◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著:渡辺 一樹 出版社名 スキ−ジャ−ナル 発売日 2008年11月 ISBN 9784789961806

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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 扶桑社 発売日 2017年3月29日 ISBN 9784594611613

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ソチで輝け！史上最強チームジャパン 新書館フィギュア スケート ソチ オリンピック カンセン ガイド 発行年月：2014年02月 ページ数：86p サイズ：単行本 ISBN：9784403310850 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ

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著者：三浦 雄一郎出版社：エヌティティ出版サイズ：単行本ISBN-10：4871883647ISBN-13：9784871883641■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

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著者：ワールド・フィギュアスケート出版社：新書館サイズ：大型本ISBN-10：4403310990ISBN-13：9784403310997■こちらの商品もオススメです ● フィギュアスケート日本男子応援ブック 4 / ダイアプレス / ダイアプレス [ムック] ● little　wings 2012 / little wings編集部 / 双葉社 [単行本（ソフトカバー）] ● ワールド・フィギュアスケート 34 / ワールド・フィギュアスケート編集部 / 新書館 [大型本] ● フィギュアスケートファンGP (グランプリ) ファイナルメモリアル 2016年 02月号 [雑誌] / 電波社 [雑誌] ● ワールド・フィギュアスケート 73 / ワールド・フィギュアスケート / 新書館 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者久慈修(監修) 久慈直子(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年08月ISBN9784780423716ページ数112Pキーワードすきーおふとれじつせんばいぶるすぐにとりくめる スキーオフトレジツセンバイブルスグニトリクメル くじ おさむ なおこ クジ オサム ナオコ9784780423716内容紹介★ オフシーズン、ゲレンデ外でも実力を伸ばせる!★ 体を思い通りに コントロール。★ 正しい感覚を養う。★ 技術の基盤を完成させる。★ 滑りのレベルアップに直結する『効果的なトレーニング』を厳選! !◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、すべてのスキーヤーに向けて書いたオフトレーニングのハウツー本である。そのトレーニングは往々にして単調で辛いものである。しかし環境によっては楽しく行うことができる。「環境」に含まれるものでは仲間が最重要である。一人より二人が良い。二人より四人が良い。仲間がいると、数の数え合いもできるし、パートナーに回数を決めてもらうのも悪くない。タイムの計りっこもできる。自分で数えてると、どうしても数が重くなるが、パートナーが数えてくれると、何故か頑張れる。「場所」も大切である。毎日同じところで同じ内容を繰り返すのがトレーニングだとも言えるが、天気の良い日は芝生を求め、天気の良くない日は近くのトレーニング施設を利用する。時には足を伸ばして山へ行って軽く走ってみるのも良い。そして、トレーニングはあくまでも何かの目標があって行うものなので、日々データを残すのも大切だ。ノートにつけたり、スマートフォンに記録を残したりするのも楽しい。三日坊主でもいい。三日できたら上等。一日休んで、また三日。そうしているうちに、ちょっと苦しいくらいの負荷のトレーニングが楽しくなってくる。そうしたらしめたもんや。さあ、ポケットに小銭突っ込んで、ジョギングがてらトレーニングノートを買いに行こうではないか。久慈 直子◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆INTRODUCTION本書ではオフトレの目的を「3つの柱」と位置づけています。もちろんスキーが上手になることが最終的な目標ですが、そのためにはそれぞれのトレーニングメニューの目的を理解し、実施することが大切です。全6項目☆PART1 ラントレーニングスキーでもっとも必要になる、瞬発系と持久系の中間の能力を鍛えます。全8項目☆PART2 コンディショニングトレーニング動ける身体とケガをしにくい身体の土台となる「関節の可動域アップ」「筋肉の柔軟性アップ」が目的です。全10項目☆PART3 インライントレーニングインラインではスキーと同様に、斜面を捕まえて力を伝えていく動きが必要になるため、技術向上に直結します。また内脚の使い方や両足の同調といった技術もレベルアップできます。全13項目☆ PART4 柔軟&体幹トレーニング正確で素早いスキーに必要になる股関節と体幹。ここからは股関節の柔軟性を増やすメニューと体幹を鍛えるトレーニングを紹介します。全11項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ラントレーニング（俊敏に動いてから身体を前に運ぶ/地面を力強く捉えて蹴り出す崖での上り下り ほか）/2 コンディショニングトレーニング（滑りの源となる調整力を鍛える/身体の軸を保ち大の字のまま回転する ほか）/3 インライントレーニング（地面を確実に捕まえて加速させる/足首とヒザ、股関節が一直線になる基本姿勢を習得 ほか）/4 柔軟＆体幹トレーニング（股関節の柔軟性を高めて身体の連動性アップ/ハムストリングスの柔軟性を保って股関節を動きやすくする ほか）

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