著者大橋智夫(著)出版社ビジネス社発売日2008年05月ISBN9784828414300ページ数71Pキーワードながすだけでうんきがじようしようする ナガスダケデウンキガジヨウシヨウスル おおはし としお オオハシ トシオ9784828414300内容紹介水音にヒーリング音がミックスされた独特の音「水琴」。音の共鳴による浄化という視点で、いま人気上昇中の著者による初めての一般書。聞くだけでというよりも、ただ流すだけ。たったそれだけで「場が浄化」されてしまうのは、なぜか？聞いている人の「運気」が上昇するのは、なぜか？そんな不思議な世界を、科学とスピリチュアルの融合を長年研究し続けた独自の視点で、やさしく解説。普段の生活で溜まったストレスを「浄化」させ（＝「星・STAR」トラック1）、心と体を生来のニュートラルな状態に戻し（＝「月・MOON」トラック2）、プラスのエネルギーを与える（＝「日・SUN」トラック3）という三つの流れで構成。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自然界の音が幸運をもたらす（自然界の音の持つチカラ/私たちがかつて聞いていた「羊水の音」/体の若返りと心の若返りを同時に提供/水は音を記憶する/大自然のリズムと一体となって幸運を呼ぼう）/2 「場」の力を変えて、最高の自分と出会う（あなたに影響を与える「場」/イヤシロチと高周波の関係/一瞬でいい場に変える方法/ストレスを取り除くとプラスの連鎖が起きる）/3 奇跡の音で、運気上昇サイクルが誕生（波動が波動を引き寄せる/「大いなる静けさ」の中にある本当の自分/低波動を浴びても一瞬で元に戻せる/水琴をかけっ放しにすると運気が上がる/小堀遠州の世界観をサウンドプロデュース/奇跡の「一期一会」音が誕生）

1,650円

流すだけで運気が上昇する魔法のCDブック／大橋智夫【30…

著者伊藤豊(著)出版社ロングセラーズ発売日2015年07月ISBN9784845423613ページ数255Pキーワードいたみわいのちのめつせーじいたみわ イタミワイノチノメツセージイタミワ いとう ゆたか イトウ ユタカ9784845423613内容紹介本書は医家16代目の名医が贈る「読むクスリ」です。自身が発するメッセージを目から、耳から吸収し、見逃さず、聞き逃さないようにしてください。「心」に原因があって、ご縁があるから、「身体」に結果が出ているのですから。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「われ思う、ゆえに痛み・ストレスあり」（「痛み」と「ストレス」とは無縁でいられない人生/痛みは何のためにあるのか ほか）/第2章 何が痛みや病気を生じさせているか（日本人は「取越苦労民族」！？/「不安」や「恐怖」は、人が生き、成長していくために必要な「アラーム」 ほか）/第3章 生命のメッセージを受けとめ、気づいたときがチャンス（気づいたときが、バースデイ/人間は本来健康であるべきはず ほか）/第4章 言葉一つ変えるだけで、人生は動いていく（賢い頭の切り替え法/目的意識を明確にして、集中力を高める ほか）/第5章 「私はますます良くなっていく」—天風哲学「やる気・快感サーキット」開発法（生命の力に輝きを“全脳”/太陽の如く愛しなさい ほか）

1,430円

痛みは生命(いのち)のメッセージ 心や脳が痛みをつくらな…

◆◆◆カバーに汚れがあります。書き込みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 丸山敏秋 出版社名 致知出版社 発売日 2005年07月 ISBN 9784884747190

