へそヨガとはーー東洋医学の知識を取り入れて、おへそと、その下にある丹田（たんでん）に意識を集中し、呼吸やポーズ、瞑想を行うヨガのこと。おへそを意識して、おへそにパワーを集める呼吸法とポーズを紹介します。おへそは体の中心であり、丹田とともにエネルギーが集中するところ。おへそまわりを意識することで、より効果的に体幹が鍛えられ、代謝がアップ。体温もアップして、内臓の機能も高まり、免疫力も高まります。

550円

【バーゲン本】体と心をととのえるへそヨガ…

駅には人の数だけのドラマがある。そのときどきの想いを胸に、それぞれの荷物を抱いて行き交い踏み締める、駅は人生という名のステージ。全国の駅とそこに展開する人のドラマを詞と写真で綴る。

1,210円

【バーゲン本】驛の記憶…

・人気の著者、池谷敏郎氏、最新刊。　・肩や腕の力を抜き、ゾンビのような動きで軽いランニングや足踏みをすることで全身の血流を良くして血管の強化や筋肉・骨の新陳代謝を促して健康になる体操法です。　・本格的な運動だと血流が非常によくなりますが、交感神経を刺激され体が興奮状態になるため、血圧の急激な上昇など体に大きな負担がかかります。中高年の方にとってはそれはデメリットも大きいため、そういった方々向けの血管強化体操です。

660円

【バーゲン本】ゾンビ体操ー血管・骨・筋肉を強くする！…

忙しく生きる女性が、キレイで健康であるために、一番の早道は「サウナ」！体の内側から健康で、精神的にもよい状態で、自分らしくいられる「サウナ美容」のノウハウを、「サウナの聖地」と呼ばれている静岡県の「サウナしきじ」の娘であり、元モデル、美容家の笹野美紀恵さんがあますことなく紹介します。

770円

【バーゲン本】キレイをかなえるしきじの娘の速効サウナ美容…

十年かけても身につけて欲しい成長の黄金律十年のときを超えて読み継がれてきたロングセラー『新　自分を磨く方法』が新デザインで登場。あなたの進む道はふたつ。前に進むことなく、今のやり方に安住し続けるか、あるいは、夢に向かって挑戦を繰り返し、自分の可能性を高めていくか。どちらを選ぶかは、あなた次第だ。

715円

【バーゲン本】花柄版　新・自分を磨く方法…

ほかの用途でも使ってみる。「子ども用」はいる？いらない？必要なタイミングで買えばいい。石鹸でなんでも洗う…思い込みを手放すと暮らしがもっと自由になる。必要十分な生活用品が見えてくる。シンプルライフの達人が届けるもっと快適に暮らすヒント。

770円

【バーゲン本】ミニマリストの持ちもの帖ー家族5人これだけ…

実力と人気を兼ね備えた第一人者たちによる作品集。基本テクニックから美しい作品の作り方までオールカラーで紹介。バラや香水瓶、透し彫り、スカルまで超多彩な30作品！

990円

【バーゲン本】いちばんよくわかるソープカービングLESS…

日本の古代・中世に活躍した人物およそ100名につき，同時代人が描いた人物像や，その後の変化を古記録や文学作品中に拾い，その意味を問う。

825円

【バーゲン本】人物伝承事典　古代・中世編…

病院の「やせる教室」で生まれたダイエット法を初公開。糖尿病の食事療法を元に考案された安全・確実・簡単な減量法で美しくやせた人が続出中！主菜・副菜・主食にデザートまで付いて市販の菓子パン1個とほぼ同じ熱量の満腹レシピ30献立をカラーで紹介。キッチンの壁に貼って便利な「食材の1単位早見表」付き。

770円

【バーゲン本】満腹になってやせる内科のダイエットレシピー…

◆リアルとリモートを使い分ける、ハイブリッドな「対話力」！◆自分の意見を主張するのが苦手な人。対話力に不安がある人。リモートでの語りに悩んでいる人。今よりもっと、話がうまくなりたい人……。心配はいりません。本書を読むだけで、「相手の心に届く言葉」が誰でも身につきます。

