※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ネドラ・グローバー・タワブ(著) 山内めぐみ(訳)出版社Gakken発売日2022年08月ISBN9784054068421ページ数461Pキーワードこころのきようかいせんおだやかなじこしゆちよう ココロノキヨウカイセンオダヤカナジコシユチヨウ たわぶ ねどら．ぐろ−ば− T タワブ ネドラ．グロ−バ− T9784054068421内容紹介■■■全世界32国刊行、ニューヨーク・タイムズでベストセラー！大人気セラピストのメンタルヘルス指南書、待望の翻訳！■■■充実したワークライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり——。さあ、どうすればよいでしょうか。本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムで150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢せず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。【目次構成】●PART1 心の境界線の重要性を理解する第1章 境界線って、いったい何のこと？第2章 心の境界線が必要な理由第3章 心の境界線を引いてみよう第4章 6種類の境界線第5章 境界線が侵されるとき第6章 境界線を明確にし、周囲に伝える第7章 境界線があいまいなとき第8章 トラウマと境界線第9章 自分の境界線を守るために何をするのか●PART2 さまざまな場面での境界線の引き方第10章 家族 第11章 恋愛関係 第12章 友人関係第13章 仕事第14章 SNSとテクノロジー第15章 最後に伝えたいこと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心の境界線の重要性を理解する（境界線って、いったい何のこと？/心の境界線が必要な理由/心の境界線を引いてみよう/6種類の境界線/境界線が侵されるとき ほか）/2 さまざまな場面での境界線の引き方（家族/恋愛関係/友人関係/仕事/SNSとテクノロジー ほか）

1,980円

【3千円以上送料無料】心の境界線 穏やかな自己主張で自分…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者戸田久実(著) ヒダカナオト(イラスト)出版社WAVE出版発売日2023年02月ISBN9784866214474ページ数230Pキーワードおこらないひやくのしゆうかんおこらない／100／の オコラナイヒヤクノシユウカンオコラナイ／100／ノ とだ くみ ひだか なおと トダ クミ ヒダカ ナオト9784866214474内容紹介「怒りの正体を知る」 → 「素直に受け入れる」 → 「自分にも他人にも、振り回されなくなる！」怒りがわいたら試したい、シンプルなのに効果的な100のこと。アンガーマネジメントのプロが教える、心の整え方。気づかないふりをしたり、我慢したりするのではなく。素直に受け止め、コントロールする習慣を身に着けて、一日をしあわせに過ごす時間を増やしていきましょう。・瞬間的に沸騰する怒り・時間が経つにつれてフツフツと増殖してくる怒り・いつまでも引きずってしまう怒り・他人から伝染されてしまう怒り・自分に向けてしまう怒り本書は、アンガーマネジメントの専門家として多くのトレーニング実績を持つ著者が、怒りを上手にコントロールためのシンプルな行動習慣を100例挙げ、丁寧に解説しています。怒りがわいたら100例の中から好きなもの、気になるものを試してみましょう。シンプルであっても、その効果が実感できるはずです。実際に行う時間がなかったとしても、なんとも愛らしい不思議なイラストを眺めれば、心が落ち着き、癒されます。怒りに振り回されない日々を送るヒントが詰まった一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 怒りを上手に扱う習慣（まずは6秒待つ/怒りを自然に感じる ほか）/2章 怒りをやわらげる習慣（怒りに点数をつけてみる/魔法のフレーズを持っておく ほか）/3章 怒りにくい体質になる習慣（安心できる居場所を持つ/有酸素運動をする ほか）/4章 人間関係での怒りが軽くなる習慣（「で」ではなく、「を」伝える/マウンティングはスルー ほか）/5章 自分をごきげんにする習慣（相談相手を見つける/朝日を浴びる ほか）

