1,390円

フィギュアスケートマガジン2022-2023（vol．2…

珠玉フォトで綴る、２０２１-２０２２シーズン総括。永遠に刻まれる栄光の瞬間。オリンピック連覇の「思い出」写真も！

2,750円

羽生結弦写真集 ENDLESS DREAM-果てなき夢ー…

【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に！】 【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】 【これなら私もできる！誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化！面白いほど読みやすい！】 【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる！】 ★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか？ ★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか？ ★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか？ ★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか？ ★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか？ ★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは？ 【本書の5大特徴】 【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを1冊に凝縮 ■体だけじゃない！心だけでもない！「体と心の両方が強くなる秘訣」が1冊ですべてわかる！ 【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい！ ■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説！だから誰でも今日からできる！ 【3】ズボラでも初心者でも大丈夫！「本当にいちばんやさしい方法」を紹介 ■「寝る前3分できる」「下半身だけ鍛える」「ストレッチだけでOK!」忙しい人でも無理なくできるものを厳選して紹介！ 【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい！ ■「最後までいっきに読めた」「運動したくなった」「姿勢がよくなった」読んだ人から賞賛の声、続々！ 【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開 ■最後の最後まで公開をためらった、最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」を本書でついに初公開！この呼吸法で、本番前に緊張が嘘みたいに消える！ 世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開！ たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる！ この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう！ 【「こんな体調の人」「こんなメンタルの人」にオススメします！】 ★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人 ★「寝ても、なかなか疲れがとれない」「若いときの無理がきかなくなった」「最近、太りやすくなったな」と感じている人 ★「上手に運動するコツ」を知りたい人 ★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人 ★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人 ★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人

1,430円

40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れな…

38年間この競技を見続けてきた生粋のスケートファンである著者がスポーツライターでは絶対に描かないであろう視点で、「羽生の演技の何がどう素晴らしいか」を表現、技術の両面から徹底的に分析する!

836円

羽生結弦は助走をしない 誰も書かなかったフィギュアの世界…

「ここに何があったかを後世に伝えたい」 2011年から10年間、羽生結弦は何を思い、感じてきたのか。 そして、羽生が触れた被災地の思いとは。 「news every.」が追い続けた記録。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【本文より抜粋】 　2014年のソチ、2018年の平昌と、 フィギュアスケート男子シングルでオリンピックを連覇した羽生結弦選手。 本書は、日本テレビの報道番組「news every.」で2011年から10年間、 羽生選手と震災との関わりをテーマに取材してきた記録をまとめたものである。 震災と向き合い、その記憶を伝えていく。 羽生選手がそう思えるようになるまでの様々な葛藤を、私たちは見てきた。 地震の瞬間、感じた恐怖。 自らの幸運に抱いた、後ろめたさ。 震災について語りたくないと思ったこともあった。 オリンピックの金メダルに無力感もあった。 一方で、震災を通じて人の温もりにも触れた。 仙台で震災にあった当時16歳の少年、羽生結弦は、何を思い、感じ、 そして被災地の人々とどのように向き合ってきたのか。 被災地の人々は羽生にどんな思いを伝えたのか。 2011年3月11日ーー東日本大震災を語り継いでいくために、 羽生選手の記憶を記録として残し、後世に伝えていきたいと思っている。 　　　　　　　　　　　　　　　日本テレビ「news every.」取材班 【本書からの抜粋】 「震災を知っている年代がいなくなって、ここら辺とか普通の街になっていたとしても、 もし他のところに地震が起きた時の答えを探すきっかけになればいいなって思います」 それは、震災を生き延びた者の使命だと、羽生は捉えた。　（「はじめに」より） はじめに　伝える“使命” 第1章　2011年3月11日　16歳 第2章　揺れる思い　2011年〜2012年2月　16歳〜17歳 第3章　葛藤　2012年3月〜2013年2月　17歳〜18歳 第4章　金メダルの「無力感」　2014年　19歳 第5章　感謝の旅　2014年　19歳 第6章　福島へーー伝える「使命」　2015年〜2016年　20歳〜21歳 第7章　復興に重ねた連覇への道　2014年〜2018年　19歳〜23歳 第8章　再会　“ふるさと”楢葉で　　2018年　23歳　 第9章　日本全国が“地元” 2019年　24歳 第10章　動き出した“時間”　2020年　25歳　 第11章　東日本大震災から10年　　2021年　26歳 あとがき ※本書の印税と売り上げの一部は震災復興支援のため寄付します

