もう一歩が踏み出せない人の背中を押して、自分らしい生き方、自分の夢を実現させる方向に導く方法を公開。そのために必要な6つのスキルを感情コンサルタントである著者が分かりやすく丁寧に紹介します。6つのスキルとは、1「自分の本当の気持ち」を見つける／2「不安の本質」を知り、解消する／3「自分の才能」をしっかりと自覚する／4「なりたい未来」を具体的にイメージする／5「私はできる！　絶対うまくいく！」と自分に許可を出す／6「自分を主語」にしてすべてのことを決断する プロローグ・このままでいいの？と思い始めたらあなたはもう一歩踏み出している！／第1章・自分の本当の気持ちを見つけることが自分を幸せにする／第2章・不安の本質さえ知れば前向きになれる／第3章・「自分の才能」を見つけたら未来の無限の可能性が広がる／第4章・「なりたい未来をイメージする」ことで潜在意識が動き出す／第5章・「私はできる！絶対うまくいく！」と自分に許可を出そう／第6章・人生の主人公はあなた！自分を主語にして決断する／ 事例集・お客様の声・一歩踏み出して変身！

1,650円

指示待ちさんから自分で選ぶさんへ変身！…

心の方向を１ミリ変えるだけで幸せに満たされるシンプルな法則。９０歳のシスターが伝え続けてきたこと。

814円

今、目の前のことに心を込めなさい…

「最高の結果」が必ずやってくる！ “宇宙と運命のしくみ”その秘密は想像を超える・・・ 女性芸術家、思想家、講演家として熱狂的に支持され、のちにルイーズ・ヘイやシークレットのティーチャーらにも多大な影響を与えたスコーヴェル・シンの代表作。英米で百年以上のロングセラーになっている名著が、浅見帆帆子訳で甦る！ ◎人生のすべてを左右するのは「あなたが発する言葉」 ◎直感に従いなさい！ ◎最強の敵は「嫉妬心」 ◎お金持ちになる確実な方法 ◎「後悔の念」はあなたの細胞をも破壊する ◎仕事でも一番重要な「愛と善意」 ◎平静でいることがパワーを呼び込む・・・etc. 【付録】　願いが現実化する「スコーヴェル・シンのアファメーション（肯定の言葉）」 本書を365日、あなたの手元に置いてください。 不思議なくらい、不安が消え、未来を自分の思い通りに開いていける！

1,430円

人生が一夜にして変わる　引き寄せの法則を呼び出す言葉…

「仕事に選ばれる自分」をつくるための思考習慣を身につける！「小さな行動」が大きな結果を生み出す！脳をうまく操る、完璧主義をやめる、早く何度も失敗する、自分軸を作り上げるー５万人を変えた習慣化メソッド！習慣化のプロが伝授する１０５の思考術。

1,650円

仕事ができる人になる思考習慣…

人生はただ一回限りである。ならば何としても生き甲斐のある人生を送らなければならない。「健康や運命が意のままにならないときほど『心』を積極的にする」「自己の言行をできる限り人の世のためになることに重点を置く」「不平不満を口にしない」「気取ったり、ぶったりしない」「どんな場合にも慌てない」「不幸に直面しても、現在生きていられることに感謝する」「腹を立てている人には決して過度の共鳴をしない」「自己自身を正しく向上させるために反省を行う」など──、価値ある人生建設に必要とされる心得を集録した、天風哲人絶筆本。