1,650円

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＜p＞巻頭特集＜br /＞ 糖尿病・高血圧、むくみ・冷えを撃退！腎機能も強化！80歳の壁を超えて長生きする夏のあずき汁＜br /＞ 大特集1＜br /＞ 80歳を超えても元気！腎機能すごく強くなる！セルフケア大全　高血糖・高血圧を一掃しあなたの腎臓を救う！＜br /＞ ●腎機能を悪化させ老化を加速させる「リン」を最速で排出！腎臓を強めて慢性腎臓病の寿命を延ばす［腎臓を救う究極の食べ方］＜br /＞ ●クレアチニン値・尿素窒素・たんぱく尿が改善！慢性腎臓病が招く心臓病・脳卒中も撃退！腎臓専門医考案［バンザイ5秒体操］＜br /＞ ●腎臓の血流アップの急所「股関節」を柔軟にして人工透析を回避！高血圧・糖尿病から冷え・肥満まで退く［30秒足振り体操］＜br /＞ ●声を出しながら体をねじるだけ！腎臓の疲れを軽減して高血圧を一掃！慢性腎臓病でリスクが高まる認知症も抑える［1分体ねじり体操］＜br /＞ ●糖尿病腎症のクレアチニン値・尿素窒素が大改善！高血圧・糖尿病が一掃して人工透析の不安が解消する人続出の［なた豆茶］＜br /＞ ●慢性腎臓病と30年闘う鍼灸師のクレアチニン値が改善し透析を回避！腎機能がぐんぐん高まる［手のひら30秒刺激］＜br /＞ 大特集2＜br /＞ 白内障・緑内障を撃退！80歳を超えても視力を保ち若返る新常識＜br /＞ ●10日で視力が0.3アップ！老眼・ドライアイ・疲れ目改善！眼圧が下がり緑内障を抑える1回1秒［完全まばたき］＜br /＞ ●白内障のかすみ・ぼやけが解消し手術を回避！緑内障の眼圧も正常化！目の血流がアップし視神経の圧迫も解消する［背のばしストレッチ］＜br /＞ 別冊付録＜br /＞ 寝苦しい夜でもぐっすり！熱中症・無気力・耳鳴り・だるさが退く夏バテ・夏疲れ一掃大全＜br /＞ ●自律神経のバランスを整えて真夏の「寝つきがよくない」「途中で目覚める」「朝早く目が覚める」がスッキリ解消！寝る前［ぐっすりストレッチ］＜br /＞ ●肝臓の肥満が強烈な倦怠感ばかりか命の危険も脅かす！肝臓の毒出し力を高めて疲れ・だるさ・むくみ一掃［12時間肝臓ダイエット］＜br /＞ わかさと元気の極意＜br /＞ 女優・東ちづるさん＜br /＞ 新連載＜br /＞ 整形外科の名医が教える　Dr清水式　80歳の壁を大きく超えて生き切るための健康寿命の延ばし方＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,280円

わかさ 2023年秋号（10月号） 【電子書籍】[ わか…

著者玉置妙憂(著)出版社マガジンハウス発売日2020年03月ISBN9784838730889ページ数203Pキーワードがんばりすぎないれんしゆうむりせずほどよくじようず ガンバリスギナイレンシユウムリセズホドヨクジヨウズ たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784838730889内容紹介人づき合い、仕事、家族の介護・・・「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ新聞、テレビ、ラジオ等で話題沸騰中！「現役看護師」の女性僧侶・玉置妙憂さん待望の新刊！・まわりからの「評価」を期待しない・「そこそこ」で折り合いをつける・気づくだけで「悩み」の8割は解決する・上手な人づき合いのコツは「適度な距離感」・相談されたら、まず「聞く」に徹する・「自分を満たす」ことを最優先に！・休むべきときは、しっかり休む・「介護サービス」を上手に利用する・暮らしの中に「瞑想」を取り入れる etc.無理せず、ほどよく、上手に休む—「頑張りすぎない考え方＆実践法」満載の心がラクになる生き方をまとめた一冊です！【本文引用】こんなに頑張っているのに、なぜうまくいかないのだろう……。このような悩みをかかえて身も心も疲れてしまっている人が今、とても増えています。悩みの中身は、いちばんに「人づき合い」、そして「仕事」、健康のことまでを含めた「人生」です。近ごろは、親御さんの「介護」を一生懸命にされている方も多いと思います。 人生がうまくいかなくなったとき、私たちは「どこか自分に悪いところがあるのかも」と思いがちです。でも、本当に、そうでしょうか？ ・家族や親せき、友人と些細なことでぎくしゃくしてしまうのは、自分が悪いのでしょうか。・人一倍の仕事をこなしているのに評価されないのは、自分が悪いのでしょうか。 ・親の介護をイヤだと感じてしまうのは、自分が悪いのでしょうか。いえいえ、あなたはちっとも悪くありません。 頑張りすぎてしまっていて、少し余裕がなくなっているだけです—。この本は、頑張りすぎないための考え方と実践法をまとめたレッスン書です。 これが身につけば、「人づき合い」も「仕事」も「介護」も、そして「人生」も、今よりずっとラクに、楽しくなるはずです。肝心なことがひとつあります。それは、頑張りすぎない練習は「ひとりでしかできない」ということ。誰の力を借りることもできません。でも、考えてみてください。「誰の力も借りられない」ということは、「自分だけで、まるごと解決できる」ということです。 ほかの誰の力も必要ありません。実は、これほどかんたんなことはないのです。（「はじめに」より抜粋）＜目次＞はじめに 〜あなたは今、頑張りすぎていませんか？ 序 章「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ第1章「人づき合い」を頑張りすぎない第2章「仕事」を頑張りすぎない第3章「家族の介護」を頑張りすぎない終 章「人生」を頑張りすぎないおわりに 〜無理※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに—あなたは今、頑張りすぎていませんか？/序章 「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ/第1章 「人づき合い」を頑張りすぎない/第2章 「仕事」を頑張りすぎない/第3章 「家族の介護」を頑張りすぎない/終章 「人生」を頑張りすぎない/おわりに—無理せず、ほどよく、上手に休む

