商品コード2bfzd7d8zc商品名協栄シェイプボクシング 2ウィービング・ダッキング編※ 他ネットショップでも併売しているため、ご注文後に在庫切れとなる場合があります。予めご了承ください。※ 品薄または希少等の理由により、参考価格よりも高い価格で販売されている場合があります。ご注文の際には必ず販売価格をご確認ください。※ 沖縄県、離島または一部地域の場合、別途送料の負担をお願いする場合があります。予めご了承ください。※ お使いのモニタにより写真の色が実際の商品の色と異なる場合や、イメージに差異が生じることがあります。予めご了承ください。※ 商品の詳細（カラー・数量・サイズ 等）については、ページ内の商品説明をご確認のうえ、ご注文ください。※ モバイル版・スマホ版ページでは、お使いの端末によっては一部の情報が表示されないことがあります。すべての記載情報をご確認するには、PC版ページをご覧ください。ボクシングの防御動作であるウィービングとダッキングを取り入れたプログラムです。ウィービング、ダッキングは下半身をやわらかく使って行うボクシング動作です。下半身のシェイプアップ・筋力アップに有効です。協栄シェイプボクシング(2)ウィービング・ダッキング編収録時間:42分シェイプボクシングは、プロボクサーの動きをエクササイズにプロミングしているレッスンです。スポーツの中でも最も数多くの体力要素を含んだボクシングを、男女問わず幅広い年齢層にも対応できるようスタジオレッスン用に開発、プログラミングしたものです。ボクシングの実践的レッスンをテーマとし、音楽に合わせて、バランス・代謝 アップ・シェイプアップ・筋力・持久力・柔軟性のアップやストレス解消にも効果的です。安全で楽しく若い方から中高年の方までどなたでも参加出来る簡単で楽しいプログラムです。また、福岡大学での研修により、中性脂肪の減少やメンタル面ではストレス発散効果が科学的根拠（エビデンス）として証明されています。任天堂Wiiのゲームソフト「シェイプボクシングWiiでエンジョイダイエット」として発売され家庭でも多くの方にたのしんでいただいます。