756円

【中古】最高の自分を生きる 達人たちに学ぶ「zoneに入…

著者DELIVA(著)出版社宝島社発売日2024年09月ISBN9784299053237ページ数185Pキーワードじんせいだらしないぐらいがちようどいいわよ ジンセイダラシナイグライガチヨウドイイワヨ でりば デリバ9784299053237内容紹介SNS総フォロワー数100万人超! SNSでのお悩み回答が大人気! 元アパレル店員、GUデザイナー、画家、今は沖縄で自由人!? “ピンヒールを履きこなす美脚のゲイインフルエンサー”DELIVA(デリバ)初の著書が登場。「過剰な自意識はケガのもとよ」「人に疲れたら距離を置く、人間過食にご注意あれ!」「携えるべきスキルは“鈍感なバカ”」「中年になっても高齢になっても、やりたいことをやるのっ!」——なぜか見るだけで元気になれるDELIVA流ゆるっと生きるためのハッピーすぎる読む栄養剤!? くすっと笑えて心にそっと寄り添うDELIVAワールドへご招待。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 みんな、もっと気楽に生きたら？（だらしない人生って素敵なのよ？/死なない程度のお金さえあればいい ほか）/2 挫折あってこその、今よ（ネガティブな時はとことんネガティブになりきるの。ずっとポジティブなんて健康を害すわよ♪/限界が見える能力ってもうネガティブ超えて超人的 ほか）/3 もっと自分本位に生きてみたら？（己の気心に従順に人と安定的に関われる平静さをお鍛えなさいな/「好きな物」と「似合う物」ってイコールじゃない、人生の伴侶も同じこと ほか）/4 華麗にスルーする技術（人に「デブ」と言われたら、渾身の「ブス」を叩き返してよし！人に「デブ」と言い放ったら、渾身の「ブス」が返ってくる覚悟を持って/人を傷付けたり怒らせたりしなければすべて御の字なのよ ほか）/5 歳を重ねてわかったこと（下り坂、ピンヒールは膝にくる/モチベーションてのは、長期継続出来る事が重要 ほか）

1,650円

人生、だらしないぐらいがちょうどいいわよ／DELIVA【…

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 松本幸夫（コンサルタント） 出版社名 成美堂出版 発売日 2004年09月 ISBN 9784415070827

349円

【中古】「成功言葉」が運を引きよせる！/成美堂出版/松本…

＜p＞無料ゲームの罠、個人情報の拡散等思わぬ被害に陥るスマホのリスクヘッジの方法を再現ストーリーを通して学ぶ。スマホの様々な危険を引き寄せない自覚をもってもらうために＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

3,520円

NHKスマホ・リアル・ストーリー【電子書籍】[ NHK「…

著者：中野 裕弓出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804703896ISBN-13：9784804703893■こちらの商品もオススメです ● ちょいスピ 「幸運グセ」をつけるちょっとスピリチュアルな方法 / 中野 裕弓 / 大和出版 [単行本] ● シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感 / 中野 信子 / 幻冬舎 [新書] ● スピリチュアル・デトックス 魂とからだを磨いて、スッキリ幸せ！ / 中野 裕弓 / ディーエイチシー [単行本] ● 100人の村に生まれたあなたへ / 中野 裕弓, 川口 澄子 / KADOKAWA [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

584円

【中古】 「もう一人の自分」と出会う本 幸運を引きよせる…

＜p＞普段の生活の中でムリなく内臓脂肪を落とすにはどうすればいいのでしょう？＜br /＞ ー答えは簡単。内臓脂肪に効く食事を摂ればよいのです。＜/p＞ ＜p＞内臓脂肪を効率よく落とす食事にはずせないのが、「ご飯とみそ汁」「調理法」「食材」という3つのポイントです。＜br /＞ 本書では、このポイントを踏まえて、内臓脂肪を最速で落とす60レシピを紹介。これらのレシピを普段の食事に取り入れれば、がんばってダイエットしなくても、自然に内臓脂肪を落とすことができます。＜br /＞ 面倒なカロリー計算や、過剰な食事制限、高価なダイエット食材、激しい筋トレも必要もありません。＜br /＞ 毎日美味しく食べて、どんどん内臓脂肪が落ちるのをぜひ実感してください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,121円

ぽっこりの最大の原因は内臓脂肪！　最速お腹やせレシピ【電…

＜p＞「寝たきり老後」で泣く人、「ぴんぴん老後」で笑う人の差とは？　平均寿命が男女とも80歳を越える日本。しかし、実際には健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳となっている。つまり多くの人が5年以上の病院暮らしを経て亡くなっているのだ。では、どうすれば健康寿命は延びるのだろうか？　実は、50歳からの生活が、その後の30年間の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは、長寿ではなく、健康長寿！　【内容例】●健康寿命を決めるのは50歳からの生き方　●運動はこれだけで大丈夫！　●アルコールで健康寿命を延ばす　●人生を楽しむ人は若い　●この病が長生きする人、しない人を分ける　現役医師が実践！　「ボケない、老けない、疲れない」簡単習慣。『100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣』を改題。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

600円

50歳からの老いない体のつくり方【電子書籍】[ 石原結實…

著者：出版社：サイズ：その他ISBN-10：4901084003ISBN-13：9784901084000■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

