円

基礎からていねいにおさらい 大人のバレエ ステップアップ…

バレエはルネサンス期イタリアで誕生し、現代まで伝わるダンスの一種だ。当初、王侯貴族が自ら踊り楽しんだが、舞台芸術へと転換。観客も貴族からブルジョワジー、市民へと拡大する。十九世紀の西欧とロシアで成熟し、世界へ広がった。ダ・ヴィンチ制作の舞台装置、ルイ十四世が舞った「太陽」役、チャイコフスキーの三大バレエ、シャネルやピカソが参加したバレエ・リュス、そして日本へ…六百年の歴史を通観する。

1,034円

バレエの世界史

『くるみ割り人形』は、世界中で愛される年末の風物詩的な作品です。 毎年、クリスマスシーズンをむかえるころになると、世界中のおもだったバレエカンパニーが『くるみ割り人形』の準備に入ります。 このように、毎年決まって上演される作品は、バレエでは他に見当たりません。それだけ、この作品が多くの人に愛されているという証だと言えます。 この作品のためにチャイコフスキーが書き上げた楽曲は、現在も多くの音楽家から、彼の長編作品のなかでも最高傑作と評されています。 また、世に知られた名曲が登場することも、この作品が人気を集める理由のひとつかもしれません。 少女の冒険と成長を描いた本作は、華やかなセットや個性豊かな人形たちのおどりに彩られ、祝祭感に満ちあふれています。 1年の締めくくりにご覧いただくには、最適の作品ではないでしょうか。 芸術監修・熊川哲也 2005年に初演された、Kバレエカンパニー版『くるみ割り人形』。 本書は、熊川哲也がつくりだした、夢のように美しく幻想的な世界を小説で再現。 クリスマスツリーを囲む温かなパーティーのようす、人形の国での心躍る冒険……。 これらすべてを美しい絵と文章で惜しみなく描いています。 『くるみ割り人形』の舞台を観ることに加え、本書を読むことで、その魅力をより感じることができるようになります。 また、作品を理解し、キャラクターの内面を知ることは、バレエの表現を深めるための第一歩となります。 バレエダンサーを志す、すべての子どもたちにおすすめしたい一冊です。

2,200円

くるみ割り人形　The Nutcracker…

バレエが大好きな少女・森原めいがバレリーナを目指す人気のバレエ小説「エトワール！」シリーズから、バレエ事典を刊行します。このシリーズの人気の秘密は、著者の梅田みか先生が子ども時代に真剣にバレエに取り組んだからこそのリアリティが詰まっているから！　バレエを習っている人も、そうでない人も、バレエのことがもっとわかると小説もさらに面白く読め、また劇場で公演を観たときの感動もひとしおです。バレエの歴史や作品のあらすじ、バレエのテクニックや用語の意味など、これ1冊でバレエ通に！　牧阿佐美バレエ団監修の確かな内容です。スターダンサーの青山季可さん、清瀧千晴さんのインタビューや「エトワール！」シリーズ著者の梅田みか先生と、牧阿佐美さんの対談も収録！ ＜小学上級から　すべての漢字にふりがなつき＞

935円

エトワール！　バレエ事典…

バクスト、ピカソ、シャネル、ストラヴィンスキー、伝説のダンサー・ニジンスキー…。天才アーティストたち天才アーティストたちが集結した「バレエ・リュス（ロシア・バレエ団）」の〈総合芸術〉。 20世紀初頭、ヨーロッパをセンセーションの渦に巻きこんだ「バレエ・リュス（ロシア・バレエ団）」。美術とダンス、音楽、文学、ファッションなどが結ばれてできた〈総合芸術〉が、モダン・アート史に大きな変革をもたらした。芸術世界を華やかに彩った「バレエ・リュス」の魅力と全貌を、ロシアの世紀末〈銀の時代〉から、「バレエ・リュス」の舞台・衣裳デザイン画、同時代の舞台芸術作品など約700点の図版を豊富な解説とともにします。

