気になる症状が自分で治せる。正しい見つけ方・押し方が一目でわかる！頭痛やめまいなど、すぐに治したいときに効くツボから、疲れ、ストレスなど心の不調をやさしくほぐすツボまで。７０の症状に効く！

1,760円

体が整うツボの解剖図鑑…

ホロスコープが教えてくれる私だけの自然療法。 ホリスティックに星を読み、精油の処方箋を導きだすーー 「ホロスコープの解読は難しい……」そういう方にこそ、本書をおすすめ！ からまった糸がほぐれるように、ホロスコープの見方、解読の仕方が理解できます。 星の配置が、あなただけの癒やしの香りを教えてくれます。 チャートを読むのに書かせない天体・星座・ハウスの関係をこの一冊でしっかりマスター！ 一人一人に合わせたブレンド精油で、心が整い、体の不調が消える!! シンプルでわかりやすい解説ーーサロンメニューにも取り入れられます！ CONTENTS ●はじめに　植物と人と自然サイクル ●第1章　「医療占星術」の発展と転換 　占星術と医療の歴史 　アロマセラピー占星術の背景 ●第2章　ホロスコープで人生を読み解く 　ホロスコープとは何か 　　〈1〉天体 　　〈2〉年齢域 　　〈3〉活動領域 　　〈4〉天体の働きと他の要素との関係 　　〈5〉星座（サイン） 　　〈6〉ハウス 　　〈7〉補足（アスペクト） 　ホロスコープでわかること ●第3章　天体とは何か 　10天体を四元質でとらえる 　それぞれの天体の働きと精油 　　月 　　水星 　　金星 　　太陽 　　火星 　　木星 　　土星 　　天王星 　　海王星 　　冥王星 ●第4章　星座（サイン）とは何か 　12星座（サイン）とは天空の物差し 　12サインの分類 　　〈1〉3区分（モード：活動宮・不動宮・柔軟宮） 　　〈2〉エレメント（4元素：火・土・風・水） 　それぞれのサインと特徴と精油 　　牡羊座 　　牡牛座 　　双子座 　　蟹座 　　獅子座 　　乙女座 　　天秤座 　　蠍座 　　射手座 　　山羊座 　　水瓶座 　　魚座 ●第5章　ハウスとは何か 　人生の具体的な状況を示す「ハウス」 　それぞれのハウスの開設と精油 　　1ハウス 　　2ハウス 　　3ハウス 　　4ハウス 　　5ハウス 　　6ハウス 　　7ハウス 　　8ハウス 　　9ハウス 　　10ハウス 　　11ハウス 　　12ハウス ●第6章　「癒やし」でみるホロスコープ診断 　ホロスコープとホリスティックな視点 　「癒やし」とは何か 　着目すべきポイント 　総合的にホロスコープを読む（実例） ●第7章　目的別精油の使用法とブレンド 　目的別精油の使用法 　　落ち込み 　　悲しみ 　　失望感 　　不安・心配 　　気が散る 　　神経過敏 　　プレッシャー 　　焦り 　　イライラ 　　許せない 　　怒り 　　積極性・やる気 　　気分高揚 　　リラックス 　　冷静になる 　　落ち着きたい 　　集中 ●第8章　天体に関わる精油の事典（五十音順） 　1　イランイラン 　2　オレンジ（スイート） 　3　カモミールローマン　…他