409円

【中古】 この世とは己に逢いにきたところ 自分で納得する…

著者養老孟司(著) 久石譲(著)出版社実業之日本社発売日2025年02月ISBN9784408651316ページ数243Pキーワードのうわみみでかんどうするみみ ノウワミミデカンドウスルミミ ようろう たけし ひさいし じ ヨウロウ タケシ ヒサイシ ジ9784408651316内容紹介養老孟司×久石譲 対談集！脳科学と音楽が織りなす驚きの世界へ、あなたを誘います！解剖学者・養老孟司と作曲家・久石譲が、脳と音楽の不思議な関係を紐解く画期的な一冊。なぜ人は音楽に感動するのか？ 映像と音楽のシンクロはどのように起こるのか？ 脳科学の視点から音楽の魅力に迫ります。- 脳と音楽の関係を、わかりやすく解説- 久石譲の作曲秘話や、養老孟司の斬新な視点が満載- 音楽の楽しみ方が変わる、新しい知見の数々音楽ファンはもちろん、脳科学に興味がある方にもおすすめ。この一冊で、あなたの音楽体験が劇的に変わるかもしれません。今すぐ手に取って、音楽と脳の深遠な世界を探検しませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第一章 なぜ人は音楽で感動するのか/第二章 感性の土壌/第三章 いい音楽とは何か/第四章 意識は暴走する/第五章 共感性と創造/第六章 人間はみな芸術家/第七章 「もののあわれ」とAI

1,760円

脳は耳で感動する／養老孟司／久石譲【3000円以上送料無…

＜p＞［寝たきり・介護状態に直結する骨粗鬆症の恐ろしさ］骨粗鬆症は、骨がスカスカになり、もろくなってしまう病気です。骨の状態は、食生活や運動、生活習慣の影響を大きく受けます。健康に長生きするためには、日ごろから骨を丈夫に、強固にしておくための取り組みが重要になってきます。また、早い日からの取り組みほど効果が高く、生涯にわたる予防と管理がいかに大切かということがわかります。本書は、骨粗鬆症について骨の仕組みから解説し、薬物療法の知識、食事療法や運動療法について詳しく紹介し、すでに骨粗鬆症を発症している患者さんだけでなく、骨粗鬆症の心配のある方に役立てられる情報を満載します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,320円

ウルトラ図解 骨粗鬆症【電子書籍】[ 竹内靖博 ]…

著者上月正博(著)出版社さくら舎発売日2021年02月ISBN9784865812831ページ数228Pキーワードめいげんでこころとからだおととのえる メイゲンデココロトカラダオトトノエル こうずき まさひろ コウズキ マサヒロ9784865812831内容紹介身心を「癒す」効果、「治す」効果がある至高の名言！密を避け人との接触機会を減らすことが、自分、家族、他人、社会を守ることとされてしまった今こそ、自分を支えるのに力を発揮するのが名言。日本のリハビリテーション医学の第一人者である著者が、リハビリ治療で実際に使っている名言を公開。気軽になる心のリハビリ、身軽になる体のリハビリ、身心のさまざまな悩みや問題の解決の糸口になるサプリ的名言などを紹介する。◆「自分にコントロールできないことは、いっさい考えない。考えても仕方ないことだから。自分にできることだけに集中するだけです」——松井秀樹◆「心の中の勝負は五一対四九のことが多い」——河合隼雄※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心をリセット（コントロールできないことは考えない/「やらないこと」を決める ほか）/第2章 ぶれない自分に（自分にもっと期待する/強いメンタルの手本 ほか）/第3章 続ける力（コツコツが大事/もう1回やってみる ほか）/第4章 身軽な体（ダイエットは生き方そのもの/食べない幸せを知る ほか）/第5章 言葉のサプリメント（いつも死を身近に意識する/心の中は「51対49」 ほか）

1,650円

名言で心と体を整える リハビリ思考で癒す・治す!／上月正…

著者ウェルビーイング100(編)出版社オレンジページ発売日2023年10月ISBN9784865935707ページ数257Pキーワードいきずらさおじぶんりゆうでととのえるうえるびーいん イキズラサオジブンリユウデトトノエルウエルビーイン おれんじ／ぺ−じ オレンジ／ペ−ジ9784865935707内容紹介彼らには、自分だけのものさしで世の中をとらえ、みずからを励まし、“自分で自分を幸せにしている”という共通点がありました。なにが幸せかを決めるのは彼ら自身であって、ほかの誰でもないのです。わたしたちは、彼らのそんな前向きな考え方を「ウェルビーイング的思考」と呼ぶことにしました。その考え方は、日々のなかで、さまざまな生きづらさを感じて乱れた心をととのえる処方箋ともいえるでしょう。たったひとつでもいいので、100のウェルビーイング的思考の中から気になったものがあれば、ぜひ暮らしのなかに取り入れてみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