4,180円

華麗なる「バレエ・リュス」と舞台芸術の世界…

バレエ雑誌『クララ』が贈るチャイコフスキー三大バレエ（眠れる森の美女、白鳥の湖、くるみ割り人形）絵本。絵はバレエ・イラストが人気のイラストレーターかわぐちいつこ。

1,980円

クララのバレエ絵本　Clara’s Ballet Sto…

★　ストレッチ＆バレエ筋を鍛えて 　　魅せる踊りに変える！ ★　レッスンの質を上げるフォーミングアップ。 ★　しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。 ★　正しい姿勢をキープする体幹トレーニング　etc． ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ プロとしてバレエを踊っている人に限らず、 小さい頃から続けて発表会を目指す人、 趣味として踊りを極めたい人、 大人になって初めてバレエをスタートした人など、 「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、 携わり方があります。 しかしカラダが柔らかく、 股関節の可動域も広い子どものバレリーナとは違い、 大人になってバレエを続けていくことは、 柔軟性を維持するだけでなく、 筋力の低下とも向き合しています。 そもそも足を高くあげ、そのうえで姿勢を キープするようなバレエのポーズは、 簡単にはできるものではありません。 足を高くあげるための関節の可動域はもちろん、 姿勢をまっすぐ維持するための 体幹の筋肉の強さなど、 日常生活で使わないカラダの 使い方が求められるのです。 この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを テーマとしたストレッチ＆筋力トレーニングを 紹介しています。 本書によってみなさんのバレエライフが より充実し、美しい踊り・ポーズに向上することを 願ってやみません。 大月 恵 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART1 バレエで使う筋肉をチェック 美しさを磨くためにバレエ筋を意識する ☆　PART2 レッスン前の10 分ウォーミングアップ ケガを防止しながらレッスンの質を高める ☆　PART3 バレエの正しい姿勢を身につける トレーニングで理想のポーズに近づく ☆　PART4 軸を安定させるトレーニング カラダの軸を安定させてもっと踊りを美しく！ ☆　PART5 アイテムを使って効率よくエクササイズ アイテムを使うことでより筋肉に集中する ☆　PART6 カラダのメンテナンス& ポワントトレーニング バレエで酷使したカラダをリセットして日常生活へ ※　本書は2018年発行の 『大人のための バレエの体づくり 美しさを磨く上達レッスン』 を元に加筆・修正、装丁を変更し、 「増補改訂版」として新たに発行したものです。

1,793円

大人のための バレエの体づくり 増補改訂版 美しさを磨く…

世界の最高峰、英国ロイヤル・バレエが全面監修。あこがれのバレエのすべてがこの一冊に！英国ロイヤル・バレエによる美しいヴィジュアルバレエの基礎知識から、代表的なバレエ作品のストーリー解説まで一冊で網羅。

3,245円

バレエの世界へようこそ！…

人気バレリーナでYouTuberの“ちあこ”こと本田千晃さんが、バレエを習う皆さんの悩みに全力指導！バー＆センターのよくある悩みに答えます

1,650円

”あるある”から”今さら聞けない悩み”まで！ バレエのお…

「股関節が開かない」「指先が伸びない」「引き上げができない」そんなバレエのお悩みに答える一冊が登場！筋肉の響き合いを利用した「筋共鳴®コンディショニング」であなたのバレエが変わります！