2,200円

西洋占星術とアロマ療法　星のアロマセラピー…

左右の脳のつながりを取り戻すことで、発達障害は治る！オックスフォード、ハーバードも注目する、治癒率８０％を超える新しい家庭療法「ブレインバランスセラピー」

1,958円

薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方…

★★1分音読で脳がフル回転★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 音読は【脳の全身運動】、脳全体が活性化する 毎朝の1分音読で脳をシャキッと目覚めさせ 記憶力と集中力をアップ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●毎朝音読をすると、脳がどんどん変わっていく！ ◎脳がシャキッと目覚める ◎脳が全力で働ける準備ができる ◎集中力アップ ◎学習スピードもアップ ◎音読を続けることで、記憶力などの認知機能もアップ ◎脳そのものがより学習しやすいものに変わっていく ●音読すると脳がフル回転する！音読スピードを速くすると◎ 音読は「見る」「読む」「聞く」という作業を同時にこなさないとならないため、脳をフル回転させています。実験では、黙読のときよりも音読のほうが、脳の広い領域がきわだって活動していることが確認されています。 監修は脳科学研究の第一人者、川島隆太教授。 ●記憶力と集中力がさらにアップする【スピード音読】のやり方 ステップ1：ゆっくりと丁寧に読む ステップ2：1回目より少し早く読む ステップ3：できるだけ早く読む タイムを計りながら音読してみましょう。速く読むほど脳の活動が活発になっていきます。 ★巻末とじこみ付録★ 1作品につき3回分の音読タイムを記録できる「脳力ぐんぐんアップ　音読チェックシート」つき。 ●朝の音読で脳がシャキッと目覚め、大人も子どもも学習効果がアップ 近年では、朝の授業が始まる前に音読を取り入れている学校がたくさんあります。こういった学校からは、その後の授業で集中力が増したという報告が全国から寄せられています。このような【脳のウォーミングアップ効果】は、中高生や大人でも、同じように学習効果を高めることができます。 ●声に出して読んでみたくなるバリエーションに富んだ文章が満載 歌舞伎や講談、新国劇などの登場人物になったつもりで名調子を演じてみたくなるもの、落語や早口言葉にわらべうた等、掲載作品のジャンルは多岐にわたっています。さらには小学校の教科書に載っていた童話の名作や唱歌も取り上げ、当時を思い出しながら音読に取り組めるようになっています。もちろん、「これは欠かせない」という名作の数々もしっかり網羅しています。 毎朝の音読を、ぜひ楽しみながら続けてください。 ★掲載作品★ 歌舞伎『白波五人男』、『バナナの叩き売り口上』、講談『清水次郎長伝』、新国劇『国定忠治　赤城山』、落語『寿限無』『時そば』、早口言葉にわらべうた『ずいずいずっころばし』『かごめ』、夏目漱石『坊っちゃん』『吾輩は猫である』、清少納言『枕草子』新美南吉『手袋を買いに』、宮沢賢治『銀河鉄道の夜』、芥川龍之介『蜘蛛の糸』、小川未明『赤いろうそくと人魚』、唱歌『花』や童謡『赤い鳥小鳥』

999円

1分読むだけ！　脳が活性化する朝の1分音読…

《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》 マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。 まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、 そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を 本書で詳しく紹介する。 　-------------------- ●本書「はじめに」より 私は、かつてしばらくテレビに出演していました。 それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、 一方で、やはり嫌な経験もたくさんして気が滅入り、自宅にこもったことがあります。 そのときに取り組んださまざまなことのなかで、とくに自分の心をラクにしてくれたというか、 人生を見つめなおすのに役立った考え方やテクニックを、本書で紹介したいと思います。 自分を変える一歩を踏み出すカギとなるのが、「マインドフルネス」と「瞑想」です。 マインドフルネスというのは、ひと言でいうと 「気づき」であり、それを強化してくれるのが瞑想なのです。 本書では、私自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、 マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明していますので 日々の幸せを実感するために、ぜひ参考にしてください。

1,540円

自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス…

「つらいな」というときには、ちょっと立ち止まって「らくな自分」を取り戻そう。知っておきたい「グルグル思考」の対処法。認知行動療法の第一人者、大野裕の「こころトーク」。

1,870円

うつな気持ちが晴れていくこころのストレッチ…

789円

脳活漢字点つなぎ（VOL．2）…

細胞、脳、内臓、筋肉、皮膚、骨格と関節ーーー人体の構造と構成する器官や部位すべてを精密な3D図とともに詳解、解説。各部位や臓器のしくみとはたらきが、正しく理解できる。また、平常時と異常時の各器官のはたらきと「病気」との関連、健康との関連で関心の高い「血液と細胞」のはたらききなど、読むだけ、見るだけも知識となる「人体図鑑」。医療・介護をはじめ、解剖、整体等幅広い現場で役立つ1冊。　 第1章　解剖学総論（人体形成と細胞のしくみ） 第2章　脳と神経のしくみとはたらき 第3章　骨格筋と関節のしくみとはたらき 第4章　筋肉のしくみとはたらき 第5章　循環器系のしくみとはたらき 第6章　リンパと免疫のしくみとはたらき　 第7章　消化器系のしくみとはたらき 第8章　呼吸器系のしくみとはたらき 第9章　泌尿器系と生殖器系しくみとはたらき 第10章　感覚器系のしくみとはたらき