814円

真理のひびき　天風哲人　新箴言註釈…

★転職を考える前に身につけておきたい「仕事で疲れないためのマインド」について書いた本 ★仕事で結果を出していても、仕事でストレスをためてしまう理由について書かれた本 ★仕事で気を遣いすぎてしまう人が結果をだせるようになる本 ★「意見を言っても聞いてもらえない」「まわりから評価されていない」「自分ばかりがんばっている」と思わなくなる本 社会人なら嫌な仕事もガマンしてやるのが当たり前。リーダーなんだからきちんとできて当たり前。 こうした考えが残る一方で、人手不足、職場の高齢化、価値観の多様化の影響で、キャリア形成を考えながら自主的に働くことが求められる時代なりました。 変わらなきゃと思いつつも、「自信がなくて意見が言えない」「意見を言ってもわかってもらえない」「何を言ってもムダ」という焦りや無力感を感じている方も多いかもしれません。長く働いていくうえで避けては通れない問題です。 とはいえ、今すぐ転職するのは難しいのも事実。 では、どうすればいいでしょうか。そのヒントは、「思考のクセ」にあります。 キャリアコンサルタントである著者が、変化が激しい今の時代に必要な「働くためのマインドセット法」についてまとめたのが本書です。 仕事でストレスを抱えやすい3つのタイプの特徴をもとに、毎日できるワーク（ルーティン）を通して、働き方をアップデートするヒントをまとめました。キャリアコンサルティングのヒアリングで得た悩みをもとに、これからのキャリアをあなたらしく築いていくための方法をお伝えします。 ◎こんな人におすすめ ・「このままでいいのかな?」というモヤモヤを抱えているが、今すぐ転職は考えていない人 ・「自分ばかりががんばっている」と仕事でストレスをためている人 ・仕事で評価されず、やりたいことや得意なことが見つけられていない人 ・今の組織で働き続けていかなければならない事情のある人

1,485円

仕事のモヤモヤ・イライラを止めて自分を取り戻す　小さなル…

日本人の精神を養ってきた名著の数々をわかりやすい現代語訳で読むシリーズ。世界的ベストセラー『武士道』が１５８分で読める。

1,540円

武士道

ガムシャラに頑張っていたけど 長い間夢を叶えることができなかった、、 本書では、著者の実体験を元に、「現実を大きく好転させていく方法」 をお伝えします。 疲れ切っているのに努力をする必要はありません。 勉強する、行動するなどの努力はその次。 疲れたら、まずはエネルギーを戻す。 たっぷり寝る。 そして、日々をできるだけ「心地よく」過ごすこと。 あなたのエネルギーを「ゼロ・ポイント」に戻せば、現実は自然とすべてがうまく いくようになるのです。 なぜなら、「今、感じていることが後に現実になる」のだから。 ーーー著者よりーーー Kenjiです。 頑張っているけれど現実が変えられない 夢を諦められない という人には、きっとヒントになることがあると思います。 なぜなら、僕にはうまくいかなかった経験が 山ほどあり、「なぜうまくいかないか」がよくわかるからです。 僕が長年の失敗を通して気づいたように、 この本を通して 「あなたには現実を変える力がある」という ことに気づいてもらえたら、とても嬉しいです。 ーーーーーー 自身の実体験をもとに、どん底から人生を好転させていく方法をYouTube、Voicyにて発信している。 ・YouTubeチャンネル Kenji Spirit チャンネル登録者数 12万7000人 Kenji Tarot チャンネル登録者数 4万8000人 ・Voicyチャンネル Kenji Radio チャンネル登録者数 7000人

1,430円

不安が希望に変わる！ 「ゼロ・リセット」マジック…

どんな自分でいたい？　 どんな人生を送りたい？ 自分への質問で思考のフレームを変えれば、 仕事・お金・人間関係、すべてが面白いほどうまくいく！ ☆上司や部下との関係も良好に！　なにより自分自身の気持ちが楽になりました。（40代・会社員） ☆好きなことは我慢しなくていい！　独立する夢を叶えることができました！（30代・自営業） ☆自信がつき、自分の意見も少しずつ言えるようになりました。嬉しい！（20代・公務員） 一歩踏み出せば、世界はガラリと変わります！ 成功の“種”は、あなたの過去にある！ どんな実をつけるかは、あなたがどのような言葉を使うか次第です。　 著者　一条佳代 あなたの本当の“望み”を叶える！ 人生を劇的に格上げするプロコーチの技術

