出版社：新書館JANコード：4910132030744■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 クロワゼ Vol.95 2024年 7月号 /…

クララ 新書館バレエ コンクール パーフェクト ガイド クララ 発行年月：2013年07月31日 予約締切日：2013年07月30日 ページ数：87p サイズ：単行本 ISBN：9784403330575 付属資料：ウォーミングアップブック1 1　基礎知識（バレエ・コンクールの種類／バレエの先生に聞くコンクールの疑問・質問）／2　準備・練習期間（いよいよ練習開始！レッスンのポイント／ケガの防止に！ウォーミングアップ＆クールダウン／弱いところを集中強化！つま先・内もも・腹筋・背筋トレーニング／出ハケのプレゼンテーションも大切に！美しい「歩き方」レッスン／笑顔が変わる！「表情」トレーニング／「緊張」をコントロールする方法1　準備期間編）／3　本番当日（いよいよ会場入り…コンクール当日の注意点／「緊張」をコントロールする方法2　出番直前編／審査員に聞く、評価のポイント）／4　終了後（経験を「未来」につなげた！ダンサーからのアドバイス／先生からのメッセージ結果を「つぎ」につなげるコツ）／5　海外のコンクール（海外で開催されているおもなコンクール／ローザンヌ国際バレエコンクール／ユース・アメリカ・グランプリ（YAGP）） 種類、目的、練習のコツ、審査のポイント…知りたいことが全部わかる！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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バレエ・コンクール　パーフェクト・ガイド [ クララ ]…

◆商品名：細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑筋トレの精度を上げるためのストレッチ本 『細かすぎる筋トレ図鑑』『細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、 ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた130を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない(!・)ストレッチ本。 筋トレをやっていればストレッチは不要、は大きな勘違い。 なぜならストレッチが生む広い可動域こそ、長期的パフォーマンスの向上、血流アップ、姿勢の改善などのメリットを生み、トレーニング効果を最大化するから。 これらを取りこぼすなんて、もったいない!!! 各種目には、解説のほかに有効なトレーニングとスポーツ動作も付記。 上腕二頭筋のスタティック・ストレッチ、広背筋・大円筋のストレッチポール押圧、腓腹筋(坐骨神経)の動的ストレッチ、トライポッド・トランクローテーション・コントララテラル・・・・種目名を読むだけでも僧帽筋が震える!! またいま話題の、ストレッチの精度を上げる筋肉のつながりも掲載。 筋肉が付着している方向を理解すれば、より効果的に伸ばす縮めるが可能に。 細かすぎるストレッチで、眠る可動域を掘り起こせ! 【編集担当からのおすすめ情報】 ◎目次 筋肉のつながりざっくりMAP/PART 01 ボディメイクにストレッチは不要だと勘違いしていないか・/トレーニング効果を左右する可動域/カラダが硬くなるメカニズム/ストレッチの効能とは・/PART02部位別ストレッチ図鑑(上半身)42種目/PART 03 部位別ストレッチ図鑑(下半身)31種目/PART 04 トレーニング別必須可動域ストレッチ図鑑 44種目/PART 05 スポーツ動作別ストレッチ図鑑(走る/跳ぶ/切り返す/投げる・振り下ろす/持ち上げる/当たる/打つ・突く/蹴る/泳ぐ)18種目/コラム一流のトレーニングは可動域が違う!なぜ、バズーカ岡田は柔らかいのか・

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細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑…

ダンスマガジン編集部 新書館バレエ パーフェクト ガイド ダンス マガジン ヘンシュウブ 発行年月：2012年07月 予約締切日：2012年06月22日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784403320385 バレエ・ダンサー77（シルヴィ・ギエム／熊川哲也　ほか）／バレエ・カンパニー33（パリ・オペラ座バレエ／マリインスキー・バレエ　ほか）／バレエ名作33（「白鳥の湖」／「眠れる森の美女」　ほか）／コリオグラファーで知るバレエの歴史（1890s〜1910sーバレエはロシアで大きく花開いた／1920s〜1940sーバレエ・ブーム、世界へ広がる　ほか） 有名ダンサーや作品、バレエ団を完全解説。舞台のみどころ、鑑賞のコツがマスターできる。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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バレエ・パーフェクト・ガイド改訂版 [ ダンスマガジン編…