2,530円

バレエ　ターンアウト再レッスン…

たたみ一畳分のスペースでできるバレエ・レッスン本。階下に配慮したセンターも収録。なかなかスタジオに行けない全ての人へ！　動画付き。

1,320円

スペースもバーもいらない！ 家バレエ…

★ 基本の動きこそ美しく。 ★ ココを意識すると差がつく! ステップアップのためのコツを分かりやすく紹介します。 ★ バー・レッスンを完全マスタ ★ 「踊り」を磨くセンター・レッスン ★ 憧れのポアントを覆うくには etc. ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バレエは、長い鍛錬の末に身につく、 踊りの基本ともいえるものです。 プロを目指すには、大変な努力が必要な 踊りでもあります。 しかし、バレエを楽しむことは誰にでもできます。 美しく踊りたいと、レッスンを重ねることは、 大人になってからでも可能なのです。 この本は、多くの方にバレエの楽しみを 知ってもらいたいという思いから監修しました。 バー・レッスンの基本的な動きや、 センター・レッスンの流れを紹介し、 どうしたらより美しい踊りになるのかを 解説しています。 皆さんがレッスンをする上での 一助となれば幸いです。 この本の中では、バレエが上達するための 50のポイントを紹介しました。 しかし、バレエ上達のためには、 これだけを覚えればいいというわけではありません。 日々、レッスンを積み、バレエを深く知ってください。 そして、バレエを好きになってください。 バレエが多くの方にとって、 かけがえのないものになったら嬉しいです。 夏山 周久 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 基礎知識を覚える * 基本姿勢 * 足のポジション * 腕のポジション * 体と足の方向 * アラベスクの種類 ・・・など ☆ PART2 踊りの基本となるバー・レッスンを学ぶ * バー・ストレッチ * プリエ * ポール・ド・ブラ * バットマン・タンデュ * ロンド・ジャンプ・ア・テール ・・・など ☆ PART3 センター・レッスンで「踊り」を学ぶ * ポール・ド・ブラ * アダジオ * ピルエット * アレグロ * グラン・ワルツ ・・・など ☆ PART4 ヴァリエーションに挑戦しよう * ヴァリエーション * 物語を知って優雅に踊る ・・・など ☆ PART5 憧れのポアントを覆こう * ポアントを覆くための心構え * ポアントの足慣らし * スス * エシャべ * ペアを組んで踊る ・・・など ☆ PART6 ストレッチで体を作ろう * ストレッチでケガを予防する * 下半身や体幹をストレッチする * 上半身をストレッチする * レッスンや舞台でよく使われるバレエ用語 ・・・など ※本書は2016年発行の『大人のバレエ 上達レッスン 50のポイント』を 「新版」として発売するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

1,815円

大人のバレエ 上達レッスン 50のポイント 新版…

“みんなのバレリーナ”がどこにいるか、わかりますか？よーくさがしてみて。にぎやかな場面のどこかにいますよ。舞台は、世界じゅうで愛されている１０のバレエの物語。ロマンチックな「白鳥の湖」、魔法がすてきな「シンデレラ」、お菓子がたくさん出てくる、はなやかな「くるみ割り人形」-。それから、お話の登場人物たちもさがしましょう！白鳥のお姫さまや、金平糖の精、いたずら好きの妖精パックはどこにいるかな？それぞれの作品には、どんなお話なのかみんながわかるように、あらすじがついています。何がおきて、だれがどうなるか、物語を楽しんでくださいね。

2,200円

バレリーナは、どこ？…

この曲集は子どもにピアノを教えていた時に書き綴った小品で、子どもの興味を満たすように作曲されたものである。全30曲は当時付けた標題である。この版は1965年度モスクワ版全曲集を底本とした。

1,320円

カバレフスキー　こどものためのピアノ小曲集…

この本で紹介しているのは、床に座るか、寝た状態でおこなう、ストレッチ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずに、バレエの体をつくることができます。