1,540円

「なりたい自分」へ加速する　問いかけコーチング…

老境に差し掛かるころには、人の「深み」の差は歴然と表れる。そして深みのある人は周囲から尊敬を集める。だが、そもそも深みとは何なのか。「あの人は深い」と言われる人が持つ考え方や習慣とは。深みの本質と出し方を、人気教授が解説。

891円

「深みのある人」がやっていること…

資産ゼロからスタート！金運に見放された人をミリオネアに変身させた、ファイナンス理論。貯蓄・資産運用・予算組み・ビジネス・ライフプラン・心のバランス。今すぐ始められる！一生お金に困らないための知識と実践スキル。

1,760円

お金に愛される人のルール…

他人の眼が気になってしかたがない。つい心にもないお世辞を言って後悔する。弱音を吐くことに罪悪感を感じる……あなたを苦しめる感情の「正体」は、心の奥底に抑圧された“依存症”だった。▼本書は、現代人の心の深部のゆがみを、幼少期の親子関係までさかのぼって解明し、自然な感情のままに生きることの大切さを説き明かす心の手引書。▼幼い頃に家庭内の温かな心のふれあいがなかった人は、自分を抑えて周囲の期待に沿わなければ愛情を得られないと思い込んでいると著者は言う。そこで「尽くすことでしか相手と関係を維持できないのは、人から尽くされたいという激しい欲求」「外面のいい人は些細なことで不機嫌になるのは、甘えの欲求を素直に表現できない苛立ち」など、自分の中で満たされなかったものの本質に気づき、偽りの生き方をやめるヒントを具体例と共に紹介。▼五月病にも効果てきめん！　悩み多きすべての人に贈るベストセラー、待望の文庫化。 ●人づきあいが苦しいのはなぜか　●「甘えの欲求」は心の秘密をとく鍵である　●不安なのは本当の自分が見えないからである　●なぜかイライラしてしまう人は人生全体の方向が間違っている　●人を愛し、人から愛される能力　●自然の感情があなたをよみがえらせる　●自分を大切にすることからすべてが始まる

858円

自分に気づく心理学

終わりなき仕事に振り回される 人生から脱出するために 1日の仕事が1時間で終わる。 外資系企業の営業職で、同僚が1日10時間かけてあげる以上の成果を、1日わずか1時間働くだけで挙げられたのは、頭のいい人が無意識に使っている3つの思考法を使いこなしたからだった。 「引いて考える」 「組み合わせ」 「試す」 この3つを直列にして使うことで仕事のやり方に小さなイノベーションを起こし、仕事にかかっていた時間を誰でも劇的に減らせる。言われるがままやっていた、それまでの仕事のやり方を、創造的に破壊してしまえ。 序章　　仕事を減らす「小さなイノベーション」とは 第1章 仕事を劇的に減らす3つの思考ステップ 第2章 伝え方に小さなイノベーションをもたらし「仕事を減らす」 第3章 「仕事を減らす」決意を揺るぎないものにする 第4章 会社を巻き込みダイナミックに「仕事を減らす」 第5章 仕事を減らし、できた時間で「人生を拡張する」

1,650円

仕事を減らす

［日本語版に寄せて］中原淳　立教大学経営学部教授 1.EIの第一の因子に挙げられる「自己認識」とは 2.自己認識力を高める三つの視点 3.成功者は、いまの自分を形づくったものを知っている 4.「仕事にしたい好きなこと」を見つける二つの方法 5.ネガティブな感情をコントロールする法 6.たとえ苦痛でも、内省の時間を取るべき理由 7.あなた自身を“数値化”し、キャリアと人生を改善する 8.あなたは部下からどう見られているか 9.ネガティブなフィードバックを上司からうまく引き出す方法 10.成長する人はフィードバックを上手に受け止める 11.シェイクスピアに学ぶ、人が成長するための条件