クロワゼ 指導・モデル：渡辺理恵 新書館ショシンシャカラケイケンシャマデウツクシサヲキワメルトウシューズレッスン クロワゼ ワタナベリエ 発行年月：2020年07月22日 予約締切日：2020年07月21日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784403330711 渡辺理恵（ワタナベリエ） 福岡県出身。6歳よりバレエを始める。2004年東京バレエ団に入団し、16年にプリンシパル昇格。現在はフリーのダンサー、教師として活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） トウシューズの準備／レッスン1　トウシューズの立ち方／レッスン2　トウシューズで床を押す／レッスン3　トウシューズでつま先を伸ばす／レッスン4　トウシューズで下りる／レッスン5　センター・レッスン／スペシャル・レッスン　『白鳥の湖』オデットのヴァリエーション バレリーナの指導で0からじっくり学べる！トウシューズの立ち方、下り方、踊り方。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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初心者から経験者まで　美しさを極める　トウシューズ・レッ…

エトワール・ブックス ダンスマガジン編集部 新書館バレエ ビデオ ベスト ロクジュウロク ダンス マガジン ヘンシュウブ 発行年月：2000年05月 ページ数：143， サイズ：単行本 ISBN：9784403320149 全幕バレエ／バレエ・コンサート／ダンサー／コリオグラファー／レッスン ギエム、熊川哲也、フェリ、マラーホフドン、ヌレエフ、フォンテイン。名作ビデオを徹底ガイド、バレエ・ビデオ全カタログ付き。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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バレエ・ビデオ・ベスト66 （エトワ-ル・ブックス） […

★★バレエ名作ガイド★★もう感動が止まらない！絶対観ておきたいバレエ名作16。チャイコフスキーの三大バレエ「白鳥の湖」「眠れる森の美女」「くるみ割り人形」をはじめ、「ジゼル」「ドン・キホーテ」「コッペリア」「ラ・バヤデール」「マノン」「椿姫」・・・・・・ 絶対観ておきたいバレエの名作のストーリーとみどころを1冊にまとめました！★収録作品★♪白鳥の湖♪眠れる森の美女♪くるみ割り人形♪ドン・キホーテ♪ジゼル♪ラ・バヤデール♪ラ・シルフィード♪ロミオとジュリエット♪マノン♪椿姫♪オネーギン♪シンデレラ♪海賊♪ライモンダ♪ラ・フィーユ・マル・ガルデ♪コッペリアダンスマガジン編　写真＝瀬戸秀美ページ127P／A5ソフトカバー ※こちらの商品は、手数料として商品代金プラス500円いただいています。　

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バレエ 書籍 バレエ名作ガイド…

■ISBN:9784886838957★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】氣がつけば光の中を　旅回り劇団・希望舞台の「劇場人生」　玉井徳子/著ふりがなきがつけばひかりのなかおたびまわりげきだんきぼうぶたいのげきじようじんせい発売日202103出版社同時代社ISBN9784886838957大きさ237P　19cm著者名玉井徳子/著

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氣がつけば光の中を　旅回り劇団・希望舞台の「劇場人生」　…

伊藤彩子 WAVE出版バレエ ノ ハジメ イトウ,サイコ 発行年月：2003年12月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784872901764 伊藤彩子（イトウサイコ） 1971年、千葉県生まれ。明治大学文学部文学科演劇学専攻卒業。編集プロダクション勤務を経てフリーライターに。演劇、映画、ダンスなどの分野を中心に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　バレエをはじめる／2　レッスンのいろいろ／3　バレエファッションの楽しみ／4　初舞台を踏むために／5　スタジオを選ぶ／6　バレエをみる／7　バレエデータ 未経験者、初心者のためのお役立ち本！大人クラスの開講日、レッスン料など詳しいデータがついた全国スタジオリスト掲載。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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バレエのはじめ [ 伊藤彩子 ]…

