ちいかわのかわいくて個性的なキャラクターたちや、メモやペーパークリップなどの折り紙グッズが楽しく作れちゃう1冊です！ ちいかわ、ハチワレ、うさぎ、くりまんじゅうなどのキャラクターの折り方をわかりやすく解説。ちいかわたちの表情のテンプレートもついているので、キャラクターを折った後に好きな表情を描いて完成させてね。 また、「モモンガのおくるみメモ」や「オデハートのポチ袋」など、かわいい折り紙アイテムの折り方も紹介。ちょっとしたお手紙や贈り物などに添えて毎日の生活を彩ってね。 巻末には本書オリジナルの折り紙ペーパーつき！ ・この本の使い方 ・巻末オリジナルペーパー ・キャラクター紹介 Part1　ちいかわたちを折り紙で作っちゃおう！ Part2　ちいかわたちのむちゃかわ折り紙グッズを作っちゃおう！ この本に登場する作品の折り方 巻末　オリジナルペーパー

1,430円

ちいかわ折り紙メモBOOK…

【紙&電子】書籍限定！特製スマホ壁紙をゲットできるQRコード付き！(ダウンロード期限：2026/2/14 23:59) 紙書籍版では、本の帯をキリトリ線で切り取ってしおりにできます。 ＼ じょせまるは　きらきら　ぉいぬ　*゜゜*:.. ／ じょせまる、はじめての本ができました！ じょせまるが人間の世界にやってくる前の誕生秘話、 そして、現実を生きるじょせまるのくらし etc.... オリジナルストーリーを楽しめる、 全じょせまるファン、ぬい好き、必携の1冊！ ＼ かわい　すぎる　うたがい　！ ／

1,485円

じょせまる つよく　いきる　ひび…

レディースファッションに比べ、メンズは種類もデザインも少ないと思うかもしれませんが、歴史をたどり世界に目を向けると、実はメンズファッションはレディースに負けないくらい華やかで種類もたくさんあります。 本書は、襟や首回り、袖口のデザイン、ネクタイの結び方やアクセサリーの種類、帽子や靴などの小物類、スーツなどのセットアップ、着こなしやドレスコードにまつわるコラムなど、メンズファッションの用語や特徴をわかりやすく解説したイラスト図鑑です。 1300点以上のパーツそれぞれにイラストと解説が入っていますので、思い描くデザインを、イラストの形を見ながら探すことができます。 メンズのファッションに絞った内容ですが、レディースにメンズテイストを加えたり、ジェンダーレスなファッションの参考としても幅広く使えます。 ショッピングやコーディネイトはもちろん、イラストやデザインの参考にも幅広くお役立てください。 首（ネックライン） 襟（カラー）トップス用 襟（カラー）アウター用 ネックウェア 袖・袖付け カフス・袖口 トップス ボトムス インナー ベルト ベスト アウター ポケット セットアップ オールインワン 手袋 レッグウェア ボディウェア 水着 部位・パーツ名・装飾 アクセサリー ヘアアクセサリー 携帯時計 サングラス・眼鏡 帽子 靴（シューズ） バッグ 柄・生地 配色 作例イラスト スーツの着こなし1　アンボタン・マナー スーツの着こなし2　スーツの部位別寸法 スーツの着こなし3　ポケットチーフの折り方 ドレスコード 西欧の駆け足メンズファッション史

1,760円

Men’sモダリーナのファッションパーツ図鑑…

●親切すぎる登山最新入門 余暇に楽しむ手軽な趣味として、登山の存在感が高まっている。初心者には難しくて危ない印象を持たれやすい登山だが、低山ブームや登山アプリの台頭でイメージが一新される。基本の歩き方やギア選びから、全国のお薦め低山、人気の高尾山“裏ガイド”まで、様々なアプローチで登山の魅力を紹介する。 ●習慣で“ズル”して痩せる　内臓脂肪の落とし方 今、ここでおなかの肉をつまんでみてほしい。ウエストが太い割に思ったほどつまめなかった場合、それは内臓脂肪が蓄積している証拠。内臓脂肪は生活習慣病だけでなく、認知症とも関係があることが明らかになっている諸悪の根源だ。そこで食事、運動、睡眠における“最適解”を紹介。さらに、時間や脳、舌の使い方をアップデートする「ずるい習慣」で無理なく内臓脂肪を落とす方法も伝授する。 ≪主な内容≫ ▼親切すぎる登山最新入門 Part1　初めてすぎる登山 Part2　細かすぎる高尾山最新案内 Part3　駅近低山ランキング Part4　登山のお得ワザ ▼習慣で“ズル”して痩せる　内臓脂肪の落とし方 Part1　太らない生活 Part2　太らない！　焼き肉 Part3　楽して痩せる　ずるいレシピ Part4　脂肪を落とす運動 Part5　エビデンスのある東洋医学

