ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1章(からだのしくみ食事バランスのととのえ方)2章(愛情をかけて料理する保護者のための簡単料理パターン)3章(子どものスポーツ医学スポーツ食育のための行動科学状況別のスポーツ食育試合のときの食事)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-732495Higuchi Mitsuru Koba Tateru Mikimura Noriyo Aono Hiroshi / Shochugakusei No Sports Eiyo Guide Sports Shoku Sodate Programメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2010/03JAN：9784789551311小・中学生のスポーツ栄養ガイド スポーツ食育プログラム[本/雑誌] (単行本・ムック) / 樋口満 こばたてるみ 木村典代 青野博2010/03発売

2,530円

小・中学生のスポーツ栄養ガイド スポーツ食育プログラム[…

著者：吉原 潔, 久保 貴敬出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：4777954765ISBN-13：9784777954766■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者杉本光公(著) 速水達也(著)出版社JRC発売日2013年03月ISBN9784864870849キーワードあいぽつどでじよぎんぐあんどうおーく2I アイポツドデジヨギングアンドウオーク2I すぎもと みつきみ はやみ た スギモト ミツキミ ハヤミ タ9784864870849

1,257円

iPodでジョギングアンドウォーク 2／杉本光公／速水達…

柴田義晴／編著 原英喜／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名大修館書店出版年月2003年07月サイズ119P 24cmISBNコード9784469265248趣味 トレーニング フィットネス、エアロビクスアクアフィットネス教本アクア フイツトネス キヨウホン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/07

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石本哲郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名光文社出版年月2020年10月サイズ127P 15×15cmISBNコード9784334951900趣味 トレーニング トレーニング力尽き筋トレチカラツキ キントレ運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。1 読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング（HP5％のときのトレーニングのとり入れ方 その1｜おすすめのコンビニ食べ合わせ術 ほか）｜2 ワンルームでもOK!畳一畳トレーニング（HP20％のときのトレーニングのとり入れ方｜チェアスクワット ほか）｜3 組み合わせてセルフパーソナルトレーニング!畳一畳トレーニング（HP60％のときのトレーニングのとり入れ方｜ゆるバービー ほか）｜4 ちょっぴり追い込みたい!ちょいハードトレーニング（HP80％のときのトレーニングのとり入れ方｜ひざつき腕立て伏せ ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/10/21

1,320円

力尽き筋トレ

マイケル・マシューズ／著 レッカー由佳子／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名二見書房出版年月2022年12月サイズ430P 21cmISBNコード9784576221816趣味 トレーニング トレーニング筋トレ大全 究極のカラダを手に入れるシンプルで科学的なメソッドキントレ タイゼン キユウキヨク ノ カラダ オ テ ニ イレル シンプル デ カガクテキ ナ メソツド原タイトル：BIGGER LEANER STRONGER間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック!筋トレは、もっとシンプルでいい。筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。退屈で効果のないトレーニングに、毎日2〜3時間も費やす必要はない。シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。本国アメリカのAmazonレビューが1万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ1冊ですべてがわかる!1 この本を手にとったあなたのために｜2 「彼ら」があなたに教えなかった大切なこと｜3 カッコいい体になるための「インナーゲーム」に勝つ方法｜4 最後に必要なダイエットのアドバイス｜5 最後に必要なトレーニングのアドバイス｜6 これを読むまで他のサプリメントは買わないこと｜7 カッコよくやせる筋トレプログラム｜8 始まり※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/11/26

2,530円

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ベースボール・マガジン社販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2012/03/23JAN：9784583618326

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【中古】 トレーニングマガジン(Vol．21) 特集　脚…