厚木 彩 メイツ出版キホンカラテイネイニオサライオトナノバレエステップアップノポイントゴジュウ アツギアヤ 発行年月：2020年07月16日 予約締切日：2020年07月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780423648 『華麗に魅せる！大人のバレエステップアップのポイント50』加筆・修正・改題書 厚木彩（アツギアヤ） スターダンサーズバレエスクール、松山バレエ学校中等科・高等科を経て松山バレエ団に参加。母、厚木明枝、早川恵美子・博子両氏等に師事。1999年から2014年までスターダンサーズ・バレエ団の全公演に参加、ソリストとして活躍。現在は、スタジオA厚木明枝バレエ教室、NOAバレエスクール、スターダンサーズバレエスクールなどで指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　基本を見直してレベルアップしましょう／2　バー・レッスンの動きを覚えましょう／3　センターレッスンの動きを覚えましょう／4　まだある覚えておきたいパ／5　ポアントを履いて動きましょう／6　マイムを覚えてより楽しみましょう／7　体をやわらかく保ちましょう バーレッスン、センターレッスン、ポアントを履いての動作の基本ほか。上達ポイントを“パ”や“エクササイズごと”に学べる。美しい表現のためのテクニックを、写真と図解でわかりやすく紹介します。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

1,793円

基礎からていねいにおさらい 大人のバレエ ステップアップ…

蘆田ひろみ 新書館シンパンバレリーナノヘルスケア アシダヒロミ 発行年月：2014年08月05日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784403330582 蘆田ひろみ（アシダヒロミ） 整形外科医。幼少より母・有馬龍子のもとでバレエを学ぶ。京都大学農学部入学後、医学を志し、大阪医科大学に入学、卒業。大阪医科大学整形外科教室専攻医、聖ヨゼフ整肢園整形外科医長などを経て、平成10年、京都に有馬医院開設。現在同病院長。京都バレエ専門学校理事長および解剖学講師。NHK青山文化センター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに（バレエは何才から始めるのがいい？／正しい姿勢とは？　ほか）／ボディ（バレエ向きの体は作れるもの？／側彎症について　ほか）／脚（バレエのX脚とO脚ってどういう形？／開かない股関節、どうしてなの？　ほか）／足（バレエで外反母趾になる？／ポアントで立てない…　ほか）／バレエ・ドクターからのアドバイス（呼吸が大切な理由／貧血はバレエの大敵！　ほか） 体が硬い、脚が太い、股関節が開かない、甲が出ない…この体、変えられる？？整形外科医が教える、「バレエ向きの体」を作るコツ。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

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新版　バレリーナのヘルスケア [ 蘆田ひろみ ]…

著者：文園社出版社：文園社サイズ：単行本ISBN-10：4893361023ISBN-13：9784893361028■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 バレリーナへの道 Vol 14/ 文園社 / …

著者：ノエル ストリートフィールド, ケイコ キーン出版社：文化出版局サイズ：ペーパーバックISBN-10：457920011XISBN-13：9784579200115■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 ピーターとアンナのバレエ教室 / ノエル スト…

吉田雅史 ゲンロンアンビバレント ヒップホップ ヨシダ マサシ 発行年月：2025年03月07日 予約締切日：2025年03月06日 ページ数：424p サイズ：単行本 ISBN：9784907188580 吉田雅史（ヨシダマサシ） 1975年生まれ。批評家、ビートメイカー、MC。ゲンロン佐々木敦、批評再生塾第1期総代。ヒップホップ・コレクティヴ「口頭遊民ダコタ」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　リアル／第2章　オーセンティシティ／第3章　フロウ／第4章　風景／第5章　ビート／第6章　日本語ラップ 四半世紀にわたりヒップホップと向かい合ってきたビートメイカー「MA＄A＄HI」が送る、衝撃の日本＝ラップ論！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 ロック・ポップス エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

