漢字と言葉の問題がぎっしり詰まったお得感たっぷりの脳トレ本。 1日3分「文字」と「言葉」を思い出す脳トレ問題満載!

1,100円

漢字・言葉5分脳トレ200日間…

私たちが何気なく使っている「かわいい」という言葉。 そこには、私たちの生活を豊かにしてくれる、さまざまなメリットがあることがわかってきました。この本は、「かわいい」のパワーを、私たちの日常生活で最大限に活用できるように企画しました。 一言でいえば、「かわいい動物の写真を味わうことで、心を整えよう」ということです。新型コロナウイ ルスの影響で、たくさんの人がストレスフルな環境に置かれ、不安や怒りを抱えて生活しています。そんな今だからこそ、かわいいものを見て、笑顔になり、やさしい気持ちを思い出し、少しでも心が穏やかになってほしいと願っています。（本書より） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆かわいい動物・魚の写真を見る「10の効用」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「かわいい」を日々の生活に取り入れると、こんな効果があります！ 1．笑顔になれる 2．楽しくなれる 3．やさしくなれる 4．広い心になれる 5．他人も自分も大切にできる 6．人間関係をよくできる 7．多様性を認められる 8．気分転換ができる 9．集中力を高め、慎重に行動できる 10．集中力を高め、仕事や勉強の効率を上げられる →詳しくは、本書の6ページからお読みください ＼全国の動物園・水族館からかわいい写真写真が大集合！／ ＼飼育員が撮ったここでしか見られない貴重な写真も満載／ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆本書でご協力いただいた動物園・水族館 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●登別マリンパークニクス ●那須どうぶつ王国 ●埼玉県こども動物自然公園 ●横浜・八景島シーパラダイス ●伊豆シャボテン動物公園 ●伊豆アニマルキングダム ●鳥羽水族館 ●アドベンチャーワールド ●神戸どうぶつ王国 ●九州自然動物公園（アフリカンサファリ） ●長崎バイオパーク （北から順） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆掲載されている動物・魚の種類 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パンダ／レッサーパンダ／トラ／ライオン／スナネコ／マヌルネコ／コアラ／クオッカ／コツメカワウソ／フェエック／グンディ／ハリネズミ／カピバラ／アルパカ／ミーアキャット／ハシビロコウ／ゾウ／サイ／キングペンギン／シロイルカ／クリオネ／ジュゴン／ラッコ／スナメリ／バイカルアザラシ／ゴマフアザラシ　他多数 ＜目次＞ ◆「かわいい動物・魚の写真を見る」10の効用 ◆Part1　「かわいい」探しの旅へようこそ＜「かわいい」の解説＞（大阪大学大学院人間科学研究科 教授　入戸野 宏） ◆Part2　見るだけで心が整う　かわいい動物＆魚の写真 　全国11の動物園・水族館の写真を掲載！　全121点！ ◆Part3　動物＆魚たちに会いに行こう！【動物園・水族館データ】

1,540円

見るだけで心が整うかわいい動物の写真…

イスを使うから痛くない、疲れない！ 70歳を超えると、体のあちこちに痛みを抱えている人は多いはず。 「歳のせい」とあきらめるのではなく、シニアに特化したトレーニングで筋力をつければ改善します。 本書は、まず体の弱っている部分を「セルフチェック」で確かめてから、重点的にきたえます。 週に1回取り組むことで、不調や痛みがみるみるよくなります。 椅子を使うので、床に座るよりも負担が少ない姿勢でできてとにかくラクチン。 あの頃のように、スイスイ動く体に！

1,540円

70歳からの椅子筋トレ…

１日３時間以下睡眠、眠気・疲労なしで時間・お金・記憶力・集中力・健康…が手に入る！成功率９９％、６００人のショートスリーパーを育てた驚異のメソッド。

1,540円

できる人は超短眠！

ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、テーマを「なつかしの歌と花」として、簡単なものから少し難しく達成感のあるものへ、という順番で掲載しました。歌詞と、物語にまつわる写真やエピソード、ぬり絵の彩色見本もついて、楽しみながらどんどんぬり進めるような工夫満載です。