1,540円

ハーバード・ビジネス・レビュー[EIシリーズ] セルフ・…

ハーバード大学で人気第１位の講師直伝。「自分は幸せだ」と思える人ほど、よい結果を生んでいる。最先端のポジティブ心理学が解き明かす「成功」と「幸福」の驚くべき関係。

1,980円

幸福優位7つの法則　仕事も人生も充実させるハーバード式最…

仕事や家事の時間術を中心に紹介。冒頭では科学的に時間を解説。時間を多角的に捉え直し、時間との付き合い方を知り、時間から自由になる。残された時間をよりよく過ごすためのヒント集。

1,430円

今さら聞けない時間の超基本…

禅の入門書「十牛図」は、禅の修行者ばかりでなく、本来の自己を知り、喜びとともに生きることを目指す人に深い示唆を与えてくれます。 本書では、この「十牛図」をアップデートして、自分を見失っている人、モヤモヤしている人に向け、その迷いや悩みから解放される道筋を示します。 特に新型コロナウイルス感染症によって、社会は大きく変わりました。多くの人はいらだち、社会的、政治的、経済的な不安と恐怖に陥り、それが至るところで噴出しています。そんな混沌とした時代だからこそ、この「禅的マネジメント」の考え方が必要とされるのです。 推薦者・曹洞宗僧侶の藤田一照さんとの特別対談も読みごたえ十分です。 第1章　なぜ今、禅なのか 第2章　悟りの指南書「十牛図」のあらまし　 第3章　これからの生き方を導く「禅的マネジメント」いのちの喜びに向けて　 第4章　旅のはじまり「発見」research　 第5章　自分を抱きしめる「共生」respect 第6章　今までの枠を手放す「忘却」reframe 第7章　いのちの喜びのままに生きる「開花」resonance「再生」reborn

1,980円

ZEN 禅的マネジメント

「フランス人の『成熟』という人生の愉しみ方が、読者のみなさんのライフスタイルのヒントになればうれしいです」 シンプル思考で、世界中にファンを持つドミニック・ローホーさんが、限りある時間だからこそ身につけておきたい「成熟のセオリー」を提案します。 多くの方は、30代の10年は子育てや仕事で予想以上に早く過ぎたと感じ、40代になると何かし残しているのではないかと思いだし、50代では元気なうちにと、することが多く、人生というのはあっという間だと思い始めます。 そんな限られた貴重な時間だからこそ、今という人生のひとときを楽しく、より深く味わいたい。そのための考え方や実践的なアドバイスを、ドミニックさん自身の習慣も交えてお伝えします。 たとえば、いつも生き生きしているひとりの高齢のご婦人に、その秘訣を聞いてみたエピソードでは、そのご婦人が「私はこの世の中を、大きめの服を着ているように生きているのよ」と教えてくれました。 体を締めつけるきつい服ではなく、ゆったりとした服のように、自由に楽に優しく生きること、その生き方は年を重ねるごとに学んだというのです。 これならば私たちにもできるのではないでしょうか？　フラストレーションのもとになっている嫌な仕事や、義務ではないけれど、しなくてはならないことなどを手放していくのです。こうしたことも成熟のセオリーのひとつです。 　〈目次より〉 第1章 バラの香りがかすかに残る手の人に 第2章 今日は限りある人生を始める最初の日 第3章 人の目から離れて、自由になる 第4章 おつきあいの習慣を変えるだけ 第5章 自分らしさこそシンプルの極み 第6章 プレーンであり、アウトサイダーであること 第7章 豊かな暮らしを選ぶ目をあなたへ 第8章 生きていくエネルギーを満たす 第9章 上質な人生は「気づき」から始まる 第10章 孤独が内面の豊かさを育む 第11章 「極楽とんぼ」である秘訣

1,485円

成熟とともに限りある時を生きる…

世の中にはいくつもの「願望達成法」があるが、本書で紹介するのは、これまでとはまったく異なる方法だ。願いがかなう「未来の一点」を決めると、そこに願望が実現するために必要なものがベストなタイミングで引き寄せられる。そこに努力は必要ない。すでにある「未来」をただつかめばよいのだー。著者が実践してきた「究極の願望達成法」を全公開した、話題の書！