3,300円

アンビバレント・ヒップホップ [ 吉田雅史 ]…

クララ ゲンナジー・イリイン 新書館バレエヲオドルヒトガシッテオクベキキャラクターダンスノキホン クララ ゲンナジーイリイン 発行年月：2026年03月21日 予約締切日：2026年02月01日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784403330872 本 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

2,860円

バレエを踊る人が知っておくべき　キャラクターダンスの基本…

著者：文園社出版社：文園社サイズ：単行本ISBN-10：4893361252ISBN-13：9784893361257■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 バレリーナへの道 Vol．21 第6回ジャクソ…

2018年夏号 有吉　京子ほか 平凡社スワンマガジン52 アリヨシ　キョウコ 発行年月：2018年06月15日 予約締切日：2018年06月14日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784582837797 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

1,100円

SWAN　MAGAZINE　Vol.52 2018年夏号…

著者：文園社出版社：文園社サイズ：単行本ISBN-10：4893361783ISBN-13：9784893361783■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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【中古】 バレリーナへの道 45 第14回日本バレエフェ…

【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。ご確認の上ご購入ください。■商品名■舞踊学講義■出版社■大修館書店■著者■舞踊教育研究会■発行年■1991/03/01■ISBN10■4469261971■ISBN13■9784469261974■コンディションランク■可コンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■当商品はコンディション「可」の商品となります。多少の書き込みが有る場合や使用感、傷み、汚れ、記名・押印の消し跡・切り取り跡、箱・カバー欠品などがある場合もございますが、使用には問題のない状態です。水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。※年末年始（12/31〜1/3）は除きます。(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。メールまたはご注文履歴からご連絡ください。

1,559円

舞踊学講義

蘆田ひろみ 新書館オトナ ノ バレエ クリニック アシダ,ヒロミ 発行年月：2011年08月 予約締切日：2011年08月10日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784403330520 蘆田ひろみ（アシダヒロミ） 整形外科医。幼少より母・有馬龍子のもとでバレエを学ぶ。京都大学農学部入学後、医学を志し、大阪医科大学に入学、卒業。大阪医科大学整形外科教室専攻医、聖ヨゼフ整肢園整形外科医長などを経て、平成10年、京都に有馬医院開設。現在同院長。京都バレエ専門学校理事長および解剖学講師。NHK青山文化センター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　バレリーナのように美しく、健康にーおとなの体はバレエで変わる（レッスンで脚は細くなる／上半身をシェイプアップ／肩のラインをすっきりと　ほか）／第2章　おとなのバレエ上達法ー自分の体を知って効果アップ（ウォーミングアップとクールダウン／足裏を鍛えてしっかり立つ／爪のトラブルで知る「立ち方」のクセ　ほか）／第3章　いつまでも踊り続けるためにーおとなのレッスンで気をつけたいこと（筋肉痛との付き合い方／腰に注意！／「冷え」はおとなバレエの大敵！　ほか） 若さを保つバレリーナ・スタイルを手に入れる。整形外科医による「おとなバレエ」のすすめ。 本 美容・暮らし・健康・料理 その他 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

1,320円

おとなのバレエ・クリニック [ 蘆田ひろみ ]…

帯・パラフィン紙のカバー・別冊付録・月報・応募券等は特別記載のない限り付属いたしませんのでご了承ください。線引き書き込み等確認し、問題ある場合は商品に記載いたしますが、軽微なものは漏れがある場合がございます。その場合はご容赦ください。また、商品に目立つダメージがある場合も商品に記載いたしますが、古本ですので経年並みの劣化・使用感、変色、軽微なキズやオレはご容赦ください。コンディション「難あり」の商品はそれなりに劣化・問題点ありますので状態不問でお願いします。 ※商品画像の登録をご希望の場合は、商品名に記載の管理番号と併せてお申し付け下さい。近日中に登録いたします。

