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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高妻容一(著)出版社ヴァンメディカル発売日2022年01月ISBN9784860921453ページ数78Pキーワードぞーんにはいるためのめんたるとれーにんぐ ゾーンニハイルタメノメンタルトレーニング こうずま よういち コウズマ ヨウイチ9784860921453内容紹介◆「ボールが止まって見える」「シュートが外れる気がしない」「相手の動きが読める」、スポーツで最高のパフォーマンスを発揮できる理想的な心理状態『ゾーン』◆偶然やまぐれで入れたゾーンが、毎日のメンタルトレーニングで、いつでもどこでもゾーンに入ることができるようになるとしたら・・・？◆本書で具体的なメンタルトレーニングの方法を実践し、ライバルに打ち勝つ最高のパフォーマンスを！！〔目次〕はじめにゾーンとはどういう状態か？ メンタルトレーニングとゾーン・メンタルトレーニングとは？・ゾーンに入るには？セルフコントロールとは・姿勢・呼吸・音楽リラクセーションとは？リラクセーションの方法・トレーニングサイキングアップとその方法理想的な心理状態理想的な心理状態の見つけ方試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング・集中力を高める方法1・集中力を高める方法2・集中力を高める方法3・集中力を高める方法4・集中力を高める方法5おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ゾーンとはどういう状態か？/メンタルトレーニングとゾーン/セルフコントロールとは？/リラクセーションとは？/リラクセーションの方法・トレーニング/サイキングアップとその方法/理想的な心理状態/理想的な心理状態の見つけ方/試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング

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