770円

決めた未来しか実現しない…

◆ほとんどの人が知らない「書く」ことの魔力 「憧れのあの仕事につきたい」 「理想の男性と結婚したい」 「もっと収入をアップさせたい」 「家族との関係をよくしたい」 「病気を治して楽しい人生を歩みたい」 「将来は海外で暮らせるようになりたい」 等々……人の願望は様々ですが、どんな願い事であっても、それを叶えるとっておきの秘訣があります。 それは「願望を紙に書くこと」です。 この"書く"という行為によって、あなたに特別な魔力が宿ります。 古来から日本人はそのことを知っていたので、七夕の日には、自分の願いを短冊に記したり、神社参拝にいったときは、「絵馬」に願いを書いてきました。 そう、書くことは「日本古来から伝わる願望成就法」だったのです。 古代日本では、言霊といわれるように、言葉は神様と同格の扱いを受けていました。その一音一音が神様の波動で、不思議な力をもたらすものだと考えられていたのです。その言葉=神様の波動をそこに留めておくことが、書くという行為の古神道的な意味だったのです。 しかし、当然、紙に願いを書いたからといって、それが全部叶うわけではありません。 そこには、ほとんどの人が知らない「秘訣」が存在するのです。 本書でお伝えするのは、羽賀ヒカル氏が師匠である北極老人から受け継いだ「古神道に伝わる秘術」＝「願いが叶いやすい書き方」です。 本書では、「理想の人生を引き寄せる願いの書き方」から「具体的なノートの作り方」まで、願望成就のための書く方法論を紹介します。 巻末付録として、実際に書き込める「願望成就ノート」も付いています。

1,650円

書けば叶う

【やまもとりゅうけんがこれまでサロン生にしか話してこなかった、人生を逃げ切るための技術を一挙公開！】 彼の教えにより多くの人が「人生逃げ切りモード」に突入している 珠玉のコーチング術の数々。 読めば自分にあった副業がわかる！　 自分の弱みを把握して失敗しない生き方を選択できる！ 現在の収入だけでなく副業で稼ぎたい方はもちろん特にこんな方におすすめです。 ■副業と言っても何をしていいかわからない方 ■これまで失敗ばかりしてきた方 ■自分がダメな自覚がある方 ■副業で稼ぎが思うように上がらない方 また、著者自身がマルチ商法から抜け出し、多額の借金から如何にして逆転したのか 今だからこそ明かせる秘話も大公開！ 人生諦めるにはまだ早い。 会社を辞めずとも副業で稼ぎこれからでも存分に人生を逃げ切れるようになる！ ▼人生逃げ切りコーチングとは？ ▼弱みをつかんだ人から成功できる ▼「今のままで終わりたくない！」と焦るあなたへ ▼適正・適職探しをしていたら一生逃げ切れない ▼あなたの成功を阻む「他人の反対意見」 ▼副業・フリーランス向けの「逃げ切りスキル」を一挙紹介！ ▼逃げ切れる人と逃げ切れない人の違い ▼フリーランスが楽勝に逃げ切れる理由

1,650円

なりたい自分になれる最速の技術 「人生逃げ切り」コーチン…

◎成功、幸福、富…　すべては、「与える」ことからはじまる！ ・「与える人」には、「いいこと」がたくさん起きる！ ・宇宙は、あなたの「善い行い」を必ず見てくれている ・「親切グセ」をちょっと意識して、実践してみよう 他人に親切にする、優しくする、善行を積むと なぜ「いいこと」が起きるのでしょうか。 宇宙には利他や善の精神を受け取り、 それを現実世界にお返ししてくれる、すごい働きがあります。 真の幸せは、奪ったり他人を押しのけるのではなく 「与える」ことによって得られます。 天の貯金は、銀行の金利と違って、数百倍にものぼるといいます。 あなたも「与える人」になって 神様の「うれしい倍返し」を体験しましょう！