3,180円

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商品コード2b8vlqccuj商品名ジョホレッチ2 ON＆OFF 2枚組 DVD 自律神経 ホルモンバランス 交感神経 ダイエット リラクゼーション※ 他ネットショップでも併売しているため、ご注文後に在庫切れとなる場合があります。予めご了承ください。※ 品薄または希少等の理由により、参考価格よりも高い価格で販売されている場合があります。ご注文の際には必ず販売価格をご確認ください。※ 沖縄県、離島または一部地域の場合、別途送料の負担をお願いする場合があります。予めご了承ください。※ お使いのモニタにより写真の色が実際の商品の色と異なる場合や、イメージに差異が生じることがあります。予めご了承ください。※ 商品の詳細（カラー・数量・サイズ 等）については、ページ内の商品説明をご確認のうえ、ご注文ください。※ モバイル版・スマホ版ページでは、お使いの端末によっては一部の情報が表示されないことがあります。すべての記載情報をご確認するには、PC版ページをご覧ください。「ジョホレッチ」は独自の研究と統計の元、酸化しないカラダ、させないカラダのための時間配分、ポージングの組み合わせ、テンポ、全て計算されて設計されています。前作のジョホレッチvol.1では、主に「自律神経のバランスを整え、ホルモン分泌の正常化とメンタルの向上をはかる」ことを中心に、テンポ、動きの組み合わせなどを設計しました。今回のジョホレッチON＆OFFでは、「自律神経、ホルモンバランスを整える」という従来のコンセプトに加え、交感神経オンの「ダイエット」と交感神経オフの「リラクゼーション」をそれぞれに組み込みアレンジしました。ですので、体調がすぐれない、体調を整えたいなどの時には、ジョホレッチvol.1を、もっとアクティブにカラダを動かしたい、体幹を整えたいといった時にはジョホレッチON＆OFFを、体調に合わせて使い分けいただく内容で製作しました。「ON」～ダイエット編では、ダイナミックに大きな筋肉を使うアクティブな動きの組み合わせで、大きな筋肉に”バウンド”をつけ、上下運動で心拍数を上げます。そしてゆっくりねじるというハイ＆ローな運動の組み合わせです。”バウンド”は反射神経を鍛え、交感神経をONにしますので、ダイエットに励まれている方は、なるべく大きく大げさに動き、呼吸を強く吐くと脂肪燃焼の近道です。消費カロリーを増やしたい方は、繰り返し行ってください。「OFF」～リラクゼーション編では、寝ながらできる体幹バランス強化と疲労回復のための内容で、頭痛、イライラ、不安、寝つきが悪い、肩こり、便秘、生理前のPMS症状・・そんな時に是非やって頂きたい内容をまとめました。睡眠の質の低下は成長ホルモン、自律神経、慢性疲労、免疫低下などに影響します。女性はどうしても腹筋が弱くなってきます。腹筋が弱ると代謝が下がるだけでなく、内臓が下垂し自律神経の不調や尿漏れなどの原因にも。腹筋、体幹をゆるく鍛える内容も盛り込んでありますので、リラックスしながら実践してみて下さい。＊激しいバタバタとした運動ではありませんので、大きなスペースも必要なく、集合住宅や夜間でも騒音などに気兼ねなく取り組む事が出来ます。～”音楽”にもこだわるジョホレッチは今回も沢山の著名なアーティストにご参加頂きました。音楽もお楽しみに。目次：「ON」～アップダウンで脂肪燃焼。　約‐350Kcal消費（53Kgで計算）/回・知っておきたいカラダ講座　太るメカニズム・痩せるメカニズム/空腹を大切にする/ストレスは太る/体重よりも体型・体重よりも体脂肪//筋肉は病気の予防になる。・はじめのストレッチ・ジョホレッチON16ポーズ・ジョホレッチON～Movingyourbody～「OFF」。～寝ながら体幹鍛え＆疲労回復　約‐150Kcal(53Kgで計算）/回・様々な呼吸法・ジョホレッチOFF　16ポーズ再生時間　「ON」　67分59秒 「OFF」　53分44秒　/出演　鈴木まり（MariSuzuki)　櫻井奈々佳・中山あや香/映像制作/編集　BLACKPENCILINK.音楽/　RealRecordsEntertainmentProduce/Piano.松田光弘/Bass.秋田ゴールドマン（SOIL＆PIMPSESSIONS)/　Drums.みどりん（SOIL＆”PIMP”SESSIONS）/　Violin.多ヶ谷樹/ Percussion.KAKUEI/　Vocal.HOZE/ Recording/Engineer.　山田ノブマサ/Nail　MADOKA/企画/販売　株式会社ロサ　JOHORETCH運営部

3,980円

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バリエーションコード : k15k78fujh商品コード2bbzuji9lr商品名IP011 自宅で簡単..燃焼ステップエクササイズ DVD※ 他ネットショップでも併売しているため、ご注文後に在庫切れとなる場合があります。予めご了承ください。※ 品薄または希少等の理由により、参考価格よりも高い価格で販売されている場合があります。ご注文の際には必ず販売価格をご確認ください。※ 沖縄県、離島または一部地域の場合、別途送料の負担をお願いする場合があります。予めご了承ください。※ お使いのモニタにより写真の色が実際の商品の色と異なる場合や、イメージに差異が生じることがあります。予めご了承ください。※ 商品の詳細（カラー・数量・サイズ 等）については、ページ内の商品説明をご確認のうえ、ご注文ください。※ モバイル版・スマホ版ページでは、お使いの端末によっては一部の情報が表示されないことがあります。すべての記載情報をご確認するには、PC版ページをご覧ください。このDVDは、ステップ台を使った様々なステップ運動をご紹介したものです。簡単な動きから少しずつ複雑な動きにもチャレンジして頂ける内容になっていますので、是非一緒にチャレンジしてみて下さい。また、ステップ台への単純な昇降運動だけでなく、全身の筋肉をバランス良く使ったステップバリエーション構成にしてありますので、燃焼の効果も抜群です。ステップ運動は台の高さによって運動の強さが変わります。ご自身の体力レベルに合わせて行う事が出来ますので、その日の体調や、気分に合わせて行ってみて下さい。また、動作を繰り返していく中で、動作の流れについてくる余裕が出てきたら、ご自身の呼吸を感じながらエクササイズを続けてみて下さい。心地良い汗がかけると思います。運動は継続をすることで様々な効果を発揮します。是非、今日から私と一緒に楽しみながらステップ運動を始めてみませんか.

2,080円

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