1,320円

脳トレ・介護予防に役立つ美しいぬり絵　なつかしの歌と花編…

簡単！よくわかる！ エクササイズ動画（計50分）!! 連携QRコード付き！ あなたは体の使い方を間違えていませんか?　 日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作が スタイルを崩し、体を痛めることに!　 私たちが一生使っていく唯一のカラダの 「取扱説明書」を手にし、 美しいスタイルと痛みや疲れのない体に なってください！ 動き方を変えれば、体がどんどん甦ります！ 医療・スポーツ医学における ボディワーク活用の第一人者、 整形外科専門医でピラティス教師 でもある武田淳也Dr.が、 痛みや疲れのない体をつくる メソッドを大公開します！ ＊エクササイズは本書と連携した ネット動画で、誰でも実践できます！＊ 腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、 膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、 スポーツ障害、疲労回復、 ロコモティブ・シンドロームなど、 さまざまな悩みを改善します！

1,760円

ピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体になれる！…

病院や薬で治らない病気はクエン酸で治せ!誰でも手軽にできるクエン酸健康法。 高血圧、糖尿病、ゼンソク、肥満を改善、肝機能が正常になり血糖降下剤の副作用も消えた、 心臓の不調も改善、カゼもひかなくなった、血圧降下剤から脱却できたなど。 クエン酸体験者から聞いた症状改善の体験談を多数収録。 第1章 飲んだ! 治った! クエン酸が効いた! ! 第2章 だからクエン酸は体を元気にしていく 第3章 誰でも手軽にできるクエン酸健康法 ※本書は2000年3月にメタモル出版より刊行されたものを復刊したものです。

1,320円

クエン酸健康法で100歳まで生きる…

1,694円

ブレイン・マネジメント…

最近、つまずくことが増えてませんか？ さらに、“なにもない”ところでつまずいた経験がありませんか？ もしくは、 のどがムセたり、声がかすれたりしていませんか？ 結論から言うと、この問いにひとつでも「はい」と答えた人は、声筋（のど）が相当衰えている可能性が大。今すぐに対応が必要です。 のどの役割とは、きれいな声や歌い声を出すだけではありません。 一見無関係なようですが、声筋（のど）は「呼吸」や「食事」だけでなく、「力を入れる」「踏ん張る」という役割を持っているのです。 つまずくことが増えた高齢者は、同時に声がかすれたり、昔と比べて声が老けているという特徴があります。逆に言うと、スタスタと歩いている高齢者は総じて声にハリがあります。 これは偶然の一致ではありません。 のどが丈夫であれば、「誤嚥」や「転倒」といった寝たきりや介護を招くリスクを遠ざけることができるのです。 こう衝撃の事実を教えてくれるのは、国際医療副詞大学医学部教授・山王病院東京ボイスセンター長の渡邊雄介医師。『ガッテン!』(NHK)、『世界一受けたい授業』 (日本テレビ)、『ゲンキの時間』(TBS)、『大下容子ワイド！スクランブル』（テレビ朝日）といった多くのテレビ番組に出演し、わかりやすく丁寧な解説と、患者の悩みに応える実践的なエクササイズの紹介が好評を博している。 来たる人生100年時代、なるべく健康寿命を延ばすためには、声筋（のど）を鍛えることが一番大事。 とはいえ、難しいトレーニングは必要ありません。 お風呂で昭和歌謡を歌ったり、 「の〜♪」と発声したり、 ストローで「フー」と吹いたりするだけで、 声筋はみるみるよみがえります。 今からでも遅くありません。 のどを鍛えて、人生の後半戦をイキイキと送りましょう。 【推薦の言葉】 梅沢富美男（役者・歌手） 「のどを大切にすることが、日本人の健康長寿を延ばす鍵になると確信しました」