1,650円

生きづらさを、自分流でととのえる ウェルビーイング的思考…

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞安い、便利、添加物たっぷりの超加工品や、＜br /＞ いつまでも腐らない不自然な食品。＜br /＞ 脳と体を守るため最低限知っておきたいこと!＜/p＞ ＜p＞この本を読めば、現代生活で、＜br /＞ 無理のない 無添加生活を始めることができます!＜/p＞ ＜p＞ステップ1 加工食品・添加物について知ろう＜br /＞ ステップ2 添加物が少ないものを選ぼう!＜br /＞ ステップ3 できるだけ手作りを 毒を出すレシピで自炊しよう!＜/p＞ ＜p＞プロローグ Dr.白澤が目指す『究極の食事』は手作り&無添加＜br /＞ 第1部 あなたの脳と体をじわじわ蝕む 添加物＜br /＞ 第2部 どっちを選ぶ?毎日の調味料や食品 購入するときはここをチェック!＜br /＞ 第3部 白澤式スープでがんばりすぎない 無添加生活＜br /＞ ◯有害物質の排泄を促すスープ＜br /＞ ◯脳を活性化するスープ＜br /＞ ◯血管と骨を強くするスープ＜br /＞ ◯一皿で満足できるスープ＜br /＞ ★添加物の心配のないソーセージやハムを手作り 簡単レシピ＜/p＞ ＜p＞白澤 卓二(しらさわたくじ):＜br /＞ 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。＜br /＞ 1958年神奈川県生まれ。＜br /＞ 82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどをへて、＜br /＞ 2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢聖女医学講座教授。＜br /＞ 寿命制御遺伝子やアルツハイマー病などの研究が専門。＜br /＞ テレビや雑誌、書籍などのわかりやすい健康解説が人気。＜br /＞ 「Dr.白澤のアルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる」(主婦の友社)など著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

499円

Dr．白澤の　ゆる無添加のすすめ　やっぱり心配　添加物と…

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞もうムリだと思っていた昔のデニムがまた履けた！＜br /＞ 下腹ポッコリ世代ともいえる50代、60代の読者3人が挑んだのが、＜br /＞ 寝たままできる股関節ほぐしの体操とお腹を凹ませるための食生活。＜br /＞ お腹周りが引き締まると、体も心も軽くなります。＜/p＞ ＜p＞読者代表の3人がチャレンジ！＜br /＞ 3週間ですごい結果に。下腹ポッコリ改善に挑戦！＜br /＞ まだ間に合う？ この下腹ポッコリをなんとかしたい私たち。＜br /＞ 14キロ痩せて、下腹のお肉もペッタンコに。＜br /＞ 自分の体はいくつになっても自分で変えられます。＜br /＞ …etc＜/p＞ ＜p＞【実践編】＜br /＞ 下腹を凹ますために股関節をほぐそう。＜br /＞ Check＜br /＞ 1 まず股関節の硬さをチェックしてみましょう。＜br /＞ 2 片方の脚を開脚したとき、伸ばした脚の膝とつま先が真上を向いていますか？＜br /＞ 3 開脚スクワットをすると両膝とつま先は同じ角度で外向きですか？＜br /＞ ●股関節をほぐす準備体操 グルグル体操/カエル体操 など＜br /＞ ●股関節を意識して痩せる 両足腹筋/腸腰筋刺激 など＜br /＞ SPECIAL＜br /＞ 1 1日の終わりに、「快眠ポーズで」全身リラックス。＜br /＞ 2 仕事や家事の合間に1分。いつでもどこでもポッコリ下腹解消。＜/p＞ ＜p＞こんなふうに年齢を重ねたい、＜br /＞ スタイルのいい憧れのあの女性。＜/p＞ ＜p＞【食事編】＜br /＞ 下腹ポッコリにならない食生活とは？＜br /＞ 50代以降、お腹周りにつく脂肪が変わってきます。＜br /＞ 閉経後は女性ホルモンが減少し、「内臓脂肪」が増える。＜br /＞ 肝臓に溜まると、怖い脂肪肝になる「異所性脂肪」。＜br /＞ …etc＜br /＞ ●ぽっこりお腹は、食事で改善！＜br /＞ 　下腹ポッコリの原因は、カロリーではなく糖質です！＜br /＞ 　早食いは血糖値スパイクや、下腹ポッコリの原因にもなります。＜br /＞ 　…etc＜/p＞ ＜p＞たった3週間でお腹周りがサイズダウン。＜br /＞ これからも続けます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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Dr.クロワッサン　がんこなポッコリお腹は、薄くできる！…