1,760円

共に、前へ　羽生結弦　東日本大震災10年の記憶…

羽生結弦は、いかにして唯一無二の存在となったのか。 膨大な取材メモから紐解く、絶対王者の素顔ーー。 フィギュアスケート男子シングルで五輪連覇を果たし、「絶対王者」と呼ばれた羽生結弦氏の競技人生を長く取材してきた記者・田中充によるノンフィクション。 2012年から22年までの10年間の戦いと、プロとして進化を続けた約1年の日々に焦点を当て、取材メモを掘り起こし、スポーツという枠を超えた偉大なアスリートの軌跡を描く。 第1章 旅立ちのとき 第2章 若き五輪金メダリストの誕生 第3章 孤高の「絶対王者」 第4章 王者を襲った最大の試練 第5章 66年ぶり、五輪連覇の歓喜 第6章 4回転アクセル、不屈の闘い 第7章 意地とプライドの北京五輪

2,200円

羽生結弦の肖像 番記者が見た絶対王者の4000日…

スノーボードの中でも熱い愛好家が多いカーヴィングの世界にフォーカスした年一回の専門誌。 アルペンスタイル、スピードスタイルを中心に、この本でしか得られない情報が満載。アルペンボード、ハードブーツを使用するアルペンスタイルのスノーボードの他に、フリースタイルボードを使用したカーヴィングを楽しむスノーボード、ボーダークロスを楽しむスノーボードなど、レースや競技を楽しむ方だけでなく、より広くカーヴィングの楽しさを共有する「カーヴィングスタイルのスノーボードマガジン」年1回発行。 特集は、「カービンググラビアーCARVING PHOTOGRAPHY-ライダーの使用ギア情報とともに」、「カッコいい滑りを目指す〜レースとテクニカルの共通点」、「CARVING TECHNIQUE MASTER〜ケース＆スタディ方式でカービングをマスター！」、「後藤夏樹のゲートライディング誌上クリニック」、「最新カーヴィングギアカタログ2022-2023」、「アルパイン用具の基礎知識」、「PSAプロファイルーAL & SX プロライダーファイルー」、「JSBAデモンストレーターファイル」、「2021-2022大会レポート&リザルト」、他。 特集は、「カービンググラビアーCARVING PHOTOGRAPHY-ライダーの使用ギア情報とともに」、「カッコいい滑りを目指す〜レースとテクニカルの共通点」、「CARVING TECHNIQUE MASTER〜ケース＆スタディ方式でカービングをマスター！」、「後藤夏樹のゲートライディング誌上クリニック」、「最新カーヴィングギアカタログ2022-2023」、「アルパイン用具の基礎知識」、「PSAプロファイルーAL & SX プロライダーファイルー」、「JSBAデモンストレーターファイル」、「2021-2022大会レポート&リザルト」、他。

1,540円

CARVE MAGAZINE 2022

2,420円

YUZURU　HANYU　TRACE　OF　STAR　羽…

世界のトップスケーターが出演を熱望するファンタジー・オン・アイス。3年ぶりの復活を果たしたアイスショーをまるごと特集。

2,200円

ファンタジー・オン・アイス2022　神々の饗宴…

1,540円

アイスジュエルズ（Vol．17）…

記録ではなく記憶に残る勝利を。自分に打ち勝つためのワンフレーズ。

1,100円

羽生結弦の言葉

プロスケーターとして、YouTubeの開設や単独アイスショーの開催など、 多岐にわたる活躍を見せている羽生結弦選手。 そんな羽生結弦選手の誕生日、12月7日に 羽生結弦選手のスペシャルブック「KISS&CRY特別編集 羽生結弦ーTHE ONE-」が 発売決定！ 羽生結弦選手の男子シングルフィギュアスケーターとしての活躍を中心に、 単独アイスショー「プロローグ」リポートなど現在の姿までを 美麗なピンナップ・厚紙アルバム・リポートの形で掲載。 KISS&CRYならではのスペシャル仕様でお届けします。 ●表紙／羽生結弦選手　 ●高純度Wワイドピンナップポスターグラビア10枚！ ●超厚紙！シニアシーズン完全保存版アルバム ●単独アイスショー「プロローグ」リポート ●羽生結弦×KISS&CRY　シニアシーズンプレーバック ●美麗フォトポストカード付録つき …and more!!!