＜p＞楽しくできるオリジナル72メニュー。イラスト図解で見やすくわかりやすく解説。体力テストの点数がグングン上がる。サッカー、野球、テニス…いろいろなスポーツにも応用できる。＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ 第1章 体を知れば運動神経はよくなる!＜br /＞ 第2章 体の動きの基礎を高めよう＜br /＞ 第3章 直線の走力を高めよう＜br /＞ 第4章 アジリティ能力を高めよう＜br /＞ 第5章 バランス・コーディネーション能力を高めよう＜br /＞ 第6章 対人フィジカル能力を高めよう＜br /＞ 第7章 投げる、蹴る能力を高めよう＜br /＞ 第8章 スポーツビジョン能力を高めよう＜br /＞ 第9章 体力テストのポイント＜/p＞ ＜p＞監修 / 山本 晃永(やまもと あきひさ)＜br /＞ ワイズ・スポーツ&エンターテイメント。＜br /＞ 日本、アメリカのトレーナー資格を取得し、多くのトップアスリートを指導する日本を代表するアスレティックトレーナー。＜br /＞ ジュニアにおいてもフィジカル能力向上メゾットを独自で開発し、現在全国各地でスクール、普及活動を行っている。＜/p＞ ＜p＞監修 / 川島 浩史(かわしま ひろし)＜br /＞ ワイズ・スポーツ&エンタテイメント。＜br /＞ 元プロ野球選手の仁志敏久と野球におけるフィジカルトレーニングメゾットを開発し、主にジュニア世代の野球チームに普及活動を行っている。＜br /＞ またワイズ・スポーツ&エンタテイメントが運営するジュニアフィジカルトレーニングのダイレクターとして活躍している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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どんな子も運動神経が必ずよくなるトレーニング【電子書籍】…

中野ジェームズ修一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名徳間書店出版年月2024年07月サイズ252P 19cmISBNコード9784198658663趣味 トレーニング ランニング定年ランニング ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書テイネン ランニング ゼロ カラ ハジメル ゴジユウダイ カラ ナナジユウダイ ノ タメ ノ ランニング ノ キヨウカシヨ ゼロ／カラ／ハジメル／50ダイ／カラ／70ダイ／ノ／タメ／ノ／ランニング／ノ／キヨウカシヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/07/31

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定年ランニング ゼロから始める50代から70代のためのラ…

| 女性のための炭水化物サイクリング 2021：体に負担をかけないダイエット法 (ペーパーバック) | ※商品の仕様やパッケージは予告なく変更になる場合がございます。 ※化粧箱に破損があっても内容品に問題が無い場合は返品・交換を承ることはできません。 【重要】注意事項（ご購入前に必ずお読みください。） ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、全てアメリカのカリフォルニア州からお客様のもとへ 直送されます。 ・個人輸入される商品は、全てご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。個人輸入される商品は、すべてご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。 ・通関時に関税・輸入消費税が発生した場合は当店が負担いたします。お客様にお支払いいただく関税消費税はございません。詳細はこちらをご確認下さい。 ・前払いの場合はご入金日から、それ以外の場合はご注文日から7日以内に国際発送、17日以内にお届け予定です。商品の在庫状況やアメリカ国内での配送状況、通関の状況等によって、商品のお届けまでに17日以上かかる場合がございます。 ・当店ではご注文後に在庫の確保を行うため、ご注文後に商品が品切れとなる場合がございます。その場合お客様にご連絡後、返金対応致します。なお、ご注文から30分経過後のキャンセル、変更、お客様都合による返品・交換はお断り致しております。 ・住所不明・長期不在・受取拒否などお客様のご都合で商品を受け取りされず、配送会社のセンターへ商品が返送された場合、当店が定める期日までにお客様から配送会社へ再配達のご連絡をして頂けない場合はご注文をキャンセルさせて頂きます。その場合でもアメリカからの商品の発送費用や返送費用などは請求させて頂きます。 ＊色がある商品の場合、モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なって見える場合がございます | Carb Cycling for Women 2021: A Painless Diet Plan to Heal Your Body & Help You Lose Weight (Paperback)

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著者：マガジンハウス出版社：マガジンハウスサイズ：ムックISBN-10：483875230XISBN-13：9784838752300■こちらの商品もオススメです ● Tarzan (ターザン) 2015年 5/14号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2015年 5/28号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● もみチュパ雄っぱぶ♂タイム 1 / イクヤス / フロンティアワークス [コミック] ● Tarzan (ターザン) 2018年 1/25号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2018年 3/8号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2019年 5/9号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2015年 1/22号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2015年 9/24号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2017年 8/10号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2018年 1/11号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2017年 12/14号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2015年 3/26号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● Tarzan (ターザン) 2015年 4/23号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ● 自宅でできるライザップ　食事編 / RIZAP / 扶桑社 [単行本（ソフトカバー）] ● Tarzan (ターザン) 2020年 9/10号 [雑誌] / マガジンハウス [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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青山剛／著日文実用PLUS P-24本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本文芸社出版年月2012年12月サイズ254P 18cmISBNコード9784537210507趣味 トレーニング ランニング走れるカラダになる 体幹「3S」メソッドハシレル カラダ ニ ナル タイカン スリ-エス メソツド ニチブン ジツヨウ プラス P-24※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/27