メンタルの不調からの回復とは 「セルフケア」か?て?きるようになる事。 人気カウンセラーか?紹介する【ストレスと上手につきあう100 のワーク】 ◇2022 メンタル本大賞(R) 大賞受賞◇ ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人か?「回復する」とは、 「セルフケア(自分て?自分を上手に助ける)」か?て?きるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者か?、 その知識と経験に基つ?いたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形て?紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネシ?メント」「認知行動療法」 「マイント?フルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方か?わかりやすいように、可能なかき?り専門用語を使わす?に紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。 ◇みなさまからの感謝の声が届いています◇ ……心に寄りそってくれるカウンセラーのような本…… ……やさしい絵で癒されました…… ……つらいとき、きっと助けてくれる本…… 〈目次〉メンタルの不調からの回復とは 「セルフケア」か?て?きるようになる事。 人気カウンセラーか?紹介する【ストレスと上手につきあう100 のワーク】 ◇2022 メンタル本大賞(R) 大賞受賞◇ ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人か?「回復する」とは、 「セルフケア(自分て?自分を上手に助ける)」か?て?きるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者か?、 その知識と経験に基つ?いたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形て?紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネシ?メント」「認知行動療法」 「マイント?フルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方か?わかりやすいように、可能なかき?り専門用語を使わす?に紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。 ◇みなさまからの感謝の声が届いています◇ ……心に寄りそってくれるカウンセラーのような本…… ……やさしい絵で癒されました…… ……つらいとき、きっと助けてくれる本…… 〈目次〉 ・第1章 とりあえず、落ち着く ・第2章 誰かとつながる ・第3章 ストレッサーに気づいて書き出す ・第4章 ストレス反応に気づいて書き出す ・第5章 マインドフルネスを実践する(身体、行動、五感を使って) ・第6章 マインドフルネスを実践する(思考、イメージ、感情に気づいて手放す) ・第7章 小さなコーピングをたくさん見つけよう ・第8章 生きづらさの「根っこ」を見てみよう ・第9章「呪いのことば」から「希望のことば」へ ・第10章「内なるチャイルド」を守り、癒す

2,297円

セルフケアの道具箱 —— ストレスと上手につきあう100…

＜p＞お腹の冷えは男の大敵。栄養士として食事療法に携わり、理学博士として「腹巻き」の健康効果に注目。中高年の男女を中心に40万人を超える方の「アンチエイジング法」に関わってきた著者の経験に基づく10歳は若く見え「早死にしない・させない」究極の法。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,257円

「燃えメシ・腹巻き」健康法【電子書籍】[ 臼井由妃 ]…

著者：山富浩司出版社：パブラボサイズ：単行本ISBN-10：4434225979ISBN-13：9784434225970■こちらの商品もオススメです ● 答えはあなたの中にある / MACO / かんき出版 [単行本] ● こうして宇宙銀行から「幸せなお金」がやってくる 〈お金〉引き寄せの公式 / 山富浩司 / 大和出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 引き寄せの公式 2 / 山富浩司 / パブラボ [単行本] ● 引き寄せの公式 「法則」より確実性＆再現性が高い / 山富浩司 / パブラボ [単行本（ソフトカバー）] ● 「リンパマッサージ」7秒ダイエット 代謝系ボディをつくる / 渡辺 佳子 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● タッピングダイエット 成功率80％以上！　1分間たたくだけ / 山富浩司, 小嶋理恵子 / 遊タイム出版 [単行本] ● 一生お金に困らない金運の身につけ方、教えてください！ 14人の開運プロフェッショナルに聞いてきました / 強運研究会 / KADOKAWA [単行本] ● 「和の引き寄せ」を加速するマインドフルネスタッピング 人間関係、お金、仕事、自信、出会い…すべて、あなた / 山富 浩司 / KADOKAWA [単行本] ● 「引き寄せの公式」CDブック 心のブレーキを外すと幸せが加速する / 山富 浩司 / マキノ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● タッピングセラピー 自分史上最高の幸福がふりそそぐ / 山富浩司 / 遊タイム出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 稼げるダート 100の消し＋狙い / 大川 浩史 / (株)マイナビ出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

483円

【中古】 がんばらなくても、うまくいく 自分を変えなくて…

著者：ネルケ 無方出版社：大和書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4479012109ISBN-13：9784479012108■こちらの商品もオススメです ● 禅が教える「大人」になるための8つの修行 / ネルケ 無方 / 祥伝社 [新書] ● 親鸞に至る道 / 三國 連太郎 / 光文社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