2,999円

羽生結弦ーTHE　ONE-

トレーナーとして２度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

1,650円

強く美しく鍛える30のメソッド…

フィギュアスケートの美を彩る「衣装」に焦点を当てたシリーズの第3弾。 プログラムの世界観を表現する装置の一つであり、 スケーターの身体や動きを引き立てる「衣装」。 美しく華やかな衣装の数々を、演技写真やインタビューとともにご紹介します。 今回は海外著名デザイナーたちのインタビューを敢行。 宇野昌磨選手やパパダキス＆シゼロン、チョック＆ベイツたちの衣装を手掛ける マシュー・カロン氏をはじめ、坂本花織選手の衣装担当ソフィー・トーマスさん、 ミーシャ・ジーや友野一希選手の衣装を手掛けるエレーナ・ポラックさんを取材。 宮原知子さんの歴代衣装コレクション特集では、ご本人がお気に入りの衣装を 見せてくれながら、選手時代の思い出を語ってくれました。 また田中刑事さんは、プロ転向1作目となる《ショパンの夜に》について、 衣装やヘアメイクを含めトータルプロデュースをした町田樹さんと語り合います。 現役時代に華麗な衣装で楽しませてくれた本郷理華、新田谷凜、松田悠良さんの 3人が衣装について語り合う座談会、 ヘビや宇宙人など奇抜な衣装を着こなすマディソン・チョックさんのインタビュー、 ツイッターで募集したファンによる21-22シーズン衣装投票ランキングを発表も。 また、色別衣装コレクション、ワルツ衣装コレクション、ペシャラ＆ブルザ歴代衣装など、 今回も充実の内容です！

2,200円

フィギュアスケートLife Extra 華麗なるスケート…

“スケボーはアクティビティじゃなくてライフスタイル” Youtubeでスケートボードの魅力、ハウツーを発信し続けているSHIMONによる初の著作。技を覚えることで広がる楽しさ、さまざまなスタイルや文化、スケボーの自由さがいかに世界に彩りを与えてくれるのか、その魅力を伝える。 近年盛り上がりを見せているスケートボードシーンは、東京五輪正式種目にも入ったことでさらに過熱。全国に新たなスケートパークも続々オープンするなど、第5世代のブームがやってきている。かつては不良の文化、アンダーグラウンドなイメージも強かったスケートボードだが、親子で楽しむファミリー層も増加するなど、新たな時代に突入している。 そんな新世代のスケートボードシーンを象徴するのがSHIMON。ハウツーだけでなく、スケートボードの文化や広がり、ときに社会的な課題にも切れ込む。スケートボードの多角的な面を紹介しているからこそ、彼の動画は多くのスケーターたちから支持を集めているのだ。 日本人とチェコ人のとの間に生まれ、幼少時は環境に溶け込むことに苦労することも多かったというSHIMON。人種や年齢、性別に関係なく、誰もが自由に楽しむスケートボードが彼の人生をいかに救い、豊かにしていったのか。SHIMONならではの視点で、自由で奥深い楽しさを紹介する。 スケートボードで、世界は変わる！

1,650円

僕に居場所をくれたスケートボードが、これからの世界のため…

今号はパウダーとフリーライドのカテゴリーに振り切ったギアカタログを掲載。スキーやブーツ、ビンディング、ウエアといった主要カテゴリーのフォーローアップはもちろんのこと、安全に楽しむためのヘルメットやゴーグル、バックプロテクターやバックパックといったギアも丁寧に紹介。有名ライダーやガイドが、どんなフィーリングを持ってどんなギアを使っているか、といった口コミの情報も大切にしながら、厳選製品とともにフリーライドとパウダーを滑るのに適したギアにフォーカスした特集号。