1,320円

声の専門医だから知っている　声筋のすごい力 - こけない…

症状が出てから24時間以内に死亡する「突然死」。 成人の突然死の原因1位は重篤な不整脈によるものですが、血管を強くして血液をサラサラにすることで、高血圧や糖尿病、動脈硬化、ストレスなどによる血管の傷みが修復され、突然死のリスクを下げることができます。 本誌では、「血管を強くする方法」と「血液をサラサラにする方法」を、「食事」「運動」「生活習慣」の3テーマごとに解説します。 ■監修(記事掲載順・敬称略)　 高沢謙二(東京医科大学名誉教授、信濃坂クリニック院長) 根来秀行(ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授) 早田邦康(自治医科大学客員教授、埼玉県央病院病院長) 伊賀瀬道也(愛媛大学医学系研究科抗加齢医学〈新田ゼラチン〉講座教授) 栗原 毅(栗原クリニック東京・日本橋院長) 中村浩蔵(信州大学農学部農学生命科学科生命機能科学コース准教授) 篠浦伸禎(東京都立駒込病院脳神経外科部長) 小泉幸道(東京農業大学名誉教授) 高倉伸幸(大阪大学微生物病研究所情報伝達分野教授) 青江誠一郎(大妻女子大学家政学部教授) 井上宏一(南砂町おだやかクリニック院長) 加藤 淳(名寄市立大学保健福祉学部栄養学科教授) 信川益明(千代田漢方内科クリニック院長) 市橋研一(市橋クリニック院長) 秋津壽男(秋津医院院長) 井上正康(健康科学研究所所長、現代適塾塾長) 出沢 明(出沢明PEDクリニック院長、帝京大学医学部附属溝口病院整形外科客員教授) 川嶋 朗(東京有明医療大学教授、東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門医師) 森永宏喜(森永歯科医院院長)

980円

強い血管を作る! 血液サラサラになる!…

おいしく食べて、満足できるレシピばかり。無理なく一生つづけられる。作りおき＆冷凍ワザのダブル効果で食事作りがラクラク！

1,430円

糖尿病の人の簡単作りおきレシピ…

770円

脳活道場ハンディポケット版（第21弾）…

「罪なく」「美味しく」「手軽に」をコンセプトにした季節の鍋レシピをご紹介。 《CONCEPT》 ●ダイエットでも罪なく どのレシピも糖質40g・500kcal未満!遅い時間でも罪悪感なく食べられる、低糖質・低カロリーの鍋料理です。 ●美味しく 春夏秋冬、季節の特徴を捉えて、旬の食材をふんだんに使った体が喜ぶレシピです。美味しさのコツも満載! ●手軽に 疲れて帰ってもすぐに鍋ができるよう、食材にあった冷凍方法や切り方など、準備のテクニックも掲載しています。 《こんな方におすすめします》 □ひとり暮らしの方　　□遅い時間の食事に罪悪感のある方　 □手軽に栄養のあるものを食べたい方　□料理がめんどうな方　 □ダイエットしたい方　□疲れていてもちゃんと食べたい方　 仕事や家事を終えて頭も体もクタクタ。温かくて栄養のあるものを食べたいけれど、料理をする元気がなくて、結局コンビニのお弁当ですませてしまう…。そんな方にぜひおすすめしたいのが「鍋料理」です。 本書では、旬の食材をふんだんに使った季節の鍋料理をご紹介します。 ダイエットをしている方でも罪なく美味しく食べられるように、低糖質・低カロリーにアレンジし、手軽に料理できるように、準備の方法や料理のコツなども掲載しています。シンプルだからこそ、食材の栄養も美味しさも丸ごと味わえる鍋料理。ぜひ日々のごはんに取り入れてください。

1,430円

罪悪感なしのひとり鍋ごはん…

「瞑想的な生活」とは、深い心の安定を感じながらワクワクと、より創造的に、 自分の人生を自分で創っていく感覚を味わう生活のこと。 朝の起床から夜眠るまでの、私の「瞑想的な生活」、 生きかたのサンプルとして、のぞいてみてくださいーー浅見帆帆子 幸せのエネルギーがみなぎり、不安やストレスが消えて…引き寄せが無限に続く！ この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。 ◎「人間関係」「仕事」「運」「夢」…次のステージがどんどん拓けていく ◎瞑想によって得られた覚醒の時間 ◎「数字」を利用する ◎掃除で「気を動かす」方法 ◎チベット体操と私の食生活、私のクローゼット ◎朝見た「ヴィジョン」が現実に！インドに招かれる ◎「なんとなく気が重い」ときどうするか ◎その日の自分のエネルギーに合った動きをする ◎「思いついたこと」は48時間以内に行動せよ …etc.