544円

【中古】 迷いながら生きる ドイツ人禅僧が語る、「自分」…

＜p＞一日の呼吸、何回しているか、知っていますか。約2万回です。そのうちの100回でも「ゆっくり吐いて吸う」を意識すれば、からだは健康で病気知らずになります。深い呼吸をすることはからだをととのえるためにとても有効な方法。“いのち”のカギを握る、呼吸の力はすごいのです。＜/p＞ ＜p＞今、さまざまな分野で関心を読んでいるのが呼吸法。お金も時間もかからない最高の健康法とも言えます。＜/p＞ ＜p＞「呼吸」の質がどれほど大切か、帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生は、気功、太極拳をベースにし、呼吸の大切さを説いてきました。その呼吸の基本となるのが、深く長く息を吐き、鼻から吸う腹式呼吸をすること。深い呼吸をすることで、全身の緊張が解かれ、副交感神経の働きが高まり、新陳代謝も血液の循環もうまくいき、不調も解消され、からだがより良い方向に向かうのです。その呼吸法のエッセンスをわかりやすいイラストで図解し、呼吸がどれだけ大切かを解説しました。「呼吸はだいじ」ということが、目からウロコが落ちるようにすんなり理解でき、実践できる、シンプルでわかりやすい呼吸の本です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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呼吸はだいじ　「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法【電…

著者いろふちゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2023年02月ISBN9784046062208ページ数255Pキーワードしないひとになりなさいだいじようぶそんなに シナイヒトニナリナサイダイジヨウブソンナニ いろふちやん イロフチヤン9784046062208内容紹介Twitter総いいね数50万超え！SNSで生きやすくなったと話題！心理カウンセラーいろふちゃんが教える、ストレスフリーに現代を生き抜くための「しない技術」がここに。「正しさを言う人よりも、否定をしない人」「話題豊富な人よりも、話の腰を折らない人」「アドバイスをする人よりも、余計な一言を言わない人」「気遣える人よりも、頼まれていない世話をしない人」「口がうまい人よりも、聞かれていない自分の話をしない人」好かれる人はいつも、足すではなく、引く力を持っている。「しない」を軸に持ち、しんどい他人軸生活から脱却して人生好転しましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分を大切にするための「しない」（傷つけない/気持ちを無視しない ほか）/第2章 繊細さんをやめるための「しない」（他人の感情を深読みしない/好かれようとしない ほか）/第3章 理想を叶えるための「しない」（期待をしない/待たない ほか）/第4章 自分をコントロールする「しない」（否定をしない/怒りをぶつけない ほか）

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「しない」人になりなさい 大丈夫。そんなに頑張らなくても…

著者徳永麻衣(著)出版社みらいパブリッシング発売日2020年08月ISBN9784434278174ページ数188Pキーワードのうおみかたにしてだいこうてんじんせい ノウオミカタニシテダイコウテンジンセイ とくなが まい トクナガ マイ9784434278174内容紹介なぜ、自分が望むことなのに、思うようにできないのか。その答えは「脳」にあります。「脳を味方にする」使い方を知れば、がんばることなく、想いどおりに人生を好転させることができます。病院治療で脳疾患患者を爆発的に回復させた“ 脳"の使い方を、著者自身が日常生活に応用し、独立1年で週休4日・年収1000万を達成したオリジナルの脳メソッドです。こんな方は必読です!色々な方法を試したけど、結局やりたいことが叶っていない、イヤなことはやりたくない、やりたいことはあるのに、何となく毎日がすぎていく、確実に願いを叶えたい、人目を気にして思うように行動できない。受講生や治療家など、多くの人の夢を叶えている方法を、初公開いたします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あなたの想いを叶えるために（夢なんていらない/叶わないのにはワケがあるんです ほか）/2 脳を味方にするメソッド1 『感情断捨離』大好きなことだけの世界にする（感情断捨離で『最高の幸せ以外はポイッ！』/あなたにとって『最高の幸せ』って？ ほか）/3 脳を味方にするメソッド2 『私的自由脳』主観的幸せを手に入れる（私的自由脳とは/なぜ『脳』なの？ ほか）/4 『がんばらない習慣』があなたの想いを叶える（がんばる！はゼロがいい/脳の感情は何から生まれる？ ほか）/5 脳は『わがまま』が大好き

