山と渓谷社(編者)販売会社/発売会社：山と渓谷社発売年月日：2019/07/19JAN：9784635924979

847円

【中古】 トレイルラン(2019　SUMMER) 特集　…

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 「知る」から始まる道具選びの極意＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ PROLOGUE＜br /＞ 目次＜br /＞ 終わりのない道具選びをする遊びの世界へ。＜br /＞ 吾妻・安達太良　火山駆け道。＜br /＞ 達人座談会 Fuusora×服部賢治×小林大允 ファストパッキングの入口はすぐそこに！楽しみ方は無限大＜br /＞ Camp Style Equipment CHECK　fuusora バランスいい軽量化で自分好みの環境を作り出す＜br /＞ 服部賢治 キワモノ感が漂うけれど最も自然に溶け込めるスタイル＜br /＞ 小林大允 一度味わえばやめられなくなる心地よさ＜br /＞ モンベルパッキング ゼロからでも必要な道具が揃う！ イージースタートはここから＜br /＞ 道具を足したり引いたりするためにまずは「知る」＜br /＞ 道具選びの極意　TENT テント編＜br /＞ 　Shraf & Matt シュラフ＆マット編＜br /＞ 　SHOES シューズ編＜br /＞ 　ZACK ザック編＜br /＞ 　STOVE ストーブ編＜br /＞ 見たい景色がある。＜br /＞ テンカラのち山ごはん。＜br /＞ 空中ブランコの安心感。＜br /＞ Mountain Emergency 想定しておくべきリスク 危険回避と緊急時対応＜br /＞ プロの登山ガイドに聞く ツェルトの正しい設営法＜br /＞ 簡単にできるセルフメンテナンス＜br /＞ PRESENT＜br /＞ 奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,300円

RUN+TRAIL別冊 ファストパッキング2020【電子…

著者：外 須美夫出版社：セブン＆アイ出版サイズ：単行本ISBN-10：4860086686ISBN-13：9784860086688■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

811円

【中古】 医者が走ってわかった「日本百走道」出張ランニン…

小山郁(著者)販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2010/02/20JAN：9784777915682