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【中古】［パンフレット］ファルフ・ルジマートフ　1992…

【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。ご確認の上ご購入ください。■商品名■踊るヒント見るヒント むら版■出版社■演劇出版社■著者■村 尚也■発行年■1996/02/01■ISBN10■4900256528■ISBN13■9784900256521■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。※年末年始（12/31〜1/3）は除きます。(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。メールまたはご注文履歴からご連絡ください。

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踊るヒント見るヒント むら版 村 尚也…

◆商品名：世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編ながめるだけで本来の筋肉の動きを取り戻す!セルフケアの決定版! プロも絶賛するベストセ ラーシリーズ第2弾!身体中を巡っている筋肉のつながりを改善する方法を徹底紹介!発売即大重版! イ ラスト100点超で、わかりやすくて即実践できるエクササイズを全網羅。 筋肉のつながりを感じながら、かたくなった筋肉をゆるめる、ゆるまった筋肉を伸ばすなど…簡単で多様なアプローチによって、身体が整う! 下記のような、お悩みに答える一冊です。 ●身体の不調を解消したい ●トレーナー・セ ラ ピストとしてお客さんへの指導にいかしたい ●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい ●コリをほぐしたい、快適な身体になりたい ●姿勢をもっとよくしたい ●疲労回復を早めたい どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのかなぜこの筋肉をアプローチする必要があるのかなど、解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セ ラ ピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。 イ ラスト100点超と丁寧な解説でよくわかる!一家に一冊常備したい、セルフケアの決定版!

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帯・パラフィン紙のカバー・別冊付録・月報・応募券等は特別記載のない限り付属いたしませんのでご了承ください。線引き書き込み等確認し、問題ある場合は商品に記載いたしますが、軽微なものは漏れがある場合がございます。その場合はご容赦ください。また、商品に目立つダメージがある場合も商品に記載いたしますが、古本ですので経年並みの劣化・使用感、変色、軽微なキズやオレはご容赦ください。コンディション「難あり」の商品はそれなりに劣化・問題点ありますので状態不問でお願いします。 ※商品画像の登録をご希望の場合は、商品名に記載の管理番号と併せてお申し付け下さい。近日中に登録いたします。

1,080円

【中古】［パンフレット］シュツットガルト・バレエ団198…

クララ 阿野愛里 新書館センターレッスンノパガスベテワカルケッテイバンバレエテクニックシュウ クララ アノアイリ 発行年月：2025年05月20日 予約締切日：2025年05月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784403330841 1　ひとりで極めるテクニック（回転するパ／ジャンプするパ／つなぎのパ／アダージオのパ）／2　男性ならではのテクニック（回転＆ジャンプするパ）／3　ふたりで魅せるパ・ド・ドゥのテクニック（ポアントに立つパ／回転＆ジャンプするパ） つなぎのパから回転、ジャンプ、男性のパ、パ・ド・ドゥまで。パの意味・動き・コツを一冊でマスター！58のテクニックを収録！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

2,750円

センター・レッスンのパがすべてわかる！ 決定版　バレエ・…

著者：文園社出版社：文園社サイズ：単行本ISBN-10：4893361023ISBN-13：9784893361028■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

769円

【中古】 バレリーナへの道 Vol 14/ 文園社 / …

◆商品名：筋肉まるわかりシート改訂版 筋名ふりがな付き (解剖学まるわかりシート)一枚あると便利なプラスチック下敷き筋肉まるわかりシートです。表面には表層と深層、裏面には最深層と3つのレベルで全身の筋が描かれていますので、筋肉の重なり具合がわかります。改訂版では、筋名にふりがなをつけ、色を黒に変更しています。