1,210円

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著者：藤沢 晃治出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837922023ISBN-13：9784837922025■こちらの商品もオススメです ● 頭がいい人、悪い人の話し方 / 樋口 裕一 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 疑う技術 / 藤沢 晃治 / PHP研究所 [新書] ● 「判断力」を強くする / 藤沢 晃治 / 講談社 [新書] ● カサブランカ / マガジンハウス / マガジンハウス [単行本] ● 実践妊娠と薬 / 佐藤 孝道, 加野 弘道 / じほう [ペーパーバック] ● 加速する頭脳 / 品川 嘉也 / 講談社 [ハードカバー] ● 分かりやすい図解コミュニケーション術 / 藤沢 晃治 / 講談社 [新書] ● 絶対モテる！「心理話術」 / 清田 予紀 / 三笠書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

501円

【中古】 頭の悪い人々 / 藤沢 晃治 / 三笠書房 […

著者工藤美代子(著)出版社講談社発売日2013年07月ISBN9784062184724ページ数196Pキーワードうつびようほうろうきぜつぼうおこえていきる ウツビヨウホウロウキゼツボウオコエテイキル くどう みよこ クドウ ミヨコ9784062184724スタッフPOP熟年離婚を切り出され発症した男、タオルで自らの首を締めた女……。「国民病」に罹った作家が患者として取材した「うつ病」の真実！内容紹介「このままでは死んでしまう」。呼吸困難に陥り、救急搬送された著者。そこで下されたのは、“うつ病”の診断だった・・・・・・。『快楽』シリーズや『悪名の棺 笹川良一伝』などのベストセラーで知られるノンフィクション作家が初めて明かす闘病の記録。自らの体験と患者への取材から浮かび上がる、病の知られざる実態。そして、主治医との対話の中から見いだされた「希望」とは、いったい何か。激しい動悸が、時間や場所に関係なく起きる。手足が鉛のように重くなる。なぜかわからないが、やたらと死ぬことを考えてしまう。そしてある日突然、呼吸ができなくなった。救急搬送された病院で、私を待っていたのは、予想すらしなかった「うつ病」という診断だった・・・・・・。患者数70万人超。「現代の国民病」と今も闘い続けるベストセラー・ノンフィクション作家が、衝撃のカミングアウト。死ぬ日を決めて遺書を用意したサラリーマン恋人からうつを“うつされた”派遣社員発作の苦しさに泣き叫ぶOLなど、患者への取材と自分の体験に基づいて、うつ病の知られざる実態と、苦しみのなかから見いだした新たなる希望を克明に描き出す。【目次】●第1章 死に至る病●第2章 医師にすがるか神にすがるか●第3章 かかりつけ医をさがして●第4章 放浪の果てに●第5章 ローンが組めない●第4章 それぞれの「うつ病放浪記」●第7章 命を諦め始める季節●第8章 本当に大切なもの※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 死に至る病/第2章 医師にすがるか神にすがるか/第3章 かかりつけ医をさがして/第4章 放浪の果てに/第5章 ローンが組めない/第6章 それぞれの「うつ病放浪記」/第7章 命を諦め始める季節/第8章 本当に大切なもの