110円

【中古】 ドクター小山のランニング・クリニック／小山郁(…

著者みやすのんき(著)出版社カンゼン発売日2024年10月ISBN9784862557391ページ数286Pキーワードちようじつせんみやすのんきのさぶすりーきようしつき チヨウジツセンミヤスノンキノサブスリーキヨウシツキ みやす のんき ミヤス ノンキ9784862557391内容紹介・50歳を過ぎてサブスリーを達成した『走るマンガ家』による『月刊ランナーズ』好評連載を大幅加筆で書籍化した、『白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』の2022年刊行から約2年。本書はその続編であり後編！・有酸素ジョグでマラソンを走る土台を作ったうえで、主にスピード練習の必要性を説き、マラソン界を席巻する世界のトレンドとも言える“ケニア式マラソン練習システム”を導入してタイムも走力も爆上げを狙う！・ケニア式マラソン練習システムは速く走らず、大会前の練習の大半はレースペースである。「大会前にはそのレースに即したスピードと距離で練習する」という特異性に焦点を当てて、市民ランナーが即実行できる具体的数字にこだわった内容！・日本の季節性を織り込んだ年間スケジュールの組み立て方を初公開！最新の科学的根拠に基づいて一貫して俯瞰的立場を貫き、「伝統」や「思い込み」など日本従来の練習法との違い、優位性を提示！主な収録内容・｢楽して効率的にサブスリー」という聞こえがいい罠にハマるべからず・故障寸前の一歩手前の練習が最高の結果をもたらす練習ではない・ポイント練習の効率を上げるために有酸素ジョグを削ってしまうのはダメ・インターバル練習の距離、回数、休息時間にこだわってはいけない。あくまで目安 ・インターバル練習の休息時間を短くする意味は苦しいだけであまりない・インターバル練習はやり過ぎるとランニングエコノミーが悪化・短期で仕上げようとするとスピード養成とスピード持久力がごっちゃになる・大会前に高強度インターバル+ゆっくりジョグは期分けの概念ができていない・VO2maxの70〜85％は一個の臓器である心臓の最大拍出量によって決定・VO2maxは数カ月で上限に達するが落ちるのも早い事を理解する・VO2maxは加齢による最大心拍数と一回拍出量の低下は必然なので受け入れるしかない・乳酸耐性（LT)や疲労耐性を上げるには1年〜数年掛かるが一旦身につくと落ちにくい・LT閾値走によって毛細管の密度が高まるだけでなく毛細管の位置が最適化される・VO2maxが上限に達するとランニングエコノミーの優劣がパフォーマンスの決定要素になる・中高年ランナーはランニングエコノミーに特化した省エネ走りを狙え・VO2maxやLTを鍛えたところで疲労耐性が低ければマラソンは走れない・自己ベスト更新には厚底カーボンシューズが必須条件？・マラソン心臓の疲弊、カーディアック・ドリフトに対処せよ・足が攣ったランナーは脱水症状や電解質の欠乏が起きているわけではない・筋痙攣に悩めるランナーは前半の突っ込み過ぎに気をつけろ・すごく高価なエネルギー補給飲料だって効くのかはわからない科学的マラソントレーニング教則本の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 無計画というのは失敗のための計画でしかない—サブスリーという山の頂を目指せ/第2章 サブスリー達成に欠かせない3つの指標とは—市民ランナーにおける実用性を考える/第3章 目標練習タイムを明確に示したVDOT指数だが—平均統計マジックで特定の速度に囚われてはダメ/第4章 マラソンにおいて体重の軽さは明確な武器—有名長距離選手のBMIを考察せよ/第5章 競技マラソンに1kmタイムトライアルは不可欠—長距離走の絶対的スピードを上げろ/第6章 サブスリー達成の核心は10km走にあり—乳酸性作業閾値（OBLA）を使いこなせ/第7章 インターバル練習でマラソン心肺を最大にしろ—ちゃんとやればほんの数カ月でVO2maxは上限に達する/第8章 ケニア式OBLAインターバルにチャレンジする—カノーヴァ式でランニングエコノミーを伸ばせ/第9章 疲労耐性はマラソンで避けては通れない指標—熟練ランナーは皆スタミナ型に寄っていく/第10章 ロング走は90分走ってからが練習本番—マラソンにおけるランニングエコノミーの考え方/第11章 サブスリー実践スケジュールの組み立て方—単純に走り込んだ時間が長い人間が勝つ/第12章 日本の季節性を考慮した年間練習スケジュール—スピードとスタミナの両立でマラソンの目標に突き進む/第13章 レースは1週間前から始まっている—本命レースの1週間前の過ごし方/第14章 勝つために準備しようという意思が重要—本番レースの地図を完璧に描け

1,980円

超実践!みやすのんきのサブスリー教室 驚異の「ケニア式」…

谷川真理【監修】，百花ミナオ【絵】販売会社/発売会社：中経出版発売年月日：2010/02/18JAN：9784806136231

220円

【中古】 谷川真理が案内するご当地マラソン 人気コース4…

アリカ 山内武 光村推古書院キョウト ランニング マップ アリカ ヤマウチ,タケシ 発行年月：2012年02月 ページ数：127p サイズ：文庫 ISBN：9784838104628 洛西・洛西郊外エリア／洛北エリア／東山・山科・宇治エリア／洛中エリア／トレイルランニング／Yellow　Page 道が平坦で、碁盤の目に区切られた京都の街は、距離や位置がわかりやすく、ランニングには最適。周辺部に点在する観光スポットを巡る観光ラン、三方を山に囲まれているためトレイルランも手軽に楽しむことができる。京都発、いままでなかったランニングマップの登場です。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