1,540円

BRAVO SKI 2025 Vol.1

★ 実践アドバイスで確実に成長できる! ★ コード読み取り動画ですぐ使える! ★ ベストポジションの確立法。 ★ 雪面を押す感覚を養う ★ 溝を利用したコブ攻略 ★ 基本姿勢を軸に、上達のヒントをつかもう! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ この本を監修するにあたって一番大事にしたのは基本姿勢です。 この基本姿勢を重要視したポジションのとり方や、 バランスがとても重要だからです。 私自身、子供の頃や学生の頃は気にもしていませんでした。 しかしスキーを指導する立場になってから 様々な年齢のスキーヤーを指導し、 改めて基本姿勢の大事さに気付かされました。 たとえ身体能力や筋力に恵まれていても 基本姿勢が崩れているとなかなか上達しないものです。 このような基本姿勢を軸にして、 体の動かし方や運動要領等を含めた 様々な練習方法を紹介しています。 皆さんのスキー技術向上のための ヒントの一つにしてみて下さい。 藤本 剛士 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆Part1 上達にかかせない基本技術 ≪目指す滑り≫ 『ターンの3要素を知る』 3つの動きを組み合わせるとターンがはじまる 『基本ポジションはかっちり決めない』 肩の力を抜き、下半身には適度な張りを持つ ・・・など ☆Part2 ロングターン ≪理想のロングターンとは≫ 『雪面を自分から押す感覚をつかむ』 積極的に斜面を押すことで、スキーにたわみが生まれる 『先行動作で次への準備』 山側に傾いた体を谷側へ戻す ・・・など ☆Part3 ショートターン ≪理想のショートターンとは≫ 『ターン前半を作る』 スキーを振らずに、ターン外側へ押しズラす 『左右へ大きく動く』 左右に動くことで、大きく長い時間、雪面を削れる 『タイミングよくストックを突く』 タイミングがよければ最適な補助に、悪ければ弊害になるのがストックワーク ・・・など ☆Part4 コブ斜面を滑る ≪理想的なコブの滑りとは≫ 『しっかりとコントロールして滑る』 両足を押し伸ばして、早めから雪面を削る 『コブの溝に受け止めてもらう』 溝を上手く利用できると、さらにスピードがコントロールできる 『削れる場所の違いと削れ方を知る』 2種類の削り方を使い分けながら、不規則なコブを滑りきる ・・・など ☆Part5 斜面別滑りのQ&A ≪急斜面をゆっくり滑る≫ 『よくある失敗』 * 暴走 切り換えでフォールライン方向に動き過ぎると、落下の力が増える ≪不整地を滑らかに滑る≫ 『よくある失敗』 * すぐにジャンプする 視線が上下に動き、バランスが崩れやすい動き ・・・など ※ 本書は2016年発行の 『DVDで完全マスター! スキー 上達セルフレッスン』 の動画コンテンツの視聴方法と書名を変更して新たに発行したものです。

1,892円

スキー 上達セルフレッスン 動画で練習法とコツをマスター…

創刊100号。GPファイナル、全日本選手権、四大陸選手権など国内外の注目大会をレポートするほか、記念号にふさわしいスペシャル企画も。 World Figure Skating 100 contents ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇　創刊100号記念号スペシャル・インタビュー 　　羽生結弦 　　誇りをもってフィギュアスケートを大事にしたい　 ◇　創刊100号記念 　「ワールド・フィギュアスケート」表紙ギャラリー ◇　四大陸選手権 　　鍵山優真／千葉百音／三浦璃来＆木原龍一／佐藤駿／渡辺倫果 ◇　全日本選手権 　　宇野昌磨／鍵山優真／山本草太／坂本花織／千葉百音／島田麻央 　　・ALL JAPANメダリスト・オン・アイス ◇　GPファイナル 　　・メダリストの声　坂本花織／宇野昌磨／鍵山優真／吉田陽菜 　　・INTERVIEW イリア・マリニン ◇　ジュニアGPファイナル 　　・メダリストの声　島田麻央／中田璃士／上薗恋奈 　　・INTERVIEW シン・ジア ◇　NHK杯 　　・INTERVIEWS　ルーカス・ブリッチギー／ブノワ・リショー6 ◇　ヨーロッパ選手権 ◇　全日本ジュニア選手権 ◇　コスチューム・ワールド 第3回 折原志津子 ◇　プログラム・ストーリー 特別編 ◇　NEWS 　　・世界選手権代表会見 　　・本田真凜引退会見 　　・上野水香×町田樹×高岸直樹《Pas de Trois　バレエとフィギュアに捧げる舞踊組曲》 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 表紙：羽生結弦　Cover : Yuzuru Hanyu. ©Shinji Masakawa