1,430円

【3千円以上送料無料】うつ病放浪記 絶望をこえて生きる／…

＜p＞薄毛を治したい4500万人の必読書。＜/p＞ ＜p＞1回1分の簡単頭皮ケアで、あなたの髪が自然に増える。＜/p＞ ＜p＞劇的ビフォーアフター写真多数。＜/p＞ ＜p＞〔本書「はじめに」より抜粋〕＜/p＞ ＜p＞　頭皮が硬くなってしまうまでの体のメカニズムについて知り、自分で頭皮を柔らかくすることにより、体の不調もなくなり、髪もイキイキしてきます。＜/p＞ ＜p＞　これがこの本の目的です。＜/p＞ ＜p＞　この本の中でも紹介しますが、最近ではマッサージだけでなく、医療分野ではベビースキン（赤ちゃんの皮膚）といわれている「臍帯血幹細胞培養液」を用いて、頭皮やお肌の若返りもできる時代になりました。＜/p＞ ＜p＞　ただし、最先端の技術を利用する場合でも、その前に、まず自分自身でできる頭皮ケアを行うことはとても大切です。＜/p＞ ＜p＞　私自身、20年以上前から髪や頭皮トラブルには悩まされてきました。＜/p＞ ＜p＞　育毛業界では、育毛剤、育毛シャンプー、発毛剤など20年以上前からある方法が今でも当たり前のように行われ、ほとんど進化していません。＜/p＞ ＜p＞　この本では私自身が実践する、最新の頭皮DIYケアをお伝えします。＜/p＞ ＜p＞　実際に、私の頭皮マッサージ法は全国の多くの方から喜びの声をいただいています。＜/p＞ ＜p＞　髪の悩みをすべての人が解決できるように…という思いで大切なポイントを集約しています。ぜひ実践してください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,540円

薄毛が治る！すごい頭皮もみ 【電子書籍】[ 久田篤 ]…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鎌田實(著) こやまこいこ(絵)出版社理論社発売日2018年12月ISBN9784652202883ページ数219Pキーワードだつじゆばくせかいおかえるじゆうだいから ダツジユバクセカイオカエルジユウダイカラ かまた みのる こやま こいこ カマタ ミノル コヤマ コイコ9784652202883内容紹介医師・作家である鎌田實が、患者に向き合う中で、また、チェルノブイリやイラクなど、待った無しの命うごめく現場で、生身で感じ得た「生きる意味」を、そのために必須の「呪縛から脱する力」を、十代に向けて熱く真摯に語る。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脱・呪縛/第2章 脱・自縛/第3章 いろいろなやつがいるから、おもしろい/第4章 人生なんでもあり/第5章 未来は変えられる/第6章 君の保健室

1,430円

【3千円以上送料無料】脱・呪縛／鎌田實／こやまこいこ…

＜p＞社会の高齢化に伴って生涯のうちがんを経験する人は増え、身近な病気になってきたとともに、医療技術も進歩し、がんは昔ほど怖い病気ではなくなってきました。ですが、いまだに間違った情報、古い情報に惑わされ、しなくてよいがまんをしたり、よけいな手間暇に煩わされたり、なかには治療に悪影響が及んでしまうこともあります。＜br /＞ 治療効果を高め、回復を助けるためにがん患者さんには十分な栄養が必要です。近年、がん患者さんが栄養を十分に摂取し、筋肉の量を保つことで予後がよくなるという研究が多数発表されています。＜br /＞ がん専門の外科医であり、栄養サポートの専門家である著者による、がん患者さんにとって本当に必要な栄養と、回復を助けるための「骨格筋」を誰でも簡単に維持、増強する方法を、エビデンスをもとに紹介、解説します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,430円