1,100円

京都ランニングマップ [ アリカ ]…

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 信越五岳トレイルランニングレース＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ 表紙＜br /＞ Introduction to the Journey＜br /＞ 目次＜br /＞ DISTANCE CARBON ブラックダイヤモンドのグローブが選ばれ続けるワケ＜br /＞ 旭川JOURNEY＜br /＞ HASETSUNE 30TH ANNIVERSARY SPECIAL REPORT＜br /＞ 　2022 HASETSU TOPICS＜br /＞ 　男子優勝インタビュー 吉野大和＜br /＞ 　女子優勝インタビュー 高村貴子＜br /＞ 　ダブル優勝インタビュー 小原将寿ダブル優勝インタビュー＜br /＞ 信越五岳トレイランニングレース＜br /＞ 　interview 石川弘樹＜br /＞ 　100マイル男子優勝インタビュー 大瀬和文 根性論を捨てたら楽になれた＜br /＞ 　100マイル女子優勝インタビュー 今田麻紀子 気持ちよく走り切って卒業したい＜br /＞ 　100km男子優勝インタビュー 川崎雄哉 笹ヶ峰エイドで一度はリタイアを考えた＜br /＞ しくじりカメラマン みついしんたろうのDNFレポート＜br /＞ 　中島英摩の「コース整備から始まる100マイル完走記」走れるんじゃない走り続けたいんだ！＜br /＞ 　Finishers’ BANZAI＜br /＞ 　大会ボランティアを務めた細田悟のインサイドレポート「こちら、瑪瑙山山頂」＜br /＞ My life is my message. トレイルランに捧げる情熱人生＜br /＞ 　上田智夫 最高のトレイルラン拠点を目指して奮闘中。＜br /＞ 　藤森 暁 “ないなら自分でつくる”という終わりなき旅。＜br /＞ 　須賀 暁 東北の地から「リスタート」あの頃の強い自分を取り戻せ＜br /＞ 　福田恵里佳 365日中360日、朝4時から10kmジョグ＜br /＞ 　眞舩孝道 多くの笑顔を咲かせて福島から日本を元気に！＜br /＞ Lapland 2022 Racing The Planet ［若岡拓也が挑んだフィンランドのステージレース］ 潤い豊かな森のバチバチ真剣勝負。＜br /＞ 21st World Masters Mountain Running Championship 2022 ［たったひとりから始まった宮地藤雄の世界挑戦］ 参戦10年目の結実。団体で「銅メダル」獲得！＜br /＞ UTMB　［兵庫県のトップランナー万場大＆中谷亮太のUTMB初挑戦］まだ大差はあるけれど「トップ10」は見えている！＜br /＞ 　［UTMF2022ウイナー西村広和ノUTMB初挑戦］衝撃的だったのは海外勢の「登りのスピード」＜br /＞ LEADVILLE TRAIL 100 RUN ［礒村真介のアメリカ100マイルレース旅］ ひと夏に5本！ 苦しんだ中盤戦＜br /＞ RUN ＆ BEER＜br /＞ 「明日やろう」はバカ野郎だ！＜br /＞ musubi cafe＜br /＞ VEGE-DELI＜br /＞ トレイルランに物申す！＜br /＞ ターザンAQZAWAのなんくるないさー＜br /＞ つながる道と人＜br /＞ RIVER RUN＜br /＞ テンカラン＜br /＞ 次号予告／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,399円

RUN+TRAIL Vol.57【電子書籍】[ 三栄 ]…

坂本雄次 マイナビ出版ショシンシャデモジョウタツスルジョギングアンドランニングニュウモン サカモトユウジ 発行年月：2019年08月30日 予約締切日：2019年07月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839968830 坂本雄次（サカモトユウジ） 1947年、神奈川県茅ケ崎市生まれ。東京電力陸上部の監督を15年務め、数々の名選手を育てる。現在、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「湘南国際マラソン」「横浜マラソン」など多数の大会の企画、運営を手がけている。「24時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントを指導するだけでなく、市民ランナーの指導も行い、幅広く活動している。AIMS公認距離計測検定員。国際スパルタスロン協会日本支部代表。一般社団法人日本ウルトラランナーズ協会（JUA）理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　こうすればもっと楽しく走れる／2　ランニングは事前準備から面白い！／3　カラダと歩きを見直す／4　マイペースが鉄則！ジョギングを楽しむ／5　風を感じて駆けるランニング／6　市民マラソンに参加して盛り上がりたい シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc．フルマラソンも夢じゃない！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

1,628円

初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門 [ 坂…

著者：遠藤 昭出版社：文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4835540808ISBN-13：9784835540801■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

30,314円

【中古】 散歩をもっと楽しくする本 / 遠藤 昭 / 文…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 福士加代子 出版社名 いろは出版 発売日 2022年3月1日 ISBN 9784866072524