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著者：西東社出版社：西東社サイズ：単行本ISBN-10：4791611608ISBN-13：9784791611607■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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著者小岩健一(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年11月ISBN9784583113715ページ数143Pキーワードぜんしんぱーとなーすとれつちかぞくとできるせんしゆ ゼンシンパートナーストレツチカゾクトデキルセンシユ こいわ けんいち コイワ ケンイチ9784583113715内容紹介選手同士で、家族と、競技歴のない顧問教員とできる！体幹・上肢・下肢・全身ストレッチの最新式決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 パートナーストレッチに関する理論（なぜ今パートナーストレッチなのか？）/第2章 パートナーストレッチのコツ（まず「神7」で緊張を解き放とう！/新時代の「TIP2」を駆使しよう！）/第3章 パートナーストレッチの実際（ハムストリングのストレッチ/大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋・内転筋群のストレッチ ほか）/第4章 柔軟性向上のためのセルフトレーニング（股関節の柔軟性を高めるトレーニング/肩関節の柔軟性を高めるトレーニング ほか）

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全身パートナーストレッチ 家族とできる!選手同士でできる…

    ざんねんな筋トレ図鑑 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: マキノ出版 レーベル: 作者: 小島央 カナ: ザンネンナキントレズカン / コジマヒサシ サイズ: 単行本 ISBN: 4837613732 発売日: 2020/12/01 関連商品リンク : 小島央 マキノ出版

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【中古】ざんねんな筋トレ図鑑 / 小島央…

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1499620Shinkuro Lab / Hen Morita Tetsuya / Kyocho Koyanagi Isao Homare / Kyocho / Shintai Wo Kowasu Walking! Shin Kara Naosu Walking!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2013/03JAN：9784861200366身体を壊すウォーキング!芯から治すウォーキング![本/雑誌] (単行本・ムック) / シンクロラボ/編 森田哲矢/共著 小柳公誉/共著2013/03発売

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身体を壊すウォーキング!芯から治すウォーキング![本/雑…

著者：有吉 与志恵出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ISBN-10：4583039077ISBN-13：9784583039077■こちらの商品もオススメです ● 30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド / 植森美緒, 石井直方 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 子どもは「話し方」で9割変わる / 福田 健 / 経済界 [新書] ● パターンで話せる英会話「1秒」レッスン / 清水 建二 / 成美堂出版 [文庫] ● 世界の非ネイティブエリートがやっている英語勉強法 / 斉藤 淳 / KADOKAWA/中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● その英語、ネイティブは笑ってます / デイビッド・セイン　岡悦子 / 青春出版社 [新書] ● 世界で一番おもしろい地図帳 / おもしろ地理学会 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 腹を凹ます体幹力トレーニング / 木場 克己 / 三笠書房 [文庫] ● 50歳からは炭水化物をやめなさい 病まない・ボケない・老いない腸健康法 / 藤田 紘一郎 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 1分リンパダイエット リンパマッサージで気持ちよくやせる / 渡辺佳子 / 大和書房 [文庫] ● タイムマシンがみるみるわかる本 愛蔵版 / 佐藤 勝彦 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 中学校の「英語」を完全攻略 ストーリー展開のイメージ学習法！ / 向山 洋一, 大鐘 雅勝 / PHP研究所 [文庫] ● 体調不良慢性疲労は首で治る 首のコリがあらゆる病気を引き起こす原因だった！ / 松井 孝嘉 / 永岡書店 [文庫] ● コアトレスタートブック 体幹を鍛える / 有吉 与志恵 / 学研プラス [単行本] ● この一冊で日本史と世界史が面白いほどわかる！ / 歴史の謎研究会 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 英語が1週間でいとも簡単に話せるようになる本 / 西村 喜久 / 明日香出版社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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本橋恵美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新星出版社出版年月2023年10月サイズ191P 21cmISBNコード9784405082304趣味 トレーニング トレーニングアスリートピラティス 怪我に負けない身体をつくるアスリ-ト ピラテイス ケガ ニ マケナイ シンタイ オ ツクル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/06