891円

与える人には、幸運のギフトがやって来る…

既存の価値観、古い常識、全部疑ってみよう。 問題設定と解決策は、すべてここからはじまる！ 元マイクロソフト伝説のマネジャーが 新時代の働き方、生き方、 ビジネススキルを提案する1冊！ ーーーーーーーーーーー 「なにか引っかかるな……」 「どうしてこうなるのだろう？」 世間の「あたりまえ」に対して疑問を持ったとき、 あなたはすでにおおいなる成長への一歩を踏み出しています。 この事実を、まずは共有しておきたいと思います。 「なぜそんなこともわからないんだ？」 「そんなことは常識だろう」 と怒られることもあるでしょう。 そんなとき、「失敗した」と思って、つい落ち込んでしまいがちですが、 僕に言わせればまったくちがいます。 「あたりまえ」に対して疑問を持つ 　　　　↓ 一歩前へ進んだと考える 「あたりまえ」という思い込みに疑問を感じること。 それは、自分が変わっていく過程において、重要なシグナルなのです。 だから勇気を出して、あなたのなかに生まれた疑問を 大切にしなければなりません。 そんな自信と勇気を持つ方法についても、書きました。 本書に通底するメッセージはこれです。 常識に縛られたら、思考は停止する 本書は『あたりまえを疑う。』というタイトルで、 2018年11月に発刊されました。 その後、新型コロナウイルスが出現し、 社会も個人も急激な変化を強いられました。 僕たちのもとに、突然、「あたりまえ」の呪縛から 解き放たれるタイミングが訪れたのです。 だからこそ、「いま、ここから、はじめよう」という気持ちを込めて、 装いを新たに再刊しました。 思い込みを捨て、自分の頭で自由に思考し、 少しずつ行動に変えていきましょう。 そうすれば、あなたの人生はぐんぐん輝きを増していくはずです。 一歩足を踏み出すだけでも、結果はまったく変わっていきます。 世間で「あたりまえ」とされる常識や正解を探すのではなく、 あなただけの真の人生を探す旅へ──。 さあ、いまこそ「疑う」からはじめましょう。

1,650円

「疑う」からはじめる。 これからの時代を生き抜く思考・行…

目に見える手軽な幸せを追い求める時代に、あえてコツコツと善を積む生き方の尊さをお伝えします。先人の教え、自身の失敗談も交えて、人間力の高め方をご一緒に考えてまいります。 毎日実践できて、幸せへと近づく礼儀習慣のヒントも満載です。

1,650円

幸せを感じる人間力の高め方…

愚かな人生はある。不可解な生活もある。無価値な生もあるだろう。 しかし／だから、狂おしい思いで、その狂える倫理を書きとめる。何かが狂う。何かが正される。そして何かが動きだす。 若き友人たちの本ができあがった。 はじめに（小西真理子） 第I部　「愚か」な生を肯定するーー家族論再考 第1章　「不幸」の再生産ーー世代間連鎖という思想の闇（小西真理子） 第2章　「カサンドラ現象」論ーーそれぞれに「異質」な私たちの間に橋を架けること（高木美歩） 第3章　ケア倫理における家族に関するスケッチーー「つながっていない者」へのケアに向けて（秋葉峻之） 第4章　「私の親は毒親です」--アダルトチルドレンの回復論の外側を生きる当事者を肯定する（高倉久有・小西真理子） 第5章　生み捨てられる社会へ（貞岡美伸） 第II部　「不可解」な生を肯定するーー周縁からのまなざし 第6章　狂気、あるいはマゾヒストの愛についてーー一九五〇年代『奇譚クラブ』における「女性のマゾヒズム」論を読む（河原梓水） 第7章　戦後釜ヶ崎の周縁的セクシュアリティ（鹿野由行・石田仁） 第8章　ひきこもりから無縁の倫理、あるいは野生の倫理へ（小田切建太郎） 第9章　動物と植物と微生物のあいだーー『妖怪人間ベム』があらわす反包摂の技法（山本由美子） 第III部　「無価値」な生を肯定するーー障害と優生思想 第10章　看護再考ーー〈大人〉たちへのアンチテーゼ（柏崎郁子） 第11章　パラリンピック選手の抵抗の可能性と「別の生」（北島加奈子） 第12章　脳・身体・音声言語ーー「正常／異常」の区別を越えて（田邉健太郎） 第13章　今いる子どもと未来の子どもをめぐる光と闇ーー先天性代謝異常症等検査と出生前診断のもたらすもの（笹谷絵里） あとがき（河原梓水）