536円

【中古】福士加代子 /いろは出版/福士加代子（単行本（ソ…

見る、走る、考える Big　Fresh　Tomato 山地啓司 大修館書店マラソンウオツチング ヤマジ,ケイジ 発行年月：1986年12月 ページ数：214p サイズ：単行本 ISBN：9784469261219 第1章　マラソンの魅力とは／第2章　近代マラソンの幕開け／第3章　マラソンと集団／第4章　なぜ集団ができるか／第5章　集団の構造／第6章　マラソン集団の社会性／第7章　マラソン・ランナーの特性／第8章　マラソン十科 マラソンは走るのも見るのもおもしろい！最初は誰もが同じスタートラインに並ぶ。しかし、最終的に勝利を得るのはただひとり。途中歩き出す者、脱落していく者…。マラソンは過酷な生き残りレースである。マラソンでは、必ずといっていいほど、“集団”が形成される。初めはいろいろな目標を持った走者で形成される異質集団が、距離、時間を経るごとに、より洗練された勝負師がひしめきあう等質集団へとセレクトされていく。そして、最後に…。本書は、近代マラソンを“集団”という角度から分析していく。技術解説に加えて、心理学的、社会学的立場からも考察を加え、走る楽しさ、観るおもしろさを追求していく。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

1,100円

マラソン・ウォッチング 見る、走る、考える （Big　F…

生島淳【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2013/10/23JAN：9784062815345

220円

【中古】 箱根駅伝勝利の方程式 7人の監督が語るドラマの…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 山地啓司 出版社名 大修館書店 発売日 2007年12月 ISBN 9784469266481

316円

【中古】マラソンを走る・見る・学ぶQ＆A100 /大修館…

旅行・レジャー・スポーツ販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2006/09/09JAN：9784777906123

110円

【中古】 Running　style　　Vol．5／旅行…

著者：有森 裕子出版社：KADOKAWA(メディアファクトリー)サイズ：単行本ISBN-10：4889914595ISBN-13：9784889914597■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

604円

【中古】 アニモ / 有森 裕子 / KADOKAWA(…

人生が変わる「ちょいラン」のススメ 石原新菜 マキノ出版オンナノキレイハサンジュップンデツクレル イシハラニイナ 発行年月：2017年02月15日 予約締切日：2017年02月14日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784837672524 石原新菜（イシハラニイナ） 医師。イシハラクリニック副院長。1980年生まれ。帝京大学医学部卒業後、同大学病院で2年間の研修医を経て、現職。漢方医学、自然療法、食事療法を中心とした治療に当たる。クリニックでの診療のほか、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。2児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ちょこっと走れば「心の安定」が手に入る（イライラ、うつうつは「気・血・水」のアンバランス／イライラ族は「気」が滞っています　ほか）／第2章　ちょこっと走れば「美」が手に入る（「筋力」が女性らしさを倍増させる鍵／くすみの原因は運動不足？　ほか）／第3章　ちょこっと走れば「生きる姿勢」が変わる（走ることは自分の体と向き合う術／「1日3食」でほんとうに健康になる？　ほか）／第4章　ちょこっと走ればもちろん「健康」も手に入る（筋肉が「エネルギー」を生む／冷え取りは靴下よりも運動　ほか）／第5章　「ちょいラン」を習慣化するちょっとしたコツ（朝の30分だけ！と決めてしまう／雨でもとにかく外に出る　ほか） 「ちょいラン」で…女性の最大の武器「肌ツヤ」が手に入る。「深刻な悩み」が「なんとかなるさ」に変わる。性的な魅力がアップする。使える時間が格段に増える。たるみ、シワも解消！女性を輝かせるのは、メイクよりもラン！イライラ、ガミガミ、八方塞がりから脱出！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