836円

みんなのバレエ・ストレッチ…

熊川哲也ArtNovelシリーズ第2弾、バレエ至高の名作『白鳥の湖 Swan Lake』が書籍化！ 【「永遠の教科書」であり、「バレエ芸術の母」でもある『白鳥の湖』】 世界で最も有名なバレエ作品である「白鳥の湖」。 マリウス・プティパと、レフ・イワーノフの振り付けと、ピョートル・チャイコフスキーの進化を極めた音楽で知られる、特別な作品です。 熊川哲也は、この作品はバレエの「永遠の教科書」であり、「バレエ芸術の母」でもあると言います。 そんな熊川哲也が、芸術監督として、Kバレエカンパニーで『白鳥の湖』をつくりあげたのが2003年。 プティパとイワーノフに敬意を払いつつも、本作品のミステリアスな側面と、王子の心の動きを軸に物語を描き直しました。 古典の基本を尊重しつつ、現代の観客の感性に訴えかける作品として、熊川版『白鳥の湖』は誕生したのです。 【『白鳥の湖 Swan Lake』究極の愛の物語が小説として再現】 本書は、熊川版『白鳥の湖』の美しい愛の奇跡を、藤田千賀が小説化。 今まで活字になっていなかったさまざなディテール、登場人物の心の揺れ動き、感動のクライマックスを再現したのです。 豪華な舞台芸術・衣装、ダンサーたちの舞踊は、イラストレーター粟津泰成が描き出しました。 熊川哲也がこの作品に込めた想い、語られなかった真実が今あきらかになります。 【キッズ・ダンサーたちが『白鳥の湖』の世界を学ぶのに最適な一冊】 バレエは、ダンサーのテクニックと感情がうまく溶け合ってはじめて、見る人の心を打つ美しい表現となります。 感情を表現するためには、演じるキャラクターの心の動きや作品に描かれた世界について、想像力を働かせることが大切です。 そして、音符の一つひとつが、まるで台詞であるかのように、登場人物たちの心情を思い描きながら、作品を表現していくのです。 本書は、『白鳥の湖』の世界を学ぶために最適の一冊となります。 子どもたちでも読めるように、 難しい漢字には読みがなをつけました。 バレエを学ぶすべてのダンサーに読んでほしいという熊川哲也の願いが込められています。 【熊川哲也特別インタビューを収録！】 巻末には、特別企画として、熊川哲也のインタビューを収録しています。 2003年、どうやってこの物語を『熊川版 白鳥の湖』としてつむいでいったのか、 どこにオリジナリティを出していったのか、どうしてこのラストになったのか、 その舞台裏を語っています。

2,200円

白鳥の湖 Swan Lake

★ この1冊でマスター! * バーレッスンで基礎を磨く * パが上達するセンター・レッスン * ポアントで美しく踊る ★ 動画と写真で『正確なテクニック』と、 『繊細な表現力』が身につきます。 ★ 『意識するポイント』をわかりやすく解説! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バレエは、難しい踊りだと思われがちですが、 音楽に合わせて体を動かし、 表現するという魅力ある踊りです。 プロを目指すには、 大変な努力が必要ですが、趣味として、 踊りを楽しむことは誰でもできます。 多くの方にバレエの楽しみを知っていただきたい という願いから、本書を制作しました。 この本では、基本となる動きやパなど、 踊るためのポイントを紹介しました。 皆さんがバレエへの理解を深め、 踊るためのコツをつかむ上で、 少しでも役に立てばと思っております。 また、付属動画では通常、 お教室で行うようなレッスンと同様に、 一曲の中にいくつものパを入れて 構成しております。 まるでレッスンを受けているかのように 映像を見ることができると思います。 一つのパが上達しても、 それを続けてできなければ意味がありません。 流れるような美しい踊りを目指す、 皆さんの一助になれば幸いです。 レッスンがより楽しく、 充実したものになるように願っております。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本では、クラシックバレエが 上達するためのポイントを紹介しています。 バレエの基礎、バー・レッスン、センター・レッスン、 そしてポアントを履いたレッスンまで、 バレエが上達するための知識を一通り網羅しています。 付属の動画と合わせてみると、 より効果的です。 各ページには、紹介しているパを習得するためのコツが 3つあげられています。 プラスワンアドバイスは、 みなさんの理解を深めるための 助けにしてください。 また、巻末には模範演技としてフロリナ姫の ヴァリエーションも収録しています。 流れるような美しい踊りを お楽しみください。 ※ 本書は2017 年発行の 『DVD でステップアップ バレエ 魅せるポイント50 改訂版』 を元に、動画をオンライン視聴が可能な形に再編集し、 書名を変更して発行したものです。

1,848円

動画でステップアップ バレエ 魅せるポイント50…

種類、目的、練習のコツ、審査のポイント…知りたいことが全部わかる！

1,760円

バレエ・コンクール　パーフェクト・ガイド…

有名な「ピッチカート」を含む「シルヴィア」組曲の全音初出版。親しみやすく美しい音楽でシンフォニックなバレエと言われるドリーブの傑作。バレエ指揮者井田勝大氏による解説付き。