1,320円

親切すぎる登山最新入門＋内臓脂肪の落とし方…

1,799円

GALS　PARADISE

図形はデザインの基礎であり、コミュニケーションの手法。 シンプルな形は様々な感情や考えを伝えます。 本書では人類の出現にまで遡る図形の歴史と図形の表現法を100の実例をもとに、 幾何学形、抽象形、具象形の3種にわけて解説します。 はじめに／グラフィックはいかに発展するか／幾何学形／抽象形／具象形／索引／謝辞

4,290円

カタチで魅せるデザイン…

難解な人体の構造と動きを初心者にもわかりやすく解説！ 人体構造のほか、動作時の力学的な考え方や背景との整合性までもテーマとした中国の技法書『人体?构与???制高效??法』の翻訳出版。 　2023年4月刊の『人体の描き方マスターガイド 基礎から学ぶキャラクターデッサン』（肖瑋春 著）が発売1年も経たず3刷11500部に至ったことから、中国の書籍であれ、内容がしっかりしている本は十分売れることが実証されています。 　本書では全4章中の1・2章において、『人体の描き方マスターガイド』と同様に人体の描き方が展開されているものの、その解説は丁寧で平易であることから、初心者必携の書であるといえます。 　本書では3章では重心から走る・跳ぶ・殴る等といった各種動作までが詳細に図解されており、1・2章で学んだ人体の描き方を活かした、その先を習得することが可能。4章は背景も交えたパースに関する考え方が教示されており

3,630円

人体の構造と動き 描き方入門　人体を描くうえで重要なポイ…

カープ創設75年。 唯一無二の一球が生み出す不朽のドラマ。 マウンドに生きた男たちは、いまのカープに何を教えてくれるのか。 第1章 語り継がれるエース物語ーー長谷川、外木場、北別府 第2章　蘇った投手王国ーー1991年と2024年 第3章　黒田が創ったカープ魂 第4章　マエケンの意地ーー2度の沢村賞 第5章　誰がエースなのか？--大瀬良、床田、森下 第6章　カープのクローザー物語 第7章　運命を変えた“あの一球” 第8章　私の投球論ーー勝負球と人間力 第9章　日本一へのいばら道ーーニュー新井監督論