2,400円

ワールド・フィギュアスケート（100）…

こちらの商品は2022/3/1に帯デザインが変更となりました。 ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の帯とサイトに表示されている画像が異なる場合がございますが、ご了承くださいませ。 北京オリンピックで人類史上最高難度の大技で見事金メダルを獲得!!　 その偉業を成し遂げるまでの歩みを追った、平野選手初のドキュメンタリーフォトエッセイ。 2018年の平昌オリンピックで2大会連続となるメダルを獲得した直後、二刀流挑戦を表明。 東京オリンピックに向けてスケートボード競技への挑戦を決意し、 国内外を転戦しながら、練習やトレーニングに没頭してきた平野歩夢選手。 世界との壁、コロナ禍での葛藤、東京オリンピックの延期、そして次に控える北京オリンピックへの思い。 平野選手のべールに包まれた約3年間の歩みを、独占コメントと未公開写真の数々と共に振り返る。

2,200円

Two-Sideways 二刀流

【初回限定特典 クリアファイル付】 冬季五輪男子フィギュアスケートで、2大会連続で金メダルを獲得した羽生結弦の超大型写真集。 2011年東日本大震災後の神戸でのアイスショーから2020年四大陸選手権まで10年分のアイスショー、エキシビションの写真で構成する豪華版。 A3判・大ボリューム192ページ、過去最大サイズの永久保存版です。 世界トップスケーターとしてフィギュアスケートの競技の進化を牽引し続ける王者の10年の成長と足跡を辿ることができるスペシャルな作品となっています。 写真はすべてフォトグラファー・能登直氏が撮影した厳選ベストショット! あの日、あの瞬間の記憶がよみがえるメモリアルな1冊としてお届けします。 ※内容は一部変更になる可能性があります。

7,700円

羽生結弦大型写真集 光 -Be the Light-…

2022年北京オリンピック銀メダリスト、世界フィギュアスケート選手権などでも大活躍するフィギュアスケート界の若きスター、鍵山優真のファースト写真集。フィギュアスケート界の超有名カメラマンたちが撮影した北京オリンピック、世界選手権はもちろん、ジュニア時代まで完全網羅。笑顔の瞬間、緊張の瞬間、喜びの瞬間……一瞬を切り取った鍵山優真のパフォーマンスを余すところなく表現しきった写真たちがズラリ並びます。【フィギュアスケート界の「有名カメラマン」たちが撮影した珠玉の写真】田口有史/田中宣明/能登直/古都悦朗/森田正美【インタビューページ】一問一答形式で答えるキャラクターも全開のインタビューも掲載

2,200円

鍵山優真　PHOTO BOOK　GO FOR THE T…

パウダースキーの限りない魅力と奥行きを追求、パウダーを堪能出来るスキー場＆エリアを徹底ガイドした上級スキーヤー向け専門誌

1,540円

Fall Line 2024

大きな感動と興奮に包まれた、さいたま世界選手権を巻頭特集。四大陸選手権、世界ジュニアなど、シーズン後半を一気に振り返ります。 contents ◇　世界選手権 　　輝く世界チャンピオン 　　　三浦璃来＆木原龍一 　　　坂本花織／宇野昌磨 　・INTERVIEWS　 　　マディソン・チョック＆エヴァン・ベイツ 　　チャ・ジュンファン ／イリア・マリニン 　　アダム・シャオイムファ／キーガン・メッシング 　　三原舞依／山本草太／渡辺倫果／ケヴィン・エイモズ 　　マッテオ・リッツオ／ジェイソン・ブラウン／ジン・ボーヤン 　　ダニエル・グラッスル／アンドルー・トルガシェフ 　　ルナ・ヘンドリックス／イ・ヘイン／イザボー・レヴィト 　・INTERVEWS　スペシャル・インタビュー 　　村元哉中＆高橋大輔／友野一希 　・メダリスト記者会見ダイジェスト ◇　四大陸選手権 　　三浦佳生／佐藤 駿／島田高志郎／千葉百音／渡辺倫果／吉田陽菜 　　三浦璃来＆木原龍一／小松原美里＆小松原 尊／村元哉中＆高橋大輔 　・INTERVIEWS　ブレイディ・テネル／ジン・ボーヤン 　・SPECIAL INTERVIEW　ブライアン・オーサー 　・メダリスト記者会見ダイジェスト ◇　ヨーロッパ選手権 ◇　世界ジュニア選手権 　　島田麻央／三浦佳生／中井亜美／吉岡 希／森口澄士＆村上遥奈 　　來田奈央＆森田真沙也／カテジナ・ムラズコワ＆ダニエル・ムラゼック ◇　スペシャル対談　21年ぶりのコラボレーション 　　伊藤みどり×デイヴィッド・ウィルソン ◇　コスチューム・ワールド 第2回　原 孟俊 ◇　PICK UP 新世代のホープ　第43回全国中学校スケート大会 ◇　プログラム・ストーリー「喜歌劇 こうもり」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 表紙：三浦璃来＆木原龍一（2023年世界選手権）