1,430円

女のキレイは30分でつくれる 人生が変わる「ちょいラン」…

著者小山裕三(監修)出版社メイツ出版発売日2017年09月ISBN9784780419009ページ数112Pキーワードにちだいしきでさがつくりくじようきようぎ ニチダイシキデサガツクリクジヨウキヨウギ こやま ゆうぞう コヤマ ユウゾウ9784780419009内容紹介★ 鍛え方のポイントがわかればもっと飛距離が伸びる! ★ 強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー! ★ フォームから体作り、イメージの描き方まで、投げる動きを徹底的に強化できる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆体ができる前の中学生や高校生は、闇雲に練習を重ねるのではなく、監督やコーチのもと質の高い練習で正しい技術を身につけることが大切です。各投てきに共通する基礎体力はもちろん、種目ごとに求められる筋力のアップや動作作りをしなければなりません。この本では砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ、やり投げの全4種目において、レベルアップするためのトレーニング方法をトップレベルの学生がモデルをつとめ、紹介しています。また競技技術を向上するためのポイントも解説しています。トレーニング本としてだけでなく、技術教本としてもお役立てください。本書が投てき競技に取り組む、中高生アスリートや指導者の方々の技術習得の手助けになれば幸甚です。日本大学陸上競技部監督 小山 裕三◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆この本では、陸上競技の投てき種目である砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ、やり投げで、上達するためのトレーニング・練習法を紹介しています。4種目それぞれの技術において、構えやフォームの注意点、上達するためのトレーニング法を解説しているので、読み進めることで着実にレベルアップすることができます。また、特に知りたい、苦手だから克服したいという項目があれば、その項目だけをピックアップしてチェックすることもできます。トップクラスの選手たちの練習法を参考にして、正しい技術を身につけましょう。各ページには、紹介しているコツをマスターするための「レベルアップ」があげられています。理解を深めるための助けにしてください。さらに巻末には、4種目共通のコンディショニングのページも設けておりますので、練習メニュー前後に取り入れましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 砲丸投げトレーニング（砲丸を加速させて勢いよく押し出す/高い身体能力と正確な技術を求める ほか）/2 円盤投げトレーニング（カラダを1回転半させてリリースする/筋力とスピードをバランスよく鍛える ほか）/3 ハンマー投げトレーニング（4回転で力を溜めてハンマーを投げる/正しいイメージと基本の反復で技術を向上する ほか）/4 やり投げトレーニング（助走のスピードと肩の強さを生かす/助走から投げ動作を分割して身につける ほか）

2,134円

日大式で差がつく!陸上競技投てき種目トレーニング 砲丸投…

著者三浦敬司(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2020年12月ISBN9784583112084ページ数143Pキーワードわかるかなしようがくせいのりくじようきようぎるーる ワカルカナシヨウガクセイノリクジヨウキヨウギルール みうら けいじ ミウラ ケイジ9784583112084内容紹介『ルールを覚えると、上達のコツ、マナースポーツマンシップが見につく!ルールを知ることで、もっと成績が伸びてもっと陸上競技が好きになります。小学生指導の達人が、陸上競技の基本の知識や覚えておきたいルール、間違いやすいルールを写真やイラストをたくさん使ってお伝えします。選手、指導者、保護者、教職員の皆さん、そして審判員の皆さんにも役立つ一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知っておきたい陸上競技の基本ルール/第2章 トラック競技に出場しよう/第3章 フィールド競技に出場しよう/第4章 道路競走・クロスカントリー・駅伝に出場しよう/第5章 競技会に参加しよう/第6章 クイズでルールを学ぼう/付録

1,760円

わかるかな?小学生の陸上競技ルール “走る跳ぶ投げる”秘…

著者坪田智夫(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2023年11月ISBN9784780428384ページ数128Pキーワードえきでんのすべてしるほどおもしろいかんせんちしき エキデンノスベテシルホドオモシロイカンセンチシキ つぼた ともお ツボタ トモオ9784780428384内容紹介★ 応援・観戦が もっとドラマチックに楽しくなる!★ 歴史から名勝負、裏側まで。◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇陸上競技は、他のスポーツと比べて戦術や戦略が勝敗を左右することが少ない競技です。たとえばサッカーなら、試合結果やゴールやアシストなどと同じくらいのウェイトで、だれをどのポジションで起用するとか、選手交代はどうするかといった要素でファンは盛り上がります。野球でも、送りバントかエンドランかとか、バッテリーの配球は?といった話題でファン同士が議論になるほどです。でも陸上は、結局は強い者が勝つ。身も蓋もないかもしれませんが、やっぱりそれ以外の要素が入り込む余地は他の競技に比べて圧倒的に小さいのです。では駅伝はというと…。優勝チーム予想などは10000mのベストタイムなどをベースに行っていますが、私は10000mのベストタイムは参考にしかならないと思っています。その理由はトラック競技と違って、コースが一般道であること。レースは数時間に及ぶため、気象条件などがスタートとゴールでは変わってくること。この他にも駅伝では様々な要素が絡んでくるのです。こうした不確定要素も含めて、ファンの方は駅伝に魅力を感じているのではないでしょうか。本書では、そんな駅伝の裏側や魅力を伝えられたらと思っています。法政大学陸上競技部駅伝監督坪田 智夫◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1駅伝競走のはじまりと主な駅伝大会＊ 駅伝の歴史＊ 駅伝のルール＊ 大学駅伝3大会＊ その他の駅伝大会・・・など☆ PART2「駅伝」の魅力と競技特性＊ メンバー選考＊ メンバー決定の流れ＊ 駅伝の特徴＊ 選手の成長戦略・・・など☆ PART3他とはココが違う! 箱根駅伝＊ 箱根駅伝とは＊ 区間の距離とコース＊ 選手のエントリー＊ 選手の条件・・・など☆ PART4箱根駅伝コースを徹底分析＊ 箱根駅伝コースマップ全容＊ 箱根駅伝コースマップ・1区間＊ 箱根駅伝コースマップ・2区間＊ 箱根駅伝コースマップ・3区間・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 駅伝競走のはじまりと主な駅伝大会（駅伝の歴史—はじめての駅伝は関東VS関西の「東海道駅伝徒歩競争」/駅伝のルール—タスキのサイズや渡し方など駅伝のルールをおさらい/大学駅伝3大会—大学駅伝の3大大会は出雲駅伝、全日本駅伝、箱根駅伝 ほか）/2 「駅伝」の魅力と競技特性（メンバー選考—メンバー選考には監督の考えや戦略が表れる/メンバー決定の流れ—監督はどのようなことを考えてメンバーを決めているか/駅伝の特徴—1人でスタートすることがある駅伝は自分でレースを組み立てる力が必要 ほか）/3 他とはココが違う！箱根駅伝（箱根駅伝とは—運営費、テレビ視聴率、観客数など箱根駅伝はすべてが破格/区間の距離とコース—ごまかしのきかない距離と急激な登りと下りがドラマを生む/選手のエントリー—予備選手を含めた選手のエントリーと年末の各区を走る選手の発表）