3,300円

完全版　人体の全解剖図鑑…

薬膳は、ひとりひとりに、オーダーメイド。 季節の変化や、それぞれの体質・体調にあわせて食材をを選び、組み合わせればいいのです。 「最近、疲れやすい」「生理が重くてつらい」 「もしかして、妊娠しにくいかも……」 改善のカギは、気・血・腎の充実にあり。 本書では、四季の薬膳献立、お悩みに合わせた症状別の薬膳レシピ、体質タイプ別のアドバイスなどの養生法を紹介。 冷え、PMS、イライラ、肌荒れ、むくみ… こんな悩みもすっきり改善。知っておいて損はない、食を中心とした養生の知恵が満載です。 ※本書は『女性力を高める薬膳ごはん』（2013年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。 ＜目次＞ はじめに 体質チェックテスト／体質タイプ別解説 Part1 そもそも薬膳って？ Part2 春夏秋冬　薬膳献立 Part3 症状別　薬膳レシピ おわりに はじめに 体質チェックテスト／体質タイプ別解説 Part1 そもそも薬膳って？ Part2 春夏秋冬　薬膳献立 Part3 症状別　薬膳レシピ おわりに

1,078円

【マイナビ文庫】心とからだを元気にする薬膳ごはん…

ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 ! すべてのメソッドが最先端 !! 本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。 いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。 欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。 もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。 さらに最終章では、誰にでも取り組めるトレーニングとして体系化しました。 最終章まで実践していただければ、あなたなりのストレスに対応した、あなただけの対策が取れるようになるでしょう。 この本の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けても、すぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。 生きている限り私たちはストレスから逃げられませんが、心の負担が慢性化する前に処理できるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。 ●コンテンツ(抜粋) ★当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本 なぜか誰もやらないのが不思議な、超基本のストレス対策とは ? ★どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因 ストレスの3つの根本原因を押さえて不安とイライラを根こそぎ解決 ! 根本原因1 思考のアンバランス 根本原因2 栄養のアンバランス 根本原因3 受容のアンバランス ★すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器 三種の神器1 呼吸法トレーニング 三種の神器2 エクササイズ 三種の神器3 バイオフィリア ★最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック ★無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド

1,540円

超ストレス解消法

子どもの頃急に学校でしゃべれなくなってしまった著者の体験を描いた 『かんもくって何なの！？』の続編。 著者が場面緘黙を知ってから、自分の不安さや苦手なところ・得意なところを理解し 生活にあてはめていくまでを描きました。 話せないとはどういうことか、言葉がとっさに出てこないのはなぜなのか、 緘黙以外の自分はどんな形をしているのか・・ じっくり自分と向き合って、コミュニケーションや働き方をシフトチェンジ していくまでのコミックエッセイ。 プロローグ 第1話　詰んで始まる もくじ第2話　普通をやめてみる 第3話　怒ってみる 第4話　環境も大事 第5話　職場環境で良かったこと 第6話　自分でやってみたこと 第7話　油断は禁物 第8話　新しい出会いと発見 第9話　「普通にならなければ」との戦い第 10 話　伝える事を諦めない 第 11 話　病院に行こう！ 第 12 話　カウンセリングに行こう 第 13 話　話せない日々を抜け出た私