2,099円

ワールド・フィギュアスケート（98）…

★ オフシーズン、ゲレンデ外でも実力を伸ばせる! ★ 体を思い通りに コントロール。 ★ 正しい感覚を養う。 ★ 技術の基盤を完成させる。 ★ 滑りのレベルアップに直結する 『効果的なトレーニング』を厳選! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書は、すべてのスキーヤーに向けて書いた オフトレーニングのハウツー本である。 そのトレーニングは往々にして 単調で辛いものである。 しかし環境によっては楽しく行うことができる。 「環境」に含まれるものでは仲間が最重要である。 一人より二人が良い。 二人より四人が良い。 仲間がいると、数の数え合いもできるし、 パートナーに回数を決めてもらうのも悪くない。 タイムの計りっこもできる。 自分で数えてると、どうしても数が重くなるが、 パートナーが数えてくれると、何故か頑張れる。 「場所」も大切である。 毎日同じところで同じ内容を繰り返すのが トレーニングだとも言えるが、 天気の良い日は芝生を求め、 天気の良くない日は近くのトレーニング施設を利用する。 時には足を伸ばして 山へ行って軽く走ってみるのも良い。 そして、トレーニングはあくまでも 何かの目標があって行うものなので、 日々データを残すのも大切だ。 ノートにつけたり、 スマートフォンに記録を残したりするのも楽しい。 三日坊主でもいい。三日できたら上等。 一日休んで、また三日。 そうしているうちに、 ちょっと苦しいくらいの負荷のトレーニングが 楽しくなってくる。 そうしたらしめたもんや。 さあ、ポケットに小銭突っ込んで、 ジョギングがてらトレーニングノートを 買いに行こうではないか。 久慈 直子 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆INTRODUCTION 本書ではオフトレの目的を「3つの柱」と 位置づけています。 もちろんスキーが上手になることが最終的な目標ですが、 そのためにはそれぞれのトレーニングメニューの 目的を理解し、実施することが大切です。 全6項目 ☆PART1 ラントレーニング スキーでもっとも必要になる、 瞬発系と持久系の中間の能力を鍛えます。 全8項目 ☆PART2 コンディショニングトレーニング 動ける身体とケガをしにくい身体の土台となる 「関節の可動域アップ」「筋肉の柔軟性アップ」が 目的です。 全10項目 ☆PART3 インライントレーニング インラインではスキーと同様に、 斜面を捕まえて力を伝えていく動きが必要になるため、 技術向上に直結します。 また内脚の使い方や両足の同調といった技術も レベルアップできます。 全13項目 ☆ PART4 柔軟&体幹トレーニング 正確で素早いスキーに必要になる股関節と体幹。 ここからは股関節の柔軟性を増やすメニューと 体幹を鍛えるトレーニングを紹介します。 全11項目

1,793円

スキー オフトレ実践バイブル すぐに取り組めるフィジカル…

2,420円

YUZURU　HANYU　TRACE　OF　STAR　羽…

常に挑戦を続け、演技で多くの人の心を勇気づける羽生結弦。本誌はオリジナルデザインのA4クリアファイル2枚と8ページのミニ写真集のセットです。 ミニ写真集は2007〜2022年の記者会見まで、羽生結弦を子どもの頃から撮り続けているカメラマン能登 直氏による計18枚の写真を収録。 A4クリアファイルは両面写真入りの豪華仕様。全日本選手権2021でのブルーの衣裳〈ICE BLUE ver.〉。ファンタジー・オン・アイス2022でのフィナーレの衣裳〈AURORA PINK ver.〉。それぞれをオリジナルデザインにて作成しました。平成から令和まで時代を築き、さらなる高みへ挑戦し続ける羽生結弦の生き様を切り取ります。 内容：ミニ写真集(8ページ)　 A4クリアファイル2枚 ・〈ICE BLUE ver.〉全日本選手権2021衣裳 ・〈AURORA PINK ver.〉ファンタジー・オン・アイス2022のフィナーレの衣裳 カメラマン：能登 直氏