がん食事療法の都市伝説 【電子書籍】[ 大村健二 ]…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者たぐちひさと(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年06月ISBN9784815621155ページ数255Pキーワードありのままのわたしでひとずきあいがらく アリノママノワタシデヒトズキアイガラク たぐち ひさと タグチ ヒサト9784815621155内容紹介「心に響く、心が軽くなる、そんな言葉であふれ、読んでいて幸せな気持ちになれます」「今、母娘関係で悩んでいますが、いつも本当に助けられています」「毎日生きることに意味を見出せずにいましたが、日々綴られる言葉が励ましになっています」———Instagramコメントより抜粋———SNS総フォロワー数100万人の著者が贈る自分を知り、相手を知り、みんな幸せになる366の質問、122の言葉。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・仕事、恋愛、家族など・・・あなたも人間関係で悩んではいませんか？人間関係で大切なのは、価値観が違ったときに相手の価値観を受け入れ、歩み寄れるかどうか。そうはいっても難しいかもしれません。本書はうまくいかない人間関係がお互いを知ることで楽になり、幸せに過ごせるようになる一冊です。質問に対して自分の考えを記録することで自分が大切にしていることに気づき、まわりに同じ質問に答えてもらうことで相手が大切にしていることにも気づく。一人で取り組めるのはもちろん、友だち、カップル、夫婦、親子でも楽しめます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「I」私について考える—好み、内面、過去、現在、時間の使い方、暮らし、環境、お金、仕事、交友関係、家族、将来、こだわり、幸せ/2章 「YOU」相手について考える—相手/3章 「WE」ふたりについて考える—ふたり

1,430円

【3千円以上送料無料】ありのままの私で人づきあいが楽にな…

著者矢作直樹(著)出版社幻冬舎発売日2020年07月ISBN9784344036451ページ数205Pキーワードねばならないおすてていきる ネバナラナイオステテイキル やはぎ なおき ヤハギ ナオキ9784344036451目次第1章 9割の苦労はしなくていい（ノープランが一番いい/苦労はしないほうがいい ほか）/第2章 ウィズコロナは「非常識」で生きる（買い物では国産品を買う/ゴミを出さない ほか）/第3章 縁を切られたらありがとう（年賀状もお中元も出さない/大半のメールには返事をしない ほか）/第4章 アフターコロナの免疫と健康（風邪薬は飲まない/多くの健康情報は必要ない ほか）/附章 すべてはあの世から始まる（あの世の受容なくして医療問題の解決なし/霊視は肉体を介さずにものを見る能力 ほか）

1,320円

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著者池田博美(著)出版社青山ライフ出版発売日2019年08月ISBN9784434261626ページ数278Pキーワードにちじようのいかりおいつまでもひきずつてしまう ニチジヨウノイカリオイツマデモヒキズツテシマウ いけだ ひろみ イケダ ヒロミ9784434261626目次第1章 怒りとは背中の筋肉の緊張である/第2章 怒りを身体で感じる/第3章 感情のエコシステム—循環する怒り/第4章 怒りを引きずらないために/第5章 怒りを静める！骨盤呼吸/第6章 まとめ/番外編

1,650円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

＜p＞健康長寿に必要なのは、しなやかな血管です。私たちのからだを流れている血液の量は、血管の長さにくらべると少なめで、心臓や脳などの重要な部位には多く流れている一方、普段あまり使用していない部位には最低限の血液しか回らないしくみになっています。そのため、たとえば運動不足の状態が長く続くと、足腰が急速に弱ってくるといったことが起こります。とくに、40歳を超えたあたりから、血管の老化（動脈硬化）が進みやすくなるので、ちょっと油断をすると血液の流れがとどこおりやすくなります。そうしたことが起こらないように、若く保ちたい部位の血管を強めにマッサージすることで、からだの内側から若さと健康を呼び覚まそうというのが、血管つよもみ健康法です。全身の血管をつよめにもむだけで、血圧が下がり、肩こり、腰痛にも効果抜群！　NHK『ためしてガッテン』でも紹介され大反響。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,400円

1日15分どこでも簡単！ 血管つよもみ健康法 【電子書籍…

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【中古】 辛口料理にゃ訳がある / 結城 貢 / 廣済堂…

＜p＞西洋医学の様々な病院に通い、検査しても原因がわからず病気が治らなかったという体験から、著者は食事健康法や心の勉強を行った。健康食品企業専任講師として2000回以上の講演を実施し、現在も食事健康法のスペシャリストとして活躍する著者が、「108の健康と幸せの秘訣」を熱く語ります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