1,760円

カープ不朽のエース物語…

高齢化とともに急増し、今や1,300万人が悩む「骨粗鬆症」。 骨粗鬆症になると、背骨の圧迫骨折が連続発生して腰や背中が曲がってしまったり、大腿骨骨折を起こして歩けなくなり寝たきりになったりする人が多く、今、整形外科医の間でも、特に問題視されています。 最近、背中が曲がってきた、身長が縮んだ、腰や背中が痛い・・・こんな人は、骨粗鬆症が心配です。腰をひねったりクシャミをしたりした拍子に、無意識のうちに「いつのまにか骨折」を起こしてしまうかもしれません。 25歳時の身長と比べて身長が4センチ以上低くなった人は、圧迫骨折を起こす危険が2倍。圧迫骨折が怖いのは、寝起きや寝返りのさいに耐えがたい激痛に襲われることだけでなく、連鎖して次々に発生する「ドミノ骨折」に襲われ、わずか数年のうちに背骨がどんどん曲がっていくこと。そして、死亡率が高まり短命化の重大な原因になることも、最近の研究でわかり危険視されています。 「ねこ背」「背中曲がり」「腰曲がり」「圧迫骨折」「大腿骨骨折」など、骨の衰えからくる背骨の衰えや歩行障害に悩む男女に、名医が贈る最高の処方箋をお届けします。 第1章　がんより怖い！？骨粗鬆症が1300万人に急増。背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨近位部骨折から寝たきり、短命化まで招き今大問題 第2章　骨粗鬆症の予防・進行防止には治療・食事・運動の3本柱が必須で、早期発見とこの生活改善・新薬が極めて重要 第3章　骨量不足を指摘されたら毎日補いたい「骨を強化し骨折を防ぐ4大栄養」とベストなとり方 第4章　骨を作る骨芽細胞を活性化して骨密度を安全に増やし骨を強化できる「医大式1分体操」 第5章　骨粗鬆症の人や圧迫骨折経験者が毎日悩む「今ある背中痛・腰痛」をなくす医大式「背中腰ほぐし」 第6章　背骨の特定部位に一点集中する負担を分散して圧迫骨折の発生も再発も防ぐ医大式「背骨ストレッチ」 第7章　背骨を支え姿勢を保つ体幹筋を強めて圧迫骨折も背曲がり・腰曲がりも防ぐ布団でできる「体幹強化1分体操」 第8章　全身のバランス力や運動神経の鈍りを正し圧迫骨折や足のつけ根骨折を招く「転倒」「つまずき」の危険を低減する医大式「バランス体操」 第9章　女性の3人に1人は一生の間で背骨の圧迫骨折を経験し、起こったときの最良の治療選択はこれ 第10章　女性の5人に1人は一生の間に足のつけ根の「大腿骨近位部骨折」を経験し、最良の治療選択はこれ 第11章　大腿骨近位部骨折が起こると体力低下が深刻化しやすく骨量不足を指摘されたら医大式「股関節ほぐし」を開始 第12章　80代から骨密度が10%アップ！93歳まで圧迫骨折の再発なく姿勢よく歩ける！ねこ背・側弯・腰痛が一挙に改善！手術を回避などここまでよくなる症例集 第13章　ここまで進んだ！背骨の圧迫骨折・大腿骨近位部骨折の最新手術

1,738円

80歳の壁を超える　骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大…

銀塩フィルムに刻まれた、世界最難峰への旅 標高8000mを超える山は、世界に14座。すべてヒマラヤ山脈にある。2024年10月、石川直樹はそのひとつ、中国チベット自治区のシシャパンマに登頂し、写真家としては世界で初めて、14座すべてに登った。 14座のなかで最も登頂が難しいのが、パキスタン・中国国境にそびえる単独峰・K2だ。標高は8611mでエベレストより低いが、登頂者ははるかに少なく、遭難者は多く、「非情の山」とも呼ばれる。石川は2015年、2019年にアタックするも断念。2022年、3度目の挑戦でようやく登頂を果たした。 写真集『K2 Naoki Ishikawa』は、石川が3度にわたるK2挑戦で撮影した109枚のフィルムで構成される。麓の街から出発し、青く長大な氷河を越えて山頂へ。単焦点レンズで撮影された山や氷河、人物などは、石川の体験した風景そのもの。読者は、石川の辿った山頂までの道のりを、ロードムービーのように追体験することになる。 【編集担当からのおすすめ情報】 石川さんの愛機はプラウベル・マキナ670。これにブローニーフィルムを装填して撮影しています。レンズは80mmの単焦点。ズームが効かないので、写真はそのまま、撮影者と被写体との距離をリアルに示します。私たちは、石川さんの立ち位置から、標高8000mを超える「デス・ゾーン」を疑似体験できるのです。 私たち「普通人」は、K2に登ることはできません。それどころか、K2の存在を知らなくても、生きることに差し支えはありません。けれども、この写真集によってK2を体感することで、世界の見え方が変わるかもしれません。K2もまた、私たちの生きるこの惑星の一部なのですから。

9,900円

K2 Naoki Ishikawa

子育ては「あんなに」の連続。あんなにほしがってたのに、あんなにしんぱいしたのに、あんなに小さかったのにー。日常にあふれるたくさんの「あんなに」の中で、子どもは大人になっていくー。 大人気の絵本作家・ヨシタケシンスケによる、こどもと昔こどもだったすべての人に届けたい、ちょっと目頭が熱くなっちゃうやさしい絵本。