935円

朝のひらめき　夜のひらめき…

老けるメカニズムをイラストで理解しながら、老けない食べ方を身につけられる一冊が『見るだけノート』シリーズから登場。40歳を過ぎた頃からひしひしと感じる見た目の衰えと体力の低下。いったい体の中では何が起きているのか。年々加速する老化を食い止めるためには何をすればいいのか。本当に正しい食べ方とアンチエイジング法について医者が図解で教える書籍です。

1,430円

見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本! 若返りの…

ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「もっと簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい」という読者の声から、シンプルな絵柄を意識した「ぬりやすい・やさしいぬり絵」のシリーズ最初の一冊です。絵手紙になる、ハガキサイズのぬり絵つき。テーマは「秋冬の花」で、誰もが知っている花を14種類たっぷりぬり絵で楽しめます。

1,320円

やさしいぬり絵　秋冬の花編…

タバコは本当に体に毒なのか？ビールを飲むと痛風になるのか？40歳の時点で太り気味の人が長寿者になる⁉ ─等々、医師として長年にわたって患者をみてきた著者が、本当はどのように食べ、運動し、心を元気にすればよいかを、詳細に分かりやすく教えてくれる。

1,320円

医者が教える間違いだらけの健康常識…

2017年11月発売から6万部突破の　著者奥平智之の初の著書　「マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました！〇全編マンガだから、だれでも読みやすい！　〇あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足？　〇いつもダルイ、イライラする原因は、鉄欠乏かも？〇今回はどこにでもだれにでも、ある身近な鉄欠乏の症例をていねいに解説　1イライラOL入社3年目サトミさん　2新米ママ30代のアオイさん　3陸上部の女子高生メイちゃん　4中堅バリバリ会社員40代ユリコさん　5発達障害かもと心配な5才ケントくんが登場。マンガを読めば納得。すぐ実践したくなります。〇鉄欠乏女子テケジョを応援するために、鉄を補給して体の炎症を改善する簡単レシピを紹介。〇奥平智之氏とともに、テケジョを応援する10人の各界の応援団からのレシピとメッセージもぜひ一読を。

1,210円

マンガでわかる　食べてうつぬけ　鉄欠乏女子救出ガイド…

イキイキとした「気」の流れを取り戻す! バイオレゾナンスの力 全身を流れる生命エネルギー、東洋医学でいう「気」の流れになんらかの原因で生じた滞りを、固有の周波数の波動によって解消し、イキイキとした気の流れ、 “いのちの力”を取り戻すのが、ドイツ生まれのバイオレゾナンス・メソッド(生態共鳴法)です。ドイツで約6000の医療・治療機関、約4万の家庭に導入されているこのメソッドのメカニズムや最新の実践情報を紹介。 「未病」の段階で異変を探り出し、体に優しい波動ハーモナイズで、「元気な」気の流れを取り戻す新たな健康法を提案。 クリニック、治療院、動物病院など、各国の医療実践現場もレポート。 ★目次★ 序章 ドイツ発の新しい健康実践法 第1章「気の流れ」を取り戻す「波動調整」 第2章 バイオレゾナンス(生体共鳴)のメカニズム 第3章“身の回り”の危険因子を探る 第4章「食の安全」を波動的に検証する 第5章 住環境にも潜む「不調」の原因 第6章 進化を続けるバイオレゾナンスの可能性 序章 ドイツ発の新しい健康実践法 第1章「気の流れ」を取り戻す「波動調整」 第2章 バイオレゾナンス(生体共鳴)のメカニズム 第3章“身の回り”の危険因子を探る 第4章「食の安全」を波動的に検証する 第5章 住環境にも潜む「不調」の原因 第6章 進化を続けるバイオレゾナンスの可能性

1,540円

ドイツ発「気と波動」健康法　増補改訂版…

1日10分、文字を書くだけで、気がつくと自律神経が整い、メンタルがアップする！ 10万人以上の文字を診て指導してきた書学博士で筆跡カウンセラーの著者と、著者累計1200万部の自律神経研究の第一人者が伝える、メンタルアップ文字トレ。 1日10分、文字を書くだけで、気がつくと自律神経が整い、ストレスが解消され、免疫力が高まり、快眠できるようになり、集中力、記憶力、自己肯定力まで上がる「究極の手書き文字練習帳」。 忙しい日々のなか、メンタルを整えることで、「自分の時間」「自分の人生」を取り戻してみてください。