1,540円

ドリーブ　バレエ組曲《シルヴィア》…

★　トウシューズで魅せる！ 履きこなしてもっと美しいバレエへ… ★　トウシューズ着用に関する ガイドラインの説明付き ★　この1冊で差がつく！ ・　トウシューズを履く前の強化トレ ・　適切なシューズの履き方・選び方 ・　ポアントの美しさを磨く練習メニュー ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエをはじめたばかりの人の多くが、 トウシューズを履くことに あこがれを持っています。 トウシューズはフランス語で ポワントとも言いい、つま先立ちの動作、 つまり全身を支えて踊ることを指します。 そのため高いスキルと動作するための筋力、 安定した骨格が必要とされているのです。 海外のバレエ学校では、 ガイドラインによる厳しい基準が設けられ、 成長期においてはトウシューズを履くことの 身体的なリスクに警鐘を鳴らしているほどです。 一方、「お稽古事」として広まっている 日本国内のバレエ教室でも、 ガイドラインに準ずる形で指導が行われ、 トウシューズを履くタイミングは、 お教室の先生の見極めによって決められています。 スキルの進歩や筋力の有無は、 指導者にとってある程度、 目に見えてわかるものではありますが、 個々の生徒さんの体の成長度合いや骨格、 柔軟性などからトータルで基準にしているかどうかの判断は、 とても難しい作業と言えます。 必ずお教室の先生の着用許可を得てから トウシューズを履きましょう。 本書はトウシューズを履くための スキルアップを順序立てて解説しています。 履く前の準備として、 正しい姿勢や体幹の筋力にアプローチし、 バレエの基本をおさらいします。 続いてトウシューズの選び方や 履くときのポイントを確認し、 履きたてのシューズを足で慣らしてから ポワントの動作に進みます。 レッスンでは、バーやセンターでポワントを強化し、 最終的には連続したパで構成したアンシェヌマンで 踊ることを目標にしています。 これからトウシューズを履く人はもちろん、 履きはじめたばかりの人、 履いているけどうまく踊れないと悩んでいる人にとって、 本書の段階を踏んだレッスンがお役に立つことを願い、 踊ることの楽しさやバレエの面白さを、 さらに感じて頂ければ幸いです。 厚木 彩 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART1 トウシューズを履く準備 ☆　PART2 トウシューズの履き方・選び方 ☆　PART3 トウシューズで立つ練習＆強化 ☆　PART4 トウシューズでセンターレッスン

1,793円

ジュニアのための バレエ上達 トウシューズレッスン…

熊川哲也の手により、新たな生命を得た傑作舞台が初小説化！ 《余白を活かした美しいイラスト》人気の粟津泰成の挿絵も必見！ ビジュアルノベルとして楽しめる！ 熊川哲也のスペシャルインタビューも収録！ 【熊川哲也 演出「海賊」とは？】 熊川哲也の手により、全幕作品として現代に蘇った、屈強な海賊たちの壮大なアドベンチャーストーリー、『海賊』。2007年に初演を迎えると大好評を博し、今や、Kバレエカンパニーにとって欠かせない演目となっている。熊川版『海賊』は、200年前から紡がれてきた作品の歴史に新たな足跡を残した。その歩みはとどまることなく、現在も続いている。