1,320円

あんなに　あんなに

ーー平凡な毎日、何か趣味が欲しいけど思いつかない… 無趣味で無気力な干物女の私ですが、「ゆる登山」にハマって抜け出せなくなりました。 山登り歴6年の著者がゼロから登山にハマっていく過程を描いたコミックエッセイ。実用要素満点のコラムと共にお届けします。 はじめて登る山はどうやって決めたらいい？　そもそも登山には何を揃えればいいの？ 着ていく服やご飯は？遭難しないためにはどうしたらいい？女子必見の山登り知識って？ 体力が無くても！友達が居なくても！知識ゼロでも！大丈夫。 この漫画を読めば山登りの知識も魅力も全部マルっとわかるはず！ゆるーく「山登り」はじめてみませんか？ ゼロから楽しむ山登りのあれこれを、手取り足取り教えてくれる超実践的コミックエッセイ。

1,595円

ゼロから山女子始めてみました…

国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場！ 体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、有酸素性能力、持久力といった能力の養成に最適な強度で作成されている。また、トレーニングを強度別の練習時間で記録することを提唱。目指すのは、最高の結果を最小負荷で手に入れる、効率的なトレーニングだ。 最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。 PartI フォーミュラを理解する 第 1 章 ランニングの成功を決める要素 第 2 章 トレーニングの原理とテクニックのポイント 第 3 章 生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール 第 4 章 トレーニングのタイプと強度 第 5 章 VDOT 第 6 章 環境に応じたトレーニング ・ 高地トレーニング 第 7 章 トレッドミルトレーニング 第 8 章 体力向上のトレーニング 第 9 章 休養と補助的トレーニング PartII フォーミュラを応用する 第 10 章 1シーズンの構築 第 11 章 800mのトレーニング 第 12 章 1,500mから2マイルまでのトレーニング 第 13 章 5kmと10kmのトレーニング 第 14 章 クロスカントリーのトレーニング 第 15 章 15kmから30kmまでのトレーニング 第 16 章 マラソンのトレーニング 第 17 章 ウルトラトレイルのトレーニング 第 18 章 トライアスロンのトレーニング Appendix タイムとペースの換算表 Appendix タイム一覧 INDEX(索引)

2,420円

ダニエルズのランニング・フォーミュラ　第4版…

本書は、Canonのミラーレス一眼カメラ「EOS R10」の使い方を解説した解説書です。R10は、最高約23コマ／秒の高速連写や被写体検出機能を搭載した、APS-Cのミドルクラスモデルです。本書は操作と撮影の基本から、RFレンズの操作・活用方法、ミラーレスならではの機能を駆使した撮影テクニックまで、プロが撮影した作例をもとにていねいに解説。また、便利な専用アプリの活用方法やプロお勧めのカスタマイズ方法なども解説します。ハンディサイズなので、撮影のお供に鞄に入れて持ち出せば、いざというときにも安心です！

1,760円

今すぐ使えるかんたんmini　Canon EOS R10…

フィギュアスケートの「衣装」を特集するムックの第6弾は、「アイスショーを彩る優美な衣装たち」を大特集。 Part1は衣装デザイナー「伊藤聡美の世界」。表紙の浅田真央さん「ボレロ」をはじめ、アイスショー「Everlasting33」や「BEYOND」での豪華絢爛な衣装を、制作エピソードやデザイン画とともに紹介。また羽生結弦さんの「Echoes of Life」「notte stellata 2025」で制作した新作衣装についても語っていただきます。 Part2は「衣裳から紐解く『氷艶』」。高橋大輔さんと増田貴久さんのダブル主演で、7月に新作「鏡紋の夜叉」の公演を控える「氷艶hyoen 2025」。衣裳を担当するアトリエ88％の三浦洋子さんに、各キャラクターの衣裳について詳細にお聞きしました。初披露のデザイン画とともに「氷艶2025」の世界観を一早く味わえます。 「スケート衣装対談」は、今シーズンの衣装を中心に、友野一希選手と山本草太選手がお互いの衣装や気になった選手の競技衣装について語り合います。 三浦璃来＆木原龍一選手にはシーズン途中でチェンジした衣装について、「ペア衣装あるある」もお聞きしました。また今季の独創的な衣装が話題の住吉りをん選手に、プログラムと衣装へのこだわりや、お母さまが手作りされた衣装の思い出を語っていただきます。 他にも坂本花織選手、アリサ・リウ選手、マディソン・チョック選手、ギレス＆ポワリエ選手など衣装が素敵な選手たちにお気に入りポイントやこだわりを伺いました。 毎年恒例、X（ツイッター）で募集した24-25シーズン「衣装人気投票」ランキングを発表！ またランキングでは紹介できなかった個性的な衣装の数々も、「衣装コレクション」ギャラリーや「同曲衣装」特集などでご紹介します。 プログラムの世界観を表現する「装置」であり、スケーターの演技を引き立てる「衣装」。眺めるだけでも楽しい一冊ですが、スケーターやデザイナーが衣装について語るインタビューは普段聞けない貴重なエピソードが満載です。