1,650円

話せない私研究

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．3…

動画を見ながら1日5分の舌ストレッチ！ 快眠、若返り、長生き　あらゆる好循環を生む3つのストレッチ！ 舌力（ぜつりょく）は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、 「食べる」「飲む」「話す」といった 生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。 カラダの入り口にある舌も、筋肉でありながら消化器、 感覚器としての機能をもつ、れっきとした臓器です。 舌ほどカラダのさまざまな臓器と関係が深く、 それらの機能を向上させることができる臓器はありません。 つまり舌こそが最強の臓器であるといえます。 第1章　味わうだけではない、舌の知られざるパワー 第2章　舌力が低下する6つの理由 第3章　超カンタン！毎日できる舌ストレッチ 第4章　唾液の持つすごい力 第5章　舌で鼻呼吸を身につける 第6章　舌で神経も休まる眠り 第7章　舌を動かすだけで若返る！

1,650円

舌こそ最強の臓器

なぜ肩がこるの？　人体にはいくつ関節がある？　やせるためには、どう食べればいい？　そもそも体の目的ってなに？　体の悩みや謎は人体のしくみがわかれば解ける！　解剖学は、人体を切り開き、ヒトの体のしくみと働きを追求する学問です。解剖学と解剖学から発展した生理学をベースに、いちばん身近でディープな人体の謎を、ゆるくて楽しい人体の図解と一緒にわかりやすく解説します。素朴な疑問形式で、専門的知識ゼロでもOK。骨や筋肉、関節、呼吸器、循環器、消化器、呼吸器、感覚器、生殖器など、知っておきたい部位の紹介のほか、体の不調の原因もわかり、健康やスポーツなど、日常生活にも役に立ちます。解剖学の楽しさ満載の図解本。監修は、解剖学の第一人者、坂井建雄先生。 はじめに 第1章　体の組織としくみの謎 第2章　呼吸と循環の謎 第3章　消化と吸収の謎 第4章　心の感覚の謎 第5章　男女と生殖の謎 Column 解剖学の歴史1-近代に変革された解剖学の研究法 解剖学の歴史2-古代の権威と決別した解剖学 解剖学の歴史3-顕微鏡を得た新しい解剖学 解剖学の歴史4-神の御業を疑い始めた解剖学 解剖学の歴史5-近代日本における解剖学の受容 解剖学の歴史6-個体の特徴も理解できる現代解剖学

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 解剖学の話…

NHKスペシャル『立花隆 臨死体験』出演の天才脳科学者、初の翻訳! 脳は意識を生み出すが、コンピューターは意識を生み出さない。では両者の違いはどこにあるのか。クリストフ・コッホが「意識に関して唯一、真に有望な基礎理論」と評した、意識の謎を解明するトノーニの「統合情報理論」を紹介。わくわくするようなエピソード満載でわかりやすく語られる脳科学の最先端、待望の翻訳！ 【本書が挑む脳科学最前線の驚異の事例】 ・脳幹に傷を負い植物状態に見えるロックトイン症候群患者(映画「潜水服は蝶の夢を見るか」の主人公)。彼らの意識の有無はどう診断すればいいのか？ ・麻酔薬を投与するとなぜ意識が失われるのか？ 　麻酔時に意識が醒めてしまうとどうなるのか(1000人に1人はそうなる) ・右脳と左脳をつなぐ脳梁を切断する(スプリットブレイン。てんかん治療で行われることがある)と、1つの脳のなかに意識が2つ生まれる!?