1,892円

駅伝のすべて 知るほど面白い観戦知識と競技の魅力／坪田智…

著者：川口素生出版社：ベストブックサイズ：単行本ISBN-10：4831402362ISBN-13：9784831402363■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

565円

【中古】 女子マラソン強豪列伝 歴史をつくったヒロインた…

渡辺康幸【著】販売会社/発売会社：文藝春秋発売年月日：2011/11/18JAN：9784166608331

220円

【中古】 駅伝流 早稲田はいかに人材を育て最強の組織とな…

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 著:1milegroup,編集:走るひと編集部 出版社名 1milegroup 発売日 2018年4月18日 ISBN 9784909593054

794円

【中古】走るひと 5（2018　SPRING） /1mi…

＜p＞**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜/p＞ ＜p＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/p＞ ＜p＞※本書内容はカラー（2色）で制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。**＜/p＞ ＜p＞「運動会の徒競走で1位になりたい！」「部活動でレギュラーを獲得したい！」「スポーツ競技会で、もっと活躍したい！」＜br /＞ 学校体育や運動会、部活動や地域クラブなど、スポーツに接する中で誰もが抱えるテーマ…それは「足を速くする」ことです。速く走れるということは、それだけで、大きなアドバンテージを有することができるため、どのスポーツに取り組むにしても、常に求められ続ける普遍的なテーマです。東京都で中学生の短距離走強化にあたる棟方拓也氏（本書監修者）が、速く走ることを追求する中で考案したのが、まったく新しいランニング強化プログラム『ビートランニング』です。このトレーニング法は、ウサイン・ボルトら陸上・短距離走のトップを独占する黒人アスリートの身体動作と音楽的要素への反応（“ビート”によるタメや間(ま)の作り方）の関係に着目し考案されたものです。＜/p＞ ＜p＞具体的な方法は、80〜150BPM（ビーピーエム）という速度の楽曲に合わせ、「ビート」に乗りながら身体の動作をコントロールして「走る」習慣を身につけるというものです。音楽のビートを意識することで、動作中の「タメ」が自分でコントロールでき、地面からの反力を最大限活かせるようになっていきます。また、走動作中の無駄な動きを抑え、驚くほど簡単に効率的な走りができるようになります。さらに、音楽のビート（BPM）に乗って、走動作を繰り返すことで、これまで、100メートルをこのぐらいのタイムで…、このぐらいのピッチで…、このぐらいのストライドで…と、走っている本人がなかなか実感しづらかった「感覚」（地面への接地や、四肢が動作するタイミングなど）が、客観的に理解出来、選手自身の持つ「素質」が自然に引き出されていきます。＜br /＞ 実際に関東中学体育連盟の選抜合宿をはじめ、さまざまな研修会で「ビートランニング」導入後、実践した選手たちの記録がわずかな期間で大幅にアップ！ この効果によって、関東圏を中心にその波が全国に広がりつつあります。陸上専門誌などでも特集されるなど、今、話題となっている練習法です。＜/p＞ ＜p＞本書は、この話題の走トレーニング「ビートランニング」の概要、練習ドリル、練習計画の立て方などの実践法を図解を用いて、くわしく紹介していくものです。「ビートランニング」は斬新な視点からスプリント動作を分析して考案された理論ではありますが、実践する上では専門的な知識を一切、必要としません。年齢、性別を問わず、誰もが簡単に取り組むことのできるメニューとなっています。トレーニングメニューに適した音源を用意して、あとは、ビートに乗ってカラダを動かすだけ。それだけで自分の持っている潜在能力が引き出され、未知の「走」感覚、そして走る喜びを味わうことが出来ます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