2,970円

フィギュアスケートLife Extra 「華麗なるスケー…

多くの写真家に撮影の教科書として使われているベストセラーを、手に取りやすい普及版にして発売！ 写真の上達をめざす初心者から、プロの撮り方をマスターしたいベテランまで、すぐれた写真を撮るための究極のノウハウ。ナショナルジオグラフィックの一流写真家たちの作品と、その撮影の裏にある数々の極意だけでなく、人物、自然風景からスポーツ、都市景観、野生動物に至るまで、幅広い場面や被写体を撮影するコツを紹介する。 【第1部:基礎編】 第1章:撮影の基本 光と色/自分だけの被写体を見つける/構図を決める/構図を先読みする/光を駆使する/適正な露出を決める ほか 第2章:カメラの基礎知識 絞りと被写界深度/イメージセンサーのISO感度/シャッター速度を調整する/光と露出/撮影モードを設定する ほか 第3章:構図 フレーミング/三分割法/導線/水平線/色/模様と質感/マクロ撮影/重層表現/原則を破る ほか 第4章:光 光の方向/光の色合い/強い光を使いこなす/弱い光を使いこなす/霧と「もや」の効果/人工光を使いこなす/ホワイトバランスの調整 ほか 第5章:マニュアル撮影 マクロレンズ/広角レンズと魚眼レンズ/ズームレンズ/フィルターを使う/フラッシュを使う/日中シンクロ/ブレの効果/流し撮り ほか 第6章:デジタル暗室 パソコンとカメラ/RAWファイル/レイヤー/露出/トーンカーブ/色相と彩度/シャープネス/モノクローム変換 ほか 【第2部:応用編】 第1章:人とペット 人物を撮る/家族を撮る/赤ちゃん/子ども/犬と猫/その他の動物/スナップ写真/街角で ほか 第2章:自然と風景 風景を撮る/四季/天気/嵐と稲妻/野生動物/野鳥/野の花 ほか 第3章:スポーツと冒険 冒険への挑戦/写真が語る物語/競技会と試合/ハイキングとバックパッキング/ウォータースポーツ/ウインタースポーツ ほか 第4章:身近な場所 建築/庭園/静物をアレンジする/ファッション/食べ物/家庭の日常/結婚式 ほか 第5章:旅行先で 撮影旅行の持ち物/旅先で出会った人を撮る/同行の仲間を撮る/都市を撮る/田舎の魅力 ほか 第6章:高度なテクニック 炎や花火を撮る/水を撮る/水中撮影/夜景/パノラマ撮影/モノクローム写真/マクロ撮影/もっと上手に撮るために ほか

3,410円

ナショナル ジオグラフィック プロの撮り方　完全マスター…

パズルで手軽に脳活性できる『長生きパズルで脳活性』シリーズに、ベスト版が登場！「クロスワード」や「重なり熟語」「穴埋めことわざ」等、本誌でも特に人気が高く、しっかり楽しむことができる「ことば」系のパズルをたっぷり120問収録しました！

499円

【バーゲン本】長生きパズルで脳活性　ことばのパズルSP1…

浮世絵研究の先覚者として知られる著者が、直接北斎を知る人からの聞き書きや北斎自身の書簡等を素材に、画狂人を号した北斎の生活、著作、家族、門人のことなどを克明に記す。北斎についての基本文献といわれる貴重な書。詳細な注・解説を付す。