825円

【バーゲン本】一瞬で心をつかみ意見を通す対話力…

超人気「デトックス・ベジ」シリーズ著者による、キレイになる！オール野菜の98レシピ。独自の菜食文化をもつタイ、マレーシア、インド、また日本とは違う精進食文化をもつ韓国、中国。そのエッセンスをいずみ流にアレンジ。「デトックスに効果あり」、「美肌に効果あり」、「痩身に効果あり」などスパイス、ハーブが豊富なアジアンごはん。かんたんレシピからオシャレなディナーの一品まで。キレイで元気になれるレシピぞろい。

715円

【バーゲン本】アジアのベジ・キッチン…

本書は谷川浩司九段が42年に及ぶ将棋人生を自らの言葉で振り返る「谷川浩司の将棋」シリーズ第1弾、矢倉篇です。中学生棋士としてプロデビューしてから現在に至るまで常に一線で活躍し続けてきた谷川九段にしか語れない言葉あります。また、残してきた名局の数々は羽生善治竜王はじめ、数多くの棋士に影響を与えてきました。

1,364円

【バーゲン本】谷川浩司の将棋　矢倉篇…

頼れる病院No．1！聖路加メソッドの集大成。大腸がん対策の決定版。ステージごとの治療選択、切除方法、ケアのポイントなど、頼れる「名医」が悩みを解決。

715円

【バーゲン本】ゼロからわかる大腸がん…

江戸時代前期の僧・円空は美濃に生まれ、奈良から北海道まで各地を行脚して、　庶民のために多くの仏像・神像を制作しました。その数は12万体といわれ、現在その5千余作品が確認されています。　作品の特徴は用材のもつ特徴を活かした一木造りの丸彫りで、　ほほえみや怒りの姿を大変印象的に表現しました。

990円

【バーゲン本】円空さんと遊ぼう…

「食」をテーマに編んだアンソロジーシリーズも、おかげさまでカレーライス、お弁当、おやつ、ビール、そばに続く6作目、最終巻となりました。　今回のテーマは「餃子」。　「きょうはどうしても餃子」という日が年に何回かはある不思議なたべもの、餃子。

880円

【バーゲン本】アンソロジー　餃子…

シンプルで縫いやすく着やすい幼児服。製図は2〜3歳と4〜5歳サイズの2段式。型紙作りは原型を使わないで手早く引けるかこみ製図で、布地選びから完成までやさしくガイドしてありますので、洋裁のビギナーさんにもOK。●カラー写真とおしゃれなイラストで詳しく解説●誰にでも半日ソーイングで作れる簡単スタイル※本書は島出版より発売された「手作りのすぐ縫える幼児服」を新装改題したものです。

550円

【バーゲン本】すぐできる定番の子供服…

女性から絶大な支持を集める写真家・蜷川実花を総特集。【親密対談】安野モヨコ　【子育て対談】東村アキコ　【特別寄稿】蜷川幸雄、土屋アンナ、吉川ひなの、中川翔子ほか盛り沢山！

792円

【バーゲン本】総特集　蜷川実花ー文藝別冊…

主戦場は関ヶ原の平野ではなく、三成も家康もいなかった！　小早川は突然寝返ったわけではない！　……一次資料から、従来の「関ヶ原合戦」観を根底から覆す、驚愕の史実が浮かび上がる！