1,232円

音楽で“カラダと時間”を操る 超感覚「走」トレーニング …

著者：木村 幸治出版社：宝島社サイズ：単行本ISBN-10：4880638099ISBN-13：9784880638096■こちらの商品もオススメです ● 新潮日本文学 54 / 小島 信夫 / 新潮社 [単行本] ● 性愛の仏教史 愛欲と破戒の秘史を読む / 藤巻一保 / 学研プラス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

30,313円

【中古】 伴走者 陸上に賭けて散った、中村清の苛烈な生涯…

著者：文藝春秋出版社：文藝春秋サイズ：ムックISBN-10：4160081657ISBN-13：9784160081659■こちらの商品もオススメです ● 本よみの虫干し 日本の近代文学再読 / 関川 夏央 / 岩波書店 [新書] ● 杉原千畝物語 命のビザをありがとう / 杉原 幸子, 杉原 弘樹 / 金の星社 [単行本] ● 知識ゼロからの池上彰の世界経済地図入門 / 池上 彰 / 幻冬舎 [単行本] ● 幕末遣外使節物語 夷狄の国へ / 尾佐竹 猛 / 講談社 [文庫] ● 歴史の話 / 網野 善彦, 鶴見 俊輔 / 朝日新聞社 [単行本] ● こどもきせつのぎょうじ絵じてん / 三省堂編修所 / 三省堂 [大型本] ● 日本国憲法をよむ 英文対訳 / 常岡 せつ子 / 柏書房 [ペーパーバック] ● Sports　Graphic　Number　Do Early　Summer　20 / 文藝春秋 / 文藝春秋 [ムック] ● ほぼ日手帳公式ガイドブック 2016 / ほぼ日刊イトイ新聞 / マガジンハウス [単行本（ソフトカバー）] ● 椿と花水木 万次郎の生涯 上巻 / 津本 陽 / 新潮社 [文庫] ● 大黒屋光太夫 下巻 / 吉村 昭 / 毎日新聞出版 [単行本] ● 新編原爆詩集 / 峠 三吉 / 青木書店 [単行本] ● 不機嫌亭漱石 凛冽たり近代なお生彩あり明治人　『坊っちゃん』の時 / 関川 夏央, 谷口 ジロー / 双葉社 [コミック] ● かの蒼空に 『坊っちゃん』の時代第3部 / 関川 夏央, 谷口 ジロー / 双葉社 [文庫] ● 秋の舞姫 凛冽たり近代なお生彩あり明治人　『坊っちゃん』の時 / 関川 夏央, 谷口 ジロー / 双葉社 [コミック] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

283円

【中古】 Sports　Graphic　Number　D…

著者：成美堂出版出版社：成美堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4415301975ISBN-13：9784415301976■こちらの商品もオススメです ● マラソン完走book 楽しくきれいに走りたい / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

533円

【中古】 DVD上達レッスンマラソン / 成美堂出版 /…

◆◆◆全体的に使用感があります。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 日本放送協会、NHK出版 出版社名 NHK出版 発売日 2014年10月25日 ISBN 9784141897927

652円

【中古】3か月でフルマラソンめざせ！サブ4 NHK趣味D…

著者：有森 茂夫出版社：スターツ出版サイズ：単行本ISBN-10：4915901289ISBN-13：9784915901287■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

427円

【中古】 裕子へ 旅立ちへの愛情物語 / 有森 茂夫 /…

著者：谷口 浩美, 月刊陸上競技出版社：出版芸術社サイズ：単行本ISBN-10：488293048XISBN-13：9784882930488■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

1,480円

【中古】 雑草のごとく 転んでも踏まれても立ち上がれ！ …

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