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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞トレーニングのスケジュールは1日単位で掲載。週間走行距離別に5段階にレベル分け(〜89km、89〜113km、113〜137km、137km〜)。さらに18週間スケジュール、12週間スケジュールと、各レベルで2種類のプログラムが用意されているため、自分に合ったプログラムが見つかる。このほか、短期間で連戦するランナーのためのスケジュールも掲載。トレーニングも回復も最大限できるように配慮されたスケジュールが、トレーニング期間(4週間から12週間まで)別に紹介されている。そして第3版では、年配のマラソンランナーのための1章も新たに追加。シニアならではのトレーニング、栄養、回復について詳述する。トレーニングプログラムは、ランニングだけではない。レジスタンストレーニング、コアスタビリティトレーニング、柔軟性トレーニングといった、ケガ予防のための補助的トレーニングについても写真つきで詳しく解説する。また、GPSやインターネットを使った、トレーニング・パフォーマンスの分析、レース目標の立て方など、ツールの活用についても検証する。そのほか、万全の体調・最高のランニングを実現するための、栄養補給・水分補給の戦略や回復のテクニックに関しても、最新情報を盛り込んだ。＜収録内容＞第1部 マラソントレーニングとは何か(マラソンに必要な条件とトレーニング栄養摂取と水分補給トレーニングと回復のバランス補助的トレーニング年齢(と分別)を重ねたランナーのトレーニング ほか)第2部 マラソントレーニングプログラム(プログラムの実施週間走行距離89kmまでのマラソントレーニング週間走行距離89〜113kmのマラソントレーニング週間走行距離113〜137kmのマラソントレーニング週間走行距離137km以上のマラソントレーニング ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2624447Peat Fu Ittsuinja / Cho Sukotto Dagurasu / Cho Shinohara Miho / Yaku Zenkawa Yoichi / Kanshu / Advanced Marathon Training / Hara Title : ADVANCED MARATHONING Gencho Dai3 Han No Honyakuメディア：本/雑誌重量：737g発売日：2021/06JAN：9784583113111アドバンスト・マラソントレーニング / 原タイトル:ADVANCED MARATHONING 原著第3版の翻訳[本/雑誌] / ピート・フィッツィンジャー/著 スコット・ダグラス/著 篠原美穂/訳 前河洋一/監修2021/06発売

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アドバンスト・マラソントレーニング / 原タイトル:AD…

著者松田芳和(著)出版社カンゼン発売日2020年03月ISBN9784862555441ページ数127Pキーワードはしるいしだんがこたえるらんにんぐけあげんえき ハシルイシダンガコタエルランニングケアゲンエキ まつだ よしかず マツダ ヨシカズ9784862555441内容紹介フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。様々な悩みを4人の医師と4人の理学療法士がQ&A方式で答えます。レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 現役サブスリーランナー100人のQ＆A＋5人の快走セルフメンテナンス（足（甲・裏）—足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です/足（足首）—アキレス腱に不安、練習しないのも不安です/ひざ—半月板が損傷したまま、走り続けても大丈夫？/もも—ハムストリングスのコリ予防法はありますか/すね・ふくらはぎ—Point練習後に必ず張るふくらはぎが悩みです ほか）/第2章 走りの達人＋走る医師のメンテナンストーリー