1,485円

羽生結弦 クリアファイルBOOK…

★　日本を代表するデモンストレーターが 　　滑りの実践ノウハウ＆鍛え方を徹底解説！ ★　コブ・新雪への対応力が身につく！ ★　美しく安定した動作の組み立て方がわかる！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ スキー技術は生き物です。 日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、 さまざまなテクニックが生まれ、 変化をしながら現在に至っております。 これからも、用具の進化に伴い、 技術も変化していくでしょう。 しかし、全てが変わるわけではありません。 2本のスキーの上でバランスを保ち、 重力をうまく使いながら滑るという土台は 変わりません。 この普遍的なベースの技術を磨き、 一方で個性を大事にして技術を組み立てることが レベルアップになります。 スキーは自然の中でのスポーツです。 どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、 雪質や斜面状況など、 自然に逆らわないで滑ることが大事です。 本書が、これからの皆さまの上達の参考書として、 長く使っていただければ幸いです。 佐々木 常念 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　Part1 ターンの基本とチェックポイント ＊　ターンには、バランス重視と回転性重視がある ＊　スキーと体が離れるからターンになる ・・・など ☆　Part2 思い通りのロングターンを覚える ＊　体とスキーの向きを変えズレに乗って滑る ＊　斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く ・・・など ☆　Part3 自在なショートターンを身につける ＊　テールを体の外側へ動かしてターンをする ＊　ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える ・・・など ☆　Part4 コブを攻略 ＊　コブのライン取りを覚える ＊　落ちこむ手前でテールを外側に動かす ・・・など ☆　Part5 新雪、クラストを征服 ＊　雪の中に壁を作る ＊　壁を利用し浮かせて切り換える ・・・など ☆　Part6 スキーに効く！ 実践的トレーニング ≪体幹トレーニング≫ ＊　プランクで体幹部を安定させる ≪可動域アップトレーニング≫ ＊　スプリットスクワットで臀部と太ももの強化 ・・・など ※ 本書は2018年発行の 『スキー　レベルアップバイブル　正しい技術で完全走破！』 を元に、内容の追加と必要な情報の確認を行い、 「増補改訂版」として新たに発行したものです。