1,430円

葛飾北斎伝

■シリーズ累計300万部を突破した，宮本算数教室の教材「賢くなるパズル」がリニューアル！ 本書は，「最高の教材を渡して放っておくだけで子どもは伸びる」という驚愕のメソッドで，卒業生の多くを難関中学に合格させてきた「宮本算数教室」で使用されているパズル教材を書籍化したものです。 ■たし算やかけ算などの計算は必要とせずに解くことのできる，数字（数）と図形的な要素を組み合わせた6種のパズルをレベル別に扱っていますので，小学生のみなさんはもちろんのこと，未就学のお子さまにも無理なく取り組んでいただけます！ ■本シリーズのパズルに取り組むことで， ・気づいたら何度も計算している　→計算力が身につく ・条件にあう組み合わせを見つける　→思考力が身につく ・すべてのマスが埋まっても，正解かどうかすぐに分かるので，自分で見直しができる　→粘り強さが身につく これらの特徴が高学年になっても投げ出さない・逃げ出さない・真剣に考える子をつくります。

792円

賢くなるパズル　入門シリーズ　図形・やさしい…

ナンプレは1から9までの数字を、列やブロックで重複させないように入れるとてもシンプルなパズル。ルールは単純だけども奥が深いので飽きることはありません。初心者の方でも無理なく解ける内容です。

550円

世界一わかりやすい初級ナンプレ VOL.9…

“今日の気分”にピッタリな、色とお花で満たされるーー マンダラ(曼荼羅)は、「自律神経のバランスを整える」「集中力を高める」などの効果がある人気のアート。本書は、桜やアネモネ、クリスマスローズなど、花をモチーフにした35点のマンダラ模様を、ぬりえで楽しめる一冊です。 特長は、すべて塗り見本つきで、見本のひとつひとつに「希望」「リラックス」などのワードがふられている点。ワードイメージに合わせた配色をしていますので、その日の気分に合った言葉を選ぶことで、イメージ通りの色でぬりえを完成させることができます。 ≪おもな特長≫ ◎お手本を見ながら塗れる、便利な見開き仕様 左ページに塗り見本、右ページにぬりえを配置しています。 ◎開きやすく、塗りやすい！ 本書は開きのよい製本となっています。 またスケッチブックや絵本によく使われる「HS画王」という紙を採用。 やさしい手触りとなめらかな描き心地が特長です。 ◎画材はお好みで！ 色鉛筆や水彩色鉛筆、マーカーなど、さまざまな画材で自由に塗って、自分だけの作品に仕上げられます。

1,540円

イメージで彩る 癒しのぬりえ 花マンダラ…

動画編集を始めるならまずはこの１冊！大型アップデートに対応した最新版！新機能「文字起こしベースの編集」含む便利機能を徹底解説。

2,948円

Premiere Pro よくばり入門 改訂版（できるよ…

47都道府県を網羅した、高齢者にもなじみのある名所の「まちがいさがし」。白黒のイラストが解きやすいと大好評です。 ・日本の名所を題材に、旅行気分に浸れる間違い探しが50問。 ・旅の思い出や生活意欲を刺激し、脳を活性化。 ・「程よいやさしさ」の間違い探しが脳トレに効果抜群。 日本が誇る全国の名所が間違い探しになりました。「ねぶた祭り」「伊勢神宮」「道後温泉」といった、高齢者になじみのある祭りや観光名所をテーマにした間違い探しが全50問。イラストを見るだけで思い出話に花が咲き、コミュニケーションも広がります。脳科学者、篠原菊紀先生監修のもと、脳トレに最も効果的な「やさしすぎず」「むずかしすぎない」問題となっています。高齢者にわかりやすいよう、白黒でシンプルなイラストにこだわって作成しました。 札幌の時計台／函館山／青森ねぶた祭り／秋田竿灯まつり／中尊寺金色堂／山形のサクランボ狩り／仙台七夕まつり／尾瀬／華厳の滝／草津温泉／偕楽園の梅まつり／小江戸川越／九十九里浜／箱根の大涌谷／浅草の三社祭り／東京タワー／山梨のブドウ狩り／三保の松原／名古屋城／善光寺／長良川の鵜飼／新潟のたらい船／黒部ダム／兼六園の雪吊り／永平寺の座禅修行／瀬田の唐橋／清水寺／祇園／北野異人館街／伊勢神宮／通天閣／東大寺の南大門／熊野古道／鳥取砂丘／出雲大社／秋芳洞／厳島神社／倉敷美観地区／金刀比羅宮／道後温泉／阿波踊り／桂浜／太宰府天満宮／唐津くんち／大浦天主堂／湯布院／阿蘇山／宮崎の日南海岸／指宿の砂風呂／守礼門