1,650円

『脳を味方にして』大好転人生を歩む方法 理学療法士が教え…

著者：ジェームズ アレン, 葉月 イオ, James Allen出版社：PHP研究所サイズ：文庫ISBN-10：4569666604ISBN-13：9784569666600■こちらの商品もオススメです ● 王家の紋章 13 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 王家の紋章 10 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 王家の紋章 11 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 王家の紋章 12 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 王家の紋章 8 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● お金持ちにはなぜ、お金が集まるのか Millionaire　bible / 鳥居 祐一 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 王家の紋章 7 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 「思い」が現実をつくる なりたい未来を引き寄せる10のステップ / ジェームズ アレン, James Allen, 葉月 イオ / ゴマブックス [単行本] ● 王家の紋章 15 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 王家の紋章 9 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 普通人名語録 / 永 六輔 / 講談社 [文庫] ● 一般人名語録 / 永 六輔 / 講談社 [文庫] ● きっと！すべてがうまくいく / ジェームズ アレン, James Allen, 坂本 貢一 / PHP研究所 [単行本] ● 王家の紋章 16 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ● 王家の紋章 17 / 細川 智栄子, 芙~みん / 秋田書店 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

484円

【中古】 答えはすべてあなたの中にある なりたい自分に出…

著者高品孝之(著) 川添むつみ(イラスト)出版社CCCメディアハウス発売日2024年01月ISBN9784484222462ページ数158Pキーワードゆるくいきたいのですがねこみたいに ユルクイキタイノデスガネコミタイニ たかしな たかゆき かわぞえ タカシナ タカユキ カワゾエ9784484222462内容紹介誠実に生きようとしているひとほど、いっぱいいっぱい……。大丈夫。カンペキでなくて、いいんだよ。ーー「心のクセ」に効く30フレーズ泣きたい。いいひとでいなくちゃ、がんばらなくちゃ、急がなくちゃ、自分でなんとかしなくちゃ、ちゃんとやらなくちゃ……。職場でも、家庭でも、学校や地域社会、楽しむはずの友人関係でも、いつの間にか自分を犠牲にして必死になっている。なぜ、仕事や責任を抱え込み、 過剰にがんばってしまうのか？ “「正直者ほど馬鹿を見る」という言葉がありますが、キャリアのなかで私が実感しているのは、誠実に生きようとしているひとほど疲れ果ててしまいがちな社会の構造です。みなさん、いっぱいいっぱいで毎日を懸命に生きていらっしゃるのに、なかなか毎日を楽しむことができないのですね。そこで、完璧主義者で疲れている方たちに向けて本を書くことにしました。”人間関係の問題に対応してきた臨床心理士が、完璧主義に陥り、疲れ果てている人たちの心をほぐすためのマインドセットをシェアします。責任感がつよく、がんばり屋で、いいひとのあなたが、肩の力を抜いて気楽に生きるための処方箋。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次カンペキさんは失敗すると自分を全否定してしまいがち/カンペキさんは自分に厳しいので失敗を引きずる/カンペキさんは「正しさ」を妥協することが許せない/カンペキさんは「ひとのため」に自分を犠牲にしてしまう/カンペキさんは期待に応えなくてはと思い込んでいる/カンペキさんは綿密に計画を立てるあまり自分の首を絞める/カンペキさんはいつも何かに追われていていっぱいいっぱい/カンペキさんはひとの評価を気にしてしまう/失敗を成功に変えたいカンペキさんへ/人間関係を良好に保とうとあくせくしてしまうカンペキさんへ/ひとに頼られると無下にできないカンペキさんへ/ひとに評価されるのが怖いカンペキさんへ/つい正論を言いたくなるカンペキさんへ/どんなひとも好きでなくてはならないと思っているカンペキさんへ/周りに気を遣いすぎて疲れてしまうカンペキさんへ/カンペキさんは違和感がある相手でも我慢してしまう/カンペキさんは都合のいいひとになりがち/カンペキさんは「永遠」という理想を信じてしまう/否定することで溜飲を下げてしまうカンペキさんへ/疲れ果ててしまったカンペキさんへ〔ほか〕

1,595円

ゆるく生きたいのですが 猫みたいに脱力できないあなたへの…

＜p＞腎臓の機能を人工的に代替する人工透析の方法の一つ、腹膜透析に取り組んだ経営者の記録。＜br /＞ 透析といえば血液透析を思い浮かべるが、実は「腹膜透析」という方法もある。＜br /＞ 自らのお腹のなかに、カテーテルを通して透析液を入れ、お腹のなかの腹膜の毛細血管を通して、血液中の老廃物などを除去する方法である。＜br /＞ 自宅や職場などで患者自身が実施できるので、従来通りに近い社会生活が行いやすい。＜br /＞ 腹膜透析のための手術の様子から、自宅や出張先で透析を行いながら仕事や趣味を楽しむ様子を、トラブルも含めてありのままに綴る。＜br /＞ 100歳時代を充実して迎えるために、透析の療法を選択する際の参考資料として役立つ奮闘記。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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病院にピットイン！ 腹膜透析闘病記【電子書籍】[ 岸田徹…