2,420円

意識はいつ生まれるのか…

3,850円

必携産業保健看護学第2版…

脱力とは？　不老不死とは？ ヨーガで身体に起こせる事とは？ あらゆる疑問がついに解ける！ この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。 でもそれは、人間の考えた神なのです。　-成瀬雅春 鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…… 人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に！ ヨーガ行者が求める“究極“とは一体何なのか？ 人間の視点をついに超える奥義、本邦初書籍化！ 達人の呼吸法、達人の座り方、 達人の瞑想法… 世界がまるで違って見えるようになる究極の奥義、公開！ 誰もが手にできるものではなかった“ 奥義” を会得するための 重要な手がかりが、この本には満載されています。 CONTENTS ●第1章　身体の奥義 1　歩けるという感動 2　寝たきりを楽しむ 3　瞑想に適した座り方 4　力を抜く大切さ 5　死者のポーズ 6　不老不死の奥義 7　達人の坐り方 8　ひねりのポーズ 9　身体の硬い人は有利 10　閉眼で見る 11　戦いの中で活かす 12　大地のエネルギーを吸収する 13　足の組み方の意味合い 奥義・其の壱 1　手のひらのセンサー 2　クンダリニー・ムドラー ●第2章　呼吸の奥義 1　呼吸の奥義は「吐くこと」 2　世界記録と奥義 3　心臓の鼓動をコントロールする法 4　鼓動を早くする 5　肛門を引き締める 6　停止寸前の鼓動 7　鼓動を戻す 8　間違った修行 9　奥義の入り口 10　第4の呼吸 11　ツンモのヒント 奥義・其の弐 1　アーカーシャ・ムドラー 2　7つのムドラー 3　修行者へのヒント ●第3章　瞑想の奥義 1　人生に不可欠な瞑想 2　整理能力の必要性 3　音を聞く 4　太陽瞑想法 5　光の輪を大きくする 6　脳内集中について 7　7つのチャクラ 8　脳内を上下に移動する 9　脳内を左右に移動する 10　武術に活かす脳内集中 11　意識を働かせる 12　すべてを満たす一つの色 13　手のひらの表皮を動かす 14　意識とイメージの違い 15　意識の拡大 奥義・其の参 1　2年目のヒマラヤ修行 2　系観瞑想 ●第4章　究極の奥義 1　瞑想で人間を超える 2　アチュターナンダ聖者 3　動物の立場に立つ 4　動物園の閉園 5　食肉牛について 6　盆栽について 7　意識を拡大する 8　4年に一度の内緒話 10　瞑想で行く宇宙 11　奥義の話

1,760円

ヨーガ奥義書

知っていましたか？　 高齢になると「コレステロール対策」の健康常識が大きく変わります。 コレステロールは人間の元気と活力の源です。決して健康に害をもたらすものではありません。 とりわけ、高齢者が健康長寿を実現するには、 日々コレステロールをしっかり摂取する姿勢が必要不可欠です。　 本書では、ベストセラー『80歳の壁』の著者・和田秀樹医師が、 「高齢世代のコレステロール対策の新常識」をわかりやすく解説。 最新医療研究と高齢者医療に長年携わってきた経験に基づいた提言とアドバイスには、 高齢期を健康で幸せに生きるためのヒントが満載です！ ＜新常識の例＞ ・歳をとるとコレステロール値が上がってくるのは、「体を守るための自然な反応」だった ・コレステロール値は、「高いほうが長生き」することが研究で分かっている ・コレステロールは「意欲を生み出す材料」。意欲が落ちると老化や衰えが一気に加速する ・コレステロール値が低いと「がん」になりやすい ・脂質低下薬には「副作用」も多い。医師からすすめられたら慎重に判断すべし！ ・肉こそは「最高の健康長寿食」。積極的に食べてしっかりコレステロールを摂取しよう！ ーーーーーーなど 【目次】 第1章：コレステロールは「元気のもと」！　決して悪者ではない 第2章：コレステロールを薬で下げる必要はない！ 第3章：コレステロールや中性脂肪は、気にせず食べても大丈夫！ 第4章：「本当の健康」をつかむため、どんどん肉を食べよう！

968円

60歳すぎたら　コレステロールは下げなくていい…

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第7弾は2020年11月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!! 睡眠』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ ★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ ぐっすり眠る方法とは？　最適な睡眠の時間は？　睡眠と記憶の関係とは？ 私たちは人生のおよそ3分の1を眠って過ごしており，睡眠は人生の大きな部分を占めているといえます。睡眠不足になると，体はつらいですし，気分も重くなります。仕事や勉強の効率も，落ちてしまいます。 本書は，睡眠の基本やぐっすり眠るコツなどについて楽しく学べる，睡眠にまつわる“最強”に面白い話題が満載の1冊です。本書を読むことで，眠りのしくみがスッキリわかり，快適な睡眠を得ることができるようになるでしょう。