1,540円

走る医師団が答える「ランニングケア」 現役サブスリーラン…

佐川　裕香 サンマーク出版ダイエットスルヨリキレイニナレルジョウハンシンリセット サガワユウカ 発行年月：2023年05月26日 予約締切日：2023年03月27日 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784763140548 佐川裕香（サガワユウカ） ボディメイクトレーナー。UーFIX代表。三重県出身。5歳よりバレエを始める。数々のコンクールで入賞し、2009年よりカンヌ・ロゼラ・ハイタワーに入学。帰国後、Kバレエカンパニーに入団。怪我により退団後、2014年より大手スポーツジム、スタジオと契約し、加圧トレーニング、ボディメイク、バレエ、ピラティス、ストレッチ、ZUMBAなどをグループ、パーソナルレッスンで多数指導。2022年、機能的で美しい、しなやかな心と身体を作るための月額オンラインレッスンを開講する。12歳の頃からバレエのために過度なダイエットを繰り返し、短期間で合計27kg体重が増減する。ストレスにより心身がボロボロに。幼い頃から猫背、巻き肩、肩こり、ストレートネック、O脚、扁平足という悪い姿勢を改善しないままストイックにバレエに打ち込んだため、長年の骨折を抱えていたことが発覚。そこから様々なフィットネス、コンディショニング、トレーニングを通して身体を見直すことで、骨格が整い、姿勢が改善。心身が解放され、楽になった自身の経験や多くの生徒さんの変化から、身体のアライメントを整えることの重要性をレッスンで伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜ上半身リセットが必要なのか（なぜ、上半身をリセットする必要があるのか／首こり、肩こり、反り腰…。長年のコリや歪みもリセット／上半身が変われば印象が変わる　ほか）／2　上半身リセット　Body　Make（上半身リセットはこんな感じで始めてみて！／上半身リセットエクササイズの使い方／すきまリセット　ほか）／3　もっと上半身リセット（気になる部位をもっともっと美しく／もっとフェイスライン／もっと首　ほか） 年齢を重ねても崩れないカラダの作り方教えます。土台から変わる49エクササイズ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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ダイエットするよりキレイになれる　上半身リセット [ 佐…

著者谷けいじ(著)出版社実業之日本社発売日2018年04月ISBN9784408337722ページ数127Pキーワードじゆうにさいまでのさいきようとれーにんぐ12さい／ ジユウニサイマデノサイキヨウトレーニング12サイ／ たに けいじ タニ ケイジ9784408337722内容紹介運動ぎらいでもOK！ かけっこで一番になれる!!はじめから運動が苦手な子どもはいません。たとえ親が運動音痴を自認していても、「遺伝だから…」と考えるのは、実はナンセンスです。たしかに筋肉の質や骨格などは遺伝的な要因ですが、運動能力自体は育った環境によって、発達度合いが大きく変わってくるのです。つまり、運動が得意か苦手かは、運動を「しているか」「していないか」によるものといえます。とはいえ、運動をさせるのにも、何をやらせていいものか。嫌がる子を無理やり習い事に通わせても…と思う親御さんは多いでしょう。そこで本書では、ゴールデンエイジと呼ばれる運動神経が飛躍的に向上する年代の子どもたちに適したトレーニングを掲載しています。どれも簡単な動きで、親御さんが手本を見せるのにもラクなものばかり。しかも多くは室内でできるものです。そのトレーニングを実践することで、子どもたちの柔軟性を高め、思い通りに体を動かす能力を育み、「走る」「跳ぶ」「投げる」といった動作の能力を向上させることができます。実際に本書のトレーニングをやって「かけっこが学年で1番になった」などの報告もありました。もともと運動が得意という子も、本書のトレーニングで基礎的な運動能力を高めることができます。その結果、専門的なスポーツの技術をスムーズに習得することができます。運動の習慣が身につくと、適切な筋肉がつき、正しい姿勢が取れるようになります。そして呼吸が深くなり、十分な酸素を脳に取り込むことができます。運動ができるようになると、集中力が培われ、記憶力がアップし、学力の向上も望めるといいます。CONTENTSCHAPTER1 のびる子どもの基本●子どもにトレーニングは必要か？●ゴールデンエイジまでにやっておくことは？●成長痛の仕組みと対処法●運動が集中力を高める…ほかCHAPTER2 ぐんぐん育つ体をつくる基本エクササイズ●ゴムのようにやわらかい体をつくる●ジャンプ●三軸体操●モビリティとスタビリティ●腹圧CHAPTER3 運動神経をのばすボディコーディネーショントレーニング●コーディネーション能力とは●声がけや補助の必要性●コーディネーショントレーニングのポイント…ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 のびる子どもの基本（子どもにトレーニングは必要か？/ゴールデンエイジの成長の仕組み/ゴールデンエイジまでにやっておくことは？ ほか）/2 ぐんぐん育つ体をつくる基本エクササイズ（ゴムのようにやわらかい体をつくる/ジャンプ/三軸体操 ほか）/3 運動神経をのばすボディコーディネーショントレーニング（コーディネーション能力とは/声がけや補助の必要性/コーディネーショントレーニングのポイント ほか）

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12歳までの最強トレーニング 運動ぎらいでもOK!／谷け…