1,320円

まちがいさがし　日本全国名所めぐり編…

知識集団クイズノックのメンバーたちが語り尽くす、その学びの原点！　物理・数学・漢字・美術・哲学・文学・論理・クイズ──それぞれが溢れんばかりの知識と好奇心を持つ、彼らの「学びへの情熱」はどのようにして生まれたのか？　幼少期のエピソードから勉強に目覚めたきっかけ、両親や恩師から受けた大きな影響、進路決定の理由まで、コンテンツを提供し続ける原動力の秘密が明かされる。

1,760円

QuizKnock 学びのルーツ

1,540円

折って楽しい、使ってかわいい！スヌーピー折り紙…

★　解説動画付き! ★　思い通りのボールコントロールで 　　ショット・ドリブル・パスの質を高める! ★　50のドリルでプレーの幅がぐんぐん広がる! ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ バスケットボールにはショットやパス、 ドリブルなどのテクニックがあります。 それからディフェンスがいるという 競技の特性があるため、 ボールを見ずに周囲を確認しながら プレーする必要があります。 ボールを無意識で自由自在に扱えるようになると 「ハンドリングがよい選手」になります。 「ボールが体の一部になる感覚」を 身につけることができれば、 テクニックの精度を上げることができます。 しかし、全国で会った育成年代の子どもたちに 「ハンドリングが得意な人はいる?」 と声がけをすると1割くらいしか 手が挙がりません。 ボールを扱うことを苦手だと感じてしまうと、 試合ではボールから逃げる動きをしてしまうだけではなく、 ディフェンスにスティールを 狙われやすくなってしまいます。 指導者の皆さんは 「苦手意識をなくしてあげたい……」 と切実に感じていることでしょう。 こうした問題を解決する方法の一つが 「ハンドリングができた!」という成功体験です。 本書では、初心者から取り組めるテクニックや レベルアップ技を紹介しています。 さらにバスケットボールのテクニックが アップするように組み立てています。 動画も載せていますので、 楽しみながら取り組んでください。 本書がバスケットボールの普及や 育成に少しでもつながれば、 私にとっても大きな喜びです。 石杜 駿 コートやゴールのない場所で どのような練習をすれば、 コート場でのパフォーマンスを高めることが できるでしょう。 ネット上には、ゴールのない場所でもできる バスケットボールを使った練習が 多数紹介されています。 しかしながら、それらの練習により実際のゲームの どのパフォーマンスが高めるかについては、 あまり触れられていないようです。 本書では、コート上のパフォーマンスを 高めるためのハンドリングが、 コツやポイントなども含めながら 詳細に紹介されています。 皆さんは、各ハンドリングが できるようになることにより、 どのパフォーマンスを高められるかを 理解しながら読み進めることができるのではないでしょうか。 本書の内容が必ず皆さんのパフォーマンス向上に 貢献することでしょう。 小谷 究

1,859円

バスケットボール ジュニア選手のための ハンドリング実践…

腰痛、肩こり、猫背、冷え、体がかたい、姿勢が悪い、疲れやすい… その悩み、開脚前屈で改善できます！！ ■モチコといっしょにストレッチをはじめよう！ 週の半分は家から出ないスーパー運動不足で、猫背歴20年以上。それゆえ肩こり、首こり、腰痛、頭痛など不調のオンパレードなモチコが、ストレッチに挑戦することに！ しかし筋金入りのズボラであるモチコは果たしてストレッチを続けることが、そして不調を改善することができるのか！？ ■できる時にやりたいものだけでOK！ 本書で紹介するストレッチや呼吸法は、 ー自分の不調に合わせてしたいものだけ、好きな回数でOK！- ー毎日しなくてもOK！- めちゃくちゃ体のかたい人、まあまあ柔らかい人、その人のレベルにあわせたストレッチをマンガとともに楽しく紹介しています。 朝起きたとき、仕事のすきま時間、夜寝る前など、できる時間に手軽に取り組めて、効果が実感できるから、モチベーションもアップ！ ぜひ、本書でやわらかい体と健康を手に入れてください。 【目次】 プロローグ　開脚前屈ってすごい！ PART1　正しい呼吸で体を柔らかくする PART2　股関節を柔らかくして、開脚力をアップ PART3　上体そらしで前屈力アップ PART4　もっと開脚前屈できるようになる！