524円

心と体にいい話　108選 【電子書籍】[ 山本敏幸 ]…

＜p＞「日本人の3人に1人が高血圧」という時代。＜/p＞ ＜p＞脳卒中や心不全、動脈硬化など突然死を引き起こす＜br /＞ 「サイレントキラー」と呼ばれている高血圧は、＜br /＞ 薬を飲んでもなかなか治らないと思っている方も多いのではないでしょうか？＜/p＞ ＜p＞しかし、日常生活の中で少しずつ工夫をするだけで、＜br /＞ 薬を飲まなくても正常値まで下げられるのです。＜/p＞ ＜p＞27年間、毎日24時間自身の血圧を測り続けている名医が、＜br /＞ 誰でも簡単にできる血圧を下げる生活習慣を伝授します。＜br /＞ この本を読めば、きっとあなたも「降圧ワールド」の仲間入り。＜/p＞ ＜p＞【プロフィール】＜br /＞ 渡辺尚彦（わたなべ よしひこ）＜br /＞ 東女子医科大学　東医療センター内科准教授　医学博士＜/p＞ ＜p＞1952 千葉県生まれ、＜br /＞ 1978 聖マリアンナ医科大学医学部卒業、＜br /＞ 1984 聖マリアンナ医科大学　大学院博士課程修了＜br /＞ 1995 ミネソタ大学 時間生物学研究所客員助教授＜br /＞ 高血圧などの循環器病が専門。＜br /＞ 1987年8月から現在に至るまで、連続携帯型血圧計を装着し、24時間血圧を測定している。＜br /＞ 「渡辺式合谷指圧」や「渡辺式手足ユラユラ・ブラブラ運動」など、誰にでもできる降圧法を開発。＜br /＞ 楽しくわかりやすい指導で、＜br /＞ 訪れる患者は後を絶たない。高血圧の名医として、メディアに多数出演中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

880円

たったこれだけ! 面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活…

＜p＞マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

660円

月刊マクロビオティック2022年7月号 食で変わるココロ…

著者齋藤孝(著)出版社太郎次郎社発売日2001年09月ISBN9784811806624ページ数207Pキーワードしぜんたいのつくりかたれすぽんすするしんたいえ シゼンタイノツクリカタレスポンススルシンタイエ さいとう たかし サイトウ タカシ9784811806624内容紹介〈自然体〉とは〈技〉である！自らの軸はしっかりと保ちながら、外へと開かれた柔軟な構え。それは、意識しなければけっして身につかない、しかし、だれでも獲得できる心身の〈技〉である。内なる「中心感覚」と、他者との「距離感覚」を習得する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 「自然体」から「レスポンスする身体」へ/第1部 自然体のつくり方（自然体とはどういうものか/足腰のつくり方/足裏感覚/上半身のつくり方/肚の感覚/方向性をもった感覚）/第2部 レスポンスする身体（コミュニケーションできる身体とは/息を合わせる/中心軸をやりとりする/欧米流のパブリックな身体技法）

2,200円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 植西聰 出版社名 青春出版社 発売日 2013年08月05日 ISBN 9784413038911

489円

【中古】心の支えを失ったあなたへ/青春出版社/植西聰（単…

じゃこめてい出版

1,430円

スピリチュアル・ハート　ほんとうのあなたを思い出すために…

＜p＞《「もっとやすく! 」の未来に、起こることとは?》＜br /＞ ベストセラー『「外食の裏側」を見抜く』の著者が警鐘を鳴らす!＜br /＞ 激安食品が日本の未来を破壊する!?＜br /＞ 本企画は、食品のすべてを知り尽くした男と言われる著者が、「激安食品」の裏側にある“暗部"を徹底解説した一冊になります。＜br /＞ 消費者の「もっと食品を安くしてほしい! 」の声を受け、スーパー、外食産業、工場は何を削って、その安さを実現しているのか?＜br /＞ 本書では、食品業界におけるさまざまな“暗部"を、詳細にかつ分かりやすく解説していきます。＜br /＞ このまま「安さ」だけを追い求め続けた結果、いったい何が起こるのか?＜br /＞ 健康面のみならず経済的な視点でも「激安食品」の危険性に迫ります。＜br /＞ そして、目先の「安さ」に誤摩化されず、食の明るい未来を作るために、私たち消費者が、やっていかなければならないことも提示していきます。＜br /＞ 日本の食の未来について興味のある方には必読の一冊です!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,430円

激安食品が30年後の日本を滅ぼす! 【電子書籍】[ 河岸…

＜p＞あらゆる運動の正解はひとつ。それは「全身を繋げて使う」こと。古武術がひたすら追究してきたのは、人類本来の理想状態である“繋がった身体”を取り戻すことだった！スポーツ、格闘技、ダンス、あらゆる運動を向上させる“全身を繋げて”使うコツ、“古武術ボディ”を手に入れろ！誰でもできる「仙骨体操」ほか、古武術をもとにしたエクササイズ多数収録！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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古武術「仙骨操法」のススメ 速く、強く、美しく動ける！【…