2,970円

狂気な倫理

ーーたった1cm、ものの見方が変わるだけで世界は180度ちがって見えてくる！ 韓国・米国でシリーズ累計80万部超え、日本でも5万部突破の大ヒット『＋1cm』、待望の続編！ 今ここにある小さな幸せを見つけたい人へ、心優しくなれるアイディアとヒントが詰め込まれています。深呼吸するように読むたび「愛」が満ちていく、人生の処方箋になる一冊です。 Story1　はじまりの＋1cm　　：生まれたての愛に理由も嘘もない Story2　さらに＋1cm　　　　：一緒だから、できること Story3　深まる＋1cm　　　　：どこよりも安全地帯 Story4　迷子の＋1cm　　　　：愛が重荷になる時期を乗り越えて Story5　そしてこれからも＋…　：愛は続き、新たにはじまる

1,683円

＋1cmLOVE　たった1cmの差があなたの愛をがらりと…

この本は孤独をなくす本ではありません。 孤独なままでも、幸せな人生を送るための 方法が書かれています。 コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず 「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。 2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、 それに対処するためでしょう。人々を孤独から救わなければならない、 ということのようです。 孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。 ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。 本当にそうでしょうか？ 著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である 前野隆司教授の最新の研究でも、孤独＝不幸というふうに、 単純に決められないことがわかってきました。 パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、 友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。 孤独を過度に恐れる必要はありません。 孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです （「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています）。 では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。 それは、この本でご紹介している3つの考え方を身につけることが大事です。 1「うけいれる」（自己受容） 2「ほめる」（自尊心） 3「らくになる」（楽観性） この3つの要因、言い方を変えれば3つの「正しい心のクセ」を伸ばすことで、 幸せな孤独を手に入れられます。 3つの考え方は、「孤独」に関して学会でも認められている論文を分析し さらに独自のアンケート調査などを基に研究を重ねた結果、 孤独でありながら幸福度が高い人々に共通する傾向として、浮かび上がってきたものです。 本書では、こうした考え方を身に付ける 誰でも簡単にできるレッスンをご紹介しています。 少しずつ、できる範囲から始めていただければ きっとあなたの人生が変わり始めるでしょう。 第1章　「幸せな孤独」とは何か？ 第2章　孤独感に陥りやすい日本人 第3章　孤独感が寂しさと不安を生む 第4章　幸せな孤独になるための3つの要素 第5章　幸せな孤独を身につけるためのレッスン 第6章　孤独な人ほど「幸せ」になれる 第7章　他人と「ゆるくつながる」コツ