1,650円

気がつくと自律神経が整う！　メンタルアップ文字トレ…

第11巻　かぶりもの多め！ にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし11…

◆いちばん「よく効く」ツボ押しの本！◆ ＊手と足を刺激すると全身の不調を改善できる ＊ツボをきちんと押すと体が今すぐ変わる！ ＊ツボと反射区を使い分けて、より効果的にアプローチ ＊押して流す、押して回す、たたくなど、ツボに合わせた「プロの押し方」がわかる ＊スケルトン画像つきで、ツボが見つけやすい ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 手足のツボを「押す」だけで 肩こりや腰痛の改善、冷え・肌荒れ対策 胃腸の働き改善、病気予防など さまざまな目的にアプローチできます いつでもどこでもできるセルフケアとして ツボ押しを毎日の習慣に取り入れましょう ■Part1：本当に効くツボ押しの基本 体の不調とツボの関係、足裏を刺激すると健康になる理由、 本当に効く！ ツボの刺激法、プロ直伝！健康状態チェック法、 手足のツボ・反射区MAP、気・血・水で分ける体質チェック …など ■Part2：体の不調を改善するツボ ・体の不調改善に効果的な3つの万能ツボ 肩こり、目の疲れ、便秘・下痢、花粉症、 胃もたれ・食べ過ぎ、不眠、尿の悩み、貧血…など ■Part3：痛みを緩和するツボ ・痛みの緩和に効果的な3つの万能ツボ 頭痛、腰痛・坐骨神経痛、膝の痛み、腹痛、胃痛、歯痛 ■Part4：美容・ダイエットに効くツボ ・美容・ダイエットに効果的な3つの万能ツボ むくみ、冷え性、脚やせ、アンチエイジング、肌荒れ、 口臭・加齢臭、生理不順・不妊、更年期…など ■Part4：ココロを整えるツボ ・ココロを整えるのに効果的な3つの万能ツボ イライラをおさめる、無気力・鬱状態、食欲を出す、 緊張をほぐす、冷静になる、目覚めをよくする、集中力を高める

1,320円

自分で押せてすぐに効く！　手ツボ・足ツボ…

ご好評に応え待望の毎月刊行化！パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第7巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル7…

脳の活性化に効果があるパズルを100問収録するシリーズ最新刊。クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を楽しみながら取り組める。巻末に日々の達成度を記録できるシートと、集中力アップが見込める絶景写真の分割まちがい探しの付録付き。

899円

もっと脳が活性化する100日間パズル　プラス…

人気の脳内科医がやさしく伝授！ 悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。 「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、 脳の使い方がかたよっている可能性大！ 　 元気な脳を取り戻し、 心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。 そこで大事になるのが「脳の練習」です。 ・視線を上下左右に動かす ・いつもと反対の手でドアを開ける ・5分間だけあえてイライラしてみる ・複数の散歩コースを持つ ・好き嫌いより「理屈」で決める ・パンケーキを上手に焼いてみる ・景色を記憶に焼きつける ・助詞を強調して音読する ・朝いちばんに鏡を見る…… 今すぐできて、効果バツグンな行動術です。 ※『イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ』（KADOKAWA/2016年11月）を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。 序章「脳番地」で考えれば「自分」がよくわかる　 第1章　イヤな自分は「脳の練習」で変えられる 第2章「やる気が出ない」がなくなる脳の練習　 第3章「できない」がなくなる脳の練習 第4章「悩みグセ」がなくなる脳の練習 第5章「伝わらない」がなくなる脳の練習 第6章「決められない」がなくなる脳の練習 第7章「イライラする」がなくなる脳の練習 第8章「他人が怖い」がなくなる脳の練習　 第9章「忘れっぽい」がなくなる脳の練習 第10章「コロナ後の劣化した脳」によく効く練習 終章　脳を成長させ続けるには「選択肢」をたくさん持つこと