＜p＞脳内のドパミン不足により、手足のふるえや筋肉のこわばり、姿勢の不安定など様々な運動症状が出るパーキンソン病。進行性の神経疾患で、完治させる治療法は見つかっていませんが、薬の服用やリハビリなど適切な治療を受け、規則正しい生活を送り、生活環境を整備することで、症状を軽くし、進行を遅らせながら生活することが可能です。＜br /＞ 加齢とともに発病リスクが上昇するパーキンソン病は、人口の高齢化とともに年々患者数が増加しています。発病すれば、長く付き合うことになる病気だからこそ、正しい知識を身につけることが欠かせません。本書はそのために必要な情報を、わかりやすく図解しながら、やさしく解説しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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図解でわかる！パーキンソン病との付き合い方 【電子書籍】…

PHP研究所

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あなたにいま必要な神様が見つかる本　「ごりやく別」神社仏…

著者：川北 義則出版社：日本マンパワーサイズ：単行本ISBN-10：4822000400ISBN-13：9784822000400■こちらの商品もオススメです ● うれしい奇跡を起こす方法 / Dr.タツコ・マーティン / かんき出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣 / ブレット・ブルーメンソール, 手嶋 由美子 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● “自分の時間”のつくり方・愉しみ方 / 川北 義則 / PHP研究所 [文庫] ● はじめよう！気持ちのいい暮らし / ひらい みも / PHP研究所 [単行本] ● 魔法の“朝だけ家事” / 毎田祥子 / PHP研究所 [単行本] ● 人生の質を高める12の習慣 / ワタナベ薫 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● すてきに暮らす節約生活 / 扶桑社 / 扶桑社 [ムック] ● 楽しいね「暮らし」を手作り / 雅姫 / 集英社 [大型本] ● ぼくらの地球（ほし） / 川北 義則 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 美人は「習慣」で作られる。 / ワタナベ 薫 / 幻冬舎 [単行本] ● パブリックスクール　檻の中の王 / 樋口美沙緒, yoco / 徳間書店 [文庫] ● 「3日坊主」でも使いこなせる手帳術 / 岡崎 太郎 / フォレスト出版 [単行本] ● いつも素敵な人がやっている「ためこまない」習慣 / 『PHPスペシャル』編集部 / PHP研究所 [単行本] ● 出光佐三語録 / 木本 正次 / PHP研究所 [文庫] ● 魔法の快眠術 / 佐藤 富雄 / 東洋経済新報社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

433円

【中古】 時間づくりは生き方だ / 川北義則 / 川北 …

著者：石原 明出版社：エイチアンドアイサイズ：単行本ISBN-10：4901032208ISBN-13：9784901032209■こちらの商品もオススメです ● 「心理戦」で絶対に負けない本 / 伊東 明, 内藤 誼人 / アスペクト [文庫] ● 軽自動車に乗る人妻はなぜ不倫に走るのか？ / 溜池 ゴロー / 双葉社 [新書] ● 封印された『電車男』 / 安藤 健二 / 太田出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

330円

【中古】 心を身軽にする80のインストラクション / 石…

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者藤井英雄(著)出版社みらいパブリッシング発売日2020年08月ISBN9784434278570ページ数191Pキーワードまいんどふるねすききおのりこえる マインドフルネスキキオノリコエル ふじい ひでお フジイ ヒデオ9784434278570内容紹介マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に気づき、客観視すること。ネガティブ思考を手放し、感情の平安を取り戻す方法です。個人的・社会的・世界的な危機の中にあってどう生きるか、その指針を本書はマインドフルネスから提示します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 変わり果てたこの世界にて/今こそマインドフルネス/ネガティブ思考を客観視して手放す/自己肯定感を強めるマインドフルネス/マインドフルネスの練習/マインドフルネスを日常に活かす/マインドフルネスで感染を防ぐ！/免疫力を強化するマインドフルネス/withコロナの世界を生き抜く/慈悲の瞑想/マインドフルネスで築く新しい人間関係/傾聴＝大切な人が困っていたらできること/愛と慈悲の世界を実現する/おわりに 百匹目の猿