1,848円

スキー レベルアップバイブル 増補改訂版 正しい技術で完…

圧倒的な感動と共感を呼ぶ、昭和18年の名著を新装復刊しました！ 著者の猪谷六合雄（いがや・くにお）は1890年、赤城山・猪谷旅館の長男として生まれました。生来の手先の器用さに加えて、何でもやってみる、何でも作ってみるという好奇心と情熱のかたまりのような人物で、10代のころからスケート、水彩画、油絵をはじめて、小さな組み立て小屋や飛行機の模型を作り、丸木舟を彫りました。 23歳の冬、粉雪の上に見慣れない二本のシュプールを見つけたことがスキーとの出合いでした。板と金具を自分で作って、毎日毎日粉雪の山へ出かける。そうやって、独学でスキーの技術を習得していきました。薪の上を偶然飛んだことがきっかけで、スキージャンプにも夢中になります。雪を求めて国後島、赤城山、さらに乗鞍へと移り住み、その先々でジャンプ台やゲレンデを建設し、世界に通用する練習法と指導法を確立しました。現地の人々と交流し、創意と工夫のつまった小屋を建て、薪ストーブなどの生活用具を作り、毛糸編み靴下まで開発するのでした。 そんな著者の半生を綴った、圧倒的な感動と共感を呼ぶ稀有な生活記録が本書です。さまざまなできごとが、丁寧な描写とみずみずしい筆致で描かれています。本人が撮影した当時の貴重な写真と小屋の平面図39点を収録し、読む者の心をとらえて離さない独自の世界観を再現しました。 昭和18年（1943年）に初版本が刊行された本書は、これまで新潮文庫（1955年）や岩波少年文庫（1980年）など、じつに7社が文庫化や復刊を繰り返してきた名著です。この『新版　雪に生きる』は、『定本　雪に生きる』（1971年）を再編集し新装復刊した新版です。 第一篇　赤城山時代 一　スキー揺籃時代 二　スキー行脚 三　スキージャンプ入門 四　スキージャンプ練習時代 五　二つのジャンプ大会 六　赤城山を出る 七　北海道へ渡る 八　阿寒附近 九　摩周湖 第二篇　千島時代 一　千島へ渡る 二　古丹消へ移住する 三　畑を作る 四　島の魚 五　鼠の話 六　二年目の冬 七　靴下の表 八　島の思い出 九　老漁夫の死 十　小屋の火事 十一　滝の下の小屋 十二　膝関節の半脱臼 十三　千島を去る 第三篇　再び赤城山時代 一　再び赤城山へ 二　湖に親しむ 三　万座、白馬 四　山歩きとゾロ 五　闇夜の山下り 六　雷 七　ヒマラヤ入りの計画 八　最後の冬 九　千春入学 十　湖で溺れた人 第四篇　乗鞍時代 一　番所へ移る 二　野麦へ 三　小屋を作る 四　第二の冬 五　乗鞍とスキー 六　ゲレンデの藪払い 七　石割り 八　大町の大会 九　乗鞍のスキー春夏秋冬 十　新コース 十一　頂上のゲレンデ化 十二　盗人君を泊める 十三　日光の大会 十四　最後のシーズン？ 十五　子どものしつけ 十六　私と鏡 第五篇　山小屋その他 一　私の山小屋について 二　小屋二つ 三　薪切り台 四　着物の順序 五　靴下の表の説明

3,410円

新版　雪に生きる

2,750円

羽生結弦SEASON　PHOTOBOOK　2017-20…

これだけファンが増えているスポーツにも関わらず、フィギュアスケートはメジャースポーツの中ではもっとも「ルールがわかりにくい」スポーツとも言えます。 たとえば、シングルの採点はショートプログラムとフリースケーティングという2種目があり、ショートプログラムでは7つのジャンプとスピンをこなし、その出来栄えで点数が上下すると…いうルールも、わかりづらいものです。 本書では、そんな難解なフィギュアスケートの技と採点のポイントを、例えば「テレビ中継を見ていて、ジャンプする前の左足と、膝の角度に注目」など、テレビ観戦で気になったことがすべてわかるように、イラストとテキストで平易に解説します。 002　はじめに 第1章 フィギュアスケートの基礎知識 008　フィギュアスケートとは 010　大会カレンダー 012　大会の位置づけ 014　どの大会に出場するのか? 016　大会に出場する選手の決定方法 018　エキシビション/アイスショー 020　採点に関わる人たち 第2章 ルールと採点 026　基本的なルール 028　ジャンプやコンビネーションジャンプ 032　ジャンプ「アクセル」 033ジャンプ「ルッツ」 034　ジャンプ「フリップ」 035　ジャンプ「ループ」 036　ジャンプ「サルコウ」 037　ジャンプ「トウループ」 038　ジャンプの基礎点 042　ジャンプの回転不足 046　ジャンプの「GOE」 050　スピン 052　スピンの基礎点、レベル、GOE 054　スピン「アップライトスピン」 055　スピン「I字スピン」 056　スピン「レイバックスピン」 057　スピン「ビールマンスピン」 058　スピン「シットスピン」 059　スピン「キャノンボール」 060　スピン「キャメルスピン」 061　スピン「ドーナツスピン/キャッチフットスピン」 062　ステップシークエンス 064　ステップシークエンスの基礎点、レベル、GOE 066　そのほかの技 068　技術点のなかでの「各エレメンツの点数比重 070　演技構成点 072　スコアシート(プロトコル)の見方 074　得点の目安を知っておく 第3章 スケートの気になることを解消 078　プログラム 082　振付け 086　曲 088　衣装 090　滑走順 092　コーチ/振付師 094　テレビ観戦 096　リカバリー 098　女子選手の4回転やトリプルアクセル 100　いい演技だと思ったら点数低い!? 102　転んだ選手のほうが高得点!? 103　4回転より、3回転だけのほうが高得点!? 104　ペアとアイスダンス 108　フィギュア観戦術 110　索引

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フィギュアスケート観戦ガイド…

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