1,320円

幸せな孤独　「幸福学博士」か教える「孤独」を幸せに変える…

世の中には、とても敏感な人や繊細な人が多くいます。最近ではHSP (Highly Sensitive Person)と呼ばれ、統計的には5人に1人があてはまるそうです。「いつも他人の目を気にしている」、「先のことを考えすぎて不安」、「空気を読みすぎて疲れる」。あなたも、そうかもしれません。また、コロナ禍のもと、敏感過ぎるために、外に出ることも人に会うことにも臆病になっている人は少なくありません。 しかし、日常のちょっとした習慣や考え方を変えるだけで、心がスーッと軽くなり、ストレスは消えていきます。それが“鈍感になる練習”です。鈍感力を上げれば、「気にしない」「考えすぎない」でラクに生きることができるのです。 「相手に合わせなくていい」「自分をよく見せようとしない」「何も気づかないふりをする」「きっと誰かがやってくれる」--そう考えるだけでも、人間関係や職場でのストレスをためず、前に進むことができます。 本書では、繊細で敏感な人に向けて、あえて“鈍感”になる心のトレーニングを教えます。 序　章 「気にしすぎ」「考えすぎ」で悩んでいる!? 第1章 「繊細」で「敏感」な人が困っていること 第2章 「鈍感力」を上げれば、ラクに生きられる 第3章　鈍感になる練習1 「いい人」をやめて、「あまり気の回らない人」を心がける 第4章 鈍感になる練習2　不安や心配ごとは、現実には起こらない 第5章 鈍感になる練習3　ムリに反応しない、比べない、引きずられない 第6章 鈍感になる練習4　自分がやらなくても、他力本願でうまくいく 第7章　鈍感になる練習5　成功か失敗か、損か得かでクヨクヨしない 第8章　鈍感になる練習6　完璧・理想を捨てて、自分にがっかりしない

1,540円

鈍感になる練習

その覚悟を定めると、想像を超える出来事が 人生に起こる、挫折や失敗・敗北、病気や喪失などの多くの苦難。そうした局面で、「ついていない」「自分には運がない」、あるいは「こんな目に遭うのは、あの人せい」などとネガティブな感情にとらわれてしまうことが多い。 しかし、もう立ち上がることができないと思われるような逆境においても、「すべてに意味がある」「私たちは良きことを為すために導かれている」 「逆境は成長の機会」「苦難を乗り越えるために必要なものはすべて与えられている」ことを心に定めると、力と叡智が湧き上がり、それまで想像もしなかった不思議なことがやってくるーー。 科学の道を歩んできた著者が、自らの身に訪れた逆境の数々と、覚悟を定めたあとに起きた不思議な人生の転換を、「大いなる何か」に関する考察と共に語り尽くす。 人はいつ死ぬかわからない、そして、いつか必ず死ぬ。だからこそ、この与えられた一日を、力を尽くして生き、歩み、成長していこう、という「成長への意欲」が人生のすべてを肯定する原動力になる。そう考えれば、不運・不幸と思われる出来事も、成長の糧として歩みを進めることができる、と著者は語る。 今、苦しみの中にいるすべての人へーー。日本を代表する思想家が、これまで明かさなかった数々のエピソードを織り込みながら、思いのすべてを綴った、必ずや読者の人生を変える、感動のメッセージ！

1,430円

すべては導かれている…

◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著 「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、 時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。 「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」 「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」 「1週間を6日として考えよ」「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」 「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」「計画に縛られすぎてはいけない」… などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。 いつも「時間が足りない」と感じている人にもおすすめの1冊。 ◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦 「時間を征する者が人生の成功をつかむ。 ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」 訳者序文 いつの時代にでも活用できる知恵 世界中の一流人が刺激を受けた、幸福に生きる「時間術」　渡部昇一 まえがき 　大切な「あなただけの時間」をどうやってつくりだすか？ 第1章　この考え方が1日1日に奇跡をもたらす 第2章　もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう！ 第3章　1日24時間の枠を最大限に生かすには？ 第4章　自分の精神・肉体を養うための「内なる1日」 第5章　週3回の夜90分が、あなたの心を豊かにする 第6章　「情熱と活気に満ちた1週間」をつくる秘訣 第7章　思考を集中するひとときをもつ 第8章　「内省的な気分」を大切にする 第9章　「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか 第10章　「原因と結果の法則」を頭に入れる 第11章　読書好きなあなたへ 　--人生に大きな「利息」を生むアドバイス 第12章　財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている 訳者解説　渡部昇一

1,320円

自分の時間

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