990円

ニュートン超図解新書 最強に面白い 睡眠…

ー20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ　りの」さんによるダイエットスープ本。 特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、 毎日食べても飽きないレシピが満載です。 （こんな方にオススメ） ・無理なくダイエットしたい。 ・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。 ・食生活を改めたいと思っている。 ・自炊の習慣を身につけたい。 毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。 これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！ ●りの流ラクやせレンチンスープでやせる理由 ●PART1　中華風やせスープ うま辛坦々スープ／麻婆豆腐スープ／かにたまスープなど ●PART2　和風やせスープ 巣ごもり卵のみそスープ／鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁／蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど ●PART3　洋風やせスープ えびとはるさめのトマトクリームスープ／クラムチャウダー／ぽかぽかポトフなど ●PART4　韓国・エスニック風やせスープ とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ／えびと豆もやしのエスニックスープなど その他、「お湯を注ぐだけ！即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。

1,430円

マグカップに材料を入れてチンするだけ！ 1人分ラクやせレ…

有毒元素から，鉱毒，生物毒，化学兵器，麻薬，そして最強の毒まで，さまざまな毒を擬人化したオリジナル毒キャラクターたちが紹介します．毒性や由来，摂取したときの症状など，気になるポイントの解説もあります．さらに，女子中学生が毒の世界に迷い込み，さまざまな毒キャラと出いながらさまようマンガもあり，楽しみながら毒のことが理解できます．キャラクターのキュートさ・クールさは絶品です！ ■1章　妖精の谷（有毒元素） 1　水銀／2　ヒ素／3　タリウム／4　カドミウム／5　ポロニウム ■2章　ドクドク工業地帯（低分子毒） 6　シアン化カリウム／7　一酸化炭素／8　硫化水素／9　塩化水素 ■3章　蟲毒の森（生物毒） 10　アコニチン／11　アトロピン／12　アミグダリン／13　アニサチン／14　テトロドトキシン／15　イボテン酸／16　アフラトキシン／17　ヒスタミン ■4章　煙の城下町（化学兵器） 18　CSガス／19　サリン／20　マスタードガス ■5章　赤の女王の城（麻薬） 21　メタンフェタミン／22　MDMA／23　LSD／24　脱法ハーブ／25　ヘロイン ■6章　魔物たちの天空（高分子毒） 26　リシン／27　ファシキュリン／28　カリブドトキシン／29　マイトトキシン／30　ボツリヌス毒素

1,650円

毒物ずかん

シリーズ30万部突破！ 大人気の「ねこのまちがいさがし」に新たな仲間が登場！ 今度はとにかく「もふもふ」でかわいい動物たちが大集合しました 思わず顔をうずめたくなる「もふもふ」な毛に癒されながら、レッツ脳活！記憶脳を瞬間強化！！ 第1弾は「うさぎ多め！」でお届けします 制限時間1分で、あなたは何個のまちがいを見つけられますか？

1,595円

毎日脳活スペシャル　もふもふのまちがいさがし1…

今こそ「死に方」を問い直す。「良く生き」「良く死ぬ」ための教科書、誕生！ 緩和ケア医による「死に方」の教科書。 〜「病気とは何か？」「医療に何ができるか？」そして死の現場で何が起こるかをお伝えする中で、 ご自身や大切な人の死について考えるきっかけになれば幸いです〜 【目次】 ・病気は「老化の段階」に名前をつけただけ ・「エビデンスある治療」は正義か？ ・「死」は老化のゴールである ・死の現場で起こること ・長生きしても不幸なら意味がない ・医療にできることはごくわずか・・・etc.

1,540円

家で死のう！

飛鳥時代から江戸時代の日本のお姫様が華やかな衣装をまとってずらりと並ぶぬり絵の本。立春からの四季の景色や風物を行事を楽しみながら、様々な時代の姫君たちが次々と登場します。絢爛豪華な衣装、髪型、文様、四季の花が咲き乱れる画面構成も美しく、ページをめくるごとにわくわくし、ぬることで心ときめき、脳が活性化することでしょう。●登場する姫君は、歴史上の姫や、物語の姫があり、明日香皇女、持統天皇、光明皇后、お市の方、浅井三姉妹、細川ガラシャ、巴御前、千姫、紫式部、篤姫、和宮、木花咲耶姫、紫の上と光源氏など。そのほか、菜の花姫やあやめ姫など四季の花々をテーマに著者が創作した姫君も。また■時代別お姫様の装いの魅力を、国際文化学園美容考古学研究所所長の村田孝子さんが解説。■手習いの章■では、ぬり絵の基本とぬり方のコツを丁寧に紹介。著者は着物や歌舞伎テーマのぬり絵本のベテラン・鈴木淳子さん。