880円

人生がラクになる　脳の練習…

1,485円

食べる投資

ワクチンを打った人、打っていない人、ワクチンに迷いがある人、必見！　3回目の接種も現実味をおびるなか、私たちは新型コロナワクチンとどう付き合っていくべきか。その答えがここにある！ 感染の「本当の原因」は私たち自身にある。ワクチンにすべてを託すのではなく、「免疫力」と「抵抗力」「解毒力」を生活のなかで高めていくために私たちが見つめ直すことーー。著書は、栃木県那須烏山市の自然派医師で、アメリカ・NIH（アメリカ国立衛生研究所）出身のウイルス学研究者。自然に沿った暮らしを実践するなかでの、「自己軸」からの感染対策のすべてを網羅しました。ワクチンという「他者軸」に頼るのでなく自己の内面の力「自己軸」により、感染の恐怖から身を守るための一冊です。 〈著者メッセージ〉 本書には大きく4つの狙いがあります。 1＝新型コロナに対しての「認識のズレ」を正す 新聞、テレビなどメディアの影響により、「コロナ恐怖症」にいたっている人がとてもたくさんいます。それらを理性的に解消するために、厚生労働省をはじめとするオープンデータなどから明確に示しました。 本書を読めば、必要以上の不安に駆られている人、そのために活動を制限したり、経済的に困窮したりしている人、本当の意味で生きる楽しみを失ってしまっている人に希望を与えられると思います。本書は読者のみなさんを不安に陥れるような情報ではなく、何よりも必要な安心を与えられるものだと思います。 2＝ワクチンについて、正確な情報をつかみ、考えてほしい ワクチンについては、「ワクチンに関する決まり」「打つかどうかは、自分の意思で決める」「ワクチンの歴史的意味」「ワクチンの必要性について」から、「その効果」「副作用」「接種の影響として考えられること」「自然感染との違い」など、これまでに私が書いたことのない視点も含めて記しました。 「本当はワクチンを受けたくないのに、同調圧力で受けざるを得ない。なんとかならないでしょうか……」という問い合わせが、毎日のように寄せられます。現在の「同調圧力が強い世の中」では、自分の意思を示すためには強い説得力が必要になります。そんなときに、本書の内容を順序だてて説明すれば、ワクチンを強制されることも、強制することもなくなる内容になっていると思っています。 3＝免疫という体のしくみを知る 4＝あらゆる対策は、「他者軸」のものから、「自己軸」への転換が大切 新型コロナウイルス感染症も含めた、あらゆる病気の本当の原因は、自分自身にあります。新型コロナウイルスの感染流行は、そうした内なる力を見つめ直すきっかけでもあるのです。