著者：エイ出版社出版社：エイ出版社サイズ：大型本ISBN-10：477791349XISBN-13：9784777913497■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。● リピーター様、ぜひ応援下さい（ショップ・オブ・ザ・イヤー）

327円

【中古】 絶対に腹を凹ませる3週間プログラム 最新エクサ…

著者牧谷祐志(著)出版社国際学園発売日2020年04月ISBN9784434273728ページ数181Pキーワードせかいいちわかりやすいぱーそなるすとれつち2 セカイイチワカリヤスイパーソナルストレツチ2 まきや ゆうじ マキヤ ユウジ9784434273728内容紹介パーソナルストレッチの83もの手技を写真とDVDの画像で分かりやすく解説。これからプロとして活躍する人の基礎概論。著者の経験を生かした、接客の心得も披露。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次基礎概論/1 仰向け下半身ストレッチ1/2 仰向け下半身ストレッチ2/3 下腿・足首回りストレッチ/4 うつ伏せ下半身ストレッチ/5 仰向け上半身ストレッチ/6 横向き上半身、仕上げのストレッチ/7 接客のための牧谷式ストレッチ黄金の12項目

3,850円

世界一わかりやすいパーソナルストレッチ 2／牧谷祐志【3…

著者中村勝美(著) シニオテルヤ(マンガ) サイドランチ(マンガ)出版社池田書店発売日2016年12月ISBN9784262165561ページ数159Pキーワードまんがでわかるいちにちいつかいのふつきん マンガデワカルイチニチイツカイノフツキン なかむら かつみ しにお てる ナカムラ カツミ シニオ テル9784262165561内容紹介「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか？「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が…」「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです！どうすれば、お腹が凹ませることができるのか？長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない…そこで、この本の登場です！◆下腹ぽっこりの原因は姿勢！ ただの腹筋では凹まない！◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK！」◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。◆食事制限をしなくても、体質を変えられる！◆基礎代謝アップ。太りにくいカラダが手に入る。◆生活に組み込みやすいから、続く！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 どうすればお腹は凹むのか？（マンガ・お腹の出方は人それぞれ！？/どうしてお腹だけが出てくるの？ ほか）/第2章 お腹は締めてから凹ませる（マンガ・お腹を締めて凹ませる方法/筋肉のつき方知っていますか？ ほか）/第3章 究極の腹凹トレーニング「これだけフッキン」（マンガ・さあ実践！「これだけフッキン」をやってみよう（上腹部パート/下腹部パート）/「これだけフッキン」にトライする前に ほか）/第4章 いつでもどこでもできる「お腹凹ませ生活」（マンガ・いつでもどこでもできる“カンタン腹凹生活”/「気づき」で習慣は変えられる ほか）

1,100円

マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法／中村勝…

著者木村匡宏(編著)出版社東洋館出版社発売日2018年07月ISBN9784491035536ページ数79Pキーワードそつこうごふんでのびるこどものはしりかた ソツコウゴフンデノビルコドモノハシリカタ きむら まさひろ キムラ マサヒロ9784491035536内容紹介本書は、動きのコツを「ゆする」「通す」「ふる」「回す」と簡略化し、自宅でもできるトレーニングを紹介しています。第1章では、かけっこを速くするために必要な運動感覚を育むための体操を紹介します。続いて第2章において、かけっこが速くなるための具体的なトレーニングを紹介します。かけっこは子どもの自己肯定感を育み、脳の成長や良質な記憶を作り出すことに大きな影響を与えます。そのため、幼い頃から体を育み、正しい走り方を身につけることは、将来的な運動能力の伸びしろを大きくすることだけではなく、子どもたちの「できる！」という自信にもつながるのです。本書が「子どもの走りを速くしたい」という誰もが持つ願いに応えるための1冊となることを願っています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 走るための感覚を育む（運動感覚を伸ばす4要素/まずは効果を実感！バイバイ→ダッシュ/イメージがあると動きが変わる/お魚体操/カエル体操 ほか）/第2章 かけっこトレーニング（かけっこトレーニングのポイント/足指ニギニギ＆足しぼり＆足動かし/足首＆ひざ裏伸ばし/ブリッジ/全身ゆすり ほか）