1,650円

【3千円以上送料無料】マインドフルネス 危機を乗り越える…

著者森薫(著)出版社学びリンク発売日2023年01月ISBN9784908555626ページ数229Pキーワードかていにしのびよるうつにまけないなやめる カテイニシノビヨルウツニマケナイナヤメル もり かおる モリ カオル9784908555626内容紹介もう、「私のせい」と思わなくていい！ストレスの正体を知れば、心が軽くなる！子どもの不登校、不景気、学歴社会…「身の回りのストレス、多すぎ！ うまくいかないのは私のせい？」「大丈夫！ あなたは十分頑張っています！」子どもの不登校やワンオペの家事育児に悩む3児の母・明恵。そんな彼女の前に、家族支援カウンセラー・森薫が現れます。「よかったら、あなたの話を聞かせてもらえませんか？」二人は家を飛び出し、一緒に「家族のトリセツ」をつくるための旅に出ることに！明恵は旅のなかで、身の回りのストレスの原因、子どもたちを取り巻く環境、さまざまな家庭の事情を知っていきます。そして、自分の家族の特性についても、一歩引いた視点からみつめます。これまで50年以上、のべ1000組の苦戦する家族を救ってきたカウンセラーからのアドバイスを受けながら、明恵は家族と自分自身への理解を深めていきます。「経済的ゆとりの喪失」「あふれる情報」「五つの学校」「ST気質」など、家庭にしのびよるさまざまな“うつ”の要因を、イラスト・マンガをまじえた会話形式で分かりやすく解説。自分たちを苦しめているものの正体が少しでも理解できれば、心は随分軽くなります。さあ、心を軽くする旅の始まりです！＜本書のポイント＞(1)カウンセラーとの旅を疑似体験！？本書の主人公・明恵は悩みの尽きない3児の母。仕事に家事育児、日々を頑張っていると、自分を客観視することは難しいものです。悩めるママとカウンセラーと共に、自分自身と家族に今起きていることを冷静に見つめてみましょう。(2)ストレスの要因がわかる悩みやストレス、自分一人で抱え込んでしまっていませんか？ 現代社会のストレスには経済・社会情勢の変化が大きく関わっています。すべての問題を「自分のせい」と責める必要はありません。(3)マンガ・イラストで分かりやすく解説ストーリー・会話形式で読み進めやすい。最初から読んでも、興味のあるところから読んでもOK！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレスと“うつ”—本当に「私のせい」？（経済的ゆとりの喪失/家庭経営力の不足 ほか）/第2章 いじめ・不登校・ひきこもり—子どもを取り巻く環境（子どもの苦戦/五つの学校 ほか）/第3章 家庭の葛藤—家族もいろいろ、悩みもいろいろ（学校化する家庭—Aさん一家の場合/親の言葉—Bさん一家の場合 ほか）/第4章 ST気質とST家族—「問題」ではなく「スペシャル」（スペシャルタレントの叫び！/いじめの裏側にあるもの ほか）/第5章 “うつ”をはね返す力—家庭にしのびよる“うつ”に負けない！（良妻賢母から楽妻楽母へ/内なる資源探し ほか）

1,540円

＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/2…

著者：森 重子, 米屋のマリリン研究会出版社：オフィスジュンコサイズ：単行本ISBN-10：4878920785ISBN-13：9784878920783■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 米屋のマリリンが行く。 / 森 重子, 米屋の…

＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞渡り鳥はなぜ休まずにあんなに長く飛ぶことができるのか。＜br /＞ その秘密は、胸肉に豊富に含まれている抗疲労成分「イミダペプチド」にあります。＜br /＞ 最近ではサプリメントなども売られていますが、鶏むね肉を使って、イミダペプチドたっぷりのスープを自分で作ってみませんか？＜br /＞ カラダがいつも重だるい、やる気が出ない、若い時のように踏ん張れない、そんな悩みをおいしく食べることで解消しましょう。＜br /＞ このムックでは、人気の料理研究家・エダジュンさんに毎日飲んでも飽きない、さまざまな味の鶏むねスープレシピをご紹介します。＜br /＞ あっさりと塩だけで、トマト缶を入れて、みそや塩麹を溶いて、季節の野菜やきのこ、海藻類を入れた具だくさんのスープは1品で満足感があるので、ダイエットにもぴったり。＜br /＞ クセのない味はあらゆる世代に受け入れられるはずです。＜br /＞ 簡単だから続けられる鶏むねスープで、家族全員の元気とやる気を。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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Dr.クロワッサン　重だるいがすっきり！ 万能鶏むねスー…

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