1,324円

筋肉まるわかりシート改訂版 筋名ふりがな付き (解剖学ま…

ジョーン・ローソン 森下はるみ 大修館書店ヤング ダンサー シドウ ノ タメノ バレエ ノ サイエンス ローソン,ジョーン モリシタ,ハルミ 発行年月：1995年11月 ページ数：164p サイズ：単行本 ISBN：9784469263251 第1章　姿勢／第2章　体重のかけかた／第3章　動きの連鎖反応ージョン・ウィーヴァーによるダンスの4つの動き／第4章　男性ダンサーと女性ダンサーの違い／第5章　動きのタイミング／第6章　発育上のひずみによる問題 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

2,640円

ヤングダンサー指導のためのバレエのサイエンス [ ジョー…

＜p＞トウシューズの立ち方、下り方、踊り方ーー＜br /＞ これからトウシューズを履く人も、既に履いている人にも役立つ正しい基礎を紹介！＜br /＞ 指導は元東京バレエ団プリンシパルの渡辺理恵さん。バレリーナの美しいお手本で、じっくりレッスンできます♪＜br /＞ 収録内容＜br /＞ ★トウシューズの準備＜br /＞ 　リボン&ゴムの付け方、足裏のエクササイズ＜br /＞ ★トウシューズの立ち方＜br /＞ ★トウシューズで床を押す＜br /＞ ★トウシューズでつま先を伸ばす＜br /＞ ★トウシューズで下りる＜br /＞ ★センター・レッスン「白鳥の湖」オデットのヴァリエーション＜br /＞ お手本動画が見られるQRコード付き＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,601円

初心者から経験者まで　美しさを極める　トウシューズ・レッ…

本気でうまくなりたい人のためのダンス解剖学教室 佐藤愛 東洋出版バレエノジョウハンシンツカエテマスカ サトウアイ 発行年月：2022年12月01日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784809686665 佐藤愛（サトウアイ） 6歳からバレエをはじめ、カナダ・ロイヤル・ウィニペグバレエ学校のサマースクールを経てThe　Australian　Conservatoire　of　Ballet（ACB）にてクリスティン・ウォルシュ、リカード・エラに師事。Diploma　of　Danceを取得し、卒業後Victoria　Universityにて本格的に解剖学、理学マッサージを学ぶ。ピラティス・インストラクターとしての勉強も行い、オーストラリアバレエ団医学チームで研修を積んだ。母校であるACBでは政府認定コースの一部として10年以上ダンス解剖学とフィットネスの講師を担当する傍ら、バレエ学校専属セラピストとして生徒のケガ治療やリハビリに携わった。国際ダンス医科学学会（IADMS）、Massage　＆　Myotherapy　Australia（AAMT）会員。2012年よりダンサーの情報サイト、Dancer’s　Life　Support．Com（通称DLS）を立ち上げ、年間1000人以上のダンサーをサポートするためセミナー講演、執筆を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　上半身ってどこを指すの？ー上半身解剖学編（バレエスタンスの上半身、キーワードは「スクエア」／スクエアに含まれるプレースメントを確認しよう／しなやかな背中って？　ほか）／2　レッスンで“使う”上半身を理解しよう（基本の腕のポジションを解剖学的に確認／ポーデブラとは、腕のポジションとポジションをつなげること／柔らかなポーデブラに必要な肘下の動き　ほか）／3　舞台で使える上半身を手に入れるリリース＆エクササイズ（下半身のケガ予防は上半身がカギ／レッスンで上半身を正しく使うためのエクササイズ／テクニック上達用エクササイズ／パ・ド・ドゥ＆コンテ　上半身強化エクササイズ） 「上半身」が強くなれば、もっと表現できる！しなやかな背中、柔らかなポーデブラ、安定した肩、パ・ド・ドゥ…なかなかスポットライトが当たりにくい、でも変化が出やすい「上半身」の強化で表現の幅がぐっと広がる！超人気バレエ情報サイト「DLS」主宰の著者が贈る大人気シリーズ第4弾！解剖学＋エクササイズで上半身を極める。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

1,980円

バレエの上半身使えてますか？ （本気でうまくなりたい人の…

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