1,540円

ズボラでガチガチな私がストレッチしてみたら、不調が改善さ…

見る者を圧倒する迫力と美しさ。現地にいるかのように、見て、感じる仏像の本 NHK趣味どきっ！で放送された「アイドルと巡る仏像の世界」（2020年）、「アイドルと旅する仏像の世界」（2021年）、「関東 会いに行きたい仏さま」（2023年）の番組テキストを元に編む"仏像ビジュアルブック"。番組テキストで紹介した仏像を厳選して掲載。実際に鑑賞するときと同じ環境・視線で撮影された写真は、公式の資料写真として撮影された仏像専門のカメラマンの作品とは異なり、仏像をはるかに身近に感じさせ、その存在感は見る者を圧倒する。約120体の仏像を、テキスト未掲載のカットも新たに加えた約180点の写真で紹介。この本でしか見ることができない仏像の写真が満載の、愛好家もビギナーも納得の1冊。 Part.1　三尊像 薬師寺　薬師如来三尊像／醍醐寺　薬師如来及両脇侍像／醍醐寺　薬師如来及両脇侍像／三千院　阿弥陀三尊像／浄土寺　阿弥陀三尊立像 Part.2　如来 唐招提寺　如来形立像／興福寺　釈迦如来像頭部／興福寺　仏頭／飛鳥寺　飛鳥大仏（釈迦如来坐像）／萬福寺　釈迦如来坐像／室生寺　釈迦如来立像／五百羅漢寺　釈迦如来坐像／深大寺　釈迦如来像／清凉寺　釈迦如来立像／中尊寺　金色堂諸像 ／法界寺　阿弥陀如来坐像／道成寺　五劫思惟阿弥陀如来像／泉涌寺　三世仏／新薬師寺　薬師如来坐像／東大寺　盧舎那仏／円成寺　大日如来坐像／興福寺　弥勒如来坐像／薬師寺　弥勒如来坐像 Part.3　菩薩 薬師寺　聖観世音菩薩像／鞍馬寺　聖観音菩薩立像／唐招提寺　十一面観音立像／室生寺　十一面観音菩薩立像／聖林寺　十一面観音立像／長谷寺　十一面観世音菩薩立像／法華寺　十一面観音菩薩立像／羽賀寺　十一面観音菩薩立像／興福寺　千手観音菩薩立像／唐招提寺　伝獅子吼菩薩立像／唐招提寺　伝衆宝王菩薩立像／醍醐寺　如意輪観音坐像／泉涌寺　楊貴妃観音像／醍醐寺　弥勒菩薩坐像／萬福寺　弥勒菩薩（布袋）坐像 Part.4　明王・天部 醍醐寺　不動明王坐像／真木大堂　大威徳明王像／醍醐寺　五大明王像（霊宝館・平成館）／醍醐寺　五大明王像（霊宝館・仏像棟）／鞍馬寺　毘沙門天立像／鞍馬寺　兜跋毘沙門天立像／道成寺　毘沙門天王像／長谷寺　難陀龍王立像／萬福寺　韋駄天立像／鞍馬寺　吉祥天立像／新薬師寺　十二神将立像／興福寺　八部衆立像 Part.5　羅漢ほか 興福寺　無著立像／興福寺　世親立像／奈良国立博物館　伽藍神立像／醍醐寺　帝釈天騎象像／白毫寺　閻魔王坐像／大報恩寺（千本釈迦堂）　十大弟子立像 ／萬福寺　十八羅漢像／五百羅漢寺　五百羅漢像 磨崖仏（臼杵磨崖仏・大野寺　磨崖仏） 仏像が生まれるまで 仏像のつくり方 仏像解説 所蔵元・収蔵元情報

3,300円

体感する仏像

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バスケットボールの全指導者、プレイヤー必携！ 最新の理論に基づいたバスケの全てがこの1冊に 最新のコーチング理論やメンタル管理、フィジカル・テクニックトレーニング、そしてタクティクスを紹介。 【もくじ】 Part1：コーチング Part2：メンタル Part3：フィジカル Part4：テクニック Part5：タクティクス Part1：コーチング Part2：メンタル Part3：フィジカル Part4：テクニック Part5：タクティクス

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