1,540円

ときめいて大人の脳が若返る　美しい着物のお姫様ぬり絵…

ベストセラー『食べる投資』、『 眠る投資』に続くシリーズ第3弾！ 診療実績10万人を誇る名医が考案！ 一流のビジネスパーソンほど、目の健康を大切にしている。 目を正しく使うことが、未来への最高の投資である。 視覚の力で、脳のポテンシャルを最大限に引き出す！ 脳の処理機能、視力回復、視野まで広げるガボール・アイ、脳知覚トレーニング付き ●デジタルと接する時間は賢く減らすべし ●目の寿命は70歳、延ばせるかどうかはあなた次第 ●目が悪いとメンタルまで不安定になる ●「目がいい人」にもデメリットがある ●レーシックのメリット、デメリット ●「緑色を視る」と目が良くなるってホント？ 「働き方改革」の実現には、生産性を上げることが必要とされています。ITを導入したり、リモートワークを推進されたりしている職場も多いことでしょう。 しかし、注目されていないがゆえに生産性を下げている大きな問題があります。それはビジネスパーソン一人一人の「目の使い方」です。 目を「うまく使う」心得やスキルの差が、ビジネスパーソンのデスクワークの質を左右するといっても過言ではありません。 現代生活で「視る力」が低いと非常にもったいないことになります。 デスクワークのパフォーマンスが落ちるどころか、目の疲労が脳疲労や全身の疲労へと深刻化し、生活の質も低下。そのまま働き続けていると、目の病気をも招きかねません。ですから目を大切にするための習慣を積み重ねてほしいのです。私はそのような営みを「視る投資」と呼んでいます。(はじめにより) 本書では、予約がとれない目の専門医が視覚を刺激することで、脳がフルドライブする目の習慣を紹介します。 第1章　正しく視ることで人生が変わる 第2章　「視る」という投資 第3章　「視る」と脳の関係性 第4章　視る投資日常生活編(食事・運動) 第5章　目を休める投資 第6章　究極の視る投資

1,540円

視る投資 世界中の研究機関で科学的に証明された脳活性化メ…

「休日にゴロ寝ばかりしていても、脳の疲れはとれません(著者)」。コロナ禍以降、いくら休息をとっても体の芯から疲れが抜けないことに悩む方が急増中です。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部小林弘幸教授が、「行動習慣」「マインドセット」「食事術」「運動&マッサージ」「人間関係で心を休める方法」「休日の過ごし方」に関する「攻めの休息術」67メソッドを一挙紹介。 【目次】 序章　「究極の休み方」は自律神経を整えることにある 第1章　いつも体に休みをもたらす行動習慣 第2章　日常に安らぎを与えるマインドセット 第3章　休息を取るための究極の食事術 第4章　休息につながる究極の運動&マッサージ 第5章　人間関係で疲れたときに心を休める方法 第6章　ベストコンディションをつくる休日の過ごし方