著者菅野末喜(著)出版社ブイツーソリューション発売日2017年05月ISBN9784434232770ページ数51Pキーワードあーきずきさえすれば アーキズキサエスレバ すがの まき スガノ マキ9784434232770内容紹介仕事も人生も気づけば日々の生活が幸福感が変わる。自分の気づきのみが自分を成長させてくれる気づきのきっかけ本で〜す。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

770円

あ～気づきさえすれば!!／菅野末喜【1000円以上送料無…

＜p＞悩ましい「尿もれ」や「頻尿」、「夜間頻尿」といった尿トラブルを抱える多くの方のために、＜br /＞ 泌尿器科の名医が、自分で改善するためのセルフケアや、最新の治療法から、尿の悩みの背景にある「前立腺肥大症」や「骨盤底筋群の衰え」などまで、わかりやすく解説する一冊です。＜br /＞ 夜中にトイレで目が覚める、ズボンにシミができてしまう、笑ったりくしゃみをするともれる……＜br /＞ そんな尿の悩みの数々を、泌尿器科の名医がズバッと解決します。＜/p＞ ＜p＞★トイレの悩みにサヨナラ！＜br /＞ 夜の頻尿対策は「足のむくみ解消」／男性のズボンにシミ対策は「ミルキング」／くしゃみでもれる人は「骨盤底筋トレーニング」／水分摂取は1日どれぐらいが「適量」？＜/p＞ ＜p＞★背後に隠れた病気も解説＜br /＞ 男性を悩ます「前立腺肥大症」／「過活動膀胱」はどの薬で治療？／男性に多い「尿路結石」や「痛風」から、女性に多い「膀胱炎」「腎盂腎炎」まで徹底解説＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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尿もれ、頻尿、前立腺の本　名医が教える尿の悩みを根本から…

著者ラス・ハリス(著) 岩下慶一(訳)出版社筑摩書房発売日2021年01月ISBN9784480843210ページ数281，4Pキーワードじしんがなくてもこうどうすればじしんわ ジシンガナクテモコウドウスレバジシンワ はりす らす HARRIS R ハリス ラス HARRIS R9784480843210内容紹介自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとACTでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 冒険の一歩を踏み出すか、それとも何もしないか/第1部 ウォーミングアップ（どうして思い悩むのか？/古き良き日々 ほか）/第2部 諸刃の剣（かならずそうなるわけじゃない/釣り針から逃れる ほか）/第3部 何があなたを突き動かすのか？（燃料を補給する/成功の罠 ほか）/第4部 恐れを手なずける（恐れの罠/感情に居場所を与える ほか）/第5部 自信のゲームを始めよう（もやい綱を解いて出発だ/あなたを押しとどめているものは？ ほか）

1,870円

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マイン…

著者過眠ちゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2025年02月ISBN9784046068422ページ数207Pキーワードそれもふくめてはつぴーえんどにむかつてる ソレモフクメテハツピーエンドニムカツテル かみんちやん カミンチヤン9784046068422内容紹介哲学系恋愛インフルエンサー・過眠ちゃん初の書籍！恋愛、仕事、人間関係など生きるのが上手じゃない人のための心のレッスン。読めばきっと、自分にも相手にも優しくできる。・復縁したいなら〇〇〇をしてみて・「くれくれマインド」は恋人を遠ざける・恋人への無意識の「条件付け」はやめる・愛の有無は「行動」に現れる・親は「支配者」ではないと気づこう・自分の傷だけを過大視しない・他人に憧れて真似をするのは「自己否定」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 恋愛依存から抜け出す（恋愛を中心に生きるのは人生を諦めたも同然/結婚、子育てに幻想を抱いてはいませんか？ ほか）/第2章 職場や家族への「しんどい気持ち」をほぐす（人を信じられないのは「当たり前」と視点を変えてみる/職場や学校など狭い世界で絶望しない ほか）/第3章 過去を愛し今までの自分を変えていく（トラウマを大事に取っておいているのは自分/過去を振り返るのは後悔で嘆くためじゃない ほか）/第4章 本来の「私らしさ」を取り戻す（自分が持っていないものには注目しない/物事を楽しめない…凍った心を解凍する方法 ほか）/第5章 もっと自分が愛おしくなるレッスン（自己理解を深め、過去を清算する/思い込みをほぐし、心をフラットにする ほか）

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それも含めてハッピーエンドに向かってるから人生は 幸せを…

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