1,320円

速効!5分で伸びる!子どもの走り方トレーニング／木村匡宏…

著者日本SAQ協会(編)出版社大修館書店発売日1999年04月ISBN9784469264098ページ数126Pキーワードすぽーつすぴーどようせいえすえーきゆーとれーにんぐ スポーツスピードヨウセイエスエーキユートレーニング にほん／えすえ−きゆ−／きよう ニホン／エスエ−キユ−／キヨウ9784469264098

2,200円

スポーツスピード養成SAQトレーニング／日本SAQ協会【…

青山剛／著日文実用PLUS P-24本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本文芸社出版年月2012年12月サイズ254P 18cmISBNコード9784537210507趣味 トレーニング ランニング商品説明走れるカラダになる 体幹「3S」メソッドハシレル カラダ ニ ナル タイカン スリ-エス メソツド ニチブン ジツヨウ プラス P-24※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/27

880円

走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド…

2024年9月13日(金)発売≪コンテンツ≫ ■ショート・パンチ／Left & Right ■Opening Round　プロ選手の五輪出場を！ ■那須川天心の魅力　第6回「マイ・スタイル」 ■Camera Clicks ■世界S・バンタム級戦　ドヘニーを7回TKO 井上尚弥「世界最強たるゆえん」 ■武居－比嘉　感動ファイト　WBO世界バンタム級戦 ■Column…比嘉大吾の6年半 加茂佳子 ■平岡、暫定王者倒して世界へ　WBA・S・ライト級挑戦者決定戦 ■佐々木尽劇場　東洋太平洋＆WBO-APウェルター級戦 ■下町に一日の長　日本S・バンタム級戦　10.13-14「Prime Video Boxing」インタビュー特集　主役は俺だ ■井上拓真／堤聖也／寺地拳四朗／ユーリ阿久井政悟／岩田翔吉／親友対談 in LA　中谷潤人×オラスクアガ／田中恒成 ■世界返り咲きにかける！　矢吹正道 展望／IBF世界L・フライ級戦 ■オルティス、ボハチュクから「暫定」奪う　WBC暫定S・ウェルター級戦 ■ベナド・ロペスKO陥落！　IBF世界フェザー級戦 ■中嶋、和氣に引導　東洋太平洋S・バンタム級戦　ウガンダのセムジュが王座に　日本ウェルター級　奈良井猛省の初V　日本S・フェザー級戦 ■亀田雪辱、挑戦権も獲得　IBFフェザー級挑戦者決定戦　前王者・重岡復帰／健文トーレスまたも金星 ■三代久々TKO　日本ライト級戦　飯村V3　日本フライ級戦 ■渡邊さっそう、鈴木を沈めて王座に　WBO－AP・S・フェザー級王座決定戦　川浦、初のベルト　WBO－AP・S・フライ級戦　畑中、タナンチャイに王座譲る ■誌上博物館 ■カレンダー／新オッズメーカー ■PROGRAM～観戦ガイド～ ■海外注目ガイド ■10.13-14「Prime Video Boxing」特集　7大世界戦展望 ■飯田覚士の直撃トーク　第251回　増田 陸 ■海外読物　スター不足の米国リング、救世主は!? ■国内リングサイド・ニュース ■B.B.Round-Up　海外のニュース ■ケンケンガクガク／ゲストコラム［石原雄太さん］ ■チャンピオンの訃報 ■ボクサーが書く　石井一太郎「会長の日々」 ■浜田剛史の世界トップ選手ウォッチ［ジャロン・エニス］ ■ジョー小泉のボクシング珍談奇談 ■世界のリング ■キャッチ三浦のアメリカンシーン ■Go! Go! World Boxing～海外ボクシングマニアのコラム ■国内試合記録／Ringside Reports ■ランキング ■AMATEUR RING ■パリ五輪総括 ■インターハイ特報 ■全日本大学王座決定戦 ■第11回全日本UJ王座決定戦 ■Boxing LIFE ボクシングジムに行こう！ ■ボクサーと減量／先生の現役時代 ■ジュニアの星／なんでもランキング ■ボクサーの質問にお答えします／読むボクシング／事例で知るルールの話 ■連載　チャンピオンの殿堂［ニノ・ベンベヌチ］ ■読者の指定席 ■後記／定期購読のお知らせ　

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【新ボクシング雑誌】 『BOXING BEAT』 24年…

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