880円

【バーゲン本】天下分け目の関ヶ原の合戦はなかった…

カンヌを舞台に、フランス映画界の超セレブが総登場する撮影現場を実況中継。奇想天外、妄想力大爆発のフランス文学の新しい波！

660円

【バーゲン本】美女と拳銃…

歴史が大きく旋回する時、個人や集団の明暗も一層増幅された形で現れてくる。それは、アメリカ独立の舞台に登った主演者たちのうえにも、さまざまな陰影を描いている。ある者は、愛国派としての信念を貫いて独立の歓喜にひたり、また、ある者は、王党派としての悲哀を味わい亡命先の異郷で果てた。本書は、こうした激動の時代を生きた、かれらの喜怒哀楽を描くことによって、人物史からなるアメリカ革命史像を構成し、現代アメリカの源流を鋭く探った力作である。

990円

【バーゲン本】アメリカ独立の光と翳ー新・人と歴史　拡大版…

5万項目を収録し、基本1万語にはカタカナ発音も併記。作文に最適の「表現」欄、会話表現をまとめた「ひとこと」欄、語いを増やすための「タイトル」欄、「単語力」欄、「関連語」欄など、工夫がいっぱい。2色刷り。

1,485円

【バーゲン本】ワードパル英和辞典…

自分に自信を持てない人が、自分をもっと好きになれる21のすごい方法。たった3週間で不安が吹き飛び、人生が変わる。

715円

【バーゲン本】自分にダメ出ししてしまう人のための本…

四季の花を訪ねて奈良大和路へ。平城遷都1300年祭で注目を集める奈良の各地に咲く、万葉植物など67種の花を美しいカラー写真とコンパクトな解説文で紹介。

825円

【バーゲン本】指さしイラスト会話JAPAN　中国語〜日本…

羅漢さんの絵説法シリーズ全10巻の完結編。瀬戸内寂聴さんの第1巻『生きるとはなあ』の序文で始まり20年。最終巻は、天台宗宗祖の最澄伝教大師が唱えた『一隅を照らす』を、荒了寛和尚の絵と文でやさしく説きつくします。「いま、あなたが置かれたその場所で、精いっぱいの努力で明るく輝くことができる人こそ、何ものにもかえがたい宝である」と。

990円

【バーゲン本】一隅を照らす　羅漢さんの絵説法10-伝授大…

有名画家ならびに当時のアートシーンを豊富な図版と分かり易い解説で紹介するシリーズ。気軽にアートに触れ、1枚の絵に込められたメッセージを読み解くためのアート入門書です。

990円

【バーゲン本】ロセッティとラファエル前派…

TVやSNSなどで目にする機会が増えたハリネズミ。不思議でかわいらしい姿を見て、飼ってみたいと思った人も多いのではないでしょうか？本書ではハリネズミの生態や習性、我が家にお迎えするための準備、飼い始めてからのお世話の仕方、健康で長生きさせるための知識など、ハリネズミと暮らすために必要なことをわかりやすく解説しています。

792円

【バーゲン本】かわいいハリネズミと暮らす本…

全20篇収載　：　海のむこう（詩）・北原白秋／一ふさのぶどう・有島武郎／木の下の宝・坪田譲治／月の中（詩）佐藤義美／むじなの手・中村星湖／あめチョコの天使・小川未明／魔術・芥川龍之介／ふえ・小島政二郎／遠い景色（詩）・与田準一／清造と沼・宮島資夫／さざんかのかげ（詩）・福井研介／祖母・楠山正雄／休み日の算用数字・相馬泰三、ほか

844円

【バーゲン本】新装版　赤い鳥　5年生…

一台のクルマにこめられた歴史とロマンにゆっくりと思いを馳せながら、このペーパークラフトの制作をぜひお楽しみください。デザイン：森優

715円

【バーゲン本】ロールス・ロイス40／50HPファンタム3…

★大人気★学習にビジネスに旅行に！新時代に対応した発信型の日中辞典。

3,850円

【バーゲン本】日中辞典　第2版…

手軽な消しゴム印、発泡スチロール印から本格的な篆刻（てんこく）まで、あらゆるハンコの楽しみ方を満載した「ハンコ百科」です。驚きのアイディア満載の「ハンコ・アート」を徹底的に楽しみましょう。

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【バーゲン本】おもしろ実用てんこく術…

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