1,650円

新型コロナ　ワクチンよりも大切なこと…

◆シリーズ60万部突破! ベストセラー 「ねこ背は治る! 」著者・話題作の新装版! 絵を「見る」だけ!　あなたの体が一瞬で改善する! 「もっとスポーツを上達させたい」 「もっと健康になりたい」 「もっと上手に歌いたい」 「もっと前向きに生きたい」 そんなあなたのための本です。 ◇本書「はじめに」より 体操でもストレッチでもトレーニングでもなく、一瞬で体を変えてしまう。 それが本書の「魔法のイラスト」です。 体は外側からしか見られません。 実はそれが、多くの誤ったイメージをもたらし、人の健康を害し、運動能力を下げています。 間違ったイメージで体を動かしているせいで、肉体に余計な負担がかかり、痛みやこりの元凶になっています。 運動能力も大きく制限されています。 この本の「魔法のイラスト」は、驚くほど簡単に、あなたの間違ったイメージを正してくれます。 小学校高学年くらいの年代から、理解できるようになっています。 ただ見て知るだけで、健康効果と運動能力の圧倒的な向上が手に入ります。 一度、知って身につければ、一生の財産です。 【目次】 [首の負担が軽くなる/こりや痛みの不調の軽減]首のつけ根/首の骨の魔法のイラスト [呼吸が深くなる/血行、冷えの改善]肺と呼吸の魔法のイラスト [腕力が強くなる]肩/肩甲骨の魔法のイラスト [肩こりが軽減する]コラム「肩甲骨体操」 [体幹の使い方がうまくなる/背中のこり・痛みの軽減]背骨の魔法のイラスト [歩く、走る、踊るなど、足の運動能力が向上する/心がポジティブになって活性化する]大腰筋の魔法のイラスト [ねこ背が治る/ねこ背の正体がわかる]ねこ背の魔法のイラスト [心が自然に前向きになる]姿勢と心の魔法のイラスト [爆発的な推進力で走れる]ハムストリングの魔法のイラスト [肘のパフォーマンス向上/テニス肘など、ケガの予防]肘の魔法のイラスト [手首の強化、パフォーマンス向上/ケガの予防]手首の魔法のイラスト [足首のパフォーマンス向上/負担の軽減]足首の魔法のイラスト [親指をより器用に、より力強くする]親指の魔法のイラスト [指をより器用に、より力強くする]指の魔法のイラスト [視力の改善/目の見る力が上がる]眼筋/毛様体筋の魔法のイラスト [美しく、格好よいお辞儀ができるようになる]お辞儀の魔法のイラスト [首の負担が軽くなる/頭痛、首・肩のこりや痛みの軽減]首と頭の魔法のイラスト [あごの使い方が正しくなる/滑舌や声量などが改善する]あごの魔法のイラスト [滑舌が良くなる]舌の魔法のイラスト [声が出しやすくなる/高音、低音が出せる]声帯の魔法のイラスト [声をパワフルにする/声量が上がる]声の魔法のイラスト

1,320円

見るだけで体が変わる魔法のイラスト［新装版］…

冷え性、便秘、不妊、花粉症、更年期症状、腰痛、花粉症、歯周病、物忘れ、糖尿病。足もみでガンを乗り越えた著者の足もみ健康法！女優・タレント・モデルがお忍びで通う大人気足もみサロンのメソッドを大公開。

1,430円

世界一痛いから効く！足もみの本…

【毎日は“しんどい”があふれている。】 この本は、疲れないカラダの使い方を、 誰にでもわかるようにイラストで説明した画期的な図鑑です。 ●肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！ ●重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事がラクになる！ ●1万人のカラダを変えた！ 専門家がイラスト図解！ “思い込み”をリセットするだけでカラダは “ラク”になります。 「背骨はカラダのどこにあると思いますか？」 　カラダの後ろ側？　背中？　いいえ、違います。 背骨はカラダの真ん中にあります。 背骨が背中にあると思い込むと、筋肉が緊張して、首や腰に力が入り、 立っているだけで疲れてしまいます。 このように、カラダの構造は、なんとなく名称や位置を知っていても、 正しく認識できていないものです。 本書ではこれらを平易なイラストで解説することにより、 誰でも「カラダのしくみ」を理解でき、誰もが疲れないカラダの使い方ができる本です。 また、46種の日常生活のつらい動きや悩みを紹介。 疲れないカラダの使い方を解説しています。 ◆主な図鑑収録内容 【自宅編】 靴下をはく／冷蔵庫から物を取り出す／顔を洗う下を向いてスマホを操作する／ 台所仕事をする／洗濯物を干す／ドライヤーで髪を乾かす／布団の上げ下ろし／ 重い扉（開戸）を開ける／重い扉（引戸）を開ける／窓を拭く／床を拭く／ 寝返りを打つ／固いビンのフタを開ける／洗濯物の下をくぐる／掃除機をかける／浴槽をまたぐ 【外出編】 階段を上る／階段を下りる／路上で靴紐を結ぶ／重い買い物袋を持つ／ 映画館で座りっぱなし／ライブで立ちっぱなし／電車に揺られながら立つ／ 車から降りる／タクシーの奥の席から降りる／自転車で坂道を上る／ 雪で滑りやすくなった路面を歩く 【悩み編】 肩こり／腰痛／頭痛／イライラ／声が通らない／目が見えづらい／ 偏平足／無気力／不眠／便秘／アガリ症 第1章　カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力ぢから」のせいです。 第2章　自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える 第3章　外出時のしんどい動きを“ラク”に変える 第4章　カラダの悩みを“ラク”にする

1,320円

イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑…

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