2,200円

海賊　Le Corsaire

★　未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が 「食」のポイントを教えます。 ★　体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。 ★　炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。 ★　しなやかな踊りの肝となる。 適切な水分量のキープetc　. ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエダンサーは、美しい体のラインが クローズアップされますが、大切なのは きちんと踊り切れる体づくりができていることです。 踊りには、スタミナや筋肉、柔軟性、 瞬発力などアスリート並みの身体能力が求められます。 しかし、大人のバレエ愛好者のなかには、 スリムな体系のみに注目し、ダイエットで食事を 摂生している人がいるかもしれません。 栄養が不十分な食事を続けると、 体のどこかに不調をきたしてしまいます。 バレエに適した体づくりのためには、栄養バランスがとれた 適量の食事を一日三回きちんと摂取することです。 この食習慣を続けることで、無理な減量をしなくても ベストな体調や体形を保つこともできるはずです。 特に大人のバレエ愛好者は、年齢とともに体の変化がおこる時期。 この大切な時にきちんとした食事を摂ることで、 いつまでもバレエをたのしむための体を手に入れることができるのです。 食べることは生きること、 そして美味しさを堪能することです。 美味しさは、体全体で味わう感性。 美味しいという感動を体の内側から感じて欲しいと思います。 「食べることの大切さ、楽しさ、美味しさを伝えながら、 バレエ愛好者が食べ物のチカラを自分の力として 生かせる体と心を作るお手伝い」、 それが私の仕事です。 本書により、 栄養の知識を身につけてストレスなく食を楽しむことで、 バレエに必要な体作りとして良い機会になることを願っています。 村田裕子 管理栄養士/ 料理研究家/ 新国立劇場バレエ研修所栄養学講師 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ この本は大人のバレエダンサーに向けて、 食事の大切さや栄養素の知識を紹介しています。 各パートに分野が分かれ、 「PART1理想的なバレエダンサーの 体は食でつくられる」は 目指すバレエダンサーのアウトラインについて、 「PART2最適なスタイルのために 体のメカニズムを知る」は 体の仕組みを解説。 「PART3踊れる体に必要な栄養素を理解する」は 五大栄養素を中心にした栄養素の役割や 働きを記載しています。 「PART4バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー」は 実際のメニュー内容のヒントを伝授、 「PART5バレエに大切な食事のコントロール」は 食事の管理や発表や舞台に向けた食の計画など。 各パートはコツごとに内容を説明し、 本文やCHECK欄、POINT、 プラスワンアドバイスによってレクチャー。 読み進めることで、食への理解と意識を 少しずつ高めることができます。

1,892円

大人のための バレエの「食事と栄養」 美しく踊れる体のつ…

ラヴェルのバレエ版は、組曲に4つの間奏曲と前奏曲が加えられた。オリジナル版にあるト書きも添えられている新しい日本版スコア。ト書き全ての日本語訳と楽曲分析による解説付き。

1,430円

ラヴェル：バレエ音楽《マ・メール・ロワ》全曲…

『インサイド・バレエテクニック』は、人体の動きをつかさどる解剖学の法則と人体力学（ボディ・メカニクス）の入門書で、それらを毎日のレッスンに結びつけ、テクニックの習得を助けることがねらいです。プロを目指す子どもやダンサー・教師達が抱えてきた疑問に答え、クラシック・バレエの基本にフレッシュな視点をもたらします。

2,420円

インサイド・バレエテクニック…

１レッスン最短３０秒。すきま時間にできるおうち用レッスン。

836円

おうちでできる！バレエ・レッスン…

バレエを見るとき、踊るとき、知りたいことが全部わかる！

1,760円

バレエ・キャラクター事典新装版…

YouTuberとしてバレエの楽しさを広めるプロバレエダンサー・ヤマカイの初エッセイ本。 バレエを始めたきっかけからバレエへの思い、ネレアさんとのプロポーズ秘話、YouTubeでは見られない、語れなかったヤマカイの魅力を一冊にまとめました。 ちょっとバレエにトライしてみたい方にもおすすめのストレッチや有名作品の楽しみ方がわかるヤマカイ流解説も掲載！ バレエを知る＆見る楽しさを本気で伝えます。 巻頭巻末にヤマカイ豪華特写も収録。 第1章：バレエダンサー・ヤマカイができるまで 第2章：プロのバレエダンサーって、こんな人 第3章：バレエをもっと広めたい！　だからYouTubeで踊ってみた 第4章：ダンサー気分になってみる！　自宅でできるバレエ風ストレッチ 第5章：ヤマカイ流バレエガイド 第6章：世界を幸せにするバレエ

1,595円

バレエを広めるモノ 陰キャな僕が王子様を踊る理由…

968円

バレリーナSHOKO

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