1,650円

自律神経の名医が教える究極の休み方…

身近な食材197種類！ 野菜、果物、魚・肉など日常使う食材がもつ薬膳的効能を紹介。毎日の食事や健康管理に役立つ知識、効能を高める食べ合わせ、薬膳レシピも満載です。 ■第1章　やさしい薬膳のきほん ●体と向き合い自然に従う ●季節に合った食材を選ぶ ●体質にあった養生法を知る ●食材の働きを知り、バランスをとる ■第2章　薬膳・漢方の食材帳 ●乾物(なつめ・くこの実・黒ごま・大豆・ひじきetc…) 　【レシピ】季節の薬膳茶(にがうり緑茶など5種) ●野菜(とうもろこし・ピーマン・だいこん・しいたけetc…) 　【レシピ】体質タイプ別　薬膳ごはん＆粥(青じそごはんなど5種) ●果物(いちご・もも・びわ・柿・アボカド・ゆずetc…) 　【レシピ】体質タイプ別 薬膳酒(美容酒など5種) ●魚・肉(牡蠣・いか・うなぎ・あじ・鶏肉・牛肉etc…) 　【レシピ】季節の薬膳スープ(そらまめのビシソワーズなど5種) ●調味料・その他(醤油・はちみつ・ごま油・酒・たまごetc…) 　【レシピ】手作り薬膳調味料(薬膳ラー油など4種) ■第3章　やさしい漢方のきほん ●漢方＝漢方薬ではない ●気になる症状にアドバイス ●女性の養生、男性の養生 ■用語解説 ■症状別インデックス ■食材索引

2,200円

毎日役立つ　からだにやさしい　薬膳・漢方の食材帳…

「見分ける力、記憶する力」「日本力」「言葉と漢字の力」「算数力」「雑学力」をアップする様々な種類の楽しくて面白いクイズ＆パズルを収録。丁寧な解答付き。

1,958円

日本の名所・名物＆算数・漢字＆判じ絵遊び44…

『スマホ脳』の数年前 すでに「デジタルスクリーン」に警鐘を鳴らしていた 米国ベストセラー、ついに日本上陸！ 10万部のベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』の ジョン J. レイティ博士も本書を大絶賛！ 200を超える精神医学、心理学の文献と数百の臨床事例をもとに 丁寧にまとめられた内容。 ハーバード・メディカル・センターなどの専門家たちも推薦！ ◆いつもはやさしい子なのに、なぜ？ ・ゲームやSNSをしているときは、ちょっと声をかけるだけでイライラしたり、感情的な反応が返ってくる。 ・スマホを持ってから、友人関係での悩みが増えたり涙もろくなった。 ・スマホやゲームを取り上げようとすると、攻撃的になったり、パニックになる。 ・ゲームがやめられず、学力が下がった、受験に失敗した。 子どもに、このような悩みを抱えていませんか？ もしかするとお子さんの脳は、 デジタル機器から深刻なダメージを受けているかもしれません。 医学界でも「デジタルスクリーンが及ぼす悪影響」についての 研究データは次々と発表されているのに、 「デジタルスクリーンのよい影響」については、 はっきりとしたエビデンスがほとんど存在していないのが現実です。 それを証明するかのように、 ITの第一線にいるシリコンバレーのCEOや経営者たちは 子どもたちを「ローテク」の学校に入れ、 大きくなるまではデジタル機器にさわらせません。 スクリーンから解放された子どもの脳は、 本来の力を取り戻し、ぐんぐん成長していきます。 本書の「完全回復プログラム」で 一刻も早くダメージから回復してあげましょう。 ◆米国だけじゃない。世界からも感動の声、続々！ 「スクリーンのついたデバイスを持っていたら、必読。子どもを持つ親なら、なおさら購入して！」---アメリカ 「プログラムを実行することで、息子の行動が劇的に改善しました。この本を、すべての親に強くお勧めします」---カナダ 「子どもの状況は確実によくなっています。もう悩む必要はありません」---カナダ 「この本は、私の家族の生活を救ってくれました！！！　今のデジタル時代に欠かせない本です」---ドイツ 「あなたの子どもの脳がデジタル機器にハッキングされていると感じたら、この本を読んですぐに行動を起こしてほしい」---イギリス

1,980円

子どものデジタル脳 完全回復プログラム…

今春に続いた休校・休園の影響ですっかり生活リズムが乱れ、朝すっきり起きられない、なんだかいつも不機嫌、食事の時間におなかがすかない、寝つきが悪い……etc.そんな子どもが急増しています。それらの”なんとなくすぐれない”症状、じつは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。本書では子どもの自律神経を整える”いいこと習慣”を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介。子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります！　子どもの生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっているなどが気になったら、ぜひ本書で紹介する”いいこと習慣”を実践してみてください。

1,430円

